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エネルギー 504 kcal たんぱく質 11.9 g 脂質 22.6 g 炭水化物 63.2 g ナトリウム 2.6 g ビタミンB1 3.33 mg ビタミンB2 0.31 mg カルシウム 204 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/299.html
エネルギー 554 kcal たんぱく質 9.7 g 脂質 26.1 g 炭水化物 70.3 g ナトリウム 2.2 g ビタミンB1 0.43 mg ビタミンB2 0.59 mg カルシウム 158 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/211.html
エネルギー 438 kcal たんぱく質 10.1 g 脂質 13.7 g 炭水化物 68.5 g ナトリウム 2.8 g ビタミンB1 0.38 mg ビタミンB2 0.32 mg カルシウム 221 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/155.html
エネルギー 386 kcal たんぱく質 9.3 g 脂質 18.4 g 炭水化物 45.8 g ナトリウム 3.0 g ビタミンB1 0.16 mg ビタミンB2 0.19 mg カルシウム 115 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/68.html
エネルギー 442 kcal たんぱく質 7.6 g 脂質 21.5 g 炭水化物 54.6 g ナトリウム 2.1 g ビタミンB1 0.19 mg ビタミンB2 0.2 mg カルシウム 141 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/92.html
エネルギー 333 kcal たんぱく質 7.8 g 脂質 8.7 g 炭水化物 56.1 g ナトリウム 2.5 g ビタミンB1 0.23 mg ビタミンB2 0.26 mg カルシウム 158 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/238.html
エネルギー 176 kcal たんぱく質 3.6 g 脂質 6.7 g 炭水化物 25.3 g ナトリウム 1.2 g ビタミンB1 0.09 mg ビタミンB2 0.10 mg カルシウム 87 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/52.html
エネルギー 435 kcal たんぱく質 11.8 g 脂質 13.7 g 炭水化物 66.3 g ナトリウム 2.6 g ビタミンB1 0.24 mg ビタミンB2 0.25 mg カルシウム 169 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/84.html
エネルギー 684 kcal たんぱく質 13.5 g 脂質 36 g 炭水化物 76.5 g ナトリウム 2.9 g ビタミンB1 0.37 mg ビタミンB2 0.3 mg カルシウム 176 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/62.html
エネルギー 497 kcal たんぱく質 9.9 g 脂質 26.2 g 炭水化物 55.6 g ナトリウム 2.5 g ビタミンB1 0.28 mg ビタミンB2 0.25 mg カルシウム 140 mg