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エネルギー 394 kcal たんぱく質 12.3 g 脂質 19.0 g 炭水化物 43.4 g ナトリウム 2.2 g ビタミンB1 0.35 mg ビタミンB2 0.33 mg カルシウム 151 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/129.html
エネルギー 284 kcal たんぱく質 6.2 g 脂質 11.8 g 炭水化物 38.3 g ナトリウム 1.7 g ビタミンB1 0.33 mg ビタミンB2 0.58 mg カルシウム 200 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/418.html
エネルギー 400 kcal たんぱく質 14.6 g 脂質 17.6 g 炭水化物 45.8 g ナトリウム 2.0 g ビタミンB1 0.34 mg ビタミンB2 0.28 mg カルシウム 147 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/387.html
エネルギー 176 kcal たんぱく質 3.1 g 脂質 8.7 g 炭水化物 21.4 g ナトリウム 0.851 g ビタミンB1 1.24 mg ビタミンB2 0.13 mg カルシウム 63 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/114.html
エネルギー 452 kcal たんぱく質 8.4 g 脂質 18.0 g 炭水化物 64.1 g ナトリウム 2.4 g ビタミンB1 0.33 mg ビタミンB2 0.58 mg カルシウム 200 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/174.html
エネルギー 279 kcal たんぱく質 7.1 g 脂質 8.2 g 炭水化物 44.1 g ナトリウム 2.0 g ビタミンB1 0.22 mg ビタミンB2 0.20 mg カルシウム 129 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/212.html
エネルギー 487 kcal たんぱく質 9.0 g 脂質 17.1 g 炭水化物 74.3 g ナトリウム 2.6 g ビタミンB1 0.36 mg ビタミンB2 0.32 mg カルシウム 236 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/231.html
エネルギー 266 kcal たんぱく質 8.3 g 脂質 10.3 g 炭水化物 34.9 g ナトリウム 1.5 g ビタミンB1 0.16 mg ビタミンB2 0.19 mg カルシウム 126 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/385.html
エネルギー 382 kcal たんぱく質 8.6 g 脂質 17.4 g 炭水化物 47.7 g ナトリウム 2.1 g ビタミンB1 2.12 mg ビタミンB2 0.27 mg カルシウム 131 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/101.html
エネルギー 346 kcal たんぱく質 7.4 g 脂質 14.4 g 炭水化物 46.6 g ナトリウム 1.7 g ビタミンB1 0.33 mg ビタミンB2 0.58 mg カルシウム 200 mg