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エネルギー 356 kcal たんぱく質 9.0 g 脂質 12.8 g 炭水化物 51.2 g ナトリウム 2.2 g ビタミンB1 0.18 mg ビタミンB2 0.20 mg カルシウム 133 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/424.html
エネルギー 412 kcal たんぱく質 7.0 g 脂質 19.4 g 炭水化物 52.3 g ナトリウム 2.0 g ビタミンB1 0.26 mg ビタミンB2 0.29 mg カルシウム 166 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/213.html
エネルギー 522 kcal たんぱく質 11.8 g 脂質 22.4 g 炭水化物 68.3 g ナトリウム 3.2 g ビタミンB1 0.39 mg ビタミンB2 0.31 mg カルシウム 244 mg
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エネルギー 287 kcal たんぱく質 9.3 g 脂質 5.5 g 炭水化物 50.0 g ナトリウム 2.3 g ビタミンB1 0.16 mg ビタミンB2 0.21 mg カルシウム 154 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/50.html
エネルギー 568 kcal たんぱく質 14.4 g 脂質 20.9 g 炭水化物 80.8 g ナトリウム 3.2 g ビタミンB1 1.95 mg ビタミンB2 0.41 mg カルシウム 161 mg
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エネルギー 167 kcal たんぱく質 4.9 g 脂質 5.8 g 炭水化物 23.9 g ナトリウム 0.94 g ビタミンB1 0.54 mg ビタミンB2 0.11 mg カルシウム 48 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/96.html
エネルギー 293 kcal たんぱく質 9.7 g 脂質 4.4 g 炭水化物 53.7 g ナトリウム 2.2 g ビタミンB1 0.24 mg ビタミンB2 0.29 mg カルシウム 309 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/66.html
エネルギー 489 kcal たんぱく質 11.7 g 脂質 23.9 g 炭水化物 57 g ナトリウム 2.6 g ビタミンB1 0.37 mg ビタミンB2 0.39 mg カルシウム 136 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/154.html
エネルギー 320 kcal たんぱく質 6.6 g 脂質 13.8 g 炭水化物 42.3 g ナトリウム 2.0 g ビタミンB1 0.32 mg ビタミンB2 0.20 mg カルシウム 102 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/230.html
エネルギー 267 kcal たんぱく質 6.1 g 脂質 8.6 g 炭水化物 41.2 g ナトリウム 1.9 g ビタミンB1 0.18 mg ビタミンB2 0.18 mg カルシウム 135 mg