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エネルギー 346 kcal たんぱく質 8.1 g 脂質 14.7 g 炭水化物 45.5 g ナトリウム 1.9 g ビタミンB1 1.09 mg ビタミンB2 0.18 mg カルシウム 95 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/54.html
エネルギー 399 kcal たんぱく質 14.6 g 脂質 13.4 g 炭水化物 55.2 g ナトリウム 2.5 g ビタミンB1 0.33 mg ビタミンB2 0.34 mg カルシウム 285 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/430.html
エネルギー 510 kcal たんぱく質 7.2 g 脂質 21.6 g 炭水化物 71.6 g ナトリウム 1.4 g ビタミンB1 0.38 mg ビタミンB2 0.39 mg カルシウム 205 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/124.html
エネルギー 515 kcal たんぱく質 9.8 g 脂質 18.4 g 炭水化物 77.5 g ナトリウム 2.8 g ビタミンB1 0.33 mg ビタミンB2 0.58 mg カルシウム 280 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/119.html
エネルギー 308 kcal たんぱく質 7.2 g 脂質 12.5 g 炭水化物 41.7 g ナトリウム 2.0 g ビタミンB1 0.33 mg ビタミンB2 0.58 mg カルシウム 200 mg
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エネルギー 331 kcal たんぱく質 10 g 脂質 7.2 g 炭水化物 56.7 g ナトリウム 2.3 g ビタミンB1 0.25 mg ビタミンB2 0.36 mg カルシウム 154 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/69.html
エネルギー 388 kcal たんぱく質 8 g 脂質 15.2 g 炭水化物 54.9 g ナトリウム 2.4 g ビタミンB1 1.33 mg ビタミンB2 0.29 mg カルシウム 135 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/159.html
エネルギー 386 kcal たんぱく質 10.0 g 脂質 17.8 g 炭水化物 46.5 g ナトリウム 2.3 g ビタミンB1 0.17 mg ビタミンB2 0.21 mg カルシウム 112 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/229.html
エネルギー 437 kcal たんぱく質 11.0 g 脂質 17.9 g 炭水化物 57.9 g ナトリウム 2.2 g ビタミンB1 0.43 mg ビタミンB2 0.28 mg カルシウム 202 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/82.html
エネルギー 562 kcal たんぱく質 13.9 g 脂質 20.4 g 炭水化物 80.9 g ナトリウム 3.1 g ビタミンB1 0.26 mg ビタミンB2 0.25 mg カルシウム 244 mg