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エネルギー 488 kcal たんぱく質 11.4 g 脂質 24.7 g 炭水化物 55.0 g ナトリウム 2.4 g ビタミンB1 0.37 mg ビタミンB2 0.30 mg カルシウム 166 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/121.html
エネルギー 427 kcal たんぱく質 10.1 g 脂質 16.8 g 炭水化物 58.8 g ナトリウム 2.7 g ビタミンB1 0.38 mg ビタミンB2 0.58 mg カルシウム 200 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/431.html
エネルギー 581 kcal たんぱく質 13.3 g 脂質 28.4 g 炭水化物 68.0 g ナトリウム 2.6 g ビタミンB1 0.46 mg ビタミンB2 0.44 mg カルシウム 211 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/433.html
エネルギー 522 kcal たんぱく質 12.2 g 脂質 26.3 g 炭水化物 59.1 g ナトリウム 1.8 g ビタミンB1 0.34 mg ビタミンB2 0.33 mg カルシウム 194 mg
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エネルギー 341 kcal たんぱく質 10.1 g 脂質 8.4 g 炭水化物 56.2 g ナトリウム 2.5 g ビタミンB1 0.25 mg ビタミンB2 0.29 mg カルシウム 165 mg
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エネルギー 306 kcal たんぱく質 6.9 g 脂質 10.5 g 炭水化物 45.9 g ナトリウム 1.6 g ビタミンB1 0.33 mg ビタミンB2 0.58 mg カルシウム 200 mg
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エネルギー 340 kcal たんぱく質 5.5 g 脂質 14.3 g 炭水化物 47.3 g ナトリウム 2.3 g ビタミンB1 0.17 mg ビタミンB2 0.19 mg カルシウム 108 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/125.html
エネルギー 325 kcal たんぱく質 7.0 g 脂質 10.7 g 炭水化物 50.1 g ナトリウム 1.5 g ビタミンB1 0.33 mg ビタミンB2 0.58 mg カルシウム 200 mg
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エネルギー 516 kcal たんぱく質 10.2 g 脂質 22.8 g 炭水化物 67.6 g ナトリウム 1.5 g ビタミンB1 0.28 mg ビタミンB2 0.32 mg カルシウム 168 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/97.html
エネルギー 349 kcal たんぱく質 7.4 g 脂質 12.2 g 炭水化物 52.3 g ナトリウム 2.0 g ビタミンB1 0.33 mg ビタミンB2 0.58 mg カルシウム 200 mg