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エネルギー 478 kcal たんぱく質 10.2 g 脂質 23.8 g 炭水化物 55.9 g ナトリウム 2.4 g ビタミンB1 0.27 mg ビタミンB2 0.28 mg カルシウム 150 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/139.html
エネルギー 346 kcal たんぱく質 7.4 g 脂質 13.2 g 炭水化物 49.4 g ナトリウム 2.0 g ビタミンB1 0.33 mg ビタミンB2 0.58 mg カルシウム 200 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/369.html
エネルギー 415 kcal たんぱく質 15.0 g 脂質 15.4 g 炭水化物 54.2 g ナトリウム 2.9 g ビタミンB1 0.30 mg ビタミンB2 0.30 mg カルシウム 183 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/34.html
エネルギー 328 kcal たんぱく質 9.8 g 脂質 11.3 g 炭水化物 46.9 g ナトリウム 1.8 g ビタミンB1 0.91 mg ビタミンB2 0.23 mg カルシウム 93 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/56.html
エネルギー 435 kcal たんぱく質 11.3 g 脂質 19.8 g 炭水化物 53 g ナトリウム 2.3 g ビタミンB1 0.26 mg ビタミンB2 0.24 mg カルシウム 151 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/284.html
エネルギー 515 kcal たんぱく質 13 g 脂質 18.5 g 炭水化物 74.2 g ナトリウム 3.6 g ビタミンB1 0.29 mg ビタミンB2 0.36 mg カルシウム 170 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/95.html
エネルギー 309 kcal たんぱく質 7.8 g 脂質 7.9 g 炭水化物 51.7 g ナトリウム 1.9 g ビタミンB1 0.28 mg ビタミンB2 0.37 mg カルシウム 122 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/391.html
エネルギー 432 kcal たんぱく質 10.3 g 脂質 19.1 g 炭水化物 54.6 g ナトリウム 2.1 g ビタミンB1 0.29 mg ビタミンB2 0.30 mg カルシウム 174 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/110.html
エネルギー 338 kcal たんぱく質 7.9 g 脂質 15.2 g 炭水化物 42.3 g ナトリウム 1.9 g ビタミンB1 0.33 mg ビタミンB2 0.58 mg カルシウム 200 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/89.html
エネルギー 292 kcal たんぱく質 9.2 g 脂質 3.9 g 炭水化物 55.1 g ナトリウム 2.4 g ビタミンB1 0.33 mg ビタミンB2 0.47 mg カルシウム 124 mg