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エネルギー 584 kcal たんぱく質 12.7 g 脂質 30.6 g 炭水化物 64.4 g ナトリウム 3.6 g ビタミンB1 0.17 mg ビタミンB2 0.26 mg カルシウム 186 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/153.html
エネルギー 315 kcal たんぱく質 6.6 g 脂質 13.7 g 炭水化物 41.4 g ナトリウム 1.7 g ビタミンB1 0.26 mg ビタミンB2 0.20 mg カルシウム 92 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/308.html
エネルギー 409 kcal たんぱく質 11.6 g 脂質 16.4 g 炭水化物 53.9 g ナトリウム 2.3 g ビタミンB1 0.29 mg ビタミンB2 0.26 mg カルシウム 122 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/239.html
エネルギー 431 kcal たんぱく質 9.3 g 脂質 16.5 g 炭水化物 61.4 g ナトリウム 1.4 g ビタミンB1 0.41 mg ビタミンB2 0.34 mg カルシウム 215 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/432.html
エネルギー 583 kcal たんぱく質 11.4 g 脂質 29.2 g 炭水化物 68.6 g ナトリウム 2.1 g ビタミンB1 0.40 mg ビタミンB2 0.41 mg カルシウム 209 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/109.html
エネルギー 372 kcal たんぱく質 7.1 g 脂質 14.9 g 炭水化物 52.4 g ナトリウム 2.1 g ビタミンB1 0.33 mg ビタミンB2 0.58 mg カルシウム 200 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/59.html
エネルギー 397 kcal たんぱく質 8.2 g 脂質 16.1 g 炭水化物 55 g ナトリウム 2.6 g ビタミンB1 1.36 mg ビタミンB2 0.21 mg カルシウム 129 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/111.html
エネルギー 402 kcal たんぱく質 8.4 g 脂質 20.7 g 炭水化物 45.5 g ナトリウム 2.0 g ビタミンB1 0.33 mg ビタミンB2 0.58 mg カルシウム 230 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/136.html
エネルギー 250 kcal たんぱく質 6.9 g 脂質 1.5 g 炭水化物 52.3 g ナトリウム 2.7 g ビタミンB1 0.33 mg ビタミンB2 0.58 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/199.html
エネルギー 273 kcal たんぱく質 8.3 g 脂質 4.4 g 炭水化物 49.7 g ナトリウム 2.6 g ビタミンB1 0.16 mg ビタミンB2 0.21 mg