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活動時間帯表 時間／メンバー AXELA R.R kazu YU8 kei 17 ● 18 ● 19 ● ● 20 ● ● 21 ● ● ● 22 ● ● ● 23 ● ● ● ● 24 ● ● ● ● １ ● ● ● ● ● ２ ● ● ● ３ ● ● ● ４ ● ● ５ ● ６ ● ７ ● ８ ● 休日の表記はありません。あくまでも平日の表記です。
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睡眠中には夢を見るレム睡眠と夢をほとんど見ない ノンレム睡眠が90分周期で起こります。 これを4回から6回繰り返し目覚めに至ります。 眠りの浅いレム睡眠は入眠直後には短く 明け方に近づくほど長くなります。 しかしレム睡眠には、心のメンテナンスを請け負う役割もあるため ストレスをすごく強く感じていると睡眠の前半の多くの時間は レム睡眠になることがあります。 一方夢を見ないノンレム睡眠が最も深くなるのは 入眠してから3時間の間。 ここで深い睡眠が得られると成長ホルモンの分泌も盛んになります。 つまり、眠りに就いてからの短時間に深いノンレム睡眠に至ることができるか否かが 肌や内臓の再生を大きく左右するというわけです。
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タイムアタックとは？ 一日3回、9時～17時～1時～と出来るようになりました。参加費500ゴールド、1プレイバッテリー5です。 練習はライバルと戦えば出来るので1発勝負で行きましょう！ 順位 賞品 1位 5000ゴールド、イベントキー30個 2位 4700ゴールド、イベントキー29個 3位 4400ゴールド、イベントキー28個 4位 4100ゴールド、イベントキー27個 5位 3800ゴールド、イベントキー26個 ・ ･ 51位～100位 1600ゴールド、イベントキー16個 101位～150位 1400ゴールド、イベントキー14個 151位～200位 1200ゴールド、イベントキー12個 201位～500位 1000ゴールド、イベントキー10個 と500位以内に入れば1日で30個のイベントキーを貯めておくことが出来ます。 一週間使わなければ210+20で230個のイベントキーがストックできるので。 時間帯イベントの欲しいパーツ、ゴールドを一気に稼ぐことが出来ます。 ゴールドイベントであれば鍵5個の高難易度コースが45回で広告2倍で50万ゴールド稼げたりします。 勿論100位を狙えればその分、鍵も増えるので素材集めも楽になります。 【注意】材料、ゴールドに余裕が出来ると、スキル最高値を狙ってガンガンやると、あっという間に20万ゴールド無くなったりするので、妥協は必要です。 因みに長期の限定ボディイベント等で特に欲しいとか無い場合は、鍵5ステージまで進めておけば『わざと負ける』事によって鍵を5個づつストックできます。寝ないでは不可能ですが物理的には1日72個の鍵をストックできるので、タイムアタックと合わせれば途轍もない数の鍵がストックできます。(通常スタミナ電池でも同じことが出来ます)但し保管期限は1ヶ月！ 対策される可能性も有りますが、この方法を使えば限定ボディが出ても初日で獲得できます。しかしメールBOXが圧迫されるのと間違えて一括受け取りをすると(´・ω・`)疲れが溜まるだけです。 時間帯限定イベントとは？ 曜日によって定められた時間帯で発生する、マネーデーイベントやパーツEXPイベントの事です。 下記画像のCoinsと書かれている時間帯はマネーデー、各種パーツ名はパーツ用EXPイベント。Materialは材料。 この時間帯を把握することにより、効率的かつ計画的に稼ぎやパーツレベルを上げることが出来ます。 ゲーム内反映が遅く、5～6分経過しないとイベント欄に表示されません。 ●過去の限定ボディイベントがランダムで発生します。
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サーバー起動時間帯 主に午後６時からとなっております。 場合によってはその時間より前から開いている可能性があります 現在はほぼ24時間体制で開いています＾＾ ※サーバー所在地は天候によって応答時間が左右されるため、接続に時間がかかる場合があります そのため毎週水曜日は定期メンテナンスとなります。（電力供給が不安定なため不定期に落ちる可能性があります）
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※編集中 各時間帯のリクエストテーマ リクエスト対象動画 「兄貴誕生祭」なので、基本的には兄貴やレスリングシリーズ(以下、WS)にちなんだ動画で。 各時間帯毎にテーマが設定されています。が、基本的に「お題から個人的にそう思う大雑把な動画」で構いません。厳密に「コレ」とか厳しい縛りは一切しませんよ 。 リクエストの受付は放送中に行われます。 ジャンルが重複する場合(「音楽」と「歪音エナ」等)、独立した時間帯テーマがある方(つまり後者)はそちら専用での放送になります。 独立したテーマがない場合(「兄ソン」等)は、複数枠に跨ることも可能です。より適切なテーマ(「音楽」)ほど放送される可能性が高いです。 誕生祭24耐 第一試合 →放送会場 全体テーマ：「兄貴の誕生日を祝いつつ、レスリングシリーズの歪みない動画を振り返りましょう」 22 00 生放送スタート 22 00～22 10 生主によるご挨拶と開会宣言 22 10～23 00 「月刊ガチムチパンツランキング 6月号動画一挙放送！」 ※非リクエスト ⇒「月刊ガチムチパンツランキング(百) 2009年6月号ランキング動画一挙放送！」 解説：ただし13日の放送までに当該動画が投稿されていない場合、「名作or面白動画数え歌」にテーマが変わります。 テーマ変更と動画が長い場合は再生されない場合がありますことをご了承下さい。 23 00～00 00 「名作or面白動画数え歌」 対象ジャンル：あなたが個人的に思う名作or面白動画。ノンジャンル、ごった煮。 00 00～03 00 「兄貴誕生祭投稿動画(自張り他張り自由)」 対象ジャンル：あなたが個人的に思う名作or面白動画。ノンジャンル、ごった煮。 03 00～04 00 「前衛的or哲学」 対象ジャンル：いわゆる「前衛的パンツレスリング」シリーズ。頭で考えるのではなく感じる動画。 「どういうことなの…」 関連：前衛的パンツレスリング(百) 誕生祭24耐 第二試合 →放送会場 全体テーマ：「レスリングシリーズのハッテンに貢献してきた作品と人々への賛美」 （もちろんこれ以外にもまだまだ沢山ありますよ） 04 00～06 00 「レスリングシリーズ本編」 解説：爽やかな朝を本編動画で迎えましょう。 関連：兄貴本編リンク(百) 06 00～07 30 「テレビ新日暮里(＋アニメ、特撮、映画)」 対象ジャンル：WS×テレビorCMorアニソンorアニメor特撮or映画orNHGay。 関連：テレビ新日暮里(百)、NHK(日本ハッテン協会)(NHGay)(百)、兄貴CMシリーズ(百) 07 30～08 00 「休憩or自由時間(朝ご飯タイム)」 08 00～09 00 「ＧＡＹ♂ム(HATTENDO)」 対象ジャンル：WS×ゲーム。ゲイナルファンタジー、マラゴンクエスト、HATTNDO ets...。 関連：「ゲーム レスリングシリーズ」タグ検索(タグ) 09 00～10 00 「東方餡掛炒飯 歪音エナ」 対象ジャンル：WS×東方Project orVOCALID の動画。 関連：東方餡掛炒飯(百)、歪音エナ(百)、だらし音エナ(百)。 誕生祭24耐 第三試合 →放送会場1 →放送会場2 全体テーマ：「レスリングシリーズの中でもコアな部分、1度知ってしまったらもう抜け出せない…」 10 00～12 00 「ガチムチメドレーシリーズ＆合作」 対象ジャンル：WS×メドレー動画、WSの合作。 12 00～13 30 ※ランチタイムのため休憩 13 30～14 30 「ケツドラム傑作集」 対象ジャンル：あなたが選ぶ、歪みねぇケツドラム動画。 お～激しい（ ＾ω＾）ケツドラム、軽快なケツドラム、癒し系ケツドラムなんでも。 14 30～15 30 「再生数4000以下」 対象ジャンル：文字通り再生数が4000以下のもっと評価されるべき動画。発掘していきましょう。 15 30～17 00 「音楽＆HIWIRE＆音ゲイ＆ガチムチクラシックシリーズ」 対象ジャンル：WS×音楽。BEMARAシリーズ(百)、crab(蟹)-shinnippori(百)、ガチムチクラシックシリーズ(百)などの音楽系動画。 17 00～18 00 兄貴とコラボした他ジャンルの動画 解説：リッカー足舐め、ダーク♂親不孝、こするだけシリーズなどなど、ありとあらゆるコラボ動画 18 00～20 00 ※ディナータイムのため休憩 誕生祭24耐 最終試合 →放送会場 全体テーマ：「兄貴誕生日おめでとう！」 20 00～21 00 「ボンデージマスター＆初心者向け」 対象ジャンル：ボンテージ・マスター(百)やVan Darkholme(VAN様、TDNコスギ)(百)関連の動画。 解説：ハードに攻めて頂きましょう 21 00～22 00 「ガチムチM@STER～夜の部～」 対象ジャンル：WS×THE IDOLM@STER(アイドルマスター)。ガチムチM@STER(百)。 解説：プロデューサーさん、ガチM@Sですよ、ガチM@S！ 22 00～22 30 休憩or主によるフリーダムタイム 解説：フリーダムになるかはアンケートで決めようと思います 22 30～00 00 「振り返ろう誕生祭動画」 解説：誕生日を祝う動画をなるべく全て流していきたいな 00 00～01 00 グランドフィナアッーレ ⇒ テーマ：「感動」 対象ジャンル：あなたが感動した動画をお待ちしております！ ～01 00 終了予定
https://w.atwiki.jp/dericashi/pages/37.html
さすがに今日この時間帯の掲示板は攻撃的だな クリスマスの思い出ってありますか？ 1 名前：ヨーデル名無しさん [2002/12/24(火) 18 55] 一年で一番みんながうきうきする日、クリスマス。 あなたの忘れられない思い出はなんですか？ 2 名前：ヨーデル名無しさん [2002/12/24(火) 18 58] ∧||∧ （ ⌒ ヽ ∪ ﾉ ∪∪ 3 名前：ヨーデル名無しさん [2002/12/24(火) 18 58] 今愛する人と一緒に過ごすことが一番の喜び 思い出はいらない 4 名前：ヨーデル名無しさん [2002/12/24(火) 19 00] 3 じゃあさっさとその愛する人の下へ行ってこいよネットなんてしてないでさ 5 名前：パープル平次 [2002/12/24(火) 19 02] さすがに今日この時間の掲示板は攻撃的だなあ
https://w.atwiki.jp/judex/pages/32.html
https://w.atwiki.jp/surface/pages/27.html
朝方―強力なＰＬ多し 昼型―休日か祝日でもない限りＰＬ少なし 夕方―飯落ち者多し 夜型―１日のうち最もＰＬが多い 深夜―強力なＰＬ多し
https://w.atwiki.jp/freeenergy/pages/23.html
仕事が驚くほどはかどる睡眠法 あなたは、あ まりよく眠れていない方でしょうか？ もしくは、もっと安眠する方法を知りたい・・という方で しょうか？ 世の中には、睡眠法に関する書籍がたくさん、販売されて いますね。もちろん、インターネットにもググれば、すぐ に、ノウハウが明記されていると思います。 ところで、 「良い睡眠法」とはどのようなものでしょうか？ 朝、すっきり起きられること？寝つきがよくなること？も ちろん、睡眠時間が 3 時間でも熟睡できる方法を知りたい とい う方もいると思います。 でも、巷に出回っている従来の「睡眠」については、誤解 されている部分があるのです。 このレポートでは、そういった誤解も踏まえて、より、あ なたが気軽に安眠できる「睡眠法」 についてお教えいたし ますね。 第１章：眠れないと人は死ぬ！？ （１）なぜ、 「睡眠」が大事なのか？ 睡眠は、健康の「基本」です。きちんと睡眠が取れていれ ば、肉体的な疲れも取れ、ストレスにも解消し、毎日を健 やかに過ごせます。 最近は、 「ウツ」の方が増加する傾向にある そうです。ウツ と診断された方々のほとんどは、 「不眠症」の傾向が強いよ うです。 あまりに仕事が忙しくて、睡眠時間が取れなくなると、心 筋梗塞や脳卒中などの病気を発症し、 強いては、死に至る こともあります。もしくは、ウツになり、重度になると、 自殺を選ぶ方も数多くいるようです。 しかし、かなりハードに仕事をしていても、きちんと睡眠 が取れ ていれば、心も身体も健康でいられるということで す。 （２）質のいい睡眠とは？ 睡眠時間は個人差がありますので、 時間でも、 時間でも、 5 8 規定の「睡眠時間」というものはありません。 目安としては、朝、起きた時に、 「ぐっすり眠れた～」とい う感覚が あれば良いのです。 「何時間寝ても、疲れが取れない・・」 「会社に行きたく 、 ない」という感覚で目が覚めた場合は、きちんと眠れてい ない傾向があります。 睡眠に悪い生活習慣を送っていないか？ ストレスが溜まっ ていないか？など、自己の生活を振り返る必要があります ね。 第２章：あなたは「早起き神話」に騙されている！？ （１）早寝早起きは健康に良い？ 「早寝早起きは体に良い」 「夜型の生活は健康に悪い」とい うような説が巷には出回っています。そういったタイトル の書籍が数多く出版されていますね。 しかし、本当にそうでし ょうか？ 単に、その著者の生活スタイルが、 「朝型」だったのではな いでしょうか？ 日本人は農耕民族でしたので、 日の出とともに起きて、 朝、 日没とともに眠る。 。というの が、DNA に組み込まれてい る・・とも言いますね。 しかし、地球が自転していることを考えれば、自分のいる 場所と、私たちの身体への健康とはなんの関係もありませ ん。 つまり、 睡眠の質が問題なのであって、 「早寝早起き」と、健康状態にはなんら関係はないのです。 起きた時に、スッキリ目覚めることができれば、無理に、 夜型を、朝方に変える必要はありません。 「 早寝早起き神話」にこだわる必要は、皆無なのです。 （２）睡眠に必要な秘訣とは？ 睡眠は、浅い眠りのレム睡眠と、深い眠りのノンレム睡眠 があり、90 分おきに交互に繰り返します。夢を見るのは浅 い眠りのレム睡眠の時だけで、深い眠りのノンレム睡眠の 時は、 脳は完全に休んでいます。脳は、起きて太陽の光を 浴びてから、15 時間後にメラトニンという眠りを促すホル モンが出ます。そして、その２～３時間後にノンレム睡眠 に入ります。 つまり、起きて太陽の光を浴びてから、15 時 間後に就寝すれば、質の良い睡眠が得られるのです。 お仕事の関係などで、朝方に眠る方は、遮光カーテンを閉 めて寝れば、太陽の光に 邪魔されません。起きたら、カー テンを開けて、しっかり太陽の光を浴びましょう。 PR 第３章：質の良い睡眠法とは？ （１）まずは、悪しき習慣を変えてみましょう！ 脳も身体も興奮させることは、寝つきが悪くなり、熟睡で きなくなってしまうので、やめましょう。 ２～３時間前からは、明るい光を目に入れることをやめま しょう。脳内物質である メラトニンは、 「眠気」を引き起こ します。これは、暗がりで分泌されますので、明るいと、 メラトニンが抑制されて、熟睡ができなくなってしまいま す。部屋は間接照明にして、 テレビやパソコン、携帯やス マートフォンは見ないで、もちろん、テレビゲームなども やめましょう。映画も、脳が興奮してしまうので控えたほ うが良いですね。 熱いお風呂や、激 しい運動、アルコールやコーヒーなどの カフェインも、寝つきが悪くなり、眠りを浅くしてしまう ので、控えましょう。 （2）アロマやお香が眠りを深くする それでは、寝る前にはどのような娯楽が良いのでしょう か？ 下記のようなものですと脳がリラックスして、寝つきが良 くなりますので、参考にしてみてくださいね。 ◎クラシックなどの音楽を聴く。アルファ波が出るモーツ アルトやショパン、バッハなどがお勧めです。ヒーリング ミュージックも良いですね。 ◎アロマや、お香などを炊く。 ◎小 説を読む（あまりネガティブや暴力的なストーリーは 避ける） ◎マッサージをする（してもらう） ◎寝る前に、心配なことは考えない 第四章：最後に・・・ ここまで、お読みいただいてありがとうございました。 ビジネスを成功させるには、身体と心が健やかでないとう まくいきません。 「健康」を保つには、 「睡眠」が大事です。 いくら仕事がハードでも、熟睡できてさえいれば、目覚め た 時に、 「よし、今日も一日、がんばるぞ！」 「今日も良い 日のスタートが切れそうだ！」と活力が湧きますよね。 もちろん、 「早起きが自分の生活スタイルに合っている！」 という方は、そのまま、今のスタイルを継続されたら良い と思います。 早朝は気持ちが清々しいですし、朝日を浴びると 、ポジテ ィブな自分になれる予感がしますよね。 ただ、元々「夜型」の方や、お仕事などで、どうしても昼 夜逆転型の方がいると思います。そういった方々が、 「早寝 早起きでないといけないのか。。 。」という誤解を受けてしま わないように・・・ 推奨リンク アセンションプロダクション アセンションプロダクション-muzie アセンションプロダクション-OKMUSIC アセンションプロダクション - 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