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【名前】 与一 【呼び名】 よいち よいよい 【分類】 一般住民 男性配信者 トーク配信者 弾き語り配信者 【出身】 BARギコっぽいONLINE(一般) 【アライメント】 90％ 【受賞】 かっこいいコテ 第2位 大好きなコテ 第5位 ランキング総合評価 第11位 ギターとかベースとか楽器つよつよ配信者 「ありがとねぇ↑↑」 与一：イケメンで書いといて 筋トレをしている細マッチョ。 ダイエットに詳しいので痩せたい人は与一にアドバイスを求めてみよう。 物真似が非常に上手、午後ティーマンやおぬぬの物真似がすごい。 これからもレパートリーを増やす予定のようである。 配信中のBGMにHydeをかけている。歌声もHydeに負けず劣らずセクシー。
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1.発声とは？ ま、言葉の通り声を発することだ。 テキトーに声を出すだけでそれは発声といえる…日本語としてはな？ それでは、キャストにとっての発声とは何だろうか？ 発声の仕方を変えることにより、演技に変化をつけられるもの…だと、俺は考えている。 強い語調が必要なときは、そのための発声を。 弱弱しい語調のときは、その発声を。 しかし、単純に音量に変化がつけばいい、というものではない。 キャストにとっての発声とは、シーンに見合った声を、聞き手にとって聞き取りやすい 音量で、なおかつ感情が含まれているもの…、俺はそう解釈している。 日常生活での喜怒哀楽、それぞれの気持ちのとき、同じ呼吸で話しているだろうか？ 嬉しいときは高めの、怒っているときは堰きたてるように荒く、悲しいときは細々しく、楽しいときは弾むような、そんな呼吸であり、口調になっているはずだ。 では、発声において意識的にコントロールするべきものとは何か？ 答えは、呼吸だ。 試しに浅い呼吸で何かを言ってみよう、焦っているか、急いでいるか、そんな感じに聞こえるんじゃないだろうか。 自分が喋っている音が上手く聞き分けられないのなら、録音して聞いてみる…この習慣は忘れないようにな。 あとヘッドホンかイヤホン推奨、細かいところ（※1）も聞こえるようになる。 そんなわけで、次項では呼吸について学んで行こう。 2-1.呼吸の種類 さて、呼吸には二つある事をご存知だろうか。 まぁ、知ってるとは思うが一応説明はしておこう。 「胸式呼吸」と「腹式呼吸」 この二つがある。 胸式呼吸は、普段の生活でおこなっているであろう呼吸。 横隔膜の動きが少なく、吸気量が腹式呼吸に比べて少ない。 排気量とその勢いも、腹式呼吸にくらべ、少なく、弱い。 コレは横隔膜の筋肉しか使用していないため、空気を引き込む/押し出す力が少ないためだ。 それに加え、呼吸のコントロールがしにくく、それにより発声が安定しづらい。 腹式呼吸は、寝ているとき、あくびをするとき、ため息をつくとき等に行っている呼吸。 下っ腹の筋肉で横隔膜を引っ張るため、肺がより広がり、吸気量が増える。 そのため、排気量、勢いも大きく強くなる。 下っ腹の筋肉で呼吸をコントロールするため、不随意筋（自分でコントロールしきれない筋肉）である横隔膜のみで行う胸式呼吸より発声が安定しやすい。 この辺りが二種類の呼吸の違いだな。 それじゃ胸式呼吸はダメなのか、というと、そういうわけでもない。 場面場面によって、必要な発声は変わってくる。 腹式には腹式の、胸式には胸式の表現がある。 重要なのは、必要な呼吸を見極め、コントロールし、場面に合った発声を行うことだ。 次項では、腹式呼吸の訓練方法、及び気にするべきポイントなどを語っていこう。 2-2.腹式呼吸 ではまず、腹式呼吸の訓練を行う上で意識して欲しいポイントを挙げる。 ヘソから指3本分くらい下のところを動かすように意識する 肺を縦に広げるイメージで空気を吸う 鼻から吸い、口から吐く 吸い切って、吐き切る 体をまっすぐにする 取りあえずはこのくらいだろうか。 一つ一つ解説していこう。 ヘソから指3本分くらい下のところを動かすように意識する ここは通称「丹田」と呼ばれる。 指示した辺りを動かすよう意識してみよう、慣れないうちは疲れるので、ゆっくりでいい。 下っ腹の筋肉に引っ張られて、横隔膜が下がった感じがしたらOKだ、そのまま意識して呼吸を続けるように。 図1赤の線が横隔膜。 肺を縦に広げるイメージで空気を吸う。 腹式呼吸は横隔膜を舌に引っ張る。 つまり、肺の広がるスペースが縦方向に増えるってことだ。 胸式呼吸だと味わえない抵抗感がある。 内臓が圧迫されるような感じがしたらOKだ、その意識も忘れないように。 鼻から吸い、口から吐く コレは空気の流れを意識するためのポイントだ。 他の意識も外さないように、ゆっくり呼吸を行い、冷たい空気の流れを感じ取ろう。 鼻腔を通り、気道から肺へ到達し、限界まで肺が広がったらゆっくりと吐き出す。 気道を通り口腔へと抜ける…空気の通り道を意識できたらOKだ、コレも意識し続けること。 吸い切って、吐き切る。 腹式呼吸に必要な筋肉を意識するためのポイントだ。 慣れてないうちは、吸うのも吐くのも少し辛いだろう。 そのとき、ドコの筋肉が辛いか、つまりドコの筋肉を使って呼吸しているかを意識すること。 あらかじめ全身の力を抜いて、呼吸のために力が入る筋肉を覚え、意識しよう。 意識して動かすことにより、トレーニング効果が上がるし、コントロールの仕方も覚える。 しかし、ここで肩に力が入っていたら余分な緊張をしている。 胸郭よりも下の筋肉だけでいいはずだ、腹式呼吸で肩がこったら、力みすぎている。 肩が力んでいると、発声のときに「そういう」声になってしまう、注意するように。 肩に力みがなく、どの筋肉を使うかを意識し、忘れないように。 体をまっすぐにする 正中線というものを知っているだろうか。 眉間から人中（鼻の下）、のど、みぞおち、丹田の五箇所を貫く一本の線だ（実際に線が引かれているわけではない。） 頭の頂点から、正中線に沿って一本の棒が出ているような体勢で練習をするように意識しよう。 このとき、腰を入れること。 腰を入れる、でわからない場合は、骨盤を立てる…というとわかりやすいだろうか？ 腰が入っていない状態では、丹田の筋肉が十分に動けず、満足な腹式呼吸を行うことが出来ない。 さっき言った棒を、巨人に捕まれて引っ張られているように感じる体勢でいると肩の力も抜きやすい。 最初のうちは棒をイメージして自分で引っ張るしぐさをして体勢を整えるのがいいだろう。 体がまっすぐになっていないと、折角吸った空気がまっすぐ上れずに余計なところでぶつかり、勢いが減じられてしまう。 今までの全てのポイントを間違いなく意識し、練習を行うこと。 また、小ポイントとして 吸気/排気の時間に変化をつける 吸気/排気の切り替わりに息を止めない こんなポイントもある。 前者は、4秒で吸いきって、8秒で吐ききる、32秒で吸いきって、4秒で吐ききる… このような変化をつけることで、自分の呼吸をより一層コントロールしやすくなる。 後者は、意識するべきポイントを途切れさせないためだ。 2-3.腹式呼吸に使う筋肉の訓練 みんな嫌いな筋トレの時間だ！ まずは下っ腹の筋肉、コレは脚挙げ腹筋を行うこと。 20回1セットとして、2～3セットくらいかね。 コレに限らず全ての筋トレについてだが…「絶対に」呼吸を止めて行わないこと。 筋トレ中も腹式呼吸を行うんだ、ドコの筋肉を意識しているか、ドコの筋肉を鍛えるべきなのか… それがわかってて筋トレするのと、わからないまま筋トレするのでは大きく差がつく。 勿論、前者のほうが良い結果となる。 続いて背筋、普通の背筋でいいが、腕を頭の後ろで組まず、肘を肩の高さまで上げ、腕を90度曲げた状態で行うとより都合のいい負荷がかかる。 これも20回1セットで2～3セットがいいところだろうか。 続いて側筋だ、下になる手は胸に当て、上の手は体に沿わせる。 10回1セットで2～3セット。左右同数行うこと。 回数については、自分の限界でいい、だんだん強くしていくのが目的だからな。 滑舌と同じように、コレも劇的な変化はない。 基礎練習は大事、という意識で取り組もう。 なぁなぁでやってると、いつまでたっても成長は見込めないぞ。 3.発声練習 コレに関してはあまり触れない…… なぜならば、大声を出す必要なあったりするからだ。 ハミングで鼻腔共鳴や口腔共鳴で唇や鼻がかゆくなるくらい振るわせられたら上等だ。 少しだけ言うとしたら、腹式呼吸で吐く時の要領で空気を送り、のどと口を開いて発声する…くらいか？ ネットなんかで自分に合いそうな発声練習の方法を見つけたらやってみるといいだろう。 屋内で出来ないのであれば、近くの公園とかでやればいい。 変な目で見られる？いいじゃないか別に。 練習をするたびにスタジオ借りるのか？もったいない。 うるさいから迷惑だ、といわれた時だけやめればいい。 それ以外の好奇の視線は、良い意味で注目されてると思え。 何のために何を行っているのか。 誰かに見られたら恥ずかしいなんてことを考えてちゃ、表現とか出来ないぜ？ 私事になるが、俺は発声練習を好奇の目で見られるよりも、自分の「感情を込めたセリフ」を他人に聞かれることのほうがよっぽどきつい。 ならなんでキャストやるかって言うと、演じるのが楽しいからだ。 そのための努力やら苦労は、やってるときの楽しさと比べたらどうでもいい。 そういう意味では、一番重要なのは覚悟なのかも知れんなぁ。 というわけで、発声練習は覚悟を持ってやるべし。 大丈夫、そのうち気にならなくなる。 3.終わり 部分的にわかりにくい説明もあるだろう、その辺は自分で調べてみるといい。 人から聞いただけの知識は身につかないもんだ。 だからこそ、自分なりの練習方法を見つけて欲しい。 書きなぐりのようなモンだが、何かの参考になれば幸いだ。 ※1 例えば、唇が歯茎から離れるときの「ピチャ」という音や、歯と歯のかち合う音、意識せず出た舌打ち音などだ。 他にもマイクを吹いたときに出る「ボッ」とか、実はPCの音を拾ってる、とか。 気にし始めたらキリが無いが、少しでも気にすれば他のやつがラクになる。 意識せず出た音は、全てノイズだ、必要ない上にこれらは全て気持ちのいい音じゃない。 そういうものを気にせず提出するのは、意識が低いと思われても仕方が無いぜ。
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#ref error ：ご指定のファイルが見つかりません。ファイル名を確認して、再度指定してください。 (yasyurensyuu.jpg) 野手練習ではシーズン中の野手の練習を指示します 練習で指示した能力は試合を消化するごとにまれにあがることがあります 練習で指示した能力以外があがることもあります バランス 全ての能力をバランスよく上げる練習です 筋トレ パワーを上げる練習です 特打 ミート上げる練習です ダッシュ 走力を上げる練習です 遠投 肩力を上げる練習です 特守 守備を上げる練習です 調整 将来性がGになった選手は調整表記となり、練習をすることができません 最後に決定をクリックすると指示が反映されます 再び指示し直すまで同じ練習を続けます
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基本情報 ルーム https //www.showroom-live.com/koron_20 ニックネーム はなまるにまち ファンネーム にじゅーめいと ルーム挨拶(入室) こんにまち ルーム挨拶(退出) おつにまち Twitter マシュマロ 配信タグ ファンアートタグ Twitter以外のSNSなど項目も適宜追加してください 目次 詳細情報自己紹介 配信タイムテーブル 活動の記録スタートダッシュ期間 予選イベント期間 決勝イベント期間 本選後の消息 用語・名言集 ファンのブログやnote、togetterまとめ 詳細情報 自己紹介 紹介文 見つけてくれてありがとうございます♡ 『ハコネクト』第二期生 Vtuber星ノ音コロン魂オーディションに参加しています No.20 あだ名は『はなまるにまち』です にまち！って呼んでください(◍ ´꒳` ◍) ★毎日22 30-配信予定★ ▶︎雑談 ▶︎お歌 がメインのはず！ ★すきなもの★ ▶︎ゲーム テイルズシリーズ、ファイアーエムブレムシリーズ テトリス、ポケモン、どうぶつの森 Among Us、脱出ゲーム ▶︎歌って踊ること レパートリーは少なめ…古のおたく… ▶︎アニメ・漫画 ヒロアカ、スポーツ系だいすき 最近は悪役令嬢系がお気に入り ▶︎おさけ よわよわだけどすき 炭酸は苦手 ★ゆめ★ ▶︎動いてるにまちを見てにこにこになってもらうこと ▶︎いつか歌って踊れるアイドルうたのおねえさんになること にまちと一緒に夢を叶えてくれませんか？ にまちはみんなに楽しんでもらいながら応援してほしいので、そんな楽しい時間をお届けできるように頑張りますっ！！！！！ 配信タイムテーブル 日付 配信開始 配信終了 星集め 星捨て 備考 活動の記録 スタートダッシュ期間 スタートダッシュ開始から少し遅れて7月12日から参加 声高めで、配信に参加してくれた人には1人1人丁寧に挨拶するまめさがある 幼稚園に週6で通っているらしい(語弊がある) 7/13 予選と決勝の間の空白期間に手術のため入院することを明かす。1か月前から入院は決まっていたが、奇跡的にイベント期間中と被ってないことに驚く。本人曰くまるでにまちの入院を知ってるかのような、審査員のみなさん知ってたのかな？と思うようなスケジュール 7/14 お絵描き心理テスト 操作の反映が遅れる不具合があり、5分前の自分の実況をすることになる ライオン、ファンサなど少し歌を披露する 7/15 いろいろなジャンルの雑談をする予定だったが、ゲームの話だけで1時間使ってしまいそのまま終わってしまった 7/16 歌練習配信 7/17 雑談 予選決起会 血圧がかなり低いらしい 予選イベント期間 7/19 22 30 雑談枠。 好きな食べ物は甘い物で特に「砂糖」が好き。 ストレスがたまると上白糖をスプーン一杯分とって食べると言いリスナーを驚かせた。 23 40 歌枠(ボカロ中心)、雑談 カウントしてる人に間違えてお星さまありがとうと言ってしまうが、その後まさかのハートをもらい申し訳なさで恥ずかしがっていた 朝起きた時血圧がかなり低くママから「醤油飲んだら？」と言われたことがあるらしい 7/20 22 30 ぽんなイメージを払拭したい！という漢字テスト枠。 間違えた数×10回分の腹筋を次の枠で行うという罰ゲーム（？）を自ら設定してスタート。 常用外漢字で間違いを重ねたものの正答率は高く、意外と漢字に強い一面を見せた。 23 30 前枠の漢字テストで計17問間違えた為170回の腹筋に挑むことに。 40回程で区切り休憩＋雑談しながらの配信。 腹筋中も入室したリスナーには一人一人名前を呼んで挨拶、コメント拾いも行うなどマメさを見せていた。 00 35 カウント＋名前呼び枠 幼稚園通いというだけあり、歌のお姉さん感溢れる声を披露した。 7/21 22 30 子供向けコンサート歌枠(お母さんといっしょ、さんぽ、パプリカ) にまちおねえさんモードになる。まるで幼稚園の先生のようだ。 視聴者は幼稚園児になりきってコメントをしていた。 流れるように30分で9曲歌いきる、まるでNHKの番組を見ているかのようだった。 23 35 大人向けコンサート歌枠+おはなし Perfumeのガチファンらしく自作した衣装を着てライブに行ったことがあるらしい。 00 35 カウント+名前呼び 「おつにまち」とコメントしてる人には「おつにまち～」と、「おつにもち」とコメントしてる人には「おつにもち～」と答えてるようだが、全部「おつにもち」に聞こえるのであった。 7/22 22 30 タイピングテスト(寿司打)で1分間でおよそ250文字ほどの超高速タイピングを披露する。 しかし、ミスタイプ×10の罰ゲームで腹筋430回することになってしまう。 23 37 罰ゲーム筋トレ枠 腹筋、スクワットを合わせて430回を1時間内にやり遂げる 途中で「なんで魂オーディション参加してるのに筋トレしてるんだろう？」という理由で謎にツボり自分で笑ってしまう。 筋トレ中の「余裕よ？」が口癖になる。なお、余裕ではない模様。 00 40 スマホ用のイヤホンマイクを付け忘れていたことに気付くが言われなければ気付かないレベルだった。ﾊﾞﾚﾍﾝﾊﾞﾚﾍﾝ 決勝イベント期間 本選後の消息 用語・名言集 ファンのブログやnote、togetterまとめ
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App Stretch Timer This app manages any number of interval timers developed to support your fitness life on one screen. The multi-use timer will be good for timing your stretch training, or as a muscle training, any workouts. Also you can use a timer as an ordinary kitchen timer by setting the SET parameter to 1. 機能概要 30秒ストレッチして10秒休憩を3セット といった感じで使えるタイマー タイマー設定はSAVEボタンで保存すれば、次回以降ワンタッチで呼び出せる History画面でトレーニング履歴が参照可能 柔軟体操用に設計したのでストレッチタイマーという名前にしましたが、筋トレにも最適です。 SETを1に設定すれば普通のキッチンタイマーとしても使えます。
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設定 一人称 俺 二人称 あんた、呼び捨て 年齢 身長 ｃｍ いじっぱり で 物音に敏感 言葉を話すより拳で語るタイプ。 ただ人と話す時どう言えば良いのか、というのが苦手なだけとも言う。 筋トレが日課で父を超える強さになる為に努力を惜しまない熱い人。 良く汗臭くなるのがたまにキズ。 父親とバトルで出会ったら問答無用で地震かまそうとするし態度が父親にだけ当たりが強いが家族の皆の事は大好きで大事に思っている。 普段はあまり表情に変化が少ないが母親と二人の時には笑う。 弟や妹達も好きなので見かけたら構いたいとは思って居るのだが、「汗臭い」とか嫌がられると心の中で凄いショック受けてる。 関係 凛太さん宅に母親のハナビちゃん ここうさん宅に父親のオアフ君
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チェギョンの弟 シン・チェジュン キャスト キム・ソク 職業 中学生 性別 ♂ 年齢 不明 チェギョンの弟。 中学生の生意気なガキ。 おしゃべりで目立ちたがり屋なところがあり、取材カメラを見つけては余計なことを喋っている。 姉であるチェギョンをブタと呼びからかっているが、兄弟仲は良い。 人なつこい性格で、皇太子であるシンにも遠慮がない。 若干空気が読めないお調子者。 マッチョになるのが目標で、筋トレばかりしているので頭は悪い。 人間関係 家族 父：パパ(名前不明) 母：イ・スンレ 姉：シン・チェギョン 義兄：イ・シン 祖父：おじいちゃん(名前不明)（故人） 呼称(ニックネーム) 王子(ワンジャ)※1 ※1：チェギョンの家族はチェギョンを「姫」と呼ぶように、チェジュンを「王子」と呼ぶことがある。
https://w.atwiki.jp/edison_report/pages/33.html
背景：加圧とレーニンングに関するＴＶを見た。 一人の男が座禅によるしびれの筋肉の状態と、 筋トレ後の筋肉の状態が似ていると思ったのが始まりだった。 行きついたのが、血液を止めること。 科学的根拠がない中、さまざまな事を試した。 スキーで複雑骨折した脚に、ゴムを巻いてみた。 すると、筋肉が衰えず、逆に以前より筋肉が付いていた。 さらに、医師が見込んだ完治までの期間よりはるかに早く完治した。 現在では医学的に研究がなされており、 血液がたまることで、脳が勘違いをして、成長ホルモンを過剰に放出することで、 治癒が促される、といことらしい。 非常に興味をそそられたので、実際に体験をしてみたくなった。 目的：加圧トレーニングを実際に体験し、 どれだけの効果が得られるのかを確かめる。 方法：加圧トレーニングを行っているジムへ申し込み、体験する。 結果： 体験レポート： 両腕のつけねにバンドを巻き、 機械で空気を入れる。 この機械が適切な圧力を設定し調整してくれる。 少ししびれているくらいが適度な圧力らしい． この状態で下記を行った． ダンベル 20回×2 腕立て（膝つき） 20回×2 スクワット 20回×2 腹筋 20回×2 右腹筋 20回×2 左腹筋 20回×2 ハムストリング 20回×2 終了後マッサージを10分してくれた． 計 60分 トレーニング前 左腕 26cm 左上腕 29cm 右腕 27cm 右上腕 30.5cm 左ふくらはぎ 34.5cm 左太もも 49cm 右ふくらはぎ 34.5cm 右太もも 49cm 腹 74cm 胸囲 97cm トレーニング後 左腕 26cm 左上腕 29cm 右腕 27cm 右上腕 30.5cm 左ふくらはぎ 34.5cm 左太もも 49cm 右ふくらはぎ 34.5cm 右太もも 49cm 腹 74cm 胸囲 97cm すべてにおいて変化なし． 筋肉がすぐつくはずがないので当然である． トレーニング1週間後 左腕 26cm 左上腕 29.5cm 右腕 27cm 右上腕 30.5cm 左ふくらはぎ 33.5cm 左太もも 50cm 右ふくらはぎ 34cm 右太もも 49cm 腹 77cm 胸囲 97cm 各部位の最大径を計測した．
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Ｈ・Ｉ Ｉ・Ｉ Ｊ・Ｉ Ｋ・Ｉ 黒焦げ委員会（くろこげいいんかい） 焼き肉を食す時どうしても焦げた肉が発生する。 そんな時はじゃんけんで片付けよう。 そうしたら委員会ばかり負けて食べる事になる。 お残しは許しまへんで Ｌ・Ｉ Ｍ・Ｉ マッスル委員会（まっするいいんかい） 皆が喜連瓜破の某ファミレスでの食事中 別行動をしていたポケモン委員会が先にコム邸に向かい 一人待ちぼうけを食らっていた状況で皆が 待っている間 委員会は何して暇潰してるんやろな ↓ 筋トレでもしてるんちゃう？ ↓ 俺らがコム邸についたら多分筋肉ムキムキになってるな ↓ じゃあＰ・Ｉじゃなくてマッスル委員会、Ｍ・Ｉやな ↓ それかぁ~ といった会話の流れから生まれた委員会。 Ｎ・Ｉ
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4日目 4日目です ネタ的仕上げ中 完成！ はじまた 早速脱いでるしｗ はだしっすかｗ ミクタオルキター 変なのが増えてきました 久家と筋トレ 矢吹ダッシュ そしてバテる MKENｗｗｗ 全然ダメやんｗ ついにプロが脱いだ(＾ω＾) なにこの変態集団ｗ カレーｷﾀ━━(ﾟ∀ﾟ)━━ !! 大盛り なんかたくらんでます 夕食はバーベキュー雨のため室内で かんぱーい！ ポーズがワンパターンと思ったら微妙に違うｗ レクのネタ披露が始まります じょーじょーゆーじょー キラッ☆ ハレ晴レユカイ only my 美琴 表彰も忘れずに2位杉本 ブービープロ 優勝KSKEN 今さらですが風呂 今年は2人でかぶせるのが流行りました 景品のQBパズルに挑戦中 めちゃむず ／人 ◕ ‿ ‿ ◕ 人＼ こっから先は見せられないぜ 11-おまけへ