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• 大事な栄養☆ - 丈夫でしなやかな血管

  https://w.atwiki.jp/nutrition/pages/6.html

  #weblog すみずみまで導く力 血液が全身をめぐるためには・・・ 血管の状態も重要。 丈夫で弾力があり、どこにもつまりが なければ、血液が身体中をスムーズに流れ 細胞の新陳代謝もスムーズ。 健康や若さをキープできる。 これが逆だと、身体全体に不調が現れる。 在宅・副業

• 大事な栄養☆ - 滑剤

  https://w.atwiki.jp/nutrition/pages/94.html

  #weblog 固結防止剤　とも。 錠剤を成型するときには、鋳型に入れて 形を整えるのですが、その鋳型にくっつか ずに、すんなり取り出せるようにするために 材料を滑らかにするのが滑剤。 脂肪酸 炭酸マグネシウム 二酸化ケイ素　 などがあります。

• 大事な栄養☆ - その１

  https://w.atwiki.jp/nutrition/pages/12.html

  #weblog 血液さらさら食品　　で血栓を防ぐ　溶かす 　血栓とは血管内で血液が凝固したもの。 　血液の流れを妨げて　脳や心臓などに 　重大な障害を招く。 　これらを防ぐために、血液さらさらキープのお助け食材 　を積極的にね。 　納豆 　青魚 　にんにく 　たまねぎ　　　　などなど 在宅・副業

• しみ @ ウィキ - 栄養_7(カルシウム)

  https://w.atwiki.jp/mcha_shimi/pages/33.html

  キノコ類や豆類はカルシウムの吸収を助ける。 http //www.cocokarada.jp/condition/bone_check/03.html

• 大事な栄養☆ - その５．

  https://w.atwiki.jp/nutrition/pages/70.html

  #weblog ●　女性の場合、ホルモン分泌が低下してコレステロールが増える　● 　女性ホルモンには血中コレステロールを低く保つ作用があり、 　更年期を迎えるあたりから、その分布が急減すると、 　コレステロール値が上昇し始めます。 　女性の場合、５０代以降に動脈硬化が増えるのはこのためです。

• 大事な栄養☆ - 海藻・きのこ・こんにゃく

  https://w.atwiki.jp/nutrition/pages/24.html

  #weblog 鉄(海藻のみ)　―　赤血球を元気にする カリウム　―　食塩（ナトリウム）の排出を助ける　 食物繊維　―　コレステロールの吸収を抑える 　　　　　　　ブドウ糖の吸収を緩やかにする　　 　　　　　　　食塩（ナトリウム）を吸着して排出を助ける

• 大事な栄養☆ - 元気な血液成分

  https://w.atwiki.jp/nutrition/pages/7.html

  #weblog 全身で働く力 血液の中には、 １．赤血球 ２．白血球 ３．血小板 があり、それぞれ 1.細胞に酸素を運ぶ 2.体内に侵入してきた外敵と戦って身体を守る 3.血管の傷を修理する という重要な役割があります。 これらが体内で十分に活躍しているおかげで 快適に過ごせるんです。 数が減ったり、働きが悪くなったりすると 身体もたちまちパワーダウンしちゃいます。 在宅・副業

• 大事な栄養☆ - にんにく・たまねぎメモ

  https://w.atwiki.jp/nutrition/pages/23.html

  #weblog 月6万のパート＆育児主婦が、これで【パート6万円×3か月分】の副収入♪♪ にんにくを大量にとると、においのもとである アリシンの刺激で胃壁が傷んで出血したり、 赤血球が溶けて貧血を招く恐れが。 生なら1日１かけまで。 加熱したり、漬け込んだりしたものなら、２～３かけ までが目安。 イオウ化合物は切ってから15分以上おくと、 酵素が働いて有効成分に変化します。 加熱する料理でも、切ってすぐに使わないで 少しおいてから調理するといいでしょう。 お水にさらすと成分が溶け出してしまうので 避けましょう。 たまねぎの血糖値を下げる成分は熱には強い のですが、水溶性なので、水にさらさずに使って。 酢に漬けると刺激が和らぎますが、有効成分は 溶け出すので、漬け汁も残さず利用して。 在宅・副業

• 大事な栄養☆ - 貧血

  https://w.atwiki.jp/nutrition/pages/100.html

  #weblog 酸素は生命の維持になくてはならないもの。 この酸素を全身の組織にくまなく運搬している のは、血液中に存在している赤血球です。 そこで、赤血球の数が減少したり、または 赤血球自体の酸素を運搬する能力が低下すると 組織は酸素欠乏に陥って、 さまざまな症状が現れてきます。 このような状態を、総称して貧血といいます。 貧血の原因は多種多様です。 したがって、貧血という表現されるものは、 １つの病気ではなく、さまざまな基礎疾患が 原因となって起こっている１つの兆候として とらえる必要があります。

• 大事な栄養☆ - 酸素

  https://w.atwiki.jp/nutrition/pages/49.html

  #weblog 私たちが生きるために欠かせない酸素は、 呼吸で、肺から取り入れられると、 赤血球のボートにしっかりと乗せられ、 体のすみずみに配られています。