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• 大事な栄養☆ - 白血球

  https://w.atwiki.jp/nutrition/pages/45.html

  #weblog チームワークで外敵と戦うからだの防衛軍 直径１０～８０μm 半透明で不規則な円形または楕円形 １μlの血液中に４０００～９０００ 寿命は数日～数十年 白血球は単一ではなく、好中球やリンパ球など、 いくつかの種類が集まった混成チーム。 免疫細胞として活躍し、血管とリンパ管を巡回 しながら体内に侵入してくるウィルスや細菌と 闘って、病気から身体を守っています。

• しみ @ ウィキ - 栄養_1(にんじん)

  https://w.atwiki.jp/mcha_shimi/pages/21.html

  【にんじん】 にんじんにはアスコルビン酸酸化酵素（別名アスコルビナーゼ）と呼ばれる酵素が含まれている。 　(きゅうり、キャベツ等にも含まれている) 　この酵素はビタミンＣを破壊する。 　さらに一緒に食べた野菜のビタミンＣまで破壊してしまう。 →この働きを防ぐには、 　・にんじんを他の野菜と合わせる前に酢か食塩をまぶす 　・加熱する 　・セロリと一緒に調理する 　とよいらしい。 にんじんは生で食べてもいいことはない。 子どもはにんじんの食べすぎでお腹を壊す可能性がある。 1日200g(約1本)も食べれば十分らしい。

• 学習まとめ☆サブ@ウィキ - 栄養問題集/Q10

  https://w.atwiki.jp/ps20172020sub/pages/20.html

  スタート！

• ２ｃｈ板対抗大喜利まとめwiki - 壊れかけの栄養＠喪

  https://w.atwiki.jp/oogiricgi/pages/353.html

  【名前の由来】 初めて投稿するときに色々考えてたら徳永英明の壊れかけのradioが頭の中で流れてて それをもじった 【板】 モテない男性板 【大喜利歴】 2008年の夏 【壷のお笑い番組】 あまり見ない 【お笑い以外の好きなジャンル】 楽器、音楽くらいかな 【よくいる時間帯】 まちまち 【好きなオオギリスト】 喪板のみんな あと元大生板住民なので大生のみんなにはがんばって欲しい 【ＰＲ】 結果発表で上位に食い込むと次の投稿で０票が多いです ブログのURL http //843849814.blog38.fc2.com/

• ふじえるの怪文書置場 - 幸子ちゃんに栄養ドリンクの過度な飲用を止められた話

  https://w.atwiki.jp/weakestfuji_sachiko/pages/34.html

  　現実の僕は研修中の身だしそこまでしんどくないから6,7時間はスヤスヤと睡眠とれてるけど幸子ちゃんの担当として働いてるぼくが激務続きで栄養ドリンクがお供だった頃の話をするね。 　幸子ちゃんをいち早くトップにするために無理して毎日深夜まで残業続きで最初はモンエナやらレッドブルだけで乗り切れてたんだけどそのうちリポビタン、ユンケル、絶倫帝王とどんどん飲むドリンクが強くなって飲む量が増えていくのね。それで頑張って幸子ちゃんのお仕事も取れるようになっていくんだけど、曜日感覚やら時間感覚がどこかで麻痺してたのか空き瓶を溜め込んでしまったときがあって、最初に事務所に来た幸子ちゃんにその空き瓶やら空き缶の山を見られてしまうのね。いつもは隠してたのに。 　そしたら幸子ちゃんすごい剣幕でぼくに近寄って 「なんでここまで無理したんですか！」 「ボクのためにこんなに頑張ってくれるのは嬉しいですが、倒れてしまったらどうするんです！」 「ボクのプロデューサーはふじえるさんなんですよ！」 って言うのよ。そこで気づいちゃったのよ。ああ、この仕事は幸子ちゃんを抱えて走るんじゃなくて、幸子ちゃんと二人三脚で歩んでいく仕事なんだって。ぼくが倒れてしまったら幸子ちゃんも歩みが止まってしまうんだって。ぼくのせいで。 　そこで幸子ちゃんにごめんって謝ってから改心した。 　だけどまあ、そう易々と仕事が減るなら苦労しないよね。 　やっぱりすごい忙しくなるときはどうしても深夜まで仕事がかかることもあってすごいつらいけどドリンクに頼ることは可能な限り控えて、空いた時間を縫って幸子ちゃんと一緒に過ごしたり幸子ちゃんの作ってくれたおにぎり食べたり、ハーブキメて乗り切ることにした。 　無理しちゃダメだよ

• 大事な栄養☆ - たんぱく質(アミノ酸)

  https://w.atwiki.jp/nutrition/pages/50.html

  #weblog 食事でとったたんぱく質は消化 の過程でアミノ酸に分解されて 小腸の粘膜から毛細血管を通じて 全身へ。 筋肉や皮膚などの材料となります。

• 大事な栄養☆ - 水溶性食物繊維

  https://w.atwiki.jp/nutrition/pages/75.html

  #weblog 水溶性食物繊維は、ヌルヌルとした粘性があり、 保水性が高いのが特徴です。 また、糖分の吸収速度をゆるやかにするので、 食後の血糖値の急激な上昇を抑えてくれます。 このことは、インスリンの分泌が無理なく行わ れるということなので、糖尿病の予防や治療に 大いに役立つのです。 さらに、血液中のコレステロール値を減少させて、 動脈硬化症や胆石症を予防する働きもあります。

• 大事な栄養☆ - にんにく・たまねぎ

  https://w.atwiki.jp/nutrition/pages/22.html

  #weblog イオウ化合物―血小板の凝集を抑えて血栓を防ぐ 　　　　　　　血液中のコレステロール値を下げる 　　　　　　　血糖値を下げる 　　　　　　　抹消血管の血行をよくする 　　　　　　　抗酸化作用で動脈硬化を防ぐ フラボノイド―毛細血管を保護して丈夫にする 　　　　　　　毛細血管を保護して丈夫にする セレン―抗酸化作用で動脈硬化を防ぐ 月6万のパート＆育児主婦が、これで【パート6万円×3か月分】の副収入♪♪

• 大事な栄養☆ - 病原体

  https://w.atwiki.jp/nutrition/pages/65.html

  #weblog ウィルス、細菌、バクテリア、 真菌、プリオンなどの病原体も、 血液を利用して全身を移動し、 白血球の力が弱いと病気を引き起こします。

• 大事な栄養☆ - 胚芽米

  https://w.atwiki.jp/nutrition/pages/28.html

  #weblog 玄米より消化がよく、取り入れやすい。 胚芽米は、1～2時間浸水してから炊くと、 ギャバの量が増えます。 胚芽が流れ落ちないように、優しくといでね。 ギャバ（ＧＡＢＡ）　―　胚芽に含まれる 　　　　　　　　　　　　血圧上昇を抑える オリザノール　―　ぬか層に含まれる 　　　　　　　　　活性酸素の害から血液や血管を守る 食物繊維　―　コレステロールやブドウ糖の吸収を抑制