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エネルギー 429 kcal たんぱく質 10.1 g 脂質 18.2 g 炭水化物 56.2 g ナトリウム 2.3 g ビタミンB1 0.19 mg ビタミンB2 0.19 mg カルシウム 172 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/218.html
エネルギー 169 kcal たんぱく質 4.6 g 脂質 6.5 g 炭水化物 22.9 g ナトリウム 1.3 g ビタミンB1 0.13 mg ビタミンB2 0.10 mg カルシウム 82 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/88.html
エネルギー 468 kcal たんぱく質 8 g 脂質 22.1 g 炭水化物 59.4 g ナトリウム 2.1 g ビタミンB1 0.19 mg ビタミンB2 0.21 mg カルシウム 141 mg
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エネルギー 499 kcal たんぱく質 9.1 g 脂質 20.6 g 炭水化物 69.4 g ナトリウム 1.8 g ビタミンB1 0.38 mg ビタミンB2 0.38 mg カルシウム 163 mg
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エネルギー 190 kcal たんぱく質 3.6 g 脂質 8.2 g 炭水化物 25.4 g ナトリウム 1.0 g ビタミンB1 0.86 mg ビタミンB2 0.13 mg カルシウム 74 mg
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エネルギー 490 kcal たんぱく質 9.4 g 脂質 20.1 g 炭水化物 67.8 g ナトリウム 3.2 g ビタミンB1 0.36 mg ビタミンB2 0.32 mg カルシウム 238 mg
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エネルギー 437 kcal たんぱく質 8.3 g 脂質 15.0 g 炭水化物 67.1 g ナトリウム 1.7 g ビタミンB1 0.31 mg ビタミンB2 0.32 mg カルシウム 219 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/401.html
エネルギー 422 kcal たんぱく質 8.1 g 脂質 15.3 g 炭水化物 62.9 g ナトリウム 1.9 g ビタミンB1 0.26 mg ビタミンB2 0.25 mg カルシウム 152 mg
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エネルギー 756 kcal たんぱく質 12.6 g 脂質 34.4 g 炭水化物 99.0 g ナトリウム 2.6 g ビタミンB1 0.29 mg ビタミンB2 0.37 mg カルシウム 238 mg
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エネルギー 497 kcal たんぱく質 17.9 g 脂質 19.1 g 炭水化物 63.4 g ナトリウム 3.4 g ビタミンB1 1.34 mg ビタミンB2 0.26 mg カルシウム 160 mg