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エネルギー 346 kcal たんぱく質 7.4 g 脂質 14.4 g 炭水化物 46.6 g ナトリウム 1.7 g ビタミンB1 0.33 mg ビタミンB2 0.58 mg カルシウム 200 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/366.html
エネルギー 416 kcal たんぱく質 10.6 g 脂質 16.0 g 炭水化物 57.3 g ナトリウム 2.3 g ビタミンB1 2.38 mg ビタミンB2 0.31 mg カルシウム 263 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/225.html
エネルギー 308 kcal たんぱく質 6.4 g 脂質 14.2 g 炭水化物 38.6 g ナトリウム 1.7 g ビタミンB1 0.31 mg ビタミンB2 0.19 mg カルシウム 147 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/64.html
エネルギー 432 kcal たんぱく質 11.2 g 脂質 17.6 g 炭水化物 57.4 g ナトリウム 2.6 g ビタミンB1 0.9 mg ビタミンB2 0.36 mg カルシウム 160 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/207.html
エネルギー 493 kcal たんぱく質 10.3 g 脂質 18.4 g 炭水化物 71.6 g ナトリウム 2.9 g ビタミンB1 0.33 mg ビタミンB2 0.32 mg カルシウム 238 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/83.html
エネルギー 560 kcal たんぱく質 13.9 g 脂質 20.6 g 炭水化物 79.9 g ナトリウム 3.2 g ビタミンB1 0.28 mg ビタミンB2 0.29 mg カルシウム 250 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/173.html
エネルギー 249 kcal たんぱく質 5.7 g 脂質 4.8 g 炭水化物 45.7 g ナトリウム 2.4 g ビタミンB1 0.16 mg ビタミンB2 0.19 mg カルシウム 91 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/440.html
エネルギー 556 kcal たんぱく質 11.1 g 脂質 26.0 g 炭水化物 69.5 g ナトリウム 1.8 g ビタミンB1 3.91 mg ビタミンB2 0.41 mg カルシウム 242 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/86.html
エネルギー 682 kcal たんぱく質 12 g 脂質 33.4 g 炭水化物 83.5 g ナトリウム 2.7 g ビタミンB1 0.25 mg ビタミンB2 0.28 mg カルシウム 203 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/384.html
エネルギー 296 kcal たんぱく質 7.8 g 脂質 10.7 g 炭水化物 42.2 g ナトリウム 1.6 g ビタミンB1 1.20 mg ビタミンB2 0.27 mg カルシウム 122 mg