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エネルギー 187 kcal たんぱく質 4.1 g 脂質 8.2 g 炭水化物 24.3 g ナトリウム 1.1 g ビタミンB1 0.09 mg ビタミンB2 0.1 mg カルシウム 69 mg
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エネルギー 437 kcal たんぱく質 12.4 g 脂質 16 g 炭水化物 60.9 g ナトリウム 2.5 g ビタミンB1 0.2 mg ビタミンB2 0.2 mg カルシウム 153 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/74.html
エネルギー 343 kcal たんぱく質 6.8 g 脂質 13 g 炭水化物 49.9 g ナトリウム 2.1 g ビタミンB1 1.12 mg ビタミンB2 0.2 mg カルシウム 114 mg
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エネルギー 163 kcal たんぱく質 5 g 脂質 6.3 g 炭水化物 21.8 g ナトリウム 0.96 g ビタミンB1 0.08 mg ビタミンB2 0.1 mg カルシウム 48 mg
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エネルギー 416 kcal たんぱく質 9.8 g 脂質 17.9 g 炭水化物 54 g ナトリウム 2.3 g ビタミンB1 0.2 mg ビタミンB2 0.24 mg カルシウム 170 mg
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エネルギー 430 kcal たんぱく質 9.6 g 脂質 19 g 炭水化物 55.2 g ナトリウム 2.3 g ビタミンB1 0.2 mg ビタミンB2 0.21 mg カルシウム 162 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/53.html
エネルギー 404 kcal たんぱく質 8.4 g 脂質 14.8 g 炭水化物 59.4 g ナトリウム 2.2 g ビタミンB1 0.2 mg ビタミンB2 0.22 mg カルシウム 161 mg
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エネルギー 215 kcal たんぱく質 4.5 g 脂質 10.2 g 炭水化物 26.3 g ナトリウム 1.2 g ビタミンB1 0.12 mg ビタミンB2 0.11 mg カルシウム 60 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/203.html
エネルギー 478 kcal たんぱく質 10.7 g 脂質 20.1 g 炭水化物 63.5 g ナトリウム 1.5 g ビタミンB1 0.36 mg ビタミンB2 0.35 mg カルシウム 155 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/30.html
エネルギー 346 kcal たんぱく質 8.1 g 脂質 14.7 g 炭水化物 45.5 g ナトリウム 1.9 g ビタミンB1 1.09 mg ビタミンB2 0.18 mg カルシウム 95 mg