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●ビタミンB1の基本情報 ビタミンB1(チアミン)は糖質の代謝に欠かせないビタミン。 1910年に日本で発見された初めてのビタミンで、 米糠の中から脚気を防ぐ成分として発見された。 ビタミンB1は穀物の胚珠の中に豊富に含まれているが、 精製される過程で失われてしまう。 ●玄米、全粒穀物にはビタミンB1が豊富 玄米は精白米に比べ、ビタミンB1の量が5倍多い(1)。 玄米は他のビタミンB群もバランス良く含み、 相乗効果により更に効力を発揮する。 玄米食を実践する事で、ビタミンB1を効率良く補給出来る。 オートミールはビタミンB1が極めて豊富で、玄米の7倍も含んでいる(2)。 しかし、熱に弱く調理で失われ易いので注意が必要である。 特に水溶性のビタミンB1は米を研ぐ事で失われ易く、 折角のビタミンB1が糠と一緒に流出してしまう(3)。 ●ビタミンB1は脳のエネルギーを作る貴重な成分 脳は全体のエネルギー消費量の2割を占める。 脳においてエネルギー源となるのはブドウ糖だけであり、 1日あたり120gのブドウ糖を水と二酸化炭素に分解している(4)。 ビタミンB1は糖質の代謝に不可欠なビタミンで、疲労回復効果がある。 炭水化物は体内で消化されブドウ糖に分解され小腸から吸収される。 ブドウ糖がエネルギーになる時は、ブドウ糖からピルピン酸に変えられ、 更にアセチルCoAに変換される。 このアセチルCoAからエネルギーが作られる。 脳は大量のエネルギーを必要とするので、ビタミンB1が不足すると 脳のエネルギーが不足し、イライラや集中力の低下を招く(3)。 糖質の代謝とクエン酸回路の関係は以下のサイトに記載されている。 人が生きていく上で必須のエネルギー代謝である。 厳選素材の ところてん はお勧め。 庄田商店のネットショッピング http //www.tokoroten.net/kuensan.html ●出典 1. 文部科学省 五訂増補日本食品標準成分表 http //www.mext.go.jp/b_menu/shingi/gijyutu/gijyutu3/toushin/05031802/002.htm 2. アメリカ農務省 栄養データベース https //ndb.nal.usda.gov/ndb/search/list 3. ビタミンB1 | 成分情報 | わかさの秘密 2016年4月23日閲覧 http //www.wakasanohimitsu.jp/seibun/vitamin-b1/ 4. 特集「飽食時代の落とし穴！？ 欠乏症にご用心」 －脳の栄養不足は大丈夫？－：荒川泰昭、「食生活」 Vol.94、（財）国民栄養協会、東京、2000年 http //www.arakawa-yasuaki.com/course/brain-nutrient.html
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ビタミンB 関連サイト ビタミンB群｜みんなの妊娠用語・出産用語辞典｜-たまひよweb- 関連用語 カルシウム 鉄分 ビタミンA ビタミンC ビタミンD 葉酸 関連商品
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P ビタミンB1欠乏症 備考 Wernicke脳症 99A51 25歳の女性。反復する嘔吐と著しい体重減少とを主訴に来院した。重症妊娠悪阻の診断で緊急入院となった。絶食とし，糖質と電解質との輸液によって悪阻は軽減した。入院後3週目ころから急に，歩行がふらつき，物が二重に見えるようになり，会話内容も支離滅裂になった。意識は軽度混濁，見当識障害を認める。身長 156cm，体重 39㎏。体温 36.5℃。呼吸数 18/分。脈拍 88/分，整。血圧 120/70mmHg。皮膚色は正常。貧血と黄疸とを認めない。胸部にラ音を聴取しない。腹部は平坦で，肝・脾を触知しない。下腿に浮腫はない。眼振，眼球運動制限および歩行失調を認める。四肢麻痺，けいれん及び項部硬直はない。 最も考えられるのはどれか。 a 子癇 b 多発性硬化症 c 重症筋無力症 d Wernicke脳症 e Guillain-Barre症候群 × a × b × c ○ d × e 正解 d 診断 Wernicke脳症（ビタミンB1欠乏症）
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Q ビタミンB2欠乏症
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S ビタミンB12欠乏症
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+-一般用医薬品 一般用医薬品 DHC ビタチアン VV・コリトル内服液 アインCG錠 アインゴールド内服液 アクテージAN錠 アスパラメガ アスラック アリナミンA アリナミンA5 アリナミンA50 アリナルゲンA アンメルシンコンドロパワー錠 ウエルボーン・B錠 オキソピタンDXカプセル オキソピタンDX内服液 オキソピタン錠 カルディナAN錠 キューピーコーワi グラッドル錠 グルコンEX錠 ケンポF ケンラク内服液 コリサール内服液 コリホンゴールド内服液 コリメントアイ コンドリンプラス コンドロチンSP コンドロハイ900 コンドロハイ900ゼリー コンドロパワーEX錠 コンドロビーEX サモンコンドロバイタル シオノギBEプラス ジーロップゴールドi ゼネルミンα デルクス内服液 ネオビタミンB25「クニヒロ」 ネオビタミンB「クニヒロ」 ノイビタコンドロ錠 パスナール パスビタンD50 パスビタンDX パス・スカール パス・ビタイミンEX ヒノナミンA10 ビタオールL ビタノーゼVI ビタミネンアクティブ ビタミネンアクティブG ビタラッシュ内服液 ビルタミンB ビルトンゴールド ビルリスルディア ピップ内服液 ピップ内服液50 ファンテユンケル3Bドリンク フレックスパワー3000; ロートフレックスパワー3000錠 フレックスパワーEX錠 フレックスパワーZX錠 ベッセンアイ錠 ベリックスAAプラス ベリックスAプラス ベリックスBEプラス ベリックスSプラス ベリックスZプラス ベルメイトエース25 ペイトリオンV1 ホルキス内服液 ポポンBフレッシュ ポポンピュメリ錠VB モアーロング ユニベストA錠 ライフベース ラスター内服液N リゲインPC リゲイン＠ リズミカルDA リリービスト内服液 ルキナミンV100 ルキナミンフレックス ルキナミンフレックスDX レイヨーV レバゴルト・VX ロマンパゴールドi ロートFP3000; ロートFP3000錠 ワコーリス内服液 新アルイニンA 新キューピーコーワi 新サロンパスBE内服液 新セイムビタンゴールド +-一般配置兼用医薬品 一般配置兼用医薬品 Vワンライフ アスビタンV100 アリナキンキA30 アリナゴールA100 アリナパロミン「ワキ」 アリナリポピンE アリナリポピン内服液 アリナロングDXカプセル キョウビタンV100 クミアイビタエース「ゴールド」錠 クミアイビタレオンVE コンドロミンG パスビタノーゼE ヒトミタンf ビタユニーCG錠 フルヘルス ベスグロミンV 新ヒトミタン錠 +-配置用医薬品 配置用医薬品 アイエース アリナファイトエース-50 アリナプロンV100 アリモイド100 ケロリンコンドロDXα コンドロバランスDXα ソクツー パピアセン パピアセン・Hi ヒザコシコレデース ビタカッセー フジニュー900 ポリアニンコンドロDX ポリアニンコンドロDXα ポリアニンコンドロEX マイラックミン900ゴールド メルジンコンドロDXα メルヂンコンドロDX リキナミン 新ハイビタンA 新フジミンゴールド 新マイラックミンエース
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臨床検査血清ビタミンB12 ・正常下限のカットオフ値は250pg/mLとしていることが多い. ・重症例では100pg/mL未満を示すことが多く, この場合は診断において特異度は極めて高い. ・250pg/mLとすると偽陽性や偽陰性が多く, 診断において感度・特異度がともに不十分.メチルマロン酸 ホモシステイン ・ビタミンB12欠乏例では著明な上昇を呈することが多い. ・メチルマロン酸上層は血清ビタミンB12低下よりも診断において感度・特異度は良好.Schilling(シリング)試験 ・多くの施設では用いられていない. 治療内服治療 ・高用量ビタミンB12(1000-2000μg/day)経口投与は1か月に1回の筋肉内注射投与治療と同様の効果がある.
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+-一般用医薬品 一般用医薬品 NEWエバレッシュB26 エマフラシンシロップ タフィーナH500錠 ドーターBB ニッポークリーン ネオビビアミン-L錠 ハイシーBメイト2 ハイチオールB ハイチオールBBキュア ハクビB ビタミンBB-L錠「クニヒロ」 ビタミンB2・B6錠「NVP」 ビノロン ビハク ビハクシロップ ビハク顆粒 ブリッサBB ベルメイトBB ベルメイトBB-L錠 ペアA ペアA錠 マイビーS マイヴィーナスB＆C ヨクイノーゲンBC錠 リボナミン錠 リボナミン錠F リリシーBC ルミナス ルミナス26 レジーナビービー 新エバユースB26 新サニアH 日々彩華ヨクイナBドリンク +-配置用医薬品 配置用医薬品 よく寿
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ビタミンＢの効能 ビタミンＢ１がいま中年サラリーマンに必要な理由 ビタミルＢ６を摂れば肥満も病気（動脈硬化、糖尿病など）もー挙に解消する。 心臓病の原因物質、（過酸化脂質）をドンドン減らすナイアシンの新効力 動脈硬化、太りすぎが気になる人はビタミンＢ２、Ｂ６をたっぷり摂れ。 胃カイヨウ、脳出血、虫歯を防くパントテン酸とＢ６ 糖尿病治療に注目を集めるＢ６の作用 意外！ノイローゼや不眠がＶＢ１の投与で治る場合がよくある 中枢神程に働き家庭内暴力をしずめるＢ１ パントテン酸＋Ｂ６をとれば胃カイヨウ、貧血にならない 脳神経に欠かせないビタミンＢ群をとると、ダルサが消えヤル気が出る 脳のボケ、老化防止にはこのビタミンの組合せが・・・ 集中力の衰えた中年にヤル気をださせる特効ビタミンＢ１、Ｂ６、Ｂ１２ 酒好きの人は気をつけよう（ナイアシン）の不足が招く恐ろしい害 高血圧を防ぐパントテン酸 インスリンの働きを高め糖尿病の予防に役立つビタミンＢ６ 衰えた性能力をよみがえらせる中高年にうれしいビタミンＢ１２ 食品添加物の害から肝臓を守るビタミンＢ２ 痔でもないのに肛門がむずがゆくなる人はＢ２、Ｂ６を補え ビタミンＢ１がいま中年サラリーマンに必要な理由 肉体労働・頭脳労働のいづれにも大切なＢ１。 Ｂ１が欠乏すると頭脳がおかされる。 白米が主食の日本人はＢ１が不足になりやすい。 疲れ目にによくきくＢ１。 ビタミルＢ６を摂れば肥満も病気（動脈硬化、糖尿病など）もー挙に解消する。 Ｂ６の不足で脂質や糖質の代謝が阻害される。 現代人はビタミンＢ６が不足になり易い。 加工食品にはＢ６は殆んどないし、体内合成に必要な繊維素も充分とれない。 心臓病の原因物質、（過酸化脂質）をドンドン減らすナイアシンの新効力 血管を拡張し、冷え症、ジンマ疹にも効果。 過酸化脂質の改善に役立つ。 動脈硬化、太りすぎが気になる人はビタミンＢ２、Ｂ６をたっぷり摂れ。 過酸化脂質を退治する正蓑のビタミンＢ２とＢ６。 糖尿病や肥満の防止にも不可欠のビタミン。 胃カイヨウ、脳出血、虫歯を防くパントテン酸とＢ６ パントテン酸不足は胃下垂、自律神経失調症、胃カイヨウに効く。 Ｂ６不足は脳出血や虫歯をも引き起こす。 糖尿病治療に注目を集めるＢ６の作用 ビタミンＢ６の不足で糖尿病が起きる。 意外！ノイローゼや不眠がＶＢ１の投与で治る場合がよくある Ｂ１不足が神経細胞に病変をもたらす。 ノイローゼ、心身症もＢ１不足からくる！？ 中枢神程に働き家庭内暴力をしずめるＢ１ 狂暴化する原因に食生活がある。 脳中枢神経系のただ一つのエネルギー源はグリコースとＶＢ１。 パントテン酸＋Ｂ６をとれば胃カイヨウ、貧血にならない パントテン酸は高・低血圧を防ぎ視力を強化し、Ｂ６は貧血、虫歯を防ぐ。 脳神経に欠かせないビタミンＢ群をとると、ダルサが消えヤル気が出る ビタミンＢ１がないと神経がうまく働かない。 Ｂ１やナイアシンが足りないと脳がおかされる。 脳のボケ、老化防止にはこのビタミンの組合せが・・・ Ｂ群が不足すると脳がおかされる。 ウツ病に効果のあるビタミンＢ群。 ビタミンＣは知能指数を高める。 集中力の衰えた中年にヤル気をださせる特効ビタミンＢ１、Ｂ６、Ｂ１２ ３Ｂ（スリービー）、Ｂ１、Ｂ６、Ｂ１２は神経の疲れを癒す。 ビタミンは不足してから補給するのではもうおそい。 甘党の男性は特にＢ１不足になりやすい。 酒好きの人は気をつけよう（ナイアシン）の不足が招く恐ろしい害 代謝を円滑に行うにはナイアシンが必要。 毛細血管の拡張や脂質代謝を改善する作用あり。 高血圧を防ぐパントテン酸 パントテン酉妻で腎臓からのナトリウム排泄が促され最低血圧が下がる。 インスリンの働きを高め糖尿病の予防に役立つビタミンＢ６ 注目されるＶＢ６の糖尿病への特効作用。 インスリン合成や糟代言拙こ不可欠のビタミンＢ６。 衰えた性能力をよみがえらせる中高年にうれしいビタミンＢ１２ ビタミンＢ１２は増血作用のほかに背髄反射を円滑にし性能力を増す。 食品添加物の害から肝臓を守るビタミンＢ２ 肝臓の負担を軽くするＢ２。 ＰＣＢの解毒も行うＢ２。 痔でもないのに肛門がむずがゆくなる人はＢ２、Ｂ６を補え 皮フのたんばく質をつくるＢ６。 ビタミンＢ２不足も皮フ粘膜をおかす。 最終更新日 [2010-01-11]
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+-一般用医薬品 一般用医薬品 アスビタン〈デルマ〉 アリナプロンBB エバセチンゴールド キュティナ ステラスBBドリンク セイムビタンBB セロディーナBB セロディーナBBドリンク セロラBBドリンク セロラBBプラス チョイスBBドリンク チョイスBBプラス チョコラBBこどもシロップ チョコラBBジュニア チョコラBBドリンクⅡ チョコラBBドリンクビット チョコラBBピュア チョコラBBプラス ネオビタBBプラス「クニヒロ」 パッショーネドリンク パルモアーB ビタオーダーBBケア ビタオーダーBBシーモ ビタタイムBB糖衣錠 ビタタイムBB錠 ビタミンBBプラス「クニヒロ」 ビタミンBC「笹岡」 ビハクB2・ドリンク ビューティアクトBBプラス プロビキューレAC錠 ヘルビタBB「トーイ」 ヘルビタBB錠 ラヴァーレドリンク ルキナシンBBプラス ルシーゼBBプラス ロスミンBB「コート」 ロスミンBB錠 小児用ママポポ内服液 新セロラBB 新リラBB +-一般配置兼用医薬品 一般配置兼用医薬品 クミアイビタミンBBピュア クミアイ新ビタミンBBピュア +-配置用医薬品 配置用医薬品 ビルタミンB・B フジミンBB