約 2,930,674 件
https://w.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html
さあ、みんなで 「Where I am today is where my mind put me! Where I will be tomorrow is where my mind put me!」 〈真似して動いてみよう〉 ∧＿∧ ( ･ω･)＝つ≡つ (っ ） ／ /＼ ) ／ ( / ＼∪／ 【前スレ】ビリーズブートキャンプ 51ﾓｱｾｯ！ http //life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1203796906/ 【日本版公式サイト】 http //www.billy-blanks.net/ 【テンプレまとめサイト】 http //www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html まとめ・FAQは 2-15あたり ※次スレは950が立ててください。 ビリーズ・ブートキャンプってどうよ http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153959667/ ビリーズ・ブートキャンプってどうよ ２日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168816406/ ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 3日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171868084/ ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 4日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172652749/ ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 5日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173346395/ ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 6日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173931459/ ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 7日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174657799/ ビリーズ・ブートキャンプ 8日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175167001/ ビリーズ・ブートキャンプ ９日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175593802/ ビリーズ・ブートキャンプ 10日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175910550/ ビリーズ・ブートキャンプ 10日目（実質11日目) http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175910944/ ビリーズ・ブートキャンプ12日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176538234/ ビリーズ・ブートキャンプ13日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176876985/ ビリーズ・ブートキャンプ14日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177244702/ ビリーズ・ブートキャンプ 15日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177492283/ ビリーズ・ブートキャンプ 16日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177746552/ ビリーズ・ブートキャンプ 17日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178016735/ ビリーズ・ブートキャンプ 18日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178342025/ ビリーズ・ブートキャンプ 19日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178638031/ ビリーズ・ブートキャンプ 20日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178889734/ ビリーズ・ブートキャンプ 21日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179150134/ ビリーズ・ブートキャンプ 22日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179364936/ ビリーズ・ブートキャンプ 23日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179622113/ ビリーズ・ブートキャンプ 24日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179837451/ ビリーズ・ブートキャンプ 25日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180116940/ ビリーズ・ブートキャンプ 26日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180427874/ ビリーズ・ブートキャンプ 27日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180768302/ ビリーズ・ブートキャンプ 28日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181225642/ ビリーズ・ブートキャンプ 29日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181652939/ ビリーズ・ブートキャンプ 30ﾓｱｾｯ！ http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182094430/ ビリーズ・ブートキャンプ 31ﾓｱｾｯ！ http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182325059/ ビリーズ・ブートキャンプ 32ﾓｱｾｯ！ http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182391926/ ビリーズ・ブートキャンプ 33ﾓｱｾｯ！ http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182463329/ ビリーズ・ブートキャンプ 34ﾓｱｾｯ！ http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182592258/ ビリーズ・ブートキャンプ 35ﾓｱｾｯ! http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182745064/ ビリーズ・ブートキャンプ 36ﾓｱｾｯ! http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182910415/ ビリーズ・ブートキャンプ 37ﾓｱｾｯ! http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183176160/ ビリーズ・ブートキャンプ 38ﾓｱｾｯ! http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183521614/ ビリーズ・ブートキャンプ 39ﾓｱｾｯ! http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183963467/ ビリーズ・ブートキャンプ 40ﾓｱｾｯ! http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1184484478/ ビリーズ・ブートキャンプ 41ﾓｱｾｯ! http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185073222/ ビリーズ・ブートキャンプ 42ﾓｱｾッ！ http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185585040/ ビリーズ・ブートキャンプ 43ﾓｱｾッ！ http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186139125/ ビリーズ・ブートキャンプ 43ﾓｱｾッ！(実質44） http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186139143/ ビリーズ・ブートキャンプ 44ﾓｱｾッ！(実質45) http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187761585/ ビリーズ・ブートキャンプ 46ﾓｱｾッ！ http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188633091/ ビリーズ・ブートキャンプ 47ﾓｱｾッ！ http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190100810/ ビリーズ・ブートキャンプ 48ﾓｱｾｯ！ http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190100975/ ビリーズブートキャンプ 49ﾓｱｾｯ！ http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193123745/ ビリーズブートキャンプ 50ﾓｱｾｯ！ http //life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1197893905/ ■ビリーズブートキャンプ関連スレ■ ★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者25人目 http //life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1204633896/ 【最低7回】ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表5【実行後】 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192499059/ アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.3 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190583841/ ビリーズブートキャンプ・エリート【ELITE】mission3 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187075573/ ビリーズブートキャンプのガイドライン http //ex20.2ch.net/test/read.cgi/gline/1182308310/ ﾌｨｯﾄﾈｽDVDで痩せようｼﾞｬﾏｲｶ Ⅲ http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192278809/ ■関連サイト■ ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki http //www22.atwiki.jp/onemoretime/ ■よくある質問■ Q.全く運動してないピザでもついていけますか？ A.最初から完璧についていける人はわずかです。 とりあえず続けていけば、しだいに出来る回数が増えていきます。 始める事と続ける事が大切。 Q.プレステでも再生できる？ A.プレステ2または3にて再生できます。 Q.ヤフオクやAmazonで売ってる輸入版って何が違う？ A.ヤフオクには、BootCamp（2005年版＝SJ版の字幕なし）と BootCamp Elite（2006年版）が出回っています。 内容が違うものだから注意。エリートの内容については、エリートスレを参照してください。 （エリートの「日本語版＝字幕と吹き替えの切り替え可」も、2007年末からSJで発売中。） BootCampはリージョン１のものが多く、Eliteはリージョンフリー。 （リージョン１は普通の日本のDVDプレーヤーでは再生できません。 安い5000円以下のプレーヤーやPS2の初期型で再生できます。 パソコンで再生の場合、リージョンの切り替えをリセットするフリーソフトもあります。） 海外版は日本語字幕が出ません。 ビリーがしゃべる内容には、膝、腰、肘など体を痛めないコツが含まれてるので、 ヒアリングできないのだったら日本語版の方をお勧めします。 （BootCampシリーズの「下半身プログラム」と「脂肪燃焼プログラム」の 日本語字幕版も、2007年末～2008年初頭ごろから、SJで発売中です。） Q.キャッシュバックについて教えてください A.ショップジャパン通販以外の量販店などで購入した場合、当然キャッシュバックは無し！ 体重や体脂肪に変化がない、または増加になったとしても、キャッシュバックはされるようです。 体脂肪計が無くても、BMI値でOK。 キャッシュバック申請書とチェックシートには書き込み漏れがないこと 振込先が購入者本人の銀行口座であること（郵便局は不可。イーバンクは可） 申請書一式(キャッシュバック申請書とチェックシート)は、商品到着後３週間以内に返送すること 配達記録付き郵便にて返送すること 以上は厳守。書類はコピーして控えておく事をおすすめします。 Q.キャッシュバックの用紙にボールペンで記入してしまった、大丈夫？ A.「キャッシュバックきました」の報告有り。（6月発送分まで、7月発送分は未確認） 機械で読み取れない可能性があるので念のため鉛筆でなぞっておくとよいでしょう。（8月中旬情報） Q.キャッシュバックの用紙を送ってそろそろ4週間経つのだが未だこない、騙された？ A.最長5週間目の報告有り、もう少し待ちましょう。待てない場合は直接ショップジャパンに連絡すべし。 Q.ビリーいつやればいい？（食前？食後？朝？昼？夜？） A.脂肪を燃やしたい方は、食前・朝、筋肉を増やしたい方は、食後・夜が良いといわれます。 一方、運動のタイミングでダイエット効果は変わらない、という専門家もいます。 食事の前後は最低30分～1時間は空けましょう。 Q.ビリー後に風呂入っちゃいけないの？（シャワーは？何分後ならいい？） A.運動後30分は脂肪燃焼が続いてますが、熱い風呂にはいると燃焼が止まると言われます。 30分休憩をとるか、38度くらいの温めのシャワーにしましょう。 Q.ビリーやると胸がなくなる？ A.ホールド力の高いスポーツブラ推奨。よく動く（ゆれる）ところから脂肪は減ってくると言う説もありますが、 胸を形作るクーパー靭帯などの筋が、激しい運動による揺れで伸びたり切れたりするのが原因のようです。 これらは再生が難しく、結果、筋が胸の脂肪をホールドできなくなり、垂れてなくなったように見えたりします。 胸筋が鍛えられるので形は良くなるかも。 Q.生理中にやっていいの？ A.体調がよければやるのも良し。血行が良くなり生理痛を軽減することもあります。 ただし具合が悪くなったらすぐに中止しましょう。 生理中は痩せにくい時期ですし、激しい運動には貧血や子宮内膜症のリスクもあります。 Q.ビリーやった後に体脂肪率計ったら体脂肪増えてる！ A.一般人が測定できるレベルの体脂肪率は誤差が大きいモノです。 身体に微弱な電気を流して、 電気をほとんど通さない脂肪の量を量る方法なので、 水を飲む前と飲んだ後、スポーツで汗をかく前と後などで、簡単に数値が違ってきます。 毎日同じ時間に同じ条件で計るのが望ましいです。 Q.ビリーやったら体重増えた！ A.筋肉を使うと血糖値が急激に下がり、普段よりも空腹感が強くなります。 食事の量にまず気をつけてください。 また、筋肉の酷使によって、体が老廃物と水分を溜め込んでいることも考えられます。 Q.１ヶ月やっても何も変わらない！ A.消費カロリー＞摂取カロリーの生活を続けていけば、必ず効果は出ます。 「一ヶ月以上変化が無かったけど、ある日突然体重が減った！」という報告もあります。 また、「3ヶ月を過ぎたあたりからスルスルと落ちた」との成果発表もあります。 食事制限のみで痩せようとすると、もっと簡単に体重が落ちますが、それは筋肉も失われているせいです。 Q.○○とビリーを平行してやるつもりです。どっちを先にやればいいんですか？ A.有酸素・筋トレ・サーキットトレーニング、こなす順序と効果については、諸説あります。 一番効率良い方法を断言する事は誰にも出来ないので、お好みでどうぞ。 Q.サプリ・プロテイン・アミノ酸は摂った方がいい？いつ摂ればいい？ A.まずはバランスのとれた食事を。他は全て食事の補助でしかありません。 脂質を抑えてたんぱく質を採りたい人は、プロテインをうまく使いましょう。 アミノ酸は運動前に採ると持久力UP、運動中・後・睡眠前に採ると 疲労軽減・筋肉再生に効果があるといわれてます。 カロリーオーバーには注意しましょう。 Q.筋肉痛がひどい（or身体がだるい）けど毎日やった方がいい？ A.無理はしないでください。筋肉の炎症が酷くなる場合もあります。 筋肉痛の予防には、ウォームアップとクールダウンを念入りに。 柔軟体操、軽運動、ストレッチ、アイシング（使った筋肉を冷やす）、マッサージ、交代浴が効きます。 ttp //diet.netabon.com/exercise/stretchhow/index.html Q.太ももがどんどん太くなってくけど大丈夫？ A.筋肉を酷使すると、疲労物質の乳酸が出来ます。 それを回復するために血流が増え、一時的に太くなります（パンプアップ）。 安静にしていれば数日で戻りますが、運動を続けて筋肉が増えれば、 むくみにくい脚になれます。 それまでは、ストレッチやマッサージで乳酸を流して軽減しましょう。 お酢やクエン酸の摂取も乳酸の排出を助けます。 Q.ビリーは毎日やらなきゃダメ？基本ばかりやっててもいい？ A.体調や目的に合わせて、選択してください。 脂肪を減らしたい、脂肪の燃えやすい体になりたい（遅筋を増やしたい）ならば 週に3回以上の運動が効果的と言われています。毎日でも大丈夫。 引き締まったボディを手に入れたいならば、 速筋に重点を置き、超回復のため1～2日の休養日を置いた方がいいかも知れません。 （ビリー程度の負荷では超回復は必要なしと言う意見もある） Q.サウナスーツ着てやった方が効果が出ますか？ A.大量に汗をかくので一時的に体重が落ちることはありますが、体内の水分量が減っただけで 脂肪が落ちたわけではありません。水を飲めばもとに戻ります。 特に暑い季節にサウナスーツを着ながらやると、体温が上がりすぎて熱中症にかかったり バテて十分なトレーニングが出来なくなる怖れがあり、脂肪燃焼にとっては逆効果です。 体温が高まりすぎて、脂肪分解酵素リパーゼの働きが悪くなるという説もあります。 かならず涼しい格好で行ってください。 同様にクーラー、扇風機も有効です。 Q.ビリーは何って叫んでるの？ キャニ！(カニ！) → Count it! ワキ！ → Work it! タニ！ → Turn it! サーコォ！ → Circle! スクイーズ！ → Squeeze! ブッサー！ → Boost up! メッキバーン！ → Make it burn! イーニナッ！ → In and Out! 一ヵ月プログラム 1週目 基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終 2週目 休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み 3週目 腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋 4週目 休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、応用 ■ビリー・ブランクス.net http //www.billy-blanks.net/ 「"TEAM BILLY" 日本オフィシャルサイト」と銘打っている 登録無料だけど、クレジットカード番号の入力が必須になっている ■ショップジャパン公式ビリーズ・ブートキャンプ通販サイト https //www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002008 RedirectYn=true ■SJモバイル店 http //sjm.jp/ ■SJフリーダイヤル(24時間対応） 0120-0909-62 ■東急ハンズ各店、ロフト各店、大型スーパー等 ショップジャパンの製品を独自パッケージで販売中。 ■お試し ビリー・ブランクスのTae-Boがyoutubeにあり（約13分） http //www.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk ※ブートキャンプとは別プログラム 以下、過去のテンプレログ（長くなるので本スレでは使用せず） ○購入 ■ショップジャパン公式ビリーズ・ブートキャンプ通販サイト https //www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002008 RedirectYn=true 2005年版日本語字幕、ビリーバンド付属 DVD版とVHS版がある いずれも14700円（＋送料945円） ■Amazon.co.jpなどでも英語版を販売している ■東急ハンズ各店、ロフト各店、大型スーパー等 ショップジャパンの製品を独自パッケージで販売中。 ■ビリーバンド単体はショップジャパンで現在売り切れ中（定価3900円） ■キャッシュバック ショップジャパンで購入し、7日間のチャレンジ結果を付属のチェックシートに記入して返送すると、5000円のキャッシュバックあり ちゃんと申請すれば、ちゃんとキャッシュバックされる なお、チャレンジ結果はショップジャパンの宣伝に使われることもある 【重要】ショップジャパン以外（ハンズ等販売店）からの購入ではキャッシュバックは受けられない 日本語版ブートキャンプとエリートの違い ■ビリーズブートキャンプ ・2005年版 ・国内の正規版販売元はSJ ・SJ（yahooや楽天のSJ含む）から直接購入した物にだけ SJ独自特典の「キャッシュバック」がある。 （ハンズ、ロフト、ビックなどで販売している物は SJが卸した正規国内版だが、キャッシュバックはない） （SJ→￥14700＋キャッシュバック 他店→￥12800キャッシュバックなし） ・国内正規版はSJが付けた日本語字幕付き ・ヤフ奥などで安価で出回っている物は、正規版の違法コピーか 海外版を輸入した物（国内版ではないので字幕無し） ■エリート ・2006年版 ・まだ正規国内版は発売されていない。（SJから発売予定あり？） ・アマゾンや楽天、ドンキ店頭などで売っている物は、海外版の輸入品。 SJを通さず、アメリカで売っているものを直接輸入、販売しているので、日本語字幕はない。 ・SJは関係ないので、当然、SJ独自特典のキャッシュバックはない。 ・英語字幕を出すことが可能 ■両方やった人の感想 282 +1：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2007/05/24(木) 20 34 15 ID kMJ97tLC 仮入隊10日（ニコニコ経由）、正式入隊５日（ELITE到着後）です。 2005年版とELITE、似たようなものだと思っていたら、結構違います。 痛くなる箇所が違う。大体の印象ですが、 Disk1＞Mission1 Disk2＝Mission2 Disk3＜Mission3 こんな感じ。３枚目の腹筋の辛さはかなりきます。床に横になった 運動で満足にできるのがない…orz ○よくある質問 Q.筋肉ムキムキになりますか？ A.基本的に身体を絞るためのエクササイズなのでブートキャンプだけでビリーやシェリーの様にはなれません Q.ジャンプなど、騒音が気になります A.ヨガマットやコルクマットを敷けば軽減されます。 Q.体重が増えたよ！ A.全く運動してなければ脂肪が落ちるより先に筋肉がつくのでそういう事もある。 しかし筋肉が付けば燃焼しやすい身体になるので長期スパンで考えるべし。 体重増加で体脂肪減なら筋肉増加、体重増加で体脂肪増加なら食事を見直しましょう。 Q.入隊してすぐ体重が増えました、サイズも上がりました。やめた方がいいですよね？ A.運動をしていない人が運動をすると、疲労物質が体内に溜まり一時的に体重が増える。 数日で体重減らそうとしてる人はやめた方がいいね。 お酢やクエン酸は乳酸を水と炭酸ガスに分解して体外に追い出すはたらきがあるよ。 http //www2.health.ne.jp/library/5000/w5000440.html Q. いい感じのクビレを作るにはビリーは適してないのかなあ？ A. エリートのミッション3はくびれにききそうな感じの動きがたくさんあったよ。 Q. 下っ腹の肉が減りません。 人間の体の脂肪は胴体が最後に落ちるようにできてるらしい（内臓を守る為） 腕や足の肉が落ちたら胸・上腹・下腹って脂肪が落ちるから下腹は続けてればいづれ落ちるっぽい ビリー頑張ろうぜ Q.部分痩せ出来る？ A.「部分痩せ」なんて現象実際ありえない。全身が痩せれば気になる部分も痩せる。 医学的に立証されている事なので諦めて全身絞って下さい。 Q.腰痛持ちですが入隊できますか？ A.腹筋背筋が付けば軽減される種類のものなら効果は見込めるが通院する程のものなら医者と相談すべし。 Q.軍隊トレーニングが一般人に出来るの？ A.あくまで「軍隊トレーニングを元にあみだされた」だけ Q.靴履いた方がいい？ A.騒音がプラスされるので人それぞれ。甲高でビリーバンドが足に食い込む場合などは靴を履くと楽。 他、エクササイズ内容によっては靴を履いた方が踏ん張りが効きます。 Q.40才以上でも出来る？ A.最初から完璧にこなそうとすると厳しいが徐々に慣らしていけば可能。 ビリー・ブランクスは51歳で今日も元気にｻｰｺｫ!ｻｰｺｫ! Q.ブートキャンプの消費カロリーってどれくらい？ A.Disc1、2→400kcal前後 Disc3、4→200kcal前後 但し身長、体重、性別、年齢、エクササイズの達成度により変動するのであくまで参考値として考えましょう。 Q.店頭販売しているものの仕様は？ A.ハンズやロフトはショップジャパンが卸しているので内容は同じ字幕の2005版ビリーバンド付属。 但しショップジャパンから直接購入しないとキャッシュバックは付かない。 Q.日本版と海外版の違いは？ ヤフオクにはBootCamp（2005年版）とBootCamp Elite（2006年版）が 出てるよ。内容が違うものだから注意。BootCampはリージョン１のものが 多い。 Eliteはリージョンフリー。 リージョン１は普通の日本のDVDプレーヤーでは再生できない。 安い5000円以下のプレーヤーだと再生できる。PSP2の初期型でも可。 パソコンで再生の場合、リージョンの切り替えをリセットするフリーソフトもある。 海外版は日本語字幕が出ないよ。ビリーがしゃべる内容には、膝、腰、肘など 体を痛めないようにするコツが含まれてるから、ヒヤリングできないのだったら 日本語版の方をお勧めする。 Q.2006版の字幕って無いの？ A.現在のところ、まだありません。 Q.ブートキャンプのCM見たいよ！！ A.ヘビーローテーションしてるのはスカパーのショップ240 http //www.shop240.jp/ MXなどでも放送あり。地上波は各自検索。 Q.生理中もやって大丈夫ですか？ A.人それぞれだから誰も答えられない。試しに一度やってみて調子が良ければOK。具合が悪くなるならNG。 下記スレを参照するのが良いかも。 生理前・生理中のダイエット http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174843218/ Q.「７日間ダイエットプログラム」はショップジャパンが販促用に勝手に作ったって言うけど、ビリーも英語で「7 day〜」って言ってるよ。 A.ビリーの言う「7 day〜」とは、「7day success plan」という“食事プラン”のこと。 米国版ではあくまでも「１ヶ月プログラム（休息日あり： 15あたり○プログラム構成）」を推奨している。 注意事項として以下のメッセージを太字にて記載している。 「たとえ調子がよくても休息日の指示には従え。 筋肉をつくるには休息と回復が必要」 ※休息日が必要な理由は「超回復」でぐぐる（ただし腹筋は回復が早いので毎日やってもOK）。 Q.腕立て伏せが○回しかできません。腹筋○回しかできません。全く運動していないピザです。 こんなんでもついていけますか？A.最初からすべて完璧についていける人は少ない。 とりあえず続けていけば、しだいに出来る回数が増えていく。それが細やかな喜びに変わる。 Q.キャッシュバックされません、こんな人いますか？ A.ショップジャパンに問い合わせて下さい。 これからシートを送ろうとする人は、コピーして控えておく事をおすすめします。 なお、体重や体脂肪に変化がない、または増加になったとしても、キャッシュバックはされるようです。 届いてない、としらばっくれる事態を考慮して郵便局から配達記録で郵送しましょう、つか書いてあるからそうしる。 Q.○○とビリーを平行してやるつもりです。どっちを先にやればいいんですか？ A.好きにやればよろしい。 いちいち尋ねないと出来ない事か？ ※健康的な方向きに作られてますので、不安のある方は医師に相談してから始めましょう。 時には休息も必要です。 だが、必ず戻ってこい！ 体調に合わせて無理せずｻｰｺｫｻｰｺｫ! Q.ビリーいつやればいい？（食前？食後？朝？昼？夜？） A.脂肪を燃やしたい方は、食前・朝、筋肉を増やしたい方は、食後・夜が良いといわれます。 一方、運動のタイミングでダイエット効果は変わらない、という専門家もいます。 食事の前後は最低30分〜1時間は空けましょう。 Q.ビリー後に風呂入っちゃいけないの？（シャワーは？何分後ならいい？） A.運動後30分は脂肪燃焼が続いてますが、熱い風呂にはいると燃焼が止まります。 30分休憩をとるか、38度くらい温めのシャワーにしましょう。 Q.ビリーやると胸がなくなる？ A.ホールド力の高いスポーツブラ推奨。よく動く（ゆれる）ところから脂肪は減っていきます。 胸筋が鍛えられるので形は良くなるかも。 Q.生理中にやっていいの？ A.生理中は痩せにくい時期なので、無理してやる必要はありません。 体調がよければやるのも良し。血行が良くなり生理痛を軽減することもあります。 ただし具合が悪くなったらすぐに中止しましょう。 Q.ビリーやっても痩せない！（体脂肪減らない！体重減らない！サイズ変わらない！） A.急激に体重を落とすようなダイエットではありません。長期スパンで気長にやりましょう。 Q.ビリーやったら体重増えた！ A.筋肉を使うと血糖値が急激に下がり、普段よりも空腹感が強くなります。 食事の量にまず気をつけてください。 また、筋肉の酷使によって、体が老廃物と水分を溜め込んでいることも考えられます。 Q.１ヶ月やっても何も変わらない！ A.消費カロリー＞摂取カロリーの生活を続けていけば、必ず効果は出ます。 Q.サプリ・プロテイン・アミノ酸は摂った方がいい？いつ摂ればいい？ A.まずはバランスのとれた食事を。他は全て食事の補助でしかありません。 脂質を抑えてたんぱく質を採りたい人は、プロテインをうまく使いましょう。 アミノ酸は運動前に採ると持久力UP、運動中・後・睡眠前に採ると 疲労軽減・筋肉再生に効果があるといわれてます。 Q.筋肉痛がひどい（or身体がだるい）けど毎日やった方がいい？ A.無理はしないでください。筋肉の炎症が酷くなる場合もあります。 適度な有酸素運動ならOK。筋肉痛や疲労を軽減する効果もあります。 Q.太ももがどんどん太くなってくけど大丈夫？ A.筋肉を酷使すると、疲労物質の乳酸が出来ます。 それを回復するために血流が増えるので、 筋肉は水ぶくれ状態になり、一時的に太くなります（パンプアップ）。 安静にしていれば数日で戻りますが、それでは脚やせは出来ません。 運動を続けて筋肉が増えれば、むくみにくい脚になれます。 それまでは、ストレッチやマッサージで乳酸を流して軽減しましょう。 お酢やクエン酸の摂取も乳酸の排出を助けます。 Q.ビリーは毎日やらなきゃダメ？基本ばかりやっててもいい？ A.体調や目的に合わせて、選択してください。 脂肪を減らしたい、脂肪の燃えやすい体になりたい（遅筋を増やしたい）ならば 週に3回以上の運動が効果的と言われています。毎日でも大丈夫。 引き締まったボディを手に入れたいならば、 速筋に重点を置き、超回復のため1〜2日の休養日を置いた方がいいかも知れません。 Q.ビリーやった後に体脂肪率計ったら体脂肪増えてる！ A.一般人が測定できるレベルの体脂肪率は誤差が大きいモノです。 http //www.serio.ne.jp/~shokuseikatsu/Q_A/contents.htm Q.体脂肪率の標準値はどれくらいなんですか？ 一般に、男性は10〜20％、女性は20〜30％とされています。 市販されている体脂肪計のほとんどがインピーダンス法によるもので、身体に微弱な電気を流して、 電気をほとんど通さない脂肪の量を量るというものです。 体脂肪率とは、体重のうち体脂肪量（脂肪の重さ）が占めている割合のことです。 すなわち、水を飲んで体重が増えれば体脂肪率は減りますし、汗をかいた後は体脂肪率が増える、 ということになります。少しの変化で一喜一憂することのないようにしたいものです。 Q.ビリーバンドの代用品知らない？ A.100均のキャンドゥで売ってる、ストレッチチューブ（ソフトorハード） 2本と、ストレッチャー(8の字タイプ)1個で手作りすると315円。 またはパンスト、リストアンクルウエイトでも使え。 Q.一ヶ月経ってもキャッシュバック振り込まれないよー！ どうなってんの？こういう人いる？どうすればいいの？ A.ここで質問されても答えようがないので、ＳＪに問い合わせた方が早い。 Q.「ヴァーム」は運動前後どちらに飲んだらよいですか？ A.運動によって体脂肪が燃焼されるのを助ける為に「ヴァーム」をお使い頂きますので、運動前の使用をお勧めします。 多くの体験者の話を伺いましても運動前に飲むことで本品の良さを実感していただいているようです。 また、体のメカニズムから考えると、一番体脂肪が燃焼しやすい状態になるのは空腹時です。 空腹時に運動すると、効率的に体脂肪がエネルギーとして使われるといわれております。 ダイエットの目的の場合、そこで併せて「ヴァーム」をお使いいただくと、効率よく体脂肪が燃焼すると考えられます。 Q.太ももが異常に太くなるんですけど A.それは「パンプアップ」という現象。乳酸が大量に出ると筋肉内の水分量が上がるため起こる一種の「むくみ」。 トレーニングの負荷が弱まってくるとならなくなる。詳しいことはググれ。 Q.ジュリアンはビリーの奥さんですか？ シェリーはビリーの娘って本当ですか？ ジュリアンはビリーの奥さんではありません（奥さんの名前はゲイル）。 シェリーはビリーの娘（肌の色が違うのは奥さんの連れ子だから）。 ○用意 「1畳のスペースで可」というのは宣伝文句。2〜3畳は欲しい ジャンプなどの動作があるので、騒音が気になる場合ヨガマットなどを敷くべき（6mm厚推奨） 胸が落ちるのが心配な女性は、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め ○プログラム構成 Disc1 基本プログラム…約55分×2日 Disc2 応用プログラム…約55分×2日 Disc3 腹筋プログラム…約35分×2日 Disc4 最終プログラム…約31分×1日 ちなみに英語版では１カ月間のプログラムが組まれている。 ○1ヵ月プログラム BASIC TRAINING = 基本 ULTIMATE = 応用 AB = 腹筋 CARDIO = 最終 http //www.jpdo.com/link/1/img/44894.jpg 月 火 水 木 金 土 日 1週目 基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終 2週目 休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み 3週目 腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋 4週目 休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、応用 ○プログラム内容 ミリタリー風味のエアロビクス 最初は特にきついので、初心者は休憩をはさんだほうが良い ビリーバンドは慣れてからで十分 喉が渇いたら我慢せず、水を飲むこと 最初は、ビリーと同じ動きができなくて当たり前。少しずつできるようになる 7日間のチャレンジ中はたいてい筋肉痛に苦しめられる しかし「痛みなくして成果なし」の精神で頑張ろう ○1週間経過後の継続 自分の好み、体調に合わせてDiscを選んで継続するのが好ましい。 ○効果 「1週間で腹筋が割れる」なんてのは宣伝文句。だが、継続すれば必ずなんらかの効果は得られる 体重減よりは、ボディライン改善効果のほうが得やすい 痩せている人も、たんぱく質を摂りながら続ければ筋肉がつく ○ 筋肉痛軽減策 １．３８度ぐらいの半身浴を２０分入る〔ウォームアップ〕 ２．ビリーする ３．３０分休憩〔脂肪燃焼時間〕 ４．３８度ぐらいの半身浴を３分入る ５．２０度〜３０度ぐらいの冷水シャワーを１分浴びる ６．４と５を４回ぐらい繰り返す ７．最後に３８度ぐらいの半身浴を３分入る〔４〜７はクールダウン〕 筋肉痛の人は治ったらためしてごらん 筋肉痛がほとんどなくなるよ ○備考 日本語吹き替え版はない 。吹き替え付きはCMのみ 米軍色の強いメッセージが一部あるので気になる人にはちょっと気になることもあるが生温く聞き流すが吉。 体重や体脂肪率は、なるべく毎日同じ時間・同じ条件で計ると良い（例：起床後トイレに行った直後） ○股関節のストレッチ 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2007/05/16(水) 02 27 37 ID soM4lYFU ビリーのプログラムの唯一の欠点はストレッチが足りないことだと思う。 一応、最初と最後にストレッチと股関節可動域増のプログラムを入れてくれているが、 このプログラムだけで股関節の可動域を増やすのは難しいだろう。 特に腹筋編の開脚前屈のところでは、ただ画面を見るしかないヤツって結構いると思う。 また、フロントキック、ステップバイサイドキック、ワンワンシッコキックなども柔軟性が無いと 運動効果が半減してしまう。（キックで柔軟性や可動域は上げづらい） なもんで、 「腰入れ」http //diet.goo.ne.jp/member/topics/0603_no1/04.html 「四股踏み」http //ameblo.jp/futenou/entry-10003634881.html を取り入れてはどうだろうか？ 特に「腰入れ」はデスクワーク中にもできる。 （自分の膝と同レベルに仕事椅子座面をセットし、「腰入れ」を極めて 椅子を後ろにズラして５秒間くらいキープ） あとは前屈(http //mizunoyoga.com/pose/zenkutu.htm)で、ビリーバンドをの手の部分を 足に引っかけ、体の外側からバンドを回してきて足に再び引っかける。 これを交互に両足にかまして、前屈時につま先を腹部側、背中から前に押すテンションを 発生させることで単独での前屈補助が可能になる。 おれはビリーの「基本」「腹筋」の前に10〜15分。 終わった後に15分くらい上記の柔軟をやってる。 立位体前屈で指が床に届かなかったのが4日目には届くようになった。 前屈では片膝立て前屈なら片手ずつでつま先をつかめるようになった。 （最初はくるぶしにすら届かなかった） もっとも、http //www.sonicsystem.co.jp/tencho/debu3.html#siko ここをみると、それなりの柔軟性を手に入れるのには半年近くかかるみたいだけど。 まあ、とりあえず柔軟を併用しながらビリーを長いスパンで続けてみる。 誰か気が向いたら、ビリーと併用しやすい柔軟があったら教えてくれ。 ○7日間食事プランについて。 エリートのは↓こんならしい（前スレにあった）。 1日目 朝：卵白に浸して少量の油で焼いたフレンチトースト。 カッテージチーズカップ半分。ベリー類1カップ。 軽食：プロテインシェイク(100キロカロリー)orビリーブランクスプロテインシェイク 昼：リーフレタスカップ2、ミニトマト5個、きゅうり半分のスライス。 ターキー56g、ハム56g、スイスチーズ(って何?)28gでシェフサラダ。 低カロリーマヨネーズ大匙1、ケチャップ大匙1でロシアンドレッシング を作って添える。さらに、メルバトースト2枚か全粒粉クラッカー5枚。 軽食：餅一切れ(40キロカロリー)＋ピーナツバター大匙1。新鮮な桃1個。 夜：卵白に浸した140グラムのトリ胸肉にパン粉をまぶしてオーブンで25分 焼く。これに蒸したブロッコリー、低カロリードレッシングをかけたサイドサラダを 添える。 2日目 朝：全粒粉のイングリッシュマフィン1個・卵1個分のスクランブルエッグ・ アメリカンチーズ1切れで卵サンドを作る。これに1カップ分のメロン(まくわ瓜) またはベリー類を添える。 軽食(スナック)：モッツアレラチーズ(←とろけるチーズ)を薄く載せた メルバトースト2枚。または、全粒粉クラッカー5枚。 昼食： 野菜スープ1缶(2カップ)。これは1カップにつき、90-100キロ カロリーであること。ロメインレタス、スライスしたきゅうり でサイドサラダを作り、レッドペッパー、粉チーズ（チェーダー）小さじ2杯、低カロリー サラダドレッシングをかける。 軽食(スナック)：１００キロカロリー分のプロテインシェイク、またはビリーブランクス プロテインシェイク1回分、スキムミルク半カップ、バナナ半分、バニラエッセンス 少々、氷をミキサー（ブレンダー）にかけてプロテインスムージーを作る。 夕食(※毎回、dinnerになっている)：①ターキー112グラム(4オンス)と、卵白1個とパン粉 小さじ2杯を混ぜて4−5個の肉団子を作る。② ①の肉団子をテフロン加工のフライパンで10−15分ほど 中火で焼く。③トマトソース1カップを加熱し、②の肉団子を加えてとろ火で煮込む。 ④食べる時に、全粒粉のリングイネ(パスタ)を4分の3カップ添える。 【補足】 ビリー始めようかと思って初めてこのスレを見たけど、ちょっと気になったことがあるので。 私はアメリカに長い間住んでたんだけどその経験から、 22の餅っていうのは、いわゆる餅「Japanese rice cakes」のことでは無くて、 アメリカのスーパーによく売ってる「Rice Cakes」って 日本のポン菓子をせんべい状に固めたようなスナックのことだと思う。 カロリーも大きいの1枚が40キロカロリーくらいだったし。 日本人が真似するなら、クラッカーみたいなので代用するのが良いと思うよ。 参考にアメリカで代表的なRice Cakes ttp //www.quakeroats.com/qfb_OurBrands/BrandDetail.cfm?BrandID=12 あと、スイスチーズっていうのは「Swiss Cheese」ってちょっと白っぽいチーズがあるんだけど 日本で売ってる普通のスライスチーズやプロセスチーズで代用すれば 全く問題ないと思う。何も変わらない。 545 +2：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2007/05/24(木) 18 44 35 ID AldjW86f ビリー・ブランクス.netをご利用いただき まことにありがとうございます。 隊員の皆様の熱いご要望にお応えして ビリー隊長の来日が決定いたしました！ このイベントに、200組400名様を無料でご招待！ 当日は、ビリー隊長の直接指導によるエクササイズセッションと、 トークライブを予定しています。 ビリー隊長から直接エクササイズのポイントや、 成功の秘訣を聞けるチャンスです！ 是非ご参加ください。 ↓↓日時などの詳細はこちらのページでご確認ください↓↓ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ TEAM BILLYメンバー限定 来日イベント応募フォーム https //www.billy-blanks.net/info/intokyo.php ※応募にはログインが必要です ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ たくさんのご応募をお待ちしています。
https://w.atwiki.jp/gods/pages/22052.html
グリード グリーズの別名。
https://w.atwiki.jp/matome3435/pages/2027.html
ウリアリー・EXVオリーブオイル 2009年3月16日 (月) 昨日、福島の裏磐梯で必ず立ち寄るパン屋さんで美味しいオリーブオイルを教えて頂いた。 裏磐梯五色沼温泉のペンション「フレージェ」さんがイタリアから直接輸入している、サルデーニャ島産のEXV（エクストラヴァージン）オリーブオイル。 サルデーニャ島、モンタルボ山脈のふもとのEU自然保護区内に位置するキエッダ社は、有機農法によるオリーヴの栽培と、細心の連続式機会によるオリーヴオイルの製造を行っています。 自然との調和と伝統を重んじながら、オリーヴは手摘みで収穫され、12時間以内に圧搾されます。 こうして本来の栄養価をまったく変えることなく、きわめて純正なオリーヴオイルができあがるのです。 「ウリアーリ」は、欠点のない複雑な味で、グリーンオリーヴの持続する生き生きとした香り、カルチョッホ（アーティチョーク）とアロマティックな草の香りが個性的です。 調和のとれたなめらかなブーケの豊かさに、わずかに計算された苦味と辛味をともなった美味しさ。 やはり、まずはフランスパンにつけて頂きました。 バターとはまた違った美味しさがありますね。 おいしいもの かなえキッチン ： ごはん日記 2009年03月
https://w.atwiki.jp/rozen-templa/pages/11.html
【PEACH-PIT】ローゼンメイデン TALE 26 2 ：名無しんぼ＠お腹いっぱい ■このスレは、PEACH-PITの漫画ローゼンメイデンの単体スレッドです。 ■連載ネタバレは、YJ通常発売日（木曜0時以降から）、原作ローゼンメイデン以外の話題は該当スレでお願いします。 なお、掲載日直前は、漫画サロン板にネタバレスレがたちます。 ネタバレ会話はそちらへお越し下さい。 ※とはいえ、ネタバレが晒される場合もありますので、自己自衛を徹底して下さい。 ■次スレは 960を踏んだ人が必ず宣言した上で立てて下さい。 立てられない場合はその旨を報告して下さい。 30分以上、反応ない場合は代理に立候補し、宣言して立ててください。 ※新スレが立ったら、前スレが埋まってから使用して下さい。 1000取ったら、いい事あります。 ■専ブラ導入することで、人大杉、荒らしなどで不快な思いを軽減することが出来ます。 ■なお、ここは原作準拠のスレです。 アニメと原作は内容が違うのでご注意下さい。 【前スレ】 【PEACH-PIT】ローゼンメイデン TALE 25 http //changi.2ch.net/test/read.cgi/comic/1215933046/ 【関連スレ】 PEACH-PIT総合スレ Part17 http //anime3.2ch.net/test/read.cgi/comic/1208886556/ ★ ヤングジャンプ総合スレ Part57 ★ http //anime3.2ch.net/test/read.cgi/comic/1214556300/ ローゼンメイデン ネタバレスレ 10 http //anime3.2ch.net/test/read.cgi/csaloon/1213455807/ 【漫画】「ローゼンメイデン新装版」3巻発売 表紙は「ツンデレ兵器 翠星石」 http //news24.2ch.net/test/read.cgi/moeplus/1214543746/ 【外部HP】 原作者・公式サイト「もものたね」 ：ttp //p-pit.net/ ヤングジャンプ ：ttp //www.s-manga.net/mens/yj.html 過去ログ倉庫 ： ttp //rozen-thread.org/ Rozen Maiden AA集：ttp //i.cool.ne.jp/rozen-aa/ Rozen Maiden AA集2 ：ttp //www.mangaaa.net/index.php?%BA%F7%B0%FA%2F%A5%ED 3 ：名無しんぼ＠お腹いっぱい ■掲載・発売日情報 【ヤングジャンプ掲載情報】 次回は33号（7/16水曜日発売）に掲載予定 ※発売日に注意 集英社 週刊ヤングジャンプ公式サイト - Web YOUNG JUMP ttp //yj.shueisha.co.jp/ ローゼンメイデン - Web YOUNG JUMP ttp //yj.shueisha.co.jp/manga/rozen/ 【新刊発売情報】 新装版4巻の発売日 ttp //comics-news.shueisha.co.jp/common/shinkan/index2.html#yjump 4 ：名無しんぼ＠お腹いっぱい ---------------------------------------------------------------------- 人大杉回避のため専ﾌﾞﾗ使ってＮＥ ？ＮＧＩＤ、レスの抽出色々出来て便利 ---------------------------------------------------------------------- ●JaneStyle：ttp //janestyle.s11.xrea.com/ ●Live2ch？：ttp //www8.plala.or.jp/uro/live2ch/ ●ｷﾞｺﾅﾋﾞ？：ttp //gikonavi.sourceforge.jp/top.html 携帯専ブラ ■iMona？ttp //imona.k2y.info/taio/ ■べっかんこ？ttp //u.la/ 5 ：名無しんぼ＠お腹いっぱい ★NG推奨コテ フェイト ◆Fate///C26 党員 ◆SUIGINtLCk ※注意事項 金糸雀の話題に1つずつアンチレスをする荒らしがいます。 絶対に触れないようにしましょう。 金糸雀関連に限らず、アンチや荒らしににイライラした人はこちらでストレスを発散して下さい。 【ローゼンメイデン】金糸雀アンチ【Rozen Maiden】 http //tmp7.2ch.net/test/read.cgi/tubo/1215173813/ 6 ：名無しんぼ＠お腹いっぱい ■真紅とみんなのお約束 ＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿＿＿ |書き込む| 名前： | | E-mail(省略可)： |sage | ￣￣￣￣ ￣￣￣￣￣￣ ￣￣￣￣￣￣￣ .ｨ/~~~ ､ 。 ､_/ / ￣｀ヽ} ／ ,》@ i(从_从)） ／ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ||ヽ|| ﾟ -ﾟﾉ| ||／ ＜ ここに「sage」(半角）といれるのよ || 〈iﾐ 介 ﾐiつ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ≦ ノ,ﾉハヽ､≧ テ ` -tｯｧ- テ ●ここは基本的にsage進行よ。 ●他作品のスレを荒しに逝くのは許さないわ。 ●個人サイトの画像の直リンは良くないわ。専用の画像掲示板を利用して頂戴。 ●安易な他作品との比較は自重することね。それを利用した煽りもスルーしなさい。 ●次スレは 950が立てるのよ。重複を防ぐためにしっかりと『宣言』しなさい。 ●次スレは立ってもスレ立て人が前スレにリンクを張るまで書き込みは我慢することね。 ●新装版５巻は１人１０冊買いなさい。これは「命令」よ 7 ：名無しんぼ＠お腹いっぱい 【ドールの説明】 第１ドール：水銀燈 （すいぎんとう） 人工精霊：メイメイ 契約者：柿崎めぐ 第２ドール：金糸雀 （かなりあ） 人工精霊：ピチカート 契約者：草笛みつ 第３ドール：翠星石 （すいせいせき） 人工精霊：スィドリーム 契約者：桜田ジュン （phase43で契約解除） 第４ドール：蒼星石 （そうせいせき） 人工精霊：レンピカ 契約者：結菱一葉 第５ドール：真紅 （しんく） 人工精霊：ホーリエ 契約者：桜田ジュン （phase43で契約解除） 第６ドール：雛苺 （ひないちご） 人工精霊：ベリーベル 契約者：柏葉巴 （phase6で契約解除） 第７ドール：雪華綺晶（きらきしょう） 人工精霊：？ 契約者：オディール・フォッセー
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メンバー名 衣装名 レアリティ 属性 パフォーマンス(初期) パフォーマンス(最大) メンタル(初期) メンタル(最大) スキル 渡辺 麻友 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43421 61419 100 460 熱烈の歌声 松井 珠理奈 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43439 61461 100 460 熱烈の鼓動 高橋 みなみ グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43478 61560 100 460 熱烈の刻 島崎 遥香 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43429 61749 100 460 熱烈の瞬間 横山 由依 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43451 61372 100 460 熱烈の交響 柏木 由紀 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43463 61032 100 460 熱烈の刹那 小嶋 陽菜 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43432 61841 100 460 熱烈の一時 川栄 李奈 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43494 61278 100 460 熱烈の旋律 高城 亜樹 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43415 61156 100 460 熱烈の歌声 北原 里英 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43421 61948 100 460 熱烈の交響 入山 杏奈 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43467 61620 100 460 熱烈の刹那 永尾 まりや グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43490 61081 100 460 熱烈の鼓動 倉持 明日香 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43413 61837 100 460 熱烈の瞬間 兒玉 遥 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43454 61404 100 460 熱烈の瞬き 田野 優花 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43407 61473 100 460 熱烈の歌声 矢倉 楓子 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43445 61803 100 460 熱烈の刹那 武藤 十夢 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43467 61074 100 460 熱烈の刻 石田 晴香 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43455 61647 100 460 熱烈の瞬き 前田 亜美 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43500 61621 100 460 熱烈の音 岩佐 美咲 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43407 61347 100 460 熱烈の鼓動 松井 咲子 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43442 61101 100 460 熱烈の瞬間 伊豆田 莉奈 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43492 61250 100 460 熱烈の一時 岩田 華怜 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43482 61914 100 460 熱烈の歌声 大島 涼花 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43440 61376 100 460 熱烈の鼓動 小林 茉里奈 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43475 61768 100 460 熱烈の交響 佐々木 優佳里 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43430 61864 100 460 熱烈の音 鈴木 まりや グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43437 61759 100 460 熱烈の瞬き 高橋 朱里 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43467 61995 100 460 熱烈の刻 森川 彩香 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43413 61131 100 460 熱烈の旋律 大森 美優 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43424 61793 100 460 熱烈の歌声 大家 志津香 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43473 61338 100 460 熱烈の瞬き 加藤 玲奈 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43447 61512 100 460 熱烈の瞬間 小嶋 菜月 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43452 61479 100 460 熱烈の交響 竹内 美宥 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43414 61212 100 460 熱烈の刻 田名部 生来 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43469 61975 100 460 熱烈の音 中村 麻里子 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43438 61746 100 460 熱烈の鼓動 名取 稚菜 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43481 62000 100 460 熱烈の旋律 阿部 マリア グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43401 61281 100 460 熱烈の一時 内田 眞由美 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43407 61898 100 460 熱烈の瞬間 小林 香菜 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43408 61802 100 460 熱烈の交響 島田 晴香 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43441 61156 100 460 熱烈の歌声 鈴木 紫帆里 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43430 61791 100 460 熱烈の刻 中田 ちさと グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43449 61794 100 460 熱烈の一時 平田 梨奈 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43483 61826 100 460 熱烈の鼓動 藤田 奈那 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43402 61859 100 460 熱烈の旋律 古畑 奈和 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43482 61189 100 460 熱烈の音 宮崎 美穂 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43422 61204 100 460 熱烈の瞬き 相笠 萌 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43459 61221 100 460 熱烈の歌声 篠崎 彩奈 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43450 61155 100 460 熱烈の刹那 茂木 忍 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43496 61866 100 460 熱烈の瞬間 岡田 奈々 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43464 61051 100 460 熱烈の瞬き 小嶋 真子 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43488 61152 100 460 熱烈の音 西野 未姫 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43460 61703 100 460 熱烈の一時 峯岸 みなみ グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43430 61686 100 460 熱烈の刻 岩立 沙穂 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43415 61696 100 460 熱烈の鼓動 髙島 祐利奈 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43431 61807 100 460 熱烈の交響 村山 彩希 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43440 61684 100 460 熱烈の旋律 梅田 綾乃 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43448 61601 100 460 熱烈の瞬き 岡田 彩花 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43409 61260 100 460 熱烈の刹那 北澤 早紀 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43484 61226 100 460 熱烈の一時 内山 奈月 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43481 61789 100 460 熱烈の鼓動 橋本 耀 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43463 61681 100 460 熱烈の瞬間 前田 美月 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43469 61578 100 460 熱烈の刻 市川 愛美 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43481 61056 100 460 熱烈の旋律 大和田 南那 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43491 61651 100 460 熱烈の交響 込山 榛香 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43500 61172 100 460 熱烈の音 佐藤 妃星 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43451 61604 100 460 熱烈の歌声 土保 瑞希 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43432 61617 100 460 熱烈の音 福岡 聖菜 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43421 61844 100 460 熱烈の一時 向井地 美音 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43425 61940 100 460 熱烈の瞬き 湯本 亜美 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43417 61746 100 460 熱烈の刻 野澤 玲奈 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43451 61426 100 460 熱烈の旋律 大川 莉央 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43410 61767 100 460 熱烈の刹那 達家 真姫宝 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43497 61375 100 460 熱烈の交響 西山 怜那 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43494 61893 100 460 熱烈の瞬間 田北 香世子 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43414 61255 100 460 熱烈の鼓動 後藤 萌咲 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43475 61628 100 460 熱烈の歌声 下口 ひなな グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43445 61942 100 460 熱烈の交響 横島 亜衿 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43480 61884 100 460 熱烈の旋律 川本 紗矢 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43439 61105 100 460 熱烈の瞬間 木﨑 ゆりあ グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43496 61714 100 460 熱烈の刻 山本 彩 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43466 61101 100 460 熱烈の一時 小笠原 茉由 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43412 61266 100 460 熱烈の瞬き 小谷 里歩 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43442 61067 100 460 熱烈の刹那 渋谷 凪咲 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43411 61814 100 460 熱烈の音 宮脇 咲良 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43497 61524 100 460 熱烈の鼓動 中西 智代梨 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43421 61121 100 460 熱烈の歌声 朝長 美桜 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43477 61680 100 460 熱烈の刹那 生駒 里奈 グリーンドレスS.ver(リボン) 5 緑 43420 61134 100 460 熱烈の刻
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目次 DPC組み分け 各テンプレ詳細 備考 3巡パフェ後TDO,I,L(J)残し 3巡パフェ後TD (名無し) QPCひすいらん型パーフェクトテトリス 練習向きのテンプレ 関連項目 DPC 3巡目に8段パフェをとった後に使う、4巡目にTSDを撃って5巡目パフェを取るテンプレ。 3巡パフェ後テンプレまたは、8段パフェ後テンプレとも呼ばれる。 + DPCという名前について DPC の D はTスピンダブル(TSD)のこと、PCはパーフェクトクリアのこと。なので、DPC は開幕でも可能である。というか元々は開幕でDPCを行うこと指していた。 現在は単に DPC と言った場合に、多くの場合は8段後パフェ後の DPC を指す。 これらを厳密に区別したい場合は、「8段後DPC」、「開幕DPC」と呼び分けるといい。 組み分け パフェ率100%で最小限かつ、QPC率の高い組み分け くるまDPC + JB DPC (No.3) + No.について O残しDPC の番号は DPC_All_Search_Database_v1.0.0 に準拠しています。 パフェ率90%以下の形はこのデータベースにないので、No.は付けずパフェ率で呼称してます。 テト譜 2地形とも左右反転を使う JB DPC (No.3) の左右の向きは S と Zの順序で決める 2地形ともQPC率が高く優秀な組み分け パフェ率100%にこだわらない簡単な組み分け くるまDPC + No.258(96.47%) テト譜 左右反転を使わなくても組み分けできる 2種類の類似形（ダブル♥DPC + No.214(97.98%)）も使うとハードドロップのみでセットアップできる。 No.258(96.47%) をIずらしすると、TSD DPCという100%DPCになる。 各テンプレ詳細 O残し No.1 くるまDPC / Kuruma DPC セットアップ率 83.33% パフェ率 100% テトリスパフェ（QPC）率 81.11% TSD + パフェ（DDPC）率 0% 4巡目ソフトドロップ回数期待値 0.16回 4+5巡目ソフトドロップ回数期待値 1.24回 最小パフェパターン 2パターン 見た目が車に似てる DPCで最もQPC率の高い地形 S/Z残し、I残しでもよく使われる地形 5巡目にパフェを取らない場合： 確定でTSDを打てる テト譜 5-7巡目まで確定のTSTタワー派生がある テト譜 TSTタワー派生② - ハードドロップ率と8巡目パフェ率高め TSTタワー派生③④ 5巡目O→ZならTSTを撃てる テト譜 それ以外にも、種3中あけREN、平積み等に派生できて使い勝手が良い 開幕にBarrier-Spinを組むと2巡目からこれらの派生と同様のことができる O残し No.15 ダブル♥DPC / Double ♥ DPC (くるまDPCのハードドロップ亜種) セットアップ率 69.44% パフェ率 100% テトリスパフェ（QPC）率 71.67% TSD + パフェ（DDPC）率 0% 4巡目ソフトドロップ回数期待値 0回 4+5巡目ソフトドロップ回数期待値 1.50回 最小パフェパターン 4パターン 5巡目にパフェを取らない場合： TSTタワー派生(5巡目積み込み) O残し No.258 くるまDPCの補完亜種 セットアップ率 83.33% パフェ率 96.47 % テトリスパフェ（QPC）率 0% TSD + パフェ（DDPC）率 0% 4巡目ソフトドロップ回数期待値 0.18回 4+5巡目ソフトドロップ回数期待値 1.31 回 最小パフェパターン 5パターン 5巡目にパフェを取らない場合： 確定でTSDを撃てる Jが早いと、くるまDPCと同じTSTタワー派生ができる O残し No.214 くるまDPCの補完ハードドロップ亜種 セットアップ率 52.78% パフェ率 97.98% テトリスパフェ（QPC）率 0% TSD + パフェ（DDPC）率 0% 4巡目ソフトドロップ回数期待値 0回 4+5巡目ソフトドロップ回数期待値 1.95回 最小パフェパターン 1パターン 5巡目にパフェを取らない場合： 確定でTSTを撃てる LST積みに派生しやすい 高確率のTSTタワー派生がある O残し No.5 TSD DPC セットアップ率 83.33% パフェ率 100% テトリスパフェ（QPC）率 0% TSD + パフェ（DDPC）率 37.62% 4巡目ソフトドロップ回数期待値 0.18回 4+5巡目ソフトドロップ回数期待値 1.50 回 最小パフェパターン 3パターン くるまDPCの補完亜種のIずらし 5巡目にパフェを取らない場合： 確定でTSDを撃てる 2パターンで確定でTSTタワー派生できる(5巡目積み込み) 高確率でTDアタック派生できる(5巡目積み込み) O残し No.3 JB DPC セットアップ率 83.33% パフェ率 100% テトリスパフェ（QPC）率 66.67% TSD + パフェ（DDPC）率 0% 4巡目ソフトドロップ回数期待値 0.55回 4+5巡目ソフトドロップ回数期待値 2.07回 最小パフェパターン 2パターン 備考 外部サイト DPC All Search Database パフェ率90%以上の全DPCのリスト DPC Combination All Search Database パフェ率90%以上のDPCを使った全組み分けのリスト Tetris - DPC（ https //tetris.johnbeak.cz/dpc/ ) 3巡パフェ後TD O,I,L(J)残し 3巡パフェ後TD (名無し) テト譜 ソース https //x.com/ulmelon10745/status/1755522891930882062 QPC 3巡パフェを取った後に、2ライン消しをしてからテトリスパフェを取るテンプレ ひすいらん型パーフェクトテトリス テト譜 ソース https //x.com/hisuiran_no_sub/status/1716444118648328227 練習向きのテンプレ 水面上の鰐+SZのOと - 高確率でO残し3巡パフェがとれる Barrier-Spin - くるまDPC のパフェの取り方やその他の派生を練習できる 関連項目 3巡パフェ後テンプレ 8段パフェ後のそれぞれの残しの練習におすすめの開幕テンプレ
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名：グリーズド （ＮＰＣ） 種族：人間 性別：男 生年月日：5930年8月23日 サイズ：中型 身長：185 体重：78 眼：深い藍色 髪 束ねた漆黒 外見的特徴：剛毛の顎鬚。目深に被ったフード。胸板に広く斜めに走った鉤爪傷の裂傷痕。 神格：[[]] 適性：スカウト１４ ＣＬ：１４ 属性：中立にして善 言語：ヤファール語、クルー語、ドルイド語、森語、オーク語、ゴブリン語、 職業：狩人 所属陣営：ジルハ村 筋 敏 耐 知 判 魅 16 21 14 14 17 16 容姿/7 ー背景と人物像ー 5930年：何処で生まれたかは謎。もっとずっと東とだけ彼は答える。 6012年：エルドロンが冒険者として独り立ちするという旅立ち日の朝、寡黙な彼は、行って来いとも、早く帰って来いとも決して言わなかった。ただ、枕元に傷薬とお守りを置き、ずっと二人で続けて来た森の見回り独りで出た。彼が森に単独で入るのは、実に七年振りの事であった。 ー特殊能力ー ー主な呪文ー
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編集の前に参戦作品でガイドラインを読んでから編集してください。ガイドライン違反の内容は削除対象となります。 概要 登場人物ヨウタ・ヒイラギ ユキ・ヒイラギ マリ・ヒイラギ マコト ディボーティー デストルーク兵士 NO PILOT ジスペル 登場機体ファルセイバー ブルーヴィクター セイクリフィス ブルーディスター クレセディア バルギアス バルギアス・ドラグーン シンデュス 概要 本作に登場するオリジナルキャラクターとロボット。 キャラデザインはL、UXに引き続きChiyoko氏が、主役メカデザインはMがんぢー氏が担当している。 Chiyoko氏はLやUX、第2次Zでのキャラデザを担当。 Mがんぢー氏はUXやOGシリーズ、Zシリーズでも幾つかのデザインを担当している重鎮である。 登場人物 ヨウタ・ヒイラギ 本作の主人公。なんの特殊能力も持たない17歳の少年。平和を守る英雄達に尊敬の念を抱いている。 ファルセイバーと『融合』し、戦場に身を投じることになる。なお、パイロット（？）としての適性は高くない。 ユキ・ヒイラギ 半年前からヒイラギ家へ居候をしている記憶喪失の少女。推定年齢14歳。 遺跡や古代文明等に対し興味を持っている。 あっけらかんとした天真爛漫な少女だが、ヒイラギ家に来た当初は何も解らない不安から暗い性格だったらしい。とりあえずどっかで「わたし、知ってる！」か「わたし、覚えた！」と言う台詞が飛ぶ。 何と無改造・スキルアイテム無しの単騎で本作をクリアしてしまった。化け物か。 マリ・ヒイラギ ヨウタの母親。骨董品店を営むごく普通の女性なのだが、由木とは互いに知り合いのような口ぶりで話す。その理由は…… なお、この見た目で38歳である。まあ17歳の息子がいればそんなもの…なのか?OGシリーズで言うとカイ少佐と同い年である。カイが老け顔なのかマリが若作りなのか…。 何気にエンディングでは眼鏡を掛けている。 マコト ファルセイバーの前の融合者。故人。死亡時にはメガネが割れた。ミシェルの後継者かあんたは。 ディボーティー 謎の組織「デストルーク」の女幹部。ミスした部下にご褒美お仕置きをするという、ありがちなキャラ。首領がいるにはいるが、周囲との関係は組織というより「取り巻き」に近い。ゆえに彼女は実質デストルークを引っ張っている存在。 なお、外見年齢は30代後半との事。だからケバ(ry デストルーク兵士 「デストルーク」の一般兵。人間かどうかはフルフェイスなのでうかがい知れない。 敵対勢力には高圧的に、上司には卑屈に、そしてピンチにはヘタレて対応する非常に解りやすい方々。 NO PILOT 汎用無人機…というより、無人でも動いている状態といったほうが正しい。 Lから見られUXで顕著になった「AI制御だけれど、その機体本体がパイロット化」したものと同時に現れている。要因もELSの欠片の浸食だったり、ゾンダーメタルによる乗っ取りだったり、ファンネルビットによるジャックだったり様々。 ジスペル 登場機体 ファルセイバー 単なる機械ではなく、自らの意志を持つ生きたスーパーロボット。きちんと声出して喋ります。バンプレオリとしてはコンパチシリーズとエルマを除いて初の「自意識を持つロボット」ということになる。 ユキ同様、記憶を失っているが異世界からの侵略者を倒す事、ユキを守る使命は覚えていた。むしろ過保護な親父である。 物語開始時点でGGGの勇者ロボ軍団と交流がある。というか、ぶっちゃけGGGの準隊員扱いである。 青き巨神枠。赤き巨神はブルーヴィクターが対応している。 攻略本の宇田Pインタビュー（今回のオリジナルロボはケルト神話のエリンの4秘宝(4至宝)をモチーフにしている）から考えると、4秘宝の一つ、運命の石・リア・ファルが名前のモデルか。 ブルーヴィクター ファルセイバー同様意志を持つロボットで、デストルークの守護者。黒いけどブルー。赤いけどブルー。攻略本の宇田Pインタビューによればケルト神話の4秘宝のひとつ、ブリューナクから取られたが、言いにくいのでブリュー→ブルーに変えたとのこと。 そのポジションからか、赤の星の戦士たちと交流が生まれてゆく。 彼を演じる置鮎龍太郎氏はこれとブルーディスターでスパロボオリとしては8人（？）演じている（魔装機神IIのラスフィトートも置鮎氏が演じている。また、無限のフロンティアを含めると11役になる）。CV被りが多いバンプレオリでもこの人数は最大級。余談になるが、次点は速水奨氏と石田彰氏(各5人)。以下水谷優子氏(4人)が続く。無限のフロンティアを含めた場合は稲田徹氏(7人)と大原さやか氏(5人)が入る。 一見多く見える速水氏と石田氏、水谷氏だがこの3名の演じた役が多いのはクローン(あるいはコピー、別世界の同一人物)設定のキャラを演じているためである。置鮎氏はブルーディスターを含めなくても既に10役である… セイクリフィス デストルークに所属する一般機。下記のクレセディアやデストルーク兵士のヘルメットを思わせる雰囲気。 バンプレオリなので雑魚といえど強敵、と思ったらコイツは中の人共々下から数えたほうが早かったりする。第1話から戦うため寧ろ強かったら可笑しいレベルだが…。 ブルーディスター ブルーヴィクターのノウハウを元に、ディボーティーが生み出した存在で、いわば量産型ブルーヴィクター。初交戦の35話以後、デストルーク軍で少数生産されている模様。 中ボス的ポジションを担っているのか、HPは初期で3万あり一撃で倒すのは難しい。最終的にはHP31800と、結構な能力になる。しかし、特殊スキルは底力Lv3のみなので言うほど強くない。 後述のクレセディア同様、状態異常耐性を一切持っていない。これも数値の割に弱い理由の一つで、ディバイディングドライバー等で大幅な弱体化を狙えてしまう。 クレセディア ディボーティーの専用機。細身の本体に巨大なブースターが装着された黒一色の姿をしている。 高機動戦闘を得意としており、敵味方識別有効なMAP兵器による殲滅力や、特殊粒子回避能力「プリズミック・ハレーション」なども併せ持つ。 まともに戦えばかなりの強敵だが、実はスペック低下無効もオールキャンセラーも持たない。これはブルーディスターも同様。すなわち(当たれば)特殊効果武器が全て有効なので、ドライバーや翼の舞を毎ターン使えば完封も可能。 ブースターのモチーフは腕であり、バルギアスと立ち並ぶに相応しい機体であることを込められている。なかなか健気。 バルギアス 謎の組織「デストルーク」の首領である、自らの意志を持つ機械生命体。 「世界をあるべき姿に戻す」という目的を持っているようだが……？マクロス30にも似たような声目的のキャラがいたが…… 精神年齢は40歳代とか言う妙にリアルな設定があったりする。 全長は35mだがLサイズ。ゴッドライジンオー「解せぬ」 バルギアス・ドラグーン ある力を得てバルギアスが変貌した姿。 物理的･･･と言うかいろんな意味でおかしい変化をしており、全長は35mから98.8mまで超巨大化する。何故。なお、これでもやっぱりLサイズ。だからなんかおかしいだろ。 ついでに重量は元の260.5tからその700倍以上の18万5千tに…。冗談きつすぎる。 シンデュス
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エンジェルブレス(えんじぇるぶれす) 概要 エターニアから登場した腕輪系の腕防具。 登場作品 + 目次 エターニア シンフォニア アビス価格表 ラタトスクの騎士 TOPなりきりダンジョンX 関連リンク ネタ エターニア ブレスレットの一種。防御力＋18、幸運＋8。 ジイニのオークションで3400ジイニで買える。 分類 ブレスレット 備考 一品物 防御力 18 回避 0 買値 - 売値 22000 耐性 - 特殊効果 幸運+8 装備者 ファラ・メルディ・キールチャット・フォッグ・レイス 入手方法 イ ジイニのオークション(3400ジイニ) ▲ シンフォニア 腕輪の一種。防御力＋8、幸運＋3。 オゼットの防具屋で1600ガルドで買える他、ガオラキアの森で拾える。 分類 腕輪 備考 期間限定販売 防御力 8 耐性 - 買値 1600 売値 800 特殊効果 幸運＋3 装備者 コレット・ジーニアス・リフィルしいな・リーガル 入手方法 店 オゼット・防具屋 拾 ガオラキアの森 ▲ アビス 作中説明 男性用防具、腕輪の一種。物理防御力＋37。 終盤のケセドニアの武器・防具屋で買える。 分類 腕輪 属性 - 物防 37 譜防 0 買値 5250 売値 2625 特殊効果 - 装備者 ルーク・ガイ・ジェイド・アッシュ 入手方法 店 ケセドニア・武器・防具屋「徹底抗戦」 価格表 店名 価格 時期・備考 ケセドニア・武器・防具屋「徹底抗戦」 7350～4987 終盤 ▲ ラタトスクの騎士 コレット用の腕防具。物理防御力＋17、術防御力＋13で幸運上昇2?のスキルを持つ。 コレットの初期装備。 分類 腕防具 装備者 コレット 防御 17 術防 13 買値 - 売値 - スキル 幸運上昇2? 入手方法 他 コレット初期装備 ▲ TOPなりきりダンジョンX 作中説明 ブレスレットの一種。物理防御力＋20、術防御力＋41、詠唱速度＋1、幸運＋7。 ロキ魔科学研究窟?で拾える。 No. 022 分類 ブレスレット 物防 20 術防 41 敏捷 0 属性 - 買値 - 売値 11250 特殊効果 詠唱速度＋1・幸運＋7 装備者 ディオ・弓術系・銃砲系・盗術系・忍術系・獣操系・精霊系・闘弓士・アサシン・降魔術士メル・拳闘系・蹴撃系クラースすずロンドリーネ 入手方法 拾 ロキ魔科学研究窟? ▲ 関連リンク ▲ ネタ 名前は「天使のブレスレット」という意味。 ▲
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ほしがりエンプーサ Win版 ほしがりエンプーサ PS2版 ほしがりエンプーサ PSP版 ほしがりエンプーサ Win版 ほしがりｴﾝﾌﾟｰｻ Win版 ﾀｲﾄﾙ ほしがりｴﾝﾌﾟｰｻ Win版 ﾒｰｶｰ TAKUYO 発売日 2004/7/23 機種 Wiｎdows 98/2000/Me/XP ｶﾃｺﾞﾘｰ 女性向け 恋愛ｱﾄﾞﾍﾞﾝﾁｬｰ 対象年齢 全年齢対象 CV 諏訪部順一／高橋享／鳥海浩輔／福山潤 …他 備考 攻略ｻｲﾄ Half Adder ほしがりエンプーサ PS2版 ほしがりｴﾝﾌﾟｰｻ PS2版 ﾀｲﾄﾙ ほしがりｴﾝﾌﾟｰｻ PS2版 ﾒｰｶｰ TAKUYO 発売日 2008/4/17 機種 PS2 ｶﾃｺﾞﾘｰ 女性向け 恋愛ｱﾄﾞﾍﾞﾝﾁｬｰ 対象年齢 CERO『B』 CV 諏訪部順一／高橋享／鳥海浩輔／福山潤 …他 備考 攻略ｻｲﾄ ほしがりエンプーサ PSP版 ほしがりｴﾝﾌﾟｰｻ PSP版 ﾀｲﾄﾙ ほしがりｴﾝﾌﾟｰｻ PSP版 ﾒｰｶｰ TAKUYO 発売日 2009/4/23 機種 PSP CV 諏訪部順一／高橋享／鳥海浩輔／福山潤 …他 備考 攻略ｻｲﾄ