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問題画像クイズ
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3つの問題
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2019年現在、以下の法則は成り立たなくなりました。 以下、過去情報として残してあります。 ダンジョンボーナス時間帯 ダンジョンの曜日や時間帯でボーナスが発生するものの一覧。 【注意点】 予告なく内容が変更される可能性はあるので参考程度に。 イベント発生時などでは内容が変わる場合もありえます。 ノーマルダンジョン テクニカルダンジョン スペシャルダンジョン 特別イベント時 コメント ノーマルダンジョン ※ダンジョンの並びはゲーム内と合わせています。 時間帯詳細 AM 平日は8 00～15 59。土日は午前(0 00～11 59) PM 平日は15 00～22 59。土日は午後(12 00～23 59) ボーナス内容詳細 D1.5 ドロップ率1.5倍 S1/2 スタミナ消費1/2(端数切り上げ) C2 コイン2倍(宝箱も対象) 曜日 月 火 水 木 金 土 日 時間帯 AM PM AM PM AM PM AM PM AM PM AM PM AM PM 伝説の大地 D1.5 伝説の航路 D1.5 勇者のアジト 神王妃の不夜城 D1.5 天空龍の領域 D1.5 伝説龍の足跡 D1.5 星空の神域 D1.5 ジュノース島 D1.5 D1.5 空中都市ジュピテル D1.5 D1.5 マルースクレーター D1.5 D1.5 プローセル凍土 D1.5 D1.5 ヴェスティーア大空洞 D1.5 D1.5 天上の海原 D1.5 天へと続く塔 D1.5 クレイアス監獄 D1.5 D1.5 レア・テミス寺院 D1.5 D1.5 クローノス大密林 D1.5 D1.5 オケアーノ大瀑布 D1.5 D1.5 ヒュペリオ溶岩河 D1.5 D1.5 聖者の墓 -深層- D1.5 森羅の塔 D1.5 極夜の塔 D1.5 陽炎の塔 D1.5 魔王の城 D1.5 曜日 月 火 水 木 金 土 日 時間帯 AM PM AM PM AM PM AM PM AM PM AM PM AM PM ディエナ双神殿 D1.5 D1.5 アポルォ双神殿 D1.5 D1.5 霊峰バッケス D1.5 D1.5 メルクリア海底洞窟 D1.5 D1.5 ネルヴァ灼熱林 D1.5 D1.5 巨人の塔 S1/2 プルトゥ渓谷 C2 C2 聖者の墓 C2 C2 ディメテル樹林 C2 C2 ネプトゥ氷河 C2 C2 ウルカヌ火山 C2 C2 試練の塔 S1/2 闇のダンジョン S1/2 S1/2 光のダンジョン S1/2 S1/2 木のダンジョン S1/2 S1/2 水のダンジョン S1/2 S1/2 火のダンジョン S1/2 S1/2 旅立ちの塔 ※伝説龍の足跡、天空龍の領域、神王妃の不夜城、伝説の大地は2014年9月20日以降、ボーナス時間が発生するようになった。 ※勇者のアジト、旅立ちの塔は現在時間帯ボーナス無し。 尚、伝説の大地は通常ドロップ率でもすべてのバトルで確定ドロップなので、ミスの可能性あり。 +2015/06/21～ 6/21はボーナス無し。 パターン1時間帯詳細 AM 8 00～15 59 PM 15 00～22 59 日 6/22 6/23 6/24 6/25 時間帯 AM PM AM PM AM PM AM PM ジュノース島 D1.5 D1.5 空中都市ジュピテル D1.5 D1.5 マルースクレーター D1.5 プローセル凍土 D1.5 ヴェスティーア大空洞 D1.5 D1.5 クレイアス監獄 D1.5 D1.5 レア・テミス寺院 D1.5 D1.5 クローノス大密林 D1.5 オケアーノ大瀑布 D1.5 ヒュペリオ溶岩河 D1.5 D1.5 ディエナ双神殿 D1.5 D1.5 アポルォ双神殿 D1.5 D1.5 霊峰バッケス D1.5 メルクリア海底洞窟 D1.5 ネルヴァ灼熱林 D1.5 D1.5 プルトゥ渓谷 C2 C2 聖者の墓 C2 C2 ディメテル樹林 C2 ネプトゥ氷河 C2 ウルカヌ火山 C2 C2 闇のダンジョン S1/2 S1/2 光のダンジョン S1/2 S1/2 木のダンジョン S1/2 水のダンジョン S1/2 火のダンジョン S1/2 S1/2 パターン2時間は12 00～23 59 日 6/22 6/23 6/24 6/25 伝説の大地 D1.5 伝説の航路 D1.5 神王妃の不夜城 D1.5 天空龍の領域 D1.5 伝説龍の足跡 星空の神域 D1.5 天上の海原 D1.5 天へと続く塔 D1.5 聖者の墓 -深層- D1.5 森羅の塔 極夜の塔 D1.5 陽炎の塔 D1.5 魔王の城 D1.5 巨人の塔 S1/2 試練の塔 +2015/06/08～06/14の仕様 パターン1時間帯詳細 AM 8 00～15 59 PM 15 00～22 59 曜日 月 火 水 木 金 土 日 時間帯 AM PM AM PM AM PM AM PM AM PM AM PM AM PM ジュノース島 D1.5 空中都市ジュピテル D1.5 マルースクレーター D1.5 プローセル凍土 D1.5 ヴェスティーア大空洞 D1.5 クレイアス監獄 D1.5 レア・テミス寺院 D1.5 クローノス大密林 D1.5 オケアーノ大瀑布 D1.5 ヒュペリオ溶岩河 D1.5 ディエナ双神殿 D1.5 アポルォ双神殿 D1.5 霊峰バッケス D1.5 メルクリア海底洞窟 D1.5 ネルヴァ灼熱林 D1.5 プルトゥ渓谷 C2 聖者の墓 C2 ディメテル樹林 C2 ネプトゥ氷河 C2 ウルカヌ火山 C2 闇のダンジョン S1/2 光のダンジョン S1/2 木のダンジョン S1/2 水のダンジョン S1/2 火のダンジョン S1/2 パターン2時間帯詳細 1 8 00～13 59 2 13 00～18 59 3 18 00～23 59 土日 0 00～23 59 曜日 月 火 水 木 金 土 日 時間帯 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 1 2 3 伝説の大地 D1.5 D1.5 伝説の航路 D1.5 D1.5 神王妃の不夜城 D1.5 D1.5 天空龍の領域 D1.5 D1.5 伝説龍の足跡 D1.5 D1.5 星空の神域 D1.5 D1.5 天上の海原 D1.5 D1.5 天へと続く塔 D1.5 D1.5 聖者の墓 -深層- D1.5 D1.5 森羅の塔 D1.5 D1.5 極夜の塔 D1.5 D1.5 陽炎の塔 D1.5 魔王の城 D1.5 D1.5 巨人の塔 S1/2 S1/2 試練の塔 S1/2 S1/2 テクニカルダンジョン 時間は当日0 00～23 59の24時間。 ※2015/06/05以降、パターンが大きく変化しており、現在調査中です。 日 6/22*1 6/23 6/24 極限の闘技場 聖獣達の楽園 D1.5 伝説の空路 D1.5 伝説の丘陵 D1.5 伝説の山道 D1.5 神王の空中庭園 D1.5 魔石龍の大洞窟 D1.5 猛炎の塔 D1.5 水氷の塔 D1.5 風樹の塔 D1.5 封印の塔 D1.5 龍騎姫の聖地 D1.5 戦国龍の領土 D1.5 歴龍の大魔境 D1.5 機械龍の巨大基地 D1.5 イーリスの虹の丘 D1.5 タロス奈落穴 D1.5 アイテール砂漠 D1.5 ヘーメラウ火山地帯 D1.5 ネレウスの入江 D1.5 ヒュプノ原生林 D1.5 三界の神殿 D1.5 炎樹の祠 D1.5 水火の祠 D1.5 樹水の祠 D1.5 深淵の魔王城 D1.5 宵闇の森 D1.5 名も信仰も無き神殿 D1.5 紅蓮街道 D1.5 氷の大迷宮 D1.5 豊穣の大地 D1.5 *1 0 00～11 59 +2015/06/08～06/21 日 6/8 6/9 6/10 6/11 6/12 6/13 6/14 6/15 6/16 6/17 6/18 6/19 6/20 6/21 極限の闘技場 聖獣達の楽園 D1.5 D1.5 D1.5 伝説の空路 D1.5 D1.5 D1.5 伝説の丘陵 D1.5 D1.5 伝説の山道 D1.5 D1.5 神王の空中庭園 D1.5 D1.5 D1.5 魔石龍の大洞窟 D1.5 D1.5 猛炎の塔 D1.5 D1.5 水氷の塔 D1.5 D1.5 D1.5 風樹の塔 D1.5 D1.5 D1.5 封印の塔 D1.5 D1.5 D1.5 龍騎姫の聖地 D1.5 D1.5 D1.5 戦国龍の領土 D1.5 D1.5 D1.5 歴龍の大魔境 D1.5 D1.5 D1.5 機械龍の巨大基地 D1.5 D1.5 D1.5 イーリスの虹の丘 D1.5 D1.5 D1.5 タロス奈落穴 D1.5 D1.5 D1.5 アイテール砂漠 D1.5 D1.5 ヘーメラウ火山地帯 D1.5 D1.5 ネレウスの入江 D1.5 D1.5 D1.5 ヒュプノ原生林 D1.5 D1.5 D1.5 三界の神殿 D1.5 D1.5 D1.5 炎樹の祠 D1.5 D1.5 D1.5 水火の祠 D1.5 D1.5 D1.5 樹氷の祠 D1.5 D1.5 深淵の魔王城 D1.5 D1.5 宵闇の森 D1.5 D1.5 D1.5 名も信仰も無き神殿 D1.5 D1.5 D1.5 紅蓮街道 D1.5 D1.5 D1.5 氷の大迷宮 D1.5 D1.5 D1.5 豊穣の大地 D1.5 D1.5 D1.5 +2015/06/04までの仕様 テクニカルダンジョン 2012年12月3日以降、毎週月曜日に24時間全ステージでドロップ率1.5倍。 ただし、新規ダンジョンについては、追加された当日はドロップ率ボーナス無し。追加翌日以降からは、ボーナスが発生するようになる。 例外 2014年9月15日、24時間全ステージでドロップ率2倍。 2014年10月13日、24時間全ステージでドロップ率2倍。 スペシャルダンジョン 2015.12.21 (協力プレイダンジョンの正式版実装日)以降は、「○○龍」などのスペシャルダンジョン、およびコラボダンジョンは、 いずれも「火・木・土・日」の週4日間、終日ドロップ率が2倍になる ようになった模様です。 ただし、他のイベントなどで「スタミナ1/2」などが実施されている場合はそちらが優先され、ドロップ率上昇はかかりません。 +2015.12.20以前の仕様 ※ 記念イベント等、2～3日間で短期開催されるものについては最終日、または最終日の午後にドロップ率2倍になることがある。 （ボーナス時間帯が設定されない場合もある／基本的に当日にならないと判らない） ※ 2週間または1週間開催されるダンジョンについては以下の表の通り。 時間帯詳細 AM 土曜は午前4 00～11 59、日曜は午前0 00～11 59 PM 午後0 00～11 59 ボーナス内容詳細 D1.5 ドロップ率1.5倍 ※2013年3月末から D2 ドロップ率2倍 2週間で実装されるもの 曜日 月 火 水 木 金 土 日 時間帯 AM PM AM PM AM PM AM PM AM PM AM PM AM PM 1週目 D1.5 D2 2週目 D1.5 D2 1週間で実装されるもの 曜日 月 火 水 木 金 土 日 時間帯 AM PM AM PM AM PM AM PM AM PM AM PM AM PM (1) D1.5 D2 (2) D1.5 D2 2013年9月から復刻スペシャルダンジョンは1週間で実施されるようになりました。 (1)と(2)のパターンが交互に実施されるようです。 1週間で実施されるスペシャルダンジョンのボーナス時間は、2014年5月よりパターンが変更されました。 開催期間が1週間・2週間に関わらず、コラボダンジョンの場合、最終日が終日ドロップ率2倍になることがあります。 +過去のパターン 2週間で実装されるもの 曜日 月 火 水 木 金 土 日 時間帯 AM PM AM PM AM PM AM PM AM PM AM PM AM PM 1週目 D1.5 D2 2週目 D1.5 D2 1週間で実装されるもの 曜日 月 火 水 木 金 土 日 時間帯 AM PM AM PM AM PM AM PM AM PM AM PM AM PM (1) D1.5 D2 (2) D1.5 D2 レアモンスターの出現率アップ2012年11月～2013年8月に行われた天空龍・機械龍・歴龍ダンジョンの再実施では、2週目の土・日曜に幻獣シリーズとの遭遇率が2倍。 2013年9月以降、レアモンスター(幻獣、チェイサー、フェアリー)が出現するダンジョンでは、最終の土曜0時～日曜23 59にレアモンスターとの遭遇率が3倍。 レアモンスターが登場するコラボダンジョンでは、最終日が終日遭遇率2倍。但し、固定バトルでのレアモンスター(ドラゴンズドグマ コラボ、ビックリマンコラボなど)の遭遇率アップは開催されない。 詳しくは当日にゲーム内のおしらせを見て下さい。 特別イベント時 ○○○万ダウンロード達成記念イベントなどの恒例として、曜日ダンジョン（火～金曜）のドロップ率2倍、土日ダンジョンのコイン1.5倍が実施されます。 土日ダンジョンがコイン1.5倍以外の場合は下に記載しました。 過去に実施されたダンジョンボーナスの履歴。参考程度にご覧下さい。リンクは公式サイトの詳細ページです。 イベント中は通常時のダンジョンボーナスも重複します。（例外あり） 年末年始イベント!! (2013/12/20 12 00 - 2014/01/05 23 59)テクニカルダンジョンの+卵の出現率5倍 「パズドラＺ」発売記念イベント (2013/12/06 12 00 - 12/15 23 59)1周間実施のポリンの塔にて最終日の午後(12 00 - 23 59)がドロップ2倍 2100万ダウンロード達成＆「ベストチーム・オブ・ザ・イヤー2013」受賞記念イベント (2013/11/22 12 00 - 12/01 23 59)ペンドラの里にたまドラが出現 テクニカルダンジョンの+卵の出現率5倍 2000万DL達成記念イベント (2013/10/25 12 00 - 11/04 23 59)ペンドラの里にたまドラが出現 土日ダンジョン コイン2倍 1900万DL達成記念イベント (2013/10/11 12 00 - 10/20 23 59)ペンドラの里にたまドラが出現 日本ゲーム大賞2013受賞記念イベント (2013/09/27 12 00 - 10/06 23 59)各3日間実施のアンケートダンジョン１、アンケートダンジョン２、アンケートダンジョン３で最終日が終日ドロップ2倍 ゲリラダンジョンのたまドラの出現率1.5倍 土日ダンジョン コイン2倍 テクニカルダンジョンの+卵の出現率5倍 国内1800万DL達成＆全世界2000万DL達成記念イベント (2013/08/30 - 09/08)魔王の城・深淵の魔王城で珍客パーティ（魔剣士がドロップ） 1700万ダウンロード達成記念 夏休みスペシャル (2013/8/12 - 8/23)全ノーマルダンジョンが期間中ドロップ率1.5倍 土日ダンジョン コイン2倍 ムラコフォロワー50万人達成記念イベント (2013/8/2 - 8/11)各3日間実施のアンケートダンジョン４、ジュエルの塔が3日間ドロップ2倍 2日間実施の天空龍ラッシュ！で2日目の午後(12 00 - 23 59)がドロップ2倍 テクニカルダンジョンの+卵の出現率5倍 1600万DL達成記念イベント (2013/7/12 - 7/19)各3日間実施の神羅万象チョココラボ、伝説龍ラッシュ！で最終日が終日ドロップ2倍 1500万DL達成記念イベント (2013/6/28 - 7/5)魔王の城・深淵の魔王城で珍客パーティ（魔剣士がドロップ） 土日ダンジョン コイン2倍 ファミ通アワード6冠受賞記念イベント (2013/5/17 - 5/24)テクニカルダンジョンの+卵の出現率5倍 1300万DL達成記念イベント (2013/4/30 - 5/6)土日ダンジョン コイン2倍 1200万DL達成記念イベント (2013/4/12 - 4/21)テクニカルダンジョンの+卵の出現率5倍 1100万DL達成記念イベント (2013/3/29 - 4/7)魔王の城・深淵の魔王城で珍客パーティ（魔剣士がドロップ） 1000万DL達成記念イベント (2013/3/12 - 3/22)2～3日間実施のスペシャルダンジョンで、最終日が終日ドロップ2倍 ノーマルダンジョンが期間中全てドロップ1.5倍（通常時のスタミナ1/2は実施されなかった） テクニカルダンジョンの+卵の出現率5倍 土日ダンジョン スタミナ1/2 1周年 900万DL達成記念イベント (2013/2/20 - 3/3)2～3日間実施のスペシャルダンジョンで、最終日が終日ドロップ2倍 土日ダンジョン コイン2倍 800万DL達成記念イベント (2013/2/8 - 2/16)テクニカルダンジョンの+卵の出現率5倍 500万DL達成記念イベント (2012/12/14 - 12/23)魔王の城・深淵の魔王城で珍客パーティ（魔剣士がドロップ） 200万DL達成記念イベント (2012/10/19 - 11/01)土日ダンジョン キングゴールドドラゴンと遭遇、ドロップ コメント 誰得は俺も思う。合理的な理由を必死に考えたが自分を納得させられない -- 2015-06-26 05 00 59 親友っていすぎるとめんどうだな -- 2015-06-26 20 59 03 嫌がらせばかりでなんなすみません！ -- 2015-06-29 00 50 23 今まで手付かずだったところも調整しようしたみたいだけど保守派のせいで元に戻された -- 2015-07-02 14 19 42 ↑テクダンボーナスは明らかに追加されてるじゃん ﾉﾏﾀﾞﾝはうっとおしいだけだったからこれでいい -- 2015-07-02 15 40 45 テクダン+3に合わせて日曜日ノマダンボーナスなくしてテクダンボーナス 平日はテクダンボーナス廃止 さすが癌ホー嫌がらせが上手い -- 2015-07-14 08 26 24 そろそろパターン化したいところだけど…ガンホーさん… -- 2015-07-22 07 49 59 かい -- 2015-08-17 10 54 32 ノマダンは曜日に合わせて闇火水木光が固定パターンになってきたかな。24時間発生するし以前よりもボーナス時間数はかなり増えて良い感じ -- 2015-08-31 01 00 31 ↑日曜日が光で月曜日が闇ってのがサラリーマンっぽくて雰囲気出てるなw -- 2015-09-28 07 12 19 コメント すべてのコメントを見る
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給食の時間 掲載サイト 新都社「月刊コミックニート」 ジャンル 現代学園ギャグ ページ数 100ページ以上 描画法 モノクロ、お絵描き掲示板 ナイスアイデア度 ★★★★★ 状態 連載 主人公 男 【概要】 学校の給食をめぐって繰り広げられる頭脳バトル!？ 紹介・応援コメント ヘタウマ絵だけど、ノリとテンポが良くて面白いです。主人公の宮枝翼（みやえだつばさ）は、音読みにすると[きゅう-し-よく]=給食と読めることを狙ったそうな。 「無駄に真剣な頭脳戦」としても楽しめるのと同時に、「小学校の給食ってこんな感じだったなー」という懐かしい気持ちにさせられる作品。独特の読み味。 絵は下手くそ。だがすっきりしていて何が描いてあるかはわかる。給食をめぐる小学生たちのバトル。登場人物たちの小学生とは思えない描写や給食ノスタルジーが味。 面白いです。絵が下手なのも逆にいいと思います。 ぼくなつや団地ともおが好きな人にお勧め。恋愛要素や流血ネタが出ますが、マンネリ回避の為の鬱展開になりませんよう。 レビューを書く この作品が好きな人におすすめのweb漫画 スカイスイマー 奇異太郎少年の妖怪絵日記 給食の時間 アンパンガール 僕と宇宙人 土星人！プミちゃん soreSai このページの登録タグ 100ページ以上 ギャグ 新都社 連載中 頭脳バトル このページのトラックバック trackback トップに戻る
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このページはこちらに移転しました 砂場の時間 作詞/まらいあ（625スレ668） 作曲/ame（626スレ3） 気づいたら手が泥だらけで そんなの気のせいかもだけど 少なくとも僕には お迎えが 必要なくも思えたのに 待ってよ 待ってよ 待ってよ 崩れそうなお城放っとくのかい ほら精神的にはさ 何もかも無茶だって言い張って 逃げてきたんだよ きっと今までも それのピラミッドだっただけじゃんね ただ一つ言い張れることは 僕は今殺されても後悔できるということ そうだよ そうだよ そうだよ 最後に壊すとこまでやってけよ ほら精神的にはさ 何もかも無茶だって言い張って 逃げてきたんだよ きっと今までも それのピラミッドだっただけじゃんね 悔しいから最後に落とし穴でも 掘っていけばいい 僕用のだけど 音源 砂場の時間（mp3直link） （ame.raindrop＝ 保管庫）
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mitibata1 眠ること、心地よく眠ることに興味ある方のフォロワーさんを募集中です♪ #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-11 09 54 06 mitibata1 粗大ゴミNO.1と言われてい布団。布団は打直しという技術で再生できます。捨てられる布団をなくすことが地球温暖化防止の有効な手段です。捨てる前に「打直し」して再生しませんか？ #twikaimin #followme #followmejp http //ow.ly/16BSv 2010-02-12 14 47 48 todoclub RT @mitibata1 粗大ゴミNO.1と言われてい布団。布団は打直しという技術で再生できます。捨てられる布団をなくすことが地球温暖化防止の有効な手段です。捨てる前に「打直し」して再生しませんか？ #twikaimin #followme #followmejp http //ow.ly/16BSv 2010-02-12 14 48 32 h_itaku RT @mitibata1 粗大ゴミNO.1と言われてい布団。布団は打直しという技術で再生できます。捨てられる布団をなくすことが地球温暖化防止の有効な手段です。捨てる前に「打直し」して再生しませんか？ #twikaimin #followme #followmejp http //ow.ly/16BSv 2010-02-12 15 04 05 mitibata1 【今日から出来る快眠法】睡眠は8時間というのは、なんの根拠も無い！まずは自分の睡眠リズムを知ることです。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-14 22 46 55 mitibata1 【今日から出来る快眠法】週末の寝ダメは、ブルーマンデーを引き寄せますよ。 ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-14 22 48 16 mitibata1 【今日から出来る快眠法】体内時計は、25時間です！体内時計を24時間にするのが、熟睡のコツです！ ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-14 22 49 51 mitibata1 【今日から出来る快眠法】金縛りの正体は、睡眠の質が悪いときに起きます。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-14 22 51 58 mitibata1 【今日から出来る快眠法】深酒、タバコ、寝る前のパソコンは、睡眠の質を下げます。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-14 22 53 20 mitibata1 【今日から出来る快眠法】睡眠を制するものが人生を制する！！ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-14 22 55 45 mitibata1 【今日から出来る快眠法】クォリティの高い睡眠は、脳を活性化しますよ。 ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-14 23 27 37 mitibata1 【今日から出来る快眠法】ブルーマンデーって、御存知ですか！？冬は、冬季うつ病になる方も、とても多いです。ぐっすり眠るには、眠りを理解することです。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-15 07 52 03 mitibata1 【今日から出来る快眠法】限りある時間を有意義に過ごすために睡眠時間をコントロールできるようになる！ #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-15 19 21 32 taka_2011 RT @mitibata1 【今日から出来る快眠法】限りある時間を有意義に過ごすために睡眠時間をコントロールできるようになる！ #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-15 19 22 46 mitibata1 【今日から出来る快眠法】睡眠時間をコントロールできると朝の時間をゴールデンタイムにできます！ #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-15 19 23 06 taka_2011 RT @mitibata1 【今日から出来る快眠法】睡眠時間をコントロールできると朝の時間をゴールデンタイムにできます！ #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-15 19 24 23 mitibata1 【今日から出来る快眠法】眠るとき香りの力を利用していますか！？アロマ有効てきですよ。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-15 19 24 45 ooishiyou RT @mitibata1 【今日から出来る快眠法】眠るとき香りの力を利用していますか！？アロマ有効てきですよ。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-15 19 25 46 mitibata1 【今日から出来る快眠法】良い睡眠のリズムは、「序・破・急」です。浅い眠りの段階、深い眠りへ向かう段階、浅い眠りへ向かう段階を繰り返しです。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-16 08 33 47 tsuyoshi0812 RT @mitibata1 【今日から出来る快眠法】良い睡眠のリズムは、「序・破・急」です。浅い眠りの段階、深い眠りへ向かう段階、浅い眠りへ向かう段階を繰り返しです。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-16 08 34 40 burarimachi RT @mitibata1 【今日から出来る快眠法】良い睡眠のリズムは、「序・破・急」です。浅い眠りの段階、深い眠りへ向かう段階、浅い眠りへ向かう段階を繰り返しです。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-16 08 36 49 mitibata1 【今日から出来る快眠法】寝床に入る予定時刻の15～30分前にお風呂に入ると、体温が下がってくるときにスムーズに眠れますよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-16 11 29 52 mitibata1 【今日から出来る快眠法】日の出の時刻が遅い冬の時期は、朝起きたら部屋の照明だけでも全灯にしましょう。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-16 11 31 52 mitibata1 【今日から出来る快眠法】入浴はお湯が熱いと交感神経が刺激されて目が覚めてしまうので、３７～４０度程度のぬるめのお湯に30分程度入るのがベストですよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-16 11 33 53 mitibata1 【今日から出来る快眠法】アロマなどでもっとリラックスできる環境を作ることも大切です。ラベンダーが私はおすすめです！ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-16 11 35 49 mitibata1 【今日から出来る快眠法】布団に入ると冬は足が冷えるのでご主人の足をコタツ代わりされている方も多いかも（笑）! ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-16 11 38 49 lego555 RT @mitibata1 【今日から出来る快眠法】体内時計は、25時間です！体内時計を24時間にするのが、熟睡のコツです！ ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-16 12 22 46 mitibata1 【今日から出来る快眠法】睡眠の質をあげること、それは自分の体内時計、睡眠リズムを理解することが大切です! ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-16 23 23 24 mitibata1 【今日から出来る快眠法】マリナーズのイチロー選手が遠征先のホテルまで、自分のお気に入りの枕を持っていかれてるのが紹介されていました。みなさんはいかがですか！？ ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-17 07 50 48 mitibata1 【今日から出来る快眠法】体内時計の働きにより私たちは睡眠・食事・運動などの生活リズムをコントロールしています! ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-17 07 52 39 mitibata1 【今日から出来る快眠法】体内時計は、朝日を浴びることでリセットされ、 目を覚ますことができます。 ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-17 07 55 27 mitibata1 【今日から出来る快眠法】人が熟睡できる睡眠環境とはどのようなものか考えることが大切です。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-17 15 06 53 mitibata1 【今日から出来る快眠法】理想的な睡眠時間は7時間と言われるが実際は平均5時間程度です。PC、ゲーム、ケータイや塾による子どもの睡眠障害も問題化しています。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-17 15 07 56 mitibata1 【今日から出来る快眠法】慢性的な睡眠不足は一晩では取り戻せない。※トランスレーショナル医療（Translational Medicine）ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-17 15 10 13 mitibata1 【今日から出来る快眠法】寝酒を飲むと、寝つきは早くなり、ひとときの熟睡感をもたらすものの、明け方になると、逆に睡眠が浅くなりますよ! ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-17 22 05 40 mitibata1 【今日から出来る快眠法】アルコールによる睡眠は「レム睡眠」が影響を受けるので、睡眠の質も悪くなりますよ! ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-17 22 08 07 nobusik RT @mitibata1 【今日から出来る快眠法】アルコールによる睡眠は「レム睡眠」が影響を受けるので、睡眠の質も悪くなりますよ! ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-17 22 08 58 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】寝る直前になって食べずに、寝る2時間前には食事を済ませておきましょう! ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-18 13 00 03 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】運動をする場合は眠る3時間以上前に済ませてしまいましょう。 ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-18 13 00 51 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】昼寝は疲れを取るのに効果的ですが、寝すぎてしまうと夜の睡眠を阻害してしまいます！ ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-18 13 02 05 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】心地よい睡眠は、心身に溜まった疲れやストレスを取り除いてくれます！ 睡眠リズムが大切ですよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-18 18 12 07 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】体温や寝室の温度・湿度、さらに寝床の中の環境を整えると、眠りやすくなります！冬の寝室は16～19度にしてください。 ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-18 18 14 05 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】朝は目が覚めたら、すぐに明るい光を浴び、光で体内時計をコントロールしてください！ ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-18 18 14 59 takuto33 RT @mitibata1 【今日から出来る快眠方法】心地よい睡眠は、心身に溜まった疲れやストレスを取り除いてくれます！ 睡眠リズムが大切ですよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-18 20 01 06 lego555 RT @mitibata1 【今日から出来る快眠方法】体温や寝室の温度・湿度、さらに寝床の中の環境を整えると、眠りやすくなります！冬の寝室は16～19度にしてください。 ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-18 21 11 44 lego555 快適な睡眠を求める方へ！RT @mitibata1 【今日から出来る快眠方法】朝は目が覚めたら、すぐに明るい光を浴び、光で体内時計をコントロールしてください！ ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-18 21 12 48 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】食べることや飲むこと、呼吸をすることと同様に、人間が生命を維持していくのには欠かせないのが「睡眠」です！ ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-19 08 19 18 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】体内時計に狂いが生じると、朝に起き辛かったり、睡眠に満足感がない、寝つきが悪いなど、良い睡眠をとることができないですよ！ ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-19 11 39 22 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】睡眠薬を飲まずに、まず睡眠時間を眠る環境と生活リズムを記録してください。良い睡眠には、よい寝具は大切です^^ ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-19 11 39 34 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】睡眠不足はさまざまな体調不調を引き起こす原因となります。なぜ眠れないのか、眠れない原因を考えることが大切です！ ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-19 11 39 47 mitibata1 【業界ネタ】布団の中身は、本当に布団の表示ラベルと同じか…。私が知り得る限り、正しく表示しているメーカーは日本で２社しかない。安心・安全は寝具でよい眠りを♪ ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-19 11 48 58 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】お子様の睡眠は十分ですか！？生活の夜型化、睡眠時間の減少傾向などが広く進行していますよ！ ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-19 17 39 21 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】こたつで寝ると入眠時は気持ち良くても起きる時にグッタリして疲れを感じますよね！これは体温の低下を妨げて体温以上に温めようとすると浅い眠りになって疲れてしまいます。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-20 14 22 53 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】就寝前にタバコを吸うと、しばらくすると覚醒作用が働いてくるので「眠る前のたばこ」は「睡眠の質」を低下させますよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-20 16 11 00 mincs RT @mitibata1 【今日から出来る快眠方法】就寝前にタバコを吸うと、しばらくすると覚醒作用が働いてくるので「眠る前のたばこ」は「睡眠の質」を低下させますよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-20 16 13 06 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】布団の正しい干し方ご存知ですか！？天気が良い日の午前中に行うと良いです！えっ、まだ干してる＾＾ ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-21 14 20 51 jonetsuYoga RT @mitibata1 【今日から出来る快眠方法】布団の正しい干し方ご存知ですか！？天気が良い日の午前中に行うと良いです！えっ、まだ干してる＾＾ ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-21 14 33 57 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】眠りを誘う効果的な入浴方法を御存知でしょうか。熱いお風呂は、睡眠にとってあまりよくないですよ・・・・。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-21 18 26 54 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】睡眠と体温の関係は、常に気にかけてください。赤ちゃんが眠くなると手が暖かくなるのには、理由があります！ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-21 21 32 15 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】寝る2～3時間前にばむ程度の軽い運動で、 深部体温を1度近く高めることが快眠を得るのに効果的です。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-22 15 24 39 taka_2011 RT @mitibata1 【今日から出来る快眠方法】寝る2～3時間前にばむ程度の軽い運動で、 深部体温を1度近く高めることが快眠を得るのに効果的です。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-22 15 26 03 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】週末に朝寝坊する生徒は、起床時間を保っている生徒に比べて学校の成績が劣る可能性を示した研究が、米国の睡眠専門家協会で報告されています。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-22 15 26 45 taka_2011 RT @mitibata1 【今日から出来る快眠方法】週末に朝寝坊する生徒は、起床時間を保っている生徒に比べて学校の成績が劣る可能性を示した研究が、米国の睡眠専門家協会で報告されています。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-22 15 28 46 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】年をとっていくにつれて、肉体が老化し衰えていくように、 睡眠の質が変わっていきます。睡眠を理解することが大切です！ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-22 17 06 03 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】寝室の室温は冬なら15～20℃、湿度は50～60％を目安にしてお休み下さいね。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-22 19 03 30 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】夜勤・交代制勤務の睡眠障害・不眠について。大切なキーワードは、睡眠・覚醒のリズム、体内時計、光、音、昼寝です！ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-23 12 55 10 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】夜に眠れないと、昼間に強い眠気に襲われます。逆に、日中に仮眠を取りすぎると、夜に眠れなくなります、是非上手なお昼寝を！ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-23 13 00 30 mitibata1 【業界ネタ】日本への羽毛布団の原材料の輸入量は中国が一番多いのですが、日本市場に出回ってる羽毛布団の表示は、ポーランドや欧州のものが圧倒的に多い！ ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-23 18 47 30 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】睡眠ホルモン・メラトニンは脈拍、体温、血圧を低下させることによって睡眠と覚醒のリズムを上手に調整し、自然な眠りを誘う作用があります。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-24 12 21 05 sampasj RT @mitibata1 【今日から出来る快眠方法】睡眠ホルモン・メラトニンは脈拍、体温、血圧を低下させることによって睡眠と覚醒のリズムを上手に調整し、自然な眠りを誘う作用があります。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-24 12 25 17 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】寝る前2時間以内には食事をとらない！睡眠時は、副交感神経が優位に立つときに眠くなります。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-24 12 25 26 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】ゆったりした音楽を聴いたり、アロマの香りをかぐなど、副交感神経が優位なまま眠れる環境作りが大切ですよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-24 12 26 51 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】赤ちゃんは、一日に何回も短い眠りを繰り返します。1日24時間周期の生活リズムの基本形を、意識的に作ってあげましょう。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-25 08 03 45 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】赤ちゃんの眠りは、大人に比べてレム睡眠が長く、ノンレム睡眠が短いのが大きな特徴です。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-25 08 05 29 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】赤ちゃんが眠っている間は、成長ホルモンが分泌され、脳の発達や骨・筋肉の成長を促します。赤ちゃんが熟睡できる環境って大事ですよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-25 08 07 51 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】赤ちゃんの夜泣きの原因って！？大人の時間にあわせて、部屋を明るくしたり、部屋の温度を調節したり、テレビをつけたりしていませんか？ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-25 08 09 47 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】一日のほとんどをふとんやベットの上で過ごす赤ちゃんや乳幼児期にとってにとって、布団選びは重要なポイントですよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-25 08 11 00 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】ベビー布団の選ぶポイントは、湿気をよく放出すること、温度を適度に保つこと、そしてもう一つは、次回出演するテレビををご覧下さいね。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-25 08 14 05 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】ニューヨーク州立大学のフィッシュバイン博士のレポートで「徐波睡眠」を含む仮眠が、創造性につながる記憶の形成に役立つことを報告しています。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-26 08 11 53 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】日中ダメージを受けた肌は、夜に回復されます。睡眠不足の日は肌荒れに悩まされませんか？ 続くと、 肌にハリがなくなったり顔色がくすんできますよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-26 15 26 52 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】人間が快適に眠れる室温は18～20度、 湿度は50～60％。暖房をつけ放しのまま眠りについても、室温が上がりすぎては逆に眠りが浅くなってしまいますよ！ #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-26 15 57 05 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】睡眠中に汗をかくことで血液は濃くなってしまいます。脳梗塞などを防ぐという意味でも寝る前の水分補給は必要です！ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-27 07 36 07 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】睡眠中には、コップ1杯分の汗をかきます。脳に休息を与え深い睡眠へ導き、体温を下げることによって、睡眠中のエネルギーの浪費を抑えるため。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-27 07 37 56 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】赤ちゃんの体温は大人より約1℃高い37℃、発汗量は大人の約2倍です。赤ちゃんの睡眠は成長のための眠りと言えます。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-27 07 40 22 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】赤ちゃんの体の表面積は少ないですが、汗腺の数は大人と同じです。冬でも汗を多くかく赤ちゃんの寝具には吸湿性と通気性に特にすぐれた素材が必要です。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-27 07 45 18 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】週末の朝寝坊と寝だめは寝ダメ＾＾休日の睡眠時間が平日より2時間以上多い場合は、睡眠リズムを崩さないように♪ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-28 07 54 37 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】お子様の睡眠で悩んでいませんか！？「夜なかなか寝ない」「朝起きない」睡眠のリズム崩れていませんか？ #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-01 11 56 56 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】正しい睡眠への知識を大人が理解することで、子供たちを規則正しい睡眠リズムへ導くことが大事ですよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-01 12 03 20 kurubinkelly 眠りは大切です。 RT @mitibata1【今日から出来る快眠方法】正しい睡眠への知識を大人が理解することで、子供たちを規則正しい睡眠リズムへ導くことが大事ですよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-01 12 04 48 kuratu RT @mitibata1 【今日から出来る快眠方法】正しい睡眠への知識を大人が理解することで、子供たちを規則正しい睡眠リズムへ導くことが大事ですよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-01 12 04 59 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】睡眠時間をきちんととることは、免疫力を保つうえで大切なことです。ぐっすり眠ることは、花粉症対策にもなりますよ。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-01 15 25 33 kuratu RT @mitibata1 【今日から出来る快眠方法】睡眠時間をきちんととることは、免疫力を保つうえで大切なことです。ぐっすり眠ることは、花粉症対策にもなりますよ。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-01 15 27 15 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】ストレスや睡眠不足でアトピーが悪化してしまう悪循環に陥ってしまう方が最近多く見られます。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-02 16 14 13 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】入園されるお子様がいる方へ。園生活のスタートには、「早寝早起き」の習慣をつけることが大切ですよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-02 16 17 17 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】眠れてますか？2週間以上続く不眠は、うつのサインかもしれません。。眠れないときは、お医者さんへご相談を！「睡眠キャンペーン」http //ow.ly/1droF #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-03 07 53 31 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】一時的な「いびき」であれば問題ありませんが、慢性的に「いびき」をかいている場合には、何らかの病気が隠れている場合もありますよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-04 15 48 51 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】睡眠は、生体時計によってコントロールされています。朝の光を浴びる事で体内時計がリセットされますよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-04 15 51 20 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】子供のお昼寝布団は、乳幼児の健やかな成長を促す大切なお昼寝をサポートする役目があります。保育園でも快適なお昼寝布団で眠っていますか！？ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-04 15 53 21 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】睡眠は健康に欠かせないものです。効率的な仕事や勉強をするためには、質の高い睡眠で、脳の働きを高めるのが大切です！ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-05 13 20 21 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】脳を最大限に活性化させるためには、睡眠のメカニズムを知り自分でコントロールすることです。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-05 13 22 46 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】レム睡眠中には夢をよく見ます。レム睡眠は身体は休息状態なのに、脳は覚醒に近い状態で活動している状態です。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-05 13 26 24 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】『睡眠とアルコールの関係』は多いにあります！アルコールを多く飲むと、深い睡眠が短くなります。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-06 21 54 07 kokubunji_man 酒、それとも快眠。どっちを選ぶ？ RT @mitibata1 【今日から出来る快眠方法】『睡眠とアルコールの関係』は多いにあります！アルコールを多く飲むと、深い睡眠が短くなります #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-06 21 56 48 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】アルコールは寝付きをよくしてくれますが、眠りを浅くしてしまう作用がありますよ。寝酒は、適度な量で＾＾。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-06 21 58 18 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】良い睡眠とは、睡眠時間の長短ではなく、3つの条件が揃うことです。「すぐに眠れる」「ぐっすり眠れる」「スッキリ目覚める」の3つの条件が揃ったときです。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-07 08 26 43 #twikaimin - ハッシュタグクラウドより。
https://w.atwiki.jp/monpic/pages/41.html
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VSOP画像クイズ
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出演時間帯をいくつかに分けて 抽選で出演順を決定したいと考えております。17時からスタートですが早い時間帯は高校生バンド 18才未満のバンド また 18才未満のメンバーがいるというバンドを優先させていただきます。 出演者はバンド名又は出演者名を明記してご連絡ください。その他特別な事情など時間帯に制限のある場合はその旨ご記入ください。■第一希望■第二希望をお選びください。 ①17時から22時(高校生など18才未満が優先になります) ②22時から1時 ③1時から4時 ④4時からラスト