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シルフ(しるふ) 概要 ファンタジアから登場したキャラクター。 風の精霊。 登場作品 + 目次 ファンタジア エターニア シンフォニア ヴェスペリア エクシリア TOPなりきりダンジョン TOPなりきりダンジョンX 関連リンク関連項目 被リンクページ ファンタジア 年齢：?? 性別：?? 身長：??cm 体重：??kg 声優：綺田育子、中島裕美子、堀田あすか (OVA)／瀬那歩美(PSP) 称号：風の精霊 ブルーシルフとレッドシルフの２種類存在して、魔界の瘴気で正気を失って襲ってくる。 魔界の瘴気を抑えた後は戦闘にならずに契約できる。最初に契約する精霊。 エターニア 年齢：?? 性別：?? 身長：??cm 体重：??kg 声優：町井美紀 称号：風の大晶霊 感受性が強く、曇りのない目で人間の行いを見定めている。 大晶霊にしては少し感情的すぎる嫌いがあり、それが往々にして気まぐれな態度となってあらわれてしまう。 インフェリアの大晶霊。 対する属性でマイペースなノームとは仲が悪い。 シンフォニア 年齢：?? 性別：?? 身長：??cm 体重：??kg 声優：塩山由佳(セフィー)・松岡美佳(ユーティス)・水城レナ(フィアレス) 称号：風の精霊 セフィー（長女：中央） 風の精霊。シルフ三姉妹の長女。性格の異なる妹を二人をまとめるためか、落ち着いて大人びている。 ユーティス（次女：左） 風の精霊。シルフ三姉妹の次女。男勝りで負けず嫌いだが、力ある者に対しては、一応それなりに敬意を持っているらしい。 フィアレス（三女：右） 風の精霊。シルフ三姉妹の三女。末っ子のためか、少々甘ったれなところがある。 一人前の精霊になれるのはまだ先のようだ。 エターニアとは違いノームとの仲は悪くない。 ヴェスペリア 年齢：?? 性別：?? 身長：??cm 体重：??kg 声優：新井里美 称号：風の精霊 始祖の隷長であるクロームドラゴンがエアル変換技術を用いて転生した存在。以降エステルとのつながりをもつことになる。 エクシリア 年齢：?? 性別：?? 身長：??cm 体重：??kg 声優：白石涼子 称号：風の精霊 ゴーグルをかけた少年のような風貌。子どもっぽい性格。 よくミラと一緒に空を飛んでいたらしい。 ミラの髪のはねた部分は彼が結ったものである。 生意気で悪態をつくが、ミラの育ての親の１人で彼女に愛情を持っている。 またノームを含めて精霊たちの仲は悪くない。 TOPなりきりダンジョン 年齢：?? 性別：?? 身長：??cm 体重：??kg 称号：風の精霊 風の谷のボス。精霊の試練クリア後に風の心として「自由な心」をディオとメルに渡す。アルカナカードNO．6「THE LOVERS」の持ち主。 TOPなりきりダンジョンX 年齢：?? 性別：?? 身長：??cm 体重：??kg 声優：瀬那歩美 ローンヴァレイのボス。 関連リンク 関連項目 モンスター：シルフ 被リンクページ + 被リンクページ アイテム：シルフ アイテム：緑のかけら アイテム：緑晶石 キャラクター：TOPなりきりダンジョン キャラクター：さ行 キャラクター：エクシリア キャラクター：エクシリア2 キャラクター：エターニア キャラクター：シンフォニア キャラクター：ファンタジア キャラクター：ヴェスペリア システム：風属性 スキル：メディカルプラス スキル：メンタルチャージ スキル：潜在晶霊術（TOE） ネタページ：新井里美（声優） ネタページ：瀬名歩美（声優） モンスター：シルフ モンスター：セフィー モンスター：ツァトグ モンスター：フィアレス モンスター：ブルーシルフ モンスター：ユーティス モンスター：レッドシルフ 地名・地形：ローンヴァレイ 地名・地形：風晶霊の空洞 武器：シルフ 武器：シルフィブルーム 称号：テイマー 術・技：エアスラスト 術・技：コンセントレート 術・技：サイクロン 術・技：シルフィーロール 術・技：シルフ（召喚術） 術・技：チャージ 術・技：ヒール 術・技：ブリザード 術・技：表降晶符・風 術・技：降霊召符・風 装飾品：TOPなりきりダンジョン 装飾品：オパール 装飾品：シルフィマント 設定：召喚術 設定：四大精霊 設定：大晶霊 設定：精霊 ▲
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左翼 ◆kirK4UH6LQ ＃６９３から登場 コテの由来は、初安価出したときのレス番が「349」だったから。 ◎勇者スペック 性別 ♂ 年齢 ２１歳 身長 普通 体重 普通 似てるといわれる芸能人や有名人 おぎやはぎ 経験済 陰毛のヘアースタイル アフロ 野生 ◎対象者スペック（分かる範囲で） 妹 性別 ♀ 年齢 １６歳 身長 でかい 体重 普通 バストサイズ 大きい 仲の良さ及び「３：７」 似てると思う芸能人や有名人 動物ならたぬき ◎同居家族の構成（母 妹 姉） ◎目標到達点 友達以上恋人未満くらいが理想 342 名前：VIP足軽s[sage] 投稿日：2006/11/30(木) 22 55 04.00 ID slBLIRwb0 340 姉のスペックは？ 344 名前：VIP皇帝[sage] 投稿日：2006/11/30(木) 22 57 46.99 ID buiGHR1k0 342 ごめｗわすれてたｗ 姉 性別 ♀ 年齢 ２３歳 身長 普通 体重 普通 バストサイズ 普通 仲の良さ及び「３：７」 似てると思う芸能人や有名人 動物ならねこ 義父と義弟ができた！？ 383 名前：左翼 ◆kirK4UH6LQ [sage] 投稿日：2007/01/02(火) 10 19 14.05 ID ilTmuL0n0 スペック忘れてたｗｗｗｗ ◎対象者スペック（分かる範囲で） 勇者との続柄 義弟？ 性別（♂） ・年齢（15歳？） 身長(チビ) ・体重(やせ) 仲の良さ及び「ツン：デレ比率」「10：0」 似てると思う芸能人や有名人、若しくは動物に例えるなら 誰だろ？話してみた印象も含めると長門なんだけどなぁ ◎目標到達点（とりあえず兄弟仲よくってくらいで）
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おまいら一緒に痩せませんか？皆で頑張ってみようぜ！ ダイエット法は基本コレ 身体をまっすぐ上に伸ばしたら、しゃがんでウデをつきます。 そのままウデに体重をかけて、身体を後ろにまっすぐ伸ばしましょう。 そして、しゃがんだ体勢に戻り、再び身体を上に伸ばす！ これを、３０秒間繰り返し行います。 ポイントは、きちんと全身の筋肉をつかい、ポーズをキメること。 お尻があがったり、下がったりしてしまっては、効果が半減です！ たった３０秒間ですから、手を抜かず、しっかり全身の筋肉を使うことが大切！ これで、心拍数を、脂肪が燃えやすいゾーンまで、アップさせるのです！ 無酸素運動で、身体が脂肪を燃やしやすい状態を作ったら、 次は、有酸素運動で脂肪を燃やします。 軽く飛び跳ねるように、その場でジョギング。これを３０秒。 有酸素運動なので、ジョギング程度に軽く行ってください。 この二つの運動を、３０秒ずつ交互に３セット。 合計３分間行います。食事制限なども一切なし。１日に３分でオッケーです +腹筋と腕立てもやるとｲｲ！かも http //www.ktv.co.jp/ARUARU/search2/aru78/78_3.html ココに詳しく書いてあるお ↓２以降 ～新規参加者常時募集中～ ↓新規参加者テンプレ ○歳（男or女) 身長――――○㌢ 体重――――○㌔ 体脂肪―――○㌫ コメント―― 一日一回は報告汁！ ○日目 体重――――○㌔ 体脂肪―――○㌫ 今日の運動― 今日の食事―（うｐしたらわかりやすいかも） 一週間に一回ぐらいは体重計の数値とか 体の変化が欲しい部分をうｐして気を引き締めてみたり まとめwiki http //www7.atwiki.jp/pizza4vip/
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ヴィラン 澆薄遊戯(コールドプレイ)/水野谷瑞季 登場EP1 +... 年齢 20 性別 女 身長 171cm 体重 59kg 一人称 私 ブリード ピュア シンドローム サラマンダー ワークス/カヴァー 暗殺者/ヴィラン 【肉体】8 白兵 6 回避 2【感覚】2 知覚 3【精神】4 意志 3【社会】2 交渉 1 情報 裏社会 4 HP40 行動値8 侵蝕値146% 衝動 殺戮 エフェクト 氷炎の剣 氷盾 氷河の腕甲 氷の加護 冷気の鎌 他 ギルドの殺し屋。どんな依頼でも冷静に冷血に任務を遂行する。青を基調とした身体にピタッと張り付く強化服を着用しておりこの上から自らのエフェクトの力で生み出した氷の甲冑を纏うことで敵からの攻撃を防ぐ。 好きなもの 冷たいもの 嫌いなもの あったかいもの パーフェクトイリュージョン/黒洲圭樹 登場EP1 +... 年齢 18 性別 男 身長 176cm 体重 65kg 一人称 僕 ブリード クロス シンドローム エグザイル/モルフェウス ワークス/カヴァー ヒーロー/FHエージェント 【肉体】6 白兵 6 回避 4 【感覚】6 射撃 6 知覚 4 【精神】4 RC5 意志7 【社会】5 交渉 4 調達 5 HP36 行動値16 侵食率125% 衝動 解放 エフェクト ブレインハック パーフェクトコントロール デビルストリング FHエージェント。元々は朝日南学園ヒーロー科に通うヒーロー候補生だったが、1年前に他の生徒に大怪我を負わせ退学処分となった。その後FHに入ったものとみられる。ヒーローとヴィランに違いはなく２つは仲良くやれると彼は話す。 好きなもの オーヴァード 嫌いなもの 力のないもの ドープソワー/橘川一泰 登場EP1 年齢 36 性別 男 身長178cm 体重 70kg 暴走時 身長 5m 体重 20t ブリード トライ ソラリス/オルクス/キュマイラ 元箕郷製薬の社員でEP1の事件の黒幕。リベラチオXというレネゲイド覚醒剤を開発し裏で頒布していた。ヒーローに追い詰められた際に1LボトルのリベラチオXを飲み干し暴走した。ヒーロー達を苦戦させたが最後は倒された。 好きなもの 薬 嫌いなもの 注射 ブルーギャングスタ/神明高校不良 登場EP1 神明高校の不良グループがリベラチオXで覚醒し黒洲にそそのかされてコンビニやスーパーを襲った。 全員ヒーローに叩きのめされ更生した。 珍走団 登場EP1 リベラチオXで覚醒し銀行強盗を行った7人組。全員モルフェウス/サラマンダーのクロスブリード。 逮捕され現在はR対の神明島支部で奉仕活動を行っている。 ハードロック/郷六宏美 登場EP2 年齢 26 性別 女 身長158cm 体重54kg ブリード ピュア オルクス 神明島刑務所の看守。EP2の事件の首謀者で囚人達を操っていた。 目的は不明だが本人は試験を通過する為だと漏らしていた。 好きなもの 囚人 嫌いなもの 死刑 スクラップライオン/唐崎怜央 登場EP2 年齢 24 性別 男 身長168cm 体重62kg ブリード クロス ブラックドッグ/エンジェルハイロウ 神明島刑務所に収容されることとなった青年。両親の残した土地を巻き上げられた恨みから犯罪を起こしたがヒーローたちによって倒された。その後今回の事件の一件でまた罪を犯してしまったことを悲観するも刑期を全うし更生することを誓った。 好きなもの 両親 嫌いなもの 地上げ屋 名前 コメント
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▲【拳銃の壁】 ◆71(動物の壁/数メートル級生物の壁) ＞コケトリス＞戦闘フィールドを火星と同じ環境にする成人男性＞鉈少女＞三笠○ーズの方から来た者 ＞アルテア＞パンツマン＞lion龍＞岩佐＞ロボ山マホ郎＞10メートルおじさん＝イクシオン ＝ラーミア＞肉弾戦マン＞パンチで地球を破壊できる人＞メイドウルフ＞重い人 ＝体重1万トンの成人男性＞7メートルおじさん＞6メートルおじさん＞羊＝自転車マン ＝5メートルおじさん＞お坊さん＝緑の悪魔＞Alice.A.Phoenix＞えこー＞火だるまの成人男性 ＞大ダコ＞でかいトド＞ロックゴーレム＞ダイオウイカ＞オオアナコンダ ▼【特殊能力の壁】 【名前】重い人 【属性】重たい人 【大きさ】20歳男性の平均的な体格、ただし体重は100㌧ 【攻撃力】腕立て伏せなどを20歳男性の平均並みに可能な腕力や足腰を持つ 【防御力】重さにより投げ技が効かず吹き飛ばされにくい 【素早さ】この体重にも関わらず20歳男性の平均的な運動能力を持つ 【特殊能力】自重で潰れたりせず普通の20歳男性のように行動可能 【長所】重い 【短所】重いだけ 【戦法】組みついて潰す 229 名前：格無しさん[sage] 投稿日：2009/07/01(水) 22 30 06 重い人 ピザなだけなので八神雷人と同じ 八神雷人＝重い人 230 名前：格無しさん[sage] 投稿日：2009/07/01(水) 22 35 35 腕立て伏せなどを20歳男性の平均並みに可能な腕力や足腰を持つ この体重にも関わらず20歳男性の平均的な運動能力を持つ もっと上だろ 231 名前：格無しさん[sage] 投稿日：2009/07/01(水) 23 02 17 100㌧の体重で20歳男性の平均並みに腕立て伏せできる腕力は相当凄いよな 232 名前：格無しさん[sage] 投稿日：2009/07/01(水) 23 06 52 230 確かに100キロなら 229でいいがよく見ると100トンだからなｗ 俺も最初100キロかと思ってたし。 280 名前： ◆LTXUISakzc [sage] 投稿日：2009/07/20(月) 13 33 11 重い人 考察 100㌧の体重で腕立て伏せなどを20歳男性の平均並みに 可能な腕力や足腰を持つ。重いため素早さは成人男性並 防御力がイマイチ不明。成人男性並か。 ×まい 反応がやや不利。対戦車ライフル負け △レーザーハニワ 先手をとったほうが勝ち ×コケトリス 石化負け ×鉈少女 特殊能力負け ×三笠○ーズの方から来た者 事故米負け ×パンツマン 同じような攻撃力特化の相手でパンツの舞負け ×地上最強の男龍 どんな奴が来ても0.2秒であの世に送ることが出来るんだ ×岩佐 時転空で逃げられる △？10メートルおじさん でかいか ×イクシオン 拳銃を取り出す前に攻撃できれば勝てる。 ×肉弾戦マン 弱体化負け ×メイドウルフ 素早さ負け ○7メートルおじさん パンチ勝ち ○6メートルおじさん パンチ勝ち ○羊 余裕 ○5メートルおじさん パンチ勝ち ○お坊さん 初手の攻撃に耐えれれば勝てる。 メイドウルフ＞重い人＞7メートルおじさん
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データ 黒服 身長 176 体重 67kg 年齢 20前後 性別 男 人称 私 真雄の親友で悪の組織「ツナミ」に所属していたサイボーグ 体の中に爆弾が埋め込まれていると騙されて無理やり働かされていた ツナミがつぶされた後は黒服と同じように脅されていた同僚たちとツナミの技術を人に役立てる研究をしている 他にもボランティアをしていたり、真雄から押し付けられたエルフ、サキュバスなどの面倒を見ていたりする善人 戦闘では折れても瞬時に再生する刀と二丁拳銃を用いて戦う 社長 身長 180cm 体重 69kg 年齢 50 性別 女 人称 私 ショタコンでロリコンでもある。得意の調合で自分の欲望を満たそうとする 見た目は10代のロリババア そに子 身長 162cm 体重 58kg 年齢 15 性別 女 人称 ボク 元サキュバスで転生して人間になった サキュバスの頃、さらわれて殺されそうになったところを店長に助けてもらい、それ以来店長に惚れている 元サキュバスで性欲が強く、若干ヤンデレ フィオ（犬耳少女） 身長 158cm 体重 56kg 年齢 不明 性別 女 人称 私 ツナミの人間にさらわれ、変態科学者に犬耳をつけるために無理な改造をされたため、犬耳の代償に精神が壊れてしまった。 精神が壊れ、失敗作と判断されて虐待を受けていたとき、黒服に他の数名と一緒に逃がされる そして伊月兵護とであい、壊れた精神が元通りになった。 今は伊月兵護、天穹院と共に家族として暮らしている
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教育方針 設定できるのは毎月1日。 食事 お小遣い 門限 勉強と遊び 礼儀作法 人との接し方 人との協調 ものの考え方 同じ方針を変更せずに続けると能力変動が二ヶ月目は1.2倍、三ヶ月以降は1.5倍割増になる。 食事 主に体重、体力に影響。 方針 金額 増える能力 減る能力 ダイエットさせる 2500円/月 繊細さ、ストレス 体重、体力、プライド 質素に 5000円/月 ？ 体重、体力 健康的に 7500円/月 体力、体重 ？ 豪華に 10000円/月 体力、体重、虫歯指数 ストレス お小遣い 主に柔軟性に影響。 基準は、小学生1000円、中学生2000円、高校生3000円。 金額 増える能力 減る能力 月1回半額 ストレス 柔軟性、親との関係 月1回 ？ 柔軟性 月2回 柔軟性 ？ 週1回 柔軟性、親との関係 ストレス 門限 主に、道徳心と社交性に影響。 門限が早いと、肝試しや花火大会等、夜の誘いを勝手に断ってしまう。 門限を遅くした場合、スケジュールを詰め込みすぎると、毎週ストレスが増える。 時間 増える能力 減る能力 午後5時 道徳心 ストレス、社交性 午後7時 道徳心 ストレス 午後9時 社交性、ストレス 道徳心 特に設けない 社交性 道徳心 勉強と遊び 主に、知力と社交性に影響。 夏休み、冬休みの宿題の出来に影響することも…。 方針 増える能力 減る能力 その他 熱心に勉強しなさい 知力、ストレス 社交性 宿題を真面目にやる、趣味が減る? 遊びはほどほどに 知力 社交性 勉強優先 勉強はほどほどに 社交性 ？ 遊び優先 どんどん遊びなさい 社交性 知力 よほど真面目じゃないと、宿題をやらない 礼儀作法 主に繊細さに影響。 方針 増える能力 減る能力 いつでも折り目正しく 精神力、気品、繊細さ、ストレス ？ 目上にはきちんと 繊細さ ？ 見苦しくない程度に ？ 繊細さ 奔放に ？ 繊細さ、気品 人との接し方 主に愛情に影響。 方針 増える能力 減る能力 他人を信用するな ？ 愛情 知らない人に注意 ？ 愛情 困った人には親切に 愛情 ？ 万人に親切に 愛情 ？ 人との協調 主に独立心に影響。 方針 増える能力 減る能力 人に従いなさい ？ 独立心、プライド 人の意見は尊重して ？ 独立心 自分の意見を大切に 独立心 ？ 自分の意見を通せ 独立心、プライド ？ ものの考え方 主に論理性に影響。 方針 増える能力 減る能力 納得するまで考えて 論理性 繊細さ まずは考えてから 論理性 ？ 時には直感も大切 ？ 論理性 直感を大切に 繊細さ 論理性
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一体何ヶ月ぶりだろう。やっと４回目ミニぎふ！が始まりましたｂ今回はリームのプロフィールですが、この人はアルル以上に手間取りました(ﾟДﾟ;） くどいようですが作者こと自分は男なので女性の平均的な身長、体重なんぞ知りません( ﾟ∀ﾟ)･∵. では早速どうぞ！！ 「あたしだってよくわからないよ。この気持ちが・・・・・・どういう意味なのか」 リーム・エルスター 年齢 18歳 性別 女 身長 166cm 体重 ？kg 利き腕 左利き 性格 やや男勝りでいわゆるアネゴ的性格。周りを思いやる気持ちは人一倍。 クラス 操術士（操作系の魔具をメインとするクラスの総称） 主な使用武器 トリックトラップ（合計６枚） 外見 肩につくくらいの短い緋色（赤に近い）の髪。アルルのように短くまとめている、というわけではない。 瞳の色は金色。上下の服は獣の皮から作った服、靴を着用。 腰にトリックトラップをしまうホルダー付きのベルトを巻いている。 設定 フレイグォーゼ大陸にあった「シュラム村」の唯一の生き残り。偶然村の外に薬草を探しに行っていたため、彼女は無事だった。 一族の敵（かたき）であるヴァイスの敵を討つために各地を回っていたが、突然現れたという土の力の洞窟の話を聞き、 その場所が悪魔と関係あると考えた彼女はそこで敵を待つことにした。 そこに足を踏み入れたアリウス達をヴァイスの仲間と勘違いし、殺そうとするが失敗。お互いの誤解が解けたあと、 アリウスに誘われて一緒に旅をすることとなった。 こんな感じですね。ん？何だって？・・・・・・ああ、リームだけ ちなみに の欄がないって？ とりあえず今回は確かにそれは存在しません。登場人物全員に補足があってたまるかヽ(`Д´)ﾉ リームも体重が載ってないって？それは仕様です。とりあえず重くはしとりませんｂ 何？知りたい？あんたも好きねえ・・・・・・ちょっとだけよ？ 「フォール！！」 ザクッ！！ リ、リーム・・・・・・貴様何を・・・・・・！！ 「あんたが悪い！レディの年齢と体重を聞くのは失礼なんだよ！！パソコンの前のみんなも女の子に体重なんか聞くんじゃないよ？ さて、そろそろあんたも許してあげ・・・・・・あら？」 ドクドク。 「ちょっとやりすぎた・・・・・・みたいだね。とりあえず、今回はあたしが締めとくよ。ってなわけで今回のミニぎふ！はここまで。また会えるといいね」 名前 コメント 第三回へ戻る 第五回に進む 小説ページへ戻る トップページへ戻る
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『リカ』 出演者情報 第1部 役名 名前 年齢 身長 体重 B W H ｶｯﾌﾟ 更新日 雨宮リカ 高岡早紀 49 163 46 87 60 90 2010/03/26 丘留千秋 夏菜 32 165 83 57 86 F 2010/02/04 倉田博子 藤本沙紀 31 151 85 70 95 2019/10/05 木村奈央 安座間美優 34 169 45 80 58 83 A 2016/07/27 第2部 役名 名前 年齢 身長 体重 B W H ｶｯﾌﾟ 更新日 雨宮リカ 高岡早紀 49 163 46 87 60 90 2010/03/26 金沢千秋 夏菜 32 165 83 57 86 F 2010/02/04 本間葉子 徳永えり 33 156 78 59 83 2010/02/17 ゲスト 第*話(YYYY/MM/DD)ゲスト 役名 名前 年齢 身長 体重 B W H ｶｯﾌﾟ 更新日
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妊婦の健康管理 痩せと肥満 妊娠を維持し、健康な子供を産むためには妊娠前より栄養、健康面で気を付ける必要がある 無理なダイエットによる痩せは無月経になることが多い 肥満しすぎは月経不順を引き起こす 適正なBMI：21～22 健康を維持するためにはバランスのよい食事が重要 ビタミン、ミネラルの十分な補給が大切 健康診断 母体の健康と胎児の順調な発育の為に健康診断が必要 妊娠初期～23週目：4週間に1回 妊娠23～35週目：2週間に1回 妊娠36～出産：1週間に1回 妊娠前期の食事 つわりは妊娠前期に大部分の妊婦にみられる症状 ⇒妊娠経過が順調であることを示すもの 妊娠16週頃には消失 つわりの時の食事はあまり神経質に考えず、食事の回数を多くするなど体調に合わせて食べることが大切 つわりの症状が消える頃に食欲が出てくるが、肥満には注意が必要 妊娠中の体重増加の目安は10kg程度 ※体重の急激な増加で浮腫が見られる場合、妊娠高血圧症候群の可能性あり 妊娠時には油脂類、動物性食品の摂取は控え、植物性食品の摂取を心がける 痩せすぎや体重増加が少ない場合は胎児の発育遅延や死亡率が高くなる 又、胎児期の栄養状態が悪いと、出産後の高血圧、糖尿病発症に影響あり ⇒低体重、過体重に注意し、適正体重維持を心がける 妊娠後期の食事 妊娠後期は血漿の増加により、組織に水分が貯留して正常な妊婦でも5～6割に浮腫が見られる 正常な場合は下肢に限定されるが、全身に浮腫がある場合は心臓、腎臓の疾患が考えられる 又、胎児の代謝物の排出が増加する為、腎臓の負担は大きい ⇒尿たんぱくの排泄が増加 ⇒尿たんぱく正常値：30mg/100mL以下 尿たんぱくが基準値以上の場合は塩分摂取、エネルギー摂取に注意して妊娠高血圧症候群の予防を行う 妊娠後期は血漿の増加と比較して赤血球の増加が少なく、妊娠貧血を起こしやすい。 鉄を多く含む食品だけでなく、鉄の吸収を高めるビタミンCの同時摂取を心がける。 また、胎児の発育が著しく、子宮により胃が圧迫されて1回の食事量が減少する ⇒数回に分けて摂取するなど栄養の十分な補給を心がける 喫煙・飲酒・嗜好品 喫煙 20歳代の女性の喫煙率は20%(他の世代と比較すると高い) 若い頃からの喫煙が週間になるとニコチン依存症になりやすく、禁煙は困難になる 更に卵巣機能低下、癌、動脈硬化など身体に悪い影響を与えるので禁煙の指導が必要 喫煙は前置胎盤の発症、早産、周産期死亡率を高め、低体重の出産率が高くなる 本人が喫煙しなくても煙を吸うことで喫煙と同様の危険がある 飲酒 飲酒も適度であれば健康に影響を与えないが、過剰な摂取は高血圧、心疾患の発症リスクが高くなる アルコールや代謝産物のアルデヒドは胎盤を通じて胎児に影響を与える 過剰な飲酒により遅延発達の遅延、臓器の奇形を伴うとアルコール症候群を起こす可能性が高い 嗜好品 カフェインはコーヒー、紅茶、緑茶など嗜好飲料中だけでなく、風邪薬、鎮痛剤などに含まれている 大量に摂取すると胎児の発育に影響を与えたり、自然流産を起こしやすい 運動 運動不足により妊婦の肥満が増加するので妊娠中に運動することが勧められる 妊娠時に適している運動条件 1.母体と胎児にとって安全 2.継続して行うことが出来る 3.楽しく行うことが出来る 運動は精神、身体の両方に良い影響を与える しかし、妊娠中の激しい運動は胎児への酸素供給不足で低酸素血症を引き起こす可能性があり、非常に危険 早産や流産の兆候がみられた場合は中止しなければならない ※運動を実施する場合は医師の指示に従う 薬剤 妊娠中に薬剤を使用すると胎盤から胎児に移動することにより、胎児に影響を与える 器官が発生し、形成される臨界期(妊娠4～16週目頃まで)の服用で、胎児の奇形の発生や死亡が多くみられる 薬剤の使用には、医師の指示に従うことが必要