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登録日:2011/11/13 Sun 00 02 10 更新日:2023/02/20 Mon 00 06 59NEW! 所要時間:約 5 分で読めます ▽タグ一覧 そんなのどうだっていいから、 冬のせいにして 温めあおう んでんでんで アッー! シチュエーション 変態項目 裸 遭難 雪山 ~雪山にて~ 「うぉお……寒っ……」 「運良く山小屋が見つかったからよかったものの……外は猛吹雪、このままここにいたら凍え死んでしまうだろうな」 「冗談じゃねぇぞ、ったく……って、何脱いでんだよ!?」 「いや、前に何かで読んだのを思い出したのだが……こういう時に一番良い方法は、確か……」 「裸で温め合う事」 『裸で温め合う事』とは、文字通り二人の人間が『裸で温め合う事』である。 主に洞窟や山、雪山等の気温が著しく低い状況下で遭難した際、体温の急激な低下を防ぐ目的で行われる措置。 今では一般的にも認知されている。 とりあえず前知識として一般的に、人間は体温が35℃を下回ると低体温症(ハイポサーミア)に陥るとされている。 低体温症になると、眠気や全身の倦怠感、思考力の減退、筋肉の痙攣などが発症。 さらに30℃になると意識混濁、26℃以下になった時点で救出不能=凍死してしまうと言われている。 しかも、低体温症に陥ってから何も処置をしないでいると僅か一時間足らずで凍死する場合も少なくないのだ。 そう、そこで出てくるのがこの『裸で温め合う事』である。 (勿論実践的な対応策も沢山あるので専門的な辺りは本家Wikiを参照して下さい) 実は体温を急激に上げようとする行為は、既に冷たくなった血液が循環してしまい逆に危険。 そこで求められるのは これ以上の体温低下を防ぐ 極々少しずつ体温を上げる 事なのである。 そう考えると、この『裸で温め合う』という行為は理に適っている事が分かるだろう。 ただしこれ、注意点もある。 例えば裸のままでいない事。 先に述べた通り、低体温症で大事なのは体温をそれ以下に下げない事。 そんな状況下でわざわざ全裸でいようものなら、全身から熱が放出されてしまい逆効果。もはや自殺行為である。 身体を密着させたら、乾いた衣類や毛布などを着込んでなるべく外気に触れないようにしよう。 また山や洞窟などで衣類等が濡れてしまった場合も、身体を拭いてから乾いた衣類を用いる事。 ま、結局の所はそんな状況に陥らないようにするのが一番である。 でだ。 アニヲタ的にはそんな科学的な話はどうでもいい訳で。 遭難 ↓ 「寒い…」 ↓ 「こういう時は…」 ↓ 「裸で温め合う事」 ツンデレ少女はツンツンしながらも服を脱ぎ、引っ込み思案な少女ももじもじしながら体を寄り添わせ、デレデレさんはここぞとばかりに密着する。 そしてその状況下ではある者は自らの過去を語り、ある者は相手への認識を改め、ある者は淡い想いを抱き、それを経た二人の仲は急速に縮ま(るのだ。 なんと素晴らしい展開……ッ!! アニメや漫画やエロゲで遭難イベントと来れば、もう定番の展開である。 【裸で温め合った人達】 日向冬樹 西澤桃華(ケロロ軍曹) ガッツ キャスカ 都築巧 竹馬園夏帆、菊池家康 幸野大吾郎 神崎麗美 鬼塚英吉 真中淳平 東城綾 ヴァニタス ジャンヌ 綾瀬裕人 乃木坂春香 10主 天月五十鈴(パワプロクンポケット10) 西川貴教(T.M.Revolution) ライト サリュート(ツインビーPARADISE) <ED.1> 「……何をしている?早くお前も脱げ、凍死してしまうぞ」 「だ、駄目だって!」 「むぅ、なぜだ?……ほら、私の心臓はもうこんなになっているんだぞ?」 「む、胸を押し当てるな!」 「ふふ……このままお前と一緒に死ぬのも悪くないな。」 「縁起でもない事言うんじゃねぇよ、ったく……」 「……お前の体は温かいな。寝かさないぞ、寝たら死んでしまうからなっ♪」 追記・修正お願いします。 △メニュー 項目変更 -アニヲタWiki- 最後に。 実は『裸で温め合う事』は、 現実では科学的にあまり奨められた処置ではないというのがお医者様の見解である。 というのも、君達はもし裸で温め合うような状況になってしまったらどうなる? 心臓バックバクでしょ? そうなると身体の血流も良くなる訳で、心臓に余計な負担を掛けてしまうのだ。 その上急激な運動は体温を上げ、先述の通り冷えた血液を急速に全身へ循環させてしまう。エッチなんて以っての外である。 <ED.2> 「……何をしている?早くお前も脱げ、凍死してしまうぞ」 「こ、断るっ!」 「むぅ、なぜだ?お前……ほら、もうこんなに冷たくなっているではないか」 「変な所触るなあぁ!絶対しねぇぞ、男同士でそんな事したら俺の大事な何かが失われる!」 「それがどうした?大事な命まで失うぞ。さぁ、早くこの胸で、高鳴る熱い鼓動と温かい体温とを感じるんだ!」 「アッー!」 「ふふ……寝かさないぞ、寝たら死んでしまうからなっ♪」 余談だが『落第忍者乱太郎』(忍たま乱太郎の原作漫画)においては、寮で暮らしているは組の面々が まわりが39℃の猛暑 ↓ 人間の体温はせいぜい36℃ ↓ 裸でくっついた方が涼しい という新説を提唱したことがある。アッー! ちなみに、上記の「猛暑だと体温のほうが涼しいから、抱き合えば身体を冷やせる」という避暑方法は 「現実でも行われていた」! 大事なことなので、もう一度書きます。 「現実でも行われていた」! 時代はさかのぼって、古代エジプト。 日中は50度にもなることもある当地では、体温の36度前後はものすごくひんやりとすること請け合いである。 で、実際に富裕層では奴隷を「人間クーラー」として利用していたのである。 この際は当然ながら、殆どの場合若い女性奴隷が利用されたのである。 (無論確かめようはないが、使用者の嗜好によってはたくましい男性や、麗しい少年少女が使われた可能性も十分あり得る。) 当然ながら、エジプトが乾燥地帯で湿度が皆無であるが故に可能な避暑方法である。 日本のような高温多湿のところでやろうものなら熱中症で救急搬送である、よい子はマネしないように! △メニュー 項目変更 この項目が面白かったなら……\ポチッと/ -アニヲタWiki- ▷ コメント欄 [部分編集] 野球ゲームなのに裸抱き合うシーンがあるってどうゆうことですかね(困惑) -- 名無し (2013-07-11 18 20 19) 野球ゲームじゃなくて野球バラエティだからね、仕方無いね -- 名無しさん (2014-01-09 00 49 02) 我こそはED.2を所望する! -- 名無しさん (2014-02-20 21 23 16) あれだ、特別な気分ってやつだよ じゃなきゃぜんぶ雪のせいだ -- 名無しさん (2014-02-20 21 24 47) 人間の体温はせいぜい36℃←熱伝導率(得意げ) -- 名無しさん (2014-02-20 22 09 10) 確か雪山で遭難してこの項目と同じ事を実行した後しっかりホモになっていた。というギャグ漫画があったな・・・。 -- 名無しさん (2014-02-20 22 48 27) トオルルルルルルルルルルルルン、ルルルン -- MR (2014-05-25 21 11 15) 結局ホモに行き着くのかよ・・・・。 -- 名無しさん (2014-05-25 22 30 47) 最後の余談、コボちゃんにもあったな。あと冬樹と桃華は実践はしてなかったはず。 -- 名無しさん (2014-10-06 02 06 47) 非ィ科学的だァ! -- 名無しさん (2014-10-06 02 49 05) 密着させたら着こんで、って、裸で抱き合った上に毛布とか着込むってことかしら? -- 名無しさん (2014-10-06 07 02 52) 最近だと男坂でもやってた -- 名無しさん (2014-10-06 09 15 55) 【裸で温め合った人達】 西川貴教(T.M.Revolution) ・・・おいw -- 名無しさん (2015-07-19 20 46 47) 最後の乱太郎のネタマイナーだがうめぼしの謎って言う4コマ漫画でもやって -- 名無しさん (2015-07-19 21 10 32) 西川だろうと思って開いたら案の定西川だった -- 名無しさん (2016-04-07 22 15 36) 実際にやった人の体験談とかないのかな?あ、男x男は却下でw -- 名無しさん (2016-04-08 08 45 23) ↑ おい止めろ、ホモォが湧くじゃないか。 -- 名無しさん (2016-04-08 09 06 05) しかし、動悸が激しくなる事がネックになるのだとしたら、性的に意識できない相手、すなわち同性と裸で抱き合うことでパーフェクトな措置になりえるのではないか。というわけでどうだ誰か一緒に、やらないか -- 名無しさん (2016-04-08 10 28 37) 08小隊でそんなことやってたようなと思ったら、あれはビームサーベルでお風呂作ってたから別モンだった -- 名無しさん (2016-10-08 10 46 59) なんで西川貴教かと思ったらある曲に思いっきりこれのことに歌詞があってわろたw -- 名無しさん (2016-12-25 15 25 15) ↑3 襲われるかもしれない恐怖とか嫌悪とかで動悸が激しくなるけどな -- 名無しさん (2016-12-25 15 53 47) ちなみに怪獣島の決戦ゴジラの息子においてもラストシーン、寒冷化されるゾルゲル島にてゴジラとミニラはお互いに抱き合って暖め合っている。怪獣王推奨である。 -- 名無しさん (2017-05-11 03 18 49) 抱き合うにしても、どう考えても服着てやったほうが暖まるよな -- 名無しさん (2017-05-11 09 26 30) ↑2 変温動物やんけ! と思ったが体内に原子炉あるようなもんだし熱を発してはいるか -- 名無しさん (2017-09-15 11 41 25) そんな状況に陥りたくはないが、そもそもそんなことをする相手(♀)がいないわ!ちくしょう!>< -- 名無しさん (2017-09-15 17 28 40) 室町時代を描いたニンジャ漫画から導き出される驚くべき古代エジプト真実 -- 名無しさん (2017-09-15 17 33 15) 最後の情報すげえ! -- 名無しさん (2020-06-01 11 04 42) この行為が原因でクソビッチ(褒め言葉)になった女性キャラとか探したら居る気がする() -- 名無しさん (2023-02-11 23 17 43) 名前 コメント
https://w.atwiki.jp/hjgz/pages/22.html
嫌だなぁ。 今日は大嫌いな運動会。 雨が降りますようにってお願いしたけど、ダメだった。 休みたいなあ……そうだ!風邪を引いたことにしよう! パパに熱を計りなさいって言われちゃった…。 どうしよう…あ、そうだ!! 体温計、体温計…あった。うちの体温計は古いなあ。 えーと…あ、調度いいやこれ使っちゃお… どれ位かな…あ!!ヤバッ… はあ…娘には困ったものだ。いくら運動会が嫌だからって仮病で休もうとするなんて。 熱を計るように言ったら、「体温計が壊れた」と言う。 なんて事だ。体温計を壊して熱が計れないようにしたのか? とは言え、心なしか顔色が悪いようだったので、大事をとり妻に病院へ連れて行かせた。 ああ…せっかく熱々に入れたお茶が冷めてしまった。 温くなったせいか味が良くない。 本当に困った娘だ。 【解説↓】 パパのお茶に体温計の水銀が入った
https://w.atwiki.jp/sukichara/pages/103.html
色々変身します。クリックで画像→しっぽが2本、人間の姿、デビルモモンガ 後姿画像は↓に。 名前/スキラブ 性別:男 身長:174㎝ 体重:普通体重で筋肉多めな為、やや細身 【おおまかな設定】 悪魔と吸血鬼のハーフ。黄色い翼は元々グレーだったが、悪魔の偉い人に翼の黒色を取り上げられて、力が弱くなっている。(空が飛べない・血色が良くなってしまったなど)。黒色が強ければ強いほど悪魔は力が強く、天使の輪の色(黄色)に近いほど悪魔の力は弱くなる。 取り上げられた力は身に着けているカスタネットに閉じ込められている。このカスタネットは叩いても音が出ない。 鳴らすことができれば力は元に戻る。スキラブは元の力を取り戻す為に日々奮闘している(参考漫画こちら)。 吸血欲に嫌悪感があり吸血はしない。ハーフで産まれた結果か、血を吸わなければ吸血鬼としても悪魔としても短命で寿命は人間と同じ。スキラブの年齢は外見そのまま。 よくリノにからかわれている。 【性格】 他人があまり好きでなく、寄せ付けたがらない。触れられるのも好きでなく警戒心が強い。口が悪く、人の名前を覚えるのが苦手。 思うようにいかない体でイライラしていつも不機嫌な顔をしていたらこういう顔がデフォになってしまった。 悪魔と吸血鬼のハーフなのにスキラブという名前なので、自分の名前が好きでない。 落ち着かない場所ではお尻をつけたがらない。しゃがみ姿勢。落ち着く場所ではあぐらをかくのが好き(木の上等)。 お尻には生まれつき小さいハートの痣がある。コンプレックス。苦手な物が多く割に神経質である。 【生活習慣・習性等】 吸血の代替で主食は無塩トマトジュースとトマト。レバーの方が代替としては優秀だがグロくて食べられない。食わず嫌い。その次にココア・プルーンが効率が良いが、こちらは甘すぎて苦手。 吸血を我慢しているのが無意識に噛み癖になって出ている。トマトジュースより固形トマトが好きなのはその為。吸血欲に嫌悪はあるが本当は歯を立てたくて仕方ない。その他、端々で癖が出ている。吸血欲が出ているのを自分で意識したその際には、手首の内側を甘噛みする。 木の上で食事する。猫舌。 モモンガの習性由来が多く、木の上が落ち着く。寝るのも木の上。嗅覚が鋭く、夜目が効く。 嗅覚は吸血鬼としてのものも備わっており、血の匂いで相手が良い匂いかどうかを判断する。吸血鬼の嗅覚は大変優れていて、スキラブとしては優れてほしくなかった部分。 八重歯は感情が高ぶったり吸血する際には鋭くなる。普段は向かって右のみに八重歯が見えるが興奮すると上下に2~4本現れる 悪魔のしっぽは伸縮自在。よく長さが変わる。 悪魔は本来恒温動物だが、ハーフに加えモモンガの血が混じっているスキラブは変温動物。 普段は悪魔の血優勢の体温で高め(スキラブの世界の悪魔は本来体温低め。スキラブは力が弱くなって体温が逆に高くなっている)、就寝時にはモモンガの血優勢の体温で高め、吸血時や体が吸血体勢に入ると吸血鬼の血優勢になってガッと体温が下がる。悪魔の体温よりモモンガの体温の方が高い。体温が下がっても汗はかく デビルモモンガの状態で威嚇・警戒すると、ハリネズミのハリで体が覆われる。【他】 一人称:オレ二人称:自分の名前が好きでない事が根底にあり、人のこともあまり名前では呼ばない。適当に声掛け 製作者:ねぎたこ 好き要素:(色要素)ミツバチ、黒×赤、(身体的要素)眉間にシワ、目つき悪い、怒ってるように見える、眉毛・汗・尻尾・触覚などで表情、種類の違う尻尾が生えてる、悪魔、八重歯、ボサ髪、黒服・黒髪、吸血鬼、鎖骨、胸と胃の間の三角州のくぼみ、ハリネズミ、青肌(服飾要素)チョーカー、七分丈、ヘソ出し、はみパン、ベルト、萌え袖、裸に上着、パーカー、タイトな服、ダブルジッパーの上着、萌え肩(?フードで肩がちょっと隠れてるやつ)、鎖、動くとなんかピロピロなびく長い服飾、ヘアピン男子、でこだし、モモンガ、ダサい背中のワンポイント、ダサい、萌え裾(?お尻まで隠れる丈の上着)、カスタネット、ボクサーブリーフ、似合わないチャームポイント、似合わない、中二、コウモリ、お尻を隠すリュック、(内面要素)ヘタレ、押しに弱いけどなびかない、ガサツ、友好的でない、脇役ポジ、どっか運が無いツイてない、女キライ・苦手・興味がない、いつもしないけど時々する貴重な赤面、警戒心、反抗心、葛藤、敵対心、ぼっち好き(寂しくなくほんとに一人で居るのを好む)、笑うのが下手、自分を好きになれない、欠点がある、母性をくすぐられるキャラ、噛み癖 対比萌え(スキホシとスキラブの二人が、性格・考え方・癖・カラー・世界観・性別・他…あらゆる部分が対比になっている) 使用制限:2次創作の範囲なら何でもご自由に。
https://w.atwiki.jp/toho_yandere/pages/832.html
無縁塚に着てみると何年くらい前に流行った某企業の開発した服を見つけた これは…たしかヒートテック という服だっただろうか この服は特殊な素材と技術によって自分の体温を上げるという服だった筈だ 家に帰って着てみると、確かにこれは温かい しかし体温上げるのは最初に着て時の短時間だけすぐ体温は下がるらしいが 「ザシュッ…」 なんだろう腹部の辺りが非常に温かくなってきた ヒートテックはこんなにも温かくなるものなのか というか熱すぎて感覚が感じられない そして異常な熱さはすぐに痛みに変わった あまりの痛さに床に突っ伏してると目の前には体中をとある企業の服で固めた彼女がいた 「いやだ…貴方のそんな姿は絶対に見たくない…見たくない…みたくないミタクナイミタクナイ……」 自分の意識が薄れてきて彼女の声も聞こえなくなって来た時俺は思い出した そうだ…彼女は ――む…ら… よ…う…む… だった………
https://w.atwiki.jp/takahashinatsuko/pages/21.html
この時期には熱射病にかかる犬が多く、高体温を特徴とし、これには、誘発するいくつかの因子が関与しています。 前提条件は周囲の温度が高いことで30度以上の温度になる日は、要注意です。 大部分は、換気の悪い場所、たとえば、自動車や輸送箱、犬小屋に閉じ込められている状態において多発しやすくなります。 つながれている犬は、興奮、運動により熱射病になります。 気温と同時に湿度が高いと、いくらあえいでもロ腔および、鼻腔からの水分蒸発が少なくなるので本症を発します。 愛犬の様子がおかしく、四肢をさわると熱く感じるようであれば獣医師に連絡すると同時に第一に体温を下げることです。 生存を決める要因は高体温症の程度と持続時間ですので、直腸温を下降させる効果的な方法として、躯幹および、四肢を冷水または、氷水を入れた水槽に浸けます。 高橋ナツコ
https://w.atwiki.jp/vocaloid_utattemita/pages/86.html
あん マイリスト 歌ってみた動画一覧 きみの体温(ぬくもり)を歌ってみたよ(あん) きみの体温(ぬくもり) 07/11/14 名前 コメント
https://w.atwiki.jp/maiplltwo/pages/47.html
「こんにちわー!淡雪です!!仲良くしてね!!!」 親:齋藤うさ吉 名前 淡雪 種族 妖怪 年齢 11 性別 女 身長 145cm 体重 42kg 誕生日 2月8日 恋人 陸くん君(マイプルさん宅) 何の妖怪か 雪女 代償 体温 一人称 私/淡雪 二人称 ~(くん/ちゃん/さん) 三人称 ~(くん/ちゃん/さん) 本名 美冬 淡雪(ミフユ アワユキ) ▼淡雪 体温がとても低い雪女の妖怪。 基本ピュアで元気なイタズラっ子。 11歳になってすぐに親が行方不明になる。 現在は(マイプルさん宅)刻くんの施設にいる。 髪に大きなリボンと帯に大きなリボンがついているのが特徴。 温度の高いところに居すぎると体温が急変して最悪死ぬデリケート。 ▼好き ・雪 ・氷 ・先生 ・陸くん ・イタズラ ・遊ぶこと ▼嫌い ・怖いもの ・親 ・弱いものいじめ
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<名前> トーヤ <性別> 男 <種族> 妖怪(雪童) <年齢> 9歳 <性格・身体能力・知能など> ナルシストであり馬鹿。 黒烏よりやや賢い程度だが、やっぱり馬鹿は馬鹿。 某キャラのように、技(?)が決まった時には決まって「俺ってサイキョー!!」と口走る。 が、高笑いをしている最中に返り討ちにされることもしばしば。 一応は妖怪なので身体能力は高い。 <容姿> 下あたりがはねた銀髪、目は青い。 真っ白い和服(?)を着用。 身長156㎝、体重44㎏。 <能力など> 水と氷を操ることができる。 <その他> 雪女の子供。 黒烏 陽とは犬猿の仲。何故か白杜 岾とは友好関係にある。 体温が低く、平均体温は18℃程度。夏に居ると涼しい。冬に居ると寒々しい。 寒気の耐性あり。吹雪の日に半袖でうろついてもどうってことない程度。(体温は下がる) 中二病(かもしれない)。 <使用者> ウラカワ
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☆夏バテ対策☆ ○題目選択の理由 夏は厳しい暑さで食欲がなくなったり、生活が不規則になってしまったりして、夏バテを起こしてしまうので、どうすれば夏バテに負けずに過ごせるか等を知りたいと思ったからです。 ○Plan 実施計画 夏バテについて知ろぅ 《夏バテの症状とは?》 夏バテは,自律神経の機能に影響するため,次のような症状が現れます。 ☆全身の疲労感☆立ちくらみ☆からだのだるさ☆めまい・ふらつき ☆無気力感☆むくみ☆イライラ感☆食欲不振☆熱っぽさ☆下痢・便秘 《夏はどうして体調を崩しやすいの?》 日本の夏のように暑くて湿度が高いと,とても不快で,環境の変化に対しても過度に反応してしまいがちになります。 また,夏バテの原因としては,次のようなことが考えられます. ①体温調節の不調 暑くなると,汗を出すことで,体温調節を行うのですが,湿度が高いときは汗の蒸発が妨げられ,熱が体内にこもってしまい,疲れやすくなるのです. ②体内の水分やミネラルの不足⇒汗を大量にかくことで、体内の水分と電解質のバランスが崩れ脱水症状を起こし体調に異常を起こすと考えられています。 ③暑さによる食欲低下⇒暑さによって胃の消化機能が低下するため,栄養の吸収が悪くなり,食欲が低下。すると,ビタミン類やミネラル,蛋白質などの必須栄養素も不足することになり,からだがだるく感じたり,根気が続かなくなるなどの症状が出てきます. また,清涼飲料水やビールなどの冷たいものばかり飲んでいると,胃の消化酵素の働きが更に低下し,消化不良を起こし,食欲がなくなるという悪循環に陥ってしまうのです. ④冷房の影響⇒過度な冷房の効いた部屋と外気の温度差が激しくなり,しかも冷房の効いた部屋と暑い屋外を繰り返して行き来することにより,体温を調節する自律神経のリズムが乱れて自律神経失調症を引き起こしてしまうのです. 《平熱が低い人は暑さに弱い?》 自律神経失調症の人は,体温コントロールが上手くできないため、夏バテになりやすいといわれています.また,自律神経失調症気味の人に体温の低い人が多いともいわれています。勿論,体温の低い人がすべて自律神経失調症になりやすいというわけではありません. 夏に強い,弱いは感覚や環境の要因が関係しているので,体温や体型だけでは一律することはできません.夏バテは暑さよりも湿度が高いと,より酷くなります. 皮膚呼吸ができないため,汗が十分でないことが原因ともいわれています. 《夏を乗り切る生活法とは?》 特別な生活方法はありません.規則正しい生活を送ることが最も大切です.しかし,現代人にとっては非常に難しいことです.具体的な対策としては, ①ビタミンやミネラルの消費が激しく,そのために積極的に補給する必要があります.特に,新鮮や野菜,果物,豆類などを摂ることです. ②朝食を抜かずに三食を一定時間に食べ,汗をかいたら必ず水分を補給し,夜更かしをせず,十分な睡眠を摂り,疲れを翌日に持ち越さないことです. ③生活にリズムをつけ,自律神経の働きを整える必要があります.そのためには適度な運動が効果的です.ストレス解消や食欲増進にも運動は有効です.暑い日には日差しが弱くて涼しい時間帯にウォーキングやラジオ体操のような運動が適しています. ④水分の補給は,のどが渇いてからよりものどが渇く前に,こまめに補給することで,脱水症状や疲労の予防になります. ⑤温めのお湯にゆっくりと入る入浴は,自律神経の働きを整えると同時に,心身共にリラックスさせる効果が高まります. ⑥住宅に涼しさの工夫をし,冷房の風ではなく,できるだけ自然の風を通しましょう.扇風機に長時間あたるのもよくありません.すだれや花ござや籐で涼しさを演出してみましょう. 夏バテ防止のポイントは,食事やクーラーの使い方,そしてよく眠ることがポイントです. そのためには,睡眠は身体面や精神面にも活力を与えてくれます. しかし,熱帯夜にぐっすり眠ることは難しいのもまた事実です.冷房の効いた部屋での仕事が多く,運動不足気味の現代人にとっては,暑い夏の眠りのリズムを保つことは難しいといえます. 《夏バテと水分の補給のポイント?》 暑い季節になると,体温調節のために汗が出ます.私たちのからだは約50~70%は水分なのなのです. 汗は,体温を調節したり,発汗作用を促したり,いろんや役割を果たしています. 汗をかくとからだの中の水分が不足するので,補給しないままでいると脱水症状を起こします. ですから水分の補給は欠かせません. 忘れてはいけないのは汗が出ると同時にビタミンやミネラルも出てしまうので,水道水だけでがぶ飲みして補給するのは考えものです.水分不足で血液量が減少している場合もあります. その場合,血圧が低くなり立ち上がったときに血液が足の方に行くため,脳の血液が一時的に少なくなり,立ちくらみを起こすことがあります.また,心臓が一生懸命血液を送り出そうとして心拍数を増加させたり,細胞の機能が低下したりしてからだかだるくなったりします.細胞の中の水分量が減少すると,集中力が低下したり,自律神経失調が起きたりします. 水分不足の目安には3つのポイントがあります. 1つ目はわきの下の湿り気です.わきの下を触ってみて渇いていれば水分が不足しているのです. 2つ目は親指の爪の部分を押してみてパッと離して,すぐに赤い状態に戻らない場合には水分が不足しています.これは血液が不足していて血の巡りが悪いために起こります. 3つ目は,手の甲をつまんでみてパッと離した時に元に戻らない場合は水分が不足している証拠です. しかし,この3つの状態はひどく水分が不足しているときの症状なのでこのような症状があらわれる前に水分を補給することが大切です. 高齢者や乳児は脱水しやすいので早めの水分補給が重要です.また,炎天下でのスポーツや作業時には15分にコップ1杯の水分補給が必要です. 水分を摂った後にドッと汗が出るのは,体内の水分が足りていないために起こるのです. 暑い中で体温が上昇しているときに水分が不足していると,十分な汗が出ないため,体温が下がりません.その時に水分が補給されると体温を下げるために水分が汗として出るからです. 普通の食事をしていれば塩分の摂取は自然と補給されるので,水分補給はお茶でも十分です. 濃いお茶はカフェインの利尿作用で脱水の原因にもなるので,麦茶やほうじ茶が良いのです. ビールも水なので水分補給になるのではと思っていませんか.ビールにはアルコールが含まれておりアルコールの利尿作用により水分補給には適していないのです. 普段は脳から腎臓に対して,尿を濃縮して少なくする抗利尿ホルモンが出ているのですが,アルコールの影響でこのホルモンの分泌が抑制されてしまいます.そのため,尿の量が増え,水分が沢山排出されて,水分不足になります.すべてのアルコール類にはこの利尿作用がありますが,特にビールに利用作用が強いため,尿として出てしまう水分が多いのです.ですからビールによる水分補給は効果的ではありません. のどが渇いたと思うときにはすでに脱水症状が起きているのです.冷たい飲み物の方が温かい飲み物より胃から腸への到達時間が短いので,早く乾きを潤すことができます.しかし,あまり冷たいものばかり飲んでいると消化不良などの原因にもなるので,飲み過ぎは良くないと言われています.水の温度は5℃くらいが適温です. ○DO 実践 ●夏バテ解消簡単ジュース (材料は、グレープフルーツ、レモン、はちみつ、水) フルーツはそれぞれ半分に切り、スクイーザー(しぼり器)で搾る。水とはちみつを加え、よく混ぜて出来上がり。 さっぱりしていて
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恒常性(ホメオスタシス) 1.生物の内部環境を一定の状態に保とうとする性質。(生物学) 2.常に定まっていて変わらない様子。 3.同じものを見るとき、見る環境によって見え方が変化するが、対象を同じものと認識できること。(心理学) 語源は古典ギリシア語のὅμοιοστάσις(同一の状態)。英語での記述はhomeostasis。 概説 生物学 内的・外的要因に関わらず、生物の状態を一定に保とうとする機能。生体恒常性ともいう。 恒常性の例として、以下のようなものが挙げられる。 暑い日などで体温が上がったときに、汗をかくことで体温を下げ一定の体温に保とうとする。 ウィルスなどが入ってきたとき、そのウィルスを排除しようとする(免疫)。 擦り傷を負った後、その部分に瘡蓋が出来て傷が治った。 概説 心理学 同じ対象物を見るとき、光の加減や距離などが違ってもその対象を同じものだと認識できる傾向のこと。知覚の恒常性ともいう。