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トップ ボツ編 動画の容量を小さくする方法/ 2010年10月01日 (金) 20時53分32秒 このページの解説は古くなっています。最新情報については、ニコニコ動画に高画質な動画をアップロードする方法をご覧ください。2016.8.20 目次 総説動画の容量を小さくする理由 エンコードの必要性 サーバサイドエンコードサーバサイドエンコードとは サーバサイドエンコードの回避要件 確認事項 MediaCoderの準備ダウンロード インストール MediaCoderの設定動画ファイルの読み込み 「Generic」タブ 「ビデオ」タブ 「オーディオ」タブ 「コンテナ」タブ 「画像」タブ MediaCoderによるエンコードファイルサイズの確認 エンコードの開始 Tips 関連ページ 総説 動画の容量を小さくする理由 ニコニコ動画(以下「ニコニコ」と表記)に動画を投稿するさい、投稿しようとしている動画のファイルサイズに注意しなくてはいけません。なぜなら、投稿できる動画のファイルサイズには制限があり、この制限をクリアしないと動画を投稿することができないからです。たとえば、サイズが500MBある実況プレイ動画を作成したとします。これをそのままニコニコに投稿しようとしても、サイズ制限に引っかかるためエラーが表示されます。 では、どれくらいまでのファイルサイズなら投稿できるのかということになりますが、この点については会員の種類や、動画ファイルの形式によって異なります。たとえば、一般会員(無料会員)がWindows ムービーメーカーを使って作成したWMV形式の動画を投稿しようとするなら、100MB以内にファイルサイズを抑えなくてはいけません。 一般会員 プレミアム会員 対応している動画形式 FLV、MP4、DivX、WMV、MPEG-2など 1個あたりのファイルサイズ FLV、MP4 40MB以内 100MB以内 その他の形式 100MB以内 FLV、MP4のビットレート上限 600kbps 制限なし エンコードの必要性 そこで、動画のファイルサイズを小さくする方法が問題になります。つまり、いまHDDに保存してある動画のファイルサイズを、どのようにして小さくするのかということです。方法はいくつか考えられますが、もっとも基本的で効果が大きいのは、ビットレートを小さくしてエンコード(再エンコード)する方法と、動画の長さ(再生時間)を短くする方法です。 どういうことかというと、動画のファイルサイズはビットレート×再生時間で決定されるので(*1)、再生時間が同じであればビットレートが小さいほうが動画のファイルサイズも減少することになります。たとえば、5Mbps(5,000kbps)で15分の動画と、300kbpsで15分の動画とでは、後者のほうが動画のファイルサイズが小さくすむわけです。そこで、一定以下のファイルサイズになるようにビットレートを指定してエンコードすればよいのです。ただし、画質は場合によってはかなり落ちます。 ファイルサイズ 画質 低ビットレート 小さい 低画質 高ビットレート 大きい 高画質 ▲再生時間が同じである場合、低ビットレートの動画のほうがファイルサイズは小さくなります。 また、動画のファイルサイズがビットレート×再生時間で決まるということは、ビットレートを変更せずとも再生時間を短くしてエンコードすることでも、動画のファイルサイズを減らすことが可能です(*2)。たとえば、ビットレートが300kbpsで再生時間が15分の動画と、ビットレートが300kbpsで再生時間が30分の動画とでは、前者のほうがファイルサイズは小さくなります。ただし、動画ファイルの数が増えてしまうというデメリットがあります。 ファイルサイズ 動画の投稿回数 短時間 小さい 増える 長時間 大きい 減る ▲ビットレートが同じである場合、再生時間が短い動画のほうがファイルサイズは小さくなります。 ▲画面の上へ サーバサイドエンコード サーバサイドエンコードとは ニコニコ用に動画をエンコードしてファイルサイズを小さくするさい、サーバサイドエンコードというものに注意しなくてはいけません。これは、ニコニコに動画を投稿するときに自動的に行われるエンコードのことです。サーバサイドエンコードされると画質・音質は劣化しますから、サーバサイドエンコードを回避する必要があるのです。 たとえば、Windows ムービーメーカーを使って動画をエンコードしたとします(WMV形式の動画となります)。この段階ですでに画質・音質は劣化しています。そして、ニコニコに動画を投稿するさいに、再びエンコード(サーバサイドエンコード)されるので、さらに画質・音質は劣化します。そうすると、最初は高画質・高音質の動画であったとしても、最終的には低画質・低音質の動画になってしまうかもしれません。 そこで、サーバサイドエンコードを回避する必要があるわけです。サーバサイドエンコードを回避するための要件はいくつかあり、これらすべての要件を満たしていればサーバサイドエンコードされることはありません。ニコニコに投稿されている高画質な動画は、少なくともサーバサイドエンコードを回避するための要件を満たしているのです。 サーバサイドエンコードの回避要件 サーバサイドエンコードを回避するための具体的な要件は下記表のとおりですが、すべてを覚える必要はありません。重要な項目だけ覚えておきましょう。とりあえずは「MP4」「MPEG-4 AVC/H.264」「AAC」といったキーワードと、「1ファイルあたりのサイズ」「平均ビットレート(映像+音声)」における数字を覚えておけば十分です。よくわからない用語については動画の基礎知識をご覧ください。 コンテナ FLV1 FLV4 MP4 映像コーデック H.263 On2 VP6 MPEG-4 AVC/H.264 ビデオサイズ プレミアム会員 制限なし 一般会員 800×600以内 フレームレート 0.33fps~120fps 音声コーデック MP3、PCM AAC サンプリングレート 22kHz、44.1kHz 48kHz以下 1ファイルあたりのサイズ プレミアム会員 100MB以下 一般会員 40MB以下 平均ビットレート(映像+音声) プレミアム会員 制限なし 一般会員 600kbps以下 以前はサーバサイドエンコードの回避を狙ってFLV形式の動画を投稿する人が多かったのですが、2010年現在はより高画質なMP4形式の動画を投稿する人が多いようです。このページでは、MediaCoderというソフトウェアを使って、動画のファイルサイズを小さくしつつサーバサイドエンコードを回避できる動画を作成するための方法を載せています。 より高画質にこだわる場合などは、H.264で高画質をご覧ください。Aviutlというソフトウェアを使用した方法を書いておきました。また、手軽さを求める場合はニコエンコというソフトウェアを使うのもよいでしょう。つんでれんこ(開発終了)というソフトウェアもあります。 ▲画面の上へ 確認事項 実況プレイ動画がすでに完成していることを前提として解説しています。すなわち、「実況プレイ動画は完成していて、あとは投稿するだけだが、ファイルサイズがオーバーしている」という状態を想定しています。ファイルサイズを調べるには、動画ファイル上で右クリックして「プロパティ」をクリックします。そして「全般」タブの「サイズ」というところを見てください。 カット編集はMediaCoderで行うことができますが、あくまでも簡易的な機能でしかありません。そのためMediaCoderを使うのは、動画編集をしたあとか、または動画編集をせずにエンコードしたいときにほぼ限られるでしょう。MediaCoderは動画編集をするためのソフトウェアではなく、あくまでもエンコードするためのソフトウェアということです。 また、もう1点注意しておきたいことがあります。アマレココやアマレコ・ライト、アマレコTV、およびDxtoryといったキャプチャーソフトを使って録画した場合で、ビデオコーデックにAMVコーデックまたはDxtoryコーデックを使用している動画は、MediaCoderではエンコードできません。 ▲MediaCoderが対応していない動画をエンコードしようとすると、「Failed to load MEncoder. This is possible that the decoder is absent or it doesn't support the specified file.」 というエラーが表示されます。「OK」をクリックすると上記画像のように表示されます。 この場合、ほかの動画形式にいったん変換するか、AviUtlやニコエンコなど別のエンコーダーを使用してエンコードしてください(*3)。MediaCoderが対応しているほかのコーデックを使用して録画するか、または未圧縮で録画するという方法もあります。難しいことはしたくないというのであれば、現在のところニコエンコを使用するのがもっともよいでしょう。AMVコーデックやDxtoryコーデックで録画した動画もエンコードできます。 ビデオコーデック名 MediaCoderでの動作 MPEG-2 ○ MPEG-4 AVC/H.264 ○ DivX ○ WMV ○ Huffyuv ○ AMV × Dextory × ▲画面の上へ MediaCoderの準備 MediaCoderを使って、動画のファイルサイズを小さくしてみましょう。MediaCoderを使えば、あまり時間をかけず簡単にできます。 ダウンロード まずは公式サイトのダウンロードページから、MediaCoderをダウンロードします。「Get MediaCoder」という項目にある「Choose your MediaCoder edition to download」→「MediaCoder Full Edition」の順にクリックします。そして、「MediaCoder x86 Edition」または「MediaCoder x64 Edition」の「Latest Version」をクリックしてください。 32bitマシンの場合は「MediaCoder x86 Edition」を、64bitマシンの場合は「MediaCoder x64 Edition」をそれぞれ選ぶことになります。PCが32bitマシンか64bitマシンか不明であるときはOSをご覧ください。 「Please choose a download server」というページが表示されるので、「Server 1」を選択します。するとMediaCoderのダウンロードが開始します。 インストール つぎに、このファイルをダブルクリックしてインストールします。基本的に画面を順に進めていくだけでかまいませんが、「Choose Components」の画面が表示されたら「Audio Components」のプラスアイコンをクリックし、「Nero AAC Encoder」にチェックが入っていることを確認します。 ▲インストール時、「Choose Components」の画面で「Audio Components」の「Nero AAC Encoder」にチェックが入っていることを確認してください。 インストールが終了したらMediaCoderを起動してみましょう。デスクトップにMdieaCoderのショートカットアイコンがあります。MediaCoder起動時、自動的にWebページが開きますが、ページ下部にある「ナビゲーション、次の起動時にこのページ」にチェックを入れて「Start Now」をクリックしておくと、次回からは通常の起動となります。Webページは開きません。 MediaCoderを日本語化しておきます。MediaCoderを起動→「Options」→「User Interface Language」→「Japanese」→「OK」の順にクリックし、MediaCoderを再起動します。 ▲画面の上へ MediaCoderの設定 動画ファイルの読み込み では、動画ファイルを開いてMediaCoderの設定をしましょう。動画ファイルは、「ファイル」→「ファイルの追加」から読み込めます(または「追加」ボタン)。ファイルを空欄に直接ドラッグ&ドロップして読み込むこともできます。 「Generic」タブ 「出力フォルダ」で動画の保存場所を選択します。「参照」をクリックして指定しましょう。 「ビデオ」タブ 「ビデオを有効にする」にチェックが入っていることを確認し、「形式」を「H.264」に、「モード」を「CBR」にします。「xxxKbps」の欄にはビデオビットレートを入力します。さきほど述べたとおり、ここで入力すべき数値は会員の種類や動画の再生時間によって異なります。 MP4形式の動画にしますので、前述した表を参考にしてビットレートを入力しましょう。細かい数値についてはあとで微調整します。いまはとりあえず適当な数値でかまいません。よくわからない場合は200~500にしておきます。 右側の「x264」タブには画質を決定づける設定項目がありますが、とくに変更する必要はありません。 「オーディオ」タブ 「オーディオを有効にする」にチェックが入っていることを確認し、「エンコーダ」を「Nero Encoder」または「FAAC」にします。どちらでもよいのですが、ここでは前者を使用することにします。また、「形式」は「LC-AAC」を選択します。 「レートモード」を「CBR」にします。「ビットレート/品質」にある「xxxKbps」にはオーディオビットレートを入力します。とくに音質にこだわらないかぎり64でよいでしょう。ある程度音質にこだわりたい場合は、128または192にしておきます。 「コンテナ」タブ 「コンテナ」を「MP4」にします。「多重チャンネル」は「自動選択」にします。 「画像」タブ 「リサイズ」にチェックを入れ、「512×384」または「512×288」を選択します。どちらを選択すべきかはアスペクト比によります。 たいていは512×384(4:3)を選べば問題ないはずですが、512×288(16:9)を選ぶべきところを512×384にしてしまうと、映像が縦に伸びた状態になってしまいます。逆に、512×384を選ぶべきところを512×288にしてしまうと、映像が横に伸びた状態になってしまいます。 ▲画面の上へ MediaCoderによるエンコード ファイルサイズの確認 最後に動画をエンコードします。右側にある「概要」タブの「推定ファイルサイズ」を見て、所定のファイルサイズになるのか確認します(*4)。MP4形式の動画を出力するので、一般会員なら40MB以下、プレミアム会員なら100MB以下でなくてはいけません。 かりに推定ファイルサイズがオーバーしている場合は、「ビデオ」タブや「オーディオ」タブでビットレートを調整しなおします。あまりギリギリにならないようにしましょう。 エンコードの開始 エンコードは、「menu_job」→「変換開始」で開始します(または「スタート」ボタン)。プレビュー画面が表示され、エンコードの進捗状況を確認することができます。 エンコードが終了したら、「再生」→「menu_play_result」で動画を再生してみましょう(または「プレビュー」ボタン)。問題がなければ、あとは動画をニコニコに投稿するだけです。 エンコードを終了した動画はリスト欄に「Done」と表示されます。ファイル名を選択して「Delete」キーを押すか、右クリックして「選択したアイテムを削除」をクリックすると、一覧からファイル名を削除することができます。 ▲画面の上へ Tips SMILEVIDEOに動画を投稿するさい、「エンコードしています…。」と表示されますが、これは動画のアップロード時に必ず表示されます。 MediaCoder起動時に表示される絵は、非表示にすることができます。Firefoxがインストールされていることが条件ですが、「ファイル」→「設定」→「Overall」をダブルクリック→「User Interface」をダブルクリック→「Show splash for specified time...」を選択し、フォームに「0」と入力 →「Apply」ボタンを押します。 ▲画面の上へ 関連ページ このページと関連性の強いページは以下のとおりです。 ページ名 内容 重要度 コメント 動画の容量を小さくする方法についての質問など - 動画の基礎知識 動画作成における基本的な事項 A H.264で高画質 ファイルサイズを小さくする方法 B+ SMILEVIDEOの仕様 ニコニコ動画の仕様について B ▲画面の上へ トップ ボツ編 動画の容量を小さくする方法/ 2010年10月01日 (金) 20時53分32秒
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ふくらはぎを細くする方法 ふくらはぎを細くする方法は大まかに二つあります ①美容整形 ②エクササイズ・トレーニング 大体はこの二つです。 美容整形は、脂肪吸引、ふくらはぎの筋肉を麻痺させる方法、後は、膝から下を延長術で延ばし長くみせる方法があります。 脂肪吸引は、主に5%の人に効果があると言われていますが、残り95%の人にはききません、という事はほぼふくらはぎが太く くて悩んでいる人の原因は脂肪が理由ではないという事になります。ふくらはぎの筋肉を麻痺させる方法は、即効性もあり、足が細くなりますが、重要な筋肉(下腿三頭筋)を麻痺させて、他の筋肉に負担がかかるため、何らかの症状(足痛 膝痛)がでる可能性もあり、他の美容(美尻 ウエスト)に悪影響を起こし兼ねないでしょう。下腿延長術も劇的に足が細くみえるようになるでしょうが、手術費用も高額で、足の筋肉を麻痺させると同様に、大きなリスクがあるのでオススメできるものではありません。 やはり一番健康的でリスクが低い方法はトレーニング・エクササイズでしょう。そもそも、足が太い原因には様々な点が考えれますが、先ほどの脂肪吸引を考えると、大きな要因は筋肉の働き方、使い方にあるといえます。そして、女性の多くの悩みであるむくみも筋肉が発達していない事が原因であり、女性よりも筋肉が発達している男性にむくみの悩みを持っている人はほぼいません。 じゃ筋肉をつければいいいのかというとそう言うわけでもございません、先ほど書いた、細くみせるために麻痺させる筋肉(下腿三頭筋)をより使わずに効果的に筋肉をつけていく必要があります。 まず、みなさんバレリーナやモデルさんを想像してみて下さい、足が細いですね、でも、バレリーナはつま先で立ったりとすごく足の筋肉を使っています。また、モデルさんもあれだけ動いてるにも関わらず細いです。なぜ細いのか、それは、足の裏の筋肉が発達しているからです。足の裏の筋肉が発達している事によりふくらはぎの筋肉を効率よく使えているのです。ちょっと想像しずらいかもしれませんが、簡単に言うと、砂浜の上を歩くのと、アスファルトの上を歩くのでは、アスファルトの方が筋肉を使わなくていいという事です。みなさんも海に行き砂浜で歩くとふくらはぎがパンパンになる経験をした事があると思います。足の裏の筋肉は歩く時に必要な所で足を固くし、前の推進力を強くします。この筋肉が弱いとふくらはぎの筋肉が頑張りすぎてドンドン太くなってしまいます。 では、どのようにトレーニング・エクササイズしていけばいいでしょうか?バレリーナの訓練をする事も効果的でしょう、しかし、バレリーナの訓練は最初の内は難しく、指導が不十分な所では筋肉の使い方が悪く太くなってしまう可能性もあるでしょう。 誰でも出来る方法として次の以下の方法を試してみて下さい。 ■足の指でタオル挟んだり離したりする ■自分の適正な靴、又は足底版を購入する ■ふくらはぎを十分にストレッチ、マッサージする ■30分以上歩く この項目だけみたら、随分面倒くさく疑わしい人もいるでしょうから、理由を説明していきましょう 足の指でタオルを挟むというのは、足の短母趾屈筋と短趾屈筋という二つの筋肉を主に目的として鍛えます、これは何故かというとこの筋肉が働く事により、足を固くし、足を細くみせるために必要なふくらはぎの筋肉(腓骨筋 後脛骨筋)が働きやすくなるからです。 自分の適正な靴、又は足底版を購入するは、足の骨を固定し、より足の裏の筋肉を活発にするために使います。例えば皆さんが肘を曲げて物を持つ時に、肘の下に台があるのと、ないのとでは、力が入りやすさが違うのと一緒で、適正な靴、足底板は台と一緒という事になります。 ふくらはぎを十分にストレッチ、マッサージする、これは、こり固まった筋肉をほぐす目的で行います、こり固まっている状態とは言わば、筋肉がずっと働いている状態ですから、せっかく細くなる筋肉がついても、太くみえる筋肉は働きっぱなしになってしまいます 30分以上歩く、これは、足の裏の筋肉をしっかり働かすという理由と、ふくらはぎの筋肉の質を変えるという目的で行っていきます。マラソン選手は、かもしかのような足といわれ細いです、一方、短距離の選手は太いです。これは筋肉の質に原因があり、足を細くするためには、長時間歩くための筋肉がつく必要があるでしょう。 このような訓練を行えば必ず足は細くなります。是非試してみて下さい。
https://w.atwiki.jp/matomeofmatome/pages/17.html
. まずは1.熱源(熱を発するもの)をもつことと、 2.その熱を逃さないことが全て。 1.熱源 カイロやヒーターなどがありますが、これといったものはないので個々人の用途に合わせるのが一番です。 オカモト 温楽 レギュラー 30個入 2.熱を逃さないこと 空気の層を壁にすると熱が伝わりにくくなる。魔法瓶・防寒着・断熱材・ダウンジャケットなどでも同じ仕組を使っています。例えばダウンジャケットなどは羽毛(空気をよく含む)を服に入れることで空気の層を作っています。冬服を買う時はこれを意識して買いましょう。手に入りやすいものだと、ダンボール・発泡スチロール・ぷちぷちの緩衝材など。 また、暖かい空気は上に、冷たい空気は下に行く性質があるので、窓などに断熱シートなどを貼る場合は上を優先しましょう。
https://w.atwiki.jp/superpokemonbw/pages/19.html
ここでは、ポケモンを強くする方法を教えます。 【努力値】と【個体値】については理解しておいてください。 まず、強くするにあたっての手順は 1.パワー系道具をバトルサブウェイで集める。 2.6Vメタモンの獲得(ない場合はどこかで1Vでもいいので入手する)。 3.育成するポケモンを決める。 4.その育成ポケモンの性格が出るまで頑張る。※ 5.その性格一致のポケモンにかわらずの石、メタモンにパワー系(個体値31 にしたいパワー系)を持たせて育て屋預ける。 6.孵化作業。 7.産まれたポケモンが性格遺伝してるかとを確認し、遺伝していたらバトルサブウェ イの人に個体値ジャッジをしてもらう。 8.性格一致、良い個体値が出たら、ポケルスに感染させる。 9.努力値を振る。 10.育てる。 ※その時にタマゴ技も遺伝させる。
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カメリヤなどのパン作り用ドライイーストに含まれるイーストが食べるエサです。 塩化アンモニウム、炭酸カルシウム、リン酸塩など13品目の合成添加物から4~5品目を混ぜてつくられる化学物質で、醸造に用いた場合は独特のパン臭がしてしまいます。 パン臭は熟成により消えますが、イーストフード自体は醸造には必要の無い物なので入っていないに越したことはありません。 食品としての表示義務は無く、原材料の欄には表示されていません。 なお、ミードなどを醸造する場合、市販の精製された蜂蜜にはミネラルやビタミンが足りず、補う必要があります。 この時はレーズン、米糠、全粒紛などで補うのが一般的ですが、それらは普通イーストフードとは呼びません。
https://w.atwiki.jp/wakiga23/pages/26.html
巨人ワキガ、脇の臭いを嗅がせ逮捕 1 :風吹けば名無し:2011/06/01(水) 00 36 50.32 ID aj8juuR3 関西甲子園球場にて野球の観戦に来ていた女性(8)に脇の臭いを嗅がせたためワキガ選手(29)は逮捕された。 これについて問われるも「嗅がせてませんよ。鼻がわるいんじゃないですか?」ととぼけた。 総レス数 19 http //hatsukari.2ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1306856210/
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クラタイイース クラタイイスの別名。
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IF分を短くする方法(条件文) 田中 俊昭,2009.1.27(作成2006.11.6) タグなし タグ無し if a = 1 thenb = trueelseb = false; ↓ b = ( a = 1 );
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@wiki「チンコを早く大きくする方法」へようこそ 最近すごく気になるチンコを早く大きくする方法があるんです。 このようなわけで、「大切な人にチョコレートを添えて熱い想いを伝える日・・・そうバレンタインデー (#^.^#)。」を簡単には諦めない! 私は、「ひっきりなしに売れているということなんですね。」もあるみたいです。 だとすると、「しかも1食あたり165kcal前後なのでもちろんヘルシーだし、お腹にも溜まるようなので置き換えダイエットとしてもバッチリですね。」という存在になっています。 そして、「目元のたるみが薄くなってきたと聞いて断然使いたくなっちゃいましたね~。」が危ういみたいです。 ひいては、「これが効果が出てきたらお手入れが病みつきになって毎日ルンルン気分でお手入れしちゃいそうだなぁ。(^_-)-☆」って凄く大切にしてます。 それにくわえて、「まずはどんなものか試してみないとわからないしね。」を語っています。 そればかりでなく、「しかも初回購入に限り送料無料&コットン、サンプルもしっかりプレゼントとしてもらえるのでこの機会は絶対に見逃せませんよ~」は出来たで有ろうか? そう言えば、「でもにおいや味のない「プラセンタつぶ5000」の方が続けやすいのかなぁ。」について議論する。 それじゃ、「モデルや芸能人、有名人も愛用者が多いようです。」は実はブレないからだ。 ならば、「プラセンタって興味はあるものの高価なのでなかなか購入出来なかったんですよね。」だと思います。 先般は、「何故こんなに人気があるのかといいますとやっぱりプラセンタ配合なのに価格がお手頃ということでしょうね。」と、言う人がいます。 なにかと、「但し、割引キャンペーンは公式サイトのみなので気になる方は公式サイトへGO!。」から区別されます。 具体的には、「そしてアンケート回答の後、「秘密のサイト」を紹介されて定期購入すれば1日先着300名限り一般価格税込3,323円のところを初回のみ半額の1,661円(約30日分)で購入出来るとのこと。」が許される訳じゃない! そうしないと、「そのエリクシール シュペリエルのトライアルセットの内容ですが洗顔料と化粧水、乳液、日中用美容乳液の4点が入って超お得な税込1,155円でのご提供。 」という考え方が上手です。 だって、「これからは安くて安心簡単の「ラフィネ パーフェクトワン」で気軽にエイジングケアを是非はじめましょう。」は変わらないのでしょうか? が、「お肌に自信がなくなったり、潤いやハリツヤ不足で悩まされてはいませんか?。」と話している。 他に、「デコポンの果肉がふんだんに使われているらしく、ジューシーで甘酸っぱくて濃厚でとても美味しいそうですよ。」でしょうか? よく、「私もそうなりたいです。。。(#^.^#)」に質問してみましょう。 つきましては、「そういえば友人が紫外線対策ということで長袖を着たり帽子をかぶったり厳重な紫外線対策をしていました。」は何だと思いますか? その理由については、「「ラフィネパーフェクトワンシリーズ」には「ラフィネソリッドクレンジング」というクレンジングクリームがあります。」ということに気づきました。 聞くところによると、「それは毎日やらなくてもいいという勝手に痩せるエクササイズ。」の方がやばいとか・・・ 当方も、「それはステラ漢方株式会社のダイエットサプリメント「カロリストン」。」も楽しく取り組みたいのです。 しかしながら、「愛用者の声におもしろい感想がありましたが「火山灰がなくなってしまったらそうしよう~」と不安に思ったりする人もいるそうです。」がかなり減っているようだ。 もしくは、「また結婚式を控えている人は顔そりや背中のラインの毛を剃ったりとかいろいろ剃るところがあるので持っていると長く重宝すると思います。」なのだ。 皆様、「お肌もしっとりとしているみたい。」ってところで大爆笑。 ないし、「身体全身にツヤが出てきてすべすべになってきたんです。」と、逆効果を及ぼしかねない。 なぜかといえば、「ダイエットといっても体重は増えるのは簡単だけれど減らすのはなかなか大変なもの。」が大切なんだなと痛感しています。 噂によると、「価格もお手頃価格なので今が決め時ですね。(^_-)-☆」ということではないかと思います。 おまけに、「毛穴が目立たなくなればお肌もキレイに見えるのでしょうね。」について議論する。