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基本的事項 エネルギーとは エネルギー(1kcak=4.18KJ)の役割 体成分の合成・分解 基礎代謝(体温維持、最低限の臓器の活動を維持) 身体活動時の筋肉の筋活動で消費されるATP再合成 1日のエネルギー消費量は、基礎代謝、身体活動に伴うエネルギー、食事の産熱(食事誘発体熱産生)で構成 体成分の合成・分解や基礎代謝量、筋活動以外にエネルギー消費量に換算するもの 小児の場合は成長に伴う組織増加を考慮する必要がある為、エネルギー蓄積量を追加 妊婦は胎児と母体の増加に相当するエネルギー量を追加 授乳婦は泌乳に必要なエネルギーや産後の体重変化に相当するエネルギーを考慮 体重変化がなく、組織の増減がないと考えられる成人は総エネルギー消費量=エネルギー必要量といえる。 必要以上にエネルギー摂取 中性脂肪として体内に貯蔵 エネルギー摂取量の方がすくなくなる 体タンパク質量が低下し、生体の機能や生活の質を下げる。 感染症や一部の癌への罹患リスクを高め、総死亡のリスクを高める 自分に適正なエネルギー量を摂取することが望ましい 推定エネルギー必要量の定義 推定エネルギー必要量(EER)とは? 体重変化や組織の増減がない成人の場合 エネルギー摂取量-エネルギー消費量=0 になる値の事。 習慣的なエネルギー摂取量の1日当たりの平均値と定義 ⇒その個人のエネルギーの摂取量が不足する確率が50%であり過剰な確率が50%の値と言える。 他の多くの栄養素は、少なければ少ないほど、摂取量が適切である確率が低いく、多ければ多いほど、摂取量が適切である確率が高い。 ※多いと言っても耐量上限量よりも少ない量で。耐量上限量を超えると健康障害を起こす可能性がある エネルギー摂取量>推定エネルギー必要量なら体重が増加する確率が高くなる エネルギー摂取量<推定エネルギー必要量なら体重が減少する確率が高くなる 基本的な考え方 基礎代謝量 人間が生きるために必要な最低限のエネルギー量 基礎代謝量(kcal/日)=基礎代謝基準値(kcal/kg体重/日)×基準体重(kg)として設定。 ※基準体重={身長(m)×身長(m)×22} 基礎代謝量は早朝空腹時に快適な室温(室温など)において安静仰臥位・覚醒状態で測定。 身体活動レベル(PAL) どれくらい動いたか。身体活動量の指標 二重標識水法で測定 ※二重標識水法がエネルギー消費量を測定する中で最も適切な測定法である 身体活動量レベル=1日当たりの総エネルギー消費量÷1日当たりの基礎代謝量 身体活動レベルⅠ:生活の大部分が座位で、静的な活動が中心の場合 身体活動レベルⅡ:座位中心の仕事だが、職場内での移動や立位での作業・接客等 あるいは通勤・買物・家事、軽いスポーツ等のいずれかを含む場合 身体活動レベルⅢ:移動や立位の多い仕事への従事者。 あるいは、スポーツなど余暇における活発な運動習慣をもっている場合 推定平均必要量の計算方法 推定エネルギー必要量は原則として身体活動レベル別に 推定エネルギー必要量(Kcal/日)=基礎代謝量(kcal/日)×身体活動レベル =基礎代謝基準値(kcal/kg体重/日)×基準体重×身体活動レベル =基礎代謝基準値(kcal/kg体重/日)×身長(m)×身長(m)×22×身体活動レベル で算出することが出来る 小児の場合は成長に伴う組織増加を考慮する必要がある為、エネルギー蓄積量を追加 妊婦は胎児と母体の増加に相当するエネルギー量を追加 授乳婦は泌乳に必要なエネルギーや産後の体重変化に相当するエネルギーを考慮 各年齢区分の推定エネルギー量の求め方、付加量 成人 18~69歳が対象 基礎代謝基準値(kcal/kg体重/日) 年齢 男性 女性 18~29歳 24.0 22.1 30~49歳 22.3 21.7 50~69歳 21.5 20.7 身体活動レベルを3区分に分類。 身体活動レベルⅠ 1.50 身体活動レベルⅡ 1.75 身体活動レベルⅢ 2.00 それぞれのレベルの人数は レベルⅠ:レベルⅡ:レベルⅢ=1:2:1 Ex.男性20歳、基準体重60kg、身体活動レベルⅡの場合 推定エネルギー必要量(kcal/日)=24.0×60×1.75=2520(kcal/日) Ex.女性53歳、基準体重60kg、身体活動レベルⅠの場合 推定エネルギー必要量(kcal/日)=20.7×60×1.50=1863(kcal/日) 高齢者 70歳以上 健康で自立した高齢者の身体活動レベル測定をして平均値をだしたところ、1.69だった ⇒身体活動レベルの代表値を1.70とした しかしそれ以外のデータが少ないため、高齢者の身体活動レベルは1つのみ、1.70とした 基礎代謝基準値(kcal/kg体重/日) 年齢 男性 女性 70歳以上 21.5 20.7 身体活動レベルの区分は1つ 身体活動レベル:1.70 Ex.75歳男性、標準体重60kgの場合 推定エネルギー必要量(kcal/日)=21.5×60×1.70=2193(kcal/日) Ex.89歳女性、標準体重60kgの場合 推定エネルギー必要量(kcal/日)=20.7×60×1.70=2111(kcal/日) 小児 1~17歳 身体活動に必要なエネルギーの他に組織合成に要するえねるぎーと組織増加分のエネルギー(エネルギー蓄積量)を余分に摂取する必要がある 推定エネルギー必要量(kcal/日)=基礎代謝量(kcal/日)×身体活動レベル+エネルギー蓄積量(kcal/日) ※身体活動レベルは年齢階級別に異なる 1~5歳までは身体活動レベルの個人差はみられるものの 、個人や集団で分類したデータがないので身体活動レベルは1つのみ 基礎代謝基準値(kcal/kg体重/日) 年齢 男性 女性 1~2歳 61.0 59.7 3~5歳 54.8 55.2 6~7歳 44.3 41.9 8~9歳 40.8 38.3 10~11歳 37.4 34.8 12~14歳 31.0 29.6 15~17歳 27.0 25.3 身体活動レベルは年齢ごとに区分 年齢 身体活動レベルⅠ 身体活動レベルⅡ 身体活動レベルⅢ 1~2歳 - 1.35 - 3~5歳 - 1.45 - 6~7歳 1.35 1.55 1.75 8~9歳 1.40 1.60 1.80 10~14歳 1.45 1.65 1.85 15~17歳 1.55 1.75 1.95 エネルギー蓄積量 年齢 男性 女性 1~2歳 20 15 3~5歳 10 10 6~7歳 15 20 8~9歳 25 25 10~11歳 35 30 12~14歳 20 25 15~17歳 10 10 Ex.2歳男性、標準体重10kgの場合 推定エネルギー必要量(kcal/日)=61.0×10×1.35+20=844(kcal/日) Ex.5歳女性、標準体重20kgの場合 推定エネルギー必要量(kcal/日)=55.2×20×1.45+10=1611(kcal/日) 乳児 年齢区分が3つに分かれている 生後~6か月未満(0~5ヵ月) 6ヵ月以上~9ヵ月未満(6~8ヵ月) 9ヵ月以上~12ヵ月未満(9~11ヵ月) 身体活動に必要なエネルギーの他に組織合成に要するエネルギーと組織増加分のエネルギー(エネルギー蓄積量)を余分に摂取する必要がある そのうち、組織の合成に消費されたエネルギーは総エネルギー消費量に含まれる 推定エネルギー必要量(kcal/日)=総エネルギー消費量(kcal/日)+エネルギー蓄積量(kcal/日) ※総エネルギー消費量(kcal/日)=98.2×基準体重(kg)-152.0 推定エネルギー必要量(kcal/日)=(98.2×基準体重(kg)-152.0)+エネルギー蓄積量(kcal/日) ※身体活動レベルはなし エネルギー蓄積量 年齢 男性 女性 0~5ヵ月 120 120 6~8ヵ月 15 15 9~12ヵ月 15 15 Ex.10ヵ月男性、標準体重10kgの場合 推定エネルギー必要量(kcal/日)=(92.8×10-152.0)+15=791(kcal/日) Ex.5ヵ月女性、標準体重10kgの場合 推定エネルギー必要量(kcal/日)=(92.8×10-152.0)+120=896(kcal/日) 妊婦の付加量 推定エネルギー必要量(kcal/日)=妊娠前の推定エネルギー必要量(kcal/日)+妊婦のエネルギー付加量(kcal/日) 妊娠期間 エネルギー付加量(kcal/日) 妊娠初期(~15週目) 50 妊娠中期(16~27週目) 250 妊娠末期(28週目~) 450 Ex.妊娠6週目、妊娠前の推定エネルギー必要量が1953kcal(身体活動レベルⅠ、31歳、標準体重60kg)の場合 推定エネルギー必要量(kcal/日)=21.7×60×1.50+50=2003 (kcal/日) Ex.妊娠30週目、妊娠前の推定エネルギー必要量が2321kcal(身体活動レベルⅡ、25歳、標準体重60kg)の場合 推定エネルギー必要量(kcal/日)=22.1×60×1.75+450=2771 (kcal/日) 授乳婦の付加量 推定エネルギー必要量(kcal/日)=妊娠前の推定エネルギー必要量(kcal/日)+授乳婦のエネルギー付加量(kcal/日) 付加量:350kcal Ex.妊娠前の推定エネルギー必要量が1953kcal(身体活動レベルⅠ、31歳、標準体重60kg)の場合 推定エネルギー必要量(kcal/日)=21.7×60×1.50+350=2303 (kcal/日) 基礎代謝基準値の考え方など 基礎代謝基準値の考え方 基準から大きく外れた大尉では推定誤差が大きくなる。 例えば日本人でも、肥満者の場合、基礎代謝量が大きな数値になってしまう。 逆に痩せの場合、逆に基礎代謝量を過小評価する。
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エネルギーの作り方 材料1 材料2 材料3 合成物 雷 雷 エネルギー エネルギーを使ったレシピ 材料1 材料2 材料3 合成物 エネルギー 水 生命 エネルギー 海 波 エネルギー 風 竜巻 エネルギー 電気 金属 電池 エネルギー 太陽 ソーラーパネル
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エネルギー ディメンション・ゼロにおけるカード及び効果をプレイするために必要となるコスト支払いに必要となるもの。 エネルギーゾーンに置かれたカードやスマッシュゾーンに置かれたリリース状態のカードをフリーズ状態にすることでエネルギーの支払うことが出来る。 色のついたシンボルで表わされる、色のついたコストは適正な色のエネルギーによってのみ支払うことができる。 不特定コストは、無色、あるいは任意の色のエネルギーで支払うことができる。 エネルギーはカード及び効果のコストの支払いのためにしか出すことは出来ない。プレイしていて間違って多めにエネルギーを出す、ということはそもそも出来ないため、そのことに対するペナルティはない。
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エネルギー カードをプレイしたり、カードの効果を使用するために必要なもの。 カードを逆さにしてエネルギーエリアに置くことでそのカードの色と同じエネルギー1つ分となる。 また、このときエネルギーにしたカードはエネルギーとして以外のカードとしての機能がなくなる。よって、三月精の重複効果には引っかからない。(公式Q A020より) エネルギーはプレイにあたるが、対抗呪文や賽銭強請りなどでプレイを無効に出来ないので注意。
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「エネルギー」はカラデシュで初登場し、霊気紛争にも登場したメカニズムです 「エネルギー・カウンター」を得て、得た「エネルギー・カウンター」を消費する事で様々な効果を得る事ができます 〇「エネルギー・カウンター」はプレイヤーが得る「カウンター」です 「パーマネント」ではありません コストの支払いの為に使用しますが、「マナ」と違い勝手に消滅する事はありません プレイヤーが得るカウンターなので「増殖」により増やす事ができます 〇カードの効果によって得た「エネルギー・カウンター」を別のカードに利用する事もできます 〇起動型能力のコストとして支払う場合、その能力を起動する時点でコストを支払い、その後能力がスタックに置かれます 〇「エネルギー・カウンターを支払ってもよい」となっている誘発型能力ではその能力の「解決時」に支払うかを選択します 〇呪文や能力の効果処理の一部としてエネルギー・カウンターを支払う事があります。その場合「解決時」に支払うかどうか、いくつ支払うかを決定します
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【板名】 エネルギー 【理由】 最近は各国の開発(特に中国インド)も大きなものになり、エネルギー問題が重要なものになりました 日本は資源が少ないし この問題は科学だけじゃなくて社会学も絡んでくるのでけっこうふくざつだったりします そういうのを語る板があってもいい 【内容】 原子力や自然エネルギーの開発からエネルギーにかかわる地政学の問題まで 【鯖】 お任せします 【フォルダ】 power 【カテゴリ】 学問(理系)または政治経済または社会 【名無し】 考えましょう、名無しのエネルギー 【ID】 あり
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エネルギー:30個(※はDLC追加分) 1ページ 2ページ 3ページ 1ページ 名前 大きさ 属性 説明 カクガタカンデンチ 7cm4mm プレジャーバルーン 駄菓子屋の玄関から部屋にあがる板の上 ダルマオトシの奥 タン1カンデンチ 9cm8mm 日ノ本城 駄菓子屋のおばあさんの近くの床の上 タン3カンデンチ 6cm4mm プレジャーバルーン 駄菓子屋の部屋の畳の上 ※カンデンチズ 28cm4mm ドキドキデパート レジ横の商品棚の下段 コンセント 7cm2mm うるおいカフェ 駄菓子屋の床 エンチョウコード 10cm6mm うるおいカフェ 駄菓子屋の床 スミ 5cm6mm 王様のお願い館・暖炉の中(小さくないと入れない) マキ 79cm8mm 海の思い出 TV局の中 ビッグキャンプファイヤー 3m00cm0mm エネルギータウン 学校近くの山のキャンプ場 キングキャンプファイヤー 6m00cm0mm コスモグランドパレス 学校の向かいの広場 ガソリンスタンド 21m09cm1mm 海の思い出 サーキット場裏の工場地帯近く キュウユキ 2m16cm1mm エネルギータウン 3m以上のmapのガソリンスタンド 上へ 2ページ 名前 大きさ 属性 説明 チビデンチュウ 5m39cm6mm 海の思い出 駄菓子屋のそば デカデンチュウ 6m41cm1mm エネルギータウン ファミレスそばの道路沿い テツドウナガカセン 15m11cm5mm いやしの森 線路上 チョスイタンク 13m48cm3mm いやしの森 ひよどり駅のそば トンネル側 スイシャゴヤ 14m14cm8mm エネルギータウン ジャパン街の滝の近く ハツデンフウシャ 20m13cm8mm コスモグランドパレス FUN FUN PARK入り口付近の山側 ビッグハツデンフウシャ 45m45cm4mm エネルギータウン 60m以上のステージのスタジアムがある島 テットウ 17m70cm9mm 海の思い出 FUN FUN PARKそばの山 ソーラーパネル 11m78cm2mm エネルギータウン 飛行場 ガスボンベ 1m52cm7mm コロコロサーキット 体験版の街のヨットに囲まれた海の中 ガスタンク 80m33cm0mm エネルギータウン 飛行場そばの工場地帯 セキユタンク 25m55cm8mm 海の思い出 サーキット場裏の工場地帯 上へ 3ページ 名前 大きさ 属性 説明 デカセキユタンク 36m51cm2mm エネルギータウン 飛行場そばの工場地帯 カガクコンビナート 34m60cm5mm エネルギータウン 飛行場そばの工場地帯 セキユコンビナート 32m15cm0mm エネルギータウン 飛行場そばの工場地帯 ユデンエントツ 27m24cm1mm エネルギータウン 飛行場そばの工場地帯 ユデン 33m32cm0mm エネルギータウン 飛行場そばの工場地帯 オイルタンカー 215m10cm5mm コスモグランドパレス 300m以上mapで浮遊都市近くの島の近くの海の中 上へ
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エネルギー問題について、考えるきっかけになれば。 文明とエネルギー 日本のエネルギーフロー
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政策ウォッチ>エネルギー政策(総合)>エネルギー政策(総合)パブリックコメント履歴 「エネルギー基本計画」改定案パブリックコメント募集(リンク)終了しました。(2007年1月29) →結果まとめなし 「長期エネルギー需給見通し」パブリックコメント募集、終了しました。(2008年5月2日)
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エネルギー 鉄板 銅板 ガラス板 ガラス瓶 ブリキ板 ジェラルミン鋼 ステンレス鋼 鋼鉄板 ガラス鏡 ガス灯 グラスファイバー 炭素繊維 磁石 セラミック アルミボディ FRP ガラス玉 過給器 ステンレスボディ 鋼鉄のボディ コンテナ レンガ 斧 ブリキ缶 鉄ゲタ タイル ドリル レーザーガン ネコヘルム 技バッタベルト 力バッタベルト Wバッタベルト ミラクルアイ ロンブロカー 00_template_エネルギー ガス灯 ガラス板 ガラス玉 ガラス瓶 ガラス鏡 コンテナ タイル マックス レンガ 斧 鉄ゲタ 鉄板 銅板