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南海高野線 路線データ 南海電気鉄道(第一種鉄道事業者)汐見橋~極楽橋:64.5km 駅一覧 本線 駅名 よみかた 接続 開業日 汐見橋 しおみばし 1900/9/3 芦原町? あしはらちょう 1912/11/15 木津川? きづがわ 1900/9/3 津守? つもり 1913/2/21 西天下茶屋? にしてんがちゃや 1915/9/18 岸里玉出? きしのさとたまで 南海本線 1993/4/18 帝塚山? てづかやま 1934/12/26 住吉東? すみよしひがし 1900/9/3 沢ノ町? さわのちょう 1942/2/15 我孫子前? あびこまえ 1907/1/6 浅香山? あさかやま 1915/6/22 堺東 さかいひがし 1898/01/26 三国ヶ丘? みくにがおか 1942/2/15 百舌鳥八幡? もずはちまん 1900/9/7 中百舌鳥 なかもず 1912/10/10 白鷺 しらさぎ 1964/5/25 初芝 はつしば 1898/03/29 萩原天神 はぎはらてんじん 1912/10/10 北野田 きたのだ 1914/8/7 狭山 さやま 1898/01/26 大阪狭山市 おおさかさやまし 1917/7/5 金剛 こんごう 1937/4/19 滝谷 たきだに 1898/03/29 千代田 ちよだ 1938/2/11 河内長野 かわちながの 1898/03/29 三日市町 みっかいちちょう 1914/10/21 美加の台? みかのだい 1984/9/1 千早口 ちはやぐち 1915/3/11 天見? あまみ 1915/3/11 紀見峠? きみとうげ 1915/3/11 林間田園都市 りんかんでんえんとし 1981/11/22 御幸辻? みゆきつじ 1915/3/11 橋本 はしもと 1915/3/11 紀伊清水? きいしみず 1925/3/15 学文路? かむろ 1924/11/1 九度山 くどやま 1924/12/25 高野下 こうやした 1925/7/30 下古沢? しもこさわ 1928/6/18 上古沢? かみこさわ 1928/6/18 紀伊細川? きいほそかわ 1928/6/18 紀伊神谷? きいかみや 1928/6/18 極楽橋 ごくらくばし 南海鋼索線 1929/2/21
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著者:06期生 辻井 剛 ―――― はじめに 基本的に、音声は部室で録る事が多く、 環境はかなり悪い。加えて、性能もよくない。 そのため、録音した音が、ノイズだらけであったり、 音が小さかったりする事がある。 この項では、そのように小さくなってしまった音を、 ノイズを減らしつつ音量を上げる方法を記載する。 1.サウンドエンジン フリー この項では、SoundEngine Free というソフトを使って、話を進める。 上記のリンクから SoundEngine Free をダウンロードし、 インストールする。(スポンサーのプラグインは特に必要なし) 部室のパソコンでも、個人のパソコンでも扱えるので、 必要に合わせてインストールする事。 2.音量の調整・ノイズ除去 まずはソフトを起動し、音声WAVファイルを開く。 (基本的に、このソフトではWAVファイルを使用する。 WAVファイルになっていない場合は、フリーソフトなどでWAVファイルに変換する事。) 手始めに、音を(割れない程度に)大きくさせる。 「音量」→ノーマライズ(正規化) で、音が割れないレベルにまで音を大きくしてくれる。 これだけでは、バックのノイズまで大きくしてしまうので、 今度はノイズ音を軽減させる。 まず、 「音質」→ノイズサプレッサー で、「ライブラリー」項目の「軽めに全帯域ノイズ低減」を選択し、OKを押す。 次に、 「音量」→ノイズゲート で、「ライブラリー」項目の「ノイズゲート」を選択し、OKを押す。 これで、大分ノイズが除去され、音も大きくなったはずである。 パラメータを調整すれば、さらに綺麗にノイズが取れるだろう。 各自調整を行ってもらいたい。 あとは、「ファイル」→名前を付けて保存で完了である。 保存前に周波数やビットレートを設定する事も忘れずに。 (画像中央少し右上参照(「24」となっている所)) (編集で使う場合は、ビットレートを 16にする事。(必須)) このソフトを使えば、 音量の調整、エフェクト、ビットレート変換、逆再生、 加工、音程調整など、 いろいろな事ができる。フリーとは思えないほどのクオリティである。 各自試しにいじってみる事をお勧めする。 名前 コメント
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デブ菌(ファーミキューテス)って何? 最初に元を参考にバラの置き画テレビ番組『世界一受けたい授業』や『バイキング』でも取り上げられ、大きな反響を呼んだ「デブ菌」。 デブ菌とは腸内に影響する細菌の事であり、消化されたものを体内に溜め込んでしまう「ファーミキューテス」を指します。 腸内細胞には、この「デブ菌」と健康な体を作成しよう「ヤセ菌(バクテロイデーテス)」の2つの菌群が影響するのですが、この比率が問題。 あるべき姿的な比率は、デブ菌とヤセ菌で「4 6」なのですが、デブ菌の比率が大きくなってしまった時、驚いたことに太りやすく痩せにくい体になってしまうのです!なぜデブ菌が多々あると太りやすいの?そのメカニズムとはデニムのボタンがはまらない女子そもそも何故、デブ菌の比率が大きくなると太りやすくなってしまうのでしょうか。 先ほどご解説したように、デブ菌は、消化されたものを体内に溜め込んでしまう菌。 人のカラダは食べたものから栄養や水分の80%を小腸で吸収し、吸収されなかったものは大腸を通って排出するのですが、この「デブ菌」が多々あると、排出すべきものまで吸収して体内に溜め込むのです!したがって、デブ菌は余分な脂肪まで取り込むため、肥満に繋がります。 逆に腸内で、脂肪を排出する働きをする「ヤセ菌」が増えれば、自然と太りにくくなると言えます。 つまりデブ菌とヤセ菌を適した比率で保持する事が可能なら、理不尽なくリバウンドの悩ましいもなく、痩せられるでしょう。 デブ菌の数は遺伝する!?その真相とはいかに手を繋ぐ親子デブ菌は誰もが持っているものなのですが、その実「肉親から遺伝する」とも言われています。 したがって、両親が太っている事例、息子も太る確率があると公表されています。 とは言え、デブ菌の数は本人の食生活でコントロールする事ができる。 つまり、太るきっかけを遺伝だと決めつけるのはナンセンスです!ここで、デブ菌が増加しやすい食べ物をご解説します。 ■デブ菌が増大しやすい食べ物・砂糖・お肉・小麦粉・揚げ物・冷たいもの食べ方・食べ当てはめにもよりますし、お肉に関してはバランスよく食べれば問題はないのですが、これらはデブ菌が増加しやすい食べ物の代表格なので要注意です!腸内で悪玉菌が優勢になると、腸内環境は悪化するばかりで痩せにくい体になってしまいます。 腸内にヤセ菌を増やせば自然に痩せる!でも如何にやって?スリムな女子今までにご解説した通り、「ヤセ菌」を増やせば太りにくい体を作成しよう事ができ、かつ理不尽なダイエットをせずにも自然と痩せていきます。 とは言え、如何にやったらヤセ菌が増えるのか、見過ごせないところですよね。 そんな訳で、ヤセ菌を造作なく増やすには「食生活に気をつける」のが最も有効です!言うまでもなく暮らし習性を改善するのも影響的ですが、何より腸内環境を整えるのが大切な要点。 とは言え、炭水化物抜きダイエットのような過酷な食事制限ではなく、「あるもの」を食べるだけで腸内環境を改善する事ができるなのです!ここで、デブ菌を減らし、ヤセ菌を増やす食べ物を何個かご解説します。 デブ菌を減らす食べ物【1】納豆納豆一つ目の食べ物は、「納豆」です。 納豆はデブ菌を減らす事が可能な圧倒的強さの食料品と言われており、ダイエットに最も成果的なんだとか!理由を言えば、納豆は腸内フローラ(腸に100兆個もの細菌が住み着いている様子)の状況を整え、善玉菌が優勢となったバランスの良い腸内環境を作り出す事が可能なから。 加えては、植物性乳酸菌である「納豆菌」は、圧倒的な繁殖力によりデブ菌を減らす事が可能なと言われているのです!とは言え、納豆を食べ過ぎたり、食べ方を誤ると逆成果なのでご用心を。 「ご飯」と一緒に食べるとすぐに糖質が上がるため、食べマッチしには十分に用心をしましょう。 イチ押しは、「キムチ」「オリーブオイル」「大根おろし」との食べ合わせです。 デブ菌を減らす食べ物【2】酢キャベツ酢キャベツデブ菌を減らすレシピとしてベストチョイスなのが、「酢キャベツ」です!キャベツに豊富に内蔵される食物繊維がデブ菌の繁殖を抑え、なお酢が悪玉菌の過剰な繁殖を防ぐ事が可能なため、影響的だと言われています。 ここで、酢キャベツに必須な具材とレシピをご解説しますので、どうぞポイントにしてください。 ■原材料・キャベツ1/2個・酢200ml・塩小さじ2■レシピ1.千切りにしたキャベツをポリ袋に入れ、塩を加えてしんなりとするまでよく揉み込む。 2.酢を加えて軽く揉み込み、冷蔵庫で半日おけば仕上げ。 毎食100gを判断基準に食べると良いでしょう。 とは言え、脂質の多々ある食事ばかりを摂っていると、酢キャベツの成果は出にくくなってしまうため、要注意です。 デブ菌を減らす食べ物【3】もち麦もち麦とお味噌汁テレビ番組でも解説され、トピックとなっているのが「もち麦」!もち麦は大豆の一種で、粘りが強くでんぷん質の含有量が多々あるのが特色的。 白米と比べるとカロリーが低く、かつ栄養価にも優れていて、または良質な水溶性食物繊維まで豊富に内蔵されています。 これが腸に残った栄養素を体外に排出してくれるため、デブ菌を減らす事が可能なのです!その上は、糖尿病防止にも成果的だと言われている優秀な食品だと言えます。 もち麦ダイエットの手段は、とても手間なく。 白米1:もち麦1の比率で炊き、朝食にこのもち麦ごはんを1膳食べるだけでOKです!もしもできるであれば、1日2食までもち麦ごはんに置き換えると、よりダイエット成果を見込みする事ができます。 デブ菌を減らす食べ物【4】酢タマネギ玉ねぎしかもは、「玉ねぎ」もデブ菌を減らす食品として著名!玉ねぎには、驚いたことに善玉菌や、ヤセ菌だ好む食物繊維、フラクトオリゴ糖を含むからです。 そこに、オリゴ糖を含む「はちみつ」を加えてダブルでオリゴ糖を腸に発送、なお腸のエネルギー源となる「酢」を加える事により、腸内環境を整える事が可能なのです。 ここで、「酢タマネギ」に不可欠な具材とレシピをご解説します。 ■具材・玉ねぎ1個・酢150ml・はちみつ大さじ2・塩少々■レシピ1.玉ねぎをスライスし、ボウルに移して30分程度室温に置く。 2.塩を少々加えてよく混ぜる。 3.別の器に玉ねぎを入れて、お酢をひたひたになるくらい入れ、はちみつを加えて混ぜる。 4.一晩冷蔵庫で寝かせたら完了。 ここで用心すべきは、「玉ねぎを水にさらさない」という事。 玉ねぎを水にさらすと独特の「辛み」は取り除く事が可能なものの、不可欠な成分が溶け出し成果が薄れるため、控えましょう。 デブ菌を減らすレシピ【5】豆腐豆腐納豆と同じく、「豆腐」もデブ菌を減らすのに成果があります。 大豆オリゴ糖が善玉菌のエサとなって活動が活発になり、腸に届く事によって、腸内環境が整うのです!その上は豆腐には脂肪を減らす成分も豊富に内蔵されているため、ダイエットに最適の食品だと言えます。 何より、豆腐1食分で約100kcalと、低カロリーなところもハッピーな着眼点です。 豆腐は、如何なる調理法でも構いません。 デフォルト食べるのが最もダイエットに成果的ですが、豆腐ダイエットの成功のキーポイントは「楽しく続ける事」ですので、レパートリーが豊富な方が飽きる事なく続ける事が可能なはずです。 その上、豆腐は木綿でも絹ごしでもどっちでも構いませんので、気分に当てはめて使い分けると良いでしょう。 暮らし習性を変えるのも成果的!腸内を整えよう早起きした女子今までに、「食べ物」によってデブ菌を減らすテクニックをご解説してきましたが、それ以上に肝心なのは「暮らし習性を整える事」。 というのも、腸内環境には食事だけではなく、暮らし習性も大きく関わってくるからです。 例を挙げると、寝不足であったり、ストレスを感じていたり、運動不足だったり、排便の時が決まっていなかったり。 貴方は、心当たりはないのですか?これらは、悪玉菌が増えるきっかけの一つであり、腸内環境を悪化させて痩せにくい体を作ります。 なおは肌荒れを引き起こす見込みもあり、美容にも悪影響を及ぼすため、何とぞこの機会に改善してみてください!どうでしたか?採り上げるのは、「デブ菌」とは一体何なのか徹底紹介した上で、デブ菌を減らしヤセ菌を増やす技術まで一挙ご解説しました。 痩せやすい体を完成させるには、過度な食事制限をする不可欠は全部ないのです。 腸内環境を整える食べ物を積極的に摂るだけでも、みるみるうちに体重が減っていく事でしょう。 どうぞこの機会に、食生活や暮らし習性を改善してみてください!。 デブ菌サプリランキング
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アーカイブ @wikiのwikiモードでは #archive_log() と入力することで、特定のウェブページを保存しておくことができます。 詳しくはこちらをご覧ください。 =>http //atwiki.jp/guide/25_171_ja.html たとえば、#archive_log()と入力すると以下のように表示されます。 保存したいURLとサイト名を入力して"アーカイブログ"をクリックしてみよう サイト名 URL
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動画(youtube) @wikiのwikiモードでは #video(動画のURL) と入力することで、動画を貼り付けることが出来ます。 詳しくはこちらをご覧ください。 =>http //atwiki.jp/guide/17_209_ja.html また動画のURLはYoutubeのURLをご利用ください。 =>http //www.youtube.com/ たとえば、#video(http //youtube.com/watch?v=kTV1CcS53JQ)と入力すると以下のように表示されます。
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人数減らしてでもうまい人はD3禁止にするしかないでしょうね -- (匿名) 2017-01-15 06 51 10
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駅名 接続路線 所在地 エキスク 江坂 千里中央(北急)まで相互乗り入れ 大阪府吹田市 たこ焼き 東三国 大阪市淀川区 たこ焼き、お好み焼き 新大阪 東海道線(J西)、東海道新幹線(J海) 大阪市淀川区 たこ焼き、お好み焼き 西中島南方 京都本線(阪急) 大阪市淀川区 たこ焼き、お好み焼き 中津(大阪市営) 大阪市北区 たこ焼き、お好み焼き 梅田(大阪市営) 谷町線、四ツ橋線、東海道本線・大阪環状線(J西)、神戸線・宝塚線・京都線(阪急)、阪神本線(阪神) 大阪市北区 たこ焼き、お好み焼き 淀屋橋 京阪本線・中之島線(京阪) 大阪市中央区 たこ焼き、お好み焼き 本町 中央線、四ツ橋線 大阪市中央区 たこ焼き、お好み焼き 心斎橋 長堀鶴見緑地線 大阪市中央区 たこ焼き、お好み焼き、大阪アメリカ村 なんば(大阪市営) 四ツ橋線、千日前線、奈良線・大阪線(近鉄)、なんば線(阪神)、南海本線・高野線(南海)、関西線(J西) 大阪市中央区 たこ焼き、お好み焼き、大阪アメリカ村、道頓堀、岩おこし 大国町 四ツ橋線 大阪市浪速区 たこ焼き、お好み焼き、串かつ 動物園前 堺筋線、大阪環状線・関西線(J西) 大阪市西成区 たこ焼き、お好み焼き、通天閣 天王寺 谷町線、大阪環状線・関西線・阪和線(J西)、上町線(阪堺) 大阪市阿倍野区 たこ焼き、お好み焼き 昭和町(大阪府) 大阪市阿倍野区 たこ焼き、お好み焼き 西田辺 大阪市阿倍野区 たこ焼き、お好み焼き 長居 阪和線(J西) 大阪市住吉区 たこ焼き、お好み焼き あびこ 大阪市住吉区 たこ焼き、お好み焼き 北花田 堺市北区 たこ焼き 新金岡 堺市北区 たこ焼き なかもず(大阪市営) 高野線(南海)、泉北高速 堺市北区 たこ焼き 御堂筋線マスターバッジ 詳細はWikipediaで
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選挙前に掲げてた「脱官僚・脱天下り」はどこへ? 新しく郵政社長になった斎藤次郎の経歴 wikipedia 斎藤次郎 1993年 旧大蔵省事務次官に就任 1995年 退任 旧大蔵省所管 (社)研究情報基金 理事長 旧大蔵省所管 (財)国際金融情報センター 顧問 2000年 旧大蔵省管轄 東京金融先物取引所 理事長 2004年 東京金融先物取引所の株式会社化に伴い、社長に就任 2009年 日本郵政社長に就任 天下りどころか、渡りの極み 因みに斎藤次郎氏が冷や飯食わされたのは自民党から離れたからでな無い 。 ノーパンしゃぶしゃぶや住専問題などのスキャンダルを前に電撃辞任し後任の篠崎氏が就任直後に処分されるという「後輩に責任をなすりつけた」行為が大蔵官僚にも嫌われたから。 大蔵省の人事課が事務次官経験者にポストの斡旋を拒否したのは戦後初めての事態。 斎藤氏だけでなく、その近辺に辞任した大蔵官僚には後に退職金の自主返納を求められ、多くの元官僚が一部または全部を返納したのに対して事務次官だった斎藤さんが1円も返納しなかったのもイメージが悪かった。 ノーパンしゃぶしゃぶなんていうスキャンダルで退官 14年間「渡り」を繰り返して貰った退職金は3億6千万円 最後の職は株式会社なれど、特殊法人が民営化しただけ つまり民間経験ゼロ 郵政新社長―民から官へ、逆流ですか 2009年10月22日 朝日 http //s04.megalodon.jp/2009-1022-1252-23/www.asahi.com/paper/editorial.html 郵政社長人事 「脱官僚」と矛盾しないか 毎日新聞 2009年10月22日 http //s04.megalodon.jp/2009-1022-1253-58/mainichi.jp/select/opinion/editorial/news/20091022k0000m070127000c.html 元次官に郵政託す「脱官僚」 2009 10/22 日経 http //s04.megalodon.jp/2009-1022-1247-30/www.nikkei.co.jp/news/shasetsu/20091021AS1K2100421102009.html 郵政新社長 「脱官僚」の看板は偽りか 2009.10.22 産経 http //sankei.jp.msn.com/politics/situation/091022/stt0910220316004-n1.htm 民主党の支持母体は公務員の労働組合 自治労のヤミ専従TV報道まとめ http //www.nicovideo.jp/watch/sm7909354 http //www.nicovideo.jp/watch/sm7909354 (コメントを消して動画を見る場合は、右隅のヒヨコのマークをクリックしてください。) 組合活動を行いながら勤務時間として給与をもらう「ヤミ専従」を行う公務員の労働組合=自治労、日教組、、それらに支援され、出身議員を多数擁する民主党に公務員改革ができるでしょうか? 本当に公務員を減らせるのか 天下りのあっせんを全面的に禁止、 国家公務員の総人件費を2割削減 これははたして可能なのでしょうか まず最初に、「天下り」について確認しておきましょう。 官僚の天下りの範囲については、 中央省庁の斡旋・仲介がある場合のみを含めるとする意見と、 斡旋・仲介などの手法に関係なく、 特定企業・団体に一定の地位で迎えられる場合全てを含む とする意見がある。 地方公共団体においても、 幹部クラスの職員が、退職後に関連団体や 出資法人の高い職に就くことがあり、これも「天下り」と言われる。 再就職の制限 国家公務員法では、退職者が、退職以前5年間の地位に関係する 民間会社へ再就職することを退職後2年間禁止している。 この再就職制限は公務員として知りえた機密情報漏洩を防止するため の規定である。 そのため、人事院により退職者の再就職が機密漏洩につながらないと 判断された場合は、退職後2年経過していなくても、 再就職をすることが可能である。 また承認が得られなくても、退職後2年経過したら 当時知りえた情報に価値がなくなるとみなされるため、 民間企業への再就職が可能となる。 この国家公務員法は2007年6月に成立した改正国家公務員法で、 退職後2年間は原則として職務に関わる営利企業への再就職を禁じた 現行の規制を廃止する代わりに、再就職後に出身省庁に対して 口利きをすることに刑事罰を設けた。 現在、国家公務員の天下りにはこうした「制限」が既にあります。 民主党支持団体の一つに自治労があります。 そこのホームページでは御覧のように明確に指示が書かれております。 【政権交代にむけた民主・リベラル勢力の総結集の取り組み】 1.第21回参議院選挙結果を踏まえ、早期に衆議院解散・総選挙を求 め、政権交代の実現にむけ、総力をあげ取り組みます。 自治労は基本的な理念と政策の方向を共有し、自民党を中心とし た保守政権に代わり、政権を担いうる勤労者・市民に立脚した 民主・リベラル勢力の総結集をめざすことを最大の戦略におき、 その実現をめざす政党・政治家と協力します。 このため、連合の選挙闘争方針、統一対応を基礎に、 比例代表選挙、小選挙区選挙ともに 民主党への支援・協力を基軸にたたかいます。 また、社会民主党も支援してたたかいます。 自治労HP 2008-2009年度運動方針 支持団体である地方公務員も「天下り」が可能なのです。 民主党に政権交代した場合は、 支持者にも「天下り厳禁」という事になりますが はたして民主党の政策通り、理想通りになるでしょうか。 矛盾した政策である事がおわかりになるでしょう。 民主党 自治労 出身議員 高嶋良充 [参・比例(大阪出身)] 自治労本部書記長 朝日俊弘 [参・比例(愛知出身)] 自治労本部中央執行委員 峰崎直樹 [参・北海道] 自治労北海道本部調査室長 金田誠一 [衆・北海道8区] 自治労函館市職労組書記長 齋藤勁 [参・比例(神奈川出身)] 自治労横浜中央執行委員 あいはらくみこ [参・比例(北海道出身)] 自治労中央執行委員 武内のりお [参・高知第一総支部長] 自治労高知県本部執行委員 関連サイト 人事院 平成20年に行われた営利企業への就職の承認 http //ssl.jinji.go.jp/recognition/index.html 自治労加盟状況 http //www.jichiro.gr.jp/jpmap/index.htm ↓自動検索による外部リンクリストです。参考にしてください。 #bf #bf #bf ※以下広告