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リージョナルリーヴ/ウルダハ ヘッジモールを利用したアンブッシュ訓練で報酬と道中の箱かからヴァンパイアプラント1個づつ。二回受けて2回ヴァンパイアプラント計4個くれました。 -- 『レディバグの捜索』☆5 早期ボーナス 修練値1760 -- 『急募！ ドードーの保護』 ☆5 早期ボーナス 修練値1761 -- 『駅馬車の積荷：サボテンダーの肉の調達』 ☆5 早期ボーナス 修練値1600 -- ノフィカの井戸の魔物駆逐 芋食いドードーの一掃 両リ−ヴ ☆5 早期ボーナス 修練値2661 でした。 -- "宝飾品の材料「霊銀鉱」調達"早期ボーナスつきR28 修錬値2363 -- ランク23・24でノフィカの井戸受領出来ず。受領ランクは25から模様 -- 1.18後からBWとハラタリの受領ランクが全て35からになったようです。もしかしたら他のも下一桁が5にならないと受領できないかもしれません -- ドライボーンとホライズンの備考欄は情報古いから消していいですかね？ -- どうぞどうぞ -- 削除しました。新しい情報があれば追加よろしく -- ナナワとノフィカの備考の欄更新しておきました。たぶんあってるはず。 -- ナナワとノフィカ - 難易度別の敵ランク欄を追加 -- 乙！ -- ＶＵで仕様が変わった？『駅馬車の積荷：サボテンダーの肉の調達』１８幻で逃げながらじゃないと勝てません -- 二ヶ月くらい前に幻20ソロくらいで針千本くらって3回くらい死んだ記憶があるんでかわってないんでは？ -- アルドゴートの駆除でベルベティーンカウルの報酬確認 -- 以下７つ書き込みさせて頂きましたが、ハラタリもブロークンウォーターのようにＲ訳して貰えると見やすいかもです。 -- ハラタリ＞急募 ヂッカの駆除 ★５ Ｒ５７ -- ハラタリ＞風使いの捕殺 ★４ Ｒ４９ -- ハラタリ＞駅馬車の積荷：ｼﾞｬｯｶﾙの脚肉の調達 ★３ R51 ★４ R54 ★５ R57 -- ハラタリ＞黄金の短剣の調達 ★５ Ｒ５２ -- ハラタリ＞ペイスト退治 ★５ Ｒ５７ -- ペイスト狩り ★４ R54 ★５ R57 -- アルトゴートの駆除 ★５ アルドゴートR52 コカトリスR57 -- 早期ボーナスの欄には早期ボーナス有りだった短い時間を書き込むようにお願いします -- 1.18後、ハタラリのゾンビーを利用したアンブッシュ訓練、☆2個でゾンビー48、3個で51。 -- 宝飾品の材料「ヘリオドール原石」調達の成功報酬にビスタアームガード（ＲＯグローブ）を確認しました -- 「コカトリスの石卵の調達」の成功報酬にビスタハーネス（ＯＢスリーブ） -- 「アルドゴートの駆除」の成功報酬にアイアンタセット確認しました -- ナナワ銀山の「急募！魔物大全『大地刺す者の巻』の回収」のクリア報酬にオールドローブ確認しました。 -- 閃光の宝箱でオールドローブでました -- R10ドライボーン園芸調査リーヴの報酬で、「オールドシェフズハット」 -- ナナワ銀山「駅馬車の積荷：魔白灰の調達」でオールドセネシャルコーティでました。R23弓で、余裕（広場注意） -- ハラタリのリ−ブ＜募集：ペイストの追跡者＞ 対象の周りのモングレルが複数出るので 幻術35ソロ不可能でした -- R40デビレットの捜索 格闘R30でクリア可能。前回verUPで配属されたしっぽつきサソリが難 -- R30リーブ全般☆３ R20〜R33 デビレットの魔法放題で10人程度 余裕で全滅 -- クラス書いてないやつ見てたら追記してくれ -- R20ホライズン漁場調査の報酬レザークラコー（スートブラックエッジ）がでました -- R10ドライボーン採掘場の調査の報酬にてオールドシェフズエプロン -- R30ナナワ魔物大全『堅牢なる者の巻』の回収 討伐対象周辺にアク敵が固まってて迂回も出来ずR25剣術だと紙片2個でタイムアップ -- R20ホライズンの植林状況調査の宝箱からタールサバイバルベルトとウインドクラスターが出ました -- 急募！ 魔物大全『閃光放ちし者の巻』の回収 ☆1 箱からバーガンディローブ確認 -- ノフィカで戦闘リーヴ、箱からファイアクラスター確認。☆1 -- ナットの触角の調達の備考欄、死ぬのか余裕なのかどっちかにしろｗ -- 忘れてた。リーヴはプーク退治です。 -- ハラタリ ジャッカルの腿肉収集☆1 格闘33ムリ -- ハラタリのオロボンを利用した〜がエロ本に・・・ -- #8226;R20 「キャンプ・ホライズンの賊退治」☆１ 弓R16（複射有）で辛勝 -- R20 「キャンプ・ホライズンの賊退治」☆１ 弓（複射有）で辛勝 -- ブロークンウォーター「デビレッドの捜索」☆1 格R42トーメントなし余裕 報酬にアーマード・スートブラックカリガ -- 急募！ 魔物大全『大地刺す者の巻』の回収の報酬にてモスグリーン・ボイジャーベルトを確認 -- R30魔物大全『大地刺す者の巻』 槍25ソロ ランパートやストンスキンで補強しつつ片方ずつ対処することで辛勝 -- 花虻の攻防報酬でG＋ヴァーミリオンダックビルDXでました。 -- 30プーク退治 23槍だときつめ -- βでの報告済みのようですが、正式でもドライボーンの園芸R10植林調査の報酬でツールベルト来ました -- ブラックブラッシュのリーヴの宝箱からエキュが出ました -- ＠
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防具 [#wa18ef29] 剣術士・ナイト・斧術士・戦士 [#n45ebbf3] 槍術士・竜騎士 [#fe6e7508] 格闘術士・モンク・双剣士・忍者・弓術士・吟遊詩人 [#i0f819f7] アクセサリ [#w46b4f2d] VIT [#adfa0b79] STR [#ca73841e] DEX [#j146acb4] 防具 剣術士・ナイト・斧術士・戦士 Lv 盾 頭装備 胴装備 手装備 腰装備 脚装備 足装備 5 8 ホプロン チェーンコイフ ホーバージョン ミトン レザーベルト ケクス ソルレット 10 ラウンドシールド 11 12 タージェ 13 スクトゥム 14 バックラー 15 天然要害 サスタシャ侵食洞 15 ワーデッドシールド チェラータ キュイラス ガントレット プレートベルト トラウザーDX サバトン 16 地下霊殿 タムタラの墓所 17 封鎖坑道 カッパーベル銅山 18 アイアンホプロン 20 魔獣領域 ハラタリ修練所 20 アイアンチェラータ アイアンキュイラス アイアンガントレット アイアンプレートベルト コットントラウザーDX アイアンサバトン 21 アイアンクラッドバックラーランタンシールド 23 アイアンスクトゥム 24 監獄廃墟 トトラクの千獄 25 バイパーシールド ヘヴィアイアンアーマー ヘヴィアイアンガントレット アイアンプレートベルトDX ヘヴィアイアンフランチャード 27 アイアンカイトシールド 28 名門屋敷 ハウケタ御用邸 30 スチールチェラータ スチールキュイラス スチールガントレット スチールプレートベルト ベルベティーントラウザーDX スチールサバトン 31 ブルホプロン 32 奪還支援 ブレイフロクスの野営地 32 キャバルリー装備 34 デコレーテッドバックラー 35 遺跡探索 カルン埋没寺院 35 ヴィンテージホプロン ヘヴィスチールアーマー ヘヴィスチールガントレット スチールプレートベルトDX ヘヴィスチールフランチャード 36 アイアンスクトゥムDX 38 流砂迷宮 カッターズクライ 39 ダブルブレードシールドヴィンテージスクトゥム 40 ミスリルチェラータ ミスリルキュイラス ミスリルガントレット ミスリルプレートベルト リネントラウザーDX ミスリルサバトン 41 城塞攻略 ストーンヴィジル 43 ヴィンテージバックラーヴィンテージラウンドシールド 44 掃討作戦 ゼーメル要塞 44 コバルトスクトゥム ヘヴィミスリルアーマー ヘヴィミスリルガントレット ヘヴィ・ミスリルプレートベルト ヘヴィミスリルフランチャード 44 センチネル装備 45 ヴィンテージカイトシールドイーグルシールド 47 霧中行軍 オーラムヴェイル 48 カイトシールド 49 コバルト・ダブルブレードシールド コバルトチェラータ コバルトキュイラス コバルトガントレット コバルトプレートベルト ウールトラウザーDX コバルトサバトン 槍術士・竜騎士 Lv 頭装備 胴装備 手装備 腰装備 脚装備 足装備 5 8 10 11 12 13 14 15 天然要害 サスタシャ侵食洞 15 16 地下霊殿 タムタラの墓所 16 17 封鎖坑道 カッパーベル銅山 17 18 19 アイアンヴァンプレイス 20 魔獣領域 ハラタリ修練所 20 21 22 23 アイアンエルモ アイアンスケイルメイル アイアンスケイルフィンガー アルドゴートスケイルフィンガー アルドゴートブリーチ アイアンスケイルグリーヴ 24 監獄廃墟 トトラクの千獄 24 25 26 27 28 名門屋敷 ハウケタ御用邸 28 スチールチェーンメイル スチールヴァンプレイス 31 32 奪還支援 ブレイフロクスの野営地 32 スチールエルモ スチールスケイルメイル スチールスケイルフィンガー トードブリーチ スチールスケイルグリーヴ 33 ボアレザーベルト 35 遺跡探索 カルン埋没寺院 35 ボアサッチェベルト 36 37 スチールバルビュート スチールミトンガントレット リネンロングサッシュ 38 流砂迷宮 カッターズクライ 38 ミスリルエルモ ホーンスケイルメイル ホーンスケイルフィンガー ボアブリーチ ホーンスケイルグリーヴ 39 ミスリルヴァンプレイス 40 41 城塞攻略 ストーンヴィジル 41 ヴィンテージスケイルメイル 42 ミスリルバルビュート ミスリルミトンガントレット ペイストハンターベルト 43 ミスリルチェーンコイフ ミスリルホーバージョン ボアレザーベルト ボアスカート ミスリルソルレット 44 掃討作戦 ゼーメル要塞 44 ミスリルエルモDX 45 コバルトヴァンプレイス 46 コバルトエルモ トータススケイルメイルヴィンテージホーバージョン トータススケイルフィンガー ペイストレザーベルト ラプトルブリーチ トータススケイルグリーヴ 47 霧中行軍 オーラムヴェイル 47 コバルトバルビュート コバルトミトンガントレット 48 49 コバルトチェーンコイフ コバルトホーバージョン コバルトソルレット 格闘術士・モンク・双剣士・忍者・弓術士・吟遊詩人 Lv 頭装備 胴装備 手装備 腰装備 脚装備 足装備 5 アイパッチ タバード フィンガレスグローブ サルエル クラコー 8 ボットヘルム アクトン ミトン レザーベルト ケクス レギンス 10 サレット ジャケット トラウザー ジャックブーツ 11 ブレーサー 12 コットンターバン ハーネス ハンターベルト サブリガ カリガ 13 ハードレザー・アームガード 14 ハードレザー・アイパッチ コットンシャツ コットンロングサッシュ コットンサルエル 15 天然要害 サスタシャ侵食洞 15 ブランダードゴーグル ブランダードジャケット ブランダードレザーベルト ブランダードモカシン パイレーツバンダナ ストライカータバード ストライカーグローブ ストライカースカート ストライカーブーツ ハードレザー・フィンガレスグローブ ハードレザークラコー 16 地下霊殿 タムタラの墓所 16 ハンティングハット コットンタバード 17 封鎖坑道 カッパーベル銅山 17 アルドゴートミトン ハードレザーベルト コットントラウザー アルドゴートレギンス 18 アルドゴートボットヘルム コットンアクトン 20 魔獣領域 ハラタリ修練所 アイアンサレットアルドゴートアイパッチ アルドゴートジャケット アルドゴートアームガード ボイジャーベルト アルドゴートブレー アルドゴートレッグガード 23 アイアンサレットDX コットンブレーサー アルドゴートレザーベルト コットンケクス アイアンクラッドブーツ 24 監獄廃墟 トトラクの千獄 25 ベルベティーンターバン ベルベティーンシャツ アルドゴートフィンガレスグローブ ベルベティーンロングサッシュ ベルベティーンサルエル アルドゴートクラコー 27 トードハンターベルト ベルベティーントラウザー 28 名門屋敷 ハウケタ御用邸 30 スチールサレット トードジャケット トードアームガード トードバイジャーベルト トードブレー トードレッグガード 32 奪還支援 ブレイフロクスの野営地 インファントリー装備 スチールクラッドブーツ 33 スカルアイパッチ トードレザーベルト 35 遺跡探索 カルン埋没寺院 35 リネンターバン リネンシャツ ボアフィンガレスグローブ リネンサルエル ボアクラコー 36 ボアボットヘルム リネントラウザー 37 ボアハーネス リネンロングサッシュ ボアサブリガ スチールアーマードカリガ 38 流砂迷宮 カッターズクライ 40 ウールターバン ウールシャツ ペイストフィンガレスグローブ ウールサルエル ペイストクラコー 41 城塞攻略 ストーンヴィジル 41 ミスリルクラッドブーツ 42 ペイストハーネス ペイストハンターベルト ペイストサブリガ ミスリルアーマードカリガ 43 レンジャーハット レンジャーチュニック ウールブレーサー ボアレザーベルト ウールケクス ボアモカシン 44 掃討作戦 ゼーメル要塞 44 バッカニアトライコーン バッカニアシャツ バッカニアサッシュ ウールトラウザー バッカニアブーツ 44 コロセウムサブリガ 45 AF装備(胴除く) 45 ラプトルフィンガレスグローブ 46 ペイストレザーベルト コバルトクラッドブーツ 47 霧中行軍 オーラムヴェイル 47 ラプトルボットヘルム ラプトルハーネス ラプトルサブリガ コバルトアーマードカリガ 48 レインメイカーハット レインメイカーチュニック フェルトブレーサー フェルトケクス ハンティングモカシン 49 コバルトサレット ラプトルジャケット ラプトルアームガード ラプトルボイジャーベルト ラプトルブレー ラプトルレッグガード アクセサリ VIT Lv 首飾り 耳飾り 腕輪 指輪 5 8 10 11 12 13 14 15 天然要害 サスタシャ侵食洞 15 16 地下霊殿 タムタラの墓所 16 17 封鎖坑道 カッパーベル銅山 17 18 19 20 魔獣領域 ハラタリ修練所 20 21 22 23 24 監獄廃墟 トトラクの千獄 24 25 26 27 28 名門屋敷 ハウケタ御用邸 28 31 32 奪還支援 ブレイフロクスの野営地 32 35 遺跡探索 カルン埋没寺院 35 36 37 38 流砂迷宮 カッターズクライ 38 39 40 41 城塞攻略 ストーンヴィジル 41 44 掃討作戦 ゼーメル要塞 44 45 46 47 霧中行軍 オーラムヴェイル 47 48 49 STR Lv 首飾り 耳飾り 腕輪 指輪 5 8 10 11 12 13 14 15 天然要害 サスタシャ侵食洞 15 16 地下霊殿 タムタラの墓所 16 17 封鎖坑道 カッパーベル銅山 17 18 19 20 魔獣領域 ハラタリ修練所 20 21 22 23 24 監獄廃墟 トトラクの千獄 24 25 26 27 28 名門屋敷 ハウケタ御用邸 28 31 32 奪還支援 ブレイフロクスの野営地 32 35 遺跡探索 カルン埋没寺院 35 36 37 38 流砂迷宮 カッターズクライ 38 39 40 41 城塞攻略 ストーンヴィジル 41 44 掃討作戦 ゼーメル要塞 44 45 46 47 霧中行軍 オーラムヴェイル 47 48 49 DEX Lv 首飾り 耳飾り 腕輪 指輪 8 カッパーゴルゲット リストバンド 9 カッパーリング 11 カッパーイヤーカフス 15 天然要害 サスタシャ侵食洞 15 ブランダードイヤーカフス 16 地下霊殿 タムタラの墓所 16 ブラスゴルゲット 17 封鎖坑道 カッパーベル銅山 17 ハードレザー・リストバンド 18 ドーンリストガード ブラスリング 20 魔獣領域 ハラタリ修練所 20 ブラスイヤーカフス 24 監獄廃墟 トトラクの千獄 26 シルバーゴルゲット 27 アルドゴートリストバンド シルバーリング 28 名門屋敷 ハウケタ御用邸 28 フローライトチョーカー フローライトブレスレット 29 フローライトイヤリング フローライトリング 30 シルバーイヤーカフス 32 奪還支援 ブレイフロクスの野営地 35 遺跡探索 カルン埋没寺院 36 ミスリルゴルゲット 37 ボアリストバンド ミスリルリング 38 流砂迷宮 カッターズクライ 38 アメジストチョーカー アメジストブレスレット 39 アメジストイヤリング アメジストリング 40 ミスリルイヤーカフス 41 城塞攻略 ストーンヴィジル 44 掃討作戦 ゼーメル要塞 46 エレクトラムゴルゲット 47 霧中行軍 オーラムヴェイル 47 ラプトルリストバンド エレクトラムリング 48 スピネルチョーカー スピネルブレスレット 49 スピネルイヤリング スピネルリング 49 エレクトラムイヤーカフス
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さあ、みんなで 「Where I am today is where my mind put me! Where I will be tomorrow is where my mind put me!」 〈真似して動いてみよう〉 ∧＿∧ ( ･ω･)＝つ≡つ (っ ） ／ /＼ ) ／ ( / ＼∪／ 【前スレ】ビリーズブートキャンプ 51ﾓｱｾｯ！ http //life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1203796906/ 【日本版公式サイト】 http //www.billy-blanks.net/ 【テンプレまとめサイト】 http //www22.atwiki.jp/onemoretime/pages/19.html まとめ・FAQは 2-15あたり ※次スレは950が立ててください。 ビリーズ・ブートキャンプってどうよ http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1153959667/ ビリーズ・ブートキャンプってどうよ ２日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1168816406/ ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 3日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1171868084/ ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 4日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1172652749/ ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 5日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173346395/ ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 6日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173931459/ ビリーズ・ブートキャンプってどうよ 7日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174657799/ ビリーズ・ブートキャンプ 8日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175167001/ ビリーズ・ブートキャンプ ９日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175593802/ ビリーズ・ブートキャンプ 10日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175910550/ ビリーズ・ブートキャンプ 10日目（実質11日目) http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1175910944/ ビリーズ・ブートキャンプ12日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176538234/ ビリーズ・ブートキャンプ13日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176876985/ ビリーズ・ブートキャンプ14日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177244702/ ビリーズ・ブートキャンプ 15日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177492283/ ビリーズ・ブートキャンプ 16日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1177746552/ ビリーズ・ブートキャンプ 17日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178016735/ ビリーズ・ブートキャンプ 18日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178342025/ ビリーズ・ブートキャンプ 19日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178638031/ ビリーズ・ブートキャンプ 20日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178889734/ ビリーズ・ブートキャンプ 21日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179150134/ ビリーズ・ブートキャンプ 22日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179364936/ ビリーズ・ブートキャンプ 23日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179622113/ ビリーズ・ブートキャンプ 24日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179837451/ ビリーズ・ブートキャンプ 25日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180116940/ ビリーズ・ブートキャンプ 26日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180427874/ ビリーズ・ブートキャンプ 27日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1180768302/ ビリーズ・ブートキャンプ 28日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181225642/ ビリーズ・ブートキャンプ 29日目 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1181652939/ ビリーズ・ブートキャンプ 30ﾓｱｾｯ！ http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182094430/ ビリーズ・ブートキャンプ 31ﾓｱｾｯ！ http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182325059/ ビリーズ・ブートキャンプ 32ﾓｱｾｯ！ http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182391926/ ビリーズ・ブートキャンプ 33ﾓｱｾｯ！ http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182463329/ ビリーズ・ブートキャンプ 34ﾓｱｾｯ！ http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182592258/ ビリーズ・ブートキャンプ 35ﾓｱｾｯ! http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182745064/ ビリーズ・ブートキャンプ 36ﾓｱｾｯ! http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1182910415/ ビリーズ・ブートキャンプ 37ﾓｱｾｯ! http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183176160/ ビリーズ・ブートキャンプ 38ﾓｱｾｯ! http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183521614/ ビリーズ・ブートキャンプ 39ﾓｱｾｯ! http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1183963467/ ビリーズ・ブートキャンプ 40ﾓｱｾｯ! http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1184484478/ ビリーズ・ブートキャンプ 41ﾓｱｾｯ! http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185073222/ ビリーズ・ブートキャンプ 42ﾓｱｾッ！ http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1185585040/ ビリーズ・ブートキャンプ 43ﾓｱｾッ！ http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186139125/ ビリーズ・ブートキャンプ 43ﾓｱｾッ！(実質44） http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1186139143/ ビリーズ・ブートキャンプ 44ﾓｱｾッ！(実質45) http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187761585/ ビリーズ・ブートキャンプ 46ﾓｱｾッ！ http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1188633091/ ビリーズ・ブートキャンプ 47ﾓｱｾッ！ http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190100810/ ビリーズ・ブートキャンプ 48ﾓｱｾｯ！ http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190100975/ ビリーズブートキャンプ 49ﾓｱｾｯ！ http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1193123745/ ビリーズブートキャンプ 50ﾓｱｾｯ！ http //life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1197893905/ ■ビリーズブートキャンプ関連スレ■ ★ビリーズ・ブートキャンプ★初心者25人目 http //life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1204633896/ 【最低7回】ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ成果発表5【実行後】 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192499059/ アメリカン・エクササイズ Tae Bo Vol.3 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1190583841/ ビリーズブートキャンプ・エリート【ELITE】mission3 http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1187075573/ ビリーズブートキャンプのガイドライン http //ex20.2ch.net/test/read.cgi/gline/1182308310/ ﾌｨｯﾄﾈｽDVDで痩せようｼﾞｬﾏｲｶ Ⅲ http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1192278809/ ■関連サイト■ ビリーズ・ブートキャンプ＠ダイエット板まとめwiki http //www22.atwiki.jp/onemoretime/ ■よくある質問■ Q.全く運動してないピザでもついていけますか？ A.最初から完璧についていける人はわずかです。 とりあえず続けていけば、しだいに出来る回数が増えていきます。 始める事と続ける事が大切。 Q.プレステでも再生できる？ A.プレステ2または3にて再生できます。 Q.ヤフオクやAmazonで売ってる輸入版って何が違う？ A.ヤフオクには、BootCamp（2005年版＝SJ版の字幕なし）と BootCamp Elite（2006年版）が出回っています。 内容が違うものだから注意。エリートの内容については、エリートスレを参照してください。 （エリートの「日本語版＝字幕と吹き替えの切り替え可」も、2007年末からSJで発売中。） BootCampはリージョン１のものが多く、Eliteはリージョンフリー。 （リージョン１は普通の日本のDVDプレーヤーでは再生できません。 安い5000円以下のプレーヤーやPS2の初期型で再生できます。 パソコンで再生の場合、リージョンの切り替えをリセットするフリーソフトもあります。） 海外版は日本語字幕が出ません。 ビリーがしゃべる内容には、膝、腰、肘など体を痛めないコツが含まれてるので、 ヒアリングできないのだったら日本語版の方をお勧めします。 （BootCampシリーズの「下半身プログラム」と「脂肪燃焼プログラム」の 日本語字幕版も、2007年末～2008年初頭ごろから、SJで発売中です。） Q.キャッシュバックについて教えてください A.ショップジャパン通販以外の量販店などで購入した場合、当然キャッシュバックは無し！ 体重や体脂肪に変化がない、または増加になったとしても、キャッシュバックはされるようです。 体脂肪計が無くても、BMI値でOK。 キャッシュバック申請書とチェックシートには書き込み漏れがないこと 振込先が購入者本人の銀行口座であること（郵便局は不可。イーバンクは可） 申請書一式(キャッシュバック申請書とチェックシート)は、商品到着後３週間以内に返送すること 配達記録付き郵便にて返送すること 以上は厳守。書類はコピーして控えておく事をおすすめします。 Q.キャッシュバックの用紙にボールペンで記入してしまった、大丈夫？ A.「キャッシュバックきました」の報告有り。（6月発送分まで、7月発送分は未確認） 機械で読み取れない可能性があるので念のため鉛筆でなぞっておくとよいでしょう。（8月中旬情報） Q.キャッシュバックの用紙を送ってそろそろ4週間経つのだが未だこない、騙された？ A.最長5週間目の報告有り、もう少し待ちましょう。待てない場合は直接ショップジャパンに連絡すべし。 Q.ビリーいつやればいい？（食前？食後？朝？昼？夜？） A.脂肪を燃やしたい方は、食前・朝、筋肉を増やしたい方は、食後・夜が良いといわれます。 一方、運動のタイミングでダイエット効果は変わらない、という専門家もいます。 食事の前後は最低30分～1時間は空けましょう。 Q.ビリー後に風呂入っちゃいけないの？（シャワーは？何分後ならいい？） A.運動後30分は脂肪燃焼が続いてますが、熱い風呂にはいると燃焼が止まると言われます。 30分休憩をとるか、38度くらいの温めのシャワーにしましょう。 Q.ビリーやると胸がなくなる？ A.ホールド力の高いスポーツブラ推奨。よく動く（ゆれる）ところから脂肪は減ってくると言う説もありますが、 胸を形作るクーパー靭帯などの筋が、激しい運動による揺れで伸びたり切れたりするのが原因のようです。 これらは再生が難しく、結果、筋が胸の脂肪をホールドできなくなり、垂れてなくなったように見えたりします。 胸筋が鍛えられるので形は良くなるかも。 Q.生理中にやっていいの？ A.体調がよければやるのも良し。血行が良くなり生理痛を軽減することもあります。 ただし具合が悪くなったらすぐに中止しましょう。 生理中は痩せにくい時期ですし、激しい運動には貧血や子宮内膜症のリスクもあります。 Q.ビリーやった後に体脂肪率計ったら体脂肪増えてる！ A.一般人が測定できるレベルの体脂肪率は誤差が大きいモノです。 身体に微弱な電気を流して、 電気をほとんど通さない脂肪の量を量る方法なので、 水を飲む前と飲んだ後、スポーツで汗をかく前と後などで、簡単に数値が違ってきます。 毎日同じ時間に同じ条件で計るのが望ましいです。 Q.ビリーやったら体重増えた！ A.筋肉を使うと血糖値が急激に下がり、普段よりも空腹感が強くなります。 食事の量にまず気をつけてください。 また、筋肉の酷使によって、体が老廃物と水分を溜め込んでいることも考えられます。 Q.１ヶ月やっても何も変わらない！ A.消費カロリー＞摂取カロリーの生活を続けていけば、必ず効果は出ます。 「一ヶ月以上変化が無かったけど、ある日突然体重が減った！」という報告もあります。 また、「3ヶ月を過ぎたあたりからスルスルと落ちた」との成果発表もあります。 食事制限のみで痩せようとすると、もっと簡単に体重が落ちますが、それは筋肉も失われているせいです。 Q.○○とビリーを平行してやるつもりです。どっちを先にやればいいんですか？ A.有酸素・筋トレ・サーキットトレーニング、こなす順序と効果については、諸説あります。 一番効率良い方法を断言する事は誰にも出来ないので、お好みでどうぞ。 Q.サプリ・プロテイン・アミノ酸は摂った方がいい？いつ摂ればいい？ A.まずはバランスのとれた食事を。他は全て食事の補助でしかありません。 脂質を抑えてたんぱく質を採りたい人は、プロテインをうまく使いましょう。 アミノ酸は運動前に採ると持久力UP、運動中・後・睡眠前に採ると 疲労軽減・筋肉再生に効果があるといわれてます。 カロリーオーバーには注意しましょう。 Q.筋肉痛がひどい（or身体がだるい）けど毎日やった方がいい？ A.無理はしないでください。筋肉の炎症が酷くなる場合もあります。 筋肉痛の予防には、ウォームアップとクールダウンを念入りに。 柔軟体操、軽運動、ストレッチ、アイシング（使った筋肉を冷やす）、マッサージ、交代浴が効きます。 ttp //diet.netabon.com/exercise/stretchhow/index.html Q.太ももがどんどん太くなってくけど大丈夫？ A.筋肉を酷使すると、疲労物質の乳酸が出来ます。 それを回復するために血流が増え、一時的に太くなります（パンプアップ）。 安静にしていれば数日で戻りますが、運動を続けて筋肉が増えれば、 むくみにくい脚になれます。 それまでは、ストレッチやマッサージで乳酸を流して軽減しましょう。 お酢やクエン酸の摂取も乳酸の排出を助けます。 Q.ビリーは毎日やらなきゃダメ？基本ばかりやっててもいい？ A.体調や目的に合わせて、選択してください。 脂肪を減らしたい、脂肪の燃えやすい体になりたい（遅筋を増やしたい）ならば 週に3回以上の運動が効果的と言われています。毎日でも大丈夫。 引き締まったボディを手に入れたいならば、 速筋に重点を置き、超回復のため1～2日の休養日を置いた方がいいかも知れません。 （ビリー程度の負荷では超回復は必要なしと言う意見もある） Q.サウナスーツ着てやった方が効果が出ますか？ A.大量に汗をかくので一時的に体重が落ちることはありますが、体内の水分量が減っただけで 脂肪が落ちたわけではありません。水を飲めばもとに戻ります。 特に暑い季節にサウナスーツを着ながらやると、体温が上がりすぎて熱中症にかかったり バテて十分なトレーニングが出来なくなる怖れがあり、脂肪燃焼にとっては逆効果です。 体温が高まりすぎて、脂肪分解酵素リパーゼの働きが悪くなるという説もあります。 かならず涼しい格好で行ってください。 同様にクーラー、扇風機も有効です。 Q.ビリーは何って叫んでるの？ キャニ！(カニ！) → Count it! ワキ！ → Work it! タニ！ → Turn it! サーコォ！ → Circle! スクイーズ！ → Squeeze! ブッサー！ → Boost up! メッキバーン！ → Make it burn! イーニナッ！ → In and Out! 一ヵ月プログラム 1週目 基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終 2週目 休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み 3週目 腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋 4週目 休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、応用 ■ビリー・ブランクス.net http //www.billy-blanks.net/ 「"TEAM BILLY" 日本オフィシャルサイト」と銘打っている 登録無料だけど、クレジットカード番号の入力が必須になっている ■ショップジャパン公式ビリーズ・ブートキャンプ通販サイト https //www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002008 RedirectYn=true ■SJモバイル店 http //sjm.jp/ ■SJフリーダイヤル(24時間対応） 0120-0909-62 ■東急ハンズ各店、ロフト各店、大型スーパー等 ショップジャパンの製品を独自パッケージで販売中。 ■お試し ビリー・ブランクスのTae-Boがyoutubeにあり（約13分） http //www.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk ※ブートキャンプとは別プログラム 以下、過去のテンプレログ（長くなるので本スレでは使用せず） ○購入 ■ショップジャパン公式ビリーズ・ブートキャンプ通販サイト https //www.shopjapan.co.jp/disp/CSjUnitGoodsTop.jsp?dispNo=002008 RedirectYn=true 2005年版日本語字幕、ビリーバンド付属 DVD版とVHS版がある いずれも14700円（＋送料945円） ■Amazon.co.jpなどでも英語版を販売している ■東急ハンズ各店、ロフト各店、大型スーパー等 ショップジャパンの製品を独自パッケージで販売中。 ■ビリーバンド単体はショップジャパンで現在売り切れ中（定価3900円） ■キャッシュバック ショップジャパンで購入し、7日間のチャレンジ結果を付属のチェックシートに記入して返送すると、5000円のキャッシュバックあり ちゃんと申請すれば、ちゃんとキャッシュバックされる なお、チャレンジ結果はショップジャパンの宣伝に使われることもある 【重要】ショップジャパン以外（ハンズ等販売店）からの購入ではキャッシュバックは受けられない 日本語版ブートキャンプとエリートの違い ■ビリーズブートキャンプ ・2005年版 ・国内の正規版販売元はSJ ・SJ（yahooや楽天のSJ含む）から直接購入した物にだけ SJ独自特典の「キャッシュバック」がある。 （ハンズ、ロフト、ビックなどで販売している物は SJが卸した正規国内版だが、キャッシュバックはない） （SJ→￥14700＋キャッシュバック 他店→￥12800キャッシュバックなし） ・国内正規版はSJが付けた日本語字幕付き ・ヤフ奥などで安価で出回っている物は、正規版の違法コピーか 海外版を輸入した物（国内版ではないので字幕無し） ■エリート ・2006年版 ・まだ正規国内版は発売されていない。（SJから発売予定あり？） ・アマゾンや楽天、ドンキ店頭などで売っている物は、海外版の輸入品。 SJを通さず、アメリカで売っているものを直接輸入、販売しているので、日本語字幕はない。 ・SJは関係ないので、当然、SJ独自特典のキャッシュバックはない。 ・英語字幕を出すことが可能 ■両方やった人の感想 282 +1：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2007/05/24(木) 20 34 15 ID kMJ97tLC 仮入隊10日（ニコニコ経由）、正式入隊５日（ELITE到着後）です。 2005年版とELITE、似たようなものだと思っていたら、結構違います。 痛くなる箇所が違う。大体の印象ですが、 Disk1＞Mission1 Disk2＝Mission2 Disk3＜Mission3 こんな感じ。３枚目の腹筋の辛さはかなりきます。床に横になった 運動で満足にできるのがない…orz ○よくある質問 Q.筋肉ムキムキになりますか？ A.基本的に身体を絞るためのエクササイズなのでブートキャンプだけでビリーやシェリーの様にはなれません Q.ジャンプなど、騒音が気になります A.ヨガマットやコルクマットを敷けば軽減されます。 Q.体重が増えたよ！ A.全く運動してなければ脂肪が落ちるより先に筋肉がつくのでそういう事もある。 しかし筋肉が付けば燃焼しやすい身体になるので長期スパンで考えるべし。 体重増加で体脂肪減なら筋肉増加、体重増加で体脂肪増加なら食事を見直しましょう。 Q.入隊してすぐ体重が増えました、サイズも上がりました。やめた方がいいですよね？ A.運動をしていない人が運動をすると、疲労物質が体内に溜まり一時的に体重が増える。 数日で体重減らそうとしてる人はやめた方がいいね。 お酢やクエン酸は乳酸を水と炭酸ガスに分解して体外に追い出すはたらきがあるよ。 http //www2.health.ne.jp/library/5000/w5000440.html Q. いい感じのクビレを作るにはビリーは適してないのかなあ？ A. エリートのミッション3はくびれにききそうな感じの動きがたくさんあったよ。 Q. 下っ腹の肉が減りません。 人間の体の脂肪は胴体が最後に落ちるようにできてるらしい（内臓を守る為） 腕や足の肉が落ちたら胸・上腹・下腹って脂肪が落ちるから下腹は続けてればいづれ落ちるっぽい ビリー頑張ろうぜ Q.部分痩せ出来る？ A.「部分痩せ」なんて現象実際ありえない。全身が痩せれば気になる部分も痩せる。 医学的に立証されている事なので諦めて全身絞って下さい。 Q.腰痛持ちですが入隊できますか？ A.腹筋背筋が付けば軽減される種類のものなら効果は見込めるが通院する程のものなら医者と相談すべし。 Q.軍隊トレーニングが一般人に出来るの？ A.あくまで「軍隊トレーニングを元にあみだされた」だけ Q.靴履いた方がいい？ A.騒音がプラスされるので人それぞれ。甲高でビリーバンドが足に食い込む場合などは靴を履くと楽。 他、エクササイズ内容によっては靴を履いた方が踏ん張りが効きます。 Q.40才以上でも出来る？ A.最初から完璧にこなそうとすると厳しいが徐々に慣らしていけば可能。 ビリー・ブランクスは51歳で今日も元気にｻｰｺｫ!ｻｰｺｫ! Q.ブートキャンプの消費カロリーってどれくらい？ A.Disc1、2→400kcal前後 Disc3、4→200kcal前後 但し身長、体重、性別、年齢、エクササイズの達成度により変動するのであくまで参考値として考えましょう。 Q.店頭販売しているものの仕様は？ A.ハンズやロフトはショップジャパンが卸しているので内容は同じ字幕の2005版ビリーバンド付属。 但しショップジャパンから直接購入しないとキャッシュバックは付かない。 Q.日本版と海外版の違いは？ ヤフオクにはBootCamp（2005年版）とBootCamp Elite（2006年版）が 出てるよ。内容が違うものだから注意。BootCampはリージョン１のものが 多い。 Eliteはリージョンフリー。 リージョン１は普通の日本のDVDプレーヤーでは再生できない。 安い5000円以下のプレーヤーだと再生できる。PSP2の初期型でも可。 パソコンで再生の場合、リージョンの切り替えをリセットするフリーソフトもある。 海外版は日本語字幕が出ないよ。ビリーがしゃべる内容には、膝、腰、肘など 体を痛めないようにするコツが含まれてるから、ヒヤリングできないのだったら 日本語版の方をお勧めする。 Q.2006版の字幕って無いの？ A.現在のところ、まだありません。 Q.ブートキャンプのCM見たいよ！！ A.ヘビーローテーションしてるのはスカパーのショップ240 http //www.shop240.jp/ MXなどでも放送あり。地上波は各自検索。 Q.生理中もやって大丈夫ですか？ A.人それぞれだから誰も答えられない。試しに一度やってみて調子が良ければOK。具合が悪くなるならNG。 下記スレを参照するのが良いかも。 生理前・生理中のダイエット http //life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174843218/ Q.「７日間ダイエットプログラム」はショップジャパンが販促用に勝手に作ったって言うけど、ビリーも英語で「7 day〜」って言ってるよ。 A.ビリーの言う「7 day〜」とは、「7day success plan」という“食事プラン”のこと。 米国版ではあくまでも「１ヶ月プログラム（休息日あり： 15あたり○プログラム構成）」を推奨している。 注意事項として以下のメッセージを太字にて記載している。 「たとえ調子がよくても休息日の指示には従え。 筋肉をつくるには休息と回復が必要」 ※休息日が必要な理由は「超回復」でぐぐる（ただし腹筋は回復が早いので毎日やってもOK）。 Q.腕立て伏せが○回しかできません。腹筋○回しかできません。全く運動していないピザです。 こんなんでもついていけますか？A.最初からすべて完璧についていける人は少ない。 とりあえず続けていけば、しだいに出来る回数が増えていく。それが細やかな喜びに変わる。 Q.キャッシュバックされません、こんな人いますか？ A.ショップジャパンに問い合わせて下さい。 これからシートを送ろうとする人は、コピーして控えておく事をおすすめします。 なお、体重や体脂肪に変化がない、または増加になったとしても、キャッシュバックはされるようです。 届いてない、としらばっくれる事態を考慮して郵便局から配達記録で郵送しましょう、つか書いてあるからそうしる。 Q.○○とビリーを平行してやるつもりです。どっちを先にやればいいんですか？ A.好きにやればよろしい。 いちいち尋ねないと出来ない事か？ ※健康的な方向きに作られてますので、不安のある方は医師に相談してから始めましょう。 時には休息も必要です。 だが、必ず戻ってこい！ 体調に合わせて無理せずｻｰｺｫｻｰｺｫ! Q.ビリーいつやればいい？（食前？食後？朝？昼？夜？） A.脂肪を燃やしたい方は、食前・朝、筋肉を増やしたい方は、食後・夜が良いといわれます。 一方、運動のタイミングでダイエット効果は変わらない、という専門家もいます。 食事の前後は最低30分〜1時間は空けましょう。 Q.ビリー後に風呂入っちゃいけないの？（シャワーは？何分後ならいい？） A.運動後30分は脂肪燃焼が続いてますが、熱い風呂にはいると燃焼が止まります。 30分休憩をとるか、38度くらい温めのシャワーにしましょう。 Q.ビリーやると胸がなくなる？ A.ホールド力の高いスポーツブラ推奨。よく動く（ゆれる）ところから脂肪は減っていきます。 胸筋が鍛えられるので形は良くなるかも。 Q.生理中にやっていいの？ A.生理中は痩せにくい時期なので、無理してやる必要はありません。 体調がよければやるのも良し。血行が良くなり生理痛を軽減することもあります。 ただし具合が悪くなったらすぐに中止しましょう。 Q.ビリーやっても痩せない！（体脂肪減らない！体重減らない！サイズ変わらない！） A.急激に体重を落とすようなダイエットではありません。長期スパンで気長にやりましょう。 Q.ビリーやったら体重増えた！ A.筋肉を使うと血糖値が急激に下がり、普段よりも空腹感が強くなります。 食事の量にまず気をつけてください。 また、筋肉の酷使によって、体が老廃物と水分を溜め込んでいることも考えられます。 Q.１ヶ月やっても何も変わらない！ A.消費カロリー＞摂取カロリーの生活を続けていけば、必ず効果は出ます。 Q.サプリ・プロテイン・アミノ酸は摂った方がいい？いつ摂ればいい？ A.まずはバランスのとれた食事を。他は全て食事の補助でしかありません。 脂質を抑えてたんぱく質を採りたい人は、プロテインをうまく使いましょう。 アミノ酸は運動前に採ると持久力UP、運動中・後・睡眠前に採ると 疲労軽減・筋肉再生に効果があるといわれてます。 Q.筋肉痛がひどい（or身体がだるい）けど毎日やった方がいい？ A.無理はしないでください。筋肉の炎症が酷くなる場合もあります。 適度な有酸素運動ならOK。筋肉痛や疲労を軽減する効果もあります。 Q.太ももがどんどん太くなってくけど大丈夫？ A.筋肉を酷使すると、疲労物質の乳酸が出来ます。 それを回復するために血流が増えるので、 筋肉は水ぶくれ状態になり、一時的に太くなります（パンプアップ）。 安静にしていれば数日で戻りますが、それでは脚やせは出来ません。 運動を続けて筋肉が増えれば、むくみにくい脚になれます。 それまでは、ストレッチやマッサージで乳酸を流して軽減しましょう。 お酢やクエン酸の摂取も乳酸の排出を助けます。 Q.ビリーは毎日やらなきゃダメ？基本ばかりやっててもいい？ A.体調や目的に合わせて、選択してください。 脂肪を減らしたい、脂肪の燃えやすい体になりたい（遅筋を増やしたい）ならば 週に3回以上の運動が効果的と言われています。毎日でも大丈夫。 引き締まったボディを手に入れたいならば、 速筋に重点を置き、超回復のため1〜2日の休養日を置いた方がいいかも知れません。 Q.ビリーやった後に体脂肪率計ったら体脂肪増えてる！ A.一般人が測定できるレベルの体脂肪率は誤差が大きいモノです。 http //www.serio.ne.jp/~shokuseikatsu/Q_A/contents.htm Q.体脂肪率の標準値はどれくらいなんですか？ 一般に、男性は10〜20％、女性は20〜30％とされています。 市販されている体脂肪計のほとんどがインピーダンス法によるもので、身体に微弱な電気を流して、 電気をほとんど通さない脂肪の量を量るというものです。 体脂肪率とは、体重のうち体脂肪量（脂肪の重さ）が占めている割合のことです。 すなわち、水を飲んで体重が増えれば体脂肪率は減りますし、汗をかいた後は体脂肪率が増える、 ということになります。少しの変化で一喜一憂することのないようにしたいものです。 Q.ビリーバンドの代用品知らない？ A.100均のキャンドゥで売ってる、ストレッチチューブ（ソフトorハード） 2本と、ストレッチャー(8の字タイプ)1個で手作りすると315円。 またはパンスト、リストアンクルウエイトでも使え。 Q.一ヶ月経ってもキャッシュバック振り込まれないよー！ どうなってんの？こういう人いる？どうすればいいの？ A.ここで質問されても答えようがないので、ＳＪに問い合わせた方が早い。 Q.「ヴァーム」は運動前後どちらに飲んだらよいですか？ A.運動によって体脂肪が燃焼されるのを助ける為に「ヴァーム」をお使い頂きますので、運動前の使用をお勧めします。 多くの体験者の話を伺いましても運動前に飲むことで本品の良さを実感していただいているようです。 また、体のメカニズムから考えると、一番体脂肪が燃焼しやすい状態になるのは空腹時です。 空腹時に運動すると、効率的に体脂肪がエネルギーとして使われるといわれております。 ダイエットの目的の場合、そこで併せて「ヴァーム」をお使いいただくと、効率よく体脂肪が燃焼すると考えられます。 Q.太ももが異常に太くなるんですけど A.それは「パンプアップ」という現象。乳酸が大量に出ると筋肉内の水分量が上がるため起こる一種の「むくみ」。 トレーニングの負荷が弱まってくるとならなくなる。詳しいことはググれ。 Q.ジュリアンはビリーの奥さんですか？ シェリーはビリーの娘って本当ですか？ ジュリアンはビリーの奥さんではありません（奥さんの名前はゲイル）。 シェリーはビリーの娘（肌の色が違うのは奥さんの連れ子だから）。 ○用意 「1畳のスペースで可」というのは宣伝文句。2〜3畳は欲しい ジャンプなどの動作があるので、騒音が気になる場合ヨガマットなどを敷くべき（6mm厚推奨） 胸が落ちるのが心配な女性は、ホールド力の高いスポーツブラがお勧め ○プログラム構成 Disc1 基本プログラム…約55分×2日 Disc2 応用プログラム…約55分×2日 Disc3 腹筋プログラム…約35分×2日 Disc4 最終プログラム…約31分×1日 ちなみに英語版では１カ月間のプログラムが組まれている。 ○1ヵ月プログラム BASIC TRAINING = 基本 ULTIMATE = 応用 AB = 腹筋 CARDIO = 最終 http //www.jpdo.com/link/1/img/44894.jpg 月 火 水 木 金 土 日 1週目 基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終 2週目 休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み 3週目 腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋 4週目 休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、応用 ○プログラム内容 ミリタリー風味のエアロビクス 最初は特にきついので、初心者は休憩をはさんだほうが良い ビリーバンドは慣れてからで十分 喉が渇いたら我慢せず、水を飲むこと 最初は、ビリーと同じ動きができなくて当たり前。少しずつできるようになる 7日間のチャレンジ中はたいてい筋肉痛に苦しめられる しかし「痛みなくして成果なし」の精神で頑張ろう ○1週間経過後の継続 自分の好み、体調に合わせてDiscを選んで継続するのが好ましい。 ○効果 「1週間で腹筋が割れる」なんてのは宣伝文句。だが、継続すれば必ずなんらかの効果は得られる 体重減よりは、ボディライン改善効果のほうが得やすい 痩せている人も、たんぱく質を摂りながら続ければ筋肉がつく ○ [[筋肉痛軽減策]] １．３８度ぐらいの半身浴を２０分入る〔ウォームアップ〕 ２．ビリーする ３．３０分休憩〔脂肪燃焼時間〕 ４．３８度ぐらいの半身浴を３分入る ５．２０度〜３０度ぐらいの冷水シャワーを１分浴びる ６．４と５を４回ぐらい繰り返す ７．最後に３８度ぐらいの半身浴を３分入る〔４〜７はクールダウン〕 筋肉痛の人は治ったらためしてごらん 筋肉痛がほとんどなくなるよ ○備考 日本語吹き替え版はない 。吹き替え付きはCMのみ 米軍色の強いメッセージが一部あるので気になる人にはちょっと気になることもあるが生温く聞き流すが吉。 体重や体脂肪率は、なるべく毎日同じ時間・同じ条件で計ると良い（例：起床後トイレに行った直後） ○股関節のストレッチ 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 投稿日：2007/05/16(水) 02 27 37 ID soM4lYFU ビリーのプログラムの唯一の欠点はストレッチが足りないことだと思う。 一応、最初と最後にストレッチと股関節可動域増のプログラムを入れてくれているが、 このプログラムだけで股関節の可動域を増やすのは難しいだろう。 特に腹筋編の開脚前屈のところでは、ただ画面を見るしかないヤツって結構いると思う。 また、フロントキック、ステップバイサイドキック、ワンワンシッコキックなども柔軟性が無いと 運動効果が半減してしまう。（キックで柔軟性や可動域は上げづらい） なもんで、 「腰入れ」http //diet.goo.ne.jp/member/topics/0603_no1/04.html 「四股踏み」http //ameblo.jp/futenou/entry-10003634881.html を取り入れてはどうだろうか？ 特に「腰入れ」はデスクワーク中にもできる。 （自分の膝と同レベルに仕事椅子座面をセットし、「腰入れ」を極めて 椅子を後ろにズラして５秒間くらいキープ） あとは前屈(http //mizunoyoga.com/pose/zenkutu.htm)で、ビリーバンドをの手の部分を 足に引っかけ、体の外側からバンドを回してきて足に再び引っかける。 これを交互に両足にかまして、前屈時につま先を腹部側、背中から前に押すテンションを 発生させることで単独での前屈補助が可能になる。 おれはビリーの「基本」「腹筋」の前に10〜15分。 終わった後に15分くらい上記の柔軟をやってる。 立位体前屈で指が床に届かなかったのが4日目には届くようになった。 前屈では片膝立て前屈なら片手ずつでつま先をつかめるようになった。 （最初はくるぶしにすら届かなかった） もっとも、http //www.sonicsystem.co.jp/tencho/debu3.html#siko ここをみると、それなりの柔軟性を手に入れるのには半年近くかかるみたいだけど。 まあ、とりあえず柔軟を併用しながらビリーを長いスパンで続けてみる。 誰か気が向いたら、ビリーと併用しやすい柔軟があったら教えてくれ。 ○7日間食事プランについて。 エリートのは↓こんならしい（前スレにあった）。 1日目 朝：卵白に浸して少量の油で焼いたフレンチトースト。 カッテージチーズカップ半分。ベリー類1カップ。 軽食：プロテインシェイク(100キロカロリー)orビリーブランクスプロテインシェイク 昼：リーフレタスカップ2、ミニトマト5個、きゅうり半分のスライス。 ターキー56g、ハム56g、スイスチーズ(って何?)28gでシェフサラダ。 低カロリーマヨネーズ大匙1、ケチャップ大匙1でロシアンドレッシング を作って添える。さらに、メルバトースト2枚か全粒粉クラッカー5枚。 軽食：餅一切れ(40キロカロリー)＋ピーナツバター大匙1。新鮮な桃1個。 夜：卵白に浸した140グラムのトリ胸肉にパン粉をまぶしてオーブンで25分 焼く。これに蒸したブロッコリー、低カロリードレッシングをかけたサイドサラダを 添える。 2日目 朝：全粒粉のイングリッシュマフィン1個・卵1個分のスクランブルエッグ・ アメリカンチーズ1切れで卵サンドを作る。これに1カップ分のメロン(まくわ瓜) またはベリー類を添える。 軽食(スナック)：モッツアレラチーズ(←とろけるチーズ)を薄く載せた メルバトースト2枚。または、全粒粉クラッカー5枚。 昼食： 野菜スープ1缶(2カップ)。これは1カップにつき、90-100キロ カロリーであること。ロメインレタス、スライスしたきゅうり でサイドサラダを作り、レッドペッパー、粉チーズ（チェーダー）小さじ2杯、低カロリー サラダドレッシングをかける。 軽食(スナック)：１００キロカロリー分のプロテインシェイク、またはビリーブランクス プロテインシェイク1回分、スキムミルク半カップ、バナナ半分、バニラエッセンス 少々、氷をミキサー（ブレンダー）にかけてプロテインスムージーを作る。 夕食(※毎回、dinnerになっている)：①ターキー112グラム(4オンス)と、卵白1個とパン粉 小さじ2杯を混ぜて4−5個の肉団子を作る。② ①の肉団子をテフロン加工のフライパンで10−15分ほど 中火で焼く。③トマトソース1カップを加熱し、②の肉団子を加えてとろ火で煮込む。 ④食べる時に、全粒粉のリングイネ(パスタ)を4分の3カップ添える。 【補足】 ビリー始めようかと思って初めてこのスレを見たけど、ちょっと気になったことがあるので。 私はアメリカに長い間住んでたんだけどその経験から、 22の餅っていうのは、いわゆる餅「Japanese rice cakes」のことでは無くて、 アメリカのスーパーによく売ってる「Rice Cakes」って 日本のポン菓子をせんべい状に固めたようなスナックのことだと思う。 カロリーも大きいの1枚が40キロカロリーくらいだったし。 日本人が真似するなら、クラッカーみたいなので代用するのが良いと思うよ。 参考にアメリカで代表的なRice Cakes ttp //www.quakeroats.com/qfb_OurBrands/BrandDetail.cfm?BrandID=12 あと、スイスチーズっていうのは「Swiss Cheese」ってちょっと白っぽいチーズがあるんだけど 日本で売ってる普通のスライスチーズやプロセスチーズで代用すれば 全く問題ないと思う。何も変わらない。 545 +2：名無しさん＠お腹いっぱい。 ：sage：2007/05/24(木) 18 44 35 ID AldjW86f ビリー・ブランクス.netをご利用いただき まことにありがとうございます。 隊員の皆様の熱いご要望にお応えして ビリー隊長の来日が決定いたしました！ このイベントに、200組400名様を無料でご招待！ 当日は、ビリー隊長の直接指導によるエクササイズセッションと、 トークライブを予定しています。 ビリー隊長から直接エクササイズのポイントや、 成功の秘訣を聞けるチャンスです！ 是非ご参加ください。 ↓↓日時などの詳細はこちらのページでご確認ください↓↓ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ TEAM BILLYメンバー限定 来日イベント応募フォーム https //www.billy-blanks.net/info/intokyo.php ※応募にはログインが必要です ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ たくさんのご応募をお待ちしています。
https://w.atwiki.jp/trinary/pages/105.html
進化前 blankimgプラグインエラー：画像URLまたは画像ファイル名を指定してください。 名前 リーヴィア・プラト ID レアリティ R 属性 哀属性 最大Lv 60 HP(Lv1) ATK(Lv1) DEF(Lv1) HEAL(Lv1) AGI(Lv1) ENERGY(Lv1) COST 6 スキル1 消費エナジー ??? スキル2 消費エナジー ??? 相性 つばめ： アーヤ： ガブリエラ： みやび： フレーバーテキスト イラストレーター 進化後 blankimgプラグインエラー：画像URLまたは画像ファイル名を指定してください。 名前 リーヴィア・プラト ID レアリティ SR 属性 哀属性 最大Lv 70 HP(Lv1) ATK(Lv1) DEF(Lv1) HEAL(Lv1) AGI(Lv1) ENERGY(Lv1) COST 8 スキル1 消費エナジー ??? スキル2 消費エナジー ??? 相性 つばめ： アーヤ： ガブリエラ： みやび： フレーバーテキスト イラストレーター このページを編集 名前 コメント
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ニュースリリース（ソフトバンク） http //broadband.mb.softbank.jp/corporate/release/pdf/20070125_1j.pdf ニュースリリース（東芝） http //www.toshiba.co.jp/about/press/2007_01/pr_j2503.htm 東芝公式サイト http //www.toshiba.co.jp/product/etsg/cmt/softbank/911t/911t_menu.htm ITmedia +D モバイル：写真で解説する「911T」 http //plusd.itmedia.co.jp/mobile/articles/0701/25/news103.html ITmedia +D モバイル：ワンセグ＋3インチWVGA＋薄型スライド＋HSDPA＋BT──“全部入り”の「911T」 （ITmedia内の911T関連ページへのリンクあり） http //plusd.itmedia.co.jp/mobile/articles/0701/25/news048.html 初めて買った愛車ポルシェ「911T」に乗って43年！ オドメーターが2周目の9万キロを超えても普段の足として乗り続けています - carview! 初めて買った愛車ポルシェ「911T」に乗って43年！ オドメーターが2周目の9万キロを超えても普段の足として乗り続けています - Automesse Web 初めて買った愛車ポルシェ「911T」に乗って43年！ オドメーターが2周目の9万キロを超えても普段の足として乗り続けています - Yahoo!ニュース 俳優ユアン・マクレガーの愛車、ポルシェ「911T タルガ」がオークションに出品｜エスクァイア日本版 - Esquire（エスクァイア 日本版） 子供の頃に見た姿が忘れられなくて手に入れた黄色いナローの911T そのままの姿で次の世代にちゃんと自動車文化を継承したというオーナーのオールド・ポルシェ愉しみ方とは？ | ENGINE (エンジン) |クルマ、時計、ファッション、男のライフスタイルメディア - ENGINE WEB 911S（1969年）、911T（1970年）、911カレラ（1975年930型）ってどんなクルマ？ ナローから993まで空冷モデルにイッキ試乗！【911誕生60周年記念エンジン蔵出しシリーズ#1 前篇】 - ENGINE WEB ポルシェ「911」人気が過熱する中「バラバラ状態の“ナロー”」が英国のオークションに登場した理由とは - VAGUE 走り屋系911ファン垂涎のモデル、911カレラTに乗って、ファン・トゥ・ドライビングを堪能するべし！ - J PRIME ポルシェ911GT3に通じるスポーツ・モデル、「911T」が追加された - ENGINE WEB 2シーター軽量スポーツ、ポルシェ「911カレラT」予約受注開始…価格は1640万円 - 価格.com ポルシェ 911ファミリーに「911カレラT」が登場。もっともピュアなタイプ992はきっと気持ちいい (1/2) - motormagazine.co.jp 「フェラーリ512BB」と「ポルシェ911T」が峠を疾走!! EDMキングのカルヴィン・ハリスが自らドライブ【MVの名車】 - VAGUE DIYでのOHを断念したポルシェ911Tのエンジンをオーバーホール オイルジェットを交換 - http //www.autocar.jp/ オーナーの思いが詰まる「ポルシェ911T」 - Wall Street Journal 可憐な「ポルシェ911T」、レースで大破するも見事に復活！ - Esquire（エスクァイア 日本版） 991型「ポルシェ911」の最後を飾るピュアスポーツモデル「カレラT」。その走りやいかに？ - webCG ナローポルシェ911T アップデート／REPAシートベルト／ディープコーンステアリング - 早川鈑金 - スペシャルショップ - http //www.autocar.jp/ ナローポルシェ911T 8カ月を経てレーシングモディファイとレストアついに完成 - 早川鈑金 - スペシャルショップ - http //www.autocar.jp/ ポルシェ911カレラT試乗 50年前の「T」とは趣旨替えの仕上がり - http //www.autocar.jp/ ポルシェジャパン、軽量新型モデル「911カレラT」の予約受注開始…1432万円 - レスポンス ナロー、ポルシェ911Tのレーシングモディファイとレストア、ボルト、フードキャッチ、ホースバンドのメッキ処理も完璧に - http //www.autocar.jp/ ポルシェ 911カレラT 公開、オリジナル 911T の再来目指す【ロサンゼルスモーターショー2017】 - レスポンス ポルシェ「911カレラT」発表 軽量化でカレラと区別 「ピュア層」狙う - http //www.autocar.jp/ ナロー、ポルシェ911Tはバーベキューにしてアンダーコートも綺麗に - 早川鈑金 - スペシャルショップ - http //www.autocar.jp/ サーキットを狙うナロー、ポルシェ911Tはまずは車体の歪み検証 - 早川鈑金 - スペシャルショップ - http //www.autocar.jp/ 写真で解説する「920T」 - ITmedia Mobile - ITmedia Mobile 【ケータイラボ】魅力の薄さ！フルスペック搭載のスライド・ワンセグ携帯「SoftBank 911T」 - livedoor くーまんが遊びに来たでふよ――ソフトバンク原宿の東芝端末体感イベント - ITmedia Mobile - ITmedia Mobile 「くーまん」がソフトバンク原宿にやってくる - ITmedia Mobile - ITmedia Mobile 圧倒的な“高機能”が心地いい──ハイエンド機「911T」の実力に迫る（後編）：東芝「911T」レビュー（1/6 ページ） - ITmedia Mobile - ITmedia Mobile ソフトバンク、「911T」のソフト更新を開始──モバイルSuicaアプリでの不具合を修正 - ITmedia Mobile - ITmedia Mobile 2007年春モデル最強のソフトバンク「911T」 [携帯電話] All About - All About “17ミリ台”を死守せよ──妥協なきハイエンド携帯、開発の裏側：開発チームに聞く「911T」（1/5 ページ） - ITmedia Mobile - ITmedia Mobile 圧倒的人気の“ほぼ全部入り”――ソフトバンクの2007年春モデル：＋D Voice - ITmedia Mobile - ITmedia Mobile jigブラウザ、ソフトバンク「911T」に対応 - ITmedia Mobile “ほぼ全部入り”のハイエンド端末「911T」の価格が明らかに - ITmedia Mobile - ITmedia Mobile ソフトバンク、ワンセグ対応「911T」を3月17日発売 - AV Watch ソフトバンク、全部入りケータイ『SoftBank 911T』を17日に発売 - ASCII.jp ソフトバンク、東芝製「911T」を17 日発売 - ケータイ Watch ソフトバンクの“ほぼ全部入り”──「911T」、3月17日に発売 - ITmedia Mobile - ITmedia Mobile 圧倒的な“高機能”が心地いい──ハイエンド機「911T」の実力に迫る（前編）：東芝「911T」レビュー（1/4 ページ） - ITmedia Mobile - ITmedia Mobile ソフトバンク、東芝製のワンセグ対応スライド携帯「911T」 －サムスン製「805SC」はワンセグ対応で最薄13.5mm - AV Watch ソフトバンクモバイル、最新春モデル14機種58色を発表!! (1/2) - ASCII.jp ソフトバンクモバイルが新端末発表，20色展開の端末など14機種投入 - ITpro プレスリリース (2007.01.25-3) - 東芝 ワンセグ・HSDPA対応のスライド端末「911T」 - ケータイ Watch
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【PEACH-PIT】ローゼンメイデン TALE 26 2 ：名無しんぼ＠お腹いっぱい ■このスレは、PEACH-PITの漫画ローゼンメイデンの単体スレッドです。 ■連載ネタバレは、YJ通常発売日（木曜0時以降から）、原作ローゼンメイデン以外の話題は該当スレでお願いします。 なお、掲載日直前は、漫画サロン板にネタバレスレがたちます。 ネタバレ会話はそちらへお越し下さい。 ※とはいえ、ネタバレが晒される場合もありますので、自己自衛を徹底して下さい。 ■次スレは 960を踏んだ人が必ず宣言した上で立てて下さい。 立てられない場合はその旨を報告して下さい。 30分以上、反応ない場合は代理に立候補し、宣言して立ててください。 ※新スレが立ったら、前スレが埋まってから使用して下さい。 1000取ったら、いい事あります。 ■専ブラ導入することで、人大杉、荒らしなどで不快な思いを軽減することが出来ます。 ■なお、ここは原作準拠のスレです。 アニメと原作は内容が違うのでご注意下さい。 【前スレ】 【PEACH-PIT】ローゼンメイデン TALE 25 http //changi.2ch.net/test/read.cgi/comic/1215933046/ 【関連スレ】 PEACH-PIT総合スレ Part17 http //anime3.2ch.net/test/read.cgi/comic/1208886556/ ★ ヤングジャンプ総合スレ Part57 ★ http //anime3.2ch.net/test/read.cgi/comic/1214556300/ ローゼンメイデン ネタバレスレ 10 http //anime3.2ch.net/test/read.cgi/csaloon/1213455807/ 【漫画】「ローゼンメイデン新装版」3巻発売 表紙は「ツンデレ兵器 翠星石」 http //news24.2ch.net/test/read.cgi/moeplus/1214543746/ 【外部HP】 原作者・公式サイト「もものたね」 ：ttp //p-pit.net/ ヤングジャンプ ：ttp //www.s-manga.net/mens/yj.html 過去ログ倉庫 ： ttp //rozen-thread.org/ Rozen Maiden AA集：ttp //i.cool.ne.jp/rozen-aa/ Rozen Maiden AA集2 ：ttp //www.mangaaa.net/index.php?%BA%F7%B0%FA%2F%A5%ED 3 ：名無しんぼ＠お腹いっぱい ■掲載・発売日情報 【ヤングジャンプ掲載情報】 次回は33号（7/16水曜日発売）に掲載予定 ※発売日に注意 集英社 週刊ヤングジャンプ公式サイト - Web YOUNG JUMP ttp //yj.shueisha.co.jp/ ローゼンメイデン - Web YOUNG JUMP ttp //yj.shueisha.co.jp/manga/rozen/ 【新刊発売情報】 新装版4巻の発売日 ttp //comics-news.shueisha.co.jp/common/shinkan/index2.html#yjump 4 ：名無しんぼ＠お腹いっぱい ---------------------------------------------------------------------- 人大杉回避のため専ﾌﾞﾗ使ってＮＥ ？ＮＧＩＤ、レスの抽出色々出来て便利 ---------------------------------------------------------------------- ●JaneStyle：ttp //janestyle.s11.xrea.com/ ●Live2ch？：ttp //www8.plala.or.jp/uro/live2ch/ ●ｷﾞｺﾅﾋﾞ？：ttp //gikonavi.sourceforge.jp/top.html 携帯専ブラ ■iMona？ttp //imona.k2y.info/taio/ ■べっかんこ？ttp //u.la/ 5 ：名無しんぼ＠お腹いっぱい ★NG推奨コテ フェイト ◆Fate///C26 党員 ◆SUIGINtLCk ※注意事項 金糸雀の話題に1つずつアンチレスをする荒らしがいます。 絶対に触れないようにしましょう。 金糸雀関連に限らず、アンチや荒らしににイライラした人はこちらでストレスを発散して下さい。 【ローゼンメイデン】金糸雀アンチ【Rozen Maiden】 http //tmp7.2ch.net/test/read.cgi/tubo/1215173813/ 6 ：名無しんぼ＠お腹いっぱい ■真紅とみんなのお約束 ＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿＿ ＿＿＿＿＿＿＿ |書き込む| 名前： | | E-mail(省略可)： |sage | ￣￣￣￣ ￣￣￣￣￣￣ ￣￣￣￣￣￣￣ .ｨ/~~~ ､ 。 ､_/ / ￣｀ヽ} ／ ,》@ i(从_从)） ／ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ||ヽ|| ﾟ -ﾟﾉ| ||／ ＜ ここに「sage」(半角）といれるのよ || 〈iﾐ 介 ﾐiつ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ≦ ノ,ﾉハヽ､≧ テ ` -tｯｧ- テ ●ここは基本的にsage進行よ。 ●他作品のスレを荒しに逝くのは許さないわ。 ●個人サイトの画像の直リンは良くないわ。専用の画像掲示板を利用して頂戴。 ●安易な他作品との比較は自重することね。それを利用した煽りもスルーしなさい。 ●次スレは 950が立てるのよ。重複を防ぐためにしっかりと『宣言』しなさい。 ●次スレは立ってもスレ立て人が前スレにリンクを張るまで書き込みは我慢することね。 ●新装版５巻は１人１０冊買いなさい。これは「命令」よ 7 ：名無しんぼ＠お腹いっぱい 【ドールの説明】 第１ドール：水銀燈 （すいぎんとう） 人工精霊：メイメイ 契約者：柿崎めぐ 第２ドール：金糸雀 （かなりあ） 人工精霊：ピチカート 契約者：草笛みつ 第３ドール：翠星石 （すいせいせき） 人工精霊：スィドリーム 契約者：桜田ジュン （phase43で契約解除） 第４ドール：蒼星石 （そうせいせき） 人工精霊：レンピカ 契約者：結菱一葉 第５ドール：真紅 （しんく） 人工精霊：ホーリエ 契約者：桜田ジュン （phase43で契約解除） 第６ドール：雛苺 （ひないちご） 人工精霊：ベリーベル 契約者：柏葉巴 （phase6で契約解除） 第７ドール：雪華綺晶（きらきしょう） 人工精霊：？ 契約者：オディール・フォッセー
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ガイアクリーヴァー(がいあくりーゔぁー) 概要 エターニアから登場したガイアクリーヴァの表記ゆれ。 この名前での初出はシンフォニア。高い性能をもつ地属性の戦斧。 シンフォニアにおいて重要な設定を付加されているため、外伝においては事実上プレセアの専用武器となっている。 登場作品 + 目次 シンフォニア ヴェスペリア レディアントマイソロジーシリーズTOWレディアントマイソロジー TOWレディアントマイソロジー2 TOWレディアントマイソロジー3 バーサス 関連リンク表記揺れ ネタ シンフォニア 地の精霊の力をもった特殊な斧 プレセア用の武器、斧の一種。 物理攻撃力＋999で地属性を持つ。 ヴェントヘイムでの決意表明をしていて、かつプレセアのレベルが80以上の時、オゼットにいるラルフから貰える。 プレセアの父ジークが騎士団時代に使用していた戦斧。 その後ジークの戦友ラルフに受け継がれた。 強化された魔斧ディアボロスを除けば最強の斧。 GC版ではバグにより2本入手できるが、上記の理由から売ることが出来ないので無意味。 分類 斧 備考 - 攻撃力 999 属性 地 買値 - 売値 1 特殊効果 - 装備者 プレセア 入手方法 イ オゼット ▲ ヴェスペリア 大地の名を冠する巨大な斧。父のような厳しさと母のような優しさを感じさせる 斧の一種。 物理攻撃力＋420、魔法攻撃力＋125で地属性を持ち、剛烈、烈震、エンデューロのスキルを修得できる。 ミョルゾの店で9000ガルドで買える他、エゴソーの森で拾える。 中盤の店売り武器に格下げされた上に属性付きなので地味に使いにくい。 No. 180 分類 斧 物理攻撃力 420 物理防御力 0 魔法攻撃力 125 魔法防御力 0 敏捷 0 属性 地 買値 9000 売値 4500 スキル 剛烈烈震エンデューロ 装備者 ユーリ・カロル 入手方法 店 ミョルゾ・よろず屋『デネブ』 拾 エゴソーの森 ▲ レディアントマイソロジーシリーズ 全作品においてグラフィック上でプレセアが装備している。 ▲ TOWレディアントマイソロジー 分類 斧 備考 ユニーク装備 攻撃力 88 装備Lv. 89以上 買値 - 売値 - 装備者 戦士 入手方法 落 リッド ▲ TOWレディアントマイソロジー2 分類 斧 備考 おまけ装備 攻撃力 203 装備Lv. 55以上 買値 - 売値 装備者 戦士・クレス・リッド・プレセア 入手方法 落 プレセア(10％) ▲ TOWレディアントマイソロジー3 分類 おまけ装備(斧) 装備Lv. 45以上 物攻 174 術攻 116 敏捷 -30 強化回数 25 買値 - 売値 スキル 攻撃属性付加(土) 装備者 戦士クレス、リッド、ロニプレセア、ユーリ、リヒター 入手方法 他 斧の型紙23枚をロックスに渡す ▲ バーサス プレセアの最強武器。 ▲ 関連リンク 表記揺れ ガイアクリーヴァ (E・S-R・HTB) ネタ ガイア(英：Gaia)はギリシャ神話に於ける大地(世界)の女神、クリーヴァ(英：cleaver)は「切り裂くもの」の意。
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テンプレもどき テンプレここから アイテムのほとんどが宝箱や店で買うことができる物。逆に武器は宝箱のみの方が多い。 錆びた武器は錆落し屋で協力な武器に。宝箱から手に入る錆びた武器からは固定アイテムが出来る。 敵が落とした物は完全ランダム。ちなみに民家のタンスから手に入る錆びた武器は鉄くず固定。 盗むで取った物はドロップ画面で確認可能。 前の町には戻れないので注意。 オススメの戦い方？ 本スレの 236が書いてあったので転載。何かあったら排除します。 236 名前：名無しじゃなきゃダメなのぉ！[sage] 投稿日：2008/05/25(日) 09 22 25 ID Tfhs87mP シュキオン 後列からトルネードスレイで補助を消したり 範囲魔法で攻撃したり 詠唱を追加できる装備があれば弓は捨てて盾を持った方が良い MP半分の装備を取っておこう 歌を習得した瞬間から一人だけマクロス７状態に ロコス やや守備に不安が残るので盾を装備すべき 盗んだりするのに前衛に置きたい 2属性の攻撃魔法しか覚えないので魔法は不向きか？ 主人公 装備が良好なのでヘラクレスと並んで最高のVITを確保できる 攻撃順も早い方なので盾を持ってシールドバッシュで敵を並べたり物理を封じたり 雄たけびで全員の攻撃力を底上げしたり回復に回ったり 補助をあまり覚えないが攻撃・回復魔法がかなりそろう ヘラクレス 装備が良好なので主人公と並んで(ry 全てのスキルが強力でアタッカーとしては最強 スパラーを早速使えるのでエリスがガルダー等に回ったらヘラクレスに使わせよう エリス 最強の魔法役の割に覚えるのは補助メインな気がしなくもない 詠唱を自力で覚えるので弱点魔法でラスボス早期撃破可能 本スレでID Tfhs87mPが基本戦術を書いてくれました。何かあったり苦情が来たらすぐに排除しますので。 294 名前：名無しじゃなきゃダメなのぉ！[sage] 投稿日：2008/05/25(日) 13 19 57 ID Tfhs87mP 基本戦法 エリス ｲﾝﾃﾙ シュキオン 詠唱 ロコス 応援→シュキオン ヘラクレス スパラー → 前列 主人公 ロコス ヘラクレス 主人公 雄たけび エリス ガルダー シュキオン 闇魔法 終わらなかったら以下のメンバーで殴りに行く 295 名前：名無しじゃなきゃダメなのぉ！[sage] 投稿日：2008/05/25(日) 13 31 28 ID Tfhs87mP 基本戦法2 休暇編 敵を粗方倒す 主人公 みねうち→その後待機か回復 エリス（盗賊の鎌装備） 盗む ロコス 盗む シュキオン 歌 ヘラクレス 待機か回復 もう宿屋いらね トロイのボスで詰まる人が多いので書いておく。 アテナの盾でロックバイを2回するだけで簡単に沈むよ！ テンプレここまで 間違いがあったら雑談にでも書いといてください 後々追加予定
https://w.atwiki.jp/obbligato207/pages/1236.html
グリーク・ロー・パルワム 「剣の聖刻年代記・四操兵の記」の登場人物で、古代モニイダスの官吏を束ねる筆頭。 尻尾を掴ませないが汚職官僚たちの首魁で、国家のためと気分次第に市民から財産及び生命を没収できる執政官、デールやソルゴナにラス・テル等のモニイダスを支配する超人からその地位や権勢を力なき一般人が手にするべく(実はグリーク本人は、事をなした後の権力そのものに固執していない)、裏では自国の兵士や密偵らを手懐け各国諸侯たちと手を結び、国体そのものをひっくり返す革命を目論む。 基本は文官肌の人物なのだが意外に引き出しが多く、クーデター時の乱戦に参加しながらも殺されず、それどころか危機に陥ったダワズール将軍を救出する程の体術を垣間見せるなど、そちらでも油断のならない人物。 自身の目指す理想の為には手段を選ばず売国奴の卑劣漢にしか見えないが、殺人に対しては倫理・道徳にもとる上に辻褄合わせと死体の処理に労力を費やすのが割に合ぬ実利から消極的で、唯一敵ながら理解を示した祭祀長が自分たち古の種族が居なくなった次代を担うと見込んだとおり(出来が悪くとも信念を同じくする)仲間思いであり、現場で汚れ仕事を請け負う間者が忖度するほどにおそろしく辛抱強く志は気高い。 関連 ゲルヒ 官僚のひとりで一番老け顔なのに最年少。若干慎重な性格で、クーデターを急ぐグリークらに異議を唱えることも。 ポルスム 官僚。でっぷりと太っており、見かけによらず(?)グリークに次ぐ強硬派。 ロウポー 小太りの官僚。グリークの取り巻き3人の中では人が好さそうに見え、その為か何かとひどい目に遭う。 ブサ 現在は魔道師配下の密偵でラス・テル候補という血筋は超人寄りのアハル民族だが、元々はグリークの部下で今も繋がりを持ち、アレイ・モーアに取り込まれるまでは劣等感を抑え込みグリークの意志に沿って動いていた。
https://w.atwiki.jp/ragadoon/pages/1169.html
ジェネシスグリモワール 休日卓 （GM：エイブ） トレーラー及びハンドアウト（修正の可能性アリ） 人もほとんど寄り付かないとある場所に、「迷いの森」と呼ばれている森がある。大きな森であるが、多くの人間は迷わずに出てくることができる森だ。そんな一見何の変哲もない森が「迷いの森」と呼ばれている理由は、時折森に入ったまま出てこず、姿を消す者が現れるからである。そしてさらに不思議なことに、姿を消した者たちの遺体は1つも見つかっていない。魔導協会は不審に思い、調査を行っているが未だに何もつかめていない。 この「迷いの森」には、誰も知らない隠された秘密がある。秘密を探ろうと森に足を踏み入れた魔法使いたちには、いったい何が待ち受けているのだろうか。地獄か、それとも理想郷か────── ジェネシスグリモワール 『Erewhon』 知識を集め、新たな世界を創り出せ！ PC① あなたは「迷いの森」に足を踏み入れた魔法使いだ。共に来たPC⑤ともはぐれてしまい、当てもなくさまよっていたところで力尽きて気を失ってしまう。視界が暗転する直前、あなたが目にしたのは一人の少女であった。 PC② あなたは魔導協会に所属する研究員だ。あなたの上司である「アリサ・ランドベルグ」から、PC③、PC④と共に「迷いの森」の調査をしてほしいという仕事が来る。 PC③ あなたは魔導協会に所属するエージェントだ。PC②、PC④と共に「迷いの森」を調査することとなり、さらに調査隊のリーダーとして任命された。 PC④ あなたは魔導協会に所属する、時空を操る魔法を得意とするエージェントだ。PC②、PC③と共に「迷いの森」の調査を行うこととなった。事前調査として単身で森の周囲を調査していると、一人の女性があなたに声をかけてきた。 推奨クラス：『チェイサー』 PC⑤ あなたは「迷いの森」にPC①とともに足を踏み入れた魔法使いだ。共に来たPC①とはぐれてしまったが、森の中で運よく1つの村を発見する。 ジェネシスグリモワールって？ 遥か昔、「創世の書」と呼ばれる魔導書によって生み出された、「魔法使い（メイジ）」たちが活躍する世界。それが「ジェネシスグリモワール」の舞台だ。 人間や動物たちは様々な「知識」を持ち、多くの知識を持つ者は不思議な力、「魔法」を操る魔法使いとなることができる。魔法を駆使し、邪悪な存在と契約を交わした悪しき魔法使い「契約者（コントラクター）」達と戦い、人々を救うことが魔法使いの役目だ。 ※このシステムは、エイブが作ったオリジナル（？）システムです。ガバガバな点は温かい目で修正を見守ってください。 日時 6/22（土）10 00～ Q A Q.魔導協会って何？ A.魔法使いによって形成されるギルド。魔法や知識の研究を行い、魔法によって事件を解決すべく魔法使い（エージェント）の派遣を行う。魔法の探求、魔法具の開発等を行う研究者もいる。今回の場合、「迷いの森」の調査が彼らのお仕事。 Q.世界観のイメージは？ A.いわゆる中世ファンタジー。基本的に銃はないが、色々な機械類が出てくる可能性は割とある。 Q.推奨クラスの『チェイサー』って？ A.時間操作、空間操作を得意とする魔法使い。今回は空間関係での調査なので、ご指名が入ったということ。 Q.PC①とPC⑤は何で森に入ったの？ A.PLが理由を自由に決めて貰って構いません。たまたま足を踏み入れたとか、冒険心で入ってみたとか、この森の薬草を採りに来たとか、何でもいいです。困ったらGMが適当に決めます。 その他質問等は以下のコメント欄へどうぞ 名前 コメント