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配布所 公式ホームページや配布所 https //goutokusadae.jimdofree.com/mycoeiroink/ 紹介動画(niconico) 音源情報 配布者 Maca 中の人 Maca 配布日 2024/02/25 声質 壮年、女声、明るい、優しげ スタイル数 5 基本設定 名前 豪徳貞江(ごうとくさだえ) 身長:142cmくらい 一人称:「あたし」「ばあちゃん」等 性格:明るい性格でタフ 好きなもの:猫、プロテイン 東京都世田谷区出身。 猫好きの元気なおばあちゃん。 趣味は筋トレ。好物はプロテイン(特にイチゴミルク味が好き)。 最近「ぼでーびる」(ボディビル)にも興味がある。 その他の設定 口調 「~だねえ」「~だよ」「~さね」等 二人称 「あんた」「お前さん」等 関連キャラ 同配布者 渋木路井
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2021-12-09 14 16 18 (Thu) 新着 取得中です。 最近更新 取得中です。 未作成 ℃-ute モーニング娘。 新垣里沙 道重さゆみ 田中れいな 光井愛佳 生田衣梨奈 鞘師里保 鈴木香音 飯窪春菜 石田亜佑美 佐藤優樹 鼻子 berryz工房 嗣永桃子 項目一覧 須藤茉麻 雪見大福ちゃん 銀座線 金髪豚野郎 譜久村聖 若葉東公園 綺麗スレ公認シリーズ 綺麗スレbot 綺麗スレ 筋トレ 真野恵里菜 狼 清水佐紀 淡麗野郎 流鏑馬剣bot 死にたい 柴田あゆみ 松村兄貴 東西線 東京メトロ 日比谷線 新垣里沙。のここが本スレなのだ いいビル○○棟目 新垣本当に綺麗になったな 新垣ヲタ 愛称 変態紳士 四天王 写真集 六尺コピペ 公式 リンク 2ちゃんねる 狼板 ここを編集
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【名前】 呉矢和俊(くれや かずとし) 【性別】 男 【年齢】 18 【職業】 高校生 【特徴】 天パの黒髪、眠そうな目をしている 【好き】 手品、トレーニング 【嫌い】 無能、威張り散らしている奴 【特技】 視線誘導、心理誘導、腹パン 【趣味】 筋トレ、手品 【人間関係】 【詳細】 運動神経がいい喧嘩慣れした不良の高校生。 人付き合いは苦手だが、気に入った相手には心を許し、フレンドリーに接する。手先が器用で知人によく手品を披露することがある。 基本的に容赦がない性格で、相手を完全にダウンさせるまでは攻撃をやめず、ブチのめすと決めた相手の話はほとんど聞くことがない。 【備考】 視線誘導と心理誘導を組み合わせた我流の喧嘩殺法は相手のペースを狂わせて隙を作り、必殺の腹パンをぶち込むというものである。
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#ref error :ご指定のファイルが見つかりません。ファイル名を確認して、再度指定してください。 (yasyurensyuu.jpg) 野手練習ではシーズン中の野手の練習を指示します 練習で指示した能力は試合を消化するごとにまれにあがることがあります 練習で指示した能力以外があがることもあります バランス 全ての能力をバランスよく上げる練習です 筋トレ パワーを上げる練習です 特打 ミート上げる練習です ダッシュ 走力を上げる練習です 遠投 肩力を上げる練習です 特守 守備を上げる練習です 調整 将来性がGになった選手は調整表記となり、練習をすることができません 最後に決定をクリックすると指示が反映されます 再び指示し直すまで同じ練習を続けます
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今、最も売れてるトレーニングベンチエクササイズ機器は?(Yahoo調べ) 順位 商品 1 imageプラグインエラー ご指定のURLはサポートしていません。png, jpg, gif などの画像URLを指定してください。シットアップベンチ [腹筋・背筋]¥3,800おすすめ度 4.67 (6カスタマーレビュー)商品説明 腹筋・背筋運動に必須の定番ベンチ。コンパクトに折り畳み可能腹筋・背筋運動に欠かすことの出来ない定番ベンチ。安定感・耐久性はもちろん使いやすさも追求。レベルに合わせてシートの角度が5段階調節可能。コンパクトに折り畳めるので置き場所を選ばず手軽に使用できます。 ※サイズ:W56×D127×H123cm ※5段階の角度調節が可能 ※コンパクト収納 ※手軽に腹筋・背筋のトレーニングが出来ます 荷造り送料 ¥1,050 / 沖縄・離島 ¥2,100 (※同梱できる場合は1個分の送料となります) 関連ワード:シットアップ、ベンチ、腹筋、背筋、筋トレ、ダイエット 2 imageプラグインエラー ご指定のURLはサポートしていません。png, jpg, gif などの画像URLを指定してください。◆即納◆3WAYシットアップベンチ(eSPORTSオリジナル)~腹筋・背筋・腕立~【腹筋トレーニング】【fit26】¥3,280おすすめ度 4.13 (8カスタマーレビュー)商品説明 1台3役!腹筋・背筋・腕立てが出来る!●納期:翌営業日●送料:525円●返品交換:未開封品に限る [本商品について]eSPORTSオリジナル! 3WAYシットアップベンチ1台で3役! 腹筋・背筋・腕立これ1台あれば、気になる、腹筋、背筋、腕立てが出来ちゃいます。スリムに折りたためるので、収納にもとっても便利です。運動したいときにさっと組み立てるだけ♪腹筋だけ鍛えるのではなく、背筋も一緒に鍛えることによって、バランス良く鍛えることが出来ます。 ※ご注意本商品の組立・折りたたみの際には、パーツの隙間などに指を挟まないよう十分にお気をつけ下さい。 組立時サイズ:L1275×B605×H575mm 重量:8kg シートサイズ:28cm×85cm バー(一番下)から腕立て伏せ用バーまでの長さ:短い時:28cm br 長い時:43cm 角度調整:35cm(床下からシートまでの高さ)~2cm刻みに5段階調整 梱包サイズ:L1290×B140×H383mm 梱包重量:9kg 耐荷重:120kg ※詳細は弊社PCページもしくはメーカーサイトをご確認下さい。 3 imageプラグインエラー ご指定のURLはサポートしていません。png, jpg, gif などの画像URLを指定してください。【送料無料】60秒で美脚に!テレビ通販で話題のレッグマジック同等!レッグマシン★¥4,980おすすめ度 4.00 (3カスタマーレビュー)商品説明 下半身集中的エクササイズ! 内モモ 脂肪、メタボにさよなら♪レッグマジックもいいですが・・・ テレビ通販で話題沸騰の美脚マシン! 『レッグマシン』 普段使わない筋肉を刺激して、鍛えにくい部分を引き締め! TVでも話題のレッグマシン場所や時間をとらないので、ちょっと空いた時間や、テレビを見ながらでも、いつのまにかほっそり美脚に?! 夏目前。たった60秒のエクササイズで、内ももやヒップのたるみをキュキュッと引き締めよう!! 4 imageプラグインエラー ご指定のURLはサポートしていません。png, jpg, gif などの画像URLを指定してください。フラットベンチPRO [ダンベル運動の必須アイテム]¥6,800おすすめ度 3.50 (2カスタマーレビュー)商品説明 特にダンベル運動に必要な定番ベンチ。極太フレームで安定感抜群ウエイトトレーニング、特にダンベル運動に最も必要とされる定番ベンチです。極太フレームで安定感・耐久性ともに抜群。 ※サイズ:W55×D130×H45cm 関連ワード:ダンベル、ダンベル運動、筋トレ、ベンチ、通販 5 imageプラグインエラー ご指定のURLはサポートしていません。png, jpg, gif などの画像URLを指定してください。くすの木せんこう 気分転換芳香線香 りんねしゃ【消費税相当額サービス】¥680おすすめ度 0.00 (0カスタマーレビュー)商品説明 仏事用お線香、神事用お線香、アロマお線香として最適です。気分がすぐれない時の気分転換芳香線香としてお使い下さいませ。 ●使用されている樟脳白精油は、「くすの木しょうのう」を製造する際の樟脳油を精製したものです。 6 imageプラグインエラー ご指定のURLはサポートしていません。png, jpg, gif などの画像URLを指定してください。コシティ 5kg【鍛錬器具】¥10,500おすすめ度 5.00 (1カスタマーレビュー)商品説明 トレーニングマニア、格闘家にお勧め!!サイズ:(高さ)約51cm (底直径)約12cm (グリップ長さ)約14cm (グリップ直径)約4cm 重量:5kg(±8%) 材質:木、亜鉛 中国製 ○中東に古くから伝わるインナーマッスルを鍛える鍛錬器具です。 ○コシティを両手に持って回す事で、肩や腕の関節のインナーマッスルを鍛えることができます。 ○細いグリップで重量感のある本体を支えているので、握力・リストも鍛える事ができます。 ○バーベルやダンベルとは違い、持久力のある筋肉をつくれます。 ○使い方次第で、色々な部位の筋肉を効果的に鍛え上げます。 ※基本的に2本を1セットとして使用します。 ※本体に多少のひび割れが生じている場合がございます。予めご了承下さい。 7 imageプラグインエラー ご指定のURLはサポートしていません。png, jpg, gif などの画像URLを指定してください。SINTEX(シンテックス) トータルフィットネス スリムベンチ 約W92~118×D31×H20~24mm¥2,980おすすめ度 0.00 (0カスタマーレビュー)商品説明 家に置くのに大きいベンチは邪魔!という方にオススメなコンパクト設計です!●腹筋や、背筋運動が簡単に行える、トレーニングベンチです。家に置くのに大きいベンチは邪魔!という方にオススメなコンパクト設計です!●ワンタッチピンで長さが5段階に、高さが2段階に、調節が簡単にできます。●使用する際、痛くないように足首の部分にスポンジパッドを取り付けております。体の中で一番最初にたるみが目立つのがお腹の部分で、誰しもが気にする場所です。しかも、多少の運動では引き締まるどころか、全く効果が出ないのもお腹です。スリムベンチは腹筋や背筋運動を手軽に出来る設計になっており、とても簡単な操作で最大限の効果が出るようになっています。また、スリムベンチなら器具の長さや高さも調節できるのでどなたにもマッチします。 8 imageプラグインエラー ご指定のURLはサポートしていません。png, jpg, gif などの画像URLを指定してください。プロボディー フラットベンチ¥16,800おすすめ度 0.00 (0カスタマーレビュー)商品説明 ヘビーウエイトに耐えられる極太パイプを使用したニューモデル 9 imageプラグインエラー ご指定のURLはサポートしていません。png, jpg, gif などの画像URLを指定してください。ミズノ(MIZUNO) じつは腹筋くん¥17,420おすすめ度 4.00 (1カスタマーレビュー)商品説明 普段は座椅子として!普段、腹筋力が弱い方にもオススメじつは腹筋くんは、リビングルームにも違和感のないデザインで座椅子としてもご利用いただけますが、上体起こしの腹筋運動がほとんどできない腹筋力の弱い方でも腹筋力を身につけることのできる本格的なトレーニング用具です。(座椅子のように見えてじつは!腹筋トレーニング用具です。)●サイズ(mm) 幅520×奥行き600~1400×高さ160~170●材質 スチール(フレーム)、ポリエステル(カバー)、ウレタンフォーム(クッション) 10 imageプラグインエラー ご指定のURLはサポートしていません。png, jpg, gif などの画像URLを指定してください。ハードベンチ [ベンチプレス&腹筋運動]¥11,800おすすめ度 4.00 (2カスタマーレビュー)商品説明 シャフトが持ちやすい位置になるよう、ラック部の高さ調節が可能■シャフトが持ちやすい位置になるよう、ラック部の高さ調節が可能。 ■サイズ:W62×D126×H85~105cm ■折り畳みでコンパクト収納 ■シートを倒して腹筋運動もできます ■バーベルセット別売 ベンチプレスは最もポピュラーなウエイトトレーニングの種目で、主に胸・肩・腕の筋肉を鍛えることができます。 その運動をフォローするベンチには優れた機能性が要求されます。 本商品はシャフトが持ちやすい位置になるようにラック部の高さ調節ができ、またワンタッチでシート部に角度をつけて腹筋運動もできます! 荷造り送料¥2,625/沖縄・離島¥3,675 ※同梱できる場合は1個分の送料となります。 ●関連ワード:ベンチプレス、腹筋、バーベル、トレーニングベンチ、筋トレ、通販
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パワーヒッター [─ 点] ポイント [─ 彼] 千夏以外とデート、ハイテンションになり、家でDVD『飛ぶ打撃DVD』を見る [ア 乱] 週末遊び又はランダム、佐藤と。レストランへ行き、「もっと食べる」を3回成功する [ア 試] 全国大会初戦、準決勝でホームランを3本以上。又は決勝で2本以上 [アA 定] 2週目のテストであおいと対決、ホームランを打つ [アB 他] 渋井特別練習、「渋井実践打撃」を行い、5球以上ホームラン [アB 他] 渋井特別練習、「鬼筋トレ」を行い、5球以上ホームラン [アC 他] 守の抜き打ちテスト6回目以降、5球以上ホームラン [社 乱] 与志に勝負を挑まれ、ホームランを打つ
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1月29日 投稿者:10 投稿日:2005/01/30(Sun) 12 28 MTG後筋トレ@御殿下 レッグプレス・ベンチプレス・ベントロー・スクワット・プルダウン・腹筋 今日はベンチもかなり追い込めた。スクワットで体重2倍はまだまだ遠い道のり。体重減らす方が近道かも(笑) [1033へのレス] Re 1月29日 投稿者:旧0 投稿日:2005/02/01(Tue) 22 25 今日はってなんだ? 筋トレは毎回追い込まなきゃやる意味ないだろ。 時間かけなくたって、メニューが少なくたって、確実にオーバーロード させればいいんだから、もっともっとやろうぜ。 下半身、上半身それぞれ週最低2回ずつ位はやるべきでしょ。 みんな俺より全然走れないんだし。 クロスにも毎日触ってんのか? ほんとやれること全部やってたって日本一になれる保証はないけど、 やらないことにはスタートラインにすら立てないからねえ。 むしろ二部落ち一直線だな。 せっかく清水さんが身を削りながらもまたHC引き受けてくれてるのに、 二部落ちとかじゃ洒落になんないだろ。 まだまだいけるだろ。 むっつはすごいやってるぞ。二部落ちの可能性があるようなチームの チームメイトに負けてる場合じゃないだろ。 目指さなきゃならないのは、遥かに高いところなんだし。 去年FINAL4にすら出れなくて、あの雰囲気の大井でプレーする っていう経験を持ってるのが、チームに矢島だけだろ? そういう風にしちゃった責任はまあ俺らにあるけど、そんな状況にあるんだ ってことをもっと意識してなきゃまずいだろ。 1月の練習見てても鬼気迫る感じで練習してるやつもほとんどいないしね。 かといって悲壮感漂わせちゃまずいけど。 俺は去年よりももっともっと上手くなるつもりでやってるから、 練習に参加させてもらう時にせめて刺激を得られる程度になってちょうだい。 東大が好きとかいう気持ちが昔からなくて、ただひたすら上手い人から 刺激を受けたいってことばっかり思って練習してるやつを満足させてくれ。 いろいろハッパかけながら、結局は俺が上手くなるのに利用したい って魂胆だから、逆に俺を利用するやつがでてきてくれることを望みます。 [1033へのレス] Re 1月29日 投稿者:ss 投稿日:2005/02/01(Tue) 23 15 kobaの書き込みを見てると、なんだか涙が出そうになるな。 各シーズンの最後の試合が走馬灯のように・・・。 [1033へのレス] Re 1月29日 投稿者:okumuri 投稿日:2005/02/01(Tue) 23 56 全部悔しい結果に終わってるからなあ。 今シーズン,論文提出を待たず始動しました。 やる。 [1033へのレス] Re 1月29日 投稿者:大岡 投稿日:2005/02/06(Sun) 09 33 おいこらばやしこ氏、俺もFINAL4出てるぞ [1033へのレス] ↑ 投稿者:旧0 投稿日:2005/02/06(Sun) 10 19 あっ!すっかり忘れてた。 すま●こ back
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痩せすぎがプロテインで太りたいは プロテインを飲んだからといって簡単には太れません 痩せすぎているのは遺伝的な部分もあるので冷静に では どうすればいいのでしょうか プロテインの中身はアミノ酸を補助するものです 肉や魚からタンパク質もとれるのですが相当な量になります ので プロテインの力を借りようってことです だからプロテインを飲んだからといって太りません ボディビルダーがトレーニング後なんかに飲んでいます まずは筋トレなんかが並行して行わなければってことです しかし痩せすぎで太りたいならまずは 炭水化物をよく食べるではないでしょうか ご飯とかうどん 果物でいえばリンゴやバナナあたり ガリガリが使うプロテイン 痩せすぎでも健康な人は多いです むしろ肥えている人より健康じゃないでしょうか 太りたい しかし無理な行動は慎みましょう やるならプロテインでも徐々にですね -
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たいへいた 部屋データはこちら【未作成】 なしえ村長(@nac_e12_3) 2013/8/12更新 BEFORE AFTER たいへいたのお部屋ですヾ(ω` )/ 部活命☆すぎて(登山部)浪人してしまった…トホホ。をイメージに、お部屋を作ってみました。 勉強漬けの毎日に息抜きを…と筋トレ用具も用意。 ちょっと汗臭い部屋です。 #とび森 #とび森御宅訪問 テーブルに虫があり 金魚にしようと奮闘してたら 1ヶ月以上かかってしまいました。 ラジオも浪人生必須アイテムかな~と勝手に想像し 部屋に置いてもらいました(*’ω`*)ゞ #とび森 #とび森御宅訪問 裏話記載を希望の方は、お名前を明記の上コメント欄に書き込んでください。 名前 コメント
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976 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2007/07/24(火) 16 59 39 ID iMPkAl8l 【入隊歴】3週間 【性別】♂ 【年齢】25 【身長】167.5cm 【訓練内容・頻度】ほぼ毎日(プログラムの選択はその日の気分で適当に) 【ビリバン有無】無し 【体重変化】66.6kg → 69.0kg 【体脂肪率変化】23.0% → 17.8% 【その他効果・実感】ウエストが絞れてきてる…かな? 【ブートキャンプ以外に実践したこと】無し 【感想・意気込み】 入隊時から体重の増加が続いていたが、ようやく頭打ちになったみたい。 さあ、こっから絞るぞ~。 977 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2007/07/24(火) 17 25 54 ID QvphiqtN 374です 【入隊歴】 30日間 【性別】 ♀ 【年齢】 30 【身長】 164 【訓練内容・頻度】基本のみ1~2日に一回。 (子どもが昼寝をしなかったらパス) 【ビリバン有無】 なし 【体重変化】 66.0→65.0→64.5 【体脂肪率変化】 36%→33%→32% 【ウエスト等サイズ変化】 測っていないが、ベルトの穴の位置が一つ変わった→さらに一つ細くなった 【その他効果・実感】 肩こりに続き、腰痛も軽くなった。多分腹筋がついたせい。 肌も絶好調、いつのまにか子供を片手でひょいひょい抱えられるように。 体が柔らかくなった。 【ブートキャンプ以外に実践したこと】 引き続き授乳中 間食に、前回の過去のダイエットで作った豆乳クッキーを復活させた。でもケーキやアイスも制限なし。 むしろ外食やお呼ばれでガツガツ食べたのに、ベルトの穴が変化したのに驚いている。 【感想・意気込み】 ダイエット目的だったのだが、今は健康のためにやっている感じ。肩こりにはミリタリープレスが一番。 続ければいつか体重も落ちると信じておく。 そろそろビリーバンドを使おうか考え中。 (応用編をアパートでやるのは厳しそうなので) 実は腰椎分離症持ちで、ビリーは自己責任でやってます。 でも字幕のビリーのアドバイスどおりにやれば、腹筋をあれだけしっかりやっても腰への負担は感じない。 978 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2007/07/24(火) 21 14 17 ID M2Ohe658 隊歴】 3ヶ月 【性別】 男 【年齢】 30 【身長】 175cm 【訓練内容・頻度】月~金、ほぼ毎日。土日は完全休養or筋トレ。 【ビリバン有無】 最初の一ヶ月は無しで、動きや型をしっかり覚えた。 二ヶ月目は出来るところだけ有り。 三ヶ月目は体調が悪い時以外は有り。 【体重変化】 86.5kg→72.6kg 【体脂肪率変化】 30.9%→22.7% 【ウエスト等サイズ変化】 ベルトの穴三つ分+α細くなった。 【その他効果・実感】明らかに身体のラインが変わった。 軽いアトピー持ちだったけど、新陳代謝が良くなったのか 症状が良くなった。 【ブートキャンプ以外に実践したこと】 入隊前はストレスの過食症気味で、仕事の外回りの途中でコンビニで 肉まん三個買い食いしたり、夜中に大盛りカップ麺とビール数本飲んだり 欲望の赴くままに暴飲暴食をしていたけど、ビリー初めてからは止めました。 なので、食事制限はそう言った無駄な間食を無くした程度です。 あとは、晩酌をビールから泡盛。牛肉・豚肉を鶏肉に。 お昼御飯にダブル炭水化物(ラーメンとチャーハンとか煮込みうどん定食)を やめて単品にしたり、出来るだけ魚系のバランスの取れた定食に変えた。 御飯の量は変わらないけど、バランスを考えて作るようにしました。 二ヶ月目に入って、良い意味でも悪い意味でもブートキャンプに 馴れてしまったのでtaeboを三種類購入。 ブートキャンプに織り交ぜてやってます。 979 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2007/07/24(火) 21 15 02 ID M2Ohe658 【感想・意気込み】 最初の一ヶ月くらいはなかなか体重も体脂肪も思ったように減りませんでした。 それでもビリーを信じて続けていました。 ブートキャンプをやるのが楽しかったって言うのもあるんですが。 二ヶ月目に入った頃から少しずつ数値が減っていきました。 続けて良かったです。 ただ、ちょっと減量のペースが早すぎる気もするので これからは筋トレも増やしつつ、ビリーをライフワークにしていきたいと 思っています。 余談ですが、これだけ体重が減るとひょっとしたら病気なんじゃないかと思い 病院で健診を受けたのですが、どこも悪いところは見つからなかったので安心しました。 【一日の総運動量】 月:基本+腹筋 火:FaboriteMoves+腹筋 水:基本+腹筋 木:応用+腹筋 金:fit Sculpt+腹筋 土:家族サービスのため完全休養日 日:時間があればfit cardioと10kgダンベルで筋トレ あとは、月~金で体力に余裕があれば応用やtaeboを余分にやったりしてました。 それ以外では毎朝使う駅を一つ遠くして、歩く距離を増やした程度。 【過去のダイエット経験】 一年ほどジムに行ってた程度。 【過去の運動経験】 中学・高校とテニス部に在籍していた程度。