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私は、とにかく薬が嫌いなので、虫除けする時にも、なるべくハーブ系の虫除けスプレーを使ってきました。 ですが、どうもあのシューッとした時に、吸い込みむせることが嫌でした。 そして試行錯誤した結果、虫除け効能のあるアロマオイルを使って、虫除けスプレーも作ってしまおう、と考えました。 どのエッセンスを組み合わせればベストの物を作れるのか、実験をしてみました。 蚊が嫌う成分には、やはり殺菌作用の強い「ティーツリー」です。 ティーツリーには、種類がありますので、レモンセントティーツリーが効能としてお勧めです。 このアロマオイルに、ネロリーナを混ぜると良いです。 ネロリーナは、はだに優しいので安心できます。 ただティーツリーは、薬くさいと言われることが多いのですが、甘い香りに蚊が寄ってきても、困ってしまいますしね。 その他、ミントやユーカリも、お勧めだと思います。こちらはスーッとした香りで、虫除けに効果があります。 最近、ディートという虫除け成分の中心的な化学物質が注目されました。 このディートは毒性・危険性があるということで、危険性物質扱いをされています。 しかしながら、最近の再評価により、危険視されたことになりますので、今まで使用していた我々は、安全だったのかと疑問も出てきます。 このように、まだまだ危険な物質を含む製品が売られています。 私たちはそれを、安全なものだと信じて使っていますが、そうでない場合もあります。 個々で勉強をしていかないと、アレルギーになったり、肌荒れしてしまったりといったトラブルも出てこないとも限りません。 虫除けスプレーをひとつのきっかけとして、家庭の中の化学製品を見直すチャンスなのかもしれませんね。
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アロマオイルのお香も、種類がとても豊富になっています。効能もいくつかあり、選ぶのに迷ってしまうことでしょう。 そこで、いくつかお勧めをご紹介したいと思います。 まずは「ローズ」です。 言わずと知れた、バラです。甘く、優しい香りになります。 女性ホルモンを活発にしてくれるので、女性らしくありたい時にはお勧めです。 ストレスを和らげる効能がありますので、疲れている時など、ちょっとしたことでイライラしがちの時には、お香の煙をゆったり眺めて気分を落ち着けましょう。 次は「赤カシス」です。 カシスは飲み物で知られていますが、香りも甘酸っぱくておいしそうです。 カシスの効能も、ゆったりした気分にさせてくれるので、一休みしたい時にお使いください。 見た目も香りもトロピカルな「マンゴー」は、楽しい気分にさせてくれます。 カラーセラピーから見ても、黄色というのは、元気にさせてくれる色です。 爽やかな香りで、気分もリフレッシュできるのが「グレープフルーツ」です。 気持ちを切り替えたい時に、使うと良いと思います。 とにかく癒しを求めて、のんびり穏やかに過ごしたい時には「ゼラニウム」です。香りも新鮮で、華やかです。 珍しいのが「グリーンティー」です。 お茶屋さんの近くを通ると、抹茶の香りが何ともいえないですよね。 そんな感覚にさせてくれます。日本人は、どうしてもお茶の香りにほっとしますよね。 お茶を習っていなくとも、抹茶をたてて、グリーンティのお香の香りの部屋でほっと一息つく、というのはアロマオイルに馴染みのない男性向きでもありそうですね。
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アロマオイルが、いくら自然の物だとはいえ、国産の物であろうと輸入の物であろうと、多少の農薬が植物に散布されています。 そのため、より良い素材、効能を期待するためにも「オーガニック商品」が多数出回っています。 アロマオイルに限らず、タオルやシーツも、オーガニックコットンなどが販売されています。 オーガニックコットンで作られたシーツや、タオルを使用していますが、敏感肌の私にとっては、非常に肌触りもよく助かっています。 オーガニックを商品として売り出すには、厳しい審査を通さねばなりません。 オーガニックの先進国であるヨーロッパでは、有機栽培方が盛んになっています。 このオーガニックと表示するためにが、とても様々な人が、厳しい検査を受けなければいけません。 農作物の生産者はもちろん、その農作物を使って食品や化粧品の加工を行った業者も、検査や認定を受けています。 商品そのものが作られる全工程において、関わった全てが、オーガニック認定検査を通って、初めてオーガニックとうたうことができるのです。 そんな厳しい状況を通り抜けてきたオーガニック商品は、実に信頼のおける商品であります。 オーガニックのアロマオイルは、香りは澄んでいると、私は感じました。 効能はもちろん同じですが、揮発して吸い込む時の安心感が違います。 多少のことですが、農薬をしようしていれば、鼻から吸い込みます。大きな影響はないかと思いますが、より癒しを求めるにあたっては、オーガニックのアロマはお勧めだと思います。 今では、多くの会社から売り出されています。 本物のオーガニックアロマオイルと出会うためにも、開発工程をしっかり調べた上で購入するようにしましょう。
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妊娠中の場合、アロマオイルの使用は、十分に勉強された方が、医師の診察のもとで、健康な妊婦さんであると診断された方のみ、行うようにしてください。 妊娠初期というのは、特に鼻が敏感になっています。 私もそうだったのですが、普段はまったく気づかないような香りも、敏感に察知してしまいます。 特につわり中です。妊娠初期のトラブルといえばつわりでしょうか。 精神的なものから来る、と言われていましたが、半分は当たりで半分は違うんじゃないかとも思います。 人によりけりで、私は何もせず寝て暮らしていることが、つわりの軽減になりました。 つわりには、極低濃度のアロマオイルを使用します。 マロウ、メリッサ、ラベンダーを薄めて、ほのかに香る程度の水スプレーをお部屋に振り掛けます。 私は、無臭スプレーで、におい消しをしていましたが、ほのかな香りで癒される方にはお勧めです。 また妊娠中でも、風邪をひいてしまうこともあります。風邪薬も産婦人科で処方されますが、できれば飲みたくありませんよね。 そんな時は、セントジョーンズワートや、エキナセアのハーブティーを飲みます。 また頭痛には、薄めたペパーミントかラベンダーのアロマオイルを、首筋に塗ると痛みが軽減される効能があります。 私が出産した産婦人科では、陣痛室で事前に選んだ好きなアロマオイルを焚いてくれます。 はっきり言って、陣痛は痛みとの戦いなので、香りに気が行く余裕がありません。 ですが、勝手に鼻から吸い込むことで、何らかの効能はあるかと思います。 アロマオイルの効能を生かし、良い妊娠生活、出産を楽しみたいですね。 [PR] 無痛分娩による出産法と治療の仕組み
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最近注目されているアロマオイルが「ティーツリー」になります。 「ティーツリー」は、雑誌などでもよく見かけると思います。 このティーツリーの効能は、強力な殺菌作用です。 外国では、ケガの傷口の殺菌や、水虫などの感染症対策として使用されているそうです。 アロマオイルとしてティーツリーエッセンスを、ピュアオイルと混ぜるケースもありますが、エッセンスを肌へ直接付けるには成分が強いため、最近では水で薄めた物を使われています。 どんなアロマエッセンスもですが、小さな霧吹きに水で薄めた物を持ち歩けば、たちまち簡単な薬の代用として使えますね。 ティーツリーの殺菌の効能を生かして、水で薄めたエッセンスウォーターをお掃除にも使えます。 殺菌ということで、お風呂などのカビの付きやすい場所を掃除し、掃除の後にシュッとひと吹きしておけば、カビ対策にもなります。 市販のお風呂掃除用洗剤はちょっと・・・という方には、ぜひお勧めだと思います。小さなお子さんのいらっしゃるご家庭にも、良さそうですね。 もちろんお風呂掃除だけでなく、机や家具や電話などの拭き掃除、窓拭きにも活用できる万能エッセンスです。 拭き掃除の場合は、ぬるま湯の入ったバケツに、ティーツリーオイルを10滴ほど垂らしてください。 そして、そのぬるま湯で雑巾がけをお勧めします。窓のお掃除には、スプレーが良いかもしれませんね。 先にティーツリーオイルを1に対して、アルコールを4混ぜ合わせ、最後に水で3倍に薄めて使ってください。 よく混ぜ合わせると、白く濁ってきますが問題ありません。窓にスプレーをして、拭きとってください。 このようにして家の中で、自然な物であるアロマオイルを活用すると、合成の洗剤を使うより気分も違ってきます。
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アロマオイルを使用するにあたっては、いくつかの注意点があるので、必ず守るようにして下さい。 正しく安全に、かつ有効に使用するためにも、しっかりポイントをつかみましょう。 様々なアロマオイルを使う方法がありますので、そのつど活用していく方法によって、注意しなければならないことも追加されます。 効能があるからこそ、使用方法を誤ると、好ましくない作用が起きてしまうこともあります。 必ず事前確認をし、安全に楽しくアロマテラピーを楽しんでくださいね。 まず、アロマテラピーをするときの基本的な注意事項は、用量を守ることです。 アロマエッセンスとは、香りの成分のことです。 もともとは、植物に含まれていた香りや効能が、いくつかの過程を経て、凝縮され小さなビンに詰められます。 ビンに詰められている時には、もとの植物の状態よりかなり凝縮されているので、使用する際には用法、用量を守らねばなりません。 特に、皮膚に付けるアロマテラピーの方法においては、必ず薄めてしようしましょう。 強すぎるので、直接皮膚に付けるとかぶれの原因となってしまいます。 アロマオイルにして使用する場合だけではなく、アロマテラピーの実践の際には、必ず用量を守りましょう。 次に、適度な換気は大切になります。 鼻は疲れやすく、鈍くなるのも意外と早いです。香りがきつすぎたり、気分が悪いと少しでも感じたら、すぐに換気をしましょう。 そして、アロマテラピーは医療ではありません。あくまでリラクゼーションを目的としてのやり方で行うようにしましょう。 妊娠中の方や、お子様へのご使用は、十分配慮を願います。大人よりも、効能の感じ方が敏感です。 アロマオイルは、健康な成人への対象とした、癒し方法のひとつと考えてください。 [PR]口元を美しくする歯列矯正の治療法 口元を美しくする歯列矯正の治療法