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アロマオイルの「ミント」には、たくさんの効能が期待されます。 アロマミントには水分の喪失を抑える効能がありますので、ミントの化粧水を作り、顔にシュッスプレーすると、肌の老化防止に有効になります。 アロマミントは、爽やかな香りがするので、汗をかきやすい肌質の人には助かります。 発汗を抑える効能があるので、足や脇にひと吹きかければ、良いデオドラントにもなるでしょう。 市販のスプレーより、自然な物なので体に良さそうですね。 その他傷跡を回復させる効果もあり、優秀なアロマオイルです。 ミントは古くから親しまれ、歯磨き粉やお菓子、酒や煙草などの、香り付けに使われてきました。 ミントの葉っぱは、味と香りを引き立てます。なのでサラダやデザートに添えられているのを、見かけることも多いですね。 見た目も綺麗ですが、強い香りと殺菌作用の効能を生かした料理法です。 その昔には、虫やネズミ除けのために、建物の床下に撒いて使用されてきたという話もあります。 そして効能が強いので、いくつか注意しなければならない点もあります。 まず、妊娠中は使用を避けるようにしましょう。 アロマミントは強いエッセンスのため、少しずつ使ってください。アロマ水を作る際には、十分に薄めて使いましょう。 効能に目を覚ます作用があるので、就寝前の使用は控えましょう。アロマミントは、強い刺激もあります。 敏感肌の方は、テストを行ってからのご使用をお勧めします。 アロマオイルの効能は勉強しないと難しく感じてしまいますが、合成製品をいつまでも使うより、少し頑張って自然の物を使うと体も喜びます。 ひとつずつでも良いので、生活中にアロマテラピーを取り込んでいきたいですね。 [PR]男女の加齢臭による予防法と食生活の改善とは
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動画(youtube) @wikiのwikiモードでは #video(動画のURL) と入力することで、動画を貼り付けることが出来ます。 詳しくはこちらをご覧ください。 =>http //atwiki.jp/guide/17_209_ja.html また動画のURLはYoutubeのURLをご利用ください。 =>http //www.youtube.com/ たとえば、#video(http //youtube.com/watch?v=kTV1CcS53JQ)と入力すると以下のように表示されます。
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アロマテラピーとヨガは、自然な形での健康法で、二つを取り入れたアロマヨガは、癒しも2倍になるでしょう。 ヨガによる深い呼吸法とともに、アロマの香りを吸い込むことで、よりいっそう、心と身体のバランス整えてくれそうですよね。 何しろ、アロマオイルというのは、自然の中で育まれた植物を使用しています。 太陽の光を沢山浴びた植物から作られたアロマオイルは、豊かな恵みに満ちています。 たくさんの効能を持ったアロマオイルを使用しながらのヨガは、あわただしい日常を忘れさせ、ゆったりとした気分で、本来の自分を取り戻してくれそうです。 そんな大切な時を過ごさせてくれるアロマヨガは、ご自宅でもできますし、最近ではアロマを使ったヨガ教室も増えてきました。 ヨガの際に使用するアロマオイルは、ラベンダーやティーツリーがお勧めになります。 ラベンダーはお馴染のアロマオイルで、効能は心を落ち着かせてくれます。安らぎの気持ちと、温かい心を取り戻してくれます。 部屋にアロマオイルを焚き、一人ヨガを楽しむのも、心身ともにバランスが取れる健康法のひとつとなりそうです。 前向きな気分にさせてくれる効能を持つティーツリーは、ちょっと元気のないときにお勧めです。 ヨガで体のゆがみを取るとともに、気分も前向きになり、やる気も起きる体になってくれていたら嬉しいですね。 ヨガは教室に通ってやるのが、正しい姿勢を学べて良いのではないでしょうか。 しかしそんな時間がない方は、ラジオ体操でも良いかと思います。 アロマでラジオ体操、というのもまた心と身体がすっきりして気持ち良さそうですね。 [PR]ピクノジェノール活の種類と改善効果とは
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アロマオイルを使ったマッサージは、香りの効果とマッサージ効果で、とても癒されることでしょう。 マッサージは、体内の血液の流れを良くし、スムーズな血液の流れが、体内の老廃物を促してくれます。 新陳代謝も活発化され、疲れた体や心をほぐしてくれます。 マッサージの施術方法は、体内の血液の流れを良くするために、皮膚表面を擦ったり揉んだりします。 そうすることによって、血行がよくなることは皆さんご存知ですね。 通常のマッサージは、衣服の上から行われます。 そのためマッサージをする側が、男性であろうと女性であろうと、そんなに気にする方もいないかと思います。 しかし、アロマオイルを使用したマッサージは、肌に直接触れるため、女性側からすると、女性にしてもらうことを望みます。 お店を開きマッサージをする人は、エステサロンや一部を除いては、国家資格が必要になります。 マッサージといった類では、似たように見えますが、国家資格を取得した人と、そうでない人は、目的も違ってきますし、方法も違ってくるでしょう。 できれば、国家資格を取得しているマッサージサロンへ行くと良いです。 アロマオイルの効能を熟知し、その時の状態にあったエッセンスを使用してもらえると、マッサージとアロマオイルとの相乗効果で効能も期待できます。 今は、ほとんどが女性のお客さんばかりです。アロママッサージする側も、女性が豊富になっています。 しかし、これからは男性が通えるよう、普通のマッサージ医院も、どんどんアロマを取り入れてもらえると、疲れた男性には嬉しいのではないでしょうか。 [PR]タイ・バンコクによる有名観光スポットと滞在中の楽しみ方とは タイ・バンコクによる有名観光スポットと滞在中の楽しみ方とは
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アロマのお香は、アロマオイルとは、また違った香りと効能の仕方があります。 お香には、大きく二つに分けると、仏事用のお線香であるお香と、香りを楽しむための趣味的なお香になります。 最近では仏事用のお香も、いかにもお線香の香りといったものだけではなく、ラベンダーのお線香を見かけたりします。 ですが、仏具店に置いてあるのは、まだまだお線香が中心なので、お香を買い求めるのならば、お香専門店へ足を運んだ方が良さそうですね。 お香の香りはアロマオイルとは違い、人それぞれ好き好きがあると思います。 効能も、アロマオイルに比べると若干弱いと言えるでしょう。 ちなみに私は、梅のお香が大好きです。 梅の甘い香りが何とも言えず、お客様を迎える時は、玄関でお香を焚きます。 もちろんリビングや寝室でも焚きますが、煙が立ち込めるので、寝室には少し不向きかもしれません。 あとは日本香堂の「伽羅大観」シリーズがお勧めです。 夢のような別世界へ連れて行ってくれる、と人から勧められました。お勧めの通り、気持ちよくて心安らぐ香りです。 こんな香りに、今まで出会ったことがあるだろうか?といった、多少大げさな感じではありますが、本当なのです。 今はインターネットで購入することができ、便利な時代になりましたよね。 お香の形は、コーンタイプとスティックタイプの2種類あります。 コーンタイプは、煙が多く出るため、広い場所での使用に最適です。 ですが、一旦火をつけると、調節することがでません。後片付けは、簡単にできます。 スティックタイプは緩やかに燃えるので、煙も少なく狭いスペースには適しています。 ですが、灰が落ちてしまうので、片づけが少々面倒になるでしょう。 スティック状なので、折って使えるため、時間の調節は可能です。 [PR]バレンタインに贈る手作りチョコ☆簡単レシピ集とは バレンタインに贈る手作りチョコ☆簡単レシピ集とは
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アロマオイルについての注意点は、たくさんあるんですよ。 様々なアロマオイルが出回っていますが、用法を誤ると、事故の元になってしまいます。 まず、効能が好まれよく使われる、レモン、グレープフルーツ、オレンジ、ベルガモットなどの、ミカン科のアロマオイルをご使用の際には、特に十分注意しましょう。 成分の中に紫外線に反応して、肌に炎症を起こしたりする場合があります。 また、しみになったり、色素沈着やかゆみを起こしてしまうものが含まれています。 アロマオイルを直接肌に付けた場合は、個人差はありますが、約7時間~8時間は直射日光に当てないようにします。 肌が直接日に当たらない場所は、大丈夫です。 その他アロマオイルには、引火性があります。高温多湿は避けて保管し、火気には十分注意しましょう。 アロマオイルにも、使用期限があります。 劣化したアロマオイルは酸化してしまいますので、使用の際に好ましくない作用が考えられます。 香りに変質が考えられたら、すぐにそのアロマオイルの使用を中止してください。 海外の本などでは、アロマエッセンスを飲むことを勧めているものがあります。ですが日本では、まだ勧められていません。 口に入れることによって、消化器官に何らかの影響を与えると思います。 かなり体への作用が考えられるため、自己判断で飲むことはおやめください。 アロマオイルはその効能を生かし、直接肌に付ける場合もあります。ですが全ての方に合うとは限りません。 敏感肌の方は、まずパッチテストを行ってからのご使用をお勧めします。 [PR]愛犬が楽しめる全国のテーマパーク情報 愛犬が楽しめる全国のテーマパーク情報
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アロマオイルの香水は、自然な香りがするので、とっても気分がリラックス出来ます。 香水嫌いの私の夫も、アロマオイルの香水は褒めていました。 しかも、オリジナルの香りが出来上がり、親しみも深くなるでしょう。 まずは、自分の好きなアロマオイルを選んでみましょう。 効能も重要なのですが、香水なだけに、自分の好きな香りというのを、重要視しても構いません。 好きなエッセンシャルオイルと、無水エタノールを使います。 動物性香料も合成香料も入っていない、100%植物性の自然な香水です。 手作りアロマ香水の、作り方レシピはとても簡単です。 薬局薬店で手に入る無水エタノールを、保存用ボトルに入れます。小さなスポイトを使うと、便利です。 そこへ、選んだアロマエッセンスを、無水エタノールの5分の1の量入れます。 このとき、アロマエッセンスが直接手に付かないよう気をつけましょう。 軽く振って、冷暗所で3日~5日休ませたら、完成になります。世界にひとつだけの、自分専用の香水が完成です。 注意点は、直接肌に付けるため、直射日光の当たらない場所につけましょう。 光毒性のアロマエッセンスは、シミになってしまう恐れがあります。 朝起きてからつけるのも良いですし、小さなボトルに入れ替えて、外出先でつけても良い香りです。 市販の香水とは違うので、香りも穏やかでやわらかいです。周りの人の気分も、害さないでしょう。 ティッシュに数滴垂らして、脱いだ靴に入れておくと、脱臭効果、効能もあります。 選んだアロマエッセンスの効能によっては、ラベンダーやゼラニウムならば、周りの人も癒されたり、元気になったりするかもしれませんね。
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