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#weblog ゴールデンウィークに突入。 ゴールデンウィークでも、もちろん、交替で出勤。 今日は私は休みだったけど。 とっても気になることが・・・ 大型連休だから、取引先にも前倒しで、 食品を発注している。 納品日も、もちろん、いつもより少ない。 数日分まとめて納品される。 だから・・・心配・・・ 冷凍庫入りきるのかなぁ。 もちろん、何年もこの方法でやってきているん だから、入りきるんだろうけど・・・ 使用日ごとに分けてしまうのも面倒だし。 たぶん、土曜日出勤の人が一番大変な気がする。 大丈夫だったかなぁ。 発注数も、かなりの予測だから・・・間に合って いるかなぁ。 冷凍ものが余る分には、次に発注数減らせばいい けど・・・この期間に不足は困る・・・
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レストランでパートを始めて 早一ヶ月経過～ ここで常に疑問に思うことが・・・ 今、ノロウィルス とか すごく騒がれていて 手洗い励行 って、すごく言われていますよね？ なのにね・・・ お手拭を出しても 使わない人の多いこと。 すごく多いんです。 なんで食べる前に手を拭かないのかしら？
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#weblog ついに♪ レストランでパートを始めて 初お給料～～～～～♪♪ ワクワクしながら通帳残高照会。 おぉ～！ 自分で計算したよりも、6000円ぐらい 多く入ってるよぉ～ なんで？ あ～オープン前準備で早めに入ったり しているのが、ちゃんと計算されているのね。 タグ読み取りだから。 ちょっと得した気分♪♪
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毎日のように行われている けんか。 今日は、 メモ書きで 「けんか には もうなれた？」 と聞かれて、大丈夫です～という意味で うんうん、とうなずいたけど・・・ あのけんかになれるのは。。。 ちょっと・・・ なれるのかなぁ・・・ なれてしまうのかなぁ・・・ すさまじいんですけど・・・
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今、同じ職場で働いている子。 今月いっぱいで辞めてしまうんだって。 理由・・・ 会社自体に幻滅。 そして・・・ 事務所の壮絶なバトル これに嫌気がさしたらしい。 一ヶ月はゆっくりするんだって。 いいなぁ。一ヶ月ゆっくりしても生活できる 状態って。 私の場合は、事務所のバトルはもう平気、という か、ボリュームさえさげてくれればいいんだけど という状態になっちゃってる＾＾； 女同士のバトルは怖いんだよ～そんなもん普通 だよ～ って聞いたとたん、どうってことなくなっちゃった＾＾； それよりも、現場の奴が精神的負担。 こっちの存在自体に私の精神力がいつまで持つ のか・・・ 相談できるところがあったから、相談してみたら 派遣会社に状態を話したほうがいいとのこと。 やっぱり話していいんだ。 どこまで話していいものなのか、わからず困って いたので・・・ 早速話そう。 自分の人生。 好きな仕事を楽しくしたいもの。
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#weblog 今日は、お昼から夕方までの勤務。 丁度12時からの勤務だったんだけど・・・ どうもすいている・・・。 かなり空いている・・・ ランチピークが、12時じゃなくて、 11時半だったり、13時になったりは するから、今日はずれるのかしら？ って思っていたけど・・・ いっこうにピークにならず＞＜ まぁ、忙しすぎるのは大変だけど、 あまりに暇だと疲れる・・・ もしかしたら、早くアップになっちゃう かしら・・・ と懸念していたら、 今日は、シフトリーダーは雑用が多くて 時間いっぱいまでいることが出来ました。 だって・・・ 1日だけだったら、時給1回分だけのマイナス だけど、それが、何日も続いたら・・・ 結構万近く変わってしまうから・・・。 予定立たないじゃない？ まぁ・・・2月からは勤務先も変わるし、 15日ごとに提出だから、ちゃんと自分でも 計算できるから前もってきちんとわかる からいいんだけどね。
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毎日、検収のち、納品をするために、 重いものを持ち上げたり、運んだりする仕事がある。 男性で何気なく持ち上げてしまうものでも、 体の小さい私にはやはり負担が大きいのか・・・ 腰が痛みを帯びてきた＞＜ 冷凍物とか、入れ物に入っているから、そのまま持ち上げると ものすごく重かったり・・・ やっぱり負担かかりすぎなのかなぁ。 持ち方気をつけないとなぁ～
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【栄養1】07-03-19 ☆日本人研究者が論文発表、宇宙での栄養補給には昆虫を食べるのが最適 宇宙に長期間滞在する際、たんぱく質などの栄養素を補給するためには昆虫を食べるのが最適だとする論文が、宇宙開発専門誌「アドバンシイズ・イン・スペース・リサーチ（Advances in Space Research）」に掲載された。 論文によるとこの日本人研究者はカイコ、スズメガ、ジンサンシバンムシ、シロアリなどの昆虫を食物としての栄養素などの観点から研究。 宇宙コロニーなどで食料用の植物を栽培する場合、スズメガがサツマイモの葉を食し、カイコ幼虫はクワの葉を食するなどこれらの昆虫はヒトと食物を巡って争う関係になるということはなく、ヒトが直接食用にできない食物を昆虫に食させることで（その結果、太った昆虫を食べれば）ヒトが直接は食することができない植物を食物に転じさせることが可能になると述べている。 その上で昆虫は生物学上、エビ、ロブスターなど一般的に食用にされているカニと非常に類似している。また、昆虫の味もエビ、ロブスターなどと非常に類似していると、昆虫食の有効性を推奨している。 http //www.technobahn.com/cgi-bin/news/read2?f=200702011757 ソース ttp //news21.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1170338663/l50 2007-03-21計 - 昨 - 当 -
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#topicpath #setlinebreak *お勧めショップの目次 [#n21aa67c] #contents *最初に [#l627655a] SIZE(15){COLOR(#0000FF){このページは業者による宣伝を避けるために凍結しています。}} [[プロテイン http //www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000BAIGRI/weighttrain06-22/ref=nosim]]、[[BCAA http //www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000BAJLYU/weighttrain06-22/ref=nosim]]、必須アミノ酸、グルタミン、アルギニン、タウリン、[[クレアチン http //www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000BT8U5W/weighttrain06-22/ref=nosim]]、チロシン、ペプチド、ビタミン、ミネラル、抗酸化系サプリメントなどのお勧めショップです。 日本でそれらを買うとぼったくり価格なので海外から輸入した方が断然安いです。日本の[[プロテイン http //www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000BAIGRI/weighttrain06-22/ref=nosim]]と比較したら輸入[[プロテイン http //www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000BAIGRI/weighttrain06-22/ref=nosim]]は激安です。 英語が得意な方は海外ショップ、自信がない方は日本語で問い合わせが出来る輸入代行で買うと良いかも。高い業者に騙されずに安い買い物をしましょう。 [[プロテイン http //www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000BAIGRI/weighttrain06-22/ref=nosim]]だったら送料込みで2000円/kg以下が相場です。それより高いところでは買わない方がよいでしょう。 なお、一回に3ヶ月分以上買うと関税を取られる可能性がありますので注意しましょう。 また、Fedex（フェデックス）を使う店だと、箱を勝手に開けられ内容物を捨てられて5000円程度の手間賃を取られてしまう場合があるので、日通を使っている店を使いましょう。 *ぼったくり度の考察 [#oec54a97] 国内産の[[プロテイン http //www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000BAIGRI/weighttrain06-22/ref=nosim]]を買うのを止めて海外産の[[プロテイン http //www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000BAIGRI/weighttrain06-22/ref=nosim]]を買う事によって年間約4万円も得します。4万円あれば新たに[[BCAA http //www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000BAJLYU/weighttrain06-22/ref=nosim]]、アミノ酸、クレアチンなどを買う事ができ、より効率よく筋肉が増えます。たとえばBCAA+Gの1kgボトルですと6000円程度で買えますので、毎日20g摂取したとしても4万円あれば10ヶ月分の6本買えます。 |銘柄|量|値段|送料|1kg辺りの送料込みの値段|一日80g消費で１年にいくら| |[[国産 DNS http //www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000B7GUQU/weighttrain06-22/ref=nosim]]|1.0kg|4095円|0円|4095円|119574円| |[[国産 健康体力研究所 http //pt.afl.rakuten.co.jp/c/0a0ef969.4e61548e.0a0ef96a.c12b4712/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2fmastic%2f345861%2f380136%2f%23440010]]|6.2kg|19000円|0円|3064円|89469円| |[[国産 健体 http //pt.afl.rakuten.co.jp/c/0a0ef969.4e61548e.0a0ef96a.c12b4712/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2fmastic%2f345861%2f380137%2f%23440011]]|6.2kg|19000円|0円|3064円|89469円| |[[海外産 Cytosport http //www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1636]]|2.27kg|$23.99|$40.99（3個買った場合）|$16.59(1825円)|$484（53276円）| $1=110円で計算 *Muscle EliteでのWPC系最安[[プロテイン http //www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000BAIGRI/weighttrain06-22/ref=nosim]]ランキング [#j0d1efb0] 2006年現在 |メーカー|商品名|1kgあたりの価格| |Cyto Sport|コンプリートホエイ5Lbs|$10.6| |MRM|メタボリックホエイ10Lbs|$10.6| |ISS|ホエイマトリックス5Lbs|$10.9| |Optimum|100%ホエイゴールド10Lbs|$11.5| |Universal|ウルトラホエイプロ3kg|$11.5| *輸入代行店 [#v7c192c3] **[[プロテイン http //www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000BAIGRI/weighttrain06-22/ref=nosim]]、アミノ酸等 [#d9f9a317] 2008年8月時点 |店名|運送会社|支払い方法|Misc| |[[1 Protein http //www.1protein.com/index.html]]|日通|クレジットカード（VISA、MASTER、JCB、AMEX、DINERS、DISCOVER）|いろいろなクレジットカードが使えて便利。Muscle Eliteより安い。現在最安か？| |[[Muscle Elite（マッスルエリート） http //www.muscle-elite.com/]]|日通|クレジットカード（VISA、MASTER）、銀行振り込み|クレジットカードで買うと安い| |[[内藤商店 http //www.naitou-shouten.com]]|ヤマト運輸|銀行振り込み、現金書留|| |[[BODY-GEAR ENTERPRISE http //www.cam.hi-ho.ne.jp/body-gear/]]|不明|代引き|| |[[Step Up http //www.stepup-nut.com/]]|佐川急便、ヤマト運輸|国内品はクレジットカード、デビットカード、銀行振り込み。輸入の代金は銀行振り込みのみ|| |Body Plus|Fedex|クレジットカード、銀行振り込み|Fedex使ってるのでやめた方がよい| |[[Real Life http //www.reallife.co.jp/]]|不明|銀行振り込み|| |[[NTJ power http //www.njtpower.com/]]|日通、ヤマト運輸|クレジットカード、銀行振り込み、代引き、現金書留|| *海外ショップ [#c1a70dd7] **[[プロテイン http //www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000BAIGRI/weighttrain06-22/ref=nosim]]、アミノ酸等 [#g788460d] http //www.bodybuilding.com/ http //store.yahoo.com/vitanet/ http //www.netrition.com/ http //www.thepowerstore.com/ http //www.bulknutrition.com/ http //www.goendurance.com/ http //www.trueprotein.com/store/index.asp **ビタミン、ミネラル、抗酸化サプリメント等 [#oe988f90] http //www.puritan.jp/?scid=3907 （日本語） http //www.betterlife.com http //www.iherb.com/ http //www.vitaminlife.com/ http //www.vitacost.com/（vitacostの5%off券http //www.couponcabin.com/coupons/vitacost/index.htm） http //www.vitaminworld.com/ http //vitamins.com/ http //www.lef.org/ http //www.n101.com/ *国内店 [#f92fe33d] **ブドウ糖、果糖 [#p11f1c3d] [[こだわり食材 ブドウ糖 http //pt.afl.rakuten.co.jp/c/04a8ade8.ba456b06/?url=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fnk%2f455447%2f%23455447 scid=af_ich_link_urltxt_pc]] **クエン酸 [#p98d5bfc] [[クエン酸 http //pt.afl.rakuten.co.jp/c/04a8ade8.ba456b06/?url=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fares-hc%2f700015%2f%23700015 scid=af_ich_link_urltxt_pc]] **プロテインシェイカー [#ffd20262] プロテインシェイカーのお勧め IP 58.87.176.243 TIME "2011-06-05 (日) 23 27 13" REFERER "http //weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?cmd=edit page=%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7" USER_AGENT "Mozilla/5.0 (Windows NT 5.1) AppleWebKit/534.24 (KHTML, like Gecko) Chrome/11.0.696.71 Safari/534.24"