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mitibata1 【今日から出来る快眠方法】体内時計をリセットするには、起床時間を決めて朝の光を浴びるとともに、朝食を規則正しく取ることが大切です。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-28 11 19 23 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】眠気をもたらすホルモンのメラトニンは、朝の光を浴びると約14時間後に分泌が始まります。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-28 11 21 59 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】休日の寝坊は、体内時計が乱れ、月曜に仕事が手につかないブルーマンデーを招いてしまうことがありますよ。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-28 11 24 17 freestyle9 RT @mitibata1 【今日から出来る快眠方法】休日の寝坊は、体内時計が乱れ、月曜に仕事が手につかないブルーマンデーを招いてしまうことがありますよ。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-28 11 27 43 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】眠る前に、必ずすることはありますか?毎日同じ手順で眠る癖大事ですよ、これは睡眠学的にいうと入眠儀式といいます! #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-29 11 40 02 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】睡眠不足は、グレリンの効果を高めますので過食になりやすいですよ! 睡眠を十分にとることは、ダイエットにおいてはとても大事なことなのです^^ #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-29 18 39 55 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】寝汗をかいて熟睡できない方へ。人は体温調節の為に一晩に約200cc(コップ1杯くらい)の汗、つまり寝汗をかくのが普通だと言われています。寝汗対策大事ですよ。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-04-05 16 55 32 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】人間には体内時計があり、太陽の光を浴びることで朝を認識します。14~16時間たつと眠気を生むホルモンが分泌されますので朝日を浴びること大切ですよ。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-04-10 11 59 55 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】二度寝は疲れるだけで体内時計も狂わせてしまいますよ。二度寝の習慣がある方は二度寝から抜け出しましょうね^^ #twikaimin #followme #followmejp 2010-04-10 12 02 28 #twikaimin - ハッシュタグクラウドより。
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mitibata1 【今日から出来る快眠方法】睡眠前のタバコ。ニコチンは覚醒作用がありますので、寝つきを悪くし、 安眠・快眠を邪魔してしまいますよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-08 15 19 04 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】眠る前のテレビ・パソコンは早めに終えて、室内の照明を暗くするようにすると、入眠が非常にスムーズになりますよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-08 15 22 24 mitibata1 【 快眠のための3か条 】1、寝る直前に熱いお風呂に入らないこと。 2、寝る前のPCやモバイルチェックはしないこと。3、毎日体操すること。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-08 18 29 19 hana_wildflower RT @mitibata1 【 快眠のための3か条 】1、寝る直前に熱いお風呂に入らないこと。 2、寝る前のPCやモバイルチェックはしないこと。3、毎日体操すること。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-08 18 34 21 kk_seikoujuku 1と3はうなずける。でも2番目はなぜですか?QT @mitibata1 【 快眠のための3か条 】1、寝る直前に熱いお風呂に入らないこと。 2、寝る前のPCやモバイルチェックはしないこと。3、毎日体操すること。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-08 18 35 07 yojinji RT @mitibata1 【 快眠のための3か条 】1、寝る直前に熱いお風呂に入らないこと。 2、寝る前のPCやモバイルチェックはしないこと。3、毎日体操すること。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-08 18 38 34 kijimasashi RT @mitibata1 【 快眠のための3か条 】1、寝る直前に熱いお風呂に入らないこと。 2、寝る前のPCやモバイルチェックはしないこと。3、毎日体操すること。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-08 19 51 23 keme3 RT @mitibata1 【 快眠のための3か条 】1、寝る直前に熱いお風呂に入らないこと。 2、寝る前のPCやモバイルチェックはしないこと。3、毎日体操すること。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-09 05 16 16 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】ストレスは、快眠を妨げる大きな原因の一つです。眠る前に音楽やストレッチ、ヨガ、呼吸法などでリラックスして下さいね。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-09 13 33 24 toushiryoku RT @mitibata1 【今日から出来る快眠方法】ストレスは、快眠を妨げる大きな原因の一つです。眠る前に音楽やストレッチ、ヨガ、呼吸法などでリラックスして下さいね。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-09 14 25 20 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】夜勤・交代勤務の方へおすすめ快眠方法。①就寝前のアルコールは眠りを誘いますが、睡眠の質を低下させますよ。続きは次のつぶやきで! #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-09 15 41 03 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】夜勤・交代勤務の方へおすすめ快眠方法。②ぬるめのお風呂に入り、落ち着ける音楽を聴きリラックスして眠る準備をする。続きは次のつぶやきで! #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-09 15 41 16 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】夜勤・交代勤務の方へおすすめ快眠方法。③夜10時~朝6時までは、体の消化機能が低下するため、勤務中は軽めで消化の良い食事を心がけてください。有酸素運動(ウォーキングなど)大事です! #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-09 15 41 32 taka_2011 RT @mitibata1 【今日から出来る快眠方法】ストレスは、快眠を妨げる大きな原因の一つです。眠る前に音楽やストレッチ、ヨガ、呼吸法などでリラックスして下さいね。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-09 19 36 41 blogsalaryman RT @mitibata1 【今日から出来る快眠方法】ストレスは、快眠を妨げる大きな原因の一つです。眠る前に音楽やストレッチ、ヨガ、呼吸法などでリラックスして下さいね。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-09 23 29 23 lupin1000 RT @mitibata1 【今日から出来る快眠方法】ストレスは、快眠を妨げる大きな原因の一つです。眠る前に音楽やストレッチ、ヨガ、呼吸法などでリラックスして下さいね。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-10 00 34 41 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】人間は眠る前は手足の体温がだんだん上昇して逆に深部体温は低下していきますが、冷え性の方は血液循環が悪いため、心臓から遠い手足の体温はなかなか上がらないので、入眠にも時間がかかります。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-10 16 30 15 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】睡眠のメカニズムを正しく理解して、自分にあった睡眠のリズムパターンを作ることが快眠の第一歩ですよ^^ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-12 00 00 15 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】ナルコレプシーとは睡眠時間は十分なのに、日中激しい眠気に襲われる居眠りの病気です。良い生活習慣を身につけてくださいね #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-12 00 02 38 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】「むずむず脚症候群」という睡眠の病気もありますよ^^ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-12 00 06 41 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】寒い冬の夜でもグッスリ眠って、朝にはスッキリ目覚めために、寝る前に体を温めてリラックスできる環境を整えて下さいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-13 23 04 53 #twikaimin - ハッシュタグクラウドより。
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mitibata1 眠ること、心地よく眠ることに興味ある方のフォロワーさんを募集中です♪ #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-11 09 54 06 mitibata1 粗大ゴミNO.1と言われてい布団。布団は打直しという技術で再生できます。捨てられる布団をなくすことが地球温暖化防止の有効な手段です。捨てる前に「打直し」して再生しませんか? #twikaimin #followme #followmejp http //ow.ly/16BSv 2010-02-12 14 47 48 todoclub RT @mitibata1 粗大ゴミNO.1と言われてい布団。布団は打直しという技術で再生できます。捨てられる布団をなくすことが地球温暖化防止の有効な手段です。捨てる前に「打直し」して再生しませんか? #twikaimin #followme #followmejp http //ow.ly/16BSv 2010-02-12 14 48 32 h_itaku RT @mitibata1 粗大ゴミNO.1と言われてい布団。布団は打直しという技術で再生できます。捨てられる布団をなくすことが地球温暖化防止の有効な手段です。捨てる前に「打直し」して再生しませんか? #twikaimin #followme #followmejp http //ow.ly/16BSv 2010-02-12 15 04 05 mitibata1 【今日から出来る快眠法】睡眠は8時間というのは、なんの根拠も無い!まずは自分の睡眠リズムを知ることです。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-14 22 46 55 mitibata1 【今日から出来る快眠法】週末の寝ダメは、ブルーマンデーを引き寄せますよ。 ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-14 22 48 16 mitibata1 【今日から出来る快眠法】体内時計は、25時間です!体内時計を24時間にするのが、熟睡のコツです! ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-14 22 49 51 mitibata1 【今日から出来る快眠法】金縛りの正体は、睡眠の質が悪いときに起きます。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-14 22 51 58 mitibata1 【今日から出来る快眠法】深酒、タバコ、寝る前のパソコンは、睡眠の質を下げます。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-14 22 53 20 mitibata1 【今日から出来る快眠法】睡眠を制するものが人生を制する!!ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-14 22 55 45 mitibata1 【今日から出来る快眠法】クォリティの高い睡眠は、脳を活性化しますよ。 ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-14 23 27 37 mitibata1 【今日から出来る快眠法】ブルーマンデーって、御存知ですか!?冬は、冬季うつ病になる方も、とても多いです。ぐっすり眠るには、眠りを理解することです。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-15 07 52 03 mitibata1 【今日から出来る快眠法】限りある時間を有意義に過ごすために睡眠時間をコントロールできるようになる! #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-15 19 21 32 taka_2011 RT @mitibata1 【今日から出来る快眠法】限りある時間を有意義に過ごすために睡眠時間をコントロールできるようになる! #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-15 19 22 46 mitibata1 【今日から出来る快眠法】睡眠時間をコントロールできると朝の時間をゴールデンタイムにできます! #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-15 19 23 06 taka_2011 RT @mitibata1 【今日から出来る快眠法】睡眠時間をコントロールできると朝の時間をゴールデンタイムにできます! #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-15 19 24 23 mitibata1 【今日から出来る快眠法】眠るとき香りの力を利用していますか!?アロマ有効てきですよ。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-15 19 24 45 ooishiyou RT @mitibata1 【今日から出来る快眠法】眠るとき香りの力を利用していますか!?アロマ有効てきですよ。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-15 19 25 46 mitibata1 【今日から出来る快眠法】良い睡眠のリズムは、「序・破・急」です。浅い眠りの段階、深い眠りへ向かう段階、浅い眠りへ向かう段階を繰り返しです。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-16 08 33 47 tsuyoshi0812 RT @mitibata1 【今日から出来る快眠法】良い睡眠のリズムは、「序・破・急」です。浅い眠りの段階、深い眠りへ向かう段階、浅い眠りへ向かう段階を繰り返しです。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-16 08 34 40 burarimachi RT @mitibata1 【今日から出来る快眠法】良い睡眠のリズムは、「序・破・急」です。浅い眠りの段階、深い眠りへ向かう段階、浅い眠りへ向かう段階を繰り返しです。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-16 08 36 49 mitibata1 【今日から出来る快眠法】寝床に入る予定時刻の15~30分前にお風呂に入ると、体温が下がってくるときにスムーズに眠れますよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-16 11 29 52 mitibata1 【今日から出来る快眠法】日の出の時刻が遅い冬の時期は、朝起きたら部屋の照明だけでも全灯にしましょう。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-16 11 31 52 mitibata1 【今日から出来る快眠法】入浴はお湯が熱いと交感神経が刺激されて目が覚めてしまうので、37~40度程度のぬるめのお湯に30分程度入るのがベストですよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-16 11 33 53 mitibata1 【今日から出来る快眠法】アロマなどでもっとリラックスできる環境を作ることも大切です。ラベンダーが私はおすすめです!ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-16 11 35 49 mitibata1 【今日から出来る快眠法】布団に入ると冬は足が冷えるのでご主人の足をコタツ代わりされている方も多いかも(笑)! ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-16 11 38 49 lego555 RT @mitibata1 【今日から出来る快眠法】体内時計は、25時間です!体内時計を24時間にするのが、熟睡のコツです! ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-16 12 22 46 mitibata1 【今日から出来る快眠法】睡眠の質をあげること、それは自分の体内時計、睡眠リズムを理解することが大切です! ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-16 23 23 24 mitibata1 【今日から出来る快眠法】マリナーズのイチロー選手が遠征先のホテルまで、自分のお気に入りの枕を持っていかれてるのが紹介されていました。みなさんはいかがですか!? ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-17 07 50 48 mitibata1 【今日から出来る快眠法】体内時計の働きにより私たちは睡眠・食事・運動などの生活リズムをコントロールしています! ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-17 07 52 39 mitibata1 【今日から出来る快眠法】体内時計は、朝日を浴びることでリセットされ、 目を覚ますことができます。 ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-17 07 55 27 mitibata1 【今日から出来る快眠法】人が熟睡できる睡眠環境とはどのようなものか考えることが大切です。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-17 15 06 53 mitibata1 【今日から出来る快眠法】理想的な睡眠時間は7時間と言われるが実際は平均5時間程度です。PC、ゲーム、ケータイや塾による子どもの睡眠障害も問題化しています。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-17 15 07 56 mitibata1 【今日から出来る快眠法】慢性的な睡眠不足は一晩では取り戻せない。※トランスレーショナル医療(Translational Medicine)ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-17 15 10 13 mitibata1 【今日から出来る快眠法】寝酒を飲むと、寝つきは早くなり、ひとときの熟睡感をもたらすものの、明け方になると、逆に睡眠が浅くなりますよ! ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-17 22 05 40 mitibata1 【今日から出来る快眠法】アルコールによる睡眠は「レム睡眠」が影響を受けるので、睡眠の質も悪くなりますよ! ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-17 22 08 07 nobusik RT @mitibata1 【今日から出来る快眠法】アルコールによる睡眠は「レム睡眠」が影響を受けるので、睡眠の質も悪くなりますよ! ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-17 22 08 58 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】寝る直前になって食べずに、寝る2時間前には食事を済ませておきましょう! ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-18 13 00 03 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】運動をする場合は眠る3時間以上前に済ませてしまいましょう。 ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-18 13 00 51 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】昼寝は疲れを取るのに効果的ですが、寝すぎてしまうと夜の睡眠を阻害してしまいます! ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-18 13 02 05 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】心地よい睡眠は、心身に溜まった疲れやストレスを取り除いてくれます! 睡眠リズムが大切ですよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-18 18 12 07 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】体温や寝室の温度・湿度、さらに寝床の中の環境を整えると、眠りやすくなります!冬の寝室は16~19度にしてください。 ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-18 18 14 05 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】朝は目が覚めたら、すぐに明るい光を浴び、光で体内時計をコントロールしてください! ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-18 18 14 59 takuto33 RT @mitibata1 【今日から出来る快眠方法】心地よい睡眠は、心身に溜まった疲れやストレスを取り除いてくれます! 睡眠リズムが大切ですよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-18 20 01 06 lego555 RT @mitibata1 【今日から出来る快眠方法】体温や寝室の温度・湿度、さらに寝床の中の環境を整えると、眠りやすくなります!冬の寝室は16~19度にしてください。 ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-18 21 11 44 lego555 快適な睡眠を求める方へ!RT @mitibata1 【今日から出来る快眠方法】朝は目が覚めたら、すぐに明るい光を浴び、光で体内時計をコントロールしてください! ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-18 21 12 48 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】食べることや飲むこと、呼吸をすることと同様に、人間が生命を維持していくのには欠かせないのが「睡眠」です! ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-19 08 19 18 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】体内時計に狂いが生じると、朝に起き辛かったり、睡眠に満足感がない、寝つきが悪いなど、良い睡眠をとることができないですよ! ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-19 11 39 22 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】睡眠薬を飲まずに、まず睡眠時間を眠る環境と生活リズムを記録してください。良い睡眠には、よい寝具は大切です^^ ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-19 11 39 34 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】睡眠不足はさまざまな体調不調を引き起こす原因となります。なぜ眠れないのか、眠れない原因を考えることが大切です! ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-19 11 39 47 mitibata1 【業界ネタ】布団の中身は、本当に布団の表示ラベルと同じか…。私が知り得る限り、正しく表示しているメーカーは日本で2社しかない。安心・安全は寝具でよい眠りを♪ ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-19 11 48 58 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】お子様の睡眠は十分ですか!?生活の夜型化、睡眠時間の減少傾向などが広く進行していますよ! ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-19 17 39 21 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】こたつで寝ると入眠時は気持ち良くても起きる時にグッタリして疲れを感じますよね!これは体温の低下を妨げて体温以上に温めようとすると浅い眠りになって疲れてしまいます。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-20 14 22 53 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】就寝前にタバコを吸うと、しばらくすると覚醒作用が働いてくるので「眠る前のたばこ」は「睡眠の質」を低下させますよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-20 16 11 00 mincs RT @mitibata1 【今日から出来る快眠方法】就寝前にタバコを吸うと、しばらくすると覚醒作用が働いてくるので「眠る前のたばこ」は「睡眠の質」を低下させますよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-20 16 13 06 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】布団の正しい干し方ご存知ですか!?天気が良い日の午前中に行うと良いです!えっ、まだ干してる^^ ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-21 14 20 51 jonetsuYoga RT @mitibata1 【今日から出来る快眠方法】布団の正しい干し方ご存知ですか!?天気が良い日の午前中に行うと良いです!えっ、まだ干してる^^ ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-21 14 33 57 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】眠りを誘う効果的な入浴方法を御存知でしょうか。熱いお風呂は、睡眠にとってあまりよくないですよ・・・・。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-21 18 26 54 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】睡眠と体温の関係は、常に気にかけてください。赤ちゃんが眠くなると手が暖かくなるのには、理由があります!ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-21 21 32 15 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】寝る2~3時間前にばむ程度の軽い運動で、 深部体温を1度近く高めることが快眠を得るのに効果的です。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-22 15 24 39 taka_2011 RT @mitibata1 【今日から出来る快眠方法】寝る2~3時間前にばむ程度の軽い運動で、 深部体温を1度近く高めることが快眠を得るのに効果的です。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-22 15 26 03 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】週末に朝寝坊する生徒は、起床時間を保っている生徒に比べて学校の成績が劣る可能性を示した研究が、米国の睡眠専門家協会で報告されています。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-22 15 26 45 taka_2011 RT @mitibata1 【今日から出来る快眠方法】週末に朝寝坊する生徒は、起床時間を保っている生徒に比べて学校の成績が劣る可能性を示した研究が、米国の睡眠専門家協会で報告されています。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-22 15 28 46 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】年をとっていくにつれて、肉体が老化し衰えていくように、 睡眠の質が変わっていきます。睡眠を理解することが大切です!ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-22 17 06 03 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】寝室の室温は冬なら15~20℃、湿度は50~60%を目安にしてお休み下さいね。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-22 19 03 30 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】夜勤・交代制勤務の睡眠障害・不眠について。大切なキーワードは、睡眠・覚醒のリズム、体内時計、光、音、昼寝です!ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-23 12 55 10 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】夜に眠れないと、昼間に強い眠気に襲われます。逆に、日中に仮眠を取りすぎると、夜に眠れなくなります、是非上手なお昼寝を!ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-23 13 00 30 mitibata1 【業界ネタ】日本への羽毛布団の原材料の輸入量は中国が一番多いのですが、日本市場に出回ってる羽毛布団の表示は、ポーランドや欧州のものが圧倒的に多い! ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-23 18 47 30 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】睡眠ホルモン・メラトニンは脈拍、体温、血圧を低下させることによって睡眠と覚醒のリズムを上手に調整し、自然な眠りを誘う作用があります。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-24 12 21 05 sampasj RT @mitibata1 【今日から出来る快眠方法】睡眠ホルモン・メラトニンは脈拍、体温、血圧を低下させることによって睡眠と覚醒のリズムを上手に調整し、自然な眠りを誘う作用があります。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-24 12 25 17 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】寝る前2時間以内には食事をとらない!睡眠時は、副交感神経が優位に立つときに眠くなります。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-24 12 25 26 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】ゆったりした音楽を聴いたり、アロマの香りをかぐなど、副交感神経が優位なまま眠れる環境作りが大切ですよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-24 12 26 51 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】赤ちゃんは、一日に何回も短い眠りを繰り返します。1日24時間周期の生活リズムの基本形を、意識的に作ってあげましょう。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-25 08 03 45 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】赤ちゃんの眠りは、大人に比べてレム睡眠が長く、ノンレム睡眠が短いのが大きな特徴です。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-25 08 05 29 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】赤ちゃんが眠っている間は、成長ホルモンが分泌され、脳の発達や骨・筋肉の成長を促します。赤ちゃんが熟睡できる環境って大事ですよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-25 08 07 51 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】赤ちゃんの夜泣きの原因って!?大人の時間にあわせて、部屋を明るくしたり、部屋の温度を調節したり、テレビをつけたりしていませんか?ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-25 08 09 47 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】一日のほとんどをふとんやベットの上で過ごす赤ちゃんや乳幼児期にとってにとって、布団選びは重要なポイントですよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-25 08 11 00 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】ベビー布団の選ぶポイントは、湿気をよく放出すること、温度を適度に保つこと、そしてもう一つは、次回出演するテレビををご覧下さいね。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-25 08 14 05 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】ニューヨーク州立大学のフィッシュバイン博士のレポートで「徐波睡眠」を含む仮眠が、創造性につながる記憶の形成に役立つことを報告しています。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-26 08 11 53 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】日中ダメージを受けた肌は、夜に回復されます。睡眠不足の日は肌荒れに悩まされませんか? 続くと、 肌にハリがなくなったり顔色がくすんできますよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-26 15 26 52 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】人間が快適に眠れる室温は18~20度、 湿度は50~60%。暖房をつけ放しのまま眠りについても、室温が上がりすぎては逆に眠りが浅くなってしまいますよ! #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-26 15 57 05 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】睡眠中に汗をかくことで血液は濃くなってしまいます。脳梗塞などを防ぐという意味でも寝る前の水分補給は必要です!ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-27 07 36 07 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】睡眠中には、コップ1杯分の汗をかきます。脳に休息を与え深い睡眠へ導き、体温を下げることによって、睡眠中のエネルギーの浪費を抑えるため。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-27 07 37 56 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】赤ちゃんの体温は大人より約1℃高い37℃、発汗量は大人の約2倍です。赤ちゃんの睡眠は成長のための眠りと言えます。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-27 07 40 22 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】赤ちゃんの体の表面積は少ないですが、汗腺の数は大人と同じです。冬でも汗を多くかく赤ちゃんの寝具には吸湿性と通気性に特にすぐれた素材が必要です。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-27 07 45 18 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】週末の朝寝坊と寝だめは寝ダメ^^休日の睡眠時間が平日より2時間以上多い場合は、睡眠リズムを崩さないように♪ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-02-28 07 54 37 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】お子様の睡眠で悩んでいませんか!?「夜なかなか寝ない」「朝起きない」睡眠のリズム崩れていませんか? #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-01 11 56 56 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】正しい睡眠への知識を大人が理解することで、子供たちを規則正しい睡眠リズムへ導くことが大事ですよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-01 12 03 20 kurubinkelly 眠りは大切です。 RT @mitibata1【今日から出来る快眠方法】正しい睡眠への知識を大人が理解することで、子供たちを規則正しい睡眠リズムへ導くことが大事ですよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-01 12 04 48 kuratu RT @mitibata1 【今日から出来る快眠方法】正しい睡眠への知識を大人が理解することで、子供たちを規則正しい睡眠リズムへ導くことが大事ですよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-01 12 04 59 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】睡眠時間をきちんととることは、免疫力を保つうえで大切なことです。ぐっすり眠ることは、花粉症対策にもなりますよ。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-01 15 25 33 kuratu RT @mitibata1 【今日から出来る快眠方法】睡眠時間をきちんととることは、免疫力を保つうえで大切なことです。ぐっすり眠ることは、花粉症対策にもなりますよ。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-01 15 27 15 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】ストレスや睡眠不足でアトピーが悪化してしまう悪循環に陥ってしまう方が最近多く見られます。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-02 16 14 13 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】入園されるお子様がいる方へ。園生活のスタートには、「早寝早起き」の習慣をつけることが大切ですよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-02 16 17 17 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】眠れてますか?2週間以上続く不眠は、うつのサインかもしれません。。眠れないときは、お医者さんへご相談を!「睡眠キャンペーン」http //ow.ly/1droF #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-03 07 53 31 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】一時的な「いびき」であれば問題ありませんが、慢性的に「いびき」をかいている場合には、何らかの病気が隠れている場合もありますよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-04 15 48 51 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】睡眠は、生体時計によってコントロールされています。朝の光を浴びる事で体内時計がリセットされますよ。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-04 15 51 20 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】子供のお昼寝布団は、乳幼児の健やかな成長を促す大切なお昼寝をサポートする役目があります。保育園でも快適なお昼寝布団で眠っていますか!?ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-04 15 53 21 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】睡眠は健康に欠かせないものです。効率的な仕事や勉強をするためには、質の高い睡眠で、脳の働きを高めるのが大切です!ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-05 13 20 21 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】脳を最大限に活性化させるためには、睡眠のメカニズムを知り自分でコントロールすることです。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-05 13 22 46 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】レム睡眠中には夢をよく見ます。レム睡眠は身体は休息状態なのに、脳は覚醒に近い状態で活動している状態です。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-05 13 26 24 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】『睡眠とアルコールの関係』は多いにあります!アルコールを多く飲むと、深い睡眠が短くなります。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-06 21 54 07 kokubunji_man 酒、それとも快眠。どっちを選ぶ? RT @mitibata1 【今日から出来る快眠方法】『睡眠とアルコールの関係』は多いにあります!アルコールを多く飲むと、深い睡眠が短くなります #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-06 21 56 48 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】アルコールは寝付きをよくしてくれますが、眠りを浅くしてしまう作用がありますよ。寝酒は、適度な量で^^。ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-06 21 58 18 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】良い睡眠とは、睡眠時間の長短ではなく、3つの条件が揃うことです。「すぐに眠れる」「ぐっすり眠れる」「スッキリ目覚める」の3つの条件が揃ったときです。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-07 08 26 43 #twikaimin - ハッシュタグクラウドより。
https://w.atwiki.jp/ulilith-face/pages/39.html
サイズ変更可能なウィンドウの作成方法(3) このページでは、サイズ変更可能なウィンドウの作成方法(1)で使用した ウィンドウサイズ変更可能なサンプルフェイス(↓のファイル)の内容について説明します。 resize_test.zip [Preference]フィールド [Preference]Signature = "uLilith Face File"FaceName = "resize test face"DefaultMessage = "Sound Player Lilith for Unicode OSs"NeedVersion = 2011/11/27CanvasWidth = 300CanvasHeight = 140MinWidth = 300MinHeight = 140MaxWidth = 2000MaxHeight = 1000InflateUnitX = 1InflateUnitY = 1 サイズ変更可能なウィンドウを作成する場合、 CanvasWidth・CanvasHeightキーで初期状態のキャンバスサイズと MinWidth・MinHeightキーで最小のウィンドウサイズを必ず指定してください。 ウィンドウは小さくしすぎると、アイテムの表示領域が確保できない (完全にウィンドウの外にはみ出してしまい、表示できないアイテムが出てくる)状態になり エラーが発生してしまいます。 最小のウィンドウサイズは、 全てのアイテムが問題なく表示できるサイズに調整してください。 MaxWidth・MaxHeightキーはウィンドウの最大サイズを設定します。 幅・高さどちらかしかサイズ変更できない状態にする場合に 変更させない方をCanvasWidth・CanvasHeightと同じ値に指定してください。 最大サイズを設定しない場合はキーを省略してもかまいません。 キーを省略した場合は無制限にサイズを広げられるようになります。 InflateUnitX・InflateUnitYキーはウィンドウが広がる間隔(ピクセル単位)を指定します。 枠の画像などを縦横に繰り返しで表示していて、 常に一定の間隔でウィンドウのサイズ変更をしたいなどの場合に指定してください。 キーを省略した場合は1が設定された状態になります。 ※これらのキーについて詳しくは、[Preference]フィールドについて(3)を参照してください。 この記述例で挙げたキーは、 サイズ変更可能なフェイスに最低限設定しておくべきものだけなので、 PreviewImageキーなど、[Preference]フィールドで使える他のキーも 必要であれば合わせて設定してください。 背景画像の設定 サイズ変更可能なウィンドウを作る場合、 背景画像は四隅・四辺・中央の9つに分けることになります。 この背景を、 このように分離します。 左上から と番号を付けて説明します。 なお、この分け方はサンプルフェイスに使っている画像での例なので 他の画像を使用する場合は、 画像の模様やデザインに合わせて切り分ける位置を調整してください。 背景画像アイテムの配置について 四隅の画像アイテム(1)(3)(7)(9)は、 ウィンドウサイズが変わっても表示サイズが変わらないので TopLeftAnchorキーだけで表示位置を指定します。 四辺(2)(4)(6)(8)・中央(5)の画像アイテムは、 ウィンドウサイズに応じて表示サイズが変化するので TopLeftAnchorキー・BottomRightAnchorキーの両方を記述して表示位置を指定します。 四辺に使用する画像は、表示する部分を細く切り取った画像を TilingMethodキーで上下または左右に繰り返し表示します。 上下(2)(8)のアイテムは横が細い画像を左右に繰り返しで、 左右(4)(6)のアイテムは縦が細い画像を上下に繰り返しでそれぞれ表示します。 中央(5)のアイテムは画像ファイルを使う場合は上下左右に繰り返して表示しますが このサンプルフェイスの例では画像を使用しない背景色のみの領域になっています。 サンプルフェイスのiniでは、 (1):[Base01TopLeft] (2):[Base02Top] (3):[Base03TopRight] (4):[Base04Left] (5):[Base05Center] (6):[Base06Right] (7):[Base07BottomLeft] (8):[Base08Bottom] (9):[Base09BottomRight] のフィールド名で記述しています。 それぞれのアイテムの表示位置は、 四隅の画像アイテム(1)(3)(7)(9)に使用する画像サイズで決まります。 四隅の画像アイテムの配置 (1)のアイテム(画像サイズ:幅5px×高さ5px)は、左上端に配置するので TopLeftAnchor = TopLeft, 0, 0 左上座標の原点はTopLeft(左上)、相対X座標・相対Y座標共に0を指定します。 (3)のアイテム(画像サイズ:幅5px×高さ5px)は、右上端に配置するので TopLeftAnchor = TopRight, -5, 0 左上座標の原点はTopRight(右上)、 相対X座標は画像の幅(5px)の分左(マイナス)=-5に、 相対Y座標は0になります。 (7)のアイテム(画像サイズ:幅120px×高さ60px)は、左下端に配置するので TopLeftAnchor = BottomLeft, 0, -60 左上座標の原点はBottomLeft(左下)、 相対X座標は0に、 相対Y座標は画像の高さ(60px)の分上(マイナス)=-60になります。 (9)のアイテム(画像サイズ:幅5px×高さ60px)は、右下端に配置するので TopLeftAnchor = BottomRight, -5, -60 左上座標の原点はBottomRight(右下)、 相対X座標は画像の幅(5px)の分左(マイナス)=-5に、 相対Y座標は画像の高さ(60px)の分上(マイナス)=-60になります。 四辺の画像アイテムの配置 (2)のアイテムは、 (1)のアイテム(画像サイズ:幅5px×高さ5px)と (3)のアイテム(画像サイズ:幅5px×高さ5px)に挟まれる部分に配置します。 TopLeftAnchor = TopLeft, 5, 0BottomRightAnchor = TopRight, -5, 5 左上座標の原点はTopLeft(左上)、 相対X座標は(1)の画像の幅(5px)の分右=5に、 相対Y座標は0になります。 右下座標の原点はTopRight(右上)、 相対X座標は(3)の画像の幅(5px)の分左(マイナス)=-5に、 相対Y座標は(3)の画像の高さ(5px)の分下=5になります。 (←拡大:) 画像ファイルは↑の、表示部分を細切りにした縦長の画像を TilingMethod = Horizontalで左右繰り返しで配置します。 (4)のアイテムは、 (1)のアイテム(画像サイズ:幅5px×高さ5px)と (7)のアイテム(画像サイズ:幅120px×高さ60px)に挟まれる部分に配置します。 TopLeftAnchor = TopLeft, 0, 5BottomRightAnchor = BottomLeft, 5, -60 左上座標の原点はTopLeft(左上)、 相対X座標は0に、 相対Y座標は(1)の画像の高さ(5px)の分下=5になります。 右下座標の原点はBottomLeft(左下)、 相対X座標は(1)の画像の幅(5px)の分右=5に、 相対Y座標は(7)の画像の高さ(60px)の分上(マイナス)=-60になります。 (←拡大:) 画像ファイルは↑の、表示部分を細切りにした横長の画像を TilingMethod = Verticalで上下繰り返しで配置します。 (6)のアイテムは、 (3)のアイテム(画像サイズ:幅5px×高さ5px)と (9)のアイテム(画像サイズ:幅5px×高さ60px)に挟まれる部分に配置します。 TopLeftAnchor = TopRight, -5, 5BottomRightAnchor = BottomRight, 0, -60 左上座標の原点はTopRight(右上)、 相対X座標は(3)の画像の幅(5px)の分左(マイナス)=-5に、 相対Y座標は(3)の画像の高さ(5px)の分下=5になります。 右下座標の原点はBottomRight(右下)、 相対X座標は0に、 相対Y座標は(9)の画像の高さ(60px)の分上(マイナス)=-60になります。 (←拡大:) 画像ファイルは↑の、表示部分を細切りにした横長の画像を TilingMethod = Verticalで上下繰り返しで配置します。 (8)のアイテムは、 (7)のアイテム(画像サイズ:幅120px×高さ60px)と (9)のアイテム(画像サイズ:幅5px×高さ60px)に挟まれる部分に配置します。 TopLeftAnchor = BottomLeft, 120, -60BottomRightAnchor = BottomRight, -5, 0 左上座標の原点はBottomLeft(左下)、 相対X座標は(7)の画像の幅(120px)の分右=120に、 相対Y座標は(7)の画像の高さ(60px)の分上(マイナス)=-60になります。 右下座標の原点はBottomRight(右下)、 相対X座標は(9)の画像の幅(5px)の分左(マイナス)=-5に、 相対Y座標は0になります。 画像ファイルは↑の、表示部分を細切りにした縦長の画像を TilingMethod = Horizontalで左右繰り返しで配置します。 中央のアイテムの配置 (5)のアイテムは、フェイスの中央部分に配置します。 左上の(1)のアイテム(画像サイズ:幅5px×高さ5px)と 右下の(9)のアイテム(画像サイズ:幅5px×高さ60px)が このアイテムの表示位置の指定に関わっています。 TopLeftAnchor = TopLeft, 5, 5BottomRightAnchor = BottomRight, -5, -60 左上座標の原点はTopLeft(左上)、 相対X座標は(1)の画像の幅(5px)の分右=5に、 相対Y座標は(1)の画像の高さ(5px)の分下=5になります。 右下座標の原点はBottomRight(右下)、 相対X座標は(9)の画像の幅(5px)の分左(マイナス)=-5に、 相対Y座標は(9)の画像の高さ(60px)の分上(マイナス)=-60になります。 ウィンドウサイズ変更用のドラッグ領域の配置 このサンプルフェイスでは背景画像アイテムにはType = WindowResizerを設定せず、 上に重ねた透明の画像アイテムにType = WindowResizerを設定しています。 アイテムの配置方法は、先ほどの背景四隅の画像アイテム(1)(3)(7)(9)と同様で、 アイテムのサイズ(ドラッグに反応させるサイズ)に合わせて TopLeftAnchorキーに指定する内容で表示位置を調整してください。 サンプルフェイスでは、四隅に10px×10pxのドラッグ領域を設定しています。 iniファイル内ではそれぞれ 左上:[TopLeftResizer] 右上:[TopRightResizer] 左下:[BottomLeftResizer] 右下:[BottomRightResizer] のフィールド名で記述しています。
https://w.atwiki.jp/catsteaparty/pages/58.html
ドミネーションズの基本は攻撃。 ということで、攻撃に関したページを集めました。 編成 まずは、自軍の編成方法から 啓蒙時代までは、 主力 砲兵(バリスタ) 副戦力 弓 盾 騎兵 の3つでの構成が基本です。 産業時代以降は、 攻撃方法/弓砲編成を参考にしてください 攻撃のポイント WWの攻撃方法 攻撃方法/タウンセンターの砲兵を倒せ 攻撃方法/集結方法の使い方 マルチの時攻撃方法 攻撃方法/略奪 豆知識 攻撃方法/高速出撃
https://w.atwiki.jp/mitibata/pages/22.html
mitibata1 【今日から出来る快眠方法】一時的な「いびき」であれば問題ありませんが、慢性的に「いびき」をかいている場合には、病気の場合もありますよ。「いびき」がひどい場合は医師にご相談くださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-24 17 29 06 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】大きな寝言をくり返す人の疾患に「レム睡眠行動障害」というのがありますよ。ひどいときには専門医に相談しましょうね。快適な睡眠は人生を快適にします! #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-24 17 33 01 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】不眠症の対策の一歩は、心をゆったり、リラックスして眠りにつくことですよ^^ぐっすり眠りたい方は、フォローしてくださいね。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-24 17 35 07 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】子供たちの睡眠障害が増えています。生活の夜型化、睡眠時間の減少傾向などで 眠れない子供ちが多いです。子供の睡眠リズムを見直しましょう! #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-25 16 21 47 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】寝返りは、眠っている間の体への圧力を一カ所に集中させないようにしているのと、湿気や熱から逃れるために行われます。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-26 18 49 50 mitibata1 【今日から出来る快眠方法】寝返りはレム睡眠前後に多く行われます、日中の筋肉の疲れをほぐし、脊柱の歪みを矯正するために起こり、一晩に約20~40回打ちます。 #twikaimin #followme #followmejp 2010-03-26 18 53 37 #twikaimin - ハッシュタグクラウドより。
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【初心者育成方法】 初心者さんの育成方法の一例をご紹介させていただきます。 【レベル上げ】 ①プロで売っている初心者装備を一式買い 下水や、迷いの森1でジョブとレベルをあげる。 ②ジョブが9になってもひとまず転職を控える (初心者装備が装備できなくなってしまうため) ③レベルが49になったら転職する。 理由は臨時にいけるレベルが49からだから ④転職し終わったら臨時に参加する。 【お金稼ぎ】 INDEX鯖はエルニウム・オリデオコンがNPC売却値が1つ50kなので 大量に集め売りさばく方法が初期資金を調達するには一番です。 また紫箱以上の箱は全て「血塗られた枝」が出る仕様ですので そこから出てきたMVPを倒し黄色箱を手に入れる方法もあります。 ある程度装備が集まってきたり、プレイヤースキルに自信のある人は オリジナルダンジョンの赤い箱を集める方法も有効です。 方法① 弓職・WS・ガンスリなどを作りGD3のナイトメアでオリを集める 方法② GH騎士団にてエルやカードを狙う 方法③ WS・クリエを作り商人セットで紫を集める 方法④ ある程度強くなったらオリD騎士団臨時などに参加して赤箱を集める
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参加方法 参加する方は参加表明していただけると嬉しい。 参加表明方法には以下の方法があります。 単独で参加する方法 ①現行スレに行く。 ②名前欄に「参加表明」、本文に住んでいる都道府県を記入する ③アンケート回答ページに行く ④住んでいる都道府県を投票する 複数名で参加する方法 ①代表者が現行スレに行く。 ②代表者が「参加表明」、本文に住んでいる都道府県と参加人数を記入する。 ③代表者がアンケート回答ページに行く ④代表者が住んでいる都道府県を人数分投票する 誰かに委託する方法 掲示板書き込みが嫌な方、規制されている方は誰かに委託しましょう。 面倒だからとかいう理由で委託するのはやめましょう。 mixiコミュ代理参加表明トピ 参加表明後は都道府県別交流掲示板等で情報交換すると良いでしょう。 トップページへ
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Dungeon Crawlの武器には以下のような4種類の攻撃方法が存在します。 叩く 切る 叩き切る 突き刺す これらの攻撃方法はゲーム中では以下の場合の時にのみ使用されます。 肉を捌く ヒドラと戦う 武器強化系の魔法をかける 肉を捌く 肉を捌くためには、切る、または叩き切るの攻撃方法を持つ武器を手に持つ 必要があります。なお、トロルやグールが素手で肉を捌くことができるのは、素手の攻撃方法が 切る扱いになっているためです(通常は叩く)。 ヒドラと戦う 切る、または叩き切る攻撃方法を持つ武器でヒドラに攻撃した場合、 ダメージが5以上または、切断エゴが付いている場合、首を切り落とします。 また、その条件に当てはまらなくてもダメージが1以上あれば1/2の確率で首を切り落とします。 それが最後の首の場合、ヒドラは死亡します。 そうでなければ、武器に火炎エゴが付いていない場合、首が2本増え(最大19本まで)、8+d8ほどヒドラのHPが回復します。 武器強化系の魔法をかける 毒の武器の呪文は叩くの攻撃方法の武器以外にしか、かかりません。 ツキマーの死の刃の呪文は切るの攻撃方法の武器しか、かかりません。 マックスウェルの銀のハンマーの呪文は叩くの攻撃方法の武器しか、かかりません。
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ユーザー名とパスワード 画面の取り込み方法 声も配信に乗せる方法 justin.TVでの配信方法 Ustreamでの配信方法 当チャンネルでは、UstreamとJustin.TVという配信媒体を利用しています。 ユーザー名とパスワード Justinならば ユーザー名:tetris_ch パスワード:tetris Ustreamならば ユーザー名:tetris-ch パスワード:tetris でサインインして配信を行います。 画面の取り込み方法 デスクトップの映像の取り込みは、SCFHを使うのが 高画質且つ簡単です。 使い方に関してはこちらをご覧ください。 声も配信に乗せる方法 ゲーム画面とゲームBGMだけでも配信はできますが、自身の声も配信に乗せることができます。 これに関してはこちらをご覧ください。 justin.TVでの配信方法 上にあるJustin.TVのリンクを開く。 上のメニューから「サインイン」をクリック。上記のユーザー名・パスワードでサインインします。 サインインできたら、ページ右上の「生放送しよう!」をクリック。 聞かれた場合、カメラとマイクのアクセスは「許可」をクリック。 Startというボタンが出てきたら右下の歯車マークからキャプチャソフト及びオーディオソフトを選択 選択できたらStartをクリック Ustreamでの配信方法 上にあるUstreamのリンクを開く。 上のメニューから「ログイン」をクリック。上記のユーザー名・パスワードでログインします。 ログインできたら、ページ右上の「ライブ配信」をクリック ライブを開始 どの番組を配信しますか?と出てくるのでtetris-chを選択してライブ配信をクリック 出てきた別窓でキャプチャソフトやオーディオソフトを選択して画質や音量を調節できたら配信の開始をクリック