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スコア 交流戦 札幌-福岡1回戦 札幌ドーム(札幌1敗) 福岡 010 000 000-1 札幌 000 000 000-0 (福)○清水、H宮苑、H大藤、S祝部-皇后崎、斉藤 (札)●恩田、オーシェト、西園寺-当銘 戦評 交流戦前半も4カード目。シ・リーグ2位の福岡とマ・リーグ首位の札幌が対戦。 福岡の先発は清水、札幌の先発は恩田で、両者ともここまで1勝1敗の成績を残している。 初回は両軍無得点スタートだったが、先に仕掛けたのは福岡。2回の表に6番・高村がヒットで出塁すると、二死から8番の天塚がフェンス直撃のタイムリーツーベースを放って1点先制。その後も連続四球で二死満塁となり、打席に入った2番・松波はo-ドロップを流し打って鋭い打球がライト線へ。しかしここは礒江がランニングキャッチで際どくも捕球し、抜ければ3点となっていたであろう追加点を阻止。 ピンチを最少失点に留め、このまま反撃に移りたい札幌。ところがその勢いを清水は受け流す。球種を投げ分け丁寧にコースを突き、札幌打線から快音を封じていく。一方の恩田も以降は得点を許さず、5回に再度背負った満塁も連続三振で切り抜けた。 ゲームは0-1の投手戦のまま終盤へ突入。清水は6回無失点、恩田は6回2/3を1失点で試合を作りリリーフに後を託すと、その救援陣も両軍次々と相手打者を切ってとっていく。毎回攻撃が3人で終わり、テンポ良く迎えた最終回・9回裏は福岡のクローザー・祝部がマウンドへ。 なんとか食らいつきたい札幌は一死から代打A・Bがのべ21打者振りのヒットで出塁するも、代走の尾張野の二盗をこの回からマスクを被る斉藤が阻止。祝部がラストバッター常磐を三振に抑え、結果的にここも三人で攻撃が終了、0-1のロースコアゲームを福岡が制した。 福岡は前節に続き連勝となり、同率首位浮上。追い付いては追い越せない名古屋に再び並びかけた。 責任投手・本塁打 [勝] 清 水 2勝1敗 [S] 祝 部 4S [敗] 恩 田 1勝2敗 [本] 試合詳細 + ... 打撃成績 + ... 守備成績 + ... 投手成績 + ...
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スコア マーメイド・リーグ戦 札幌-横浜 札幌ドーム(2勝2敗) 横浜 100 000 020-3 札幌 002 121 100-7 (横)●秋田、浜野、黛-七浦 (札)〇恩田、御剣こ、オーシェト-上野、当銘 戦評 横浜は秋田、札幌は恩田が先発。 横浜は初回から海老名舞に一発が飛び出して先制。しかし札幌も3回裏に犬養、礒江のヒットでチャンスメイクからハンナの二塁打で打者2人がホームを踏み逆転すると、その後4回には紫のタイムリーツーベース、5回にはスアレスの2ラン、6回には犬養のタイムリー二塁打、さらに7回には神崎のソロホームランとコンスタントに得点を加え6点差をつけた。 8回表には川浜の2ランで反撃するものの時すでに遅く、札幌が逃げ切り恩田が2勝目を挙げた。横浜の連勝は3でストップ。 責任投手・本塁打 [勝] 恩 田 2勝2敗 [S] [敗] 秋 田 1勝1敗 [本] 海老名舞 5号 スアレス 2号 神 崎 4号 川 浜 1号 試合詳細 +... 打撃成績 +... 守備成績 +... 投手成績 +...
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草案 その他 チェリムorチラチーノ:恩田桜子 前者は名前から。後者は飛び道具使いのイメージから マグカルゴ:恩田遊子 パラス:瑠璃 ポケモン4コママンガ劇場では蕎麦屋の店員だったので テラキオン:テラ・イセザキ 名前ネタ ガラガラ:ラッカ・イセザキ 鈍器を装備しているイメージから シャンデラ:黒崎鷹緒 使い手のシキミとの読書家繋がり ポリゴンZ:パンタグラフ ライチュウ(アローラのすがた):市長 -- (ユリス) 2020-03-21 15 30 35
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冷たい街 東京 ご意見・ご感想はこちら yuefeel@live.jp 訪問販売詐欺に注意 昨今の東京は「上京する都会」だけの存在でいわば全員が他人という環境になりつつある 「生まれも育ちも先祖代々東京」という住民が絶滅危惧種級の状態なので現代の東京は近所付き合いが悪い 対して大阪(関西)は「生まれも育ちも先祖代々大阪(関西)」という人がほとんどなので都会の利便性と近所付き合いの良さを兼え備えている 毎日人と接していれば人見知りもなくなり毎日笑顔になれる それが故に関西の人は明るい元気な人が多い 日本の歴史においても関西が長きに渡り日本の首都だったのも納得がいく 本来の日本人の性格とは今の関西の事を指すのではないかと常に感じている 田舎へ行けば行く程近所付き合いも良く人見知りをしない いぶき野は田舎の要素が多くて都会へすぐ行けるという大変便利で贅沢な位置に面しているのでいわば「関西弁を使わない関西地域」とでも言ったところだろうか
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3日坊主にならない方法 ご意見・ご感想はこちら yuefeel@live.jp 訪問販売詐欺に注意 漫画「ドラゴンボール」ジャズ調ピアノにて 運動は「走る・疲れる・汚れる・汗をかく・身体中が痛くなる・翌日の筋肉痛」など精神面に痛手となる内容が非常に多く含まれています 上記「 」内は全て抵抗のある内容ですが「それだけの苦労をしても得がある」と考えれば続けられます 運動において「走る」という行動は必要不可欠と思われがちですが私は一切走っていません 登山家が一番良い例です 登山家の肺活量は相当高いですが登山時は体力強化時も一切走っていません 「走るのが苦手・高齢で走れない」という人でも続けられて上位も狙えるので女性や高齢者に人気の健康法です 走る場合は肺活量が強化されて運動全体の時間短縮になるくらいで歩くだけでも相当な運動になります 私のように重りを着用すれば走る以上の運動量になります 痩せる事も可能です 私の「全く走らない筋力運動と散歩運動」を3日実行すればkg単位で痩せる事も可能です むしろ私の筋力運動と散歩運動は痩せすぎるので食事の量を増やした程です 人見知りが激しい・ひきこもり・うつ病のような精神面に問題のある方は早朝や暗くなってから歩くだけでも社会復帰への第一歩となります 是非頑張ってみて下さい ご相談はいつでも承ります(※謝礼は「ありがとう」の一言で結構です その一言だけでこちらも嬉しくなります 私が嬉しくなれば相手も「今の私でも人を喜ばすことが出来るんだ」と自信を持てるはずです) 多くの人は「痩せたい・力持ちになりたい・女の子にモテたい・町で男性に振り向いてもらいたい」など不純な内容も含めて必ず「目的」があるものです 私の場合もまた非常に不純な理由があるおかげで続けられているのですが・・・ 私の毎日続けられている1番の理由・目的は 「運動部所属時と同じくらいの体力/筋力に戻したい・体操部所属時に出来た色々な技をまたやりたい(バク転・鉄棒の車輪・下半身を回転させるあん馬の技)」が一番の目的ですがその他にも不純な理由があるおかげで続けられています・・・ 早朝必ず見かけるとてもかわいい短足の犬を散歩していてその犬より100倍かわいいモデル級の方からの気絶しそうになる笑顔の「おはようございます」という一声 私と同世代と思われる方々が毎日運動されていて顔見知りや挨拶だけの交流が芽生えますが私は勿論ながらお相手も「負けないぞ」と思う気持ちと対抗心 祖母より年上と思われる方々が毎日運動されているのを見て「あんな高齢者でも続けているのだから私が続けないのは甘ったれた根性」という気持ちと対抗心が史上最強のやる気を出させてくれています 私の世代の漫画『ドラゴンボール』ではクリリンという主人公と大差のない子が登場するのですが彼は「女の子にモテたいから強くなりたい」という大変不純な理由で格闘技を開始しましたが最終的には地球で一番強い格闘家になります 私はこれを思春期に閲読したせいか影響する事が色々な面であります ギターやピアノを独学で覚えたのも上記のような「不純な理由」があったのも事実です 口に出さなければ外から見れば「頑張っている人」という好印象になるので是非「不純な理由」でも良いので「続けられる理由と目的」を見つける事です 別談では朝寝坊ばかりする朝が弱い人が「朝同じバスに乗るきれいな人を見たい」という不純な理由だけで朝寝坊がなくなりました(これ私ではありません・・・バンドの仲間の事です) 私が講師になったのも街で偶然再会した昔の同僚に「お前今何してるんだ」と問われた時に「講師だよ」と言えたら格好いいからという大変不純な理由でした・・・ 私のようにホームページで大胆に口外しなければ「格好いい・頑張っている人」と見られるので不純な理由を見つけても自分の心の中だけに控えておく事を痛烈に推奨致します 私は「モテなくていいから1人だけ心底愛せる人がほしい」という概念なので人生1度も「モテたい」と思った事がないのですが多くの人は「モテたい」という願望があるでしょう そのような願望のある人には毎日運動する事を推奨致します 小学校の時は喧嘩が強くなれば女の子に声をかけられると勝手に夢見て空手を始め中学では足が速くなれば女の子に声をかけられると幻を見て陸上部に入り高校では海に行ってバク転やれば女の子の方から声をかけてくれると妄想を描いて体操部に入りましたが最終的にはどれも続けられました
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運動時間で変わる筋肉 ご意見・ご感想はこちら yuefeel@live.jp 訪問販売詐欺に注意 意外と知られていない「筋肉の完成度」を紹介 腹筋/背筋/腕立て伏せ などの筋力強化運動 上記筋力強化運動全て連続100回出来るという人が A・朝・昼・晩に30回やる B・朝50回 夜50回やる C・いづれかに1発で100回やる 同じ「100回」でも出来上がる筋肉の質が変わる Aの場合は・・・柔軟性のある細い筋肉で器械体操や新体操や陸上競技などに適した「軽い筋肉」になる Bの場合は・・・バスケットボールや野球などに適した「持久力のある筋肉」になる Cの場合は・・・ラグビーや格闘技や重要あげなどに適した「重い筋肉」になる ※朝・昼・晩に100回やるとAの筋肉になりにくく B<Cの筋肉になる B・Cのやり方でAの筋肉を目指す場合は筋力強化運動の前後に柔軟運動や長距離走をすると柔軟性のある筋肉になりやすくなる 長時間走り続けると「痩せる・体重を落とす」という事にもなるので筋肉に必要な脂肪も必要以上に削減してしまう為「筋肉狙い」の場合は長距離走は控えた方が良い 必要以上に走ると長距離走者や水泳選手のような「痩せ型の筋肉」になる 同じ「スポーツ選手」でも筋肉が極端に違うのは体質もあるが筋力強化運動のやり方が根本的に違う為 過去に体験した空手・陸上競技・器械体操・水泳の4種だけで見ても筋力強化運動は全く異なる内容だった 例えば器械体操と空手では長距離走という練習内容が陸上競技と水泳の5分の1もしくはそれより少なかった 陸上競技と水泳の場合は長距離走が練習内容に大変多く含まれている為下半身強化と肺活量強化が優先されるので器械体操のような「上半身がすごい筋肉」という体系になりにくい 海水浴などで女の子にきゃーきゃー言われたい・痩せたい・持久力をつけたい・力持ちになりたい・足が速くなりたい・体育館でダンクシュートしたい などと「筋力を上げたい」にも様々なので計画的に筋力強化運動を心掛けた方が良い
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筋力運動道順 ご意見・ご感想はこちら yuefeel@live.jp 訪問販売詐欺に注意 ※「筋力強化目的」なので全て徒歩になります ※遠方を見続けると視力回復効果があるので実施時は出来る限り遠くの山や建物を見て下さい 横浜市緑土木事務所の裏から開始 50mほど下ると左に階段 ※人通りが極めて少なくて暗い場所なので歩行者のほぼ全員警戒心が高くほとんどの人は早歩きか走り出します 稀に女性歩行者がいますが走って逃げ出す程です お化けが出ても不思議ではない場所なので無理もありませんが・・・ 別に何も悪い事していないのですが一般歩行者とすれ違わない事を祈りつつ・・・無事に東名高速道路を抜けると素晴らしき世界が出現 速度規制も駐停車禁止も一切ない田舎道が広範囲と続くので運動や楽器演奏には最適の場所です 私はよくギター・電子ピアノ・ドラムを演奏していました 東名高速道路がとてもうるさいので苦情が全く発生しません 今でもサックス・トランペット・バイオリンを演奏している人を見かけます ※ギター演奏している輩がいたら確実に私です 200m程進むと左に心臓破りの坂が出現 「普通に歩いて登るだけ」でも苦しい坂です 野良猫と蚊が恐ろしく多い場所でもあります 暑いとその名の通り心臓破りの坂となり涼しいと野良猫と蚊だらけなので省いても結構です 坂の上に昔は森が存在していてカブトムシが採れましたが今は工事現場になっています 自然が失われていく時代だと強く感じますが所有者に悪いのでこれ以上は省略致します ※こちらの坂は「上り下り限定」です 坂の上の交差路に進入すると「関東甲信越・迷子の旅」が可能となるので戻りましょう 上記の坂が見える場所から更に200m程進むと交差路出現 左には筋力運動には最適の「階段」があります こちらの階段が今回の筋力運動において主体場所となります 最初は数回上り下りをしただけで息切れ・筋肉痛で地獄のような苦しみでしたが元々運動系だったせいか数日で苦しみから解放されました 現在は調子に乗って腕に1kg2kg・足首に1kg1.5kgの重りをつけて手には3kgの重りを持って腰には3kgの重りを巻いて十字経過運動(つり輪の力技・映画「少林寺三十六法」では両腕に包丁を縛り付けて両手には水の入ったバケツを持って実施しています 腕が下がると脇に包丁が刺さるという地獄のような修行で香港の大俳優ジャッキーチェンも同じ事を映画で実施していました この頃の映画は特殊映像という技術がなかった為ほとんど実演)にて階段往復しています 階段の上からの景色は最高です 階段の上にはいぶき野第二公園があり水道・鉄棒・砂場があります もう少し筋力復活したら砂場でバク転・鉄棒で車輪の練習をしようと計画していますが現役時代の10分の1にも満たない体力/筋力なので当面先の話になりそうです 硬くなってしまった身体の柔軟運動時・身体中が悲鳴を上げて疲労して息切れしている時に限ってとてつもなくかわいい女性がこれまたとてつもなく可愛い短足の犬の散歩をされていて気絶しそうなかわいい笑顔で「おはようございます」と挨拶して下さるので立っているのが精一杯になりその後もしばらく放心状態に陥ります・・・いぶき野近辺の大型量販店で芸能人をよく見かけるのでその中のおひとりではないでしょうか いくら何でも一般人であのかわいさはないです ※夕方は子供が水道を占拠しているのでうがい・水飲み・洗顔等が全く出来ません 目の前に親がいても知らん顔なので諦めるしかないのが現状です 高齢者や犬の散歩している人が水道を使いたそうにしていても親は注意すらしないのがとても残念です・・・ 翌早朝に子供が散らかした水道場近辺の掃除をしているのですが私が不審者で散らかした張本人と思われそうで非常に不安です 階段の上からが当ページの名前に由来する「関東甲信越・小さな迷子」になれる迷路地形になります 早朝見かける娘さんと一緒に走っている女性の方も流石に階段上へは走っていきません 推測ですが迷子体験があるのではないでしょうか・・・ 上と下の写真の交差路の先は全て曲がっている為非常に迷子になりやすいです 札幌や名古屋のような田んぼの田の字をした地形ではなく卍の字をした地形なので確実に迷子になれます それを逆手に取れるので「迷子運動」が大いに可能になる訳です・・・ 20年以上緑区に住んでいますが今でも迷子になれる場所なので一度進入したが最後 かなりの歩数を稼げます 万歩計で数千歩は楽に稼げるのではないでしょうか
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