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エネルギー 335 kcal たんぱく質 9.8 g 脂質 13.8 g 炭水化物 42.9 g ナトリウム 2.1 g ビタミンB1 0.94 mg ビタミンB2 0.29 mg カルシウム 150 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/402.html
エネルギー 417 kcal たんぱく質 8.0 g 脂質 14.8 g 炭水化物 62.9 g ナトリウム 1.9 g ビタミンB1 0.27 mg ビタミンB2 0.24 mg カルシウム 147 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/142.html
エネルギー 345 kcal たんぱく質 6.8 g 脂質 12.4 g 炭水化物 51.6 g ナトリウム 1.7 g ビタミンB1 1.04 mg ビタミンB2 0.58 mg カルシウム 200 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/295.html
エネルギー 512 kcal たんぱく質 13.8 g 脂質 20.6 g 炭水化物 67.9 g ナトリウム 2.4 g ビタミンB1 0.36 mg ビタミンB2 0.41 mg カルシウム 221 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/417.html
エネルギー 394 kcal たんぱく質 14.7 g 脂質 17.2 g 炭水化物 45.0 g ナトリウム 2.0 g ビタミンB1 0.34 mg ビタミンB2 0.26 mg カルシウム 143 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/100.html
エネルギー 352 kcal たんぱく質 8.0 g 脂質 14.9 g 炭水化物 46.4 g ナトリウム 2.0 g ビタミンB1 0.33 mg ビタミンB2 0.58 mg カルシウム 200 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/409.html
エネルギー 485 kcal たんぱく質 11.9 g 脂質 24.5 g 炭水化物 54.2 g ナトリウム 2.2 g ビタミンB1 0.36 mg ビタミンB2 0.31 mg カルシウム 166 mg
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エネルギー 696 kcal たんぱく質 13.6 g 脂質 39 g 炭水化物 72.7 g ナトリウム 2.9 g ビタミンB1 0.34 mg ビタミンB2 0.26 mg カルシウム 167 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/416.html
エネルギー 516 kcal たんぱく質 12.6 g 脂質 27.1 g 炭水化物 55.5 g ナトリウム 2.5 g ビタミンB1 0.38 mg ビタミンB2 0.30 mg カルシウム 174 mg
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エネルギー 414 kcal たんぱく質 9.5 g 脂質 20.4 g 炭水化物 48.1 g ナトリウム 2 g ビタミンB1 0.24 mg ビタミンB2 0.23 mg カルシウム 142 mg