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エネルギー 340 kcal たんぱく質 8.3 g 脂質 13.4 g 炭水化物 46.6 g ナトリウム 1.5 g ビタミンB1 1.14 mg ビタミンB2 0.19 mg カルシウム 90 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/392.html
エネルギー 440 kcal たんぱく質 10.5 g 脂質 20.0 g 炭水化物 54.4 g ナトリウム 2.2 g ビタミンB1 0.59 mg ビタミンB2 0.28 mg カルシウム 182 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/438.html
エネルギー 559 kcal たんぱく質 11.0 g 脂質 25.2 g 炭水化物 72.1 g ナトリウム 2.1 g ビタミンB1 0.46 mg ビタミンB2 0.48 mg カルシウム 230 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/373.html
エネルギー 302 kcal たんぱく質 9.5 g 脂質 11.2 g 炭水化物 40.7 g ナトリウム 1.5 g ビタミンB1 0.28 mg ビタミンB2 0.27 mg カルシウム 126 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/237.html
エネルギー 340 kcal たんぱく質 7.1 g 脂質 12.4 g 炭水化物 49.9 g ナトリウム 2.5 g ビタミンB1 0.22 mg ビタミンB2 0.21 mg カルシウム 168 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/98.html
エネルギー 364 kcal たんぱく質 7.1 g 脂質 13.9 g 炭水化物 52.5 g ナトリウム 2.2 g ビタミンB1 0.33 mg ビタミンB2 0.58 mg カルシウム 200 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/300.html
エネルギー 555 kcal たんぱく質 8.9 g 脂質 22.6 g 炭水化物 79 g ナトリウム 2.3 g ビタミンB1 0.47 mg ビタミンB2 0.62 mg カルシウム 182 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/73.html
エネルギー 398 kcal たんぱく質 11.1 g 脂質 16.4 g 炭水化物 51.6 g ナトリウム 2.4 g ビタミンB1 0.25 mg ビタミンB2 0.26 mg カルシウム 130 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/144.html
エネルギー 305 kcal たんぱく質 6.8 g 脂質 11.3 g 炭水化物 44.1 g ナトリウム 1.8 g ビタミンB1 0.33 mg ビタミンB2 0.58 mg カルシウム 200 mg
https://w.atwiki.jp/ra-menn/pages/103.html
エネルギー 370 kcal たんぱく質 6.2 g 脂質 15.0 g 炭水化物 52.5 g ナトリウム 1.8 g ビタミンB1 0.44 mg ビタミンB2 0.58 mg カルシウム 200 mg