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マシーンを使えないのなら、自体重を使ってトレーニングしましょう。 種目としては、腹筋、背筋、首トレ、スクワット、腕立て、肩トレは必ずやりましょう。 腹筋、背筋は倒れにくくするための体幹を、首トレは脳震盪防止、スクワットは相手に掴まれても進み続ける力、腕立てはボールを相手に取られないようにするパワーを、肩わタックルの強さ、脱臼などの怪我防止として鍛えれます。 やり方、回数など 腹筋：普通の腹筋、ハーフ腹筋、ツイストをまずは100回出来るようにしましょう。できるようになったら回数を増やして行きましょう。あとあまりオススメは出来ませんが、仰向けに寝て腹に力をいれ誰かに乗ってもらいましょう。上でジャンプをしてもらうとさらにいいです。が、足を滑らしたり、あばらの上でジャンプされると大怪我をするのでやる場合は自己責任で。 背筋：うつ伏せになり上半身をあげるやつ、四つん這いになり対角線上の手足を同時にあげて戻すを100回ずつ（対角線上のやつは片方を100回ずつ)やり、慣れてきたら回数を増やして行きましょう。 首トレ これは2人でやります。1人は四つん這い、もう1人は立って上から相手の頭を押さえます。抑えられてる人は首が動いたりしない様に首に力を入れ続け、抑える人は首を下げてやるぞぐらいの気持ちで体重をかけて押してください。ここで注意は最初から力一杯押さないこと。ゆっくり力をいれて下さい。これを仰向けに寝て、左右横向きで寝て同じようにやってください。時間は10秒〜15秒で。慣れてきたら頭に座ってもらうと効果は倍増です。 腕立て：腕立ては腕の幅を変えて下さい。手と手の間がこぶし一個ほど、肩幅ほど、広くして腕立てが出来る限界の幅の三種類を100回ずつやってください。あとレスラープッシュアップ（畳舐め、ラグビーをやってた人なら知ってると思います)を50回やってください。 スクワット：フルスクワットを100回×4セット。これだけで十分です。 肩トレ：これも2人でやりましょう。1人はあぐらをかき両手を横一直線にしてください(肘から先は曲げても良い)。もう1人は立って上から両手を押してください。そして首トレと同じく10秒キープて5セット程やってください。 あと全身を体幹全てを鍛えるものとして、腕立てのポーズから両手両足を限界まで広げてスパイダーマンのようなポーズをとってください。そしたらそのままもう一度腕立てのポーズに戻ってください。もう一つ、腕立てのポーズから両手を前にギリギリまで持って行きスーパーマンのポーズをとってください。そしたらまた腹筋のポーズに戻るを何回かやってください。相当キツイですが、相当効きます。 以上をやるだけで十分だとおもいます。最初からもっと回数やセットが出来たらもっと増やして大丈夫です。 注意！！ 腕立て、スクワットは筋肉痛が取れるまではやらないで下さい。筋肉痛が取れる前にやっても意味が無いので。 他の種目は多少筋肉痛が残っても毎日やってください。特に腹筋は最初は次の日きついですがなれると楽になります。 あと2人いるのなら押し合いの相撲をやって見てください。ラグビーでは絶対必要になります。 実は自分はラグビー全国大会で優勝したチームのメンバーで、そのチームのトレーナーの方に教えていただいたメニューなので、効果は絶対あると思います。なので頑張ってください！（知恵袋より引用）
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壱 弐 参 極 名前 ［闘士］あぐりこ （とうし あぐりこ） セリフ 壱 「とりあえず殴ればいいんですよね！」 弐 参 極 解説 東北地方に伝わる妖狐。可愛い娘の姿で現れ、村人の手伝いなどを良くこなしていたが、ある日を境にパタリと現れなくない、代わりに夢枕に立つようになると、神社を立てるよう願ったと云う。 レアリティ 必要法力 攻 防 知 壱 SSR 33 6750 6680 5600 弐 参 極 術式名 属性 MAX Lv 効果 専：お役立ちパンチ！ 土 10 味方全体の攻防アップ お邪魔戦術式 発動率 攻撃力アップ 高 備考： ※このカードは【極】で必要法力が２２になります。
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2021年9月11日 出題者：aka_suteneko タイトル：「プロポーズ」 【問題】 男性は女性の前で跪き、彼女の手を取りました。 しかし彼はなかなか彼女の指に指輪をはめようとはしません。 一体どういうことでしょうか。 【解説】 + ... 彼女は盲聾者。目が見えず耳も聞こえません。 彼らは互いの手のひらに文字を書いてコミュニケーションをします。 彼は彼女の返事を受け取るとそっと指輪を左手の薬指にはめたのでした。 《リア充》 配信日に戻る 前の問題 次の問題
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【動作の解説】 一般家庭の学習机に座る、または学習している場面を収録しています。部屋全体の風景などは外部風景サイトをご利用下さい。 【このページのタグ一覧】 勉強 学習机 座る 読書 【モナギコＡＡポーズ集@WIKI内類似・参照ページ】 学校の机→【職業】/学生 仕事机→【職業】/スーツ職/一般 【外部サイト】 風景・背景アスキーアート保管庫Plus 民家＞屋内＞洋室 やる夫ＡＡ録２ その他汎用ＡＡ＞背景・風景＞住居＞洋室 【キャラ別分類表】 三頭身モナー体型モナー体型/裸体 モナー体型/着衣 ギコ体型ギコ体型/裸体 ギコ体型/着衣 モナギコ小型モナギコ小型/裸体 モナギコ小型/着衣 ドクオ体型 八頭身八頭身男性体型八頭身男性/裸体 八頭身男性/着衣 八頭身女性体型八頭身女性/裸体 八頭身女性/着衣 八頭身小型八頭身小型/裸体 八頭身小型/着衣 特殊体型ＡＡ 拡大ＡＡ拡大ＡＡ/裸体 拡大ＡＡ/着衣 関連便利ＡＡ 【収録ＡＡ】 三頭身 モナー体型 モナー体型/裸体 【行動】/座る/学習机 [SPLIT] ∧＿∧ （ ´･ω･） ｶｷｶｷ ﾉ つ＿φ))＿＿＿＿￣￣＼ ＼ ￣￣￣￣￣￣[SPLIT] ∧＿∧ （ ´∀｀） ＿（つ/⌒/⌒/ |＼ ⌒' ⌒ ＼[SPLIT] ∧＿∧ （・∀・ ） φ と ） ／￣￣／三／￣￣￣￣￣￣／| ／ /⌒/⌒/ ／ |／ ⌒´⌒ ／ |[SPLIT] ∧＿∧ （ ；・∀・∩ / φ ノ￣￣￣￣￣|三三|￣l⌒l⌒l￣((⊃￣＼ ￣￣ ⌒'⌒ 》 ＼[]]]]]]]]] ⊂⊃ ＼[SPLIT] ∧＿∧ （ ´∀） (⌒） つ￣￣＼ ii＿_ ）|￣￣￣| 木し' |＿＿＿| ﾟ ﾟ ﾟ[SPLIT] ∧＿∧ ￣￣￣￣￣￣￣／| （ ´∀） ／ | (ﾆ) つ ／ ii ⌒)￣￣￣￣￣￣| ⊂⊃し' | 木 ﾟ ﾟ ﾟ[SPLIT] ∧＿∧ （´∀｀ ） φと ）__） 二二二二l ノ// |し⊂⊃ | 木[SPLIT]＿＿__∧＿∧ （∀｀ ） ／と (┬)／ (⌒＿_,|ﾉ し 木 ﾟ ﾟ ﾟ[SPLIT]＿＿_∧＿∧ （ ´Д｀） ／と つ／ (⌒(⌒_ﾉ し し'木 ﾟ ﾟ ﾟ[SPLIT] ∧＿∧ ∧__∧ （ ・∀・） ( ) =（ つ=（||二|| う== |__,⊂⊃ ） ||＿|l. ） || |___|| |lし'. ||￣||し' ||[SPLIT] Λ＿Λ （ ・∀・） ＿φ＿__⊂)__ ／旦／三／ ／| |￣￣￣￣￣| | |愛媛みかん|／[SPLIT] モナー体型/着衣 【行動】/座る/学習机 現在収集中 上へ ギコ体型 ギコ体型/裸体 【行動】/座る/学習机 [SPLIT]-０--‐' ＿＿＿＿__ ｡ o ├r─∧_∧┘ ﾟ | .|. （ ） . ｶﾘｶﾘ ｶﾘｶﾘ__/´＿_＼ )) . ┌ｰ┴─┴{_三_}┴──┐ | |￣￣￣_{__|｣__}_ ￣￣| | | | └ｰｎｰ┘ | | | | | | | | [SPLIT] ∧,,∧ ミﾟДﾟ ,,彡_ ＿,＿,＿_ ＼￣＼と| l|＿＿／／_／_／|― ￣￣ ― U ―､|／ |lll| lll|| lll | ／ｌ |lll| lll|| lｌ|／ ／ ／|ニニニニニニニニニニニニ／ ／|| |／|l――――――――――‐ｌ|[SPLIT] ギコ体型/着衣 【行動】/座る/学習机 現在収集中 上へ モナギコ小型 モナギコ小型/裸体 【行動】/座る/学習机 [SPLIT] ＿＿ ＿＿ ／ ..／) .＿＿／ ..／) 三三)／) ／ ..／)三三)／) ∧,,∧ ∧,,∧ 三三)／)三三)／ (´；ω；) (；ω；｀) 三三)／ ∧∧ と φ) .( つφﾉ ∧,,∧ ＿＿ ( ´；ω)/⌒/⌒/￣/⌒/⌒/￣(ω；｀ ) ／ ..／) / _∧,,∧口 ∧,,∧ ⌒ □と_ ヽ 三三)／) （／( ´；)η口(；｀ )/⌒/ ／＿ノ 三三)／) ∥￣（l ﾉ ￣( ﾉ￣￣￣|| 三三)／ ＿＿`ー‐' `ー‐'／ ..／) ＿＿三三)／) ／ ..／)三三)／) 三三)／)三三)／ 三三)／[SPLIT] モナギコ小型/着衣 【行動】/座る/学習机 現在収集中 上へ ドクオ体型 【行動】/座る/学習机 現在収集中 上へ 八頭身 八頭身男性体型 八頭身男性/裸体 【行動】/座る/学習机 [SPLIT] ∧＿∧ （ ´∀｀） r ヽ. __/ ┃)) ＿_i | ｷｭｯｷｭｯ ／ /ヽ,,⌒)＿__（,,ノ＼[SPLIT] 八頭身男性/着衣 【行動】/座る/学習机 現在収集中 上へ 八頭身女性体型 八頭身女性/裸体 【行動】/座る/学習机 現在収集中 八頭身女性/着衣 【行動】/座る/学習机 現在収集中 上へ 八頭身小型 八頭身小型/裸体 【行動】/座る/学習机 現在収集中 八頭身小型/着衣 【行動】/座る/学習机 現在収集中 上へ 特殊体型ＡＡ 【行動】/座る/学習机 現在収集中 上へ 拡大ＡＡ 拡大ＡＡ/裸体 【行動】/座る/学習机 [SPLIT] ,, '｀ ､ , '｀ ､ " ｀'''"""''｀ ;; .;; ;; ;; ; ; ;; ､ Ｏ Ｏ ,, '、 ,,, ''' - ''"''" ｀､ ,," `;; ; ; ; ., ;; …ーー;; ｀ ､┃ , ' ., 'ー‐、 ､、 ﾞ┃;、;､ _ノ .／｀`"''"｀′""｀"ヽ ／ ／ ｀"''…､､、 .／ `"‐｀[SPLIT] ｢＼ ｢＼ |／￣￣ﾉ ＼ / ｕ │ |○ ○ Ｊ| ＼ ── ／ /￣￣ ＼ r┐ ＿_ ＿ / , β | /_,ﾊ （＿ （＿ ）───────┤ ⌒ﾌ⌒￣´ Ηニ |─┴┴┴┴０── /三三＾'⌒ﾆﾆ７´└ｰ┘ /三三 ﾆﾆﾆ/[SPLIT] 拡大ＡＡ/着衣 【行動】/座る/学習机 現在収集中 上へ 関連便利ＡＡ 【行動】/座る/学習机 現在収集中 上へ
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#blognavi 289 本当にあった怖い名無し sage New! 2006/04/04(火) 11 48 56 ID Jm/9aBkWO 家に一人だったからモジモジ君の真似をして「るすばんの『るー！！！』」と叫びながらポーズをとった。 あいうえお体操を元気いっぱい踊ったりもする。一人だとテンションがめちゃめちゃ上がる。 すげぇスカッとする。 カテゴリ [自分が狂ってると思う瞬間 4] - trackback- 2006年04月04日 22 30 00 名前 コメント #blognavi
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形が崩れる ↑で紹介されてるけど 腰 と 首 のコントローラを近づけるとクリーチャーになったり胴が引きちぎれる現象が起きるみたい バグなのかなぁ～？慣れれば問題なさそうだけども 追記：Ver3.7.4.0で首と頭が近づけられなくなったので問題がおきにくくなった。 背骨おかしくなったらポーズタグ選んで背骨だけチェックいれて対称ボタン押すと幸せになれる -- sss (2012-09-29 13 18 15) 名前 コメント
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1 ：どうですか解説の名無しさん：2008/07/12(土) 02 04 37.65 ID ARH6Bwr5 ビアンカ「しゃーない」 2 ：りえりえ ◆RIERIE5hTo ：2008/07/12(土) 02 05 29.81 ID Wlxu9blR フローラ「（アンディに）切り替えていく」 3 ：どうですか解説の名無しさん：2008/07/12(土) 02 08 08.90 ID IWjn18TU みずのはごろもあるで 5 ：どうですか解説の名無しさん：2008/07/12(土) 02 12 59.21 ID rRA50vhO 4コマでみたな 6 ：どうですか解説の名無しさん：2008/07/12(土) 02 26 49.14 ID WiAzG970 馴れ合い雑談スレ 7 ：どうですか解説の名無しさん：2008/07/12(土) 02 27 24.03 ID F0uh/NTm を加えただけの 8 ：どうですか解説の名無しさん：2008/07/12(土) 02 29 44.12 ID Jm1Vtfk9 二岡スレ 9 ：どうですか解説の名無しさん：2008/07/12(土) 02 32 13.04 ID w5tDq47Y しちゃいかんのか？ 10 ：どうですか解説の名無しさん：2008/07/12(土) 02 32 21.26 ID tP13xCWe ゲマ「おや､まだ息があるようですね。」 パパス「そらそうよ」 12 ：どうですか解説の名無しさん：2008/07/12(土) 02 42 18.16 ID tP13xCWe ベラ「ひかるオーブの何があかんのですか！」 13 ：どうですか解説の名無しさん：2008/07/12(土) 02 48 06.31 ID clYEzzl9 ゲマ「（ひかるオーブだとは）知らなかった」 14 ：どうですか解説の名無しさん：2008/07/12(土) 02 52 26.55 ID tP13xCWe ポワン「ゴールドオーブあるで」 15 ：どうですか解説の名無しさん：2008/07/12(土) 03 01 29.63 ID w5tDq47Y 主人公「天空の剣？装備できねーよ」 その手には気持ちを落ち着かせるためかひのきの棒を持っていた 16 ：どうですか解説の名無しさん：2008/07/12(土) 03 13 14.74 ID EtorF26k ビアンカ「ゲレゲレのなにがあかんのですか！？」 17 ：どうですか解説の名無しさん：2008/07/12(土) 03 27 54.25 ID yuq8xyAu ビアンカとフローラ 何故差が付いたか・・・ 慢心 環境の違い 18 ：どうですか解説の名無しさん：2008/07/12(土) 03 33 31.33 ID vVvEeISZ プックルって名前、プッとクルね ﾅﾝﾁﾃ´ｗ｀) 19 ：どうですか解説の名無しさん：2008/07/12(土) 03 37 03.01 ID KyA4Xfiv 主人公「パパスのつるぎ（攻撃力４０）からスネークソード（攻撃力４２）に切り替えていく。」
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好 ★★★ 辛 ★★ スパイシー ★★ ブラウン色 辛さ、スパイシーさも弱く、余韻に少し辛さが残る程度 やや甘味あり 販売者 株式会社総合流通サポート 所在地 沖縄県那覇市 ?pc=http%3A%2F%2Fitem.rakuten.co.jp%2Fsurugaya-a-too%2Fts-22181183-0%2F?scid=af_link_img amp%3Bm=http%3A%2F%2Fm.rakuten.co.jp%2Fsurugaya-a-too%2Fi%2F45713152%2F (2015.07.05)
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【このページのタグ一覧】 僧侶 坊主 寺 巫女 神主 神社 【モナギコＡＡポーズ集@WIKI内類似・参照ページ】 日本の神仏→【舞台】/日本/神仏 葬式→【イベント】/冠婚葬祭/葬式・墓参り 【キャラ別分類表】 三頭身モナー体型モナー体型/裸体 モナー体型/着衣 ギコ体型ギコ体型/裸体 ギコ体型/着衣 モナギコ小型モナギコ小型/裸体 モナギコ小型/着衣 ドクオ体型 八頭身八頭身男性体型八頭身男性/裸体 八頭身男性/着衣 八頭身女性体型八頭身女性/裸体 八頭身女性/着衣 八頭身小型八頭身小型/裸体 八頭身小型/着衣 特殊体型ＡＡ 拡大ＡＡ拡大ＡＡ/裸体 拡大ＡＡ/着衣 関連便利ＡＡ 【収録ＡＡ】 三頭身 モナー体型 モナー体型/裸体 【職業】/宗教/僧侶・神主・巫女 [SPLIT] ┏━━━ / ｜━━━━━┓ ┗┳┳━ |＿| ━━━┳┳┛ ┃┃ ／ ヽ ┃┃ ┏┻┻ |======| ━━┻┻┓ ┗┳┳ ヽ__ ¶_ ノ ━━┳┳┛ ┃┃ （／） ┃┃ ┃┃ （／） ┃┃ 凸┃┃ （／） ┃┃凸 Ш┃┃ （／） ┃┃Ш .|| ┃┃ （／） ┃┃.|| ∧＿∧ （／） ∧＿∧ ∧ ∧ （ ・∀・） （／）（´∀｀ ） (ﾟДﾟ ) （つ つミ （／）（⊃⊂ ） ⊂ ⊃ |＿|＿|＿⑩（／）_|＿|＿|＿＿| | ／／／／／ﾉ,,,,,,ヽ ／／／／|| |～／／／／／／／／／／／／ |∪∪|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣| || 奉 納 |[SPLIT] モナー体型/着衣 【職業】/宗教/僧侶・神主・巫女 [SPLIT] ∩_∩ （´ー｀）T) r〇､ ;;}|,. |. ´| ｢´ ||{,ﾉ |」､;;;;}L [SPLIT] γ⌒''ヽ ,、 6三´∀｀// （＼ V//ｃiヽ /三ノっⅲﾉ_ノ （(＿⌒)＿）[SPLIT] ／''⌒ヽ-８-┐と（´∀｀ ∂つ;;;|つ[SPLIT]【ムカつく念】 ＿ / ＼ ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ (´∀｀ ) ＜ ねんねんねんねんむかつくねん！ O--⊂ × ） ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿(∴) 彡（,,,(,,,（ξ⊃ ￣￣￣[SPLIT] 上へ ギコ体型 ギコ体型/裸体 【職業】/宗教/僧侶・神主・巫女 [SPLIT] ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ ,＿＿ | ／ .／＼ ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ／ .／( ・ ).＼ o〇 ヾ!;;; iii|//"／_____／ .（´ｰ｀） ,＼ ∧∧ |;;;; iii|/ﾞ￣|| || || ||. |っ￠..||￣ （,, ） ﾅﾓﾅﾓ |;;;; iii| || || || ||./,,, |ゝ iii~ ⊂ ヾｗｗｗｊｊｒｊｗw!;;;; iii|ｊｗｊｊｒｊｗw〃 |￣￣￣|~~凸（￣）凸 （ ,,）～ ｗｊｗｊｊｒｊ从ｊｗｗｊｗｊｊｒｊ从ｊｒ[SPLIT] ギコ体型/着衣 【職業】/宗教/僧侶・神主・巫女 [SPLIT] ◇ ミ ◇ ◇◇ /￣| ◇◇◇◇ ＼ |＿_| ◇◇ 彡 O(,,ﾟДﾟ) / ( Ｐ `O ／彡#＿|ミ＼[SPLIT] , /幺 ∧ ∧ / ﾑﾑ (ーﾟ* )'） と「 ~` ＿_ﾉ_/ｌTT|-'＿_ｌ＼ ﾉ__|_|_|_〉 ＼| | |＼＿＿＿＿___.＼ヽ, | ||| | | | | | | | | | | |[SPLIT] ∧∧ 。 Λ＿Λ (,,゜Д゜) ｡ﾟ ﾟ。 ロ曰 | ｒ⌒（ ） ← 000 (]づy/ |~(）｡.。ﾟ 匂 ． | ｙ'⌒ ⌒ i / | | |ノ .,∴ | ／ヽ ﾉ ｜ / | | | , ;・,' ー' 〉 ヾ_ﾉ (ﾉ ｀Ｊ ,.‘ ／ , 丶 ￣￣￣ ／ ／ ／ ／ ／| | !､＿／ / 〉 |_／ -=＝≡≡≡＝==-[SPLIT] 上へ モナギコ小型 モナギコ小型/裸体 【職業】/宗教/僧侶・神主・巫女 現在収集中 モナギコ小型/着衣 【職業】/宗教/僧侶・神主・巫女 現在収集中 上へ ドクオ体型 【職業】/宗教/僧侶・神主・巫女 現在収集中 上へ 八頭身 八頭身男性体型 八頭身男性/裸体 【職業】/宗教/僧侶・神主・巫女 現在収集中 八頭身男性/着衣 【職業】/宗教/僧侶・神主・巫女 [SPLIT]. 彡⌒ミ. （*´∀｀） ////||ミ ／ ヽ ｙ/ヽ |( _` |||| | , // r| /ヾｙ/ヽ .__ | |_/___,i | / （// ）＼＿_ .|; | | |=∞=i | ／ ι/ 」 ：|つ | .|"|~|"|.| ⊂|： /=∝==ゝ ：|..|;;| | _〆) | | |＾). |： | | | | | | |ゝ ；| .|;;| レ＾|. │ | | .|；ノ| | | | |, | |ヾ_,：| ..!;;| | | | | | ` | | | | | | | |. ` !;;l | | | .| | | | | | | | | |, |;;| | | | .│| | | | | | | |. | (~~).. |_|＿|＿|__|. .| | | | | | | | | /册|| (__Y_）＿｀) （/'_（_Y_） 刎|||||[SPLIT] 上へ 八頭身女性体型 八頭身女性/裸体 【職業】/宗教/僧侶・神主・巫女 現在収集中 八頭身女性/着衣 【職業】/宗教/僧侶・神主・巫女 現在収集中 上へ 八頭身小型 八頭身小型/裸体 【職業】/宗教/僧侶・神主・巫女 現在収集中 八頭身小型/着衣 【職業】/宗教/僧侶・神主・巫女 現在収集中 上へ 特殊体型ＡＡ 【職業】/宗教/僧侶・神主・巫女 現在収集中 上へ 拡大ＡＡ 拡大ＡＡ/裸体 【職業】/宗教/僧侶・神主・巫女 現在収集中 拡大ＡＡ/着衣 【職業】/宗教/僧侶・神主・巫女 現在収集中 上へ 関連便利ＡＡ 【職業】/宗教/僧侶・神主・巫女 [SPLIT]＿＿＿＿＿＿＿_| || ／￣￣ ヽ, || / ', || {0} /¨`ヽ {0}, !|.ｌ ヽ._.ノ ', |ﾘ ｀ー'′ ',|| |￣￣￣￣￣￣￣ 5代目住職 ジュウシマツ住職[SPLIT] 上へ
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壱 弐 参 極 名前 ［愛妖］あぐりこ （あいよう あぐりこ） セリフ 壱 「何でもお手伝いしますね♪」 弐 参 極 解説 東北地方に伝わる妖狐。可愛い娘の姿で現れ、村人の手伝いなどを良くこなしていたが、ある日を境にパタリと現れなくない、代わりに夢枕に立つようになると、神社を立てるよう願ったと云う。 レアリティ 必要法力 攻 防 知 壱 UR 35 16950 17500 18000 弐 18310 18900 19440 参 19780 20420 21000 極 術式名 属性 MAX Lv 効果 専：献身奉公 土 10 味方単体の攻防アップ お邪魔戦術式 発動率 敵HPダウン 中 備考：