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準備中
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運動 運動は血行を良くする ストレス発散になる エネルギーをためこまず、睡眠モードに移行しやすくなる 肩を鍛えれば、肩こりも解消 運動は新陳代謝を促進する リンク えっ!?汗をかくとハゲる!? http //www2.health.ne.jp/library/3000/w3000054.html 汗かいたら、洗髪忘れるなとのこと
https://w.atwiki.jp/aoba1984-1985/pages/15.html
どうも 突然ですが、みなさん運動していますか? 私は最近になって、綾瀬のフィットネスクラブに通い始めました 今この文章を書いている間も、筋肉痛により体が痛いです(笑) 運動なんていつぶりだろうな 2、3年前も一時期ジムに通っていたのですが、国家試験の受験をするため、途中でやめてしまいました 基本的に、その頃はずっとマシンをやっていまして、有酸素運動等は特に参加していませんでした まあ、ちょくちょく自宅で体を鍛える事はしていたが、仕事やら勉強やらで続かない事が多かった 何故通い始めたかと言うと、1番にストレス発散、2番にダイエットが目的かな うちの家族は両親が働いているので、比較的夕飯を家で食べる事は少ない そうなると、必然的にいっぱい食べちゃう訳ですよ(笑) 運動もしてないから、ブクブク太ってしまう。 これはマズイと思い、今回の決断に踏み切りました 元々、そのジムには母と弟が通っているし、いいかなーと思って入会しました 上に述べたように、ジム=マシンという固定観念があり、フンフンやっていればいいかと思っていたけど、この間、プログラムという先生と一緒に踊るやつに参加してみたわけ これがまたおもしろい!! 音楽に合わせながらステップを踏んだり、パンチしたりキックしたり、やり方は色々ですが、「ハッー」とか「ヤー」とか声を出すのもおもしろい なによりも、汗がダラダラ・・・ こんなにも汗をかいたのは、部活の時以降、無いに等しい もちろん、かなり疲れる でも気分転換とダイエットには最高かと思うね そんな中で友達が増えたり、色々な話を聞いたり、目標立てて頑張ったり とても楽しいです 確か、ファミリー割引で8000円ちょっとかな? 決して、フィットネスクラブの差し金では無い(笑)
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身体的運動 体を動かすこと。 身体を動かすことを意図して、筋を収縮させ、関節を屈曲させる意識的あるいは無意識的な行為。 必ずしも身体的な変化として目に見えるものだけが運動とは限らない。 関節の拘縮や筋力の極端な低下によって、筋の収縮が関節を屈曲させるまでには至らない場合もある。 運動の効果 呼吸商及び酸素消費量が増加する。 体温が上昇し、熱の放散が発生する。 毛細血管の血流が盛んになる。 静脈血の心臓への還流が促進される。 心臓からの1回拍出量が増加する。 血圧の上昇。 脈拍の増加。 乳酸と二酸化炭素の生成・排出が促進される。
https://w.atwiki.jp/itspanic/pages/15.html
運動
https://w.atwiki.jp/sl2007sports7ch/pages/11.html
大会概要 2007年9月15日から17日の3日間の連休で、仮想空間セカンドライフ内で大運動会を行ないます。主な競技の開催時間は日本時間PM8 30からPM11 30とします。競技によっては昼間の開催も行ないます。 各競技は参加者が多いことが見込まれる場合、14日までに予選会を行い決勝進出者を決定していきます。また、この予選会と決勝戦はStickamを通しWeb配信して行ないます。 予選を行なう場所は、競技開発グループの所属SIMか協賛を申し出ていただいたSIMを使い行なわれます。(SIMとは:SLのフィールドは256m×256m正方形換算のサーバーを一つの土地単位とし売りに出されています。SIMとはこの土地単位の呼称で当然各SIMにはオーナーが居ます。) 決勝戦会場は博報堂所有の4SIMを使い行ないます。1SIMは競技用3SIMは観戦用のスペースです。また競技の性質上、競技の1部もしくは全てが決勝会場に設置できないものもあるため、その場合は開催可能なSIMで行なう場合もあります。 運動会と言うイベントの性質上、協賛として開放していただくSIMはPGエリアに限らせていただきます。SL利用規約上は未成年の使用は現状不可ですが、外部配信システムを使用する為、その内容は未成年者の目に留まることも考えられます。また将来的に遠く離れた単身赴任者とその家族が、SLでコミュニケーションを取れる機会を模索しているからです。(PGエリア:保護者同伴に限り、未成年の閲覧も許されているエリア。アダルト関連広告やイベントは不可。) 協賛の形は各SL個人・SLグループ・SIM・リアル団体・リアル企業が出来ることを持ち寄る形です。よって、これらは規模の大小にかかわらず同列に表記します。 一般参加の仕方は、予選会場に直接テレポートしてください。個人参加も大歓迎ですが、お友達や所属グループ・居住区などで選手団を作り参加してもらえると、応援にも熱がこもるでしょう。 この運動会の競技は、SLユーザーが自ら発案し開発したものです。SLが日々進化しているように、これらの競技も回を重ねるごとに進化を遂げていけることを希望しています。ここで紹介する競技は、SLの現在を伝える経過です。 Stickamへは http //www.stickam.jp/
https://w.atwiki.jp/wiki1_test/pages/6533.html
運動をする
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体力を向上させるためというより、集中力を続かせるため、運動も定期的に組み込む 毎日30分以上の有酸素運動 週2回(1H)は筋トレ 睡眠時間は6時間または7時間半。 筋肉を成長させる3条件 機械的破壊…筋肉痛になるまで 成長ホルモン…乳酸を分泌させる(インターバルの短いセット、加圧トレーニングなど) 適切な負荷…少しずつ重く(重さ・回数・休憩時間・難易度) 筋力トレーニング5つの原則 意識性…結果を意識して行動 全面性…バランスよく 漸進性…常に新しい刺激を 個別性…自分に合ったやり方で 継続性…変化が定着するまで続ける 筋肉をつけるためによい時間帯…夕方~寝る少し前(寝る前はストレッチ) やせるためによい時間帯…早朝 4時間おきに1食で1日4食にするとやせる トレーニング中はエネルギー補給を(0.5H~1H前におにぎり1個程度) トレーニング中は水をしっかりとる トレーニング後は総合アミノ酸をとる サプリメントは素材重視で。石油系はNG。 TOP↑
https://w.atwiki.jp/reckless26/pages/43.html
機体ステータスの一つ。カスタマイズ一回につき+5、置き換えでは+3。 これを2倍した数値を基本命中回避に加え、6刻みで移動力?を1上げる恩恵を持つ。 移動力?によるレンジ確保が重要なこのゲームにおいて、重要視するべきステータスの一つ。 関連 用語一覧 運動特化?
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上肢の運動学 下肢の運動学 顔面と体幹の運動学 バイオメカニクス 姿勢と動作 歩行 呼吸の運動学 筋の運動学 運動学習