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無事に選手は登録されましたか? それでは、まずキャンプをしましょう! キャンプをするのを忘れると、選手は名無しとなってしまい、操作することができなくなります。 キャンプでできること 野手の場合 筋トレ ⇒ パワーUP トスバッティング ⇒ミートUP 走り込み ⇒ 走力UP 遠投 ⇒ 肩力UP ノック ⇒ 守備UP 投手の場合 ○○系練習→○○系の変化球のレベルUP(覚える場合は2回必要) 既に取得している球種は「○○○○」で上級変化球を覚えられます(変化Lvはそのまま)。 ■キャンプインではE以下の能力のは上がりやすいです。能力パラは悪い順に G<F<E<D<C<B<A<S です。 ■野手の場合、キャンプでミートをDからCへ上げることは不可能です。自然成長に任せましょう。
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湖山 貴博 学科 医療経営学科 出身校 県立玉島高校 身長 171.8 体重 70 ポジション バックス 得意なプレー スローフォワード、スクワット応援、筋トレ 好きな選手 東出輝裕(広島カープ) 好きなもの シュークリーム、ソフトクリーム、お好み焼き、広島カープ、ドラゴンボール、ムチャ 振り 嫌いなもの 阪神、巨人、顔が火照ること、生きている鳥 好きな人 先輩達、ダウンタウン、野見隆明 嫌いな人 細木数子、デリカシーのない人、えせ関西弁を使う人 今欲しいもの 体力、足の速さ、ラグビーのセンス、自分より下手な人 恋愛観について 今年はまず女の子と話できるように頑張る!! 将来の夢 3ヶ月に1回ぐらいで家族で旅行に行きたい 08年の抱負 ちゃんと単位をとる!! 何でも一言 ラグビー部に入ったからには強く大きくなります
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1.発声とは? ま、言葉の通り声を発することだ。 テキトーに声を出すだけでそれは発声といえる…日本語としてはな? それでは、キャストにとっての発声とは何だろうか? 発声の仕方を変えることにより、演技に変化をつけられるもの…だと、俺は考えている。 強い語調が必要なときは、そのための発声を。 弱弱しい語調のときは、その発声を。 しかし、単純に音量に変化がつけばいい、というものではない。 キャストにとっての発声とは、シーンに見合った声を、聞き手にとって聞き取りやすい 音量で、なおかつ感情が含まれているもの…、俺はそう解釈している。 日常生活での喜怒哀楽、それぞれの気持ちのとき、同じ呼吸で話しているだろうか? 嬉しいときは高めの、怒っているときは堰きたてるように荒く、悲しいときは細々しく、楽しいときは弾むような、そんな呼吸であり、口調になっているはずだ。 では、発声において意識的にコントロールするべきものとは何か? 答えは、呼吸だ。 試しに浅い呼吸で何かを言ってみよう、焦っているか、急いでいるか、そんな感じに聞こえるんじゃないだろうか。 自分が喋っている音が上手く聞き分けられないのなら、録音して聞いてみる…この習慣は忘れないようにな。 あとヘッドホンかイヤホン推奨、細かいところ(※1)も聞こえるようになる。 そんなわけで、次項では呼吸について学んで行こう。 2-1.呼吸の種類 さて、呼吸には二つある事をご存知だろうか。 まぁ、知ってるとは思うが一応説明はしておこう。 「胸式呼吸」と「腹式呼吸」 この二つがある。 胸式呼吸は、普段の生活でおこなっているであろう呼吸。 横隔膜の動きが少なく、吸気量が腹式呼吸に比べて少ない。 排気量とその勢いも、腹式呼吸にくらべ、少なく、弱い。 コレは横隔膜の筋肉しか使用していないため、空気を引き込む/押し出す力が少ないためだ。 それに加え、呼吸のコントロールがしにくく、それにより発声が安定しづらい。 腹式呼吸は、寝ているとき、あくびをするとき、ため息をつくとき等に行っている呼吸。 下っ腹の筋肉で横隔膜を引っ張るため、肺がより広がり、吸気量が増える。 そのため、排気量、勢いも大きく強くなる。 下っ腹の筋肉で呼吸をコントロールするため、不随意筋(自分でコントロールしきれない筋肉)である横隔膜のみで行う胸式呼吸より発声が安定しやすい。 この辺りが二種類の呼吸の違いだな。 それじゃ胸式呼吸はダメなのか、というと、そういうわけでもない。 場面場面によって、必要な発声は変わってくる。 腹式には腹式の、胸式には胸式の表現がある。 重要なのは、必要な呼吸を見極め、コントロールし、場面に合った発声を行うことだ。 次項では、腹式呼吸の訓練方法、及び気にするべきポイントなどを語っていこう。 2-2.腹式呼吸 ではまず、腹式呼吸の訓練を行う上で意識して欲しいポイントを挙げる。 ヘソから指3本分くらい下のところを動かすように意識する 肺を縦に広げるイメージで空気を吸う 鼻から吸い、口から吐く 吸い切って、吐き切る 体をまっすぐにする 取りあえずはこのくらいだろうか。 一つ一つ解説していこう。 ヘソから指3本分くらい下のところを動かすように意識する ここは通称「丹田」と呼ばれる。 指示した辺りを動かすよう意識してみよう、慣れないうちは疲れるので、ゆっくりでいい。 下っ腹の筋肉に引っ張られて、横隔膜が下がった感じがしたらOKだ、そのまま意識して呼吸を続けるように。 図1赤の線が横隔膜。 肺を縦に広げるイメージで空気を吸う。 腹式呼吸は横隔膜を舌に引っ張る。 つまり、肺の広がるスペースが縦方向に増えるってことだ。 胸式呼吸だと味わえない抵抗感がある。 内臓が圧迫されるような感じがしたらOKだ、その意識も忘れないように。 鼻から吸い、口から吐く コレは空気の流れを意識するためのポイントだ。 他の意識も外さないように、ゆっくり呼吸を行い、冷たい空気の流れを感じ取ろう。 鼻腔を通り、気道から肺へ到達し、限界まで肺が広がったらゆっくりと吐き出す。 気道を通り口腔へと抜ける…空気の通り道を意識できたらOKだ、コレも意識し続けること。 吸い切って、吐き切る。 腹式呼吸に必要な筋肉を意識するためのポイントだ。 慣れてないうちは、吸うのも吐くのも少し辛いだろう。 そのとき、ドコの筋肉が辛いか、つまりドコの筋肉を使って呼吸しているかを意識すること。 あらかじめ全身の力を抜いて、呼吸のために力が入る筋肉を覚え、意識しよう。 意識して動かすことにより、トレーニング効果が上がるし、コントロールの仕方も覚える。 しかし、ここで肩に力が入っていたら余分な緊張をしている。 胸郭よりも下の筋肉だけでいいはずだ、腹式呼吸で肩がこったら、力みすぎている。 肩が力んでいると、発声のときに「そういう」声になってしまう、注意するように。 肩に力みがなく、どの筋肉を使うかを意識し、忘れないように。 体をまっすぐにする 正中線というものを知っているだろうか。 眉間から人中(鼻の下)、のど、みぞおち、丹田の五箇所を貫く一本の線だ(実際に線が引かれているわけではない。) 頭の頂点から、正中線に沿って一本の棒が出ているような体勢で練習をするように意識しよう。 このとき、腰を入れること。 腰を入れる、でわからない場合は、骨盤を立てる…というとわかりやすいだろうか? 腰が入っていない状態では、丹田の筋肉が十分に動けず、満足な腹式呼吸を行うことが出来ない。 さっき言った棒を、巨人に捕まれて引っ張られているように感じる体勢でいると肩の力も抜きやすい。 最初のうちは棒をイメージして自分で引っ張るしぐさをして体勢を整えるのがいいだろう。 体がまっすぐになっていないと、折角吸った空気がまっすぐ上れずに余計なところでぶつかり、勢いが減じられてしまう。 今までの全てのポイントを間違いなく意識し、練習を行うこと。 また、小ポイントとして 吸気/排気の時間に変化をつける 吸気/排気の切り替わりに息を止めない こんなポイントもある。 前者は、4秒で吸いきって、8秒で吐ききる、32秒で吸いきって、4秒で吐ききる… このような変化をつけることで、自分の呼吸をより一層コントロールしやすくなる。 後者は、意識するべきポイントを途切れさせないためだ。 2-3.腹式呼吸に使う筋肉の訓練 みんな嫌いな筋トレの時間だ! まずは下っ腹の筋肉、コレは脚挙げ腹筋を行うこと。 20回1セットとして、2~3セットくらいかね。 コレに限らず全ての筋トレについてだが…「絶対に」呼吸を止めて行わないこと。 筋トレ中も腹式呼吸を行うんだ、ドコの筋肉を意識しているか、ドコの筋肉を鍛えるべきなのか… それがわかってて筋トレするのと、わからないまま筋トレするのでは大きく差がつく。 勿論、前者のほうが良い結果となる。 続いて背筋、普通の背筋でいいが、腕を頭の後ろで組まず、肘を肩の高さまで上げ、腕を90度曲げた状態で行うとより都合のいい負荷がかかる。 これも20回1セットで2~3セットがいいところだろうか。 続いて側筋だ、下になる手は胸に当て、上の手は体に沿わせる。 10回1セットで2~3セット。左右同数行うこと。 回数については、自分の限界でいい、だんだん強くしていくのが目的だからな。 滑舌と同じように、コレも劇的な変化はない。 基礎練習は大事、という意識で取り組もう。 なぁなぁでやってると、いつまでたっても成長は見込めないぞ。 3.発声練習 コレに関してはあまり触れない…… なぜならば、大声を出す必要なあったりするからだ。 ハミングで鼻腔共鳴や口腔共鳴で唇や鼻がかゆくなるくらい振るわせられたら上等だ。 少しだけ言うとしたら、腹式呼吸で吐く時の要領で空気を送り、のどと口を開いて発声する…くらいか? ネットなんかで自分に合いそうな発声練習の方法を見つけたらやってみるといいだろう。 屋内で出来ないのであれば、近くの公園とかでやればいい。 変な目で見られる?いいじゃないか別に。 練習をするたびにスタジオ借りるのか?もったいない。 うるさいから迷惑だ、といわれた時だけやめればいい。 それ以外の好奇の視線は、良い意味で注目されてると思え。 何のために何を行っているのか。 誰かに見られたら恥ずかしいなんてことを考えてちゃ、表現とか出来ないぜ? 私事になるが、俺は発声練習を好奇の目で見られるよりも、自分の「感情を込めたセリフ」を他人に聞かれることのほうがよっぽどきつい。 ならなんでキャストやるかって言うと、演じるのが楽しいからだ。 そのための努力やら苦労は、やってるときの楽しさと比べたらどうでもいい。 そういう意味では、一番重要なのは覚悟なのかも知れんなぁ。 というわけで、発声練習は覚悟を持ってやるべし。 大丈夫、そのうち気にならなくなる。 3.終わり 部分的にわかりにくい説明もあるだろう、その辺は自分で調べてみるといい。 人から聞いただけの知識は身につかないもんだ。 だからこそ、自分なりの練習方法を見つけて欲しい。 書きなぐりのようなモンだが、何かの参考になれば幸いだ。 ※1 例えば、唇が歯茎から離れるときの「ピチャ」という音や、歯と歯のかち合う音、意識せず出た舌打ち音などだ。 他にもマイクを吹いたときに出る「ボッ」とか、実はPCの音を拾ってる、とか。 気にし始めたらキリが無いが、少しでも気にすれば他のやつがラクになる。 意識せず出た音は、全てノイズだ、必要ない上にこれらは全て気持ちのいい音じゃない。 そういうものを気にせず提出するのは、意識が低いと思われても仕方が無いぜ。
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体力を向上させるためというより、集中力を続かせるため、運動も定期的に組み込む 毎日30分以上の有酸素運動 週2回(1H)は筋トレ 睡眠時間は6時間または7時間半。 筋肉を成長させる3条件 機械的破壊…筋肉痛になるまで 成長ホルモン…乳酸を分泌させる(インターバルの短いセット、加圧トレーニングなど) 適切な負荷…少しずつ重く(重さ・回数・休憩時間・難易度) 筋力トレーニング5つの原則 意識性…結果を意識して行動 全面性…バランスよく 漸進性…常に新しい刺激を 個別性…自分に合ったやり方で 継続性…変化が定着するまで続ける 筋肉をつけるためによい時間帯…夕方~寝る少し前(寝る前はストレッチ) やせるためによい時間帯…早朝 4時間おきに1食で1日4食にするとやせる トレーニング中はエネルギー補給を(0.5H~1H前におにぎり1個程度) トレーニング中は水をしっかりとる トレーニング後は総合アミノ酸をとる サプリメントは素材重視で。石油系はNG。 TOP↑
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主人公 __ / ヽ / __,.ノ 、 | ( ●)( | (__ノ`, | ン′ _ノ `、 7 ,イ . ヽ、<ヽ,、___ ノ ,. -ーー -‐ ´ 7 /.. く'、. { .ヽ .. 、_ '| ..`、 ..`ヽ '| i_ .ヽ ゝ ト、 / / ̄`` ハ ! .ヽ `,ヘ ´ . ハ | _,rー'、 } ,∨ ト、 >< ̄\ ..\. } ∨ 、-''゙~ ̄ ̄ ̄ ̄ ...\ ム ヽ l ∨ / ,.、/... ヽ} { \, /" ̄ ノ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┃■範馬やらない夫┃光 STR 20(+10) INT 04 DEX 05┃┃スキル┃・最強の血筋┃ 4ターンに一度だけ使用可能┃ ↓┃ 4の倍数のターン開始時に復活┃ 自身が参加している戦闘時に使用できる┃ 相手の【STR】が自身の【STR】以下の場合、無条件で勝利する┃ STRの上限が20ではなく25になる、ただし戦闘で負けると【STR】-1┃┃・光の術法┃ 光の神を由来とする回復・祝福・浄化等の術法が使用可能┃ 4ターンに一度INTで戦闘を行えるが-2、一部の相手には+5┃ 4+1ターンに再使用可能になる┃┃・フラッシュ 2の倍数ターン開始時に復活┃ 強烈な光によって相手の行動を阻害する【術法】。任意のステータスを-1することができる┃┃・バンプアップ┃ 判定時、【STR】を1上昇させる 4ターンに1度使用可能┃ ┃・神の耳┃ 人の嘘を聞き分けることができる耳、┃ やらない夫が精神的に壊れないようにするため、あまり強力な効果ではない┃ 嘘をついているか、ついていないかがわかる程度┃┃・信仰の力┃ 判定前に信仰を消費して達成値を上昇できる┃ Ⅱになると、判定後でも上昇できるようになる、ただし1上げるのに消費が3必要┃┃・手加減SEX┃ 優しさと思いやりと手加減をセックスで使える┃┃アイテム┃・神槍ロンギヌス┃ 聖人殺しの槍┃ 闇の神に力を入れなおしてもらった┃ 戦闘による【STR判定】に+2、使徒相手で+7┃┃・飲めば元気になる怪しい薬┃ 効果不明┃┃・コンドーム 注:なし┃ 女性との筋トレ()用アイテム┃ 現在ドラコとの激しい筋トレにより使い切ってしまった┃┃・カブの種 注:なし┃ 4日で育つ。カブチャート表が振れる。┃ 1.カブ神様が・・・┃ 2.この土地では栽培できないようだ。 効果なし┃ 3.この土地では栽培できないようだ。 効果なし┃ 4.収穫できたが、もう栽培はできなさそうだ 資金+20┃ 5.大量に取れたが、もう栽培はできなさそうだ 資金+40┃ 6.好きなマナが1マナ出せるぐらい肥沃な土地みたいだ +畑の収入+20(永続)┃┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ちなみに光の神殿は権威が強いから【俺は逮捕権みたいなもの】はあるぞ特に邪神信仰者と判断できる相手なら問題ないぞ
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【キャラクター】 属性:火属性 レアリティ:☆☆☆☆☆(悶絶レア) 入手手段:ポイントイベント「怪獣娘再来!?」において、専用ポイント交換所にて配布(1,500P:入手数無制限) 使用用途:レッドキングの進化素材として5体使用、強化合成に使った場合は同属性のキングミミックと同等の経験値を獲得 来歴: レッドキングのファン。魔界で開催された大怪獣ファイトを一目見た時から虜になった。 自分もいつかレッドキングのように強くなりたいと願い、最近では本格的に筋トレを始めたらしい。 ゆくゆくは大怪獣ファイトでレッドキングと戦うことを夢見ている。 バトルスタイルはレッドキングと同じく、「力こそパワー」なタイプ。 でもまだまだ子供なので、冒険に連れて行くことや、デートに連れていくことは大人の事情により出来ない。 また、合成による経験値もなぜか異様に多かったりする。
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いえ、不満などありません。 マツバさんがいい年していつまでも暇している訳あり忍者だからこそ、抜擢されたのでしょう。 忍スマ風見録のラストで突然現れた謎の少女。忍スマの予備メンバーとして選ばれているらしいが、 シノビシステムの存在が気に食わないらしく参加を断っている。施設で育ったらしく両親が居ない。 話し相手をしてくれるマツバに毒舌な一面もある。 本名は芭波羅(ハバラ)・逵苺(ツジメ)、年齢17歳、種族は人間、 身長155cm、体重41㎏、3サイズ65.60.82、出身地は東京、 好きな物は特に無し「強いて言うならイチゴです。」「好きなものあんじゃねーか」、 嫌いな物は味のしない物、趣味は筋トレ。 CV ゆっくりムービーメーカー 余談 モチーフ相手はなし。初の人間の女性キャラを作るために苦戦したらしい。
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丫戊个堂配信では様々な派閥が存在する。 丫戊个堂チャットでは日々普通のチャットとは違った発言が見受けられる。 そのため、そのような発言をする者達を「○○派閥」として分類している。 あいさつに関する派閥が多い。 おそらく一番人数が多いと思われるのは「gk~派閥」であろう。 人数を増やすためにはとりあえず言い続けることが大事だと言われている。 [派閥一覧] gk~派閥 ある行動を文字にあらわして挨拶する派閥 ある行動の例:頭骨錐揉脚→詳しく こんばんは派閥 おっちゃん!○○一丁!派閥 丫戊个堂愛してる派閥 挨拶例:「こんばんどう」 夜のお誘いも兼ねている ダイアトニック派閥 チンピラ派閥 リア充派閥 イラスト派閥 配信を見ながら筋トレ派閥 <他にもこんな派閥があるよ!という方は是非追加していってね!> .
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操作画面>編成>指示関連>野手練習 シーズン中とキャンプ(オフシーズン)で内容が少し変わる シーズン中 練習指示 能力UP バランス ランダム? 筋トレ パワー 特打 ミート ダッシュ 走力 遠投 肩力 特守 守備 指示した練習通りの能力が上がるとは限らない 将来Gは調整となり練習できない キャンプ キャンプでは上記の練習に加えてそれぞれの守備適性(ポジション)への転向、修得が可能 守備適性は捕手、遊撃手、三塁手、二塁手、一塁手、外野手の6つ 転向 練習したポジションに変わる。前のポジションは消える サブポジションにあるポジションに転向したなら入れ替わる 修得 ポジションに修得したサブポジションが追加される 転向、修得の成否に関わらず、他の能力が増える事がある 将来F、将来Gは調整と転向だけできる(調整の効果は不明です) 将来F、将来Gは能力が下がる
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11行発狂を超える14行発狂wwwwwwww 歴史書に追加なこれwww 234 名前:名無し募集中。。。[] 投稿日:2010/09/09(木) 14 26 41.00 0 お前さ、ずーっとここを監視してるのな 24時間体制で 空しい人生だな このスレを監視することで頭が一杯なんだろ? 筋トレ→ヒキスレ監視→オナニー→ヒキスレ監視 お前の親の顔が見てみたいよ そこにいるだけで悪臭を撒き散らすようなゴミタメの蛆虫なんだろ? 社会に貢献できず、無駄に暮らし、そのくせセックスが大好きで、 ウンコ汁みたいな人生を歩んでるクソジジイとクソババア キチガイの男女がセックスしてキチガイを産んだ そういうことなんだよな 社会に1円の貢献も出来ないお前は生きてる資格もないんだからさ そこいる無能ジジイとヤリマンババアを殺してお前も自殺しろよ な?