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下痢に対するセルフケア（患者さんの経験） 私は治療前から排便状態を整えることを心がけていました。 水分を摂るようにしています。 温かい物を中心に食べるように心がけています。 医師のアドバイスを読む
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脱毛に対するセルフケア(患者さんの体験談)
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知覚過敏は正式には“象牙質知覚過敏症”といわれ、症状がつらい重度の場合には歯科医院で治療が必要です。しかし軽度であれば、自分で症状を改善させることも可能。研磨用ポイント 早速、自宅でできるセルフケアをご紹介しましょう。 （1）知覚過敏用の歯磨き粉を使う “硝酸カリウム”や、“乳酸アルミニウム”という成分が含まれた歯磨き粉を継続して使うことで、歯の神経への刺激が遮断され、知覚過敏の改善が期待できます。 ただしゴシゴシと強く歯磨きをするのは厳禁。無意識に強く磨いてしまう方は、少しやわらかめの歯ブラシを使うのもオススメです。歯面清掃用ハンド ピース （2）研磨剤無配合または低研磨の歯磨き粉を使う プラークや着色汚れなどを効果的に落としてくれる“研磨剤”ですが、荒い粒子が配合されたものなどは歯そのものを傷付けてしまうことも。 すでに知覚過敏の症状がある方は、研磨剤が配合されていない“ジェルタイプ”の歯磨き粉や、“低研磨”と表記がある商品がオススメです。 （3）再石灰化を促す むき出しになった象牙質は歯磨きの刺激でも痛みを感じやすくなりますが、磨き残しによってプラークが付着すると、細菌が出す酸が歯の表面を溶かし、その刺激を痛みとして感じるようになります。 フッ素やハイドロキシアパタイトなどのミネラル成分が配合された歯磨きを使い、歯そのものを強化するのも効果的。歯の神経へのバリア機能が強化され、痛みを感じにくくなります。 http //athena.osakazine.net/e659735.html
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口内炎に対するセルフケア（患者さんの経験談）
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脱毛に対するセルフケア(医師のアドバイス) 症状 ・頭皮の痒み（脱毛の前兆） ・毛が抜ける（おもに髪） ・頭皮の乾燥 予防 脱毛に有効な予防方法はない。治療前から脱毛にむけ必要備品を準備したり、頭皮や髪を優しくケアする習慣をつけておくことが重要である。 ①治療前からかつらや帽子、スカーフ、ナイトキャップなどを準備する。 ②治療前に髪を短く切ることで脱毛時のショックが和らぐ場合がある。 洗髪を毎日行い清潔に保つ。 対処法 ①夜間就寝時にはナイトキャップなどをかぶり髪の飛散を防ぐ。ベッドサイドにはガムテープや粘着テープ付きローラーなどを準備しておく。 ②シャンプーは刺激が少ないものを用いる。洗うときは爪を立てない。すすぎは十分におこなう。 ③櫛は柔らかい材質のものを選ぶ。 ④髪染めやパーマは刺激となるため、できるだけ避ける。 ⑤外出時は帽子などを着用し直射日光を避ける。 ⑥頭皮に傷が付くと毛濃炎を起こしやすいので注意する。患者さんの体験談
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白血球の減少に対するセルフケア（患者の経験談）
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末梢神経障害に対するセルフケア（患者さんの体験談）
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血小板の減少に対するセルフケア（患者さんの経験談）
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セルフケアで花粉をガード。とは セルフケアで花粉をガード。とは花粉対策用品の紹介のサイトである。 snakerが08/2/28に開設。Amzonにおける売れ筋の紹介。 また、おすすめサイトとして 環境省花粉観測システム（はなこさん）の紹介もしている。 はなこさんとは、花粉飛散状況を地図と表、グラフでみることができ、さらに花粉飛散データは、観測地点から自動送信されており、毎時３５分頃にホームページを更新しています コンテンツ HOME ご利用案内 オンラインショッピング Ｑ＆Ａ タグ snaker オンラインショッピング サイト マスク 対策 清浄機 空気 花粉 観測 花粉関係のニュース 良い空気で良い環境づくりを。オフィスや店舗の快適な環境づくりをサポートする『えあしすと』サービス開始：時事ドットコム - 時事通信 大好評の日本製ハイスペック不織布マスクにお求めやすい7枚入りパックが新登場！：時事ドットコム - 時事通信 顕微鏡の常識を覆す本格派のスマホ用極小レンズ、クラファンで目標金額突破！：時事ドットコム - 時事通信 たったの3分で、いつでもどこでも簡単洗浄「充電式超音波洗浄器 コンタクト用」新発売～来年の花粉症やアレルギー対策にもピッタリ！～ - PR TIMES タイコスメのシーチャンから長時間オイルコントロール型「Bare(ベア) パーフェクト トランスルーセントパウダー」新登場！旧正月版パッケージ『ルナ ニューイヤー』12/16先行発売：時事ドットコム - 時事通信 ロレアル、気候テック企業・ブリゾメーター社と戦略的パートナーシップ締結 - 国際商業オンライン コロナ2年目 「2021年、売れたものランキング」 - PR TIMES 【新商品】自転車パーツブランド「GORIX」から、耳かけ式ハーフバラクラバ(GW-BaHmimi)が新発売！！ - PR TIMES ２０２１年度 都医学研都民講座（第７回） スギ花粉症の治療と研究の最近の動向 公益財団法人東京都医学総合研究所｜共同通信PRワイヤー｜下野新聞 SOON(スーン) - 下野新聞 【モンハンライズ】武器種によっては最優先かも? ところで正しく名前言える? 今日の環境生物図鑑 - AppBank.net ウェザーニューズ、「花粉探知ロボ」設置者募集。花粉の量を5段階通知 - Impress Watch 加湿器と空気清浄機、迷っているならこれ！ 2021年家電オブ・ザ・イヤー発表 - ニフティニュース 来春のスギ花粉、青森は平均値の8割増しか - 47NEWS 朝のニュースダイジェスト（１２月７日） – デーリー東北デジタル - daily-tohoku.news 「小さめサイズの不織布マスク」おすすめ6選！（ねとらぼ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース あなたの家の空気は大丈夫？コロナ対策以外にも“換気”が大事なワケ：htmlspecialchars($row_Recordset1[ name_JP ]) ? 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口内炎に対するセルフケア（医師のアドバイス） 【症状】口内にできものや腫れもの、唇の腫れや赤み、切れ込み、痛み、出血、口臭、食欲低下、摂取量低下 【予防】 ①治療前に歯の治療が必要な場合は治療しておく。 ②毎食後歯磨きをする。入れ歯は外しうがいをする。歯がない場合も生理食塩水をつけたトゥスエッテで口内を拭く。 ③口内や唇の乾燥を防ぐため、うがいやリップクリームなどを塗り保湿する。 【対処法】 ①症状が出現した場合でも、予防行動は継続する。 ②鏡を使用して毎日口腔内を観察する。異常があれば報告する。 ③軟らかい小さめの歯ブラシを使用して歯磨きをする。舌もブラッシングをする。 ④唾液分泌が減少している場合は、水、お茶などでうがいをこまめに行い乾燥を防ぐ。レモン水やグリセリンは粘膜にたいして脱水作用があるため避ける。 ⑤食事は室温程度に冷ましたものや、冷たいものにする。{FOLFOXは禁止} ⑥なるべく軟らかいものを食べる。刺激の強いもの、水分の少ないものは避ける。痛みが強くて食べられない場合は早めに医療者に相談する。 ⑦治療薬を塗布するときは、口内を清潔にした後に行う。薬剤使用後30分は飲食しない。