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本筋ではありませんが、トミー・スミスの練習パートナーだったM６０の人と走ったことあります。我々世代（前カールルイス世代）のスーパースターですが、トミースミスは引退後、大学で社会学を教え、黒人の地位向上にも貢献し、黒人アスリートのなかでは、今でも神のような存在だそうです。人格的にもすばらしい方だそうですよ。テレビで見たことがありますが、今はふっくらしていて走れる身体ではなさそうでした。神奈川もだいぶ暖かくなってきましたが、中高生が冬季練習を終えて、本格的にﾊｰﾄﾞﾙを専有しだしたので、 満足に練習できていません。どこにいてもなかなかうまくいかないっすね。 -- (K原) 2012-03-26 18 13 40 この写真のトラックは直線が長いですねぇ。 もしかして直線１００ｍ？ アメフト仕様にするとこうなるんですか？ メキシコ・オリンピックは、小五の時でしたが、100mのハインズより200mのスミスがカッコよかったなぁ｡｡｡｡ -- (oyaji_sprinter) 2012-03-26 20 47 21 Ｋ原さん、 良くご存知ですね。 私は、とにかくトミースミスの連続写真をみてこんな走りを目指すんだと憧れていました。 SJ State大も陸上競技はすっかり廃れたのか、情けないグランドしか見つけられませんでした。 私も、こちらでのハードル練習を楽しみに来たのですが、少々がっかりです。 ４月から角田市のグランドも再開なので、そこからハードルの練習です。 もし仙台方面に出張があれば、一緒に練習できると嬉しいんですが。 -- (中嶋) 2012-03-27 15 24 01 oyajiさん、 こっちで見グランドは、みんなこんな形です。 アメフト仕様なんですね。 この辺は、Ｋ原さんが詳しいと思います。 高校でも、こんな立派なグランドが有ります。 表面がかなり荒いので、もしかしたらスパイク禁止かもしれません。 私は、トミースミスとフォズベリーに大きく影響されました。 瑞穂競技場で一番早く背面跳びをしたのは私です。 -- (中嶋) 2012-03-27 15 27 15 3/24の二日酔い主義者さんとのコメントのやり取りで 【？】 と思った事が・・・ 【Ｚ】 はハイニーが基本ですから、接地は前ではなく真下です。 真下に落とした足を前に出してさばくんですけど｡｡｡｡ -- (oyaji_sprinter) 2012-03-28 10 23 38 oyajiさん、結構細かく見ていただいていますね。 接地はおっしゃるとおり真下です。 しかし、Ｚの形を作ってみると分かるのですが、上げた足の踵が尻の下に来ると、足全体の重心は体より前に来ます。 そうすると、胴体から上の重心が相対的に後ろに行ってしまいます。 これを前に出すのを苦労しています。 この解消案として、骨盤えお前傾させると少し楽になるのですが、そうすると体全体の筋肉が緊張してしまいます。 なぜこうなってしまっているかというと、結局は体が固いからだと思います。 もう少し、この部分を追求してみます。 -- (中嶋) 2012-03-28 14 44 02 なるほど・・・ ハイニーをするとで身体が反ってしまうタイプと腰が落ちてしまうタイプの人がいます。 中嶋さんは前者なのかな？？？ う～ん、、、 難しそうですね( _ ) -- (oyaji_sprinter) 2012-03-28 16 08 59 やっぱりつべこべ言っていないで、合同練習会ですね。 O江さんに企画してもらいましょうか。 飲み会も付いてきますよ。 -- (中嶋) 2012-03-30 15 37 59
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大会最終日(10月29日） 三日目も天気は良く、少しの追い風が吹いていた。 ８時前に会場へ行くと、８：２０まではトラックを使っても良いとのアナウンス。 サブトラックから引き返すと、さっちゃんが手を振っていた。 逆光で認識するのに時間がかかった。 彼女は、グランドを踏みしめる、独特のアップをしていた。 後で、意味を聞こうと思っていたが、忘れてしまった。 ホームストレートへ行くと、くるくるさんが誰かと話してをしていた。 もしやと思い聞いてみると、えつこさんだった。 三日目にして、ようやくえつこさんと話をすることができた。 一番楽しみにしていたハードルは１０：１０のスタート。 ３台跳んでみたが、右のふくらはぎがつりそうになった。 マッサージをして、スタートに立った。 ３レーン。 無意識にアキレス腱をかばってしまうので、スタートが遅かったのだが、４レーンの幡田さんは自分が１台目に向かうときには、１台目を超えていた。 でも、走る感触は良い。 ハードル間の３歩が三段跳びではなく、疾走になっている。 ゴールは４番目。 タイムは１６秒７０（＋２．４ｍ）。 ２組有ったが、総合でも４位。 メダルには届かなかったが、来年に向けての光は見えた。 次の１００ｍはアキレス腱が痛かったが、なんとか走ることが出来た。 全てをこなすことができ、それだけで満足。 タイムは１３秒３５（＋１．０ｍ）。 大江さんは、今年最高の１２秒２９で３位。 新井田さんは、２週間目の肉離れにもかかわらず、大会５連覇。 タイムは、抑えて走っても１２秒２１。 お二人とも、おめでとうございます。 最後に、sionchanの４００ｍを応援。 走り終わったsionchanに挨拶をして会場を去った。 今年は、シーズン終わり。 アキレス腱をしっかり治して、走りこみ。 この冬で、故障しない足を作りたい。 中嶋さん、初日からお会い出来ていれば、もっともっとハードルのお話が出来たのに残念でした。 後一歩で表彰台でしたね！アキレス腱さえ痛めていなければ・・・惜しまれますが、来年の楽しみが増えましたね！ 私は、大会初日・走り幅跳び→6０％助走で取合えず踏切り板に乗ることだけで、着地が心配（肉離れから一度も跳んでいない）で思い切ってﾌｨﾆｯｼｭが出来ない為伸びが無く納得いくジャンプが出来ないままワースト記録に終わる。 二日目・三段跳び→7月の山口大会（この競技場で９ｍ１８を跳ぶ）以来、一度も練習していない・・・故障中の為、踏切位置をいつもより１ｍ短くし、７ｍから踏切ることにした。助走合せは、６０％助走で砂場に入ったのでOK・・・年代別リレーに行き３走を走るが、バトンミス（全力疾走は３週間ぶり１００ｍでバテてしまった！泣く！）マークが見えアンカーがダッシュを初め、追いついて『ハイ！』と声をかけ、手を伸ばしバトンをTさんの左手の平目指して渡そうとしたが、無情にも数㎝届かず失速タイムロスをし、優勝を逃してしまいました。 私の脹脛肉離れの為、間際まで、棄権を考えて、バトン練習もできず申し訳ない始末でした。 その直後の、三段跳びだったので、ショックを引き摺り、目の前真っ白！ １本目→ホップ・ステップ・ステップ・と砂場までケンケン状態（苦笑）アレ・レ・レ・レ・・・故障した左足ジャンプに力が入らない！ ２本目→冷静になり、頭の中で右・右・左とイメージトレーニングし、やっと８ｍ６７で記録でき、世界記録保持者Oさんのジャンプを目の前で見せて貰い大感激！ 同じピットに立てる事が光栄で、こんな機会は滅多に無いので、足の痛さなんて気にして居られません。練習と思って皆『パス』して行く中、最後まで跳ばせてもらいました。 ジャンプに力が入らず低迷ワースト記録！ 折角だから万全なコンディションで臨みたかったな～と、悔いが残りました。 最終日８０ｍハードル→スタートはセーブしゴールできることだけを考え無心でくるみさんの姿を見ながら走っていたら、いつの間にかゴールしていました。周りは何も見えてい無いし、何も聞こえませんでした。 ゴールできた！やった！ くるみさんや皆と握手し、最後にくるみさんと抱合って無事！走れたことを喜びました。 とても感動的で嬉しかったです。 夢のレースで今季ベストが出ました。 応援有難う御座いました。 長々とこの場をお借りし、私の珍道中物語を書き綴り失礼しました。 全日本山口大会は、中嶋さんはじめ、全国の沢山の陸上仲間の方々との交流が有りとっても楽しい大会でした。 これからも、アドバイス宜しくお願いいたします。 この場をお借りして、皆様にお礼申し上げます。 中嶋さん、来年はお互いベストコンディションで臨みましょう。 -- (えつこ) 2007-10-30 16 43 46 ダラダラとコメント長過ぎ、面白く無い！！と、途中切れちゃったみやいです。 中嶋さん、この場をお借りしまして、私の長々、珍道中物語失礼しました。 皆さんとの交流がとっても楽しかった全日本山口大会でした。 中嶋さん、これからも、アドバイス宜しくお願い致します。 -- (えつこ) 2007-10-30 16 56 28 中嶋さん、全日本Ｍお疲れ様でした。 足に不安が残る中、良いタイムではないですか？ 大きな怪我なく走ることが出来良かったですね。 それにも益して全国のお仲間との交流が楽しそうでとても羨ましく思いました。 来年も宮崎と遠いので参加は微妙ですが、参加するつもりで一年間頑張りたいと思っています。 中嶋さんも、怪我を完治なされて来年は表彰台の一番高い所を目指して下さい。 -- (OGA) 2007-10-30 23 59 07 中嶋さん、3種目ともお疲れ様でした。最高のコンディションではなかったそうですが、その中でベストを尽くされたのですから素晴らしいと思います。他の方との交流も思い出になったようですね。 私はあと1ヶ月、中長距離レースを楽しんでからオフ入りの予定です。 -- (よう) 2007-10-31 02 14 06 えつこさん、 肉離れが完治していない中、すばらしい結果だったと思います。 幅跳から見せていただいておりましたが、テーピングとサポーターが痛々しく、そんな状態でも跳躍をしておられる姿にも感動しました。 リレーの時は、私はホテルに向かっていましたので、見ることができませんでしたが、４種目参加とは、さすがスーパーアスリート。 最終日の朝に声を掛けさせていただき、ぎりぎりセーフって感じでしょうか。 会えなくて残念ということにならなくて良かったです。 １００ｍの前に声を掛けていただいて、失いかけていた気力を取り戻しました。 ありがとうございました。 -- (中嶋) 2007-10-31 07 00 43 OGAさん、 去年は、初参加でなんだか分からないうちに終わってしまいましたが、今年は、楽しむ余裕が出てきました。 結果は、練習ができなかったことを考えれば、上出来です。 これからは、故障しない練習を心がけていきます。 来年は3年目、最初の区切りの年と考えています。 トレーニング量と故障を天秤に比べながら、良い結果が出せるようにしたいと思います。 競技外でも、大変楽しい大会でした。 OGAさんも、来年は是非参加できるよう期待しています。 -- (中嶋) 2007-10-31 07 05 30 ようさん、 ありがとうございます。 私は、今年はレースはありませんので、アキレス腱を完治させたら、中距離系の練習を始めたいと思います。 ようさんに教えた頂いた方法を試してみたいと思っています。 -- (中嶋) 2007-10-31 07 07 55 中嶋さん お疲れ様でした！ 忍ちゃんの計らいで楽しい集まりができてとってもよかったです。 美味しいお料理に、美味しいお酒、大好きな陸上談議。 そういえば陸上の話一色でしたね。でも、まだまだ序の口。 さぁ、これから、という時に中嶋さん寝てしまうから、ハードルの話しができなかったじゃないですかっ！！ なかなかこれを語れる方がいないので、次回は是非ともお願いしますよ！ -- (hashiru-sacchan) 2007-10-31 18 03 38 さっちゃん、 お疲れのところありがとうございました。 私にとっては、憧れのさっちゃんや新居田さんと、心行くまで陸上談義ができて本当に嬉しかったです。 いつの間にか寝てしまい、気が付いたときには、せっかくの貴重な時間もタイムアウトでしたが、それでもやさしく見守っていただいたことを感謝しています。 大江さんが居てくれたら、こんなことにはならなかったのかもしれません。 来年は、宮崎では絶対寝ません。 それにしても、陸上をあんなに熱く語れる時間は、この上なく至福の体験でした。 寝てしまって申し訳ありませんが、話したいことや相談したいことはもっともっとたくさんあります。 これからも、宜しくお願いします。 -- (中嶋) 2007-10-31 22 53 36 中嶋さん聞いてください。スタンドで話ししていた腸腰筋の痛みのことでが、ほぼ消えているんです。 土曜日の200のアップの時には痛みがあったのですが、（いつもアップし始めは蹴った足を前に振り出す瞬間痛みが走り、身体が暖まると供に徐々に消えていくパターンだった）次の日曜日の100のアップの時にはほぼ痛みませんでした。それは昨日の余波で身体がまだ暖気運転状態からかな？ と思っていました。 帰ってからしばらくは何もせず、休めていましたが、昨日今日と少しずつストレッチやら筋トレやらはじめていますが、京都駅の地下街を改札口に向かって走っても、うれしいことに痛みがほとんどありません。 大会のあと余計に傷んだ、というのは分かりますが良くなったって、どういう事でしょうね。うれしい誤算です。 中嶋さんあれから一週間、キチンと休んでますか？ -- (大江) 2007-11-02 19 52 19 こんにちは。 全日本の余韻も少しづつ落ち着いてきて、さて、この冬はどうしようか？と考えているところです。この1週間はな～んにもしませんでした。 ずっとＰＣに向って今回の考察をしていました。 以前、ストレッチポールのことをブログに書かれていましたよね。今も使っていますか？先日初めて使う機会があったのですが、背中が気持ちよくほぐれてドンドン下に下に沈みこんでいく不思議な感覚、病み付きになりそうです。 ブログ内検索でスポーツオーソリティーのものが格安ですが、商品に差はないのでしょうか？ いつも力を入れることや鍛えることばかり考えてきましたが、リラックスしたり、ほぐしてやわらかくすることに目を向けようと思います。 ゆる体操もアップに取り入れていい感じですよ。 -- (hashiru-sacchan) 2007-11-03 17 40 22 大江さん、すばらしいことですね。 時期的に、完治するタイミングだったのではないでしょうか。 結果として体の動きが良くなって、記録に繋がったのですね。 痛みのタイプは、私のと同じです。 痛みが消えて、体幹が自由に動くようになったということでしょうか。 新居田さんも、12秒9からいきなり12秒2に記録を縮めたことは理解を超えていると言っておられました。 このあたりに秘密が有ったのですね。 私は、まだ少し痛みが有り、ストレッチの後鈍い痛みを感じます。 特に、ハードルは股関節のストレッチが重要なので。 私も、大江さんのような飛躍的な伸びをしてみたいです。 いつか、そういうときが来ると信じてトレーニングを続けます。 -- (中嶋) 2007-11-04 09 20 36 さっちゃん、おはようございます。 私は、あと一週間だらだらとしているつもりです。 ここでアキレス腱を完治させてから、トレーニングに入るつもりです。 でも、そんな性格ではないので、足に関係ないところは鍛えなければと思ってしまったりもしますが、今回だけは始動する前に、これから先どんなトレーニングをしていけばよいのかを、組み立てようと思っています。 下関では、ずーっと新居田さんと一緒に居て、トレーニングに対する姿勢を学びました。 私は、トレーニングをするのなら、グランドへ行かなきゃとか、道具をそろえなければとかを最初にイメージしてしまうのですが、新居田さんの話は目からウロコでした。 毎日の会社生活の中で、工夫が出来ないかを考えています。 以前、大江さんはオフィスで筋トレをしていると言っておられました。 毎日の積み重ねが、故障のリスクも下げてくれるとも感じました。 今回、ハードルの練習が出来ていない割には、タイムが良かったのは、毎日会社のファイル棚に足をかけて行っていたストレッチのお陰だったのです。 ところで、ストレッチポールの件ですが、週に１回程度しか使っていませんが、続けている間に効果は感じています。 最初は、脊髄とポールがしっくりこない部分が有りました。 トレーナーにメールで聞いたところ、それが脊髄の湾曲で、使っている間に矯正されるという返事でした。確かに、その通りでした。 ストレッチポールと類似品ですが、確かなことは分かりませんが、機能から考えると、差は無いのではないでしょうか。 私は、知らなかったので元祖の方を買ってしまいましたが、後でこんなに価格差があるのかと思いました。 良かったのは、トレーナーから定期的にメールが来たのと、質問に答えてくれたくらいでしょうか。 余談ですが、低反発枕を買ったときは、安いほうから買っていき、最後にテンピュールに落ち着きました。 ４個目でしたが、ストレッチポールは脊髄を痛めない程度の弾力性が有ればよいので、どれでも同じだと思います。 ゆる体操が役立っているというコメント、嬉しいです。 私は、寝る前にやっています。 -- (中嶋) 2007-11-04 09 51 02 中嶋さんこんにちは！ パソコンからメール送信してみましたが、届きましたでしょうか？ 丁度、１１月からアドレスを変更し中々送信できませんでした。 ストレッチボールって直径50～60ｃｍの物ですか？それでしたら私も愛用しています。疲れたときは気持ち良いですよね！ 背面跳びのストレッチにしています。 もう一つ小さいサイズ20～25ｃｍのボールは、『空気を半分くらい抜き』ピラティスで何時も使用ています。 仰向けに寝て、腰の下に置いたり、胸の下に置いたり、首の下に置いたり、お腹の上に置いてボールが落ちないように肋骨呼吸をしたり、 寝たまま膝を立て、膝の間にボールを挟み落ちないように、左右に足を動かしたり、骨盤を上下左右に動かしたりしています。とっても気持ち良いですよ。 私も、寝る前や、テレビを見ている時にもやります。 -- (えつこ) 2007-11-04 13 47 08 ストレッチボール、私も是非使ってみようと思います。みなさんはどこで購入しているのでしょうか？ネットですか？およその値段はどのくらいなのでしょうか？えっちゃんがピラティスで行っている運動にもストレッチボールを使用しているのですね。えっちゃんはどこで購入したのですか？ -- (くるくる) 2007-11-04 14 53 58 ジムで、ピラティスの先生に言えば小さいボールは千円で購入できます。 凡に、ジムでは、マットもボールも貸して下さいますよ。 教室にマットが敷ける数分だけしか無いので早くいった者順？時々満員御礼でレッスン出来ないことも有りでした。 私は、陸上の大会にも持って行き、風呂上がりにホテルのベットの上でも使っています。 ピラティス用は、空気の調整が自由にできるので、折りたたんで鞄に入れて何処でも持って行けます。 家で使うだけであれば、100円ショップにも売っています。これは、空気入れで空気を入れるタイプなので、持ち運びにはちょっと不便かな？ 大きな方は、大型スポーツ店やデパートのスポーツ品売り場にも有るのでは、私のは2千円もしなかったと思います。 -- (えつこ) 2007-11-04 17 06 34 えつこさん、 めーるの返事遅くなりすいません。 先ほど、送りました。 昨日から、PCと悪戦苦闘しています。 私のPCの調子が悪く、ビデオの編集をしているのですが、なかなか進みません。 皆さん、もう少お待ちくださいね。 えつこさん、くるくるさん、 さっちゃんからのコメントのストレッチポールですが、ボール（球）ではなく円筒状のものです。字が小さくてポ（PO)がボ（BO)に見えてしまいましたね、すいません。 直径１５Cmくらい、長さ１ｍくらいの棒です。 中はポリウレタンで、ビニールのケースに入っています。 この上に寝ると、脊髄が真っ直ぐになり、姿勢の矯正が出来るのですが、ストレッチポールの凄さは、その状態でいろいろな運動が出来、それによりリラックスしながら、いろいろな部分のストレッチが出来る点です。 お値段ですが、元祖は高いです。 ネットで安いところでも、７千円くらいします。 スポーツオソリティーでは、ストレッチローラーという名前で２千円くらいです。 私は、それで十分ではないかと思いますが。 -- (中嶋) 2007-11-04 19 35 06 中嶋さん えつこさん くるみさん ストレッチぽールのことで盛り上がっていましたね。 中嶋さん、ありがとうございます。とりあえず、元祖のはＤＶＤ付きで値も張るので、Ａｍａｚｏｎで安い方を頼みました。届いたらまたご報告します。 スポーツオーソリティの店舗も近くにあるので、お店に行って確かめてきます。そう大差がないようなら、一人暮らしの母と単身赴任の夫にそれぞれＭｙポールとしてプレゼントしようと思っています。一人では背中には手が回りませんし、私の手の変わりにね。もしかしたら、夫は使い方を間違えて抱えて寝るかもしれません・・・(@_@) えつこさんのいう50～60ｃｍのボールはバランスボールのことでしょうか？私はパソコンする時にこれに座っています。上下にゆらして首・肩をほぐしたり、ユラユラ骨盤を動かしたり、気持ちいいです。 小さいのは１００円ショップにありました。イボイボのついているのが使いやすいです。 -- (hashiru-sacchan) 2007-11-04 20 47 31 中嶋さん、さっちゃん、くるみさん ここでも、天然ボケ！やってしましまた。 私の老眼！勝手な思い込み！で話が変な方向に進んでしまって申し訳有りません。 ストレッチポール（円筒状）ですか！ヘェ～！ボール（球）より支点が1箇所より筒なので身体に優しそうですね！ 私が持っている大きいのは、バランスボールですね！ とんだ割込みで、こりゃ又失礼致しました。m(_ _)m -- (えつこ) 2007-11-04 23 22 50 えつこさん、 バランスボールも大変良いツールだと思います。 私も、使っています。 ストレッチポールは、脊髄を伸ばし、体幹を鍛える画期的なツールです。 一度ネットか本を見ていただくと、興味が湧くと思いますよ。 -- (中嶋) 2007-11-06 23 37 47 名前 コメント すべてのコメントを見る 大会二日目（10月27日） 今日は応援だけで、ホテルをゆっくり出発し、くつろいで観戦した。 大江さんの２００ｍを応援した後、サブトラックへ行き軽い運動をした。 意外と踏み切り足が疲れていた。 アキレス腱のストレッチをしていたら、右足（踏み切り足）のすね側の筋肉がつった。 マッサージをしたが、明日になれば疲れも取れるだろう。 サブトラックは土だが、このグランドの中二階にタータンのトラックが有る。 そこでSDを３本。 結構調子が良い様だ。 夕方ホテルへ帰り、併設のサウナへ行った。 ゆっくり風呂につかって、ソファーで１時間ほどグターっとして部屋へ戻った。 競技場でさっちゃんと話をしていて、sionchanが今日来るという話題になり、連絡方法が無いことに気付いた。 明日、M３５で、４００ｍを４０秒台でデビューの予定のsionchan。 メールを貰っていて、ホテル名が書いてあったので、連絡を取った。 明日１００ｍの後で、新居田さんのSDの講習があるそうだ。 これも、また楽しみ。 明日の１００ｍHは、１０時１０分スタート。 ７時過ぎにホテルを出発予定。 全国大会お疲れさまでした。昨日は楽しめましたか？ 私も参加したかったな〜。 今回は中嶋さんもあの足の状態で自己新。ハードリングも何かつかめたようで、良かった良かった。 これからしばらくは充分休養して、アキレス腱をいたわってあげてください。 またお会いできる日を楽しみにしています。 -- (大江) 2007-10-29 19 07 23 大江さん、本当に楽しい飲み会でした。 とにかく、陸上の話でとことん飲みました。 十年分くらいのトレーニングの話をしました。 こんな楽しい飲み会は、もう一生ないかもしれません。 大江さんも参加できたら良かったと、みんなで話していましたよ。 今年は、私はシーズン終了です。来年は、そちらの大会に参加したいと思います。これから走りこんで、故障しない足を作ります。 -- (中嶋) 2007-10-29 21 31 45 中嶋さん、お疲れさまでした。初めての全日本だった昨年は、あっという間に過ぎたのではないかと思いますが、２回目の今年は、また違った感覚で参加できたのではないかと思います。残念ながら、連覇はなりませんでしたが、昨年「日本一」を経験されている中嶋さんだからこそ、「日本一」の凄さを再認識できたのではないかと思います。チャンスはまためぐってくると思います。３日間、色々と話をしましたが、中嶋さんなりに消化して、来年以降に繋げてください。本当にお疲れさまでした。 -- (新居田) 2007-10-29 21 47 29 新居田さん、昨夜も付き合っていただき、ありがとうございました。 途中で寝てしまったり、歌を歌いすぎたりで、大変失礼しました。 新居田さんのご察しの通りで、去年と今年では全く違っていました。 新居田さんもそんな体験をされているのでしょうか。 今回は、たくさん話をさせていただき、昨年頂いた小冊子の何倍もの収穫が有りました。 特に昨夜のお話は、これからしっかり考えて、これからの有るべき姿を再考しなければと思いました。 これからも、アドバイスをいただければ嬉しいです。 ありがとうございました。 最後に、5連覇おめでとうございます。 -- (中嶋) 2007-10-29 22 46 49 名前 コメント すべてのコメントを見る 大会初日（10月26日） 朝方降っていた雨も上がり、良い天気となった。 天気予報では、大会の３日間は良好。 初日は、走高跳。 目標は記録有りと、かなり消極的。 実は、宮城県大会で１３０を２回落とし、棄権した。 理由は、直前の１００ｍでアキレス腱を痛めたからだが、どうもこれがトラウマとなっていて、不安が大きい。 今日は、なんとか１４０を跳んで８位。 アキレス腱も、触ると少し痛いが、マッサージをすると痛みは消えるし、走る分には何の違和感も無い。 HJのピットで、くるくるさんに声を掛けていただいた。 ご主人の応援に来られたのだろう。 ご主人は、１４５を跳ばれていた。 くるくるさんには、アップをしている時や会場で何度も見かけ、声を掛けようかと思ったが、髪を短くされていて想像と少し違っていたので、人違いかもと躊躇していた。 HJのピットでは、自分は１３０のプレッシャーでかなりナーバスになっていて、まともに話の受け答えも出来なかった。 いつもはこんなことは無いのだが、記録無しというのは、優勝より重要な問題だ。 くるくるさんは、３００ｍHでダントツの強さで優勝。 夜は、小倉で懇親会に参加。 滋賀マの前田さんが幹事で大変楽しい懇親会だった。 新居田さん・向井さんらの愛媛メンバーと、手向山の星こと山田さんも参加された。 忍さんも、福岡から駆けつけてくれた。 さっちゃんが来れなかったのが残念。 HJで一緒になった、愛媛の坂井さんともお話が出来た。 参加は、１７人。 二日目は競技無し。 軽く走って最終日に備えるだけだ。 下関に到着（10月25日） 仙台空港を７時半に出発し、福岡空港には９時半に着いた。 地下鉄と新幹線と電車２つを乗り継いで下関に到着。 今日は、急遽の東京出張が入り、朝５時４０分に家を出た。 午後３時には会社へ戻り、５時に家へ帰って着替えをして出発した。 慌しい一日だったが、ホテルにチェックインし、ラーメンとたこ焼きを食べて、大浴場でゆっくりしたら、少しは疲れが取れた。 風呂に入っていて、もし去年が下関だったら来ていなかっただろうなどと思った。 いよいよ明日から競技開始。 初日は、走高跳だが、記録無しにだけはならないようにしたい。 西風が強くて（10月21日） 昨日は会社の事業部対抗の運動会。 グランディ２１の体育館を貸切で、フットサルやドッジボールなど６種目を競い合った。 リレーも有ったが、若い人には勝てないのでコーチに回った。 体育館の中、直線３０ｍにコーナーは半径１２ｍのトラックを男女８人で９週走る。アンカーが２週だ。 １週１３５．４ｍだが、カーブがきつい。 どの種目も、結構レベルが高く、観ていて楽しかった。 昨夜から強い西風が吹いていて、今日もグランドは４ｍくらいの風だった。 風は強いが冷たくは無かったので、楽しくトレーニングが出来た。 今日は、あぶくまACのメンバーが３０００（多分）のタイムトライアルをしていたが、その他は白石工業と名取高校の生徒が数名。 これだけ少ないと、少しさびしい感じだ。 下関まで、残すところ１週間。 追い風で足を動かし過ぎて、故障してはいけないので、バックストレートで向かい風の中で走った。 軽く走って、調整をした。 ハードルは練習不足だが、今日走ってみても同じことだろうと思い、練習は止めた。 メニュー：アップ、ストレッチ、１００芝ｘ３、６０流しｘ３、SDｘ３、SD+100９０％ｘ１、２００ｘ１、ダウン、ストレッチ。 おぉ！久しぶりにお邪魔しました。 飲み会、いいなぁ。 私は初日の夕方にレースがあるので‥ 誘われてもいませんが（笑） 初心者でマスターズ参加なんて、皆さんに失礼ですよね。 福岡の席に少しいると思います。 お会いできたら幸せです。 -- (手向山の星) 2007-10-21 21 41 58 手向井山の星さん、久しぶりのご登場ありがとうございます。 大江さん案で、流れが滋賀マグループと一緒になりそうです。 宜しければ、参加されると楽しいですよ。 なにせ、大勢に無勢、私は一人ですので、助太刀嬉しいです。 初日の３０００ですよね。 懇親会の開始には、充分余裕が有りますよ。 参加可能であれば、下記にメールを頂けると幸いです。 mst_tf@yahoo.co.jp -- (中嶋) 2007-10-21 22 45 15 お久しぶりです。 いよいよ全日本ですが、お怪我の具合はいかがですか？ みなさん、直前になり怪我された方が多いようで心配しております。 中嶋さんも大事に至りませんよう十分に注意して楽しんで競技して下さいね。 全国のお仲間との交流が楽しそうで羨ましいです。 -- (OGA) 2007-10-23 23 41 07 OGAさん、 ありがとうございます。 故障はなんとか克服しています。 練習不足は、気力で補って頑張ります。 OGAさんも、来年は参加できると良いですね。 ２６日に食事会に参加します。こちらも楽しみです。 -- (中嶋) 2007-10-24 23 13 56 中嶋さん、いよいよ今週末ですね。天候、体調共に良い状態であることをお祈りします。私の先日の1マイルレースは、1.7キロだったようです。昨年は1.5キロと距離が正確でない大会ですが、いつものように楽しめました。 -- (よう) 2007-10-25 18 52 52 ようさん、 ありがとうございます。 今から仙台空港を出発するところです。 下関に到着するのは、11時半くらになります。 体調は、この状態であればOKですが、ハードルの練習不足が悔やまれます。 ようさんも１マイルは満足の走りだったようですね。 私も、頑張ります。 -- (中嶋) 2007-10-25 19 09 56 お疲れさまでした。 懇親会、競技場での応援等、 皆さんにはお世話になりました。 すっかりマスターズにハマッタ感がありますが、 ご指導いただいたこと、肝に命じ？ これからも精進したいと思います。 これからもよろしくお願いいたします♡ -- (手向山の星) 2007-10-29 14 59 09 名前 コメント すべてのコメントを見る かかとのクッション 快適（10月19日） アキレス腱の保護の為に、かかとのクッションを買ってきた。 １３４４円。 先週の練習で、リード足の着地で大きな衝撃が左足にかかっていた。 中距離用のスパイクを買おうか、クッションを買おうかと迷ったが、クッションを買った。 クッションの方が安く付くが、スパイクのサイズが足にぴったりなので、サイズを考えると厳しい。 クッションを入れて走った感覚としては、一度なら問題なし。 但し、何本も走れない。 ハードルを走ってみたが、かなり好調。 アキレス腱への衝撃は、完全に無くなった。 今日は体調が良いようで、走っていても気持ち良かった。 来週が本番なので、ハードルは一本のみ。 メニュー：アップ、１００芝ｘ３、１００流しｘ３、１００スパイク８０％ｘ２、SDｘ３、ハードル４台ｘ１、２００ｘ１、ダウン、ストレッチ。 寒くなってきた（10月13日） ハードルの練習をゆっくりやろうと思い、午前中仕事をしてからグランドへ行った。 いつもならがらがらのはずが、珍しく角田高校の生徒が練習をしていた。 長距離の選手も加わり、結構大人数だ。 あてが外れて、少しだけハードルの練習をした。 山口まで後２週間。 ３歩で走れるのだろうか。 中嶋さん、ホテルは下関ですか？ 私は小倉駅前です。仕事の都合で休めないので26日の夕刻に着くよう行くつもりです。 -- (大江) 2007-10-16 23 13 57 大江さん、 私は、下関の駅の前のホテルです。 文面から察すると、新居田さんもそうだと思います。 私は、HJにエントリーしていますので、25日の夜から行きます。 -- (中嶋) 2007-10-17 13 25 04 私のホテルは門司です。京子さんが２種目とも１日目なので、２５日の夜から３泊になります。他にも愛媛の人が３人いっしょです。２８日の食事会には３人も連れて行く予定にしています。 -- (新居田) 2007-10-17 20 39 24 追伸です。 食事会の日を間違えました２６日だったですよね。訂正します。 -- (新居田) 2007-10-17 20 40 39 門司とか小倉と言われても、名前は知っていましたが、地理勘が有りませんでした。 地図で認し、ようやく分かりました。 確定参加者は、新居田さん・大江さん・向井さん＋２名の６名（私も）で、さっちゃんと忍さんが未定です。 私の競技は、初日がHJで、中１日空いて最終日が１００ｍHと１００ｍです。 -- (中嶋) 2007-10-18 15 07 48 中嶋さん、26日の件ですが、滋賀県チームもやるんですが、合流しませんか？ 小倉ですが、下関から10分くらいでしょうか？ 新居田さんチームには連絡していませんが、あちらも門司ですしね。 いかがでしょう？ -- (大江) 2007-10-19 00 36 21 大江さん、 ありがとうございます。 私は一人なので、合流問題有りません。 その方が多くの方と知り合いになれるので、嬉しいです。 新居田さんも賛成なら、そうしていただけると幸いです。 -- (中嶋) 2007-10-19 20 36 07 名前 コメント すべてのコメントを見る 金木犀と雪虫（10月9日） 今朝、ウォーキングをしていたら、金木犀の香りが漂ってきた。 ふと横を見ると、台山公園には山吹色の金木犀が咲いていた。 公園の丘の頂上のロケットの横を歩いていて、雪虫が飛んでいるのを見た。 学名は知らないが、小さいころから雪虫と呼んでいた。 金木犀は、いつもはもう少し早く咲いていたような気がする。 猛暑のせいで遅いのかと思い、ネットで調べてみたが、今年が異常という訳では無さそうだ。 雪虫は、小さい頃から雪が降る前兆と教えられてきた。 実際に、これまで10月に雪虫を見たことは無かった。 今年の初雪は早いのだろうか。 中嶋さんこんにちは！ 心配おかけした脹脛肉離れは、順調に回復しつつあります。 行きつけの整骨院Dr.Orトレーナーの診察によると、想像していたより治りは早いでしょう。と嬉しいお言葉と治療をして貰い、無理をせず全日本山口まで安静に養生します。 やはり痛めた脹脛よりアキレス腱周りが硬くなっていて重傷だったようで足首を重点的に治療していただき、普通に歩けるようになりました。 踏み込んだり早歩きは、まだ無理のようですが・・・！気長に治します。 疲労を溜めない事、柔軟・ストレッチを念入りに、テーピングミスをしない事、大会１週間前は筋肉を休めバネを溜めること。 怪我無く、ベストが出せる秘訣です。 私は、今回スポレク青森（ハードル種目が無い為）から帰り１０間の間にハードル練習をやりすぎました。 練習量を落とす時期に焦って、無駄な抵抗で出発前日までハードルスタート練習をしたための、大きなダメージに繋がってしまったので、同じ失敗を２度と繰り返さないように肝に銘じ今後に生かして行きたいと反省しています。 金木犀！良い香りですね・・・！ 雪虫？広島でも見ることができるのかしら？ 我家は今日もまだ、朝顔？が狂い咲いています。彼岸花は枯れたのに・・・。 -- (えつこ) 2007-10-10 10 08 57 えつこさん、最初に聞いたより軽くて良かったです。 アキレス腱への影響は治療で良くなっても、右足への負担増ということも有りますので、養生が肝心かと思います。 私も、春のふくらはぎの肉離れが、今になってアキレス腱に影響を及ぼしています。 アキレス腱の保護のテーピングは、どんなことに気をつければ良いのでしょうか。 雪虫は、学名をトドネオオワタムシというそうです。 -- (中嶋) 2007-10-10 22 13 54 名前 コメント すべてのコメントを見る 今日の練習（10月8日） 天気予報は外れて曇り時々晴れ。 ９時過ぎにグランドへ行ったら、角高と角中の生徒が練習をしていた。 中学の新人戦が来週ということで、ハードルの練習をしていた生徒に控え目のアドバイスをした。 今日で３日連続の練習で、疲れも残っていたので軽めの練習。 ハードルはまだ本調子ではないが、今年はこんなところか。 メニュー：アップ、ストレッチ、１００芝ｘ３、１００流しｘ５、SDｘ３、ハードル4台ｘ２、２００ｘ１、ダウン、ストレッチ。 練習の後、岩盤浴へ行き足腰のサイドを重点的に暖めた。 疲労（10月7日） ３日間の立ちっぱなしはかなりの疲労が蓄積していた。 昨日は、アップをするだけで関節がきしむようだった。 女子高生がハードルの練習をしていたので一緒に走ってみたが、３歩で走れない。 ハードル間の距離は同じで高さが低いが、まともな走りになっていない。 軽い練習の後アスリートへ行き、マッサージと鍼をしてもらった。 「立っているとここが硬くなるんですよね。」と言われ、肘で押されたお尻の横側は、悲鳴を上げるくらい痛かったが後はすっきり。 家に帰り、揉み返しで脱力感。 寝てしまった。 今日の足の具合はまあまあ。 残念なことに、ジュニア陸上が有り夕方までグランドは貸切。 ３時半にグランドへ行ってみたが、結局練習を始めたのは4時半。 練習が終わる頃には、すっかり暗くなっていた。 昨日のメニュー：アップ、ストレッチ、１００芝ｘ３、１００流しｘ５、ハードル84cm4台ｘ２、２００ｘ１、ダウン、ストレッチ。 今日のメニュー：アップ、ストレッチ、１００芝ｘ３、１００流しｘ５、SDｘ３、ハードル４台ｘ２、ダウン、ストレッチ。 いよいよ今月（10月6日） 先週は朝雨が降っていたので練習できないかと諦めていたが、10時過ぎに小降りになり、グランドへ行ったら中学生が走っていた。 アキレス腱は、もう大丈夫だったが久々のハードルが不調。 ４台並べてみたが、３歩で走れるのは３台まで。 久々だからしようが無いが、大丈夫だろうか。 少しずつ慣れていくしかないが、練習できるのはあと３回くらい。 完走できるのだろうか。 今週は、月曜から出張で、特に火・水・木は幕張のCEATEC(電子ショー）の説明員で会場で立ちっぱなし。 足腰はガタガタで、ひざもガクガク。 昨日の夕方アスリートへ行って大先生に聞いたところ、立ち続けるているとハムが疲れてきてひざに来るとの説明。 今朝はまだ足に疲れはあるが、軽く練習。 テーピングも忘れずに。 それでは、行ってきます。 今日の訪問数 - 昨日の訪問数 - 累計 -
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暫く空きましたが（1月27日） 今日も草薙が使えました。 いつもの午前のヨガを終えて、午後から行ってみました。 寒かったので、インナーでしっかり保温しました。 左膝周りが痛かったのですが、体が温まってくると痛みは消えました。 少し量を増やしまいたが、大丈夫でした。 メニュー：アップ、骨ストレッチ、１００ｍ芝ｘ２，スキップドリルｘ２，１００ｍ流しｘ５，１００ｍテンポｘ３，ダウン。 スパイクで３本走りました。 内２本はしかり走りました。 走ると体のゆがみが強制され気持ちよくなりました。 名前 コメント すべてのコメントを見る 草薙サブ（1月6日） 土曜には珍しく草薙のサブが使えました。 午後から行ってみました。 初日からあまり飛ばさず、ゆっくり始めようと思い１本目、体が重い。 現状ではこんなものでしょう。 それでも、スパイクで2本走ってみました。 最初にしては上々。 年末にOyaGに教えてもらった「さぼり筋トレーニング」は、これまで痛くて我慢しながら走っていた、右股関節周りと、左ひざ下の痛みが無くなりました。 メニュー：アップ、骨ストレッチ、１００ｍ芝ｘ２、１００ｍゆっくり流しｘ３、１００ｍテンポｘ２、ダウン。 今日はハードルを跳ぶのは怖かったので、コーンにバーを付けて跳んでみました。 ６０ｃｍくらいでしょうか。 右股関節の柔軟性を上げないと復帰できないことを実感しました。 名前 コメント すべてのコメントを見る 初練習は初動負荷トレーニング（1月2日） ワールドウィングが二日から使えるという事で、少し空いた時間を狙って行ってきました。 いつものトレーニングをゆっくり45分。 固まっていた筋肉もほぐれました。 午後には娘夫婦が孫二人と新年のあいさつに来てくれました。 久しぶりに義理の息子と話が出来ました。 実家の高山市でも断水が有ったと聞き、従妹に連絡をしたところ、すぐに復旧したそうで安心しました。 テレビを見ていると、昨日の地震の被害が報道されるにつれ、想像以上に大きな被害だったことが分かり、避難している人たちの辛さを感じています。 避難生活から早く戻れることを祈り、亡くなった方のご冥福を祈ります。 今年もよろしくお願いいたします。 地震については、当初犠牲者は出ないと予想していましたが、かなりの方が亡くなっているということに言葉が出ません。 私の陸上の方は、例年とは違う冬練の進め方をする予定です。それでも最終目標はこれまでと変わらず、2018年以来の100m12秒台達成を未だに目指していきます。 -- (よう) 2024-01-02 20 52 15 ようさん、本年も宜しくお願いします。 東日本大震災の当日、ようさんから電話を頂いたことを思い出しました。 6日現在も捜索が続いています。 大変な災いが正月早々起きていしまいましたね。 -- (中嶋) 2024-01-06 17 22 18 名前 コメント すべてのコメントを見る 明けましておめでとうございます（1月1日） 遊びに来てくれた息子夫婦が事ともに帰り、静かなお正月がやってきました。 近くに住むがご二人を合わせた三人のエネルギーは相当なもので、待ちに待っていたのですが、かなり疲れました。 こんなところでも老いを感じます。 今年はどんな年になりますか。 皆様のご多幸を祈ります。 本年も宜しくお願いします。 良い年になればと書いていた矢先に能登で大きな地震が有りました。 テレビの警報を聞いて、番組の中の話かと思ったのですが、実際の警報でした。 津波も心配されます。 このページのアクセス 今日： - 昨日： - 累計： -
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期日：2010年4月17日（土），24日（土），25日（日） 会場：横浜市営三ツ沢公園陸上競技場 【男子】 100m 予選 競技者名 組 レーン 記録 風速 着順 備考 宮脇 純一 1 1 11"91 +1.6 5 自己ベスト 平澤 真也 2 1 11"44 +0.8 2 準決勝進出 戸高 正義 3 8 11"95 +0.1 5 江津 爽 4 1 11"65 +2.8 4 湯ノ谷 憲一郎 5 1 DNS 長澤 健太 12 7 11"72 +2.5 5 100m 準決勝 競技者名 組 レーン 記録 風速 着順 備考 平澤 真也 1 1 11"58 -0.9 200m 予選 競技者名 組 レーン 記録 風速 着順 備考 戸高 正義 4 8 24"99 +0.7 4 長澤 健太 6 7 DNS 浅井 恵祐 7 3 23"82 +1.4 4 準決勝進出 200m 準決勝 競技者名 組 レーン 記録 風速 着順 備考 浅井 恵祐 3 2 23"48 +2.9 1 決勝進出 200m 決勝 競技者名 レーン 記録 風速 着順 備考 浅井 恵祐 6 23"59 ±0 5 総合5位 400m 予選 競技者名 組 レーン 記録 着順 備考 浅井 恵祐 2 7 51"99 3 自己ベスト 長澤 健太 4 7 51"17 4 自己ベスト 5000m 決勝 競技者名 レーン 記録 順位 備考 山根 怜也 8 17 11"69 7 三段跳 決勝 競技者名 試技順 記録 風速 順位 備考 戸高 正義 14 DNS 【女子】 走高跳 決勝 競技者名 試技順 記録 順位 備考 試技 堂柿 美帆 2 1m50 2
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期日 2011年9月11日（日） 会場 大和市スポーツセンター競技場 天気 晴れ時々雨 【男子】 100m 予選 競技者名 組 レーン 記録 風速 着順 備考 安藤 雄太 1 3 11"63 0 1 決勝進出 長澤 健太 2 5 11"59 -0.5 1 決勝進出 藤森 隆之 4 5 11"70 -0.6 1 決勝進出 100m 決勝 競技者名 レーン 記録 風速 順位 備考 藤森 隆之 1 11"94 -2.0 6 長澤 健太 5 11"64 -2.0 2 準優勝 安藤 雄太 6 11"87 -2.0 4 200m 予選 競技者名 組 レーン 記録 風速 着順 備考 長澤 健太 2 4 23"45 -1.6 5 決勝進出 藤森 隆之 3 5 24"04 -1.3 2 安藤 雄太 5 3 DNS 200m 決勝 競技者名 レーン 記録 風速 順位 備考 長澤 健太 3 23"02 +1.0 1 優勝 400m 予選 競技者名 組 レーン 記録 着順 備考 浅井 恵祐 2 4 54"37 1 決勝進出 永野 誠斗 3 8 54"51 2 決勝進出 400m 決勝 競技者名 レーン 記録 着順 備考 浅井 恵祐 5 53"66 1 優勝 永野 誠斗 6 DNS 800m タイムレース決勝 競技者名 組 レーン 記録 着順 備考 山本 郁平 5 2 2 04"13 4 総合4位 阿部 智也 5 4 2 05"17 5 総合5位 遠藤 龍太 5 8 2 07"93 7 総合8位 1500m タイムレース決勝 競技者名 組 レーン 記録 着順 備考 佐藤 雅彦 4 5 4 22"10 4 総合4位 Copyright © 2011 慶應義塾大学陸上競技同好会
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中嶋さん、ご紹介ありがとうございます。楽しそうな忘年会ですね。 次々と新しい世界に入っていくトレーニングのご様子さすがです。 八子さま はじめまして、M50のこぼりと申します。中嶋さんをはじめ大江さんや新居田さんを目標に走っています。 私も来年のももりんダッシュにお邪魔したいと思います。隣県ですので今後ともよろしくお願い致します。 **と**も気になりますなぁ。 -- (こぼり) 2009-12-16 23 03 53 中嶋さん、先日は残念でした。またの機会にまた語り合いましょう。 八子さん、ご無沙汰しています。前の名古屋では席の関係であまりお話しできませんでしたが、チーム福岡をはじめ、私たちは陸上の話をしだしたらきり無いです。ねえ中嶋さん（笑） 私はたまに土踏まずが痛くなるときがあるので、足底の話は興味深いです。アーチが高いからだと思っているのですが…。 こぼりさん、私を目標になんて面映ゆいです。逆ですがなぁ。 なお、私は**と**は気になりませんが（笑） -- (大江) 2009-12-17 18 29 32 小堀さん、 コメントありがとうございます。 私も、小堀さんに目標なんて言って頂けるようなレベルではありませんよ。 年甲斐も無く、無理してもがんばる姿勢くらいでしょうか。 来年は、ももりんダッシュに一緒に参加し、飲みましょう。 八子さんのお友達の美味しい飲み屋や、川本先生入りびたりのバーが有るそうです。 大江さん、１５日はお会いできなくて残念でした。 もう一回くらいは、京都出張がありそうなので、その時を楽しみにしています。 京都に讃岐うどんの新しいチェーン店ができて、ここ２回のお昼はそこでした。 小堀さん、大江さん ＊＊と＊＊のところは、ちょっと訳有って、名前を伏せさせていただきました。 ご了解お願いします。 次に飲むときの話のネタにしましょう。 ところで八子さんは現在学会に参加されていて、ネットにアクセスできないそうです。 -- (中嶋) 2009-12-17 20 28 14 小堀さん、はじめまして。東北マスターズでのご活躍を拝見し憧れの方とメールができて光栄です。来年は大会会場でゆっくりとお話ができればと思います。ご指導下さい。またぜひももりんダッシュへ出場し川本先生や丹野選手を驚かせて下さい。夜は川本先生らと打ち上げもあるのでそちらも楽しみにして下さい。 大江さん、ご無沙汰しております。全国マスターズで優勝直後に握手をして頂き感激致しました。進化し続ける大江さんにはぜひ一度練習法を教えてもらいたいです。中嶋さんのおかげです。ありがとうございます。 -- (八子です、はじめまして) 2009-12-22 20 26 32 週刊文春の最新号（12月24日号）に甲野先生の記事が。興味深いです。 それと同様に面白かったのが同誌「スペシャル対談、文学者と科学者のあいだ」 です。 是非。 -- (二日酔い主義者) 2009-12-22 22 52 25 二日酔い主義者さん、 情報ありがとうございます。 明日早速本屋へ行って、確認します。 ご子息の国際大会出場おめでとうございます。 あぶくまACメンバーとしては、ひとつ上のランクに行かれたという事で、エールを送りたいと思います。 -- (中嶋) 2009-12-23 00 04 34 八子さん、 学会お疲れ様でした。 -- (中嶋) 2009-12-23 00 06 09
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カムジャタン（9月27日） 仕事の打ち合わせで急遽韓国へ来た。 先週が中秋で韓国は一週間休みだった。 その為、今日は飛行機が一杯で、予約が入らず、苦労をした。 朝一の伊丹行きで大阪へ行き、関空へ行った。 時間をもてあます。 関空に有ったはずのマクドナルドが撤収。 ネットにつなげない。 インチョン行きのアシアナは夕方５時出発。 朝６時半に家を出て、ホテルについたのが９時。 ずいぶん遠い韓国なってしまった。 ホテルにチェックインし、早速食事。 ホテルの向かいに、カムジャタンの店を見つけた。 先日、秘密の県民ショーで沖縄の骨汁をやっていた。 カムジャタンは、直訳すればジャガイモなんだけど、実態は骨汁。 豚の背骨をじっくり煮て、肉が柔らかく出汁もしっかり出ている。 ビール１本とソジュ１本。 美味しかった。 明日の朝飯はこれでも良いのだけど、スンドゥブチゲとどちらにしようか。 迷う。 長男の結納返しの儀（９月２６日） 土曜は、長男の婚約者のご両親に来ていただき、結納返しの儀を行った。 挨拶では緊張したが、以降は和やかに。 天気にも恵まれて、楽しい松島観光ができた。 自宅を出て常磐自動車道の山元インターへ向かった。 １０月１日に開通と思っていた角田・山元トンネルに車が列を作っていた。 何も考えず、列に並んだ。 そこに居た係の人に恐る恐る「ここは通れるんですか」って聞いたら、後３０秒で開通とのこと。 なんとラッキーなことか。 これまでは、四方山のツヅラ折れの山道を超えていたが、ストレート。 予想されたいた台風の影響も無く、松島で散歩をし、ゆっくり風呂に入って、夕食。 長男とその婚約者と両親と家内。 ６人で、飲んで食べて、大変楽しい時間を過ごした。 今日は、松島で遊覧船に乗り、瑞巌寺を参拝して、牛タンを食べて、仙台駅で見送った。 もちろん、帰宅後グランドへ。 SDの練習をたっぷりした。 信州の爺さん、婆さん滞在中。 昨日は新潟のビッグスワンでの全日本実業団、バカ息子の応援。 決勝6着、10"65（+1.1）でした。イメージと実際の動きがかみ合っていませんでした。 残念。昨年の4着、10"56（±０）よりも成績を落としました。 今週末の千葉国体100mのための刺激入れでした（負け惜しみ）。 国体にもジジ、ババを引率する予定です。でもその前に、新しいトンネルを通って 亘理の「ハラコ飯」、かな？ トンネル情報、ありがとうございます。 しかしなあ、バカ息子、彼女なし歴25年を誇っておりますよ。我が家に幸は訪れるので しょうか？ -- (二日酔い主義者) 2010-09-27 22 31 16 二日酔い主義者さん、 記録は私が思うより、ずいぶんと振れますね。 私が高校のときは、どんな条件でも同じ記録でした。 今は、体調により大きく振れます。 私の気持ちとしては、是非１０秒１台を出して欲しいし、できると思っています。 とにかく、応援しています。 ハラコ飯の前に、トンネルを抜けたところに蕎麦やが有りますので、是非そちらを試してください。 私も、家内と食べに行こうと言っています。 今日韓国へ来ました。 明後日、台湾へ行きます。 こんな、出張はめったに無いのですが、そういう出張もあります。 -- (中嶋) 2010-09-27 23 06 24 ちょっとした意識の違いが、記録に大きく影響するようですね。 クロアチアから帰国したあたりに言っていたのが、「あいつらに対抗するには、練習中に 気持ちよく一歩３ｍのストライドが必要だ」、でした。 そんな意識が影響したのか、400mを走っていた時のような動きになっていました。 修正が出来るかと云えば、本人曰く「多分無理だろう」、だそうです。 さて、どうなりますか。国体の成年男子100mは、土曜日（10/2）です。NHKの放映があるようです。 私もどうなるかは分かりません･･･。 あちらこちらのお仕事、お疲れ様です。無事の帰国をお祈りするばかりです。 -- (二日酔い主義者) 2010-10-01 00 05 18 二日酔い主義者さん、 昨日無事帰国しました。 帰りにアスリートに寄ったら、体中の筋肉がカチカチでした。 ずーっと座っているということは、よくないのですね。 本日の国体、番組録画予約しました。 -- (中嶋) 2010-10-02 09 10 08 名前 コメント すべてのコメントを見る 大江さん三冠の秘密（９月２１日） ----視線と姿勢と接地と腰痛----- ３種目目の６０mが終わったとき、息子がビールを飲みに行こうかと言った。 残念ながら、競技場内の売店は終わっていたので、地下鉄でとなりの駅に行った。 早く来た電車に乗って代々木へ行った。 二人で生ビールで乾杯。 息子におごってもらったビールは、格別美味しくて、とても嬉しかった。 余談はさておき大江さんに一番最初に会ったとき、走る姿は、まるで上を向いているようだった。 去年から飛躍的に記録を伸ばしている大江さんだが、その秘密は姿勢。 本人曰く、姿勢を正したら、記録がどんどん伸びていったと。 新居田さんも同じ意見だった。 大江さんが上を向かなくなったら、ストライドが飛躍的に伸びた。 毎年、全日本では飲みながらの陸上談義が至上の楽しみだ。 1年間どんなことを考えて練習してきたかを話したり聞いたりする。 今回の自分に対するアドバイスは、新居田さんも大江さんも、結論は一致していた。 視線と姿勢。 ゴールの少し上を見て走りなさいと。 国立競技場からの帰り、歩きながら視線を上げたり下げたり。 歩きながら、ビルのウィンドウに写る自分の姿を見て考えた。 そうしている間に、視線を上げると接地が体の下に近づき、視線を下げると体の前になることを感じた。 接地時間も、視線に連動していて、上げると短くなり、下げると長くなるように感じた。 20日はゆっくり休養しようかと思っていたが、視線のことを考えると我慢できなくて、ビデオカメラを持ってグランドへ行った。 まず歩いてみる。 ビデオを見ると確かに視線と接地は連動している。 今年になって、腰痛がひどくなった。 去年までは、アスリートへ行っても、足だけのケアをしてもらっていたが、今年は腰中心になった。 特に練習の翌日はひどく、朝顔を洗うとき、背筋で支えて前かがみになることが出来ない。 仕方なく、腹筋に力を入れて、前から支えて上体を倒し顔を洗っていた。 なぜ、このようになったかが分からなかったが、今朝原因が分かった。 今年変えたのは、接地ポイント。 去年までは、マック式が体に染み付いていて、腿を高く上げ、膝を伸ばして体の前方に接地をしていた。 それを改め、接地を重心下にするように心がけた。 練習のときだけでなく、毎日歩くときも同じように心がけた。 この動作は、本当であれば姿勢を直して、その結果として接地タイミングが変わるという事でなければならなかったようだ。 姿勢はやや猫背のままで、接地だけ変えたため、腰への負担が大きくなったのだと思う。 夏休みに実家の高山のグランドで、ある高校の男子生徒が意識的に猫背にして走っているのを見た。 これは指導の先生の走り方をまねている様子だったのだが、このことを二日酔い主義者さんに聞いてみた。 「それはね、そうやって走ると、足が前に出るんですよ。」 これも話はつながった。 こんな事が有って、新居田さんのアドバイス通り、視線を少し上にして走ってみた。 視線を上に向けると、背筋が伸び姿勢が良くなる。 そうすると、意識をしなくても、接地は重心の下になる。 今朝、起きて顔を洗おうとしたとき、腰の痛みはなくなっていた。 走るときの視線だけで腰痛が無くなったのだ。 視線がこんなに重要だとは思わなかった。 どの辺りに視線をむければよいかは、それぞれ見つける必要がある。 １００ｍのタイムも視線を上げれば大江さんに、少しでも近づくことができるのだろうか。 さて、みぞおちを前に前に、という走りを念頭に置くと、どうしても視線は下に･･･。 みぞおちを前に運びながら視線をちょいと上方に、となるとやっぱり首の後ろ、肩から背中、腰、 この辺りが「有効に」弛んでいないと、全体がギクシャクしてしまう･･･、ということになるのでしょうか。 少なくとも、マック式の呪いのかかったままでは、そうでしょうね。首から上の数kgの重りをどう処理しましょうか、 という答えは、可哀相な岐阜県の高校生が力任せに中嶋さんに披露していたようです。 まず間違いなく腰痛が出て･･･、さてどうするか･･･。 頑張れ高校生。 でも、どんなに頑張っても腰痛でしょうね。実は私がそうでした。猫背で下を向いて走る、という最悪の走り。 高２で近くの温泉で湯治。思い切り腰の曲がった当時の年寄りと一緒に風呂に入りました。高３の春は大袈裟に言えば 寝たきり。寝返りもままならないという危機的状況でした。 西洋医学の手法ではダメで、いわゆる民間療法をハシゴしてかろうじて回復。 膝をちょっと緩めて腰のアーチを保つだけで色々、様々、解決してしまうという現実がここにあったのか、まいったなあ、 と思わされたのはその３０年後。松村先生との意見交換が出来るようになってからでした。 出来れば、皆さん、腰のアーチを保つ意識を持っていただきたいなあ、と思うばかりであります。 でも、私は酔っ払いなのであります。そういうこと。 -- (二日酔い主義者) 2010-09-22 23 29 10 えーと、そうでした、我が愚妻は「マスターズは勘弁して下さいな、私は歩くスピードでジョギングをしているだけです」 とのこと、だそうな。それをお伝えするのが先決でした。 -- (二日酔い主義者) 2010-09-22 23 45 15 二日酔い主義者さん、 コメントありがとうございます。 私はちょっと視線を変えただけで、腰痛が消えてしまいました。 早いうちに気づいてよかったということでしょうか。 奥様の来年のマスターズの件ですが、弱りましたね。 それじゃ、二日酔い主義者さんに走っていただきましょうか。 なにしろ、一緒に行っていただかないといけないので。 -- (中嶋) 2010-09-23 00 12 27 中嶋さん、改めてメダル獲得おめでとうございます。普段から意識されている動き、大きな大会で結びついたのですね。 私は残りシーズンは1500ｍで頑張ってみます。脚の方も油断せずにケアして行かないといけませんね。 -- (よう) 2010-09-23 10 52 56 ようさん、 ありがとうございます。 １５００は何時でしょうか。 もう、ハムはだいじゅぶなんですね。 ラストスパートで無理をしないで、がんばってください。 スタートからガンガン行けということじゃ。 -- (中嶋) 2010-09-23 17 44 50 中嶋さん、 私は去年の5月26日に右アキレス腱を部分断裂しているのです。 ちょっと走ってみるか、と思って走ったらば、思うよりもずっとスピードが出てしまい、 ひどいことに･･･。 昔話をすると、「あいつは練習をしない」というのが私に対する皆さんの評価でした。 練習、しないんです。それを云う人達が想定する練習。 で、練習をすると故障するんです。 先日も申し上げた腰痛だけではなかったのです。ほかにも足首捻挫、アキレス腱痛、今で云うシンスプリント（現在の診断 では疲労骨折の診断が出るでしょう）、それから度重なるハムストリングスの肉離れ。 怪我の合間に試合に出ていたということです。いや、試合でも怪我してたな。 高三のインターハイでは足首捻挫でピコタン、ピコタン、と跛行していましたし、大学三年の関東インカレも同様。がっちり 足首にテーピングを。逆にそのテーピングのせいで珍しいふくらはぎの肉離れ。 どちらも三位には入れたのですが･･･。 足首の故障程度で大会に臨めたのがラッキーなのでした。 大学三年の日本インカレは直前のバカなバイク自損事故で膝が･･･。勝つつもりでいたのにね。四位でした。ああ、なんかイヤな気分に なってきた。集大成の大学四年はハムの肉離れで終了。 大きなハムの肉離れは、高三の国体直前、大二の日本選手権直前、大四の関東インカレ直前、教員の二年目、と発生したのでした。酷いのが。 動けなくなる位の。痛くて動けないんです。 周囲の評価はさんざんです。お前は信頼出来ない、リレーには入れないよ、と今では日本ジュニアのヘッド原田康弘だとか、七十七銀行監督 名取英二に言われました。肉離れする奴はまぜないよ、ということ。 当時の宮城教員チームの四継はすごかったんですよ。41秒00。 またまた酔っ払って来たな。いかん。何の話だった？ 練習をすると怪我をする、のです。ムカシから。そうだ、これを申し上げたいのだった。 甥っ子とドリルをするのが精一杯。 -- (二日酔い主義者) 2010-09-24 01 44 47 全日本お疲れさまでした。 遅くなりましたが、メダルおめでとうございます。 今回は中嶋さんとゆっくりお話しする時間がありませんでしたが、 またの機会の楽しみにしています。 現地でＮ田さまとＯＯＥさまにご指導頂いて参りました。 八子さまのご案内で私も“ももりん”楽しみにしています。 -- (こぼり) 2010-09-24 17 18 40 二日酔い主義者さん、 そんな歴史があったのですか。 それなら、それを逆手にとって、故障しないトレーニングを広めていきましょう。 私の腰も、その例のひとつでしょう。 なぜ腰痛が起きたのか、真剣に考えてみたいと思います。 -- (中嶋) 2010-09-26 21 21 03 こぼりさん、 ありがとうございます。 こぼりさんに言われると嬉しくなってしまいますね。 ぜひ、こぼりさんとトレーニングの話をさせていただきたいです。 一昨日八子さんと話をしました。 ももりんダッシュの要項を確認しているので、こぼりさんにはわかり次第連絡すると言っていました。 ぜひ、こぼりさんのダッシュで、若い人達の度肝を抜いて欲しいと思います。 福島泊で来ていただければ、ゆっくりと話ができますね。 -- (中嶋) 2010-09-26 21 25 12 名前 コメント すべてのコメントを見る 今年の全日本マスターズも終わってしまった（９月１９日） 二日目で競技を終えてしまった５０代メンバーは、心置き無く飲んだ。 一次会の飲み放題の後、べルーチェでコーヒーを飲みながら陸上談義の続きに花が咲き、その後大江さんの部屋を占拠。 シラフの新居田さんが隣の部屋のクレームを心配する中、向井さんの韓国の面白い経験で盛り上がった。 亀岡さんも田中さんも、明日競技があり早く帰してしまった高市くんを忘れて大いに楽しんだ。 話をする中で、自分の問題がだんだん見えてきたが、どうすれば良いのか分らない。 その前に、高市くんに撮ってもらったビデオ。 そんなレベルではない。 棒立ちで、推進力が得られない走り方。 むしょうに走りたくなっていく。 翌日は、応援の前にスカイツリーを見たくて、浅草へ行った。 スカイツリーを背景に記念撮影をし、代々木へ向かった。 宮城メンバーを応援しようと思っていたが、三浦さんの１００には間に合わなかった。残念。 加藤さん、川村さんの勇士を見て代々木を後にした。 朝から、新居田さんと大江さんに疑問をぶつけた。 答えは自分でも分かっていたのだろうか。 自分の中では堂々巡りをしていると思っていた。 今年も、本当に楽しい全日本だった。 来年は、和歌山。 再来年はたぶん岡山。 不調だったハードルは最後まで走りきれ、自信が戻った。 １００もなんとか光が見えてきた。 【結果】 60m 8秒70 (+1.0) 100m 13秒30 (+0.8) 100mh 17秒80 （+0.3) 皆さん、お世話になりました。 ありがとうございました。 マッキーさん、向井さんの韓国話で盛り上がったよ。 참가하면 좋았는데도. 中嶋さん 大会お疲れ様でした。 そして、ハードル３位入賞おめでとうございます。 ついに１００Mは中嶋さんに殆ど追いつかれてしまいましたね。 今日は、１００Mが１３秒２１（－０．１）、４００MHが７７秒４２でした。 何とか４００MHの記録だけは残してきました。 前回の１００Mは、悪くないと思った走りで１３秒２０。 今回はとても悪い走りだったと思って１３秒２１。 何故だかよくわかりませんが今日悪かった点を次回改善して走りにつなげてみたいと思います。 今期最後の大会が２週間後ですが、どちらが先に１３秒を切るかですね。 それでは、今日は応援ありがとうございました。 -- (川村) 2010-09-20 02 49 40 川村さん、 お疲れ様でした。 ４００ｍＨも８０秒切りでゴールは、全日本の目標クリアーですね。 応援できなくて残絵でした。 １００はお互いもう一度のチャンス。 もう少し、壁に近づいておきたいと思います。 ところで八子さんから、今年のモモリンダッシュは１１月３日と聞きました。 一緒にいかがですか。 -- (中嶋) 2010-09-20 08 40 03 お疲れさまでした。大会に参加するより皆さんとお会いするのも、たのしみです。中嶋さん～語学ｾﾝｽ抜群！ -- (でぶこ) 2010-09-20 09 35 35 中嶋さん 本当にＨＰ見てくださったのですね～！嬉しいです♪有り難うございます(^o^)／ その節はお世話になり有り難うございました！ 陸上談義もお料理の話も楽しかったですねぇ(*^_^*) 初心者にしては、高齢ですが、それなりに陸上を楽しみたいと思っています 又・遊びに来ますね～(^o^)／ -- (さくら(*^_^*)) 2010-09-20 09 58 34 中嶋さん モモリンダッシュとは、例の福島大の記録会でしょうか、それとも別の？ どちらにせよ、１１月に記録が狙える大会があるのでしたら是非参加したいです。 その日は丁度祝日で仕事が休みなので大丈夫です。 昨日、八子さんが話されていた福島大学の定期記録会も登録したいですね。 よろしくお願いします。 -- (川村) 2010-09-20 10 27 50 いや～中嶋さん、お疲れ様でした。 濃い～濃い～一日でした。 当日は他の人のレースは全く見ていませんでしたので、（体力温存のみ）中嶋さんのハードルを見ることはできませんでしたが、３歩で走りきれたと聞き嬉しかったです。 やはり全日本となるとアドレナリンが上がるのか、練習とは違いますね。銅メダルおめでとうございました。 お話していた大学の公開講座の先生がビデオを撮ってくれていて見せてもらいましたが、２００ｍでは後半後傾になっていたので、修正していこうかと考えています。ただそれでもさほどスピードが落ちていなかったので悩みどころです。 中嶋さんも課題が見えたはずですのでこれからの練習ひとつに絞って頑張りましょう。怪我も少なくなるはずです。 -- (大江) 2010-09-20 11 49 25 マッキーさん、 競技の合間のお話だけでも楽しかったですが、マッキーさんが来れなかった会食は、それ以上に１次回から３次回までフルスロットルで楽しみました。 韓国語は、ひとつ壁を越えればあとの感覚は日本語と同じ。 継続しましょう。 私はたぶん、今年中にあと二回くらい行くかもしれません。 美味しいレストランが有ったら教えてくださいね。 -- (中嶋) 2010-09-20 13 56 12 さくらさん、 コメントありがとうございます。 ホームページは、時々拝見させていただきます。 また来年お話ができることを楽しみにしています。 料理のネタ仕入れて起きます。 ありがとうございました。 -- (中嶋) 2010-09-20 14 03 15 川村さん、 モモリンダッシュは、福島市のイベントで、３０ｍを競います。 単純なお楽しみなので、１０月３日には自分で満足のいく走りをしておかなければなりませんね。 -- (中嶋) 2010-09-20 14 06 06 大江さん、 お疲れ様でした。 大江さんの三冠は見事でした。 おめでとうございました。 Bolt並ですね。 今朝は居ても立ってもいられず、グランドへ行ってきました。 大江さんや、新居田さんの言われることが実感できました。 まず、歩いてみたのですが、私は自然と猫背になって、視線は下に向いていました。 視線を上げると、それだけで背中が伸びました。 また、視線を下げると接地が前方になり、上げると接地は重心の下に近くなりました。 ビデオにも撮ってみたのですが、今日はいろいろな発見がありました。 また、詳しく書きます。 ありがとうございました。 -- (中嶋) 2010-09-20 14 14 15 中嶋さん、銅メダル、おめでとうございます！ すごいなあ。そしてお仲間との楽しそうなひととき。羨ましいです。 さて、私は先程、信州から中央道、八王子から圏央道、途中で降りて娘のアパートへ。 また圏央道にのり終点まで。一般道をノロノロ走り久喜から東北道。で、自宅に。 ５５０ｋｍ弱のドライブでした。 肺ガン手術から半年、やっと遠出しようという意欲の出た義父と、マシンガントークの 義母を連れて来ました。 今週末は全日本実業団＠新潟、来週末、国体＠千葉にご案内する予定。 隠居なのに忙しい。 -- (二日酔い主義者) 2010-09-21 21 37 44 二日酔い主義者さん、 有難うございます。 今、２１日のブログを書きました。 面白い発見が有りました。 ぜひアドバイスを頂きたいと思います。 ところで、マスターズ仲間では皆んな、二日酔い主義者さんのことが気にかかっているようです。 来年の全日本にはなんとしても連れてこいと・・・・。 奥様を選手に仕立てて、監督として行って頂ければ、私の面目も保たれるというものですが。 -- (中嶋) 2010-09-21 22 32 21 名前 コメント すべてのコメントを見る いよいよ（9月17日） 仕事を終え新幹線に乗った。 上野の一蘭でラーメンを食べて、神田のホテルにチェックイン。 新居田さん、大江さんとコーヒーを飲みながら話が盛り上がった。 しかし、お楽しみは明日の競技の後。 水曜から休肝日なので、思いっきり飲める。 プログラムを見せたもらったが、組み合わせは年齢順。 タイムは全く関係ない。 ホテル地下の大浴場で汗を流してきた。 もう寝よう。 仕上げ（9月12日） 天気予報がだいたい当たり、１２時を過ぎた頃から雨が上がってきた。 時々、霧雨は降っても、走るのには問題なし。 昼食にピザを食べ、着替えてグランドへ行った。 ハードルをもう一度跳んでおきたかった。 アップをしていると、川村さんがやって来た。 川村さんも、もう一度４００mＨを走っておきたかったそうだ。 ハードルを越して接地するときに、腕を前に振ると接地の膝が崩れる。 何度か走ってみても同じことになる。 川村さんから、為末選手の話を聞いた。 為末選手が言うには、ランニングでは腕振りを前でも後ろでもタイミングを合わせられる。 しかし、ハードルは後ろに（下に）振らないとタイミングが合わない。 ストライドを伸ばそうとして、腕を前に振っていたが、これが膝が崩れる原因という結論に至った。 それではと思い、ハードルを越えるときに、頭を少しだ下げて推進力を増そうと思った。 やってみたら、バランスが崩れてしまった。 急にフォームを変えることは無理がある。 結局、全日本は何も考えず自然に走ることにした。 ちょっとした会話と、ちょっしたトライ、内容が濃かった。 メニュー：骨整体、アップ、１００芝ｘ２、１００流しｘ２、ＳＤ＋５０ｘ５、ＳＤ＋１００テンポｘ３、ハードル５台ｘ５、４００Ｈジョグｘ１、ダウン、骨整体。 やっているうちに、あれもこれもと思い立ち、結構量をこなしてしまった。 川村さん、今日は本当にありがとうございました。 一人では考えられない質の練習が出来ました。 中嶋さん 今日は一緒練習ができてよかったです。 ４００MHはタイムを計ってもらいましたが、８台目で潰れて棄権でした。 本番ではもう少しペースを落とさないと完走できませんね。 まだ、体力的にも無理なのでしょうが、目標８０秒くらいで本番目指します。 中嶋さんのハードリングは、あまりディップをかけないほうがストライドが伸びてはハードル間の走りが楽になるような感じに見えました。 本来ハードルは飛ぶよりまたぐが理想なのでしょうけれど、ハードル間３歩１０台を達成するためには、もしかすると着地地点が遠いほうがいいのかもしれません。 マスターズなりのハードリングテクニックがあっていいと思います。 それでは、また、一緒にハードル練習お願いします。 今日は、ありがとうございました。 -- (川村) 2010-09-13 01 59 09 川村さん、 こちらこそ、ありがとうございました。 代々木では、きっと力が出て、走りきれるでしょう。 最後のハードルの練習ですが、自分ではあまりディップはかけなかったつもりですが、そう見えましたか。 頭を少し下げただけなのですが、かなりバランスを崩してしまいました。 水曜は、無理をされないよう、ほどほどに。 -- (中嶋) 2010-09-13 12 19 52 中嶋さん、いよいよですね。 こちら好調 というわけでなく 不調でもなく、当日ベストに持っていければいいなと思っているところです。 腕の振り方は、スタートダッシュ時は前へ振り上げ推進し、中間からは後ろに振り下ろすと微妙に違いが判ってきました。最近です（笑） ハードルはもっと微妙でしょうね。 ところで、夜の部はどうしましょうね？ 当日でも決めましょうか？ ｐ.ｓ. 二日酔い主義者さん、色々お話お聞きしたいです。私、陸上素人なので。 -- (大江) 2010-09-14 00 08 07 大江さん、 微妙な違いが分かること、すばらしいですね。 今年も新記録が期待できますね。 大江さん、新居田さん、高木さんでエキサイティングなレースが見られそうですね。 ハードルは、いまだに走りきれるかどうか心配しています。 今年がチャンスの年なんですけどね。 夜の部は、当日決めましょう。 都心の土曜はガラガラだと思います。 腕振り話やら、いろいろ楽しいネタがありますね。 それに備えて、今日から禁酒しようかと。 -- (中嶋) 2010-09-14 05 12 27 二日酔い主義者さん、 大江さんはマスターズ仲間ですが、５０から始めて毎年自己記録を更新されています。 陸上経験無しの方です。 昨年は、京都出張が多かったので、行ったら一緒に飲んで陸上談義に花が咲き、気がつくと終電というパターンでした。 今年は、全日本の１００・２００の２連覇を狙っておられます。 どこかで一緒に飲めるチャンスが有ると良いのですが。 -- (中嶋) 2010-09-14 12 22 39 二日酔い主義者さん、 月間陸上１０月号のご子息の寄稿拝読しました。 なかなか面白い文章を書かれますね。 悩まれたことが分かる、中身の濃い文章でした。 あぶくまＡＣのこともしっかり書いていただきました。 ありがとうございます。 -- (中嶋) 2010-09-14 21 24 20 バカ息子、思い切り気取った文章を投稿したようです。 お恥ずかしい限り。 珍しく直すところのないものだったようです。ほぼ、手元にある原文ママでした。 腕振りは深いものがありますね。ましてやハードリングの腕と抜き脚の関係。 是非、みんなで更に深めたいなあ、と思います。 -- (二日酔い主義者) 2010-09-14 21 52 54 えーと、酔っ払って来ました。世間がグラグラして来ています。 大江さん、マスターズの世界は良いのかもしれません。 現実に、誰が選出されるのか、誰がリレーを走るのか、というのはまさに 魑魅魍魎の世界。何だか分からない力学が働くのでしょうね。 大江さん。是非そのうち。私は隠居の身ですので、何時でも何処でも。 ただ、今週末は信州のジジババと計画があるので、国立には駆けつけることが 出来ません。ウーム、残念。 -- (二日酔い主義者) 2010-09-14 22 48 38 名前 コメント すべてのコメントを見る 腕振り（9月11日） 天気予報は曇りのち雨だったが、朝から天気が良く、角田は結局降らなかった。 ハードルは、３歩で走りきれるかが課題だが、いけるようないけないような。 今一自信が無い。 そこで、思い切ってダブルアームアクションは止めることにした。 少しでも腕の推進力を使おうというもの。 今日やってみたが、バランスが難しい。 明日天気が持って、もう一度練習が出来ると良いのだが。 今日は結構良い練習が気持ち良く出来た。 アスリートへ行ったら、「今日はお尻がパンパンですね。」ということで、追加メニュー。 うめき声をあげてしまった。 本当に痛かった。 メニュー：骨整体、アップ、１００芝ｘ２、１００流しｘ２、ＳＤ＋５０ｘ５、ＳＤ＋１００ｘ２、ハードル3台ｘ５、ダウン、骨整体。 心配していたくるぶしの前の筋は問題なし。 連日、柔道の世界選手権の放映があり、手に汗握って応援しています。 バカ息子の先輩やら後輩やらも出場しています。同じ体育専門なので見知った顔も あるようです。 バカ息子の大学には、「英語検定」というのがあって、医学だろうが体育だろうが、これを クリアしないと卒業出来ません、てな関門があるのです。英語力に問題のある体育の推薦組には、 実は高いハードル。 一年生でクリア出来るはずのレベルなのですが、どうも上級生がウジャウジャいたらしく･･･。 バカ息子が受けたときに後ろの席から「ねえ、自信ある？」という小声が･･･。柔道部の、強いので 有名な先輩でした。 仕方なく答案用紙をずらしておいた、そうです。 残念な、体育会系の話でした。その柔道の谷○先輩、アテネでも北京でも金メダル。 アテネの放映を見て、「あら？あの時の先輩じゃないの？」 ○本歩○先輩なのですが、感謝してもらいたいですよね。 「英語検定」、視力でクリア。 結局クリア出来ずに卒業できなかった（らしい）人もいる とか。でも競技成績でもって何処かに潜り込んで、筑波大 中退をウヤムヤにしている、らしい。 ･･･えーと、どうでもいい情報でしたね。 ダベンポート選手あたりの個人芸、ぐらいに受け取っておけば 良いのかなあ、ダブルアーム。 -- (二日酔い主義者) 2010-09-11 23 12 54 二日酔い主義者さん、 そうですね。 形に憧れてやってきたダブルアーム、もうそんな余裕は無いので、まずは捨ててみましょう。 英語ですか。 仕事で使わなければならないので、否応無しに覚えましたが、一度覚えると便利ですね。 というより、世界へ行くには必須です。 あと、できれば中国語とスペイン語が多少なりともできれば、世界制覇です。 -- (中嶋) 2010-09-12 20 11 02 名前 コメント すべてのコメントを見る 仙台駅を疾走（9月9日） 新幹線から在来線の乗り換え１分。 走りに走りました。 おかげで、電車には間に合いましたが、右くるぶしの前の筋が痛い。 この大事なときに、何だろうね。 宮城マスターズ記録会（9月5日） 記録は、なかなかままならないもの。 今日も、いろいろ言い訳は有るが、結果は結果。 ６０ｍ ８秒８４ （－1.4ｍ） 10０ｍ １３秒６３ （－０.１ｍ） あまりにふがいない記録だったので、エントリーしていた２００ｍは棄権し、角田のグランドへ行った。 １８日の全日本に向けて、練習をした。 メニュー：ＳＤｘ３、ＳＤ＋５０ｘ５、ハードル６台ｘ１、ダウン、骨整体。 お疲れ様でした。 しかし、角田にとんぼ返りで練習とは！青年の情熱。うらやましい。 バカ息子は懸念されたとおり、メンバーに入れず。1走高平（スタート得意だった？）、2走塚原（鼠徑部の故障だったのでは？）、3走藤光（これは、アリ）、4走木村（ミソッカスをここに配置したんだな） というオーダー。タイムは39"28。2位。でもこのタイム、バカ息子がアンカーに入ったインカレの39"21より遅いじゃないの。 2走と3走でバトンが乱れたとか。塚原君が走れなかったのでしょう。 残念。なんか納得出来ません。 ところで中嶋さん、ムキになって怪我などなさらないように。 -- (二日酔い主義者) 2010-09-05 22 27 25 中嶋さん 大会お疲れ様でした。 私のほうは、１００M、４００M、２００Mと走って、一番いい走りが２００Mだったなんて、あれだけ疲れて走ったのにわからないものです。 冬季から練習してきていろいろなものがつながらないままでしたが、ようやくほんの少しだけ１００Mの記録を昨年より更新できました。 しかし、練習した成果が本当につながっていくのは１年後かもしれません。 気長に徐々にでいいと思います。 あせらず、たゆまずに。 また、今度一緒にハードル練習しましょう。 二日酔い主義者さん 楽しいお話沢山ありますね。 裏話、興味深々です。 また聞かせて下さい。 息子さん、残念でしたが、前回ここへしたコメントから人間的にも素晴らしいなと、とても感心していました。 選ばれて伸びる力より、選ばれなかったからこそより一層伸びる力がつくのだと私は信じています。 陰ながら応援しています。 -- (川村) 2010-09-06 00 50 54 二日酔い主義者さん、 私も、昨日の朝出かける前にメンバーリストを見てがっかりしていました。 木村新太郎は無いんじゃないのという気持ちでした。 塚原は数日前にＮＨＫでやっていたし・・・・・。 昨日の練習は、すべきだったと思っています。 ２００は走らなかったし、１００と６０それぞれ１本ですから、量としてはたいしたことがないです。 スタート自体は良くなっていたのですが、一人で練習してきたために、反応が悪かったようです。 -- (中嶋) 2010-09-06 05 10 38 川村さん、 お疲れ様でした。 お話できたおかげで、リラックスして競技に望むことが出来ました。 また、一緒に練習お願いします。 -- (中嶋) 2010-09-06 05 12 15 中嶋さん、お疲れ様でした。夏場の練習が実を結ぶこれからがたのしみなのではないでしょうか。全日本そしてその後のレースでの記録アップを期待しております。私も徐々にスピードアップしているところです。 -- (よう) 2010-09-06 08 23 40 バカ息子に期待していただいた皆様、補欠その一という扱いでご期待にそえず、失礼しました。 ありがたい励ましのお言葉、帰国したら伝えます。今は飛行機のなかのはずです。 今回の結果を、どう解釈して連絡をよこすか。 「補欠」を糧としているのかそうでないのか。相変わらずのバカなのかそうでないのか。 分かりません。 ウラ話が聞き出せれば報告します。 別の話。甥っ子が県新人200mに出場。25"49（－2.6）組7位、100m通過12"48（手動）。 あらゆるところがチグハグで･･･。かろうじて出来る動きが不発。練習で出来る動きをレースで、 と云うのは、これが難しい。 でも、まあ、少なくとも一冬、出来れば二冬は必要ですから。格好がつくまでの促成栽培でも。 と、まあ、これが元高校の部活動顧問の、溜息と共に出るセリフ。 今回は「クラウチングスタート」の初心者向けのやりかたすら教えてなかった。そこまでの時間がなかったんです。 前足の選択方法、いざレースになると緊張して、「ヨーイ」で所定の位置まで腰が上がらない（これが実に多い）症状の 予防法、等。･･･この際なのでメモしておきますか。あくまで初心者向け。ベテランの方には釈迦に説法です。 前足は、「気をつけ」から目をつむって前傾し、倒れる寸前に思わず前に出た脚が推進の脚。その逆脚がスタートの前足。 反射的に出る脚が身体を何とかしてくれようとするのです。動き出しのその第一歩をその脚に託す訳です。だから前足はその 逆脚。ただし、違和感があれば、これはどちらでも。本当は座布団に瞑目して立っていて、いきなりそれを後ろに引かれた時の脚、なんですけど。 「ヨーイ」の腰の高さ。これは二度確かめられます。 一般的に、まず両手をついてブロックに両脚をセットします。この時の腰の高さが「ヨーイ」の高さ。意識的に。 次に手の位置をスタートラインに合わせます。この時、左右に重心位置を合わせるような動作と同時にさりげなく「ヨーイ」の腰の位置を確認します。 つまり、「位置について」の最終的な姿勢には、腰が「ヨーイ」の位置から降りてきてピタリと静止するということになります。 スターターの「ヨーイ」で腰を所定の位置よりもいくらか高くして、数㎝ジワーッと下げると同時にピストルの音を待つ。 待つ間は次の動作をイメージする、例えば両踵を踏む、とか息を吐こう、とか色々。 以上の全てを丁寧になぞるには、ブロックのセットの早さが重要。一瞬でセットが最優先。 長いね。何か「俺様」の気分で書き込んでいました。 -- (二日酔い主義者) 2010-09-07 01 09 57 ようさん、 今年は、あと二つです。 全日本と10月3日の山形の記録会です。 この前の結果から考えると、今年の爆発は無いかもしれません。 また来年を焦点に、この冬頑張ろうかと思っています。 仙台へ出張など有りましたら、一緒に練習しましょう。 -- (中嶋) 2010-09-07 12 16 18 二日酔い主義者さん、 クロアチアの話は是非聞きたいです。 甥子さんですが、私の練習相手にするには、ちょっと手ごわ過ぎますね。 しかし、来年になったら、もっと離されてしまいますし。 今年、一緒に走ってもらおうかな。 -- (中嶋) 2010-09-07 12 22 12 記録会お疲れさまでした。 残念ながら今年も都合で宮城にお邪魔できませんでした。 先月、群馬と埼玉で八子さんとお会いし、楽しくお話してきました。 どうぞ、体調を万全に整えて国立にお出かけ下さい。 現地でまたお話できることを楽しみにしています。 -- (こぼり) 2010-09-08 00 30 45 こぼりさん、 おはようございます。 ことしもすばらしい記録の連発、楽しくホームページを拝見させていただいております。 春先の故障や怪我で心配していましたが、それも不用だったようですね。 マスターズはいつまでも永く競技を続けることです。 来年、お待ちしております。 八子さんからは、小堀さんとお話できて良かったと聞いております。 私も来年は、八子さんと関東にも出かけたいと思います。 国立でゆっくりお話できる機会が有ると嬉しいです。 よろしくお願いします。 -- (中嶋) 2010-09-08 05 18 03 バカ息子の、取り敢えずの帰国報告はありました。 こちらの午前三時に大会のクライマックスを迎える、という日程で過ごしていたので まるっきり12時間は、ずれてしまったようです。 四継の前日練習前に何だか軽い調子で苅部コーチからオーダーが伝えられたのだそうです。 それでも、木村～佐久間のパス練習はあったとか。それが2走～3走。2走の塚原が故障でやっぱりダメ、 3走の藤光を翌日の200mのために温存、というパターンを想定したものか？ でも二人欠ければあとは高平しかいない。金丸をどこかに起用するか？ まあ、最初から使う気がなかったのでしょうね。 19日のスーパー陸上には、リレーを走ったその高平、塚原、藤光、木村の四人が100mにエントリーされたようです。 バカ息子が何処からか聞いていた話では、クロアチアには佐久間、スーパー陸上には宮崎で･･･ということだった、らしい のです。今シーズンの結果を見れば。宮崎選手、エントリーされてないじゃないの。 この手の話が、まあ、山ほどあるのが日本陸連。マスコミが大騒ぎしたのはマラソンの代表選考のゴタゴタで、皆さんご存知ですね。 先日もアジア大会の選手選考で、内定が出ました！と大喜びの本人と関係者、でも発表された選手団名簿には名前がなくて唖然･･･という 事例がありました。私の弟子筋の教員の教え子。やり投げのノブヒロ君のことです。 「内定したようです！」と報告してくれた、その高校時代の顧問の弾んだ声。 罪作りな組織ですな。我等が師、村木御大は、陸連コーチに任命されても、すぐに離脱しました。以後は自腹で選手の遠征に同行しました。 更に自腹で海外合宿も。･･･ウーム、酔っ払って来ました。 何かサロンのようなものがあって、お仲間に入れれば良し、入れなければ「オトトイオイデ」という。あまりにもマザマザと。 タイムと着順を純粋に争っているだけなのに。 そこでマスターズ。タイムと着順を純粋に争っているのですね。 しかも国立のトラックを走ることが出来るとは！ 私は国立では助走路をウロウロしたことしかありません。試技の合間にこそっとトラックを走りはしましたが。 毎度ではありますが、飲みながら、です。いや、酔っ払って来た。 また。この辺りの言葉で「コバガクセー」のを。 -- (二日酔い主義者) 2010-09-09 01 25 43 二日酔い主義者さん、 ご子息の帰国、お疲れ様でした。 いろいろ有るんですね。 お約束の１０月に、沢山聞かせてください。 マスターズは、申し込めば全日本でもアジアでも世界でも、誰だって出られるところが良いですね。 それだけ、マイナーってことですが。 -- (中嶋) 2010-09-09 20 43 58 名前 コメント すべてのコメントを見る 明日は記録会（9月4日） 体重が６６～６７kgで推移してきたが、28日の練習後に測定したら、６４kgになっていた。 猛暑の中、汗だくで走った結果。 昨日の体重は、６８kg。 美味しいものを食べ過ぎたか。 今日スタートのビデオを撮って比較したら、かなりぽっちゃりとしていた。 これで走れるのか？ 今日は、明日に備えて軽い練習。 メニュー：骨整体、アップ、１００芝ｘ２、１００流しｘ２、ＳＤｘ３、１００テンポｘ１、ダウン、骨整体。 帰国（9月3日） ホテルを７時前に出て、バスで空港へ向かった。 飛行機は出発が遅れ、１時過ぎに帰国した。 最後の夜は、昔からの友人の安さんと趙さんの二人と飲みに行った。 プロケジャンも食べたし、ポッ・メウンタンも食べたのでもう特に希望は無い。 そう言えば、初日はカムジャタンだった。 これも、好物の一つで、豚の骨（周りに肉が少し付いている）を長時間煮込んだ鍋。 直訳すると、ジャガイモ鍋だが、ジャガイモはほんの言い訳程度。 店の選択は安さんに任せた。 向かったのは会社の近くのジョン専門店。 ジョンは韓国風お好み焼きとのことであるが、出てきたのはてんぷらに近い。 マッコリに気をとられて、写真は撮り忘れました。 酒は最初からマッコリ。 これはどぶろく。 最近種類も増えて人気があるらしい。 ７２０ｍｌが標準で、アルコールは６％前後。 ３種類飲んで、決めたのはこれ。 ノリ・マウルという名のマッコリ。 意味は、ゆっくりとした村。 スローフード。 各地域に醸造所を作り、その地域だけに供給。 １日千本しか出荷しない。 腹いっぱいになるまで飲んだが、我々が注文した５本目が店の最後の在庫だった。 一同、千本の真実性に納得。 韓国出張（9月1日） 急遽、火曜日から韓国出張となった。 韓国へ来るのは７年振り。 ずいぶん長い事来ていなかったが、昔覚えた言葉は直ぐに出てきた。 紙幣がスリムになっていて、持っていたウォンは使えるが、食堂での支払いに使うと、「エーッ、旧紙幣」と注目を集めた。 今日は、Gumi（亀尾）へ行ったが、移動はソウル駅からＫＴＸ（新幹線）。 ２時間の距離だが、料金は２９８００ウォン。 2500円くらいで日本の新幹線と比べると大変安い。 Gumiで昔行ったことのある河豚鍋。 シングルボングルという名前の店で、昔は小汚い店だったが、今はソウルやスウォンに支点がある。 安くてものすごく美味しい河豚鍋の店。 少し高くなっていたが、それでも大満足の美味しい味だった。 ポッ・メウンタンという辛い鍋 モヤシとセリを鍋から取り出し、辛味噌であえる シングルボングルは特に意味が無く、笑顔を言い表した言葉。 夕方、KTXでソウルに帰り、夕食は新沙（Sinsa）のプロケジャンに行った。 ケジャンは、ワタリガニの料理。 醤油に漬け込んだ物と、コチュジャン（辛味噌）に漬け込んだ物の２種類がある。 普通は、料理の付き出しで、無料で付いてくるが、この店はこれが売り物。 生のワタリガニが醤油につけられ、ミソと肉を暖かいご飯に乗せて食べるとほっぺたが落ちるくらい美味しい。 料理が出てきて、舌鼓。 店の名前は、昔韓国のプロ野球の選手がよく来ていて、美味しいのでケジャンのプロといった事かららしい。 - - -
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引っ越しの準備（2月26日） 残すところ１０日となりました。 少しずつではありますが、家の整理は進んでいます。 燃えないゴミは車で３回、約５００ｋGをクリーンセンターで処理してもらいました。 荷物が制止されていくにしたがい、懐かしさが蘇がえってきます。 自分は、家内や子供たちに充分な愛情を注いできたのだろうか。 荷物を運び出した後は、どんな感情が生まれてくるのでしょうか。 暫く練習をしていなかったので、グランドへ行ってきました。 かぜがものすごく強くて余り良い練習にはなりませんでした。 ５ｍｍのピンを試してみました。 メニュー：アップ、骨ストレッチ、１００ｍ芝ｘ２、１００ｍ流しｘ２、１００ｍテンポｘ２、ハードル３台ｘ３、３００ｍｘ１、ダウン、骨ストレッチ。 体の動きが今一な練習でした。 静岡でも陸上を続けられることを楽しみにしております。 ちなみに、怒りの中嶋サングラス先生は何分くらいで静岡から弘前まで飛んで来られるでありましょうか？ -- (よう) 2017-02-26 20 49 01 残すとこ10日ですから、今日は3月3日なのであと5日ですかね。30年来の引っ越しは大変だと思います。無理しないでください。静岡での新たな出発を楽しみにしております。小生の方はもうすぐ植木の技術の検定があります。ヤマモモの剪定です。ステージがクリアできるかです。ランは月200キロをこなしております。6月に鋸南町のハーフに出場します。2回目です。 -- (kawaicha60) 2017-03-03 21 52 24 ようさん、 光速移動ですから、1/500秒くらいですか。 これまでと変わりありません。 ご心配無く。 -- (中嶋) 2017-03-04 08 44 53 kawaicha60さん、 検定頑張ってください。 残すところ４日です。 なんとか目途が立ちました。 -- (中嶋) 2017-03-04 08 46 02 名前 コメント すべてのコメントを見る 体調が上向き（2月16日） １４日にあさひの永谷先生に集中治療をしていただきました。 そのおかげで今日は体調が上向いてきました。 膝がむくんで、股関節もいたくてまともにハードルが飛べませんでした。 今日は、ハードル間を一足長縮めてではありますが、気持ち良いハードリングができました。 ３００ｍは、タイムはぼろぼろでしたが、＋５０ｍも余裕だったことから、前半の向かい風でゆっくり過ぎたようです。 気温は１５℃で暖かでした。 メニュー：アップ、骨ストレッチ、１００ｍ芝ｘ２、１００ｍ流しｘ２、１００ｍテンポｘ２、ミニハードル３ｘ３、ハードル３ｘ５、３００ｍ＋５０ｍｘ１、ダウン、骨ストレッチ。 タイミングを外してしまったのか、今日ブログを見て中嶋君の激動の2月にぶつかりました。 大いなる再スタートをしばらく休んで始めてください。体作りも大事ですね。静岡への転居の折にでも千葉に寄ってください。いろいろ話したいですね。 まずは一区切り、ご苦労様でした。 -- (kawaicha60) 2017-02-17 10 56 44 kawaicha60さん、 ありがとうございます。 まさか静岡に落ち着くとは夢にも思いませんでした。 落ち着いたら、会いましょう。 かなり近くなりました。 また、Ｓ尻くんと３人で会いたいですね。 -- (中嶋) 2017-02-19 07 18 24 名前 コメント すべてのコメントを見る 静岡へ転居します（2月14日） いろいろ有って、いろいろ考えました。 このタイミングではありますが、静岡へ転居することに決めました。 仕事は、８月から参加したプロジェクトが道半ば。 宮城マスターズも、今年は東北大会の開催です。 多くの皆様にご迷惑をかけてしまいますが、決心しました。 引っ越しの準備、家の始末などやることが沢山ありますが、できることからコツコツ進めていくしかありません。 テグに向けた練習もやりながら、少しづつ前に進んでいこうと思います。 退職と転居と大変な決心ですね！宮城マスターズ選手権に出場の予定だったのでちょっと寂しくなりますが、お隣の県なのでこれから試合でお会いすることも多くなりますね。しばらくはやることも多いでしょうし、環境もだいぶ変わりますので体には気を付けられてください。 -- (石田) 2017-02-14 16 58 15 中嶋さんとの練習会できなくなりますし、 宮城の大会で気合を入れて頂いたのに寂しいです。 転居する前に声かけてください。 -- (菅原) 2017-02-14 20 05 12 石田さん ありがとうございます。 近くになりますので、宜しくお願いいたします。 -- (中嶋) 2017-02-16 13 16 23 管原さん、 せっかく一緒に練習ができていたのですが、残念です。 管原さんも、新しい道を歩き始められるのですよね。 お互い、頑張りましょう。 -- (中嶋) 2017-02-16 13 17 50 名前 コメント すべてのコメントを見る 最終出社（2月7日） ３９年務めてきた会社を辞める決心をしました。 ２０１５年に６０歳の定年を迎え、２年の延長をしてきました。 去年の８月から新しいプロジェクトに入り道半ばでしたが、いろいろ考えた末延長をしないことにしました。 最終日もしっかり仕事をし、夕方帰宅するときに、仲間が玄関まで見送ってくれました。 雪が降っていて、駅に向かいながら手を振ったとき、思いがこみ上げてきました。 39年間、お疲れさまでした。 世界中を駆け回る中嶋さんを見られなくなるのは残念ですが、しばらくは、ゆっくり休んでください。 -- (新居田) 2017-02-10 07 13 04 次へのステップですね。 なにがいいのかだれもわからないのなら 自分で決めるということでしょう。 新しく見えるものが変わるのはうれしくもあるでしょうか。 （私もそうありたいと期待しています） -- (俊) 2017-02-10 12 46 43 長い間お疲れ様でした！今後は陸上で世界中を駆け回ってください！ -- (石田) 2017-02-10 16 28 14 60歳で定年というのは最近の基準では若すぎますよね。それでも中嶋さんがお決めになった事、本当にお疲れ様でした。そしてサングラス先生も定年となるのですね！ ・・・あれっ、それは何か違うみたい・・・ -- (よう) 2017-02-12 17 08 47 新居田さん、 ありがとうございます。 引っ越しの準備で、忙しくしています。 -- (中嶋) 2017-02-13 20 05 10 俊さん、 いろいろあって決心できました。 何が待っているか分かりませんが、今のところ順調に進んでいるように思えます。 落ち着いたら、名古屋で会いましょう。 -- (中嶋) 2017-02-13 20 06 47 石田さん、 ありがとうございます。 ことしからレースをご一緒させていただく機会が多くなると思います。 これまで以上に宜しくお願いします。 -- (中嶋) 2017-02-13 20 07 46 ようさん、 体も十分元気なので、サングラス先生への変身は全く問題ありません。 今年こそ、一緒に走りましょう。 -- (中嶋) 2017-02-13 20 09 04 名前 コメント すべてのコメントを見る 膝と股関節が（2月5日） 土曜は二日酔いでグダグダしているうちに一日が終わってしまいました。 日曜は午後から雨の天気予報だったので早めにグランドへ行きました。 角高の生徒が練習をしていなくて貸し切り状態でした。 木金と連日の飲み会だったのですが、木曜は畳で長時間のあぐらで股関節が痛くなってしまいました。 土曜にあさひでほぐしてもらったのですが、ダメでした。 ハードルドリルができず、ハードルの練習はあきらめました。 右足の膝もガクガクで、１００ｍのテンポは１６秒後半、３００ｍは５５秒００でした。 こんなんで３月のインドア走れるのでしょうか？？？？ メニュー：アップ、骨ストレッチ、ウォーックドリル、１００ｍ芝ｘ２、１００ｍ流しｘ２、１００ｍテンポｘ２、３００ｍｘ１、１００ｍテンポｘ１、ダウン、骨ストレッチ。 寒い時期なので筋肉も固くなりがちですよね。私も腰痛が時々強くなります。 3月のインドアは、そちらの方は暖房完備でしょうか。私も3月上旬にもう一度400mを走りますが、今度の会場は前回よりはやや暖かい条件かと思います。 -- (よう) 2017-02-06 20 34 19 ようさん、 老化のためか、股関節を痛めたためか、体中が硬くなっています。 アップで体をしっかり温めて練習します。 -- (中嶋) 2017-02-08 17 16 03 名前 コメント すべてのコメントを見る - - -
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中嶋さん、イタリア旅行を満喫されたようですね。私もスペイン在住時にチャンスがありながら、結局イタリアは一度も訪問出来ませんでした。ところでスリに遭われたのですね。私もスペインでは何度か遭いそうになりました。在住時には決してズボンの後ろポケットには財布を入れていませんでしたね。ともかく、こんな時こそナカシマサングラスキックを披露すべきだと思います！決してワタクシの顔面にめり込ませる事のないよう、重ねてお願い申し上げます。 -- (よう) 2014-11-25 22 20 03 ようさん、 よく読んでいただきました。 読んでくれるのは、家内と子供と母親だけかと思っていました。 サングラスキック３回分免除です。 スペインに行った時も、取られはしませんでしたが、地下鉄で狙われました。 イタリアの友人に聞いたら、ジプシーだと言っていました。 -- (中嶋) 2014-11-26 12 28 46 イタリア観光、少々のトラブルに見舞われたようですが、これも旅のスパイス、思う存分enjoyされたようで何よりです。食通ならではの数々の写真にこちらまで食欲そそられました。また来シーズンお会いしたときに土産話をきかせてくださいませ。 ところでスタートは７歩にチャレンジされるんですね。徳島のS井さんも７歩は緩慢になるので８歩とおっしゃっていましたから、なかなかのチャレンジです。後を追いかける私たちのためにいろいろ試しておいてください。 -- (K原) 2014-11-26 17 36 05 旅行を計画した時は、治安に対し心配をしておりましたが、Ｋ原さんの後押しで思い切って行ってきました。 行って良かったと思っています。 ありがとうございました。 スタートのことですが、長くなりますが語りたいことが有ります。 ５１歳で陸上を再開しハードルを始めたのですが、２年目に第１ハードルまで７歩で走ったことがあります。 その頃は身の程知らずで、キック力が衰えてストライドが短くなっているとは思っていなくて、１１０ｍＨから７２ｃｍ短くなっているので行けると思いました。 さすがに動作はスローになり、８歩の方が断然速かったです。 今回、１２ｍになって７歩にトライしているのですが、動作が緩慢になるとは感じていません。 元々私はスタートが遅いのでそう感じるのかもしれません。 問題なのは、７歩では前傾姿勢から立ち上がっていないので１台目が難しいという点です。 ＴｅａｍＡｎｄｙの今年の春合宿で梶原さんに、１台目は前傾姿勢のまま跳ぶと教えてもらいましたが、年を取って体が硬くなっているのでかなり困難です。 ＳＤ＋１台の練習をしっかりやって克服しようと思っています。 -- (中嶋) 2014-11-28 00 08 44 PANDY練習会の時に12mのAndyのセットで遊ぶことがあるのですが、私には７歩でピッタリはまります。 今の８歩が逆足スタートなんでM60が待ち遠しいです(笑) -- (oyaji_sprinter) 2014-11-29 23 17 13 oyajiさん、 早く６０になりたいというのは普通じゃ聞かない話ですよね。 私は8.5mでもう少し頑張りたかったのですが、今になってみると来年が待ち遠しい。 -- (チャーリー) 2014-11-30 15 58 25 うん、8.5mはもう少し頑張ってみたいですね。 １台目までは今30cm下げて8歩13.3mなんで、7歩12mをやってみたくてたまりません(笑) -- (oyaji_sprinter) 2014-11-30 19 47 17
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今年の２レース目、佐賀マスターズに行ってきました。結果は１００ｍが１２秒３６（+１．６ｍ）、６０ｍが７秒７５（+２．８ｍ）でした。 今年はスタートと走り方をマイナーチェンジしていますが、今日は比較的上手くいきました。まだ全部上手くいっている訳ではないのですが、今日は良い感触を得られました。 福岡大会では上手くいかなかったのですが、少しずつ自分のイメージに近い走りができているような気がします。 次は２２日の中国大会ですが、もう一度同じような走りができればと思っています。 -- (新居田) 2012-07-08 22 45 26 新居田さん、 お疲れさまでした。 新居田さんがどのような変化をされたのか、是非聞きたいですね。 マイナーということは、外からは分からないくらいの変化なのでしょうが、新居田さんの感性のなかでは、大きな意味があることなのでしょうか。 大会が結構続きますが、やはり真剣勝負の時に考え通りの動作が出来ることを確認するには、普段の練習ではダメなのでしょうね。 私は、現状の出張ペースだと、月一が精一杯です。 -- (中嶋) 2012-07-09 11 35 22 新居田さん、ギアチェンジされてきましたね。 ５９才にして優勝候補筆頭です。 私の方はあまり練習できていないので今年はどうなることやら疑問です。 同じ２２日の近畿大会で見通しはつくでしょうかね。 -- (大江) 2012-07-09 12 26 16 大江さんが去年、「なかなかモチベーションが上がらない」と言っていたので、少しでもモチベーションを上げられれば幸いです。 私のマイナーチェンジについてですが、他の人が見ても誰も分からないと思います。平和台で一緒に練習している仲間には理由と方法を説明しているので、少しは分かってもらっています。 マイナーチェンジしたのは、スタートと中盤以降の走り方の２つです。 去年の全日本マスターズ（和歌山）の６０ｍのビデオをもらうことができたので、何百回も見直し、自分なりに分析し、大江さんとの１００分の８秒差を縮めるためのマイナーチェンジです。佐賀大会の１００ｍでは上手くいきましたが、６０ｍでは風とタイムから考えると上手くいったとはいえません。自分のものにするには、まだしばらく時間がかかりそうです。 ビデオはダビングしているので、岡山の懇親会のときに大江さんにも渡します。その時に、マイナーチェンジの詳細も説明します。 -- (新居田) 2012-07-09 22 46 22 新居田さん、ありがとうございます。岡山がますます楽しみになってきました。 昔は逆の立場でしたから、スタート後３０ｍくらいで差がつき、その差のままゴールになっていました。 だからスタートの練習を重点的にしていましたが、 今後はどの時点で差をつけるか、縮めるか、課題はきり無いですね。 -- (大江) 2012-07-09 23 34 54 新居田さん、 岡山の話は楽しみなのですが、どんな事を考えられてきたのか、少し紹介していただけないでしょうか。 世界の新居田が何を考えているのか、多くのマスターズアスリートは興味深深だと思います。 是非、お願いします。 -- (中嶋) 2012-07-10 15 46 57 何となく中国マスターズに新居田さんが来るような気がしていましたが、やっぱり･･･。 12"3台は今年の最終目標なので、今回は新居田さんに少しでもついていけるように走ってみます。 お手柔らかに｡｡｡｡ -- (oyaji_sprinter) 2012-07-10 16 21 22 oyajiさんへ 実はoyajiさんのブログは毎日見に行っていますので、誰かは分かっていますが、私は大江さんや中嶋さんのようにあまり浮気性ではないので、コメントは入れていません。 oyajiさんと知り合ったのは、大江さんや中嶋さんと知り合うよりもずっと以前のことで、全日本の大会ではお互いにいつも灰皿の周りでウロウロしていましたよね。お互いにいつまでも愛煙家でお願いします。 私は１０月の誕生日で６０歳になるので、マスターズ大会でダブルのは３ヶ月間だけです。私が５５歳のときは全日本が山口で１０月にあったので、ダブリませんでした。今回は１０年ぶりに全日本で一緒に走れるので今から楽しみにしています。 中国大会に参加することになったいきさつは、実は去年私の小学校、中学校の同級生（女性）がマスターズ陸上で短距離を走っていることが分かったので、彼女に久しぶりに会うことが一番の目的です。広島のＮ崎さんという女性です。 中国大会では１２秒５前後で走れればと思っています。広島のＫ崎さんを含めて良いレースをして、レース後においしいタバコを吸いましょう。 中嶋さんへ 世界の新居田はスタートだけですよ。まだまだ「世界の新居田」といわれるまでには時間がかかりますし、そう呼ぶのは早すぎます。 マイナーチェンジのことは次回に書きます。たくさん書いたので疲れました。次回をお楽しみに。 -- (新居田) 2012-07-10 19 10 44 中嶋さんへ 『スタートのマイナーチェンジについて』 私のスタートはご存知のように、ギリギリの前傾姿勢で低い腰の位置から、思い切って前足でスタブロを蹴り、速いピッチで他の人よりも早くトップスピードにのって逃げ切る。これがマスターズ陸上を始めて２５年間の一貫した考えです。 今回、私が変更したのは実は「２歩目のストライドを広げる」ということが目的でした。そのための方法がスタートの変更です。 以前から、練習のときにピッチが速い割りには思ったほど前に進んでいないな、ということが気になっていました。 そのことを意識してスタート練習をしているときに、２歩目のストライドが小さいことに気がつき、どうすれば上手くいくか試行錯誤した結果が、今回のマイナーチェンジです。 ２歩目のストライドが小さくなっている原因は、スタブロの蹴りが強すぎて上体が前に行き過ぎ、転ばないために無意識のうちに２歩目が早く地面に着いてしまうためでした。 今までのスタートで蹴りを少し弱くすれば解決できるのですが、強い蹴りのまま２歩目のストライドを広げるために行ったのが今回のスタートの変更です。 変更点は４点です。 (1)「スタブロの位置」は、前足は１足と４分の３、後足は２足半 (2)「スタブロの角度」は、前足は５段階の後ろから２段目、後足は５段階の３段目（真ん中） (3)腰の高さ」は、今までよりも若干高く (4)「重心の位置」は、１５ｃｍ程度後ろにずらし、足の裏側全体をスタブロに設置 以上が今回の変更点です。文章で表現すればマイナーチェンジでないように思われますが、たぶん皆さんが見ても分からないと思います。基本的なことを変えてないので、私の中ではマイナーチェンジです。 細かなことは文章では書ききれないので、全日本の懇親会で説明します。 -- (新居田) 2012-07-11 19 59 51 新居田さんへ ２歩目の大きさ！ 実は『oyajiの写真館』2011.10.27で、山口国体成年女子100m決勝のスタート時の写真を掲載していて、福島千里の２歩目の大きさに触れています。 凄く難しい動きだと思うのですが、そこに着目しているのはさすがです。 埼玉栄の清田監督が土井杏南のスタートの参考にしているのもボルトの２歩目ですよね。 ２歩目、重要かも・・・・。 -- (oyaji_sprinter) 2012-07-12 08 51 23 新居田さん、 ありがとうございます。 長文ですね。 新井田さんはこんなことまで考えていたのかと、頭が下がります。 経験が長いだけ、いろいろ考えられるのですね。 私も、今年で６年目、高校の時よりは沢山考えています。 しかし、私はまでスタートで腰の高さをどうしようか迷っている程度なので、ここまで考えられるには、まだまだ時間が掛かります。 また、一歩目がうまくいっていないので、２歩目はまだ良い方と思っている程度です。 それでも、そんなことまで考えていけるのが、マスターズの楽しみなんですね。 まず、自分の形をひとつ作り上げてからのことになるのでしょう。 岡山での、新居田塾が楽しみです。 足の裏全体で接地というのは、先日松村先生が言われていた、骨に任すに通じるところが有るのでしょうか。 -- (中嶋) 2012-07-13 15 22 50 oyajiさん、 コメントありがとうございます。 先日の宮城では、土井杏南になったつもりでスタートして、散々でした。 みてすばらしいと感じるのと、走るのとは別物ですね。 -- (中嶋) 2012-07-13 15 25 28