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現在は食事の欧米化の結果、様々な食事を摂ることができるようになりました。 日本にいながらあらゆる国の食事を楽しむことができますし、 手軽に食べられるファストフードやインスタント食品の登場も手伝って、 昔と比べると食習慣は多様化しています。 しかし、健康面のことを考えると、今の食習慣はいささか不安がありますし、 昔ながらの食生活が最も健康的で、栄養のバランスが取れていると言えるでしょう。 栄養素を過不足無く摂取する為には、たんぱく質、脂質、炭水化物、ミネラルビタミンを バランス良く摂る必要がありますが、昔ながらの主食と主菜、副菜、汁物というセットは 意識せずとも栄養のバランスがとれるのでかなり優秀な食事メニューです。 主食はご飯や麺類、パンなどで、主菜は肉や魚、副菜は野菜などで、汁物は味噌汁などです。 これらが組合わさった食事は無理なく栄養素を摂ることができるので、このセットを意識して 食べるようにしたいものです。 そして、食べる時は腹八分目を意識して食べるようにしましょう。 極端に食べたり、食べなかったりすると簡単に体調が崩れてしまいます。 そのことからも、栄養素と体が密接に関わっていることを伺い知ることができます。 今は仕事などで忙しく、まともな時間に食事をすることすら不可能な人も多いと思いますが できるだけ決まった時間に食事をするように心がけましょう。
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クライアントとカウンセラーの関係 カウンセリングを進めていく際には、クライアントとカウンセラーの間にラポール(信頼関係)を形成されることが重要。 カウンセリングを滞りなく進めていくためには、お互いが双方に理解しあえる関係の形成が非常に重要である。 人は、信頼できる人との関係することにより、自分自身を見つめなおすことが出来る。 それにより自己の行動や生活を変容することが可能となる。 ラポール(信頼関係)を形成し、望ましい関係を築くことが大切である。
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グループ学習 少数の集団で学習を行う。 一斉学習に比べて少人数の為、学習者個人の考えや態度が理解しやすい。 同一の問題を抱える仲間と一緒に学習したり、状況の異なる人と意見交換をすることで様々な効果が期待できる。 シンポジウムやフォーラムなどの一斉学習とは異なり、講師などが存在しない。 その為、学習者全員で問題についての計画、実行、解決策の考案が討議できる。 助言者として専門の教育者に参加してもらうことが多い。 座談会(ランドテーブルディスカッション) 小集団(司会者、書記を含む) 学習者全員の顔が見えるように輪になって座り、自由に討議する。 司会者と初期を設置し、司会者は進行役となる。 全員が均等に発言できるように配慮し、最後にまとめる。 小人数向きであり、学習者全員が自由に発言できる。 その為、教育者は全員の状況を把握することができ、学習について評価することが出来る。 6-6式討議法 1グループ：約6人⇒大集団 学習者を6人1グループに分け、各グループが同時に1人1分ずつ、合計6分間、あるテーマについて討議する。 その後各グループの代表が意見を発表し、最後に全体の司会者がまとめる。 ※多人数の討議では発現しにくいため、小集団に分けて学習者全員が討議に参加できるようにしたもの。 バズセッション 小集団⇒大集団 学習者を少人数のグループに分け、あるテーマについてそのグループごとに討議する。 その後、グループの大乗が意見を発表し、最後に全体の司会者がまとめる。 ブレインストーミング 小集団 司会者を置き、あるテーマについて学習者が自由な発想で発現する。 小集団で討議を行う。 ※発言の内容については他の学習者は批判をすることなく、結論を求めることもしない。 1つのテーマについてあらゆる角度から検討することが出来る。 ⇒新たなアイディアを得ることが期待できる。 体験学習(実験、実習) 最初に教育者が課題について説明し、実演する。 その後、学習者は同じように実験、実習を行う。 学習者が具体的な体験を通して学習する為、知識だけでなく技術も習得でき、実際に体験したことが自信に繋がる。 ⇒行動変容に有効的 Ex.観察、調査、活動、ロールプレイ、シュミレーション、ゲーム、ボランティア体験、調理実習など ロールプレイング 小集団 あるテーマについて場面を背停止、学習者の中から数人が各々役割分担をして、教育方法や問題解決について具体的に即奮寸劇を演じ、その後役者と観劇者で討論を行う。 個々の役割に応じて具体的に演じることで、対象とした役の心理状態や問題解決などについて具体的に想像しやすくなる。 ワークショップ(別名研究会) 大集団⇒小集団⇒大集団 最初に全体会議でテーマについての説明があり、その後小集団の分科会に分かれて自由討論や体験学習を行い、結果をまとめる。 最後に会議で各分科会による報告を行い、意見をまとめる。 強雨の経験や職業を持つ人が小集団を作り、各々事前に研究した共通のテーマについての成果や経験を発表し、討議をする研修会。 学習者相互での意見交換や教育者からの助言により、問題を解決することが期待出来る。 デメリットとして時間がかかる。
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育毛効果のある栄養素とその詳細に関するwiki 育毛に関して効果がある栄養素って何なの？という事をまとめています。 アミノ酸 人間の体の基本的な構成要素であるアミノ酸は、 もちろん髪の毛にとっても、最重要な栄養素の1つです。 特に、必須アミノ酸と呼ばれる9種類のアミノ酸は、 生命活動に必須の栄養素であるにも関わらず 体内で生成することができないので、 食品からちゃんと摂取しておく必要があります。 9種類の必須アミノ酸について トリプトファン リジン 含硫アミノ酸（メチオニン、シスニン） 芳香族アミノ酸（フェニルアラニン、チロシン） トレオニン バリン ロイシン イソロイシン ヒスチジン ビタミンB群 抜け毛を予防し、頭皮環境を整えるために ビタミンBは大切なはたらきをしてくれる栄養素です。 ビタミンB群の種類 ビタミンB1（チアミン） ビタミンB2（リボフラビン） ビタミンB3（ナイアシン） ビタミンB5（パントテン酸） ビタミンB6（ピリドキシン） ビタミンB7（ビオチン） ビタミンB9（葉酸） ビタミンB12（シアノコバラミン） ビタミンA ビタミンAは頭皮の環境維持にとって役立つビタミンです。 皮脂腺や汗腺などへの影響が強く、 老廃物などの排出をスムーズにしてくれるはたらきがあるので、 頭皮と毛穴を清潔に保つ手助けをしてくれます。 ただし、ビタミンAは脂溶性の栄養素なので、 過剰に摂取しすぎると、体内で余分になったビタミンAが 上手く排出されずに、副作用を起こしてしまう危険性も秘めています。 ビタミンC 「美容ビタミン」とも呼ばれるビタミンCは、 肌や髪の健康維持に大きな役割のある栄養素です。 ビタミンCのはたらき 代謝機能の向上 タンパク質や細胞の生成サイクルを早め、 また分泌線や血管のはたらきをスムーズにするはたらきがあります。 強い髪と地肌を作る ビタミンCは、タンパク質のうちでも特にコラーゲンタンパクと強い関係があり、 髪や肌の主要な構成要素であるコラーゲンを活発に生成させてくれます。 そのため、細胞同士がしっかり結びついたしなやかで強い髪の毛や、 弾力のある頭皮を作り出すことに繋がります。 抗酸化作用 体内に発生した活性酸素を除去してくれる機能があります。 活性酸素が増えすぎると、皮膚が弱くもろくなったり 抜け毛、脱毛症の原因にもなってしまうため、 ビタミンCで活性酸素のケアを心がけましょう。 ビタミンE ビタミンEは老化を防ぐ栄養素として知られています。 頭皮や髪の健康維持にも効果的で、 ビタミンB群と並んで「髪のビタミン」という呼び名もあるくらいです。 ビタミンEのはたらき 血管を強くする ビタミンEは老化を防ぎ、若さを保つビタミンと言われており、 特に血管など循環器系の健康維持に有効です。 血管の詰まりなどを掃除し、血管の壁を強くするため 血行促進・代謝向上などの効果が期待できます。 頭皮の毛細血管を広げて丈夫にしてくれるので、 頭皮環境の改善にも高い効果があります。 また、毛根を取り巻いて髪の毛に直接栄養を送っている 毛細血管の機能も活性化されるので、 太く丈夫な髪を作ることにも繋がってきます。 過酸化脂質の発生を抑える 過酸化脂質とは、体内の脂肪酸が活性酸素と反応してできる物質です。 いわば、酸化した油のようなもので、 体外に排出されにくく、そのまま蓄積され続けます。 過酸化脂質は細胞組織に悪い影響があり、 細胞壁を破壊したり、動脈硬化を引き起こすなど さまざまな成人病や疾患の遠因にもなっています。 ビタミンEは、活性酸素を抑制するビタミンCと同じように 酸化防止剤としてのはたらきがあるので、 この過酸化脂質の発生と蓄積を抑制してくれる心強い栄養素なのです。 カプサイシン 唐辛子の辛み成分として知られるカプサイシンは、 育毛にとって効果のある栄養素と言われています。 近年の研究によって、カプサイシンの知覚神経を刺激するはたらきが 発毛因子を刺激する効果に繋がることが分かり、 育毛サプリメントなどに配合されることも多くなりました。 カプサイシンのはたらき 代謝機能（ターンオーバー）を活発にする カプサイシンの成分が血中に吸収されることで、 アドレナリンを増加させるはたらきがあります。 それによって、血行が良くなり、体温が上昇するため 新陳代謝が活発になるという効果が確認されています。 脂肪燃焼効果 代謝機能の上昇と関連して、代謝量（エネルギー消費量）が上がり、 体内の脂肪を燃焼させやすくなるため、 ダイエットにも効果があります。 免疫力の向上 生活習慣の乱れやストレス、加齢などさまざまな原因で 人間の免疫機能は次第に低下してしまいますが、 カプサイシンのはたらきでこの免疫力を向上させることができます。 知覚神経の刺激 カプサイシンが知覚神経に適度な刺激を与えることにより、 「インスリン様成長因子-1(IGF-1)」を増加させ、 それによって毛根と頭髪の成長を促すというはたらきです。 イソフラボン イソフラボンは大豆などに多く含まれるポリフェノールの一種で、 健康と美容にさまざまな良い効果がある栄養素。 頭皮の環境維持と育毛にも、非常に有効な栄養素。 イソフラボンのはたらき 抗酸化作用 体内の活性酸素を除去・抑制する効果があり、 細胞組織の破壊や動脈硬化などを未然に予防してくれます。 頭髪にとっても、活性酸素は大敵の1つ。 頭皮の皮脂を酸化させたり、 繊細な毛根の組織を破壊して活動を鈍化させてしまうなど、 抜け毛・脱毛の大きな原因になっているので、 抗酸化作用のあるイソフラボンの摂取は有効です。 ホルモンバランスの調整 エストロゲンに近い大豆イソフラボンを摂ることで、 脱毛の原因（主に0型脱毛症）をつくるジヒドロテストステロンという 男性ホルモンの活動を抑制する効果がみられるなど、 育毛に大きな役割が期待される栄養素です。 タンパク質 人体の主要な構成要素であるタンパク質は、 人間にとって欠かすことの出来ない、最重要な栄養素です。 髪や皮膚の原料として使われるタンパク質が不足すると、 毛根に発毛命令が行っても、材料不足で髪を作れずに 薄毛が進行していってしまうことになりかねません。 植物性タンパク質の食材 豆類 納豆、豆腐などの大豆製品 豆乳 不飽和脂肪酸 オリーブ油などに含まれる不飽和脂肪酸は、 中性脂肪やコレステロールを減らしてくれるなど、 健康維持に効果的な成分として注目を集めています。 動脈硬化を防ぎ、血液の流れをスムーズにするので ターンオーバー（代謝機能）を向上させ頭皮環境を整える他にも、 シャンプー、整髪剤としても古くから利用されてきました。 不飽和脂肪酸のはたらき 中性脂肪、悪玉コレステロールの排出 中性脂肪 悪玉コレステロール など、脂溶性の物質を運搬し、排出を助けてくれる役割、皮下脂肪の代謝促進。 ポリリン酸 人間の細胞内に存在するポリリン酸は、 細胞分裂を促進し、成長を助ける機能があるらしい。 最近は、様々な医療分野に応用されています。 ポリリン酸の細胞増殖効果を活かして、 育毛薬の成分としても利用されるようになっています。 栄養素
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毒飯無いから、栄養Gがぶ飲みも使いづらくなったし空気だよね -- (名無しさん) 2011-02-11 12 58 38 回復薬系列の必要最低限な説明に対して 栄養剤系列は何でこんなテンション高いの･･･ -- (名無しさん) 2011-02-25 16 15 07 テンションw -- (名無しさん) 2011-05-08 09 06 33
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所在地 ： 一関市萩荘字境ノ神173 代表者 ： 連絡先 ： TEL 0191-32-2220 FAX 担当者 ： 平成22年度事業計画 研修会の実施 内容：会員の資質向上のための研修会および会員の研究発表の研究大会 時期：6月および12月 平成19年度事業計画 1. 食生活実態調査 内 容 ： 例）今朝何時におきましたか？ 朝食は食べましたか？ 対象者 ： 県内給食実施校の小５、中２とその保護者 時 期 ： 9月 2. 「鮭の日」給食 内 容 ： 鮭を使った給食を実施 時 期 ： 11月11日中心に 3. 学校給食調理コンクール（共催） 内 容 ： 課題・自由献立、主催 ：（財）岩手県学校給食会 時 期 ： 1月 4. 豆腐の日 内 容 ： 盛岡地区 時 期 ： 5. 雑穀の日 内 容 ： 花巻地区 時 期 ： 6. サンマの日 内 容 ： 気仙地区 時 期 ：
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第044α話『突発！究極栄養エリクサー(仮)』by黒トド 2021/6/6 ＜【前の話】 【次の話】＞ ジャンル 2021年春 GM黒トド PCポール PCレティシア PC梨花 突発 あらすじ ＞＞リプレイへ！ 登場PC + レティシア・ビュッセマー レティシア・ビュッセマー あなたは今日も体力のなさにへたれた。これで128回目である。 色んな部活の裏方で活躍するものの体力のなさは否めない。 人知れずあなたのコンプレックスを形成していた。 ついでにいうと体力がないので恋愛も上手くいかない。 そう、それらを一気に解決する栄養剤が錬金術研にあるという。 目指せ健康！！ + 李 花 李 花 貴方は最近錬金術研とお料理研に入った2021年度編入生だ。 となりにはポーション作って醤油をつくるドジっ子の同期生がいる。 そんな中ディアナ先輩から雑に頼まれた宮里さん家からの特製ポーションと なんか源葉先輩から栄養剤のレシピももらったし、大丈夫だろう。 初めてのポーション作りだっ！ まずは材料集めから。 + ポール・クレオン ポール・クレオン 射撃部の先輩のエステルさんから頼まれて、君はポーションの材料集めの手伝いをすることに なった。特に今回の材料集めは宮里屋敷や本町の人には秘密らしい。 ついでにいうとなんでも最近錬金術研では凄く美味しい調味料があるという。 それがスポーツに役立つ万能の滋養強壮剤だと聞くのだが。 主な登場NPC 登場応石 重要アイテム リプレイ 【レティシア・ビュッセマー】 ハーイ！ コニチワ！ （訛り 【GM】 コニチワ 【GM】 レティシア向けハンドアウト あなたは今日も体力のなさにへたれた。これで128回目である。 【GM】 色んな部活の裏方で活躍するものの体力のなさは否めない。 人知れずあなたのコンプレックスを形成していた。 ついでにいうと体力がないので恋愛も上手くいかない。 【GM】 そう、それらを一気に解決する栄養剤が錬金術研にあるという。 目指せ健康！！ 【レティシア・ビュッセマー】 それむっちゃ後で体力支払うやつ…ｗ 【レティシア・ビュッセマー】 ただのエナドリではｗ 【GM】 李花向けハンドアウト 貴方は最近錬金術研とお料理研に入った2021年度編入生だ。 となりにはポーション作って醤油をつくるドジっ子の同期生がいる。 【レティシア・ビュッセマー】 （…どうかんがえても宴夜の妹の輝美なんだなぁ…） 【GM】 そんな中ディアナ先輩から雑に頼まれた宮里さん家からの特製ポーションと なんか源葉先輩から栄養剤のレシピももらったし、大丈夫だろう。 初めてのポーション作りだっ！ まずは材料集めから。 【GM】 ポール向けハンドアウト 射撃部の先輩のエステルさんから頼まれて、君はポーションの材料集めの手伝いをすることに なった。特に今回の材料集めは宮里屋敷や本町の人には秘密らしい。 【GM】 ついでにいうとなんでも最近錬金術研では凄く美味しい調味料があるという。 それがスポーツに役立つ万能の滋養強壮剤だと聞くのだが。 【ポール・クレオン】 中の人的に左門の未来が心配だが、先輩の頼みなので頑張ろう 【GM】 さてでは開始するよー 【GM】 では最初はレティシアだだ 【レティシア・ビュッセマー】 はいー 【GM】 今君は悪徳大路にある性愛研とコンパ研の共同運営するキャバクラにいる。 【GM】 そこで会計係をしているわけだ。 【GM】 毎日夜遅くまで仕事は続く。店には時々仕掛け人（ﾗﾝﾅｰ）もいる。 【レティシア・ビュッセマー】 ｶﾞｼｬｶﾞﾁｬﾁｰﾝ! 【フロイライン】 もう、うるさいわねぇ 【レティシア・ビュッセマー】 xxxのお釣りになりますー。またのお越しをー 【フロイライン】 はいは０い 【GM】 そんなところで既に午前3時。ねむい。 【GM】 というところで健康で簡単値5でどうぞ 【レティシア・ビュッセマー】 えー 【レティシア・ビュッセマー】 健康：【3d6】を振りました。結果は「11」失敗です。(成功値7以下)(各ダイス目：5,4,2) 【レティシア・ビュッセマー】 つかれた… 【GM】 ぐはっ、血を吐きつつ。もうねむい。 【レティシア・ビュッセマー】 ばったり 【GM】 家へ帰れるか健康で簡単値3でどうぞ 【レティシア・ビュッセマー】 オーナー、今日のところはバックヤードで寝て帰っていいですか？ 【GM】 OK、それなら健康で簡単値6になるよ 【レティシア・ビュッセマー】 健康：【3d6】を振りました。結果は「10」失敗です。(成功値8以下)(各ダイス目：6,3,1) 【レティシア・ビュッセマー】 ぐぅ… 【GM】 店がうるさく眠りにつけず、わなわなしながら気絶した。 【レティシア・ビュッセマー】 ぱたんきゅう 【GM】 ちゅんちゅん。朝すずめの声がする。 【GM】 バックヤードでレティシアは目覚めた。 【レティシア・ビュッセマー】 あー 【GM】 そこで健康で簡単値5でどうぞ 【レティシア・ビュッセマー】 もっと寝よう… 【レティシア・ビュッセマー】 健康：【3d6】を振りました。結果は「10」失敗です。(成功値7以下)(各ダイス目：6,2,2) 【GM】 くしゃん。なんか風邪っぽいね。 【レティシア・ビュッセマー】 きゅー 【GM】 しかしこれから保健委員会へ行く時間まで後2時間だ。 【レティシア・ビュッセマー】 布団かぶって暖かくしてもうちょっと寝てよう… 【GM】 では無事おきれるか健康で簡単値7でどうぞ 【レティシア・ビュッセマー】 健康：【3d6】を振りました。結果は「10」失敗です。(成功値9以下)(各ダイス目：6,3,1) 【GM】 スマホにすごい着歴がが。 【レティシア・ビュッセマー】 すやぁ… 【GM】 総数36件 【レティシア・ビュッセマー】 はっ、たいへん今起きました 【GM】 そんなこんなで目覚めたら昼14時である。 【GM】 一応少し元気になった。 【GM】 どうする？ 【レティシア・ビュッセマー】 委員会に恐る恐る電話しよう… 【GM】 ○×▼！！！ 【GM】 すごく怒られた。 【レティシア・ビュッセマー】 すみません体調不良で今まで寝てまして… 【GM】 新入生に蓬莱コロナワクチンを打つ人が足りないのだという。 【GM】 4万人に2週間で全員討たねばならない。 【レティシア・ビュッセマー】 もしかしておやすみいただけない感じですか…? 【GM】 というわけで委員向けの栄養剤を錬金術研に頼んだから 【GM】 非番の貴方が明日調達してほしいと頼まれます。 【レティシア・ビュッセマー】 よかった…今日はおやすみいただける様子… 【GM】 元気がないレティシアさんも疲労がポンっと抜けるような凄い栄養剤だそうですよ！！ 【レティシア・ビュッセマー】 （それはただの麻薬ではｗ） 【GM】 で、ついでにあちらの調達に問題があれば手伝うようにだそうですー。 【レティシア・ビュッセマー】 「はい、じゃあ明日、ええ、手配しておきます…」 【GM】 なにせ保健委員会で3日間不眠不休で学生医師たちがワクチンを打ち続けていますからね！ 【GM】 というわけで完全に復調したか 【GM】 健康で簡単値7でどうぞ 【レティシア・ビュッセマー】 健康：【3d6】を振りました。結果は「11」失敗です。(成功値9以下)(各ダイス目：6,3,2) 【レティシア・ビュッセマー】 部屋帰って寝るぅ… 【九鬼双葉】 健康、交通改革、歩こう、走ろう！！ 九鬼、九鬼双葉、九鬼双葉をお願いします！！！！ 【九鬼双葉】 （うるさい選挙スピーカーが延々うなってる９ 【レティシア・ビュッセマー】 のてのて寮に帰ろう… 【GM】 というところでシーンエンドです 【GM】 それでは李花のシーンです。 【GM】 李花はこの学園にはなんと錬金術を実践するクラブがあると聞き 【GM】 半信半疑で入部してみました。 【李 花】 はーい 【GM】 するとなんということでしょう。 【GM】 まさか本当に錬金術が効果をもって実践されてるなんて！！ 【GM】 問題は一つ。実践されて成功はしていますが、成功できるかは確定していないことにあるのですが…。 【GM】 とはいえ、貴方は自らのやりたいことが出来るのではないかと、ここの知識を会得しようと夢中なところです。 【戎脇輝美】 あちゃっ、また醤油ができちゃったorz 【GM】 なんかいいカラメル色の醤油のような液体が発生しています。 【ディアナ・ルーピンシュタイン】 ああ、新入生たちいいところにいた。 【ディアナ・ルーピンシュタイン】 ちょっとした課題を試してみないかな？ 【李 花】 「課題？」 【ディアナ・ルーピンシュタイン】 ああ、入部して2週間。そろそろ実践的なものを作ってみる頃合いだろう 【ディアナ・ルーピンシュタイン】 化学部の薬品と違い、我々の試薬はオーダーメードだ。材料集めからの関与が必要になる。 【ディアナ・ルーピンシュタイン】 ここに、一つの依頼されたオーダーがある。このおーだーをもとに必要な物質を練成してみないか？ 【李 花】 「……やってみます。」 【ディアナ・ルーピンシュタイン】 もちろん我々の錬金術研の予算を使ってくれていいよ。 【ディアナ・ルーピンシュタイン】 ありがとう。ではこれがオーダーだ。 【ディアナ・ルーピンシュタイン】 依頼主の方からも手伝いの人が来るし、保健委員会にも頼んでいるから大丈夫。 【戎脇輝美】 うわっ、李さん良かったですねー。 【戎脇輝美】 私も立派なポーションつくれるようになりたいなぁ。 【李 花】 「……醤油の呪い、解けると良いね」 【ディアナ・ルーピンシュタイン】 基礎的な資材は、源葉くんが用意してくれてるはずだ。受け取りにいくといい。 【戎脇輝美】 う、うん。が、がんばるね。最近友達ができたし、李ちゃんもお友達になってくれるかな？ 【李 花】 「友達は、良いよ。じゃ、行てくる。」 【戎脇輝美】 あ、ありがとう！ 【GM】 そこで部内にある倉庫を管理してる 【GM】 源葉先輩のところへいきます。 【源葉音子（げんばねこ）】 ああ、無事来たね。よしっ。 【源葉音子（げんばねこ）】 ちゃんと外で物品を入手するときは領収書をもってくるんだよ。 【李 花】 「了」 【源葉音子（げんばねこ）】 では最初の資材は、ええとこれでヨシッ。 【GM】 では李さんは錬金術研で簡単値2か感性で簡単値-1でどうぞ 【李 花】 錬金術研：【3d6】を振りました。結果は「10」失敗です。(成功値8以下)(各ダイス目：6,2,2) 【GM】 それでは無事資材をもらえます。まったく問題はありません。 【GM】 ひよこ「ぴよぴよ」 【GM】 で、もうすぐ協力者2名がきますが 【GM】 とりあえず外部で入手しなければならないものをその時確認してみましょう。 【GM】 というわけで一度次のシーンにうつりますねー 【GM】 ではポールお待たせしました。 【ポール・クレオン】 はーい 【GM】 貴方は日々学生騎士たらんとして、フェンシングに射撃に修行に明け暮れています。 【GM】 何故かいつも追っかけの男女が付いて回るのは謎ですがが 【ポール・クレオン】 気にしない 【GM】 そんな中、追っかけが減る瞬間があります。 【GM】 もっと目立つ先輩がいると落ち着いて練習に励めます。 【ポール・クレオン】 いつ？ 【GM】 （エステル先輩がいるときですね） 【ポール・クレオン】 ああ、だからエステル先輩の近くに行くのか 【GM】 追っかけをいなすのも上手く、報道陣の対応も任せられて、なおかつ指導もしてくれる先輩は 【GM】 あなたには欠かせない存在です。 【エステル・宮里＝アーレンベルク】 照準があまいよ！ もう少しガスベントの反動軽減を考慮して！ 【エステル・宮里＝アーレンベルク】 では上手くいくか簡単値5で射撃部どうぞ 【ポール・クレオン】 射撃部：【3d6】を振りました。結果は「5」成功です。(成功値11以下)(各ダイス目：2,2,1) 【エステル・宮里＝アーレンベルク】 なかなかやるじゃないか！ 【エステル・宮里＝アーレンベルク】 エステルは持ってるスナイパーライフルで崖の上にいる的を狙います。 【ポール・クレオン】 「先輩と赤毛の先輩のお指導のたまものです」 【エステル・宮里＝アーレンベルク】 じゃぁポールはあれが狙えるかな？ 【エステル・宮里＝アーレンベルク】 射撃部簡単値3でどうぞ 【エステル・宮里＝アーレンベルク】 （明らかに1kmは離れています９ 【ポール・クレオン】 射撃部：【3d6】を振りました。結果は「13」失敗です。(成功値9以下)(各ダイス目：6,5,2) 【GM】 残念なが外れました。 【GM】 その後もエステル先輩の指導がまめに続きます。 【GM】 そんなところで 【エステル・宮里＝アーレンベルク】 そういえばムッシュ・クレオン。君に頼みがあるんだ。 【ポール・クレオン】 「なんなりと」 【エステル・宮里＝アーレンベルク】 実は家には秘密でこの錬金術研の人々に協力して特製のポーションを持ってきてほしい。 【ポール・クレオン】 「わかりました」詮索しない程度には先輩を信用 【エステル・宮里＝アーレンベルク】 お礼として、次の射撃大会用に君のためにエンフィールドを準備しておくよ 【エステル・宮里＝アーレンベルク】 （エンフィールド社製のエアガンにもなるスナイパーライフルです） 【エステル・宮里＝アーレンベルク】 （学園では普通に実弾つかってますがね） 【ポール・クレオン】 「ありがとうございます。では、さっそく？」 【エステル・宮里＝アーレンベルク】 うん、頼むよ。これはフレイヤにも、左門にも頼めなくてね。 【エステル・宮里＝アーレンベルク】 君ならできる。そう信じているよ。 【エステル・宮里＝アーレンベルク】 というところでシーンエンドです。 【GM】 で、すまんが3人合流のシーンまで 【GM】 5分トイレいかせてくれ 【GM】 すまん 【ポール・クレオン】 いってらっしゃーい 【李 花】 了解ですー 【GM】 ただいまー 【李 花】 おか～ 【レティシア・ビュッセマー】 おかー 【GM】 すると2人の協力者へ来ました、。 【レティシア・ビュッセマー】 「えー、錬金術研に依頼にきましたー」 【GM】 ポールは1年丑寅組の同級生、レティシアは2020年入学の同学年の先輩です。 【GM】 でで、李花がもらったレシピリストには 【GM】 幾つかの外部で入手しなければいけない材料がかかれています。 【レティシア・ビュッセマー】 「なにかあったら手伝えって言われてます」 【李 花】 「ん、よろしく。」 【レティシア・ビュッセマー】 「よろしく！」 【GM】 1.トドのヒレ肉。 2.黒睡蓮の花びら 3.タロイモもどき 4.学食の素 【GM】 あたりがなさそうな材料でしょうか。 【ポール・クレオン】 「担任の体を斬ってくればいいの？」 【GM】 もうちょい楽する方法を考えてもいいし、入手方法を考えてもいいし、はたまた似たような効果があるレシピを考案してもいい 【GM】 その他みんながやりたい行動をとってもいい。どうする？＞all 【レティシア・ビュッセマー】 「この学食の素ってなんでしょね」 【李 花】 「学食の素……」くぅ～、とお腹が鳴る 【GM】 ではレティは保険委員会簡単値4でどうぞ 【レティシア・ビュッセマー】 そういえば、依頼の期限は？ 【GM】 李花もお腹がすいてきました。 【GM】 期限は3日後までだそうです 【レティシア・ビュッセマー】 保健委員会：看護師：【3d6】を振りました。結果は「15」失敗です。(成功値12以下)(各ダイス目：6,5,4) 【GM】 ただ、なるだけ最後の日は製作した方がいいかと。 【李 花】 「お肉、お芋、どれも美味しそう……。」 【GM】 李花とレティはそういえば学食に行ったことはないですが、言って聞けばあるのかもしれません。 【レティシア・ビュッセマー】 「うん、じゃあ、昼食べてから、作業にはいろっか」 【李 花】 出前あるから実際学食に足を運ぶ事少なそう 【レティシア・ビュッセマー】 「おなか空いたもんね」 【GM】 まぁ、出前では学食の素は料理じゃないので入手できないでしょうね 【GM】 料理：味の素は違うじゃろ。 【レティシア・ビュッセマー】 「学食横丁というのがあるんだけど、そこに食べいこうよ。今日は奢るよ」 【李 花】 「ほんと？」 【ポール・クレオン】 「正気？」 【レティシア・ビュッセマー】 （クライアントとして太っ腹ムーブ） 【GM】 ではみんなは学食横丁に赴くでいいですか？＞all 【レティシア・ビュッセマー】 「あー、学食と学食横丁は違うんだよ、紛らわしいけどね」 【レティシア・ビュッセマー】 （と思ってたが、どうだっけ？まずいトコつれてくのはどうだかなあ） 【レティシア・ビュッセマー】 （後でどうせ行くことになるとは言え、最初に印象悪くなるのはちょっとなぁ） 【レティシア・ビュッセマー】 （どうだっけ？ GM） 【GM】 レティシアは学食横丁の食堂や屋台にはいくつか心当たりがあります。おいしいですよ 【レティシア・ビュッセマー】 （了解です。よかった安心した） 【GM】 それとは別に学食はあります。 【レティシア・ビュッセマー】 「あー、ポールくんだっけか、その反応は、学食で食べたことあるって感じだね！ あそこじゃないよ、安心。美味しいとこだよ」 【レティシア・ビュッセマー】 「さあさあ、行こう行こう！」 【ポール・クレオン】 「」そうでｓか、失礼しました 【GM】 それではそのまま横丁へ。 【GM】 横丁は人人人でごったがえしています。 【レティシア・ビュッセマー】 美味しいカレーが食べれる店に行こう 【GM】 レティシアは思うに去年より3割増えています。 【レティシア・ビュッセマー】 「…去年より人が多い？」 【GM】 はい。前より3割は増えました。 【レティシア・ビュッセマー】 「あー、去年進級できなかったもんね、コロナで。それでかなぁ…」 【GM】 では全員。感性で簡単値3か路上観察研やその他ナビゲートできそうなクラブ技能で簡単値6でどうぞ 【レティシア・ビュッセマー】 保険委員だからなんやかんやでまちなかに往診にいってるというのどうだろう 【李 花】 学食横丁の話だからお料理研使えませんか？ 【GM】 OK。ではそれで判定どうぞ。お料理研も同然okです 【ポール・クレオン】 感性：【3d6】を振りました。結果は「12」失敗です。(成功値10以下)(各ダイス目：6,5,1) 【レティシア・ビュッセマー】 保健委員会：看護師：【3d6】を振りました。結果は「12」成功です。(成功値14以下)(各ダイス目：6,4,2) 【李 花】 お料理研：【3d6】を振りました。結果は「15」成功です。(成功値15以下)(各ダイス目：6,5,4) 【レティシア・ビュッセマー】 「たしかこの辺だったかな…」 【GM】 それでは李花は美味しい多国籍屋台をしているお料理研の先輩の店を知っています。 【GM】 レティシアはカレー屋さんの位置を思い出しました。 【大・ハード】 はーい。密林名物アマゾニアカレーだよー。 【GM】 しかし困ったことにカレー屋さんに近づく人を一人の女子生徒が排除しまくっていて辿りつけそうにありません。 【ポール・クレオン】 「？」 【GM】 匂いはうまそうです 【レティシア・ビュッセマー】 「あー、混雑してるし、ここはやめよっか…美味しいんだけどなぁ…」 【李 花】 「……」くきゅるるるる～～ 【GM】 無理やりカレー屋突入を目指すか 【GM】 それとも別な店にしますか？ どうする。 【GM】 李花のお腹がいい音だしてます。 【レティシア・ビュッセマー】 「別の店、もしかして知ってない？ 李花さん」 【李 花】 我慢できないので突入します 【レティシア・ビュッセマー】 突入するのかｗ 【GM】 OK。それではお料理研で簡単値4だっ 【ポール・クレオン】 仕方ない、援護する 【李 花】 お料理研：【3d6】を振りました。結果は「11」成功です。(成功値13以下)(各ダイス目：6,4,1) 【加賀弓子】 がるる。 【加賀弓子】 襲い来る女子生徒を払いのけてついにはカレーのテーブルへっ！ 【李 花】 「ごはーん！」 【大・ハード】 はいよっ！ アマゾンカレー！！ 【レティシア・ビュッセマー】 じゃあ、後からついてって、と 【李 花】 大盛の特徴あるので大盛にしてください 【ポール・クレオン】 本土に帰ったんじゃなかったのか―ｗ 【大・ハード】 特徴の効果で得盛りになります。 【李 花】 わーい！ 【大・ハード】 美味しいドライカレー風のインドカレーです 【レティシア・ビュッセマー】 「わたしは小盛りで大丈夫です…」 【GM】 レティシアは自称小盛りを頂きます 【李 花】 オグリ盛です 【GM】 （量は500gあります） 【GM】 オグリ盛りは1.5kgです。 【レティシア・ビュッセマー】 （多い…吐くぞ…） 【GM】 レティシアは食べきるには健康で簡単値3をどうぞ 【GM】 李花は美味しく頂くためにお料理研で簡単値7、もしくは錬金術を試してもかまいません。 【ポール・クレオン】 鬼か、店主ｗ 【レティシア・ビュッセマー】 や、自分で食うの止めます 【大・ハード】 おいしいよ・・・。 【レティシア・ビュッセマー】 「テイクアウト出来ます？ もう満腹で…」 【GM】 レティは食べまいと周囲の狂犬のような女子生徒が襲いかかりそうな感じがします 【李 花】 不利な特徴 食い意地があり、キョンシーなので幾ら食べても満腹中枢がまともに仕事してないので入ります( 【李 花】 ボーナスください 【GM】 5でええよｗ 【ポール・クレオン】 … 【レティシア・ビュッセマー】 キョンシーだったのかｗ 【李 花】 お料理研：【3d6】を振りました。結果は「10」成功です。(成功値21以下)(各ダイス目：6,3,1) 【GM】 ちなみに美味しい。 【GM】 日本ナイズされた微妙に甘口。 【レティシア・ビュッセマー】 狂犬女子に、タッパください、ってお願いしようそうしよう 【GM】 ではレティは交渉で簡単値9でどうぞ 【李 花】 「おいひい」mgmgmg 【レティシア・ビュッセマー】 交渉：【3d6】を振りました。結果は「10」成功です。(成功値16以下)(各ダイス目：5,3,2) 【GM】 李花はすごい勢いで食べていきます 【加賀弓子】 はい、どうぞ。 【加賀弓子】 立派なタッパー（クーラーボックス機能付き）に詰めてもらえます 【レティシア・ビュッセマー】 「あなた、すごい勢いでたべるね…凄いなぁ…」 【GM】 みるみるうちにカレーはなくなりました。 【レティシア・ビュッセマー】 「健康でいいね！」 【GM】 さて腹ごしらえも済んだところでどうしましょうか？＞all 【レティシア・ビュッセマー】 そういやこの場に料理人が複数いるみたいなので、味の素じゃないや、学食の素だっけ？ のことを聞いてみようか 【李 花】 「ごちそーさま。あ、聞きたい事があるんだけど」 【大・ハード】 ん？どうしたんだい？ 【李 花】 「学食の素が欲しいんだけど、知らない？」 【大・ハード】 あー、あれなぁ 【大・ハード】 学食の外へ持ち出すと途端に上手くなる凄い調味用の粉だろ？ 【大・ハード】 美味く 【李 花】 「おー！どこで買えるー？」 【大・ハード】 あれ、学食のX定食のおまけなんだよ。 【李 花】 「X定食」 【大・ハード】 あれを全部食べないといけないから、ハードルたかくてねー。 【大・ハード】 まず外で売ってくれる料理人はいないんじゃないか？ 【李 花】 「分かった！食べてくるー！」 【大・ハード】 お、おう。 【レティシア・ビュッセマー】 「まってー」 【レティシア・ビュッセマー】 「あ、ごちそうさまでしたー」 【大・ハード】 では李花は感性で簡単値8でどうぞー 【大・ハード】 またなぁー 【ポール・クレオン】 「なんという学食の不思議」 【李 花】 感性：【3d6】を振りました。結果は「14」失敗です。(成功値13以下)(各ダイス目：6,5,3) 【GM】 そして現実は無慈悲である 【GM】 李花は学食に行こうと思った！！ が、場所をしらなかった。 【レティシア・ビュッセマー】 応援できます？ て遅いかな？ 【GM】 二人は容易に追い付けます。 【レティシア・ビュッセマー】 ああ、そういうことか 【レティシア・ビュッセマー】 「学食ならこっちだよー」 【レティシア・ビュッセマー】 先導しよう 【GM】 李花は間違って学食じゃなくて原発にいきそうでしたが、軌道修正して学食へ向かえます 【GM】 ただいまー 【GM】 再開します 【GM】 さてみなさんは学食にきました 【GM】 学食はアールヌーヴォー調の様式を今に伝えつつ、外側は近代的なカフェテリアとレストランを併設した巨大建築物です 【GM】 空調も完璧、人間工学に基づいた行動動線にやさしい設計。 【GM】 なかの装飾も見事。 【ポール・クレオン】 「…カロリーメイトで（震え声）」 【GM】 衛生面やアメニティも完備！ 【GM】 ポール。今回はカロリーメイト定食は売り切れですね。 【GM】 ちかくに悶絶してる女子生徒がいます。 【金船はくば】 ぐぬぬ、こ、これはやはり学食を変革せねばっorz 【ポール・クレオン】 「ここの食材と調味料を別のところで使ったらたいそう美味だそうですから、この場所では無理なのでは？」と突込み 【金船はくば】 ぐっはぁぁぁ 【GM】 ポールが見てみるとあそこにいるのは生徒会選挙の有力候補の一人金船さんですね。 【GM】 さて、みんなは何を選ぶかい？＞めにゅー 【GM】 定食だけでA～Z 【ポール・クレオン】 「人間、諦めも必要ですよ、レディ」 【GM】 メニューは世界各地のものが10000種類 【李花】 「X定食ってどんなのー？」 【ポール・クレオン】 「X定食desitaka 」 【GM】 X定食は500円するメニューで。 【GM】 中華の粋を凝らした略式満漢全席48品だそうな。 【GM】 ちなみに安い定食は30円とかだね。 【レティシア・ビュッセマー】 おいｗ 【李花】 んー、X定食何個食べれるかな…… 【レティシア・ビュッセマー】 グミ的な軽食があったらそれを頼もうかな 【GM】 何個目指しますか？ 【GM】 レティは保険委員会で簡単値5でどうぞ 【レティシア・ビュッセマー】 保健委員会：看護師：【3d6】を振りました。結果は「12」成功です。(成功値13以下)(各ダイス目：6,5,1) 【GM】 それではHARIBO！が袋入りで売ってるよ。10円 【レティシア・ビュッセマー】 じゃあそれで。黒くないやつ 【GM】 では李花の頼む個数と、ポールの食べるものが決まったら次いきましょう 【李花】 とりあえず自分の分の学食の素も欲しいから4〜5個かなぁ 【GM】 了解！！ 【ポール・クレオン】 せっかくなので「X定食で 【GM】 では、いそいそと豪華なテーブルに定食が運びこまれてきます。 【GM】 そして伝説の給仕さん（最強） 【李花】 テーブル空けなきゃなので届いたそばから食べていきます 【GM】 李花には240皿、ポールには48皿が襲いかかる！！ 【レティシア・ビュッセマー】 ハリボーもふもふ食べてます。 【レティシア・ビュッセマー】 （これもう今日はご飯食べなくていいな…） 【レティシア・ビュッセマー】 （胸焼けしてきた…） 【GM】 ではポールは少し慣れてるので機敏で簡単値3 【GM】 李花はキョンシー効果でお料理研簡単値-3+5 【GM】 レティシアは普通に健康で簡単値3です 【GM】 ﾊﾟﾜｰの使用もOKです 【GM】 モブ生徒「おいっ」 【李花】 お料理研：【3d6】を振りました。結果は「12」失敗です。(成功値11以下)(各ダイス目：5,5,2) 【GM】 モブ生徒「神だ、神がいる」 【GM】 それでは李花は239皿目まで食べましたが 【GM】 残り一皿が口からあふれてきて食べられません。 【李花】 パワーって何だっけ…… 【GM】 横にはレティシアがいます。 【ポール・クレオン】 機敏：【3d6】を振りました。結果は「9」成功です。(成功値12以下)(各ダイス目：5,2,2) 【GM】 あ、蓬莱パワーは使うなら能力値の値の分だけ簡単値をあげられます 【レティシア・ビュッセマー】 ゲロッパされるぅｗ 【李花】 なるほど 【李花】 使っておけば良かったなぁ 【GM】 基本的に自分の生活態度や五行八徳にあった活動でなければならず 【GM】 あとで墓穴というしっぺ返しが発生しえます 【GM】 解説終わり 【レティシア・ビュッセマー】 健康：【3d6】を振りました。結果は「9」失敗です。(成功値8以下)(各ダイス目：5,2,2) 【レティシア・ビュッセマー】 ゲロッパするのは自分だったｗ 【レティシア・ビュッセマー】 ゲラパドゥー 【GM】 ではレティシアと李花はお互い機敏で簡単値6でどうぞ 【GM】 ポールは淡々と食べました。不味いけど。 【レティシア・ビュッセマー】 機敏：【3d6】を振りました。結果は「16」失敗です。(成功値9以下)(各ダイス目：6,6,4) 【GM】 では李花のﾌﾞﾚｽがレティに命中 【李花】 機敏：【3d6】を振りました。結果は「12」失敗です。(成功値9以下)(各ダイス目：5,4,3) 【GM】 では虹色のレティのﾌﾞﾚｽが李花へ命中。 【李花】 「けふ……んー」レティシアの方見てダメそうなのでポールさんに残ったぶんの料理をフォークで刺してあーんの体勢 【GM】 ではポールは受け入れますか？ 【ポール・クレオン】 周囲を確認「いいのかｓ？」 【GM】 まぁ、結果として全部食べれば給仕は文句いいません 【ポール・クレオン】 「淑女の頼みだ仕方がない」 【李花】 「何か問題？」首を傾げて 【GM】 では最後の一口をポールの中に頬り込みます 【GM】 ポール健康で簡単値3をどうぞ 【ポール・クレオン】 健康：【3d6】を振りました。結果は「12」失敗です。(成功値9以下)(各ダイス目：6,4,2) 【GM】 では李花にポールのブレスが。 【GM】 李花は回避できるかお料理研で簡単値6でどうぞ 【李花】 お料理研：【3d6】を振りました。結果は「13」成功です。(成功値15以下)(各ダイス目：6,5,2) 【GM】 ではこちらはひらりと避けて、金船候補に直撃しました 【金船はくば】 やはり医療・学食改革が必要だ。ばたん。 【李花】 「ごちそーさま」お腹まん丸に膨らませて 【GM】 なにはともあれ尊き犠牲のもと、ついに最後についてきた白い粉の袋を6つ手に入れました！！ 【ポール・クレオン】 「ああ、申し訳ない。大丈夫ですか」 【金船はくば】 …。 【金船はくば】 気絶しているようです 【レティシア・ビュッセマー】 よくわからんが、おのこし許さん職員は、こんなゲロまみれの日常、よく平気だなぁ… 【GM】 ものの3分もすると衛生的に美しくいつのまにか元通りです 【レティシア・ビュッセマー】 部室戻る前に部屋でシャワーしたいな… 【ポール・クレオン】 お連れの人を探して「こよう 【GM】 では金船さんを運動員に引き渡し、学食内のシャワールームで綺麗になってから 【GM】 みんなは学食をでました。 【GM】 そして李花のスマホに文字やどります 【李花】 多分李花は燃費めっちゃ悪いので寝る頃にはお腹凹んでる 【GM】 喰 【GM】 スマホ内部に応石がやどりました。 【李花】 「おー。応石だ。」 【GM】 2021年の学園では応石がスマホにデータとして電子の妖精さんのように宿るようです 【GM】 今後、この文字をつかって魔法のような干渉をしたり、画数の半分の修正を持つ道具として使えたりします 【金船はくば】 あの李花という子、体内にブラックホールがあるわね。あやとり研みたい。恐ろしい子…。 【李花】 喰は12画だから修正値6か 【レティシア・ビュッセマー】 6出来るのは強い 【GM】 ですね。字にまつわることなら仕えるので活用しませう 【李花】 これでもっと食べれるようになった！ 【GM】 李花の胃袋はどこのユゴス星につながっているのでしょうか 【GM】 もはやわからないが次っ！ 【レティシア・ビュッセマー】 480食までは食べれるかもしれない！ 【GM】 さて学食を出て校舎に帰ってきました。午後です 【李花】 あ、学食出る前に 【GM】 あいよ 【李花】 トド肉とタロイモもどきの手に入れ方食堂の人に聞いてみたいです 【GM】 OK。では交渉を簡単値9でどうぞ 【GM】 食べた偉人にはやさしい学食勢 【李花】 交渉：【3d6】を振りました。結果は「11」失敗です。(成功値10以下)(各ダイス目：4,4,3) 【李花】 さっきからイチタリナイが 【GM】 そうするとトド肉だけはトドの先生がいると聞きます。 【GM】 ノンタロイモについてはわからないそうです 【ポール・クレオン】 「担任です」 【GM】 李花はそういえばクラスの担任がトドだったなと思いだします。 【李花】 「ありがとー、ごちそーさまー」では学食出ますねー 【GM】 シークレットダイス【3d6】を振りました。結果は「14」です。(各ダイス目：6,5,3) 【黒井先生】 ふう、暑いから噴水で水浴びするのが気持ちいいとどー。 【レティシア・ビュッセマー】 「黒睡蓮の花びらってなんだろね、これ、錬金術研で知ってる人居ないのかな？」 【GM】 調べるならば保険委員で簡単値1、錬金術研で簡単値5ですね 【李花】 調べてみましょうか 【GM】 どぞー 【李花】 錬金術研：【3d6】を振りました。結果は「9」成功です。(成功値11以下)(各ダイス目：4,3,2) 【レティシア・ビュッセマー】 トドを調べる？ｗ 【GM】 黒睡蓮は錬金術や東洋医学研、保険委員や様々な医学系部活が好む特殊な医療素材で 【レティシア・ビュッセマー】 保健委員会：看護師：【3d6】を振りました。結果は「5」成功です。(成功値9以下)(各ダイス目：2,2,1) 【GM】 精神と肉体を一時的に切り離す効果があります。 【GM】 ただし、近年では何故かゲーム研や株式研など変な部活が 【GM】 金銭目的で獲得を目指すことが増えて、今でははちろう神社の境内ぐらいにしかありません。 【李花】 「蓮ははちろう神社にあるみたいー」 【レティシア・ビュッセマー】 錬金術研か保険委かどっかで密かに持ってなかったりしない？ 【GM】 その二つの部活で在庫がないことはほぼ確実です 【レティシア・ビュッセマー】 ないのかー 【レティシア・ビュッセマー】 ほぼ、ということは、万が一？ 【GM】 はちろう神社にはまだまだたくさんあります 【GM】 昔は学内でも少数ありました。古参生徒を探せば誰か持ってるかも程度です 【ポール・クレオン】 では、UMA呼んで神社行きますか 【GM】 では睡蓮からいくのかな 【GM】 all 【レティシア・ビュッセマー】 （トド肉目の前にあるけどどうすんのｗ） 【GM】 (うむり。どうする？） 【黒井先生】 ごろごろーん。とどー。 【黒井先生】 とどは寝そべっています。 【黒井先生】 とどだけに。 【レティシア・ビュッセマー】 「トド、南極条約なりなんなりで制限されてたりするのかな…」ボソ 【GM】 ではレティシアは学力で簡単値6でどうぞ 【レティシア・ビュッセマー】 学力：【3d6】を振りました。結果は「6」成功です。(成功値13以下)(各ダイス目：3,2,1) 【レティシア・ビュッセマー】 クリ入るなぁｗ 【GM】 レティシアは南極条約の対象はあくまで南極であることを思い出します。あと先生のヒレ毎日生えてくる噂も知っています 【GM】 案外本人にねだれば分けてくれるかもしれません。 【GM】 （123効果） 【レティシア・ビュッセマー】 そういえば動物はワシントン条約だったｗ 【レティシア・ビュッセマー】 せんせー！ トド肉ください！ 【レティシア・ビュッセマー】 ヒレ肉がいいです！ 【黒井先生】 ん？ ぽりぽり。しかたないなぁ。 【黒井先生】 べりべり。ひれを外して一つくれます。 【黒井先生】 で、45秒後ぐらいにまた生えます。 【レティシア・ビュッセマー】 「…えー」 【黒井先生】 レティシアは感性の簡単値4でどうぞ 【李花】 「……じゅるり」お腹まだまん丸だけど 【レティシア・ビュッセマー】 感性：【3d6】を振りました。結果は「13」失敗です。(成功値11以下)(各ダイス目：6,5,2) 【GM】 李花はがまんできるか食い意地に耐えるかで健康簡単値6でどうぞ 【李花】 健康：【3d6】を振りました。結果は「13」失敗です。(成功値15以上)(各ダイス目：6,6,1) 【GM】 李花。先生うまそーよ。 【李花】 あ、以下だから成功です 【GM】 あ、了解です。ではうまそーだけど我慢できる 【GM】 レティシアはぶっ倒れます！ 【レティシア・ビュッセマー】 ぱたりきゅう 【GM】 ではそこでレティシア。ラブコメ簡単値9でどうぞ 【GM】 ポールはフェンシング簡単値5 【レティシア・ビュッセマー】 ラブコメ：【3d6】を振りました。結果は「9」成功です。(成功値10以下)(各ダイス目：4,3,2) 【レティシア・ビュッセマー】 成功するかー 【ポール・クレオン】 フェンシング：【3d6】を振りました。結果は「10」成功です。(成功値12以下)(各ダイス目：4,3,3) 【GM】 では気絶したレティシアは華麗にポールの胸元に飛び込んでいきます。 【レティシア・ビュッセマー】 輝剣さんなのになーｗ 【GM】 そして美男子のポールがそれをうけとめたぁぁ 【レティシア・ビュッセマー】 ふかっ 【レティシア・ビュッセマー】 ポールの腕に素敵クッションの感触が！ 【レティシア・ビュッセマー】 巨大エアバックだ！ 【黒井先生】 おやおや、生徒諸君あぶないとどよー 【レティシア・ビュッセマー】 （気絶したら美男子かんけいなかろうｗ） 【ポール・クレオン】 「大丈夫ですか、レディ」 【GM】 おかげでレティは気絶せずにすみます 【ポール・クレオン】 「どこかで休んだ方がよろしいのでは」 【レティシア・ビュッセマー】 「あ、あー、ありがとう…」 【レティシア・ビュッセマー】 （ドキドキ…だめだめ、わたしには譲くんが…） 【GM】 そして李花は無事トドひれを手に入れた。 【李花】 「わーい」 【GM】 さて残るは二つだがどれにしよう 【李花】 「あ、せんせー。タロイモもどき知りません？」 【ポール・クレオン】 神社には私が「一走りしてきましょう 【GM】 シークレットダイス【3d6】を振りました。結果は「9」です。(各ダイス目：4,3,2) 【レティシア・ビュッセマー】 順調にあつまってるなぁ… 【黒井先生】 うーん。確かなんかテレビでノンタロイモタロイモがどうとかいってたな 【黒井先生】 トドはタロイモ食べないからあんまり詳しくないが。 【李花】 「テレビで…むー、ありがとうございます。」 【黒井先生】 お魚についてはこれでも一家言あるんだぞ 【黒井先生】 で、李花はそこでお料理研簡単値7でどうぞ 【李花】 お料理研：【3d6】を振りました。結果は「15」成功です。(成功値16以下)(各ダイス目：6,5,4) 【GM】 それでは李花はお料理研の先輩である 【GM】 露子・グーテラオネが自分の屋台でタロイモを使わないタロイモ料理を発表してたなと思いだします 【李花】 「露子先輩のとこに行けば分かるかな…？」 【レティシア・ビュッセマー】 いきますかー 【GM】 ではシーンを移動します 【ポール・クレオン】 ふむ 【レティシア・ビュッセマー】 ポール氏にはお料理研に行ってるよと、おりょ、帰ってきた 【GM】 ではその前にポールのシーンですね 【GM】 宇津帆新町から本町に向かう河の橋。 【ポール・クレオン】 結局一人で来た 【GM】 ここから先は許可なく学園生徒は入ることができない。 【GM】 公安と巡回班が検問をしているのだ！ 【ポール・クレオン】 許可を得るには？ 【GM】 なんか目つきのするどい公安がいるよ。 【GM】 治安系クラブの簡単値0か、旧島民もしくは島民であるか。 【ポール・クレオン】 「すいませーん、先に行っていいですか？」 【GM】 もしくは河の隅をこそーり盗みはいるか。 【GM】 後は裸人か神道研であれば簡単値は6にあがる 【中尾影人】 ここは立ち入り禁止ですよ。 【ポール・クレオン】 強行突破できる実力ないしなぁ 【GM】 そこにスマホに李花たちからの連絡が 【ポール・クレオン】 ほう 【GM】 どうやらタロイモもどきの場所が推定できたらしい 【GM】 君は彼らに合流してもいいし、何らかの強行突破をはかってもいい 【GM】 幸いにして場所はむしろ君の場所に近い＞問題の屋台 【ポール・クレオン】 UMAで強行突破を試すかな？ 【GM】 あいよ。ではロボット研で簡単値6だ 【ポール・クレオン】 パワー使用でようやく16 【GM】 どぞー 【ポール・クレオン】 ロボット：【3d6】を振りました。結果は「6」成功です。(成功値16以下)(各ダイス目：3,2,1) 【GM】 完全成功！！ 【ポール・クレオン】 「行くぞ、ドナテルロ！」 【GM】 中尾率いる公安を打ち破り、ドナテルロは一路はちろう神社へ向かった！！ 【ポール・クレオン】 ロボ馬でかっ飛ばす 【GM】 本町を越えて、ついにはちろう神社へ！！ 【GM】 そこで見た者は！！ 【GM】 というところでシーンエンドです 【ポール・クレオン】 はい 【GM】 それでは李花とレティシアは 【GM】 露子のいる屋台に向かった。 【李花】 はーい 【GM】 今日はなにやら凄い人の数だ 【レティシア・ビュッセマー】 「人が多い…酔ってきた…」 【レティシア・ビュッセマー】 「ちょっとわたしそこで腰掛けてるね」 【GM】 なんでもおパンツ忍者百地忍の収録があるそうで 【レティシア・ビュッセマー】 二人に見えるところで休んでます 【GM】 人人人で群がっている。 【GM】 では李花は上手いこと露子と接触できるか交渉で簡単値3かお料理研で簡単値5でどうぞ 【GM】 そして、レティシアは別な意味で感性で簡単値5でどうぞ 【レティシア・ビュッセマー】 （食い物のことだから多分喰で+6出来るぞ！） 【レティシア・ビュッセマー】 （応石使用時） 【李花】 応石って何回も使えるの？ 【レティシア・ビュッセマー】 感性：【3d6】を振りました。結果は「7」成功です。(成功値12以下)(各ダイス目：3,3,1) 【GM】 回数制限はありませんが都度墓穴という反動がたまります 【李花】 んー、使わないでやるかー 【GM】 GMが任意の特にセッション中その修正が溜まった相当のトラブルを起こせます 【GM】 あいよー 【李花】 お料理研：【3d6】を振りました。結果は「11」成功です。(成功値14以下)(各ダイス目：4,4,3) 【GM】 あ、墓穴はすまん。パワーの話だった。わすれておいて 【GM】 ごめんね 【GM】 それでは露子に無事合うことができます。 【露子・グーテラオネ】 はいよ！ おやお料理研の新人の子じゃない。 【露子・グーテラオネ】 キョンシー丼一つ！ 【露子・グーテラオネ】 （熟成肉のヨーグルト漬け焼きをどんぶりにしたもの９ 【李花】 「わーい！」出されたら食べる 【露子・グーテラオネ】 意外と美味しい。 【李花】 「んっとねー、タロイモもどき探してるのー。」mgmg 【露子・グーテラオネ】 うーん、しょうがないなぁ。後輩だし一つだけだよ。 【露子・グーテラオネ】 ノンタロイモタロイモ！ 【露子・グーテラオネ】 でできた団子。 【露子・グーテラオネ】 素材にするなら食べちゃだめだよ 【李花】 「はーい。」大事に仕舞う 【露子・グーテラオネ】 さて、残るは最後の黒睡蓮ですがが 【GM】 どうなったでしょうか 【ポール・クレオン】 ここどこー 【GM】 はちろう神社の前ですが 【GM】 神社内に乱入者がいるようです。 【ポール・クレオン】 下馬すべきか？ 【レティシア・ビュッセマー】 感性の成功はなんだったの？ｗ 【GM】 すまんとどー。 【GM】 レティシアはポールが何か起こったことに気付きますorz 【ポール・クレオン】 えー、では蹴散らしに行こう 【レティシア・ビュッセマー】 大丈夫？ 的メールを送るが、読んでるヒマとかあるだろうか 【GM】 ではレティシアはラブコメで簡単値8でどうぞ 【レティシア・ビュッセマー】 ラブコメ：【3d6】を振りました。結果は「12」失敗です。(成功値9以下)(各ダイス目：4,4,4) 【GM】 残念ながら上手く繋がりません！ 【レティシア・ビュッセマー】 Lv1なんだよなぁｗ 【レティシア・ビュッセマー】 こっちからは送信した！ うん、ヨシ！ 【フロイライン】 しっかし、こんな花が数千万円なるのかねぇ？ 【傭兵（アストリッド）】 まぁ、傭兵は任務さえすればよしっ 【ポール・クレオン】 「…成程。市場が枯渇しているのは君たちの仕業か」 【フロイライン】 今本土どころか世界でブラックロータスは天井知らずだからね 【傭兵（アストリッド）】 学生さん。今すぐ逃げないと痛い目にあうわよ？ 【ポール・クレオン】 「…君たちの邪魔をするほど世間知らずでもない。たが、こちらもいくらか必要なのでね」 【GM】 ポールはどうする？ 【ポール・クレオン】 必要な分の確保はできそう？ならば彼女たちを止めないが、無理なら戦う 【GM】 ええと上手いこと交渉するなら簡単値3+美少年で+5 こっそり盗むなら機敏簡単値6ですね 【ポール・クレオン】 盗むの方が率がいい（笑） 【レティシア・ビュッセマー】 ｗ 【GM】 何かﾊﾟﾜｰなり応石なり使うならどうぞ 【レティシア・ビュッセマー】 よくわからんけど心のなかで応援してるぞ！ 【レティシア・ビュッセマー】 がんばれ！ がんばれ！ 【ポール・クレオン】 機敏：【3d6】を振りました。結果は「13」成功です。(成功値18以下)(各ダイス目：6,4,3) 【ポール・クレオン】 パワー使用 【GM】 ではこそーり数枚盗んできました。 【ポール・クレオン】 「ドナテルロ、今が駆け抜けるとき」と屋台へと向かうよ 【GM】 そしてポールが逃げて山道をおりていくと。年齢不詳の女性が一人歩いてきます。 【GM】 てくてくと着物姿の女性は歩いていき。 【GM】 しばらくすると神社の方から変なうめき声が聞こえて山は静かになりました。 【GM】 ポールは無事みんなのところに戻ります 【レティシア・ビュッセマー】 この怪盗よｗ 【GM】 さて3人は李花の錬金術研のブースにもどってきました。 【レティシア・ビュッセマー】 「あつまるもんだねー」 【GM】 ついに4つの素材が集まったのです 【GM】 李花の頭には屋台の領収書がくっついています。 【李花】 「持ってきたよー」 【戎脇輝美】 うわっ、すごーい 【戎脇輝美】 よく黒睡蓮なんて集まったねぇ 【戎脇輝美】 トド肉は北海道でもいってきたの？ 【レティシア・ビュッセマー】 「先生からもらったよ」 【戎脇輝美】 え、先生？？？ 【李花】 「先生のお肉ー。」 【戎脇輝美】 えぇぇぇ！！ 【李花】 「残ったら食べさせてー」 【戎脇輝美】 う、うん 【GM】 では最後に 【GM】 保健委員会で道具を用意し 【GM】 錬金術研で秘薬を調合する必要があります。 【GM】 ポールはなにか自動化するなり、手伝うなりしてフォローすることができます。 【GM】 あとポールは感性の簡単値6でどうぞ 【レティシア・ビュッセマー】 「道具、道具って何がいるの？」 【GM】 滅菌した試験器具（ビーカー。るつぼ、シャーレ） 【レティシア・ビュッセマー】 じゃあ取りに行こう 【GM】 では保険委員会で簡単値7ですね 【ポール・クレオン】 感性：【3d6】を振りました。結果は「9」成功です。(成功値13以下)(各ダイス目：6,2,1) 【レティシア・ビュッセマー】 自分一人だと持ってこれるかわからんので、誰かに手伝ってもらおう 【GM】 先ほどの学食の粉とそこの李花さんの友達のポーションを混ぜると 【GM】 凄くうまそう 【李花】 「……」くぅ～ 【戎脇輝美】 また醤油？ できちゃったよー。 【レティシア・ビュッセマー】 なんかプラス補正あるすか（人に持ってもらう） 【戎脇輝美】 2でどうぞ＞レティ 【レティシア・ビュッセマー】 保健委員会：看護師：【3d6】を振りました。結果は「10」成功です。(成功値17以下)(各ダイス目：4,3,3) 【GM】 では完璧な器具を用意しました。材料はある、レシピもある 【GM】 あとはやるだけだ。よしっ！！ 【GM】 では錬金術研で簡単値5どうぞ 【GM】 何か手伝ったり修正あれば申告あれ＞all 【李花】 パワー使ってみますー 【レティシア・ビュッセマー】 うしろでﾁｬｯﾁｬｯﾁｬ！と気が散らない程度に応援してます 【GM】 では修正+1 【レティシア・ビュッセマー】 ガーンバレ！ ガーンバレ！ 【李花】 錬金術研：【3d6】を振りました。結果は「7」成功です。(成功値12以下)(各ダイス目：5,1,1) 【ポール・クレオン】 爆風対策してます→kyoukaと勘違い 【GM】 ｗ 【GM】 では見事なポーションが 【GM】 60Lもできます。 【李花】 「……量多くない？」 【GM】 レシピをみんなよく読んでみましょう 【レティシア・ビュッセマー】 「すごーい! さすがね、李花！」 【GM】 all 学力or知性で簡単値7 【レティシア・ビュッセマー】 学力：【3d6】を振りました。結果は「11」成功です。(成功値14以下)(各ダイス目：5,4,2) 【李花】 学力：【3d6】を振りました。結果は「9」成功です。(成功値14以下)(各ダイス目：4,3,2) 【李花】 学力：【3d6】を振りました。結果は「10」成功です。(成功値14以下)(各ダイス目：5,3,2) 【李花】 あ、2回出ちゃった 【GM】 源葉先輩が書いたメモの単位が間違っていて全て60倍になっています。そのせいで60×60＝3600倍の薬ができました。 【ポール・クレオン】 知性：【3d6】を振りました。結果は「9」成功です。(成功値13以下)(各ダイス目：6,2,1) 【源葉音子（げんばねこ）】 おや、上手くいったようだね。 【李花】 「……これだけあれば分けて貰えるかな？」 【源葉音子（げんばねこ）】 まぁ、なんか分量が多いけど多い分にはよしっ 【源葉音子（げんばねこ）】 いいよ。どーぞどーぞ 【源葉音子（げんばねこ）】 参加した人たちにもどーぞどーぞ 【レティシア・ビュッセマー】 まあ、クライアントとしては多ければ多いほうがいい気がする 【李花】 じゃあ2Lを瓶詰していきます 【レティシア・ビュッセマー】 ということで現状を委員会に報告だー 【戎脇輝美】 じゃ私もー。栄養剤だってー。 【戎脇輝美】 ではみんな2Lの瓶につめて凱旋します。 【ポール・クレオン】 「私も先輩の注文の倍持って帰ろう」 【GM】 そのあとでちょっとしたひともんちゃくがあったのですが 【GM】 それはまた別な話です 【GM】 お疲れ様でしたー 【李花】 お疲れ様でした～ 【ポール・クレオン】 お疲れ様でしたー 【レティシア・ビュッセマー】 委員会の注文は何Lだったの？ｗ 【GM】 こうして学園に事故で両性具有化した究極栄養エリクサーが60Lもあふれることに。 【レティシア・ビュッセマー】 そういう薬かｗ こらｗ 【GM】 委員会からのオーダーは500mlでした。 【GM】 できあがったのは60000ml 【レティシア・ビュッセマー】 2Lぐらい貰って、委員会に献上してしまえば、いい感じに覚えがめでたくなるのでは？ 【GM】 うん、レティシアは委員会でどや顔できます 【GM】 李花と輝美は錬金術研でちょっといい顔に。 【レティシア・ビュッセマー】 じゃあ、しばらく体調不良で休んでも怒られない感じに 【GM】 ポールは宮里さん家に貸しを一つ。 【GM】 だねね 【ポール・クレオン】 左門子ちゃんが・・・生まれるのかｗ 【レティシア・ビュッセマー】 さもこちゃん、何回も変換出来るねｗ 【GM】 なにせこれ数mlで効果でるのに 【GM】 600000mlって薬剤のタンクかなんかかいｗ 【GM】 というわけでそろそろ前2回はクラス編でしたので 【GM】 新規メンバー向けに部活や放課後も含めて 【GM】 ネタをしていこうかなと思います 【GM】 れんそーさんも丁度ご飯らしいし 【GM】 丁度いい頃合いだったかな 【GM】 だいたい4時間弱でした 【レティシア・ビュッセマー】 おつかれさまでしたー 【レティシア・ビュッセマー】 ちょっと仮眠しておこう 【GM】 ういうい 【GM】 ではまたねー 【GM】 のしし 【レティシア・ビュッセマー】 のしし ＜【前の話】 【次の話】＞
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ミホノブルボン(Wi) 適性(マイル、中距離、長距離、逃げ) 逃げの適性があれば、逃げの適性を持つカードを1枚サーチする。 山札の上から1枚SPに置く。 手札にあるPhタイプのカードを1枚相手に見せれば自分の思い出から3枚まで山札の下に置く。 SP4盤石の構え：自分RZが8枚以内で相手より多ければ、山札の上からRZに2枚カードを置ける 逃げ専用の万能カード。逃げのカード1枚サーチしてからSP1枚を増やし、さらにPhカードを見せることで3枚回復できる。 サーチできるカードは逃げ以外の指定は無く、ウマ娘カードでもサポートカードでも良い。セイウンスカイ Ph(待望の大謀)をサーチすることで、そのまま最後の効果へつなげることもできる。キタサンブラック Da(迫る熱に押されて)やセイウンスカイ Wi(明日は全国的に赤でしょう♪)サーチしてさらにドローして展開を伸ばすこともできる。メジロパーマー(Line Breakthrough)をサーチして妨害につなげることもできる。 総じて、この1枚からできることが多く、逃げをパートナーとするデッキであれば4枚採用していいだろう。 盤石の構えは、序盤でのみ発動可能だが、消費SPが4と発動しづらい。
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乾燥肌対策に有効なサプリについてですが、サプリメントなどのいわゆる栄養補助食品はあくまで栄養補助であって依存するものであってはいけません。威哥王 美容においては何かに依存する事自体が良くないことで、美肌に関してもサプリメントを飲んでいるから生活が不規則であってもよいというわけではありません。サプリメントはあくまで食材からの栄養摂取を基本としつつも補いきれない分の補給として考えて摂取するようにしましょう。 美肌に良いサプリメントはさまざまなものがありますが、保湿にかかせない代表的なのはビタミンとミネラルです。これらは肌の水分量を維持するために大事な役割をはたし、コラーゲンの生成などにも欠かせない栄養素です。花痴 コエンザエムやイソフラボンなどさまざまな美肌成分がありますが、まずは不足しがちなビタミンからサプリメントの摂取を始めると良いかもしれません。ビタミンは皮膚科でも処方してもらえて効果の高いものがもらえます。RU486 保湿や美肌そのものに効果がある健康食品としては、青汁もオススメです。青汁は健康や美容にさまざまな良い効果をもたらすだけでなく、最近ではいろいろな商品がでているので配合されている成分もさまざまで飲みやすいものも多いです。三便宝 野菜や果物のフレッシュジュースと合わせたり、牛乳を入れて青汁オレを作ったりと飲み方も様々です。最近ではダイエットや美肌のために酵素ドリンクも流行っています。酵素も美肌や保湿効果には欠かせないものなので、試してみるのも良いかもしれません。精力剤