約 1,701,782 件
https://w.atwiki.jp/nnzjwta/pages/6.html
最近薄毛に関する本やホームページが豊富にあるので、知識だけは凄い事になりますね。 色々なところで書いてあるのは、AGAの場合は、薄毛の原因が自分の頭皮にある酵素のせいだと言う事です。 その酵素と自分が出している男性ホルモンが結びつくと脱毛成分へと変化してしまうと言う事実、人間の体って凄いですね。 脱毛成分を自分で作り出してしまうなんて。 前までは年を取ればほとんどの人が薄毛になって更には禿げてしまって、 おじいさんになって行くと言うのが自然だと思っていたのですが、これからの世代の人は、薄毛や禿げが居なくなるのではないかと思います。 もちろん、その程度にもよると思いますが、現在だったら早く対処していれば薄毛にならずに済むようですしね! この酵素は5αリダクターゼと言うものです。 しかしこの5αリダクターゼと言うのはⅠ型とⅡ型があります。 Ⅰ型は後頭部などで多く見られ、Ⅱ型は前頭部で多くみられるそうです。 その為、Ⅱ型がなんとかできれば多くの薄毛に対処できるようなのですが、 今のところこの5αリダクターゼを阻害する育毛剤はⅡ型に対応しています。 ですから前頭部や生え際などの薄毛には、このⅡ型5αリダクターゼを阻害する育毛剤を使用することで薄毛が出来るのです。 そう、今のところこの酵素を阻害する事が出来るのですから”予防”できるのです。 最近抜け毛が多くなって来たなと思ったら、直ぐに5αリダクターゼ酵素の阻害育毛剤を使用するべきなのです。 脱毛が多くなって薄毛になって来たら、 この5αリダクターゼを阻害する育毛剤の他に、毛根を刺激して毛が生えるようにする育毛剤もプラスしてしようする事により、予防と育毛が両方対処できるようになります。 この事は意外と知られていなくて、ドラッグストアーに行って単純に高い育毛剤を使用しても薄毛は治らないのです。 原因と、それを対処する2つの育毛成分を確実に使わなければ、薄毛対策が万全とは言えません。 中途半端な育毛対策では、毛が生えて来ても抜けてしまうので、ざるで水をすくっているのと同じ結果になってしまいます。 薄毛対策をしたい人は、必ず2方向からのアプローチを心がけましょう。 臭くない育毛剤ってあるみたいですよ
https://w.atwiki.jp/jutsuden/pages/345.html
累積: - ___ 昨日: - ___今日: - 自分で養生no.15 下痢に和漢薬 1.はじめに 2.和漢薬2.1. 百草などの黄柏(キハダ)系 2.2. ウイロウ 3.おわりに お知らせとお願い術伝流鍼灸操体講座で患者さん役を募集 感想・間違いの指摘など 術伝事務局のメールアドレス 1.はじめに 下痢が数日に1度位なら、私は余り気にしません。が、毎日 続いたり、1日に数回も下痢する時には、私は、和漢薬を利用 しています。 冷えによる下痢なら、足三里・内庭など足の陽明経のツボ や、下半身の冷えに効果的な足甲3〜4間(湧泉の甲側?) などのツボに温灸しても良いです。また、レッグウォーマー などで、下腿を温めても改善します。 2.和漢薬 下痢に使っているのは、百草などの黄柏(キハダ)系と、 小田原のウイロウです。 2.1. 百草などの黄柏(キハダ)系 黄柏(キハダ)系は、普通に薬局などに売っているのは、 百草丸が多いです。が、下痢だけの症状なら、黄柏(キハダ) 100%の百草の方が効果的です。 どちらも手に入らない時には、黄柏(キハダ)の成分を利 用したワカマツ止瀉錠でも良いでしょう。 2.2. ウイロウ 百草で改善しない場合は、ウイロウを使うことも有ります。 麝香が入っているせいか、色々な急性症状に効果的な感じで す。 ただ、麝香が輸出入禁止に成ったことで、小田原の本店ま で行かないと手に入らなくなってしまいました。前は、東京 のデパートなどでも買えたのですが。 3.おわりに まぁ、和漢薬の使用も自己責任ですね。私は、軽い化学物 質過敏が有り、できるだけ化学合成物を避けているので、薬 も化学物質を使わないものを優先しています。 色々試してみて、自分の下痢症状には、百草かウイロウが 効果的な感じを持っています。 質問などは、術伝事務局までメールをください。 >>>目次ヘ・・・・・・・・・自分で養生 >>>このページのトップヘ・・自分で養生no.15 >>>術伝HPトップへ ・・・・トップページ 術伝HP内検索:上の@wikiメニューの「wiki内検索」 お知らせとお願い 術伝流鍼灸操体講座で患者さん役を募集 術伝流鍼灸操体講座は、実践面を重視しています。実際に症状が出て いる方の治療を見たほうが勉強になります。そこで、講座で患者さん役 をしてくださる方を募集しています。 くわしくは、術伝流のモデルをみてください。 よろしくお願いします。 感想・間違いの指摘など 感想などありましたら、術伝事務局あてにメールをください。 間違いなど見つけた方も、術伝事務局あてにメールをください。 よろしくお願いします。 術伝事務局のメールアドレス 術伝事務局:jutsuden-jmkkあまググどこ (この行は無視してください。akwba、laemfro、thgosewibe) (「あま」を「@」に、「ググ」を「googlegroups」に、) (「どこ」を「.com」に変えて送信してください。 ) (面倒をおかけし申し訳ありません。迷惑メール対策です) 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 >>>術伝HPトップへ ・・・・トップページ
https://w.atwiki.jp/vistan-mirror/pages/24.html
複数アカウント疑惑 複数アカウントとは同一のユーザーが2つ以上のアカウントを持つこと。複垢とも言われる。Pixivでは以前は複数アカウントの保有は禁止されていた(現在は規約の範囲内で認められている)。 Lは確認できるだけでも5以上のアカウントを制作している。そのうち絵を投稿しているのは「LLLLLL」(Lの個数が増減する)と「砲介」である。 「Vista支援絵」としてLが掲示板に投稿した画像が、後にPixivで「砲介」名義でアップされていること。「砲介」名義でアップした絵が、後日L所有のOSたんwikiに保管されている事から、「砲介はLの複数アカウント」と断定されていた。 「LLLLLL」と「砲介」はマイピク(※mixiにおけるマイミクのようなもの)であり、掲示板でコメントをやりとりしあったり、お互いの絵をブクマしあったり、イメージレスポンスしあうなど、事情を知らなければ、2人は仲が良い絵描き同士にしか見えない。 2009年10月16日には「砲介」のアカウントに「びすたたん」というイラストが投稿された。 コメント:llllllさんのリクでSDびすたたんです。(※llllllはLLLLLL=Lのpixiv登録名) 自分で自分にリクエストを出したことになる。 砲介が2009年10月16日に投稿した「SDびすたたん」画像と、他の絵師が既に投稿していたOS娘支援画像を重ねたもの。 up041.jpg 金髪ピンク(びすたたん)の口パーツはLがコラ画像に頻繁に使用する口パーツ(元画像は「To LOVEる」)と同じもの。 Lと砲介が仮に他人であったとしても、この絵をpixivに投稿した砲介もL同様に「他絵師が描いたOS支援画像をコラージュしただけの画像を自作画像と偽り投稿」した1人となってしまう。 「Lが二次裏に投稿したコラ画像を加工して砲介がpixivにアップしました」という言い訳をしたとしても、パクリのパクリでは話にならない。 ちなみにこの画像が投稿されたのち、コメント(掲示板)では以下のようなやりとりがされている。 LLLLLL カワイイ感じがいいです、にしし顔びすたんありがとうございました。 砲介 にしし顔が気に入ってるのでこん感じにしてみました。最近絵がびすたん絵が増えてますね 砲介がpixivに投稿したピンク(びすたたん)支援画像には全てLからのコメントが入っている。 このサイトでは現在、pixivに「砲介」名義で投稿された絵の検証画像は掲載していないが、砲介のイラストの多くもコラ、他絵師が投稿したイラストのトレスである事を追記しておく。
https://w.atwiki.jp/purin/pages/241.html
673 :665:2008/12/01(月) 20 59 05 669 666と同じ人なのかな。 だとしたら重ね重ねありがとう。この手の話題って誰にも話せないしね。 2chにカキコすることで心の奥底にしまってた感情に気付かされるって感じがした。 やっぱり消化しきれてなかったよ。 以下チラシの裏に書くようなことだから、皆さんスルーしてくれて構いません。 付き合い始めの頃20前半の時、嫁の経験をいろいろ聞いてしまった。 聞いた俺も愚かだったし、話した嫁も愚かだった。若気の至り。 嫁は良い恋愛してなかった。さらに言えば過去の男を憎んでいた。 俺からすれば、嫁は真面目で素朴で寂しがり屋で世間知らず。男がどういうものかちっとも分かっちゃいない。 だから、ちょっと優しくされたり相談に乗ってくれると、良い人と思っちゃってそういう関係になってしまう。 例え相手が既婚男でも。で、後から後悔したり自己嫌悪に陥る。 書いてて怖いけど、おれと付き合う前同時にふたりの男と関係持ってたらしい。 しかもひとりは既婚男。つまり不倫と二股を同時進行でやってた。 最初は不倫してたけど、同年代の彼氏ができた。だから不倫は解消しようとしたらしい。 でも新しい彼氏は遠距離。なかなか会えないから寂しいって理由だけでズルズル不倫も続けた。 やがて遠距離男に愛想尽かされて終焉。 そしてまた不倫関係だけ続く。 離婚して欲しい気はさらさら無かったけど、不倫男に良くありがちな「もう妻に愛は無いし、肉体関係も無い。」って言葉でさらにズルズル。 やがて不倫男の嫁が妊娠。 遅いんだけどそこでようやく眼が覚めて不倫解消。 どう見たって、当時の嫁は不倫男にとっては単なるセックスフレンド。 会ってもただセックスするだけ。プレゼントも貰った事が無いとのこと。 ホントに馬鹿な女だ。 674 :665:2008/12/01(月) 20 59 58 俺は遠距離男との行為はなんとも思わない。不倫続ける女に愛想つかす感覚もまとも。 だけど当時の嫁の言い分だと、不倫してても辛いだけ、でもズルズル関係を続けてしまう。 だからそういう自分を救って欲しかったのに、見捨てられた。 あまりにも愚かな女。 だけどそういう過去を持つ嫁を好きになってしまった。結婚もして子供も生まれた。 今お互い30半ばで、嫁はそんな過去をとうに忘れてるみたい。忘れる感覚がまともかも知れない。 だけど俺は付き合ってしばらくしてから、その事を思い出す、或いは想像するだけで感情が激しく乱れるようになった。 今は妻としても母親としても頑張ってくれてる。 それに今手にしてる家庭を壊す気もない。幼稚園に通ってる子供も可愛いし。 だからこの手の感情は消化しきれてるのかと思った。 思ったけど、このスレ見たら消化しきれてない自分に気付いた。 当時の嫁を性欲処理のために使った男への憎悪もある。 俺と似たような人ってどうやってこの問題を精神的に解決してるんだろうか。 非常に気になる。 もっと楽になる方法があるなら知りたい。 書いてどうなる訳でもないけど、また長々と書いてしまった。 長文すみません。 681 :665:2008/12/01(月) 22 23 26 675 そだね。もっと強くなりたいよ。くよくよしない強い精神力が欲しい。 678 ホントですか!古典的だけど自分だけじゃないってのはちょっと助かる。 679 680 実は浮気したことある(笑)こういうとこも駄目だなあって自分で思う。 常々考えてたんだよね。一番手っとり速いのは自分もやり返すって事だなって。 そう言ったって、結婚前と結婚後だから全然同じことじゃないんだけど。 無理にでも浮気すれば楽になるかなあって。 そう思ってたら結婚して1年もしないうちに、マジで好きな女が出来た。 嫁の時もそうだったんだけど猛アタックして、ふたりで遊びに行ったり結局ラブホも行った。 我ながらやれやれだ。 でも熱しやすくて冷めやすい性分だから、そのうちその女の事もどうでも良くなってね。 そして立場逆転して、さっさと帰りたい時も「もっと一緒に居て。」とか言われる始末。 別に自慢じゃなくて「まるでドラマみたいだなー。不倫する女ってホントにこういう事言うんだー」て感じだった。 その女と会ってる時は、やっぱり「俺だってこういう事して良いだろ。」ていう低次元な考えがあった。 今は浮気する気も起きない。 全く無い事は無いんだろうけど、面倒臭いし金もかかる。時間も奪われるしね。 他の女と会う時間があったら子供と過ごす時間に使いたいし、金だって子供のおもちゃに回した方が良い。 だからなんて言うかな、考えようひとつで楽になる方法とか強い精神力があればなって思う。 【絶望】残飯嫁持ちのスレ・旦那で16人目!【後悔】 http //namidame.2ch.net/test/read.cgi/tomorrow/1219931993/
https://w.atwiki.jp/kt108stars/pages/3066.html
438 名前:NPCさん[sage] 投稿日:2008/05/07(水) 19 12 27 ID ??? 「近くに泣いてる人がいるから俺は戦う!」って言う基本的な勇者キャラや、 「人を殺しに来たって事は自分が殺される覚悟もあるだろ」という厨二キャラよりも、 「俺の腹の虫が俺の正義」っていう小悪党じみたキャラのほうが好きではあるけど。 452 名前:NPCさん[sage] 投稿日:2008/05/07(水) 20 11 56 ID ??? 438の「人を殺しに来たって事は自分が殺される覚悟もあるだろ」 という台詞が厨二かそうでないかは置いとくとして、 その台詞や行動原理に酔って行動する奴は間違いなく厨二だと思う。 とあるシナリオで孤児院の“家族”を人質に取られて嫌々PCたちと敵対する、 実は心優しい暗殺者ヒロインが登場したことがあったんだが、 この時あるPL一人を除いて全員でヒロインたちを助けて黒幕を倒そうって流れに なってた(というかその案にそのPLは反対もしなかった)。 そして後でGMに確認もしたんだが、ヒロインと孤児院の人たちを救うルートも ちゃんと用意されていたようだ。 だが、黒幕との戦闘前にPCたちの前に立ちはだかったヒロインに対して、そいつは 全力攻撃をぶっぱなしてきた。みんなヒロインを殺さないよう注意しながら戦って、 何とか殺さないまま戦闘不能に追い込んだのに。 で、ヒロイン殺した時にそのPLが吐いたセリフが 「人を殺しに来たって事は自分が殺される覚悟もあるだろう」だった。 他のPLの苦情もなんのその。そのセリフと行動原理が唯一の真理のように語り、 ヒロイン助けようとした俺たちを甘ちゃんと鼻で笑ってた。おまけに 「このヒロインは暗殺者として人を殺してきた。ここで殺されたって文句は言えない」 だとさ。お前が言うな。ワ-クス暗殺者キャラクターが。 スレ174
https://w.atwiki.jp/jutsuden/pages/344.html
累積: - ___ 昨日: - ___今日: - 自分で養生no.4 打撲の青痣 1.はじめに 2.方法2.1. 温灸 2.2. 点温膏 2.3. 局所冷却(ポイント・コールド) 2.4. 四畔の灸 2.5. 棒灸で炙(あぶ)る 2.6. 深い内出血には灸頭鍼 2.7. 漢方の駆瘀血剤 3.おわりに お知らせとお願い術伝流鍼灸操体講座で患者さん役を募集 感想・間違いの指摘など 術伝事務局のメールアドレス 1.はじめに 軽い打撲をして、青痣(暗赤色?)が出来た時には、温める と、次の日には、黄色い輪になって消えていきます。ヘモグロ ビンがビビルビンに変化するようです。 2.方法 もう既に冷えて赤黒い感じの青痣に成っている場合と、まだ 熱感が多く腫れ上がっている場合とで、対処が別れます。 もう冷えて赤黒い青痣に成っている場合は、温灸や点温膏で 温めます。 未だ熱感が強く、腫れがある場合には、「局所冷却」や「四 畔の灸」が効果的です。 2.1. 温灸 千年灸やカマヤミニなどの貼付けタイプの温灸を青痣の中心 に置き点火し、温めます。青痣の面積が広い場合は、数を増や します。 次の日には、黄色い輪になっていると思います。未だ暗赤色 の部分が残っていて、押して痛みが有る場合には、再度、温灸 で温めます。明るい赤色で押して痛みがない場合は止めます。 どちらも現在では「せんねん灸の奇跡」などの炭艾タイプが 良いと思います。ヨドバシ・ドット・コムやアマゾンなどの通 販でも売っています。 2.2. 点温膏 打撲が軽く、面積も狭い場合は、クラシエの点温膏を貼って 置くだけでも、次の日に黄色い輪になって消えます。この場合 も、暗赤色の青痣や痛みが残っていれば、再度貼ります。 点温膏も通販で購入可能です。 2.3. 局所冷却(ポイント・コールド) 局所冷却(ポイント・コールド)は、氷の角を使って点状に 局所を冷やす方法です。 打撲し、熱い部分を、楊枝の頭くらいのものでピンポイント に、特に凹んで痛みが強い部分のツボを探して、そのポイント だけを冷やします。 全体を冷やすと血行が悪くなり、長引いてしまうことも多い ですが、ポイントだけ冷やすと熱感だけ消えて、痛みも引きま す。 1.冷凍庫の氷を1個取り出し、一度水に潜(くぐ)らす。 2.薄手のポリ袋に入れて、氷の直ぐ上に結び目を作り固定。 3.結び目を持って、氷の角の部分を探した局所に当てる。 4.幾つか有ったら、順に氷の角を当てていく。 5.暗赤色の患部が明るいピンク色になったら終わり。 症例問答にも紹介しました。 鍼灸症例問答no.2 2.4. 四畔の灸 四畔の灸は、以下に写真付きで書いています。 四畔の灸と灸頭鍼 2.5. 棒灸で炙(あぶ)る 頭など、毛の生えている場所で、上記がしにくい場合は、 棒灸で炙ることでも改善できます。 術伝流一本鍼no.18 頭部の打撲に灸など 2.6. 深い内出血には灸頭鍼 深い内出血には、灸頭鍼が効果的です。鍼灸師でないと、 自己養生の範囲を超えますが。 内出血の有る深さまで刺鍼し、皮膚の近くで灸をする形式 の灸頭鍼をします。新しくて内出血が液状の場合は、灸頭鍼 後の抜鍼時にドロリとした暗赤色の血が出てきます。古くて 乾燥した内出血の場合は、細かく赤い斑点が皮膚に沢山出て きます。 足首捻挫の後遺症 2.7. 漢方の駆瘀血剤 新しいものには、治打撲一方。古いものは、桂枝茯苓丸な ど。漢方に詳しい医師や登録販売者に相談してみてください。 私自身の打撲捻挫の外傷性瘀血症に因る筋痛症系の症状も 桂枝茯苓丸で改善しました。 私の筋痛症系の病歴 3.おわりに 余り酷くない打撲の青痣は、以上の方法で改善できます。 試してみて下さい。 質問などは、術伝事務局までメールをください。 >>>目次ヘ・・・・・・・・・自分で養生 >>>このページのトップヘ・・自分で養生no.4 >>>術伝HPトップへ ・・・・トップページ 術伝HP内検索:上の@wikiメニューの「wiki内検索」 お知らせとお願い 術伝流鍼灸操体講座で患者さん役を募集 術伝流鍼灸操体講座は、実践面を重視しています。実際に症状が出て いる方の治療を見たほうが勉強になります。そこで、講座で患者さん役 をしてくださる方を募集しています。 くわしくは、術伝流のモデルをみてください。 よろしくお願いします。 感想・間違いの指摘など 感想などありましたら、術伝事務局あてにメールをください。 間違いなど見つけた方も、術伝事務局あてにメールをください。 よろしくお願いします。 術伝事務局のメールアドレス 術伝事務局:jutsuden-jmkkあまググどこ (この行は無視してください。akwba、laemfro、thgosewibe) (「あま」を「@」に、「ググ」を「googlegroups」に、) (「どこ」を「.com」に変えて送信してください。 ) (面倒をおかけし申し訳ありません。迷惑メール対策です) 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 >>>術伝HPトップへ ・・・・トップページ
https://w.atwiki.jp/jutsuden/pages/175.html
累積: - ___ 昨日: - ___今日: - 自分で養生no.1 パソコン作業で疲れたら…肩首腕の辛さ 1.はじめに 2. 脇の下周りの筋肉を弛める・・・先ず覚えて欲しい2.1. 腕と胸の間に張っている筋肉の中のシコリを解す 2.2. 腕と背中の間に張っている筋肉の中のシコリを解す 2.3 シコリがいくつか有ったら、繰り返す 2.4 後ろ側がやりにくかったら、腕返し 重症なら、鍼をしてもらう(追記:2017.01,22) 3.コツがいらないもの3.1. 腕返し 3.2. うら腕立て伏せ 3.3. 顔をあげた平泳ぎ 3.4 前後のスワイショウ 4.手を頭や顔につけてからの操体4.1. 片手を頭の後ろに付けてから 両手を頭の後ろにつけてから 4.2. 両手の平を天へ 4.3. 手を横顔に付けてから 5.おわりに お知らせとお願い術伝流鍼灸操体講座で患者さん役を募集 感想・間違いの指摘など 術伝事務局のメールアドレス 1.はじめに パソコン作業で疲れたときなど、肩首腕のコリを、自分でする 解消法を紹介します。 習慣にできると、けっこう役に立ちます。 2. 脇の下周りの筋肉を弛める・・・先ず覚えて欲しい 肩首腕のコリがなかなか弛まない場合は、脇の下周りがコリが 原因のことが多いです。特に、腕と胸の間に張っている筋肉、腕 と背の間に張っている筋肉、この2つの筋肉の中のシコリを解す と、肩首腕のコリが解れやすくなるし、辛さも改善することが多 いです。 ーーー追記:症状が重くて、一周回せない場合 どちらも、痛みの出ない範囲で回してください。痛みが出るよ うなら、その時点から引き返し、また、痛む直前まで動かし引き 返すを繰り返してください。 2.1. 腕と胸の間に張っている筋肉の中のシコリを解す 先ず、反対側の手の拇指と示指で、腕と胸の間に張っている筋 肉を挟んでシコリを探します(写真1)。 写真1 見付かったら、そのシコリを拇指と示指でしっかり摘みます (写真2)。その状態から肘を大きく回します。前回し数回、後 ろ回し数回。手を回す感じよりも、肘に意識を置いて、肘を回す ことを意識した方が効果が出やすいように思います。 写真2 1)前回し(写真3,4,5) 写真3 写真4 写真5 2)後ろ回し(写真6,7,8) 写真6 写真7 写真8 2.2. 腕と背中の間に張っている筋肉の中のシコリを解す 次に、反対側の手の拇指と示指で、腕と背中の間に張っている 筋肉を挟んでシコリを探します(写真9)。 写真9 見付かったら、そのシコリを拇指と示指でしっかり摘みます (写真10)。その状態から肘を大きく回します。後ろ回し数回、 前回し数回。 写真10 1)後ろ回し(写真11,12,13) 写真11 写真12 写真13 2)前回し(写真14,15,16) 写真14 写真15 写真16 2.3 シコリがいくつか有ったら、繰り返す シコシが2,3有ったら、繰り返します。 また、按摩が上手なら、2つの筋肉内のシコリを按摩しても良 いです。が、この肘を回す方法は、シコリをしっかり摘んでさえ いれば、肘を回すだけで上手な按摩に近い効果が出やすいです。 2.4 後ろ側がやりにくかったら、腕返し 前側(腕と胸の間)は比較的簡単に可能と思いますが、後ろ 側(腕と背中の間)は難しいかも知れません。その場合は、後 ろ側をする代わりに、3.1の腕返しでも同じような効果が出る ので、試してみてください。 要するに、どちらもその部分の痼りが弛みやすい動作ですか ら。 追記:2019.03.13 ーーーーー 天井を見ながら、平泳ぎと同じ腕の動きを2,3分してみるのも良いですよ。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 重症なら、鍼をしてもらう(追記:2017.01,22) この腋下まわりが自分で解消できない時は、鍼をしてもらう と解消します。方法は以下にあります。 術伝流一本鍼no.8(陰経もつかう五十肩) 術伝の仲間のリストに載せた所で、腋下まわりの鍼治療が 可能です。 3.コツがいらないもの 3.1. 腕返し パソコン作業中に30分〜1時間に1回ぐらい、気持ちよく伸びる範 囲で、腕の手のひら側を伸ばします。 絵は、むかし描いてもらったもので、ちょっと頑張りすぎですね。 ふんわり、ゆったりした感じでしたほうが、気持ちよいし、効果も 出やすいです。 大腿の上に手がおけなければ、椅子座面の上でも良いです。 小指側がより伸びるようにしたほうが、気持ちよいし、効果も出や すいです。 術伝流操体no.4に写真があります。 3.2. うら腕立て伏せ 作業終了後や夜寝る前にします。 無理せずに、お尻を床につけてしたほうが効果があがることも。 この絵もむかし描いてもらったもので、ちょっと頑張り過ぎ。 原則的には、日常の仕事や生活では、普通の腕立て伏せと同じ ような動作が多いです。それで、夜寝る(就寝)の時には逆の動 作が向くということですね。逆の動作をすると、日常動作で緊張 した筋肉が解れやすい弛みやすいということです。 3.3. 顔をあげた平泳ぎ 週1,2回、ゆっくりゆっくり、30分くらい顔をあげて、平泳ぎ。 この泳ぎ方は、パソコン作業のときと、腕、足、胴、首の使い方が 逆になります。 他の泳ぎは、パソコン作業時と腕の使い方が同じなので、不可。 追記:2019.03.13 ーーーーー 天井を見ながら、平泳ぎと同じ腕の動きを2,3分してみるのも良いですよ。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 3.4 前後のスワイショウ 腕を前後に振るスワイショウも良いです。手を後ろに上げる時 に力を入れ、その力を抜いて前に落とす感じで降ると良いです。 以下に動画があります。 https //matome.naver.jp/odai/2140526793981784901 4.手を頭や顔につけてからの操体 気持ちよくアクビを楽しむ感じでしてください。 ふんわり ゆったり のびのびと からだ まるごと きもちよく おおきな あくび やってみる ゆらゆらり ふわー ぽわわん ふっ くにゃぁ 絵は、写真からおこしたもので自作です。初めて描いたものなんで わかりにくいかも。 術伝流操体no.4に写真があります。 4.1. 片手を頭の後ろに付けてから 手を片方づつ頭の後ろにおいて、ラクなほうをえらぶ その手の小指を、手の甲の側にゆっくりねじる その動きを、気持ちよく全身に伝えていく 両手を頭の後ろにつけてから 両手を顔の横におき、親指を支点にする その手の小指を、手の甲の側にゆっくりねじる その動きを、気持ちよく全身に伝えていく 4.2. 両手の平を天へ 両手を頭の後ろで組んで、親指側を支点にする 小指側を、手の甲の側にゆっくりねじる 同時に、腕を上に伸ばすことをつけたす その動きを、気持ちよく全身に伝えていく 4つの中では、気持ちよいという人がいちばんおおいようです。 4.3. 手を横顔に付けてから 手を片方づつ顔の横において、ラクなほうをえらぶ その手の小指を、手の甲の側にゆっくりねじる その動きを、気持ちよく全身に伝えていく 5.おわりに 術伝流の鍼灸での解消法も参考にしてください。 https //w.atwiki.jp/jutsuden/pages/75.html 質問などは、術伝事務局宛にメールをください。 >>>目次ヘ・・・・・・・・・自分で養生 >>>このページのトップヘ・・自分で養生no.1 >>>術伝HPトップへ ・・・・トップページ 術伝HP内検索:上の@wikiメニューの「wiki内検索」 お知らせとお願い 術伝流鍼灸操体講座で患者さん役を募集 術伝流鍼灸操体講座は、実践面を重視しています。実際に症状が出て いる方の治療を見たほうが勉強になります。そこで、講座で患者さん役 をしてくださる方を募集しています。 くわしくは、術伝流のモデルをみてください。 よろしくお願いします。 感想・間違いの指摘など 感想などありましたら、術伝事務局あてにメールをください。 間違いなど見つけた方も、術伝事務局あてにメールをください。 よろしくお願いします。 術伝事務局のメールアドレス 術伝事務局:jutsuden-jmkkあまググどこ (この行は無視してください。akwba、laemfro、thgosewibe) (「あま」を「@」に、「ググ」を「googlegroups」に、) (「どこ」を「.com」に変えて送信してください。 ) (面倒をおかけし申し訳ありません。迷惑メール対策です) 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 >>>このページのトップへ ・・・・トップページ
https://w.atwiki.jp/jutsuden/pages/346.html
累積: - ___ 昨日: - ___今日: - 自分で養生no.12 軽い花粉症に春の葉野菜 1.はじめに 2.献立例2.1. 昼蕎麦に、菜の花 2.2. 小松菜の芯の部分の蒸し物、味噌和え 2.3. 大根葉の炒め物 3.おわりに お知らせとお願い術伝流鍼灸操体講座で患者さん役を募集 感想・間違いの指摘など 術伝事務局のメールアドレス 1.はじめに 私は、節分の頃に眉毛が痒くなって来ることがあります。 そういう時期になったら、春の葉物野菜を食べることにして います。そうすると、痒みが改善します。 花粉症も、軽いものなら改善がすると思います。というよ りも、治療と並行して、春野菜の葉物や芽を沢山食べた方が 改善しやすいと」思います。 もともと、春は、新陳代謝の衰える冬に溜まった老廃物な ど体の中の不必要な物を排泄する時期です。 昔から、春の七草、蓬餅などの習慣は、そのためです。山 菜系の野菜が美味しく感じるのも、そういう要らない物の排 泄に役立つからです。今は新暦の1月7日に七草粥を食べま すが、本来は旧暦の1月7日(今年2017年は、2月3日) に食べるものですね。 春の七草の「セリ、ナズナ、ゴギョウ、ハコベラ、ホトケ ノザ、スズナ、スズシロ」だけでなく、菜の花、かき菜、葉 玉葱、葉大根などの春の葉物や、蕗の薹、タラの芽、ウド、 コゴミ、ウルイ、行者ニンニクなどの山菜、筍など。 2.献立例 加熱しすぎないようにすれば、汁物の具、蒸し物、炒め物 など色々な料理が可能と思います。 2.1. 昼蕎麦に、菜の花 写真1 2.2. 小松菜の芯の部分の蒸し物、味噌和え 写真2 2.3. 大根葉の炒め物 写真3 3.おわりに 花粉症や春の要らない物の排泄に関しては、以下に詳しく 書いていますので、興味が有ったら、読んでみてください。 術伝流一本鍼no.60 花粉症で辛い 質問などは、術伝事務局までメールをください。 >>>目次ヘ・・・・・・・・・自分で養生 >>>このページのトップヘ・・自分で養生no.15 >>>術伝HPトップへ ・・・・トップページ 術伝HP内検索:上の@wikiメニューの「wiki内検索」 お知らせとお願い 術伝流鍼灸操体講座で患者さん役を募集 術伝流鍼灸操体講座は、実践面を重視しています。実際に症状が出て いる方の治療を見たほうが勉強になります。そこで、講座で患者さん役 をしてくださる方を募集しています。 くわしくは、術伝流のモデルをみてください。 よろしくお願いします。 感想・間違いの指摘など 感想などありましたら、術伝事務局あてにメールをください。 間違いなど見つけた方も、術伝事務局あてにメールをください。 よろしくお願いします。 術伝事務局のメールアドレス 術伝事務局:jutsuden-jmkkあまググどこ (この行は無視してください。akwba、laemfro、thgosewibe) (「あま」を「@」に、「ググ」を「googlegroups」に、) (「どこ」を「.com」に変えて送信してください。 ) (面倒をおかけし申し訳ありません。迷惑メール対策です) 〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜 >>>術伝HPトップへ ・・・・トップページ
https://w.atwiki.jp/sunday-landg/pages/24.html
385 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2009/02/22(日) 16 07 47.93 ID uW6ZUDE00自分で亀甲縛りしてノーブラ、ノーパンで過ごしてた時期がありました 390 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2009/02/22(日) 16 11 26.86 ID uW6ZUDE00 386-387詳しくも何も、縛ること+ナッシングパンティの羞恥心が至福のひと時だったから縛って生活してただけだwwwwww自分で縛るのはそれほど難しくないよ輪っか作って首から股間に通したら、後は好きなように編むだけ 401 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2009/02/22(日) 16 16 58.50 ID uW6ZUDE00 394ちょうどそのころ、窃盗の被害者になって警察署に事情話しに行かなきゃならなかったんだけど、もちろん縄下着で行きました警察官の制服フェチなもんで、それだけでもうヤバかった事情説明の内容覚えてないわwwwwwwwww 412 名前:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします[] 投稿日:2009/02/22(日) 16 21 06.47 ID uW6ZUDE00 409仕事中も縄下着だったから、取引先と打ち合わせしてるときとかちょっと冷静になるとシュールだったよw 参考
https://w.atwiki.jp/satou/pages/1021.html
ゴーグルデビュー!