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ＢＭＩの計算結果が25以上であれば、肥満体型と判断されます。ダイエットなどで改善する必要があります。 ＢＭＩの数値が40を超えるとかなり重度の肥満で、健康にも問題が出ます。 食生活の改善はもとより、普段の生活習慣を変えとにかく体重を落とすように努力しましょう。 重度の肥満の改善は、長い時間をかけてじっくりと行ってください。 普段から食べ過ぎている人、食事の時間が一定でない人など、 肥満体型で悩む人の食事内容はそれ自体に問題があることがあります。 ダイエットを意識すると、比較的肥満度の高い人ほどはじめは体重が落ちやすいものです。 毎日の食事の内容を標準的なものにするだけでも、人によっては十分な肥満改善効果があるといいます。 トランプやマジック・手品など簡単に出来たらいいし 切り絵なんかもやりたいし、色 の不思議も勉強したいよなぁ ボケ防止にどれを選ぼうかなぁ・・・ その前にこの便秘治さないと駄目かなぁ・・・
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低炭水化物ダイエット wikipedia 低炭水化物ダイエット（ていたんすいかぶつ-、ローカーボダイエット、low-carbohydrate diets）とは、 肥満や糖尿病の治療を目的として炭水化物の摂取比率を制限する食餌療法である。 糖質制限食、糖質制限ダイエットとも呼ばれる。 概要 人類が、稲作や麦作りにより、定住生活をするようになったのは、最近の2000年～3000年だけである。 炭水化物を多量に摂取し、エネルギーの半分以上を炭水化物で摂取するようになったのは、最近だけの特殊事情である。 人類の数百万年の歴史を通じて、ほとんどは、狩猟採集生活をしていた。 現在でも、エスキモーの一部の人などは狩猟生活をしているが、メタボリックシンドロームの人や糖尿病の人は、ほとんどいない。 糖尿病の人や肥満の人の食生活では、甘い物の摂取は制限される。しかし、炭水化物は、分解されてブドウ糖に変わる。 同じブドウ糖であるが、体にゆっくり吸収されるという違いがあるだけである。 炭水化物の摂取により、多量のブドウ糖が血液中に流入すると、インシュリンが分泌されて、 ブドウ糖は細胞内へ取り込まれて、血糖値は元の値に戻る。 ところが、糖尿病の人では、インシュリンの量が少なかったり、インシュリンの働きが低下していたりするために、 血液内に流入した大量のブドウ糖の処理が追いつかなくなり、高血糖が出現するのである。そうして臓器障害が生じる。 ならば、農耕生活以前の元の食生活に戻して、大量のブドウ糖の流入を止めることが考えられる。 実際に、炭水化物を減らした食事を開始すると、糖尿病患者の血糖値は、数日以内に低下する。 また、コレステロール値や尿酸値や体重などの指標も、多かれ少なかれ、改善する。 ただし、血糖値を下げる薬を飲んでいる人が、炭水化物制限食を実施すると、食事だけで血糖値が改善するので、 血糖値が下がりすぎてしまう危険がある。低血糖も、生命への危険が大きい。 また、肝硬変など、肝機能が低下している人は、脂肪から糖を作る糖新生を行うことができないので、低血糖が生じる。 また、炭水化物を減らすと蛋白質の摂取が増えるが、腎機能の悪い人では、蛋白質の摂りすぎにより、悪影響が生じる。 小児で行われるケトン食も、低炭水化物ダイエットの一つである。 流行 1990年代にロバート・アトキンスが提唱したアトキンスダイエットが流行する。 アトキンスダイエットは痩身が目的とされたが賛否両論があった。 詳細は「アトキンスダイエット」を参照 2000年2月24日には、アメリカ合衆国農務省が討論会を開催し批判が集まった。 アトキンスへの批判は心臓や腎臓に負担をかけるのではないかということであった 。 低炭水化物ダイエットのゾーンダイエット（en Zone diet）は、 モリソン・ベセアが提唱し、砂糖ではなく極力精製されていない食品を摂取し 炭水化物はカロリー比40％にするというものである。 短期 2003年、低脂肪食と低炭水化物食をランダムに割り振ったランダム化比較試験では、 最初の6ヶ月間は低炭水化物のほうが体重を減少させたが、 1年間では優位な差が見られなかった。 2004年『ランセット』は6ヶ月の短期間に限り安全であるようだとしている。 ただし6ヶ月以内であっても、低炭水化物ダイエットでは頻繁に便秘や頭痛が起こる。 6ヶ月間の比較で、低脂肪食のダイエットと比較して低炭水化物ダイエットは 口臭、筋けいれん、下痢、脱力感、発疹がより頻繁に見られた。 糖尿病患者に対しての2年間の比較では低炭水化物ダイエットと 高炭水化物ダイエットでの体重減少、HbA1cに差がなかった。 長期的な影響 低脂肪ダイエット、低GIダイエット、低炭水化物ダイエットの比較で、 低炭水化物ダイエットでは血清中に増えるタンパク質CRP値と尿中コルチゾールが最も高い。 これらは心血管疾患のリスクを表す。 2004年、女性を対象とし炭水化物からではなく脂肪からの 高いカロリー摂取量は乳がんのリスクを増加させていた。 死亡率に関する10年以上の長期追跡調査 2007年、ギリシャで1993年から2003年にかけて22,944名のコホート研究で、 低炭水化物で高タンパクの食事はより高い総死亡率に関連付けられていた。 2007年、スウェーデンにおける42,237人の女性での12年間におよぶコホート研究では、 低炭水化物で高タンパク食は総死亡率が高くなり、特に心血管における死亡率が増加していた。 2010年、ハーバード大学による44,548人の男性と85,168人の女性による 20年から26年間におよぶコホート調査では、動物食をベースとした低炭水化物ダイエットは 男女とも全原因の死亡率を増加させ、植物をベースとした低炭水化物ダイエットは 死亡率を低下させていた。 高たんぱく質の影響 低炭水化物ダイエットでは、炭水化物の比率を減らすことから たんぱく質の摂取量が多くなる。 2007年の世界保健機関によるたんぱく質に関する報告書では、 タンパク質の多い食事は腎臓疾患患者の腎機能を悪化させる明らかな証拠があり、 糖尿病、高血圧、多嚢胞性腎疾患によって腎不全の可能性があれば 正しくたんぱく質制限が行われるのが正しいとしている。 また、高たんぱく質の食事は尿中カルシウムを増加させることが十分に立証されており、 たんぱく質摂取量が結石生成に影響することや、 特に動物性たんぱく質が腎結石のリスクを増加させる可能性が考えられるので、 リスクのある患者では安全な量でかつ植物性たんぱく質が望ましいとされる。 高たんぱく質の食事は、半年間で高炭水化物の食事と比較してインスリン抵抗性が高くなった。
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トップページ 新聞論評 新聞論評 2009 新聞論評 20090914 This Page 2009年9月14日 締 切 新聞論評 学籍番号200814037 氏名 梶原啓史 1.新聞情報 子ども手当は所得制限も考慮して 発行日 2009年09月14日 新聞社 日本経済新聞、（朝刊） 面数 2面 2.要約 民主党がマニフェスト（政権公約）の目玉として掲げた子ども手当が現実のものとなってきた。中学生以下の子ども１人に２０１０年度はまず月１万３千円、１１年度からは２万６千円を支給する方針だ。（92文字） 3.論評 女性が一生に産む子どもの数を示す合計特殊出生率は、やや持ち直しているが０８年は１・３７だ。人口を維持できる２・０８にはほど遠い。そこで子ども手当を政策して子どもを産んでもらおうとしていると思うのだが、将来のリスクを考えると良い政策とは思えない。私はこの子ども手当をもらっても趣味のためにお金を使ってしまうと思うので子育てと直結するとは思えない。(172文字) 4.コメント 名前 コメント すべてのコメントを見る
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ゲーム概要
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wikiの体裁が整うまでの仮措置。 各人がまとめたページの目次としてご利用下さい。 ※このページは、編集権限がない方でも自由に編集できます。 目次 (同人板)【経済誌を】新児ポ法で予測される経済損失額予測【味方にせよ！】=コンテンツ産業関連まとめ (同人板)【経済誌を】新児ポ法で予測される経済損失額予測【味方にせよ！】=数字に見る準児童ポルノ法『負』の経済効果の試算 (ニュース議論板)児童ポルノ単純所持処罰ハザードインフォメーション=捏造世論調査
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アイコン 名称 効果 リペア+30 ロボのHPを30回復する リペア+100 ロボのHPを100回復する ハイパーショット 一時的に射撃武器の連射力が上がる シェルサプライ 現在選択されている射撃武器の弾が補充されます。 ワンダードラッグ ワンダービットゲージが一気に貯まり、発動可能になります。 アイコン 名称 効果 ファイアピラー 前方に火柱を噴き上げる ハリケーンブロー 前方に突風が吹き、相手を遠くへ吹き飛ばす メテオストライク 隕石が敵の頭上に降り注ぐ（爆風ダメージ） サモンヒポカバス NPCロボ「ヒポカバス」を召喚し戦わせる。状況が不利なほど強い種類のカバスが召喚される。 バリアフィールド 使用した場所に耐久力のあるバリアが設置されます。 アイコン 名称 効果 バーニントラップ 接触すると一定時間バーニング状態になります。 ディスオーダートラップ 接触すると一定時間集弾異常状態に（銃弾がロックオンサイトの中心に当たりにくく）なります。 シェルドレイントラップ 接触すると一定時間すべての残弾が徐々に減っていきます。近接格闘などの弾数が∞のものは減りません。 スロウトラップ 接触すると一定時間移動速度がおそくなります。
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宮崎日日新聞 激震口蹄疫の記事へ飛ぶ （魚拓） 県は２日午前０時、都城市高崎町での口蹄疫発生に伴って設定していた家畜の移動制限区域（発生農場から半径１０キロ）と搬出制限区域（同１０〜２０キロ）を２２日ぶりに解除した。 発生した６月９日以降、市内で新たな感染疑いはなく、清浄性確認検査でも異常は認められなかった。全国１位の畜産産出額（市町村別）を誇る同市は、最小限の被害で感染終息にこぎつけた。清浄性確認はえびの市に続いて２例目。 県などによると、清浄性確認検査は２２、２３日に発生農場から半径３キロ圏内を中心とした９６農場の牛、豚１７１４頭から採血。動物衛生研究所海外病研究施設（東京）で抗体検査を行い、１頭が再検査となったが、２９日までに全頭の陰性が確認された。２６〜３０日には半径３〜１０キロ圏にある都城、小林、宮崎市、高原町の１２５４農場で約２０万８９００頭を目視検査したが口蹄疫の症状は見つからなかった。 国の口蹄疫防疫指針では、制限期間は殺処分を終えた翌日から２１日間と設定。移動制限区域は都城、小林、宮崎市、高原町にまたがり、搬出制限区域は三股、綾、国富町など県内７市町と鹿児島県曽於市が含まれていた。移動制限区域に入り、操業を停止していた県内の中核的な食肉処理場「ミヤチク」高崎工場（都城市高崎町）も２日に再開する。 同市の長峯誠市長は「一つのステージをクリアしてうれしい。ただまだ口蹄疫の危険性がゼロになったわけではないので今後も防疫活動にまい進していきたい」と述べた。 （2010年7月2日付） 7月 復興
https://w.atwiki.jp/lowcarb/pages/13.html
低炭水化物・糖質制限の参考サイト