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自動販売機 選択肢 投票 牛乳 (0) ブドウ (0) みかん (1) ミックス (1) コーヒー (0) ニトロ抹茶 (3) ひとつ100ｄｄです 入場料950ｄｄ 新浜カード1枚10％割引 戻る 温泉へ
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本家クラスリスト ＨＰ ＭＰ 腕力 体力 器用さ 素早さ 魔力 抗魔力 集中力 Ｂ Ｂ＋ Ａ Ｃ＋ Ｂ＋ Ａ Ｄ Ｄ Ｄ 固有スキル 攻撃力が10%、命中率が10%、回避率が5%上昇する 概要 アサシン上級職。 イマイチクラスのカラーが判り難いが、忍者っぽい。 搦め手寄りのアサシンマスターに比べて直接的なスキルが多く、特に回避無効スキルが目を引く。反面ややパンチに欠ける感があるが、その辺りはアサシン、及びアサシンマスターのスキルで補完しよう。なんにせよGRDスキルが特定クエストでしか使えないものしかないので横移動必須。 装備 アサシンに準ずる。 スキル 影分身(ATK) 回避無効/２連撃 係数はおよそ0.7+(0.7*0.8)。回避無効なので相手の回避率が高いクエストなどで重宝するが、係数自体は高くないので多少パンチに欠ける。回避が無効なだけで、ガードスキルが無効なわけではないので注意。 絶影(STA) 行動力＋回避率がそれぞれ10%上昇する アサシンマスターの「オーバードーズ」よりおとなしい代わりにデメリットがない。回避率が欲しい場合はこれでもいいが、攻撃力が伸びないのは少し寂しい気も。 デビルデボートLv2(GRD) 邪属性攻撃に対し、15%でダメージを吸収してHP回復する 邪属性持ちが固まって出るクエストは多いので、場所によっては役立つし場祖yによってはまるで役に立たない。 ナイフ投げ(SPE) 短剣装備時、通常攻撃が射程２の間接攻撃になる。 間接攻撃になるので、前衛クラスに多いガードやカウンタなど対直接攻撃用GRDを無視できるようになる。これは結構便利。射程2を生かして中衛になる事も出来るが、そのつもりでPTを組む事は滅多にないと思われるのであまり関係ない。ATKの射程は伸びないし。 シャドウレイド(ATK) ガードスキル無効/防御軽視/邪属性固定 係数1.2+防御軽視？ ガードスキルを無視できるので安定してダメージを与えられる。今度は命中率のオプションが無いが、器用成長と固有スキルのおかげで比較的命中率が高いのでそれほど困る事は無い。この辺りは相手次第。邪属性固定なので相手の属性にも注意。 劇薬の牙(SPE) 通常攻撃時、15%で猛毒追加＋5%で死毒追加する。 前期と比べて毒の効果が弱体化したためいまいち使えない印象があるかもしれないが、早い内に入れば累積ダメージは結構なものになるので「鞘追い」などより与ダメージが増える可能性にも期待できる。案外悪くない。 先制Lv2(SPE) 初回行動で先手を取りやすくなる。 あくまで戦闘開始時にしか意味がないことに注意。他にいいSPEが無ければ、という程度。 二重影分身(ATK) 回避無効/３連撃 影がふたつになって攻撃回数が3回に。しかし総合ダメージは影分身とあまりかわらないし、自慢の回避無効もシャドウ自体もともと命中率が高い傾向にあるのでそれほど強力という感じもしない。安定してダメージを与えられるという点では悪くないとは思うけど･･･。 横移動 アサシンマスター とりあえず近いので。GRDも「返し毒針」なら、下手な横移動よりは早く覚えられるだろう。「オーバードーズ」も、アサシンマスターよりはシャドウの方が相性がよい。 ソードダンサー 二刀流妙法村正で「シャドウレイド」は、クラスリストとアイテムリストを見たときに誰もが考えるだろう。 ……そこまでたどり着けるかは別として。 怪盗系 バックステップ系で防御強化。戦闘能力には関係ないが、追い剥ぎ、プロの目利き、開錠でPTをサポートするのもいいかもしれない。 ※とりあえずここまで・要修正
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カテゴリー2（酒類/染料/鉱石/工業品/嗜好品） 編集 枚数 クエスト名 街 行き先 期限 届け物 編集 1 アーモンドの納品 セビリア バルセロナ なし アーモンド20 編集 1 鉄材の配達 セビリア バルセロナ なし 鉄材5 編集 4 プルーンの納品 セビリア カレー なし プルーン5 編集 枚数 クエスト名 街 行き先 期限 届け物 編集 1 ワイン不足 リスボン マラガ 20日 ワイン20 編集 1 在庫切れ リスボン セウタ 20日 ワイン5 編集 1 鉱石の納入 リスボン ボルドー なし スズ鉱石10 編集 1 干しブドウの納品 リスボン ナント 60日 干しブドウ10 編集 4 スズ鉱石の納品 リスボン アントワープ なし スズ鉱石20 編集 7 石炭の納品 リスボン オスロ なし 石炭20 編集 11 故郷の酒 リスボン リオデジャネイロ なし ワイン20 編集 枚数 クエスト名 街 行き先 期限 届け物 編集 1 定期航路 マルセイユ バレンシア 20日 ワイン5 編集 1 ヘーゼルナッツの納品 マルセイユ ナポリ なし ヘーゼルナッツ5 編集 1 鉄鉱石の緊急配送 マルセイユ パルマ 14日 鉄鉱石15 編集 2 干しブドウの仕入れ マルセイユ セビリア なし 干しブドウ30 編集 枚数 クエスト名 街 行き先 期限 届け物 編集 1 ピクルスの納品 ジェノヴァ ナポリ 60日 ピクルス10 編集 4 リキュールの納入 ジェノヴァ リスボン 40日 リキュール5 編集 枚数 クエスト名 街 行き先 期限 届け物 編集 1 ヘーゼルナッツの配送 ナポリ アテネ なし ヘーゼルナッツ5 編集 枚数 クエスト名 街 行き先 期限 届け物 編集 4 鉄材の配送 ロンドン リスボン 60日 鉄材5 編集 13 鉄不足 ロンドン サントドミンゴ なし 鉄材40 編集 16 懐かしの琥珀色 ロンドン ポルトベロ なし ウィスキー60 編集 29 フルーツブランデーの配送 ロンドン リマ なし フルーツブランデー3 編集 枚数 クエスト名 街 行き先 期限 届け物 編集 4 干しリンゴの納品 アムステルダム オポルト なし 干しリンゴ10 編集 4 鉄材の配送 アムステルダム リスボン 60日 鉄材5 編集 13 鉄不足 アムステルダム サントドミンゴ なし 鉄材40 編集 16 ジンの大量納入 アムステルダム ポルトベロ なし ジン60 編集 30 パイナップルをおつまみに アムステルダム リマ なし パイナップル5 編集 枚数 クエスト名 街 行き先 期限 届け物 編集 4 ウォードの納品 ヴェネツィア マルセイユ なし ウォード10 編集 20 東国の青 ヴェネツィア ポルトベロ なし ウォード10 編集 32 木材を運べ ヴェネツィア リマ なし 木材10 編集 枚数 クエスト名 街 行き先 期限 届け物 編集 1 ワックスの強行配送 アテネ イスタンブール 30日 ワックス10 編集 7 羊皮紙の配送 アテネ リスボン なし 羊皮紙5 編集 枚数 クエスト名 街 行き先 期限 届け物 編集 2 鋼の納品 アレクサンドリア チュニス なし 鋼5 編集 枚数 クエスト名 街 行き先 期限 届け物 編集 1 干しアンズの仕入れ イスタンブール アレクサンドリア なし 干しアンズ10 編集 3 鋼の配送 イスタンブール ナポリ なし 鋼5 編集 4 大理石の仕入れ イスタンブール ピサ なし 大理石10 編集 枚数 クエスト名 街 行き先 期限 届け物 編集 8 王室からの依頼 サントドミンゴ セビリア 80日 ピーナッツ50 編集 8 珍しい酒 サントドミンゴ リスボン なし テキーラ10 編集 8 タバコの配送 サントドミンゴ セビリア 90日 タバコ20 編集 8 大西洋横断商船の代行 サントドミンゴ セビリア 90日 ラム酒50 編集 23 カシューナッツの配達 サントドミンゴ リマ なし カシューナッツ5 編集 枚数 クエスト名 街 行き先 期限 届け物 編集 1 ココナツの配送 サンジョルジュ アビジャン なし ココナツ10 編集 1 石油の配送 サンジョルジュ シエラレオネ なし 石油3 編集 4 木材の緊急配送 サンジョルジュ カーボヴェルデ 30日 木材10 編集 7 心休まる味 サンジョルジュ カサブランカ なし ヤシ酒20 編集 8 木材の仕入れ サンジョルジュ リスボン なし 木材20 編集 8 戦の予兆 サンジョルジュ セビリア 50日 木材40 編集 8 コーヒーブームのきざし サンジョルジュ セビリア 60日 コーヒー10 編集 枚数 クエスト名 街 行き先 期限 届け物 編集 4 木材の緊急配達 ケープ サントメ 40日 木材10 編集 14 石油の配送 ケープ リスボン 80日 石油5 編集 14 コーヒーブームのきざし ケープ リスボン 80日 コーヒー100 編集 枚数 クエスト名 街 行き先 期限 届け物 編集 6 銅鉱石の配送 ザンジバル スエズ 50日 銅鉱石50 編集 11 災害の支援 ザンジバル サントメ なし 木材30 編集 12 サンジョルジュギルドの支援 ザンジバル サンジョルジュ 80日 紅茶10 編集 21 コーヒーの配送 ザンジバル リスボン 120日 コーヒー50 編集 枚数 クエスト名 街 行き先 期限 届け物 編集 1 資材の納品 アデン スエズ 30日 石材50 編集 1 鉱石配送 アデン スエズ 80日 亜鉛鉱石50 編集 4 石材の納品 アデン カリカット 40日 石材50 編集 4 銅鉱石の納品 アデン ザンジバル なし 銅鉱石50 編集 9 石材の配送 アデン ケープ 60日 石材40 編集 9 コーヒーの配送 アデン ケープ 60日 コーヒー100 編集 枚数 クエスト名 街 行き先 期限 届け物 編集 5 染料の配送 カリカット ザンジバル 40日 貝紫20 編集 30 紅茶で一息 カリカット ロンドン なし 紅茶5 編集 33 インド藍の配送 カリカット ヴェネツィア なし インド藍4 編集 枚数 クエスト名 街 行き先 期限 届け物 編集 12 鉄不足 ポルトベロ リオデジャネイロ なし 鉄鉱石15 編集 23 カシューナッツの配達 ポルトベロ リマ なし カシューナッツ5 編集 枚数 クエスト名 街 行き先 期限 届け物 編集 9 異国の染料 リオデジャネイロ サンジョルジュ なし ゲレップ10 編集 10 海賊被害のあおり リオデジャネイロ サントドミンゴ なし 木材50 編集 11 健康のもと リオデジャネイロ セビリア なし マテ茶10 編集 12 木材不足 リオデジャネイロ ポルトベロ なし 木材20 編集 枚数 クエスト名 街 行き先 期限 届け物 編集 6 基本材料 ジャカルタ カリカット なし 青銅10 編集 10 もう一度あの木の実を ジャカルタ ディリ なし マカダミアナッツ1 編集 11 果物の旅 ジャカルタ アデン なし マンゴスチン20 編集 11 想いはミモザの花に ジャカルタ スラバヤ なし ミモザ1 編集 16 非常に硬い木 ジャカルタ ケープ なし 黒壇5 編集 34 希少な配送物 ジャカルタ ロンドン なし 硝石5 編集 枚数 クエスト名 街 行き先 期限 届け物 編集 23 うわさのお茶 リマ サンジョルジュ なし マテ茶5 編集
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迷い誘われ夢 情報収集編 シア・流奈サイド 最終章 それぞれの目的へ 前編 キマク 酒場「心のオアシス」 カウンター パステル「わらわはパステル、わらわ達も力になろうぞ。のう鬼崎」 鬼崎「はっ、この鬼崎・フリューデル。必ずな！お役に！」 ジョゼフ「ふむ・・しかし人数が多いと動きにくい。」 そこには旅支度をすませてきたのか大荷物をもったジョセフの姿があった。 シア「じゃあ！鬼崎ちゃん！？一緒行こう！」 シアはまぶしいくらいの目の輝きで鬼崎を見つめる・・ 鬼崎（この女子・・夢魔の気配を感じる） 鬼崎はシアのアブない視線やアブない香りを瞬時に見抜いたが・・ 鬼崎「心得た・・。パステル殿、拙者はこちらの」 純粋な瞳？に負けて引き受けてしまった・・ シア「シア・メリシャルア、こっちはペットのルナアちゃん。」 ルナア「シアちゃんのかわいい～ペットのルナア・シャリアジェスカよ。よ・ろ・し・く♪」 鬼崎「よろしく頼むでござる（きゃつもか・・）」 鬼崎はアブない香りを出しまくりの二人にドン引きしていた・・。 チリリ～ン 入り口の鐘が鳴る。どうやら商人がお酒を届けに来た。 商人「よう、マスターいい酒はいったんだ！買ってくれよ！」 マスター「あなたが手に入れるお酒は評判がいいんですよ、家としても助かります。」 商人が取り出したのは小さい透明ボトルだ、中身は紫色の液体が入っている。 マスター「ほう、これは？」 商人「おう！これは珍しいのなんのって！雲海の果実！風ブドウで作った！その名も！ 雲の調べ よ！」 流奈「ジョゼフ、雲の調べって？」 聞き耳を立てていた流奈がジョゼフに質問する。 ジョゼフ「雲海のみに育つアクレイトシャンゼリアというブドウを使った高級ワインだ。小生も飲ん だことがあるがあれほどの絶品のワインは飲んだことがない。芳醇な香り、舌を包み込む ような優しい甘み。」 凛「え～っと長くなりそうだからその辺で・・」 ジョゼフ「おっとそうだな・・まあ希少価値のブドウを使ったワインだ。一本確か20万Ｇだった」 流奈「２０万！！！」 流奈は思わず大声を出してしまい、多くの視線が集まり・・。 流奈「ごめん・・なさい。」 周囲に頭を軽く下げる流奈 ジョゼフ「雲の調べ はすべて自然に出来たアクレイトシャゼリアを使っている。種がないのにどう やって繁殖しているかもまだ解明されていない。」 ルナア「へえ～飲んでみたいわね♪」 ジョゼフ「一杯 １万Ｇだぞ？」 ルナアの顔が青ざめた・・お財布はシアが握っているので自分の意思ではどうしようもない・・深いため息だけが出た・・。 商人「そうだ！マスター？ここに来る途中でっかい塔があったけどよ。しらねえか？」 マスター「はて・・？そのようなものは見たことがないですね」 商人「昨日までなかったのになあ・・ちょうどイルミンスールとサルヴィン川の間に出来てたぜ？」 商人は不思議そうに話す・・一日で塔が出来るとは不思議だ・・。 それが気になったのはシアだった。 続く アトガキ 今回もちょっと殴り書きな気がします・・・。ちょっと頭冷やしたほうがいいかな？
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* 赤絵の具 血を使って作り上げられた赤い絵の具。 シュバルツ・ブルーダーに支給 登場はアニメ７SHOT「色彩都市の少女」から。コミックスは７巻。 原料はありとあらゆる生物の死骸を集めた池からとれる極上の血。 血のように赤い……ではなく本当に血で出来ているのだ。 巨大ハサミ 分解して二つの刃物にもなるハサミ 本来の使用者はアイス三兄弟次兄仕立屋のクラッシュ・ド・アイス ヴィラルに支給 登場はアニメ12SHOT「ザザの仮面舞踏会・中編」 爆弾生物ポルヴォーラ 可愛い外見だが、驚かせると爆発する危険な生物 爆発の威力は凄まじく、近くにいたら即死は免れないかも……アニロワでは制限されているのか？ 実はチョコレートが大好きで、食べると落ち着かせることが可能。 といっても、チョコレートを食べさせる＝爆破ストップにはならない。 ガッシュ・ベルに支給 登場はアニメ8SHOT「爆弾生物ポルヴォーラ」。原作２～３巻 ジンの仕込みナイフ キールに支給 ポスティーノのバイク さすらいの謎の郵便屋、ポスティーノが愛用している緑色のバイク。 郵便物を入れるためだと思われる鞄が後輪の両サイドについているが、既に中身は没収されている。 ごく普通のバイクであり、他に特筆すべき点はないと思われる。 シモンに支給 夜刀神 ザザ編（アニメ１１話～１３話・原作５巻）にて登場。死の芸術家と呼ばれる現役闘牛士No.1の実力を持つ伊達男、ダンダーの武器。 通常時はクナイのような形をしているが、中央の円のスイッチを押すと刃が展開し、手裏剣のようになる。 ジンに支給 日出処の戦士の剣と鎧＠王ドロボウJING 真っ赤な色で小柄な女性でも装着が可能。相手に顔も見られないし、強度もそこそこ。 日出処といっても、見た目は狼っぽい西洋甲冑である。日本的なのは刀くらいか。 また、顔の部分が開いているけれど、近くまで行かないと見れないはず。 この鎧を着た人物に襲い掛かって返り討ちにされたアイス三兄弟三男大工屋キューブ・ド・アイスは正体に気づかなかったっぽい。 もっとも、目が良いという設定のキャラなら近づかなくても見られる、かも。 登場はアニメ11～13SHOT「ザザの仮面舞踏会編」 マオに支給 オドラデクエンジン＠王ドロボウJING 永久機関で作られているエンジン。機械に組み込めばすごいことになりそう？ 不老不死の都市リヴァイヴァの永久機関発明家、キング・コアントローが作った数少ない成功品。 実際、オドラデクエンジンが組み込まれた機械はまる一日全く衰えをみせることなく働いていた。 マオに支給 時計仕掛けのブドウ 時の都アドニス編（アニメ３～４話・原作１～２巻）に登場。時の都の主マスターギアによって時間のくびきにかけられたブドウ。 実際の味の程は不明だが、このブドウ達が時間に支配されながらもこっそりと育んでいた『渾身のひとふさ』は王ドロボウをも唸らせる逸品。 スカー（傷の男）に支給
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シャドウ・ザ・ヘッジホッグ ソニックにそっくりな、黒いハリネズミ。プロフェッサー・ジェラルドが生み出した究極の生命体。 能力 スコアボーナスアップ 取得リングアップ Lv LvUP スコアボーナス 取得リング 補足 1 60,000 1% % 2 500 2% 10% 3 500 3% % 4 500 4% % 5 500 5% % 6 500 6% % 7 1,000 7% % 8 1,000 8% % 9 1,000 9% % 10 1,000 10% % 11 1,000 11% % 12 2,000 12% % 13 2,000 13% % 14 2,000 14% % 15 2,000 15% % 16 2,000 16% % 17 4,000 17% % 18 4,000 18% % 19 4,000 19% % 20 4,000 20% % 21 4,000 21% 147% 22 8,000 22% % 23 8,000 23% % 24 8,000 24% % 25 8,000 25% 250% コメント レベル2で取得リングが10％ - 名無しさん 2014-02-10 10 57 15 シャドウ21レベでリング147% - 名無しさん 2014-02-11 08 14 32 25で250% - 名無しさん 2014-02-12 09 12 14 ソニックが25レベルで50%に対し、250％は圧倒的 - 名無しさん 2014-02-12 22 33 15 名前
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キャラクター一覧表 Edit 大好物＝ハートたくさん 好物＝ハート１個 嫌い（苦手）な物＝たて線 大嫌いな物＝水色のハートが割れる ※混乱を避ける為、ゲーム内で検証出来たアイテム名を記入してください。 名前 大好物 好物 嫌いな物 大嫌いなもの 神さま かがやくブドウ かがやくリンゴ ブドウのカクテル リンゴのカクテル ルビー系のアクセサリ アネモネ オリーブのカクテル かがやくソバの実 かがやくタマゴ かがやくハチミツ かがやく羊バター かがやくマヨネーズ かがやくミルク も 空きビン 空き缶 カイパン ボロのながぐつ くず鉱石 も 空き缶 空きビン 海水パンツ ボロのながぐつ 屑鉱石 女神さま かがやくハチミツ ローヤルゼリー アネモネ かがやくオリーブ かがやくオレンジ かがやくサクランボ かがやくタマゴ かがやくブドウ かがやくミルク けっさくハチミツ さくら貝 スノードロップ草 それなりハチミツ チュウリップ ひまわり ブルーミスト草 ムーンドロップ草 ゲテモノ料理 しっぱい料理 しっぱい汁 あやしいキノコ アニス オパール系のアクセサリ かぜぐすり グリーンティー クリスタル系のアクセサリ ハーブティー ブルーハーブ ヒヤシンス ブルーベリーアイス ブルーミスト草 ブラボードリンク ポンタタの根 ミントアイス ミントキャンディ やさいのつけもの ヨーグルト ラベンダー ガス回復薬 グリンリン草 香水 さくら貝 ショートケーキ ジュース全般 ベリーの実全般 ユリ ローヤルゼリー キャシー お米のカクテル オリーブのカクテル ガーネット系のアクセサリ かがやくオリーブオイル かがやくコーヒー豆 かがやくチーズ かがやくニンジン かがやくひつじチーズ かがやくやぎチーズ シーフードカレー シーフードグラタン シーフードドリア シーフードピザ チーズオムレツ チーズフォンデュ チーズリゾット ニンジンジュース ピザ ブドウのカクテル まっかな香水 麦のカクテル ルビー アネモネ ウニ かがやくマヨネーズ カキ カクテル全般 けっさくオリーブオイル けっさくコーヒー豆 けっさくブドウ シーフードリゾット ジュース全般 それなりチーズ ニンジン ニンジンケーキ ハイビスカス ハマグリのおすいもの ベリーの実全般 ムール貝 やきトウモロコシ ヤシの実 ゆでトウモロコシ レッドハーブ コーヒーアイス チョコレート ホットコーヒー くず鉄 よくあるキノコ コトミ サファイア かがやく麻糸 かがやく羊毛 グリーンティー けっさく香草やき しんじゅ系のアクセサリ スノードロップ草 ハーブクッキー ハーブティー ハーブパン ミントアイス ミントキャンディ アネモネ かがやくマヨネーズ クランベリーの実 ショートケーキ グリンリン草 くろしんじゅ さくら貝 しんじゅ ヒヤシンス ブルーハーブ ブルーベリーの実 ブルーミスト草 みどりの麻糸 ミルクティー ムーンドロップ草 ラズベリーの実 ラベンダー ラピスラズリ カイパン ボロのながぐつ 主に〈カクテル〉 シーラ オリーブのカクテル 麦のカクテル カキのソテー カキのバターむし くろしんじゅ ダイヤモンド系のアクセサリ ハイビスカス ムール貝のバターむし ヤシのカクテル ヤシの実 ユリ ルビー系のアクセサリ ウニ カキ さくら貝 シーフードチャーハン しんじゅ パイナップル パインジュース バナナ ハマグリ ハマグリのおすいもの バラ ブルーベリーのカクテル ムール貝 ヤシの実ジュース ラズベリージュース レッドハーブ やさいジュース よくあるキノコ ワカサギ ザリガニ パット エメラルド かがやくマヨネーズ ざるソバ ソバがき ソバパンケーキ つきみソバ てんぷらソバ ヒスイ系のアクセサリ マレ鉱石 女神系のアクセサリ レアメタル ローヤルゼリー かがやくハチミツ ガス回復薬 金 銀 きいろ玉 グリーンハーブ くろしんじゅ けっさく茶葉 けっさくマヨネーズ コスモス タムタムダケ ヒスイ ブラボードリンク ペリドット ポンタタの根 マッシュルーム ウニ 貝 ゆでタマゴ ハマグリ ムール貝 マイ アップルパイ おイモごはん かがやくおすし かがやく香草やき かがやくハチミツ かがやくブイヤベース かがやくマリネ サツマイモアイス サツマイモケーキ サツマイモのにもの スウィートポテト チョコケーキ チョコパイ チョコバナナ チョコプリン マロンパイ モンブラン やきいも ラズベリーパイ いたチョコ イチゴミルク ショートケーキ ウニ オレンジジュース カキ クランベリーキャンディー コーヒーアイス チェリージャム パイナップル バナナ ハマグリのおすいもの パンジー ピンクキャト草 プリン ブルーベリージャム ブルーベリージュース ブルーベリーの実 ホットコーヒー マッシュルーム ムール貝 やきぐり ヤシの実 ラズベリージュース ラズベリーの実 リンゴジャム も 空きビン 空き缶 カイパン ゲテモノ料理 しっぱい料理 しっぱい汁 あやしいキノコ 魔女さま イカスミスパゲッティ カボチャケーキ カボチャパイ カボチャプリン くろしんじゅ系のアクセサリ タムタムダケ ブラックベリーアイス ブラックベリーカクテル ブラックベリージャム ブラックベリーパイ ポンタタの根 イカの塩やき いたチョコ ウニ かがやくハチミツ くろしんじゅ ショートケーキ チーズケーキ チェリージャム チョコバナナ バナナキャンディ ブラックベリーキャンディ ブラックベリージュース ブラックベリーの実 ブルーベリージュース ミルク（けっさく以上） ラズベリージュース しっぱい汁 ガラス玉 くず鉱石 くず鉄 鉄鉱石 銅鉱石 ニンジン カレーパン も 空き缶 カイパン ボロのながぐつ リーナ アンバー系のアクセサリ イチゴミルク ショートケーキ かがやくタマゴ全般 かがやくマヨネーズ かがやくミルク全般 きいろい香水 キングサーモンの塩やき サケのクリームシチュー ストロベリーアイス ストロベリーキャンディ ちゃわんむし トパーズ系のアクセサリ ひまわり ホットミルク マグロどんぶり ローヤルゼリー イエローハーブ イセエビ イセエビの塩やき 貝全般 カツオ キク けっさくマヨネーズ クッキー さつまいものにもの スノードロップ草 タマゴ(すてきな以上) テナガエビ ハーブティー ハイビスカス パンジー ブルーミスト草 ベリーの実全般 ミルクキャンディ ムーンドロップ草 めだまやき やきいも ゆでタマゴ全般 ゲテモノ料理 しっぱい料理 しっぱい汁 あやしいキノコ 空き缶 カイパン ボロのながぐつ あやしいキノコ くず鉄 ルーミ パイ全般 イチゴミルク かがやくイチゴ カボチャケーキ カボチャのにもの カボチャのプリン スウィートポテト ダイヤモンド系のアクセサリ ピンクキャット草 アクアマリン アネモネ かがやく小麦粉 かがやくハチミツ かがやくマヨネーズ カボチャ けっさくチョコの実 さくら貝 ジャム全般 バラ ムーンドロップ草 スノードロップ草 チュウリップ パープルハーブ ハイビスカス ショートケーキ プリン チョコバナナ ブルーハーブ ブルーベリーの実 ブルーミスト草 ラズベリーの実 ラベンダー ルビー ガラス玉 ウォン かがやくお米 かがやく香草やき かがやくソバ粉 かがやくソバの実 かがやく茶葉 かがやくハチミツ ガス回復薬 カゼぐすり グリーンティー スタミナドリンク てんぷらソバ ハーブクッキー ハーブティー ハーブパン バジリコスパゲッティ ブラボードリンク ポンタタの根 ミントアイス ミントキャンディ やさいジュース やさいのつけもの ローヤルゼリー うしおじる カキ キク けっさくハチミツ けっさく茶葉 タムタムダケ チャーハン トマトジュース パープルハーブ ハマグリのおすいもの ブルーハーブ オセ アナゴどんぶり ウナギどんぶり おイモのカクテル おソバのカクテル お米のカクテル かがやくお米 かがやくおすし かがやくソバ粉 かがやくトウモロコシ カキのソテー キノコスープ 金 銀 コーンスープ コーンブレッド サケチャーハン 銅 南国風オムライス 南国風チャーハン パエリア ブドウのカクテル マグロどんぶり ムール貝のソテー 麦のカクテル やきトウモロコシ ヤシのカクテル ゆでタマゴ全般 ゆでトウモロコシ リンゴのカクテル ルビー ルビー指輪 ウニ カキ 銀鉱石 クランベリーのカクテル タマゴスープ 鉄 銅鉱石 のりワカメ ハマグリ ハマグリのおすいもの ひまわり ブラックベリーのカクテル ブルーベリーのカクテル ムール貝 ラズベリーのカクテル ローヤルゼリー くず鉄 ショートケーキ カルバン かがやくコーヒー豆 かがやくリンゴ ガス回復薬 カレーパン クランベリーカクテル シーフードカレー ダイヤモンドペンダント チーズオムレツ ちゃわんむし つきみソバ ツナサンドイッチ トムヤムクン ブドウのカクテル ブラックベリーカクテル ブルーベリーカクテル ブルーミスト草 ホットコーヒー 女神系のアクセサリ やさいカレー ラズベリーカクテル リンゴのカクテル アヒョゆでタマゴ ウニ かがやくタマゴ かがやくマヨネーズ カキ クリスタル グリーンティー グリンリン草 けっさくコーヒー豆 けっさくリンゴ コーヒーアイス ざるソバ のりワカメ ハーブティー ハマグリ ムール貝 めだまやき ヤシのカクテル ゆでタマゴ ローヤルゼリー ギル イカのトマトにこみ イワシのトマトにこみ エメラルドペンダント かがやくメロン 金 サファイア系のアクセサリ サンマのトマトにこみ 金系のアクセサリ ダイヤモンド系のアクセサリ トマトオムレツ トマトジュース トマトリゾット ナポリタンスパゲッティ ペスカトーレスパゲッティ メロンアイス メロンキャンディ メロンジュース ラタトゥユ ラピスラズリ系のアクセサリ ローヤルゼリー ウニ かがやくハチミツ かがやくマヨネーズ カキ カゼぐすり 銀 くろしんじゅ スタミナドリンク すてきな香草やき トマトスープ バナナ ハマグリ バラ ブラボードリンク ブルーハーブ ブルーミスト草 ヤシの実 ラベンダー レアメタル ロブスター ジュリ アメジスト指輪 ガーネットペンダント かがやくイチゴ かがやくカボチャ かがやく香水 カボチャケーキ カボチャコロッケ カボチャパイ カボチャプリン サファイア スウィートポテト ダイヤモンド ダイヤモンドペンダント バラ ポトフ マロンパイ むらさき香水 モンブラン ルビー アネモネ ガス回復薬 クランベリーカクテル くろしんじゅ さくら貝 ショートケーキ しんじゅ スピネル チュウリップ ハーブティー パープルハーブ バナナ ベコニア ペリドット ムール貝 ヤシの実 ラズベリーカクテル ラベンダー リンゴジュース ローヤルゼリー ガラス玉 くず鉄 タオ イカスミスパゲッティ イセエビの塩やき うしおじる ウナギどんぶり ウナギの塩やき オイルサーディーン オニオンブレッド かがやくお米 かがやく香草やき かがやくソバ粉 かがやくソバの実 かがやくタマネギ かがやく茶葉 かがやくブイヤベース かがやくマリネ かがやくムニエル カキのバターむし カジキの塩やき 巨大アロワナ キングサーモン グリーンティー コスモス シーフードシチュー タイの塩やき ちゃわんむし ちらしずし てんぷらソバ ドクロクラゲ ハマグリのおすいもの ハマグリのバターむし フカヒレのすがたに マグロどんぶり ムール貝のバターむし やさいのつけもの ウニ カキ キク くろしんじゅ さかな全般？ さかなの塩やき全般？ テナガエビの塩焼き さくら貝 ざるソバ ハーブティー ハマグリ パンジー ムール貝 ローヤルゼリー カイパン も 空き缶 チハヤ 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炭水化物は食物繊維と糖分、デンプンに分類される。 「糖質」は糖分とデンプンを指す。 糖類でもオリゴ糖は体内に吸収され難く、腸内細菌の餌となる。 ●何故高GIが悪くて低GIが良いのか？ 炭水化物は精製度が高い程GI値が高く、血糖値やインスリンの分泌量を上昇させ易い。 GI(グリセミック指数)とは、1981年に提唱された血糖値の上がり易さを示す指数である。 70以上を高GIと言い、55以下を低GIと言う。 高GIな食品では食後30分後に血糖値が最も上がるが、それを過ぎると極端に下がる(1)。 低GIな食品でも血糖値のピークは30分程度であるが、下降のペースは緩やか(1)。 砂糖のGI値は100を超え(2)、ブドウ糖よりも吸収が早い事を示している。 砂糖は炭水化物以外の栄養がなく、摂り過ぎは肥満を招く。 特に砂糖を大量に含む清涼飲料水を飲み過ぎると、 知らない内に高血糖を引き起こし、糖尿病(ペットボトル症候群)を招く。 清涼飲料水を飲む場合は、記載されている炭水化物の含有量に注意したい。 血糖値が上がるとインスリンが大量に分泌される。 血中のインスリン量が高いと癌の引き金にもなる。 GI値が低い食品が健康的とされる理由は、インスリンによる糖尿病や癌の予防、 血糖値の急上昇・急降下による過食の抑制にある。 精製度が低い炭水化物はGI値が低くなり、白米が84、玄米が56である(2)。 玄米は白米に比べ腹持ちが良いと言えるが、 糖質量は一合(156g)で110gと非常に多いので注意。 またニンジンとジャガイモは、糖質量そのものは少ないものの、 GI値が高く腹持ちが良いとは言えないので注意したい(1)。 ●糖質に対する考え方 日本人の食事摂取基準(2010年版)によると、必要なブドウ糖の量は少なくとも100g/日と 推定されている(3)。 糖質1gの熱量は4kcalである。 一日に必要な炭水化物は、総エネルギー(仮に2000kcal)の50-70%(糖質250-350g)となっているが、 これは必要なエネルギー量から蛋白質及び脂質の目安量を差し引いた間接的な 数字であり、「必ずしも必要な量」という訳ではないと推測される(4)。 食物繊維は人の消化酵素では分解されないが、 腸内細菌によって短鎖脂肪酸に分解される事によってエネルギーになる(5)(6)。 食物繊維の熱量は1gあたり0-2kcalであるが(5)(6)、 カロリー計算では糖分と一緒に計算される為、実質的な数字より高くなる事がある(7)。 リンゴ、ミカンと言った果物類は糖質が少ないが、糖質以外の三大栄養素である 蛋白質・脂質を殆ど含まない為、熱量に乏しい。 一方、カロリーメイトの糖質は2本(40g)で20g程度と高いが、 熱量は200kcalも補給出来る。 従って熱量に対する糖質の割合は40%程度であり、バランスが良いと言える。 ●低糖質・高脂質の食事法の一例 糖質を極限まで減らし、エネルギーを脂質に頼る「ケトン食」という食事法がある。 但し、肉を積極的に食べて良いという訳ではなく、 癌を促進する赤身の肉は控え、大豆・魚・鶏肉・卵等を利用する。 糖質制限のノルマは40g以下と極端に厳しく、 野菜でも糖質が多いものは制限する必要がある(8)。 詳細については後述。 ●ケトン体とは？ ブドウ糖が枯渇した状態で脂肪酸が燃焼すると、肝臓ではケトン体という物質ができる。 このケトン体は脳にエネルギーを供給する為の物質で、 脳に取ってはブドウ糖が枯渇した際の唯一のエネルギー源になる(9)。 ●脂肪の過剰摂取は体に悪くないの？ 脂質は大きく分けて、融点が高い飽和脂肪酸と低い不飽和脂肪酸がある。 飽和脂肪酸は分子を繋ぐ炭素の鎖の長さによって、 短鎖脂肪酸・中鎖脂肪酸・長鎖脂肪酸に分かれる。 長鎖脂肪酸と中鎖脂肪酸の作用の大きな違いは分解される速さで、 中鎖脂肪酸は長鎖脂肪酸に比べて、4～5倍速く分解され、短時間でエネルギーになる(10)。 更に、長鎖脂肪酸より中鎖脂肪酸の方が10倍ものケトン体を作り出せる(11)。 その為、ケトン食においては中鎖脂肪酸からのエネルギー摂取が必須となるのだ。 短鎖脂肪酸は、腸内細菌が食物繊維やオリゴ糖を発酵して作られ、エネルギーとなる。 短鎖脂肪酸の働きは、発癌予防から食欲の抑制、免疫機能の調節まで様々である。 不飽和脂肪酸は、一価不飽和脂肪酸、n-3系脂肪酸、n-6系脂肪酸がある。 融点が低く、体内で固まり難い性質がある。 ○一価不飽和脂肪酸 一価不飽和脂肪酸は、悪玉コレステロールを減らし、善玉コレステロールを 減らさないという効果がある。 オレイン酸、パルミトレイン酸があり、 オレイン酸は腸を刺激し便秘を解消する効果がある。 ○n-3系(ω-3系)脂肪酸 n-3系脂肪酸は、魚油に多く含まれるEPA(IPA)、DHA、α-リノレン酸がこの仲間。 “α-リノレン酸は体内でIPA、DHAへと変化。 DHAは脳の栄養となり、ニューロン(神経細胞)を活性化させる他、 視力の回復、アレルギー、精神の安定に効果がある。 EPAは善玉コレステロールを増やし、中性脂肪を減らす効果がある(13)。” ○n-6系(ω-6系)脂肪酸 n-6系脂肪酸は、リノール酸が代表的。 必須脂肪酸であるが、過度の摂取は大腸癌等のリスクを高める。 悪玉コレステロールだけではなく善玉コレステロールも減らしてしまう(12)。 このように脂質でも、種類によって作用は様々である。 健康的に脂質を摂取したいなら、中鎖脂肪酸や一価不飽和脂肪酸、 n-3系脂肪酸を意識して摂取しよう。 ただし、乳製品や牛肉は過剰に摂取すると癌を招くIGF-1が高レベルに含まれているので 注意だ。 特にチーズやバターにはIGF-1が更に濃縮されているので要注意。 ●ケトン食と癌の関係 以下、「銀座東京クリニック」(14)より出典。 ブドウ糖はグリコーゲンとして体内に貯蔵されるが、100-300g程度しか貯蔵出来ず、 絶食すると数時間～半日程度で枯渇する。 この時、肝臓でケトン体が出来、脳にエネルギー源を供給する。 癌細胞は通常細胞の数倍～数十倍ものブドウ糖を消費するのに対し、 ケトン体をエネルギーとして利用出来ない。 また、ケトン体そのものに抗癌作用があり、 ケトン体が癌細胞のブドウ糖の代謝を阻害する為だと考えられている。 ●考察 主食を1食だけでも、米より低糖質・低GIなリンゴに替えると糖質制限が捗る。 しかし向き不向きがあり、自信が無ければ一日に玄米1.5合をしっかりと食べ、 菓子類を排する事から始めた方が近道かも知れない。 特に玄米粥のGI値は47(2)と穀類の中でも最低クラスなので、土鍋を使って煮込むといい。 高GIな炭水化物を間食したくなった時はリンゴを食べる程度で良い。 ●出典 1. http //club.panasonic.jp/diet/calorie_control/gi/ 2. http //www.nice-body.jp/diet/insulin_diet/insulin_diet_gi_a.html 3. http //www.mhlw.go.jp/shingi/2009/05/s0529-4.html 4. http //toushitsu.jp/knowledge/advice/advice02/ 5. １）奥 恒行，山田 和彦，金谷 建一郎：日本食物繊維研究会誌，６，81－86（2002） 6. http //www.jfrl.or.jp/jfrlnews/files/news_no34.pdf 7. http //detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1256201867 8. http //ketogenic-diet.org/practice/practices.html 9. http //ketogenic-diet.org/ketone/ketone-body.html 10. http //www.nisshin-mct.com/about/ 11. http //www.nisshin-mct.com/brain_nutrition/ 12. https //www.eatsmart.jp/do/contents/eiyoinfo/eiyo_sibousanf 13. http //www.wakasanohimitsu.jp/ 14. http //www.f-gtc.or.jp/ketogenic-diet.html GI値
https://w.atwiki.jp/crow2416/pages/15.html
スカイメドウシャドウ Lv50～60までの槍使いソロ推奨狩場です。 ドロップでBDAIと交換できるメダルを落とします。 経験値、アデナはすくめに設定してあります。