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背景： 一日の積み重ねが人生である． これは，真理である． ならば，一日を制すれば人生を制することができる，と考えられる． 一日を制するには，コントロールする必要がある． 参考：”行動記録レポート” 目的： 人は，一日をコントロールすることはできるのか． また，どのようなメリット，デメリットがあるか．を知る． 方法： 一日にやることの時間を前日に指定． そのスケジュールに沿って一日を過ごす． コントロールできた，できない，そのときの感情等を記録し， 最終的に，メリット，デメリットを述べる． 結論： 期限： 4月1日 1日目 2日目 3日目 4日目 5日目 6日目 7日目 8日目 9日目
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H21 spring 23 × ○ 24 ○ ○ 25 ○ ○ 26 ○ ○ 27 ○ ○ 28 × ○ 29 × × 30 ○ ○ 31 ○ ○ 32 × × 33 ○ ○
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項目 時間(h) 開発 4.1 雑務 0.7 PC-Setup 1.7 Scheduling 2.0 Sleep 0.2 所員会 4.0 障害対応 0.5 合計 13.2
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背景：加圧とレーニンングに関するＴＶを見た。 一人の男が座禅によるしびれの筋肉の状態と、 筋トレ後の筋肉の状態が似ていると思ったのが始まりだった。 行きついたのが、血液を止めること。 科学的根拠がない中、さまざまな事を試した。 スキーで複雑骨折した脚に、ゴムを巻いてみた。 すると、筋肉が衰えず、逆に以前より筋肉が付いていた。 さらに、医師が見込んだ完治までの期間よりはるかに早く完治した。 現在では医学的に研究がなされており、 血液がたまることで、脳が勘違いをして、成長ホルモンを過剰に放出することで、 治癒が促される、といことらしい。 非常に興味をそそられたので、実際に体験をしてみたくなった。 目的：加圧トレーニングを実際に体験し、 どれだけの効果が得られるのかを確かめる。 方法：加圧トレーニングを行っているジムへ申し込み、体験する。 結果： 体験レポート： 両腕のつけねにバンドを巻き、 機械で空気を入れる。 この機械が適切な圧力を設定し調整してくれる。 少ししびれているくらいが適度な圧力らしい． この状態で下記を行った． ダンベル 20回×2 腕立て（膝つき） 20回×2 スクワット 20回×2 腹筋 20回×2 右腹筋 20回×2 左腹筋 20回×2 ハムストリング 20回×2 終了後マッサージを10分してくれた． 計 60分 トレーニング前 左腕 26cm 左上腕 29cm 右腕 27cm 右上腕 30.5cm 左ふくらはぎ 34.5cm 左太もも 49cm 右ふくらはぎ 34.5cm 右太もも 49cm 腹 74cm 胸囲 97cm トレーニング後 左腕 26cm 左上腕 29cm 右腕 27cm 右上腕 30.5cm 左ふくらはぎ 34.5cm 左太もも 49cm 右ふくらはぎ 34.5cm 右太もも 49cm 腹 74cm 胸囲 97cm すべてにおいて変化なし． 筋肉がすぐつくはずがないので当然である． トレーニング1週間後 左腕 26cm 左上腕 29.5cm 右腕 27cm 右上腕 30.5cm 左ふくらはぎ 33.5cm 左太もも 50cm 右ふくらはぎ 34cm 右太もも 49cm 腹 77cm 胸囲 97cm 各部位の最大径を計測した．
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移動 1.0 ご飯 1.5 開発 4.5 その他 2.7 メール 2.0 SW講座 1.9 wiki 4.0 睡眠 5？ 合計 22.6 1.4時間は誤差． 一日でやれることの少なさを感じる．
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項目 時間(h) 移動 1.0 風呂 1.0 開発 3.0 メール 2.0 所員会 2.5 障害対応 4.0 合計 13.5 疑問：残りの約９時間は何をしているのか． 一日の行動を隅々まで把握しよう．
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H21 Autom 1 ○ ○ 2 ○ × 3 ○ △ 4 ○ ○ 5 ○ ○ 6 ○ ○ 7 × × 8 ○ △ 9 × ○ 10 × × 11 ○ ○ 12 × × 13 ○ ○ 14 × ×
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背景： 目的： 応用技術者試験合格 方法： いかに時間を作るか． どれだけ時間とコストをかければよいのか． 挑戦記： 20110329_応用情報技術者試験レポート 20110330_応用情報技術者試験レポート 20110610_応用情報技術者試験レポート 20110612_応用情報技術者試験レポート 20110613_応用情報技術者試験レポート 20110614_応用情報技術者試験レポート 20110616_応用情報技術者試験レポート
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