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TBSテレビ系列 平日0500～1200 夏期 ＜平日0500～1200｜週末0500～1200｜平日1200～1900｜週末1200～1900｜月木1900～2300｜金日1900～2300｜平日2300～0500｜週末2300～0500＞ 月曜～金曜 あさチャン！ 8/11 = 休止 （ネット枠） 8月偶数日A枠30秒 - サントリー、沢井製薬、DHC B枠30秒 - スカパーJSAT、興和、日本通運 8月奇数日A枠30秒 - 新日本製薬、ニプロ、セゾン自動車火災（おとなの自動車保険） B枠30秒 - ジャパネットたかた、富士薬品、BMW いっぷく！ （ネット・１部） 3 00" - LION （ネット・２部） 1 30" - ジャパネットたかた （ネット・３部） 8月奇数日、9月偶数日30秒 - 山田養蜂場、キユーピー、三菱自動車 7月・9月奇数日、8月偶数日30秒 - エスビー食品、三菱自動車、不定1枠7/1・7・11・17・23、8/6・12・18・22・28、9/1・5・11 - 伊藤園 7/3 - 三菱電機 7/9・31、8/8 - 「夢の扉＋」番宣 7/15 - ダイハツ（ネット・4部へ） 7/21 - 楽天カード 7/25、8/4 - コスモ石油 7/29 - (PT)「ブレイブアンドソウル」制作委員会 8/14・20・26、9/3 - みつばちほけん 9/15 - (PT)スタジオアリス 9/19・25 - ハピカラ（ネット・4部へ） （ネット・４部） 8月奇数日1 30" - 日本文化センター 8月偶数日30秒 - アサヒ軽金属（7/15、9/19・25=ネット・3部へ）、パナソニック、ミツカン ひるおび！ＪＮＮニュース 11 30～11 55 （ネット枠） 8月奇数日60秒 - アメリカンホーム・ダイレクト 30秒 - P G 8月偶数日30秒 - P G、メットライフ、リーブ21
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日本テレビ系列 ＜平日0500～1200｜週末0500～1200｜平日1200～1900｜週末1200～1900｜1900～2300・1部｜1900～2300・2部｜平日2300～0500｜週末2300～0500＞ 土曜 ズームイン!!サタデー 30秒 - 興和、ヨドバシカメラ、木下工務店 60秒 - トヨタ自動車（2/1） 30秒 - キョーリン製薬グループ、P G、ミサワホーム、ゼリア新薬、イオンリテール、小林製薬、東洋水産 30秒 - コジマ、エバラ食品、興和 ウェークアップ！ぷらす 30秒 - リンナイ、三菱電機ビルテクノサービス、東和薬品、ジャパネットたかた、P G（2/1=60秒）、健康保険組合連合会、日本ガイシ、エディオン（1/25=60秒）、興和、クレハ、岩谷産業、SMBC日興証券1/4 - アパグループ 1/11 - アヴァンス法務事務所 1/18 - ダイドードリンコ おうちサプライズ 30秒 - THEグローバル社 ぶらり途中下車の旅 1/25 30秒 - セレモアつくば、崎陽軒、CSPセントラル警備保障、ナカヤマ、シモンズ 30秒 - 全日警、サニーライフ、セブン アイHLDGS.、なとり、はせがわ 日曜 遠くへ行きたい 60秒 - JRグループ 30秒 - シモンズ、非破壊検査 1 30" - 世田谷自然食品 3/30 60秒 - キューサイ 30秒 - 小林製薬 シューイチ 30秒 - 木下工務店、JRグループ、KEIRIN、コジマ 60秒 - P G 30秒 - 小林製薬、キョーリン製薬グループ 60秒 - 明治乳業（1/19） 60秒 - 大王製紙（3/30） 30秒 - トライグループ、J!NS、イトーヨーカドー、興和、キユーピー、再春館製薬所 誰だって波瀾爆笑 30秒 - アデランス、木下工務店
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テレビ東京系列 平日1200～1900 冬期 ＜平日0500～1200｜土曜0500～1200｜日曜0500～1200｜平日1200～1900｜週末1200～1900｜月木1900～2300｜金日1900～2300｜平日2300～0500｜週末2300～0500＞ 月曜～金曜 L4 YOU！ 2/29,3/1 150秒 - 三越伊勢丹通販 30秒 - メットライフ、テレ東イベント、不定1枠2/29 - 番宣 3/1 - 永谷園 アンサー 1月奇数日、2月偶数日30秒 - 福屋ホールディングス1/11 - インフォマート 月曜 ダイヤのA 1/4・11・18・25 60秒 - 講談社 30秒 - ポニーキャニオン、バンダイ、ピザーラ、コーエーテクモゲームス HH(30秒) - ミズノ 2/1・8・29 90秒 - 講談社（本編・60秒+HH・30秒） 30秒 - ポニーキャニオン、バンダイ、ピザーラ、ミズノ 3/21 60秒 - 講談社 30秒 - ポニーキャニオン、バンダイ、ピザーラ、Cygames、臨海セミナー プリパラ 1/4・18 60秒 - タカラトミー 30秒 - タカラトミーアーツ、マクドナルド、(PT)ブシロード CC(30秒) - 日本コロムビア HH(30秒) - すき家 1/11 60秒 - タカラトミーアーツ 30秒 - タカラトミー、マクドナルド、(PT)ブシロード CC(30秒) - 日本コロムビア HH(30秒) - すき家 1/25 30秒 - タカラトミーアーツ、タカラトミー、アドアーズ、マクドナルド、(PT)ブシロード CC(30秒) - 日本コロムビア HH(30秒) - すき家 2/1・29 60秒 - タカラトミー 30秒 - タカラトミーアーツ、マクドナルド、アドアーズ CC(30秒) - 日本コロムビア HH(30秒) - すき家 2/8 60秒 - タカラトミーアーツ 30秒 - タカラトミー、マクドナルド、アドアーズ CC(30秒) - 日本コロムビア HH(30秒) - すき家 3/21 60秒 - タカラトミーアーツ 30秒 - タカラトミー、マクドナルド CC(30秒) - 日本コロムビア HH(30秒) - すき家、ブシロード 火曜 新ウルトラマン列伝 スター・ウォーズ 反乱者たち 水曜 銀魂 バトルスピリッツ烈火魂（～3/30） 1/6 120秒 - バンダイ 30秒 - すき家、(PT)ユニリーバ HH(30秒) - ピザーラ 1/13・20・27,2/3・10,3/2・23 120秒 - バンダイ 60秒 - (PT)ユニリーバ（本編・30秒+HH・30秒） 30秒 - すき家 木曜 ヒミツのここたま 1/7・14・21・28 60秒 - バンダイ 30秒 - 講談社、米久、バンダイナムコエンターテインメント、ピザーラ HH(30秒) - メガハウス 2/4・11 60秒 - バンダイ 30秒 - バンダイナムコエンターテインメント、ピザーラ、講談社、米久 HH(30秒) - ユニリーバ 3/3・24 60秒 - バンダイ 30秒 - 米久、ピザーラ、講談社、バンダイナムコエンターテインメント、丸美屋食品 アイカツ！ 1/7・14 60秒 - バンダイ、マクドナルド 30秒 - バンダイナムコエンターテインメント、ショウワノート、ランティス 1/21・28 60秒 - バンダイ 30秒 - ショウワノート、ランティス、マクドナルド、バンダイナムコエンターテインメント、番宣 2/4・11 60秒 - バンダイ 30秒 - マクドナルド、バンダイナムコエンターテインメント、ショウワノート、ハピネット、ランティス 3/3・24 60秒 - バンダイ 30秒 - マクドナルド、バンダイナムコエンターテインメント、ショウワノート、丸美屋食品、ランティス 金曜 ジャンポリス 1/1=休止 1/8 60秒 - コナミ、(PT)SME 30秒 - バンダイナムコエンターテインメント、集英社、マーベラス 2/5・12・19 30秒 - コナミ、バンダイ、集英社、(PT)ブシロード、(PT)松竹（磯部磯兵衛物語）、(PT)SME、番宣 2/26 30秒 - コナミ、バンダイ、集英社、「ウルトラマンX」、(PT)ブシロード、(PT)SME、(PT)松竹（磯部磯兵衛物語） 3/4 60秒 - バンダイナムコエンターテインメント 30秒 - コナミ、集英社、(PT)松竹（磯部磯兵衛物語）、(PT)SME、番宣 妖怪ウォッチ 1/1=休止 1/8 60秒 - レベルファイブ、バンダイ 30秒 - ショウワノート、江崎グリコ、マクドナルド 2/5・12・26 60秒 - レベルファイブ、バンダイ 30秒 - マクドナルド、ショウワノート、(PT)映画 妖怪ウォッチ 2/19 60秒 - レベルファイブ、バンダイ 30秒 - マクドナルド、ヨロズマート、ショウワノート 3/4 60秒 - レベルファイブ、バンダイ 30秒 - マクドナルド、ヨロズマート、ショウワノート
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＜0500｜1200｜1900・1部｜1900・2部｜2300＞ 月曜～金曜めざましテレビ（ネット・1部） （ローカル・1部） （ネット・2部） （ローカル・2部） （ネット・3部） とくダネ！（月曜） （火曜） （水曜） （木曜） （金曜） FNNスピーク（ネット枠） （ローカル枠） 土曜めざましどようび にじいろジーン 日曜ボクらの時代 新報道2001 千葉の贈り物～まごころ配達人～ トリコ ONE PIECE 笑っていいとも！増刊号 月曜～金曜 めざましテレビ 5 25～8 00 （ネット・1部） 8月奇数日30秒 - 久光製薬、コカ・コーラ 8月偶数日30秒 - アサヒ飲料、P G （ローカル・1部） 月曜30秒 - 積水ハウス 火曜30秒 - ロッテ、ORBIS 水曜30秒 - 明治、(PT)SME、(PT)東京ガス 木曜30秒 - イトーヨーカドー、エステティックTBC、マンナンライフ、AC 金曜30秒 - コーセーコスメポート、コジマ、積水ハウス、ロッテ （ネット・2部） 8月奇数日30秒 - P G、VISA、大塚製薬 8月偶数日30秒 - LION、大正製薬、キリンビバレッジ （ローカル・2部） 月曜～金曜30秒 - 小学館 月曜30秒 - 栄光ゼミナール、サマンサダバサ、H.I.S. 火曜30秒 - カゴメ、P G、三菱地所 水曜30秒 - SME、ロート製薬、ブルボン 木曜30秒 - 京急電鉄、Pasco、Noz 金曜30秒 - SME、三菱地所、ishimaru （ネット・3部） 8月奇数日60秒 - カネボウ化粧品 30秒 - 日本生命 8月偶数日30秒 - 第一生命、サントリー、JAバンク（8/10～=○） とくダネ！ 8 00～9 55 （月曜） 1部1 30" - Kao 60秒 - (PT)青汁三昧 30秒 - 日清オイリオ、小林製薬、不二家、旭化成ホームプロダクツ、クラシアン、メットライフアリコ、AGF 2部60秒 - フォンテーヌ、日本直販（各社扱い） 30秒 - ドクターデヴィアス化粧品、クラシエホールディングス（コッコアポ）、ブリヂストン、ホクト （火曜） 1部1 30" - Kao 60秒 - フォンテーヌ 30秒 - 日清オイリオ、メットライフアリコ、ヤクルト、ヤマザキナビスコ、ディノス、ミツカン、ベルジャポン 2部1 30" - 日本直販（各社扱い） 30秒 - キユーピー、イオン化粧品、リンナイ、再春館製薬所、ファミリーマート （水曜） 1部1 30" - Kao 60秒 - (PT)青汁三昧 30秒 - ダノン、エディオングループ、日清オイリオ、不二家、AGF、メットライフアリコ、タカギ 2部60秒 - フォンテーヌ、日本直販（各社扱い） 30秒 - 再春館製薬所、住友林業、メットライフアリコ、クラシエホールディングス （木曜） 1部1 30" - Kao 60秒 - 積水ハウス、フォンテーヌ 30秒 - 日清オイリオ、ヤクルト、小林製薬、メットライフアリコ、クラシアン 2部30秒 - 再春館製薬所、キユーピー、リーブ21、ヤマザキナビスコ、イオン化粧品、プロアクティブ、メットライフアリコ、ブリヂストン （金曜） 1部1 30" - Kao 60秒 - (PT)青汁三昧 30秒 - 日清オイリオ、ニトリ、メットライフアリコ、不二家、カルピス、キンカン、AC 2部60秒 - フォンテーヌ、眼鏡市場、日本直販（各社扱い） 30秒 - 新日本製薬、エリエール FNNスピーク 11 30～12 00 （ネット枠） 7月・9月奇数日、8月偶数日30秒 - ジョンソン株式会社、ヤマダ電機 7月・9月偶数日、8月奇数日30秒 - ロート製薬、(PT)アメリカンホーム保険 （ローカル枠） 月曜30秒 - 不定1枠7/11 - BOAT RACE 7/18・25,8/1・22～9/12 - SME 8/8・15 - アクサ生命 火曜30秒 - 木下工務店 水曜30秒 - 不定（7/27=不詳）7/13・20 - サマンサダバサ 8/3・10 - ジュジュ化粧品 8/17 - JR東日本 8/24 - 大磯ロングビーチ 8/31 - エースコック 9/7～21 - 明治 木曜30秒 - スピードラーニング7/14・21 - エデンの園 7/28 - 「体がヨクナール学園」番宣 8/4～18 - 大磯ロングビーチ 9/1～15 - 柳屋本店 金曜30秒 - コーワ、スピードラーニング 土曜 めざましどようび 6 00～8 30 6 00台 ローカル30秒 - JRA、(PT)小林製薬 7 00台 ローカルA枠30秒 - 小学館、鹿島建設、P G B枠30秒 - コジマ、リーブ21、日清食品、Noz 8 00台 ネット1 30" - ユニリーバ（ダヴ） 30秒 - タカギ、ソニー損保（～7/23=○） にじいろジーン 8 30～9 55 60秒 - 久光製薬、JAグループ（8/6～9/10=○）、プロアクティブ 30秒 - ハーゲンダッツ、カゴメ、スシロー、エリエール、明治安田生命、ポッカ、コーセー、ダスキン、再春館製薬所、LeTAO、ミツカン、不定1枠7/2 - 富士フイルム 7/9・23～8/27 - (PT)フォルクスワーゲン 7/16 - しまむら 9/3～24 - 宝島社 日曜 ボクらの時代 7 00～7 30 ※7/24 = 休止 1 30" - キヤノン 30秒 - イオンリテール、日本興亜損保 HH(30秒) - 不定1枠7月・8月中 - フォルクスワーゲン 9/4・11 - スピードラーニング 9/18 - イトーヨーカドー 新報道2001 7 30～8 55 ※7/24 = 休止 ネット・1部30秒 - オービックBC、日本トリム、TKC全国会、SUNTECH、コスモ石油、(PT)LION ネット・2部1 30" - 世田谷自然食品 30秒 - 日本管財、日商エステム ローカル枠CC(30秒) - ヨドバシカメラ 30秒 - エレベータシステムズ、プレサンスコーポレーション7/3～31 - ユーコー 8/7～9/18 - 夢み堂 千葉の贈り物～まごころ配達人～ 8 55～9 00 ※7/24 = 休止 30秒 - オリエンタルランド（8/7～21,9/4～18=60秒）、ちばぎん、キッコーマン（8/7～21,9/4～28=休止） クレジットのみ - 千葉県 トリコ 9 00～9 30 ※7/24 = 休止 60秒 - バンダイ（7/3=30秒,7/31=1 30"） 30秒 - バンダイナムコゲームス（7/3=60秒）、ハピネット、不定7/3～31 - (PT)ユニリーバ 7/3～17 - 第一三共ヘルスケア 8/7・14,9/4 - エースコック 8/21・28 - 日産自動車 9/11・18 - タオ HH(30秒) - 不定7/3～31 - メガハウス 8/7～28 - Schick 8/7・14,9/4～18 - ブシロード 8/21～9/18 - バンダイ（バトルブレイク） ONE PIECE 9 30～10 00 ※7/24 = 休止 30秒 - バンダイ、バンダイナムコゲームス、不定2枠7/3～8/28 - エイベックス 7/3 - H.I.S. 7/10・17 - 森永製菓 7/31,8/7～21 - ケンタッキーフライドチキン 8/28 - 日産自動車 9/4～18 - Schick、日本水産 笑っていいとも！増刊号 10 00～11 45 前半30秒 - コジマ、ラウンドワン、三栄建築設計 後半30秒 - アイダ設計、P G、スギ薬局（9/4=60秒）、バイオステージ、湖池屋8/21 - 学校法人立志舎 9/11・18 - アップル
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日本テレビ系列 平日1200～1900 冬期 ＜平日0500～1200｜週末0500～1200｜平日1200～1900｜週末1200～1900｜月木1900～2300｜金日1900～2300｜平日2300～0500｜週末2300～0500＞ 月曜～金曜 ヒルナンデス！ 情報ライブ ミヤネ屋 月曜～金曜60秒 - アデランス 30秒 - メットライフ生命 HH(30秒) - 再春館製薬所 水曜（1/6）90秒 - 健康家族 30秒 - スピードラーニング 木曜（1/7）90秒 - ジャパネットたかた 30秒 - クレハ 金曜（1/8）30秒 - おそうじ本舗、エディオン、小林製薬、トライグループ 水曜（1/6）・金曜（1/8）30秒 - アサヒ緑健、Kao 木曜（1/7）60秒 - P G 水曜（1/6）30秒 - 司法書士法人新宿事務所、高須クリニック、アディーレ法律事務所、保険見直し本舗 木曜（1/7）30秒 - 磯じまん、アディーレ法律事務所、ソニー損保、司法書士法人新宿事務所 金曜（1/8）90秒 - 世田谷自然食品 30秒 - ソニー損保 news every. 1月偶数日（1/4）、2月奇数日30秒 - Brandear、司法書士法人新宿事務所 1月奇数日（1/5）、2月偶数日30秒 - 城本クリニック、(PT)エバラ 月曜～金曜30秒 - P G 1月偶数日（1/4）、2月奇数日30秒 - チューリッヒ保険会社、イオンリテール、ヤマダ電機 1月奇数日（1/5）、2月偶数日30秒 - スカパーJSAT、DCMホールディングス、アクサダイレクト 月曜～金曜30秒 - ソニー損保 月曜（1/4）30秒 - 東京インテリア 火曜（1/5）30秒 - 浜乙女 水曜（1/6）30秒 - 株式会社新進 木曜（1/7）30秒 - ブルボン 金曜（1/8）30秒 - 三菱地所レジデンス 月曜（1/4）30秒 - ユニオン・シティサービス、アルファクラブグループ、トライグループ 火曜（1/5）30秒 - ケーズデンキ、興和、保険見直し本舗 水曜（1/6）30秒 - アルファクラブグループ、酒王土佐鶴、レオガーデン 木曜（1/7）30秒 - トライグループ、興和、ワークマン 金曜（1/8）30秒 - ポラス、ケーズデンキ、アルファクラブグループ 月曜～金曜30秒 - アイダ設計 金曜 女神のマルシェ 1/8 セブン アイHLDGS. それいけ！アンパンマン 1/8 30秒 - ジョイパレット、バンダイ、セガトイズ、ピノチオ、不二家
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テレビ朝日系列 平日0500～1200 夏期 ＜平日0500～1200｜土曜0500～1200｜日曜0500～1200｜平日1200～1900｜週末1200～1900｜月木1900～2300｜金日1900～2300｜平日2300～0500｜週末2300～0500＞ 月曜～金曜 モーニングバード！ 「モーニングバード！（7月）」「モーニングバード！（8月）」「モーニングバード！（9月）」に参照 （9 00台 A枠） 月曜60秒 - (PT)トライステージ 30秒 - 不定1枠 火曜・木曜1 30" - ダイレクトテレショップ 水曜1 30" - サンスター 金曜1 30" - ハウス食品グループ （9 00台 B枠） 7月偶数日60秒 - イオンリテール 30秒 - KINCHO、不定1枠 8月奇数日、9月偶数日60秒 - イオンリテール 30秒 - 不定2枠 7月・9月奇数日、8月偶数日30秒 - (PT)トヨタマーケティングジャパン、不定3枠 （9 00台 C枠） 7月・9月奇数日、8月偶数日30秒 - 健康家族、ダイナム 7月・9月偶数日、8月奇数日60秒 - (PT)サントリーウエルネス 月曜30秒 - パナソニック、エイブル保証、不定2枠 火曜1 30" - 日本文化センター 30秒 - 不定1枠 水曜30秒 - 明治、不定3枠 木曜60秒 - クリスタルジェミー 30秒 - 不定2枠 金曜60秒 - リーブ21 30秒 - 不定2枠 （9 00台 D枠） 月曜・火曜・金曜30秒 - 再春館製薬所 水曜30秒 - 昭和産業 木曜30秒 - 不定1枠 ワイド！スクランブル （11 30 ネット枠） 月曜7/7・14・21・2860秒 - アートネイチャー 30秒 - イオンリテール、再春館製薬所、セイバン、中田食品 8/460秒 - アートネイチャー 30秒 - イオンリテール、山崎製パン、再春館製薬所、(PT)ユニリーバ 8/1160秒 - アートネイチャー、(PT)ユニリーバ 30秒 - イオンリテール、再春館製薬所 8/1860秒 - アートネイチャー 30秒 - 日本ハムグループ、再春館製薬所、イオンリテール、(PT)テレ朝夏祭り 8/2560秒 - アートネイチャー 30秒 - 再春館製薬所、イオンリテール、日本ハムグループ、(PT)メガハウス 9/160秒 - アートネイチャー、(PT)ユニリーバ 30秒 - イオンリテール、再春館製薬所 9/1560秒 - アートネイチャー 30秒 - フルタ製菓、再春館製薬所、イオンリテール、(PT)ユニリーバ 火曜60秒 - アートネイチャー 30秒 - 再春館製薬所、イオンリテール 水曜1 30" - ジャパネットたかた 60秒 - アートネイチャー 30秒 - 再春館製薬所 木曜1 30" - ジャパネットたかた 60秒 - (PT)サントリーウエルネス 30秒 - イオンリテール 金曜60秒 - アートネイチャー 30秒 - イオンリテール、再春館製薬所
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2006年4月27日 ピザクレ 朝 無し 昼 米１合、ごった煮凝り 夜 米２合、豚焼肉 体重：９５ 風邪を克服するためにガッツリ食うぜ！ 明日仕事が終わればゴールデンウィーク。運動不足が懸念されるんだぜ！ とらうまる 朝 未定 昼 未定 夜 未定 体重：未定 未定 nullforceful acquiesced detecting shedding southeastern funniest Mickie!courtyard [http //www.lol21.com/internetcasinos.html gambling general ] http //www.lol21.com/internetcasinos.html pantries plurality sessions [http //www.lol21.com/netellerbestcrapsbet.html gambling slot best craps bet] http //www.lol21.com/netellerbestcrapsbet.html Frederick ideological [http //www.lol21.com/bestonlinecasinogameformacintoshdepositbonuses.html casino bet online casino game for macintosh] http //www.lol21.com/bestonlinecasinogameformacintoshdepositbonuses.html Mormon accustoms!localize acrylic tenant [http //www.lol21.com/gambleonlinecasinos.html shareware blackjack online casino games ] http //www.lol21.com/gambleonlinecasinos.html Stuttgart reverberate.lubricant Albert [http //www.lol21.com/biggestonlinecasinosdownload.html keno game ] http 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(2007-08-17 21 24 17) 名前 コメント 2006年4月26日 ピザクレ 朝 無し 昼 米１合、ごった煮凝り 夜 ファーストキッチンセット 体重：９６ 今日から服を着たまま計測。着実に体重は減ってるんだぜ！ とらうまる 朝 キムチ入り納豆ご飯、肉豆腐、ジャイモと白菜とエノキの味噌汁、カフェオレ 昼 焼きそば半分と白飯半分、カフェオレ 夜 ベーコンと竹の子と小松菜の炒め物、辛子明太子入り白飯、ジャイモと白菜とエノキの味噌汁、カフェオレ 体重：*4.2 あーあ・・・-1キロ間近で、今度は+1キロ。 いささか排出物の出が悪いから、それが改善されればもう少し違いそう。 名前 コメント 2006年4月25日 ピザクレ 朝 チョコ二つ 昼 チョコ二つ 夜 昼飯になる筈だった米１合と豚小間鳥モモムネ煮込み弁当 体重：９６ 風邪悪化中。昼飯を食べる暇もなく仕事、終わってからは別件で呼び出される。新宿から四谷の向こうまでサイクリング。運動量はバッチリだぜ！ とらうまる 朝 モヤシとニラと鳥の笹身の炒め物、卵納豆ご飯、カフェオレ 昼 チキンライス、カフェオレ 夜 肉豆腐、キムチ入り納豆ご飯、ジャイモと白菜とエノキの味噌汁、カフェオレ 体重：*3.4 うわ、増えてる。 名前 コメント 2006年4月24日 ピザクレ 朝 無し 昼 無し 夜 米１．５合、親子丼 体重：９６ 風邪ひいてしんどいものの、運動量は変わらず。 着実に体重は減りつつあるというか、体質が改善されてる気がする。 しかし食事摂るタイミングと、炭水化物中心のメニューを改善しないとなあ。 とらうまる 朝 ジャガイモと青梗菜の炒め物、卵焼き、白飯、カフェオレ 昼 玄米フレーク、ソーセージブッ指しおにぎり、カフェオレ 夜 コンビニのマーボー豆腐がまずかったので、半分食ってコンビニカレー半分。 体重：*3.1 今日はまぁまぁ汗かいた。 っきしょー！昼に腹減っておにぎり食わなきゃ2キロ代いったんによー！ 名前 コメント 2006年4月23日 ピザクレ 朝 無し 昼 おにぎり二個 夜 米２合、鳥ムネの煮物 体重：９６ 温かい季節に煮物ってのはマズいかもなあ。 でも、作る手間が省けて楽ちん。 とらうまる 朝 鍋焼きうどん、ソーセージブッ指しおにぎり、カフェオレ 昼 サンマ、白飯、カフェオレ 夜 ジャガイモと青梗菜の炒め物、カツオの刺身、白飯、豆腐とワカメの味噌汁、カフェオレ 体重：*3.4 はいはい二人して二日程記録サボりましたよ。 ここの所生活リズムがグダグダだった上に、ほぼ運動も出来ていないので、かなりの悪感でしたが一応減ってました。んんー、これも一重に健康食生活の賜物。 ただ昨日測った時は少し増えていた気がしました。また戻ってよかった。 名前 コメント 2006年4月20日 ピザクレ 朝 ナシ 昼 おにぎり二個 夜 チャーハン 体重：９６ 今日から任される仕事の量が激増。走る走る！ この生活を一週間も続ければ、筋肉ついて基礎代謝が上がるかも。 でも炭水化物ばっか摂ってんなあ。お金欲しい。 とらうまる 朝 竹の子の煮物、セロリの鳥笹身巻き、カフェオレ 昼 玄米コーン、カフェオレ 夜 鳥の股肉、マグロの山掛け、白飯、ごった煮味噌汁、カフェオレ 体重：*3.7 驚く程順調だ。ｇ単位で出る体重計の私はメンタル面でも優勢だと思う。 ピザクレさんから記録を付け始めるのは珍しい！財布ほんとに見つかるといいなw -- とらうまる (2006-04-20 21 51 12) 名前 コメント 2006年4月19日 ピザクレ 朝 ナシ 昼 鳥ムネとキャベツの炒め物、米１．５合 夜 スパゲティミートソース 体重：９６ 仕事にも慣れてきたけど、金がないから食うものもない。これから追い上げてみせるぜ！ とらうまる 朝 玄米コーン、カフェオレ 昼 目玉焼き、切り干し大根、キムチ入り納豆、ヨーグルト、カフェオレ 夜 竹の子の煮物、セロリの鳥笹身巻き、豆腐とワカメの味噌汁、カフェオレ 体重：*3.8 よっしゃー-1キロ。初期を足すとこれで-4キロ。 なかなかいいペースだと思うよ。 名前 コメント 2006年4月18日 ピザクレ 朝 ナシ 昼 鶏ムネとキャベツの炒め物、米１合 夜 鳥ムネとキャベツの炒め物、米１．５合 体重：96 通勤に自転車を使い、運動量がほのかに上昇。体重も１キロ減って、こりゃあいい感じだぜ！ とらうまる 朝 豆腐のキノコ餡かけ、キムチ入り納豆ご飯、カフェオレ 昼 チマキ、豚汁、切り干し大根、カフェオレ 夜 サンマ、白飯、切り干し大根、カフェオレ 体重：*4.0 食事記録にちょっと嘘入ってるかもしれません。 合間ちょくちょくココア飲んだりしてるし。 無糖だからいいよね。体にいいしね。黒豆ココアだもの。氷川きよしがイソフレボンジュール言ってたもの。 それにしても惜しい！もう少しで-1キロだったのに！ 明日に期待と気合。 記録さえサボってるピザクレさんには負けないお^^ 名前 コメント 2006年4月17日 ピザクレ 朝 ナシ 昼 パン二つ 夜 豚丼、米１．５合 体重：９７ 朝になって財布がないことに気づいた。全財産を失って、ダイエットに拍車がかかるぜ！ とらうまる 朝 大根のそぼろ合え、キムチ入り納豆ご飯、カフェオレ 昼 豚肉とキノコ等の炒め物、白飯、カフェオレ 夜 豆腐のキノコ餡かけ、豚汁、白飯、切り干し大根、カフェオレ 体重：*4.7 減ってますね。昨日よりかは。 でもアホな私また夕食後に計ってしまいました。畜生。 名前 コメント 2006年4月16日 ピザクレ 朝 ナシ 昼 肉まん、フランクフルト 夜 寿司 体重：９７ 友達と寿司食っちゃった。軽くやべえかも。 とらうまる 朝 大根のそぼろ合え、キムチ入り納豆ご飯、カフェオレ 昼 ソーメン、ヨーグルト、カフェオレ 夜 豚肉とキノコ等の炒め物、白飯、カフェオレ 体重：*4.9 ピザクレさんが昨日あれだけ運動したのに体重減ってなくて安心したのもつかの間、私は増えてます。当然です。全く運動しないで食っちゃ寝してましたから。 はい言い訳しません。はいすいません。 そういえば今更だけどスキンを食欲を抑える色のデザインに。 ウィキの垢取ったのがピザクレさんなのに弄ってるのが私の罠。 私の体重が順調に増えているように、ピザクレのおにぎりも明日は4つになればいいよ。 名前 コメント 2006年4月15日 ピザクレ 朝 コーヒー 昼 おにぎり三つ 夜 豚肉とソーセージを少々 体重：９７ 通勤に使ってるゆりかもめが止まっちゃって、ここんとこ歩き通しだチクショウ。運動量は確実に増えてるぜ。腰痛え。 腹筋痛え。 とらうまる 朝 サーモンのチャーハン、豆腐とワカメと油揚げの味噌汁、カフェオレ 昼 サーモンのチャーハン、切り干し大根、カボチャの煮物、ホウレン草のお浸し少し、ココア 夜 ヨーグルトを二回に分けて、カボチャの煮物、ココア 体重：*4.3 はい増えてます。明らかに増えてます。ｇ単位で増えてます。 いやね、でもこれ違うんですよ。ちょっと計測の事をド忘れしていて、風呂の前に晩飯を頂いたのですよ。 だから食べたばかりで1ｇしか増えていないんなら、むしろ痩せてる筈なんです。・・・そんな馬鹿な。何か自分で言ってて見苦しいし訳分かんなくなってきた。はいすいません。頑張ります。 今日は昨日よりは体動かしたかな。 名前 コメント 2006年4月14日 ピザクレ 朝 チョコひとかけら 昼 おにぎり二つ 夜 ＧＯＴＴＡ煮シチュー 米１．５合 体重：９７ 満員電車に揺られること片道一時間、駅から歩くこと一時間。 とらうまるがウィキ弄ってる間に腹筋と背筋も済ませたぜ！ とらうまる 朝 親子丼茶碗1杯、カフェオレ 昼 キムチ入り納豆ご飯、目玉焼き、キノコの炒め物、豆腐とワカメと油揚げの味噌汁、カフェオレ 夜 サーモンかけご飯茶碗1杯、切り干し大根、カボチャの煮物、豆腐とワカメと油揚げの味噌汁、カフェオレ 体重：*4.2 始まりましたピザバトル。 トップが白飯の画像とかナメてますね、もう。 私は体重を量るのさえ恐れていたので最近まで体重計を所持していなかったのですが、このバトルの為に体脂肪率までしっかり図ってくれる高機能のブツをゲットしました。 私は最近までスポーツジムに通っていたのですが、最近は少しサボり気味です。 しかし、そんな気合満々の私に大してピザクレさん、「俺んちの体重計古いやつだから細かい数字が出ないんだわ」とか言い出しやがりました。 こりゃあ勝機は見え見えですね。 とりあえず今日は昨日遅くまでピザクレさんとメイプルストーリーやってたのが祟って眠くて眠くて運動はほとんどしていません。 食事はそんなにカロリー高いものでないはずだし、調味料にも気を付けてあるし間食もしていませんが、とらうまるさんなかなか痩せ難い体質なので不十分です。 体重は夕食前に量る事にしましたが、初期より一応減ってるね。 裸に近い姿で図ったので、当然ジムの時よりは大分減っていましたが、服の分を考えるとどうなんでしょうね。いや、考えないようにしよう。考えたくもありません。 体脂肪率も何だか嫌な感じの数字が出ています。とりあえずこっちも減るといいね。 アホほどカフェオレ飲んでるな私。シュガーカット使ってるといえど。 -- とらうまる (2006-04-14 22 37 42) 名前 コメント
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テレビ東京系列 平日1200～1900 夏期 ＜平日0500～1200｜土曜0500～1200｜日曜0500～1200｜平日1200～1900｜週末1200～1900｜月木1900～2300｜金日1900～2300｜平日2300～0500｜週末2300～0500＞ 月曜～金曜 L4 YOU！ 7/1 2 30" - 三越（本編・2 00"+CC・30秒） 30秒 - メットライフ生命、(PT)テレ東イベント、番宣 Nアンサー （ネット枠） 7/1・2 7月奇数日60秒 - (PT)永谷園 30秒 - 福屋ホールディングス 7月偶数日60秒 - アメリカンホーム・ダイレクト 30秒 - (PT)永谷園 月曜 ダイヤのA 18 00～18 30 7/6・13,8/3・10・17・24・31 1 30" - 講談社（本編・60秒+HH・30秒） 30秒 - ポニーキャニオン、GYAO！、ピザーラ、ミズノ 9/7・14・21 1 30" - 講談社 30秒 - ポニーキャニオン、ピザーラ、GYAO！ HH(30秒) - エイベックス・ピクチャーズ レゴ ニンジャゴー（～9/28） 18 30～18 57 7/6・13,8/3 3 00" - レゴ ニンジャゴー 30秒 - ワーナー・ブラザース・エンターテインメント 8/10・17・24・31,9/7・14・21 2 30" - レゴ ニンジャゴー 60秒 - ワーナー・ブラザース・エンターテインメント 火曜 新ウルトラマン列伝 18 00～18 30 2 00" - バンダイ 30秒 - 不定3枠 スパイダーマン（～9/29） 18 30～18 57 30秒 - バンダイ、不定5枠 水曜 銀魂 18 00～18 30 30秒 - バンダイ、SME、バンダイナムコエンターテインメント、アニプレックス、不定3枠 バトルスピリッツ 18 30～18 57 2 00" - バンダイ 30秒 - セイバン、すき家 HH(30秒) - 不定1枠7/1・15 - 藤子・F・不二雄ミュージアム 8/5・12・19・26 - ユニリーバ 9/2・9 - マクドナルド 9/16・23 - ユニリーバ 木曜 たまごっち！（～9/24） 18 00～18 30 7/2・9・16 1 30" - バンダイ 30秒 - バンダイナムコエンターテインメント、米久、ピザーラ HH(30秒) - すき家 8/6・13・20・27 1 30" - バンダイ 30秒 - 小学館、米久、ピザーラ、バンダイナムコエンターテインメント 9/3・10 1 30" - バンダイ 30秒 - 米久、ピザーラ、バンダイナムコエンターテインメント、番宣 9/17・24 1 30" - バンダイ 30秒 - フィットちゃん、ピザーラ、米久、バンダイナムコエンターテインメント アイカツ！ 18 30～19 00 7/2・9・16,9/3・10・17・24 1 30" - バンダイ 30秒 - マクドナルド、ハピネット、ランティス、丸美屋食品 8/6・20・27 1 30" - バンダイ 30秒 - 丸美屋食品、マクドナルド、ランティス、(PT)「アイカツ！ミュージックアワード」 8/13 1 30" - バンダイ 60秒 - マクドナルド 30秒 - ランティス、丸美屋食品 金曜 特捜警察ジャンポリス 18 00～18 30 30秒 - バンダイナムコエンターテインメント/バンダイ、集英社、コナミ、(PT)SME、不定3枠 妖怪ウォッチ 18 30～18 58 7/3・10・17 1 30" - レベルファイブ 60秒 - バンダイ（7/17=1 30"） 30秒 - マクドナルド、不定1枠7/3 - 江崎グリコ 7/10 - KADOKAWA 8/14・21 60秒 - レベルファイブ、バンダイ 30秒 - ダイハツ、マクドナルド、不定1枠8/14 - ロート製薬 8/21 - (PT)映画 妖怪ウォッチ 9/4・18・25 60秒 - バンダイ、レベルファイブ 30秒 - マクドナルド、おやつカンパニー、不定1枠9/4 - 丸大食品 9/18・25 - エイベックス・グループ
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TBSテレビ系列 平日0500～1200 夏期 ＜平日0500～1200｜土曜0500～1200｜日曜0500～1200｜平日1200～1900｜週末1200～1900｜月木1900～2300｜金日1900～2300｜平日2300～0500｜週末2300～0500＞ 月曜～金曜 あさチャン！ 8/14=25分縮小（5 55～） 8/17=休止 A枠（ローカル） 8/14=セールス休止 月曜（7/6）60秒 - ★万田発酵 30秒 - 新光重機、不定1枠 火曜（7/7）30秒 - 日本マテリアル、トラバース、レオガーデン、CSPセントラル警備保障 水曜（7/1）1 30" - オークローンマーケティング 30秒 - ユーアンドアールホテルマネジメント 木曜（7/2）1 30" - オークローンマーケティング 30秒 - CSPセントラル警備保障 金曜（7/3）30秒 - ウチノ看板、協永堂印刷、コスモスイニシア、ユーアンドアールホテルマネジメント B枠（天気予報・ローカル） 月曜～金曜30秒 - 司法書士法人 新宿事務所 C枠（ローカル） 7月・9月奇数日（7/1）30秒 - BOAT RACE振興会 7月・9月偶数日（7/2）30秒 - アディーレ法律事務所 D枠 7月・9月奇数日、8月偶数日30秒 - 富士薬品、資生堂、ジャパネットたかた 7月・9月偶数日、8月奇数日30秒 - 沢井製薬、ダイハツ、不定1枠 E枠 7月・9月奇数日、8月偶数日30秒 - アパグループ、ニプロ、ダイハツ 7月・9月偶数日、8月奇数日30秒 - 興和、ルートインホテルズ、不定1枠 F枠（ローカル） 7月・9月奇数日、8月偶数日30秒 - ヨドバシカメラ 7月・9月偶数日、8月奇数日30秒 - 毎日新聞 月曜（7/6）30秒 - 豊田通商 火曜（7/7）30秒 - ピックルス 水曜（7/1）30秒 - H.I.S. 木曜（7/2）30秒 - DCMホールディングス 金曜（7/3）30秒 - D STATION 白熱ライブ ビビット 8/6=40分縮小（8 40～） A枠 月曜～金曜3 00" - LION B枠 月曜～金曜1 30" - ジャパネットたかた C枠 7月・9月奇数日、8月偶数日30秒 - 東海漬物、キユーピー、不定1枠 7月・9月偶数日、8月奇数日30秒 - エスビー食品、RIZAP、不定1枠 D枠 月曜～金曜1 30" - 日本文化センター 10 05～11 00 7月奇数日（7/1）30秒 - おたからや、com2us ひるおび！ 月曜～金曜30秒 - 司法書士法人 新宿事務所 7月・9月奇数日、8月偶数日30秒 - ユニーグループ・ホールディングス 7月・9月偶数日、8月奇数日30秒 - 不定7月 - トーエル 8月 - RIZAP 月曜（7/6）30秒 - パトラ 火曜（7/7）30秒 - おたからや 水曜・木曜30秒 - D STATION 金曜（7/3）30秒 - ヨドバシカメラ 月曜～金曜30秒 - P G 7月・9月奇数日、8月偶数日60秒 - アメリカンホーム・ダイレクト 7月・9月偶数日、8月奇数日30秒 - メットライフ生命、キュートーシステム 7月・9月奇数日、8月偶数日30秒 - RIZAP、(PT)グラクソ・スミスクライン 7月・9月偶数日、8月奇数日30秒 - 東京インテリア、新日本ハウス
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＠2007 病気・怪我・事故その他アクシデント TAKEswiy(宇宙戦隊NOIZ)…急性腸炎で入院 千聖（PENICILLIN)…急性椎間板症により一時ライブ活動休止 事件・騒動 GLAYのTERU,交通事故を起こし軽傷を負わせる フリーウィル社長DYNAMITE TOMMY,詐欺で逮捕、処分保留で釈放 宮脇渉（12012）、知人女性の首を絞め傷害容疑で逮捕 キカサ（ex-Due'le quartz)フライヤー代金を踏み倒したとして 印刷会社のHPで晒される