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近年では、サプリメントの種類が充実しています。 アロマサプリメントの種類も、増えてきました。アロマハーブのサプリメントは、原料が薬用植物になるので安心して服用できます。 販売業者の製法によりますが、徹底した製法を売り出しにしている業者が、安心かもしれません。 原料の品質、安全性、有効性に関して、徹底的にこだわったハーブを使用したサプリメントを、体内に取り入れたいものです。 アロマハーブに含まれる色々な効能を体内に取り入れることによって、アロマオイルとは違ったかたちで体内に働きかけます。 アロマサプリメントには、人間が本来持っている自然治癒力の向上、免疫力のアップなどの効能が期待されます。 植物の葉っぱや花、果実や種や根っこなどを乾燥して、粉砕したり圧搾した特定の成分を、水やアルコールなどを利用して抽出し、サプリメントを作っています。 行政機関で決められた有効成分、指定成分の基準のクリアはもちろんのこと、有害刺激物質の低濃度に抑えた、サプリメントが望ましいですね。 今は、月経痛やＰＭＳに効果のあるハーブサプリメントも出ています。 ローズヒップのアロマオイルは、体の中から温めてくれる効能があるので、冷えからの月経痛でお悩みの方は効果的です。 ピクノジェノールは、排卵後の２週間程度服用すると、月経痛がやわらぐといった効能があります。 これは、私が実際に試したサプリメントになります。 ピクノジェノールには、抗酸化作用、効能を持っているので、いわゆる「さびない体作り」には持って来いのサプリメントです。 ＰＭＳにも、ピクノジェノールは効き目があります。つらい症状を少しでも改善できると、女性は助かりますよね。
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アロマのお香は、アロマオイルとは、また違った香りと効能の仕方があります。 お香には、大きく二つに分けると、仏事用のお線香であるお香と、香りを楽しむための趣味的なお香になります。 最近では仏事用のお香も、いかにもお線香の香りといったものだけではなく、ラベンダーのお線香を見かけたりします。 ですが、仏具店に置いてあるのは、まだまだお線香が中心なので、お香を買い求めるのならば、お香専門店へ足を運んだ方が良さそうですね。 お香の香りはアロマオイルとは違い、人それぞれ好き好きがあると思います。 効能も、アロマオイルに比べると若干弱いと言えるでしょう。 ちなみに私は、梅のお香が大好きです。 梅の甘い香りが何とも言えず、お客様を迎える時は、玄関でお香を焚きます。 もちろんリビングや寝室でも焚きますが、煙が立ち込めるので、寝室には少し不向きかもしれません。 あとは日本香堂の「伽羅大観」シリーズがお勧めです。 夢のような別世界へ連れて行ってくれる、と人から勧められました。お勧めの通り、気持ちよくて心安らぐ香りです。 こんな香りに、今まで出会ったことがあるだろうか？といった、多少大げさな感じではありますが、本当なのです。 今はインターネットで購入することができ、便利な時代になりましたよね。 お香の形は、コーンタイプとスティックタイプの2種類あります。 コーンタイプは、煙が多く出るため、広い場所での使用に最適です。 ですが、一旦火をつけると、調節することがでません。後片付けは、簡単にできます。 スティックタイプは緩やかに燃えるので、煙も少なく狭いスペースには適しています。 ですが、灰が落ちてしまうので、片づけが少々面倒になるでしょう。 スティック状なので、折って使えるため、時間の調節は可能です。 [PR]バレンタインに贈る手作りチョコ☆簡単レシピ集とは バレンタインに贈る手作りチョコ☆簡単レシピ集とは
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アロマオイルのお香も、種類がとても豊富になっています。効能もいくつかあり、選ぶのに迷ってしまうことでしょう。 そこで、いくつかお勧めをご紹介したいと思います。 まずは「ローズ」です。 言わずと知れた、バラです。甘く、優しい香りになります。 女性ホルモンを活発にしてくれるので、女性らしくありたい時にはお勧めです。 ストレスを和らげる効能がありますので、疲れている時など、ちょっとしたことでイライラしがちの時には、お香の煙をゆったり眺めて気分を落ち着けましょう。 次は「赤カシス」です。 カシスは飲み物で知られていますが、香りも甘酸っぱくておいしそうです。 カシスの効能も、ゆったりした気分にさせてくれるので、一休みしたい時にお使いください。 見た目も香りもトロピカルな「マンゴー」は、楽しい気分にさせてくれます。 カラーセラピーから見ても、黄色というのは、元気にさせてくれる色です。 爽やかな香りで、気分もリフレッシュできるのが「グレープフルーツ」です。 気持ちを切り替えたい時に、使うと良いと思います。 とにかく癒しを求めて、のんびり穏やかに過ごしたい時には「ゼラニウム」です。香りも新鮮で、華やかです。 珍しいのが「グリーンティー」です。 お茶屋さんの近くを通ると、抹茶の香りが何ともいえないですよね。 そんな感覚にさせてくれます。日本人は、どうしてもお茶の香りにほっとしますよね。 お茶を習っていなくとも、抹茶をたてて、グリーンティのお香の香りの部屋でほっと一息つく、というのはアロマオイルに馴染みのない男性向きでもありそうですね。
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カモミールは、ラベンダーやミントと並ぶ、ポピュラーなアロマオイルになります。 ハーブティーとしても、お店のメニューでよく見かけるのではないでしょうか。 海外ではずっと昔から、民間の治療薬のひとつとして、カモミールは親しまれているそうです。 香りは、青りんごに似ていて、お子様の寝室に香らせると、寝つきが良くなると言われています。 カモミールはラベンダーと同様で、体の痛みや、かゆみを抑える効能があります。 体の内部もそうですが、皮膚にも効き目があります。 痛みやかゆみの原因が、ストレスから来ているものでも、効果が期待されるでしょう。 特に長引きそうな心の病気には、長い目でみてハーブティーを飲むことをお勧めします。 心の病気にはカモミールも効きますが、ラベンダーも効能があるので、1週間ごとに交互に飲むことも良いですね。 お子様に使われる場合には、エッセンスよりハーブティーを入れた香りをお勧めします。 なお注意点としては、カモミールは、光毒性があるため、直接肌に付けた場合は、直射日光に当てないようにしてください。 カモミールのアロマオイルの効能は、リラクゼーションには欠かせません。心をとても落ち着かせてくれます。 鎮静作用があるので、不安や怒り、緊張や恐怖、ショック、トラウマなどに大変役立ちます。 パニック症状などで悩まれている方には、お薬の服用と併用して、民間療法も試してみたいという方には、一度試されてみても良いかもしれませんね。 きつい効能ではないので、お子様に起こる体の内外のトラブルに、ぜひ有効に活用させてください。 [PR]ほくろ取りの治療法と予防対策とは
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アロマテラピーに関して、独学で勉強されている方も、数多くいらっしゃるのではないでしょうか。 趣味が高じて、その道のプロになりたいという方も、沢山出てくるでしょう。 最近会社によっては、リラクゼーション空間を設置している会社もあるそうです。 そのような場での活躍の機会も、出てくるでしょう。 仕事としてではなく、勤めている会社でアロマオイルの効能の正しい知識を身につけていれば、役立つ場面が出てくるかもしれません。 生活リズムの不規則な方への、ちょっとした提案もできそうですね。もちろん自分のためにも、有効に活用できるでしょう。 今は、ハーブショップやエステサロン、ヨガ教室やスポーツクラブでも、アロマオイルの効能が注目されています。 というわけで、スクールに通って講座を受け、しっかりと知識を身に付け、資格を取得することも、今後の社会に注目されそうです。 現代は、とにかく疲れた人が多くいると思います。子供も、学校とお稽古事の両立で疲れています。 薬や、栄養剤に頼ってばかりもいられませんし、すぐに癒しを求めたい場合だってあります。 そんな時、アロマオイルの様々な効能は、最も効果的になるでしょう。化学製品ではないので、安心して使えます。 お子様のいる家庭でも、ペットを飼われている家庭にも、安心して使えることが、アロマオイルの最大のポイントになります。 そんな安心できる製品を使ったアロマテラピスト、またの名をアロマセラピストという職業は、人をも自分をも癒しながら仕事ができそうですね。 [PR]プチ断食を取り入れた体質改善orダイエット法とは
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アロマオイルの中でも、ローズはポピュラーですが、さほど人気はないようです。 甘い香りなのですが、少々甘ったるいと感じてしまうからなのかもしれません。 ですが、女性にとってローズは、ぜひ使ってほしいアロマオイルの一つです。 その効能は、女性ホルモンを活発にすることが第一にあるのです。 女性が女性らしくあるためにも、家の中には、ローズがお勧めになります。 アロマオイルを焚くのも良いですし、今はローズ水というのも販売されて簡単に手に入ります。 それをシュッとひと吹きするだけでも、良いかと思います。アロマエッセンスから作った、ローズの香水も良いですね。 ピンクのバラを眺めるだけで、女性ホルモンが出ると言われています。ぜひお試しあれですね。 ローズは、純粋と愛らしさの象徴でもあります。 昔から薬効があると言われていて、摘みたての花は、お茶にしたりお酒に入れたりジャムにも使われてきました。 エステなどのコースに、バラの花びらを浮かべて、お風呂に入るといったのも見かけますね。 そしてローズといえば、スキンケアです。 女性ホルモンの活性化からか、肌のきめを整えたり、はりを持たせたりと大活躍です。 月経不順や月経痛、月経前の不快な症状に、ぜひお役立ちください。 また精神的な不調にも役立つといわれ、中でも抗うつ作用の期待の声が挙がっています。情緒を安定させ前向きにしてくれます。 ホルモンバランスの調整といった効能を生かし、産後うつにも効果的かもしれませんね。 ひとつ注意しなければならないことが、ローズは香りがしっかりしています。 最初から多くつけてしまうと、香りで負けてしまうのです。まず初めは、１滴からお試しくださいませ。
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アロマオイルの香水は、自然な香りがするので、とっても気分がリラックス出来ます。 香水嫌いの私の夫も、アロマオイルの香水は褒めていました。 しかも、オリジナルの香りが出来上がり、親しみも深くなるでしょう。 まずは、自分の好きなアロマオイルを選んでみましょう。 効能も重要なのですが、香水なだけに、自分の好きな香りというのを、重要視しても構いません。 好きなエッセンシャルオイルと、無水エタノールを使います。 動物性香料も合成香料も入っていない、100％植物性の自然な香水です。 手作りアロマ香水の、作り方レシピはとても簡単です。 薬局薬店で手に入る無水エタノールを、保存用ボトルに入れます。小さなスポイトを使うと、便利です。 そこへ、選んだアロマエッセンスを、無水エタノールの5分の１の量入れます。 このとき、アロマエッセンスが直接手に付かないよう気をつけましょう。 軽く振って、冷暗所で３日～５日休ませたら、完成になります。世界にひとつだけの、自分専用の香水が完成です。 注意点は、直接肌に付けるため、直射日光の当たらない場所につけましょう。 光毒性のアロマエッセンスは、シミになってしまう恐れがあります。 朝起きてからつけるのも良いですし、小さなボトルに入れ替えて、外出先でつけても良い香りです。 市販の香水とは違うので、香りも穏やかでやわらかいです。周りの人の気分も、害さないでしょう。 ティッシュに数滴垂らして、脱いだ靴に入れておくと、脱臭効果、効能もあります。 選んだアロマエッセンスの効能によっては、ラベンダーやゼラニウムならば、周りの人も癒されたり、元気になったりするかもしれませんね。