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2008年12月 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 日 レース名 出場者名 1日 2日 3日 4日 5日 6日 7日 第19回所沢シティマラソン Bacchus 第11回ニューリバーロードレースin八千代(5km) Gawnak 8日 9日 10日 11日 12日 13日 14日 15日 16日 17日 18日 19日 20日 21日 第57回大田区ロードレース nui 津田クロスカントリー(6km) SCBush 22日 23日 24日 25日 26日 27日 28日 29日 30日 31日
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黒猫―12月 12月SNSコメント 属性 コメント いいね！ つっこむ！ 家庭派 そろそろ冬休みね 10 20 家庭派 正月にカニね…… 20 10 家庭派 黒豆が美味しく炊けたわ 20 10 家庭派 今年の福引は、２等を狙うわ 20 10 家庭派 今日は換気扇の掃除 10 20 天使 凍るような空気ね 10 20 天使 冬は悲しい物語が多いわね 10 20 天使 珠希にサンタの真実を告げるべきかしら？ 20 10 天使 期末試験の準備、開始 20 10 天使 街のイルミネーションがキレイね 10 20 厨二 今年の年賀状は大作よ 20 10 厨二 日本にクリスマスはそぐわないわ 10 20 厨二 年末のマスケラ特番は永久保存決定ね 20 10 厨二 もう少しで校了が見えてきたわ 20 10 厨二 ガチャのプレミアがまだ出ないわ…… 20 10 撮影イベント（好感度上昇） ●12月2日 家庭派ルートクリア 明日、付き合ってもらえないかしら ＋10？ ●12月9日 会いたくて……心が疼くわ ＋5 ●12月16日 くっ、結界を張られたわ…… ＋5 選択肢イベント 左の数字はパラメータ。右の数字は好感度 〇インタビューなんて、どんな顔をすればいいのかしら（家庭派） 75点 ＋40 ＋3 100点 ＋20 ＋2 40点 ＋10 ＋1 〇秋葉原は私にとって、特別な場所よ（天使） オフ会で使ったメイドカフェとか ＋40 ＋3 堀り出し物を見つけたショップとか ＋20 ＋2 対戦で50人斬りしたゲーセンとか ＋10 ＋1 〇今年の大掃除、完了（天使） 窓ふきを頼もう ＋40 ＋3 本棚の整理を頼もう ＋20 ＋2 掃除機を頼もう ＋10 ＋1 〇公園にいるわ。すぐに来て（厨二） 今、開けちゃおうか？ ＋40 ＋3 ……家に帰ってゆっくり開けよう ＋20 ＋2 振ってみれば、中身がわかるかも？ ＋10 ＋1 〇明日のインタビュー、だいじょうぶかしら……（厨二） 麻奈実になりきってみたら？ ＋40 ＋3 沙織になりきってみたら？ ＋20 ＋2 桐乃になりきってみたら？ ＋10 ＋1 〇属性ルート（選択結果→好感度） 厨二ルート 聴いて頂戴……聖夜、真のミサを決行するわ 俺と一緒にいたかった？ ＋5 みんなとの繋がりが欲しかった？ ＋3 ほんの気まぐれ ＋1 一大事でござるよ！ インパクトのあるイベントが欲しい ＋5 もっと厨二を加速させてみよう ＋3 一時保留 ＋1 家庭派ルート 予想外の事態よ…… 黒猫の写真を撮っているから ＋5 最近、写真を撮るのが楽しい ＋3 女の子を撮るのが楽しい ＋1 先輩の趣味に付き合ってあげるわ おまえだよ ＋5 新しいものを見つけた瞬間 ＋3 無我夢中だから ＋1 天使ルート クリスマスイベントが決まったわ 努力の成果だな ＋5 そうだな ＋3 まるで別人みたいだったよ ＋1 私、どうしてしまったのかしら…… すげー頑張っていると思うよ ＋5 おまえは、おまえだろ？ ＋3 少し寂しい ＋1
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12月14日 世間がずいぶんとせわしなくなっているようでございます。師走のせいでしょうか。一番困りますのが、電気自動車の次に来るのは何なんだと聞かれることでして、ふがいなくも返答に困る毎日でございます。ああ！電気自動車の次って、何なのでしょうか！ A モンキー自動車 20 B 神秘自動車 34
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歴史 ＞ 2008年/12月 2008年12月 12月31日 23 36 飛影がノースコレルエリアで西中軍団を結成した模様。 12月31日 22 17 おぉさか♪がラウンドアイランドへ遷都した模様。 12月31日 21 07 競馬たまごＺが桃屋領北グラスランドエリアへ宣戦布告。あけましておめでとうございますを開始した模様。 12月31日 20 28 ウサギ小屋がゆるふわ領北ジュノンエリアへ宣戦布告。㍊を開始した模様。 12月31日 09 26 南グラスランドエリアのCrazy Houndが解散した模様。 12月30日 23 40 ロケットポートエリアの九州連合軍が解散した模様。 12月30日 20 30 Crazy Houndが桃屋領南グラスランドエリアへ宣戦布告。はら身の鮭とばが売ってないを開始した模様。 12月30日 20 12 おぉさか♪が桃屋領北グラスランドエリアへ宣戦布告。・・・を開始した模様。 12月29日 22 36 おぉさか♪元帥きらりにより、桃屋領ゴブリンアイランドのwelcome江ノ島が陥落。 12月29日 20 44 Crazy Houndが桃屋領南グラスランドエリアへ宣戦布告。レバ刺し5人前を開始した模様。 12月29日 20 44 滝川が南グラスランドエリアでCrazy Houndを結成した模様。 12月29日 20 14 おぉさか♪が桃屋領ゴブリンアイランドへ宣戦布告。しごとおさめを開始した模様。 12月28日 23 51 ゆるふわ傭兵neoにより、桃屋領北ゴールドメ[サーエリアの打ち上げ会場が陥落。 12月28日 22 29 ゆるふわが桃屋領北ゴールドメ[サーエリアへ宣戦布告。ロシアンティー♪を開始した模様。 12月28日 22 21 ゆるふわ元帥koncoにより、桃屋領ノースコレルエリアのアバレンジャーコレル支部が陥落。 12月28日 21 17 ゆるふわが桃屋領ノースコレルエリアへ宣戦布告。うまうま♪を開始した模様。 12月28日 21 12 ゆるふわ元帥たかおにより、桃屋領ロケットポートエリアのうんこハウスが陥落。 12月28日 20 04 ゆるふわが桃屋領ロケットポートエリアへ宣戦布告。ぱふぇ♪を開始した模様。 12月28日 20 00 九州連合軍が桃屋領ロケットポートエリアへ宣戦布告。ロケ…っとポ-----トを開始した模様。 12月28日 20 00 九州連合軍がロケットポートエリアへ拠点移動した模様。 12月27日 23 39 時空要塞がサボテンダーアイランドにて独立を宣言した模様。 12月27日 23 39 時空要塞総帥クリスにより、桃屋領サボテンダーアイランドのBRAVE_PHOENIXが陥落。 12月27日 23 27 ゆるふわ二等兵QQにより、桃屋領ニブルエリアのパラダイス銀河が陥落。 12月27日 22 36 時空要塞が桃屋領サボテンダーアイランドへ宣戦布告。∑ワンチャンスを開始した模様。 12月27日 22 01 豚風がゆるふわ領南コスモエリアへ宣戦布告。噛ませ犬を開始した模様。 12月27日 21 54 ゆるふわが桃屋領ニブルエリアへ宣戦布告。レモンティー♪を開始した模様。 12月27日 21 51 競馬たまごＺが桃屋領北グラスランドエリアへ宣戦布告。うちのインコが明日の有馬記念に出たがっているのですがを開始した模様。 12月27日 21 44 ゆるふわ元帥koncoにより、桃屋領北コスモエリアのシルドラの家 が陥落。 12月27日 21 43 おぉさか♪が桃屋領ゴブリンアイランドへ宣戦布告。わごむん どいてを開始した模様。 12月27日 20 03 九州連合軍が☆ｘｘｘ領北アイシクルエリアへ宣戦布告。来た… I シクる area.を開始した模様。 12月27日 20 02 九州連合軍が北アイシクルエリアへ拠点移動した模様。 12月27日 20 00 ゆるふわが桃屋領北コスモエリアへ宣戦布告。みるくてぃー♪を開始した模様。 12月26日 23 35 りぼ～んがコレルエリアにて独立を宣言した模様。 12月26日 23 35 りぼ～ん総帥☆クロネコ☆により、桃屋領コレルエリアの美少女柴ちゃんランドが陥落。 12月26日 23 06 ゆるふわ元帥PPにより、桃屋領南コスモエリアのまんなからへんの城が陥落。 12月26日 21 48 ゆるふわが桃屋領南コスモエリアへ宣戦布告。空なんとかとは言わないで～を開始した模様。 12月26日 21 26 ゆるふわ元帥たかおにより、桃屋領北ゴンガガエリアの雷轟丸の墓が陥落。 12月26日 21 00 りぼ～んが桃屋領コレルエリアへ宣戦布告。ぶるぶるさむさむを開始した模様。 12月26日 20 55 ☆クロネコ☆がコレルエリアでりぼ～んを結成した模様。 12月26日 20 20 ゆるふわが桃屋領北ゴンガガエリアへ宣戦布告。ウメッシュ♪を開始した模様。 12月26日 20 00 時空要塞が桃屋領サボテンダーアイランドへ宣戦布告。サボテンを開始した模様。 12月26日 20 00 クリスがサボテンダーアイランドで時空要塞を結成した模様。 12月26日 07 36 コレルエリアのクネヒトループレヒトが解散した模様。 12月25日 23 30 ゆるふわ総帥うにゅうにより、桃屋領南ゴンガガエリアのなっきーぼっきーおっきー！が陥落。 12月25日 23 19 あわてんぼうのガキサンタが南ゴールドメ[サーエリアにて独立を宣言した模様。 12月25日 23 19 あわてんぼうのガキサンタ総帥MMDにより、桃屋領南ゴールドメ[サーエリアのハイブリットうんこが陥落。 12月25日 22 28 ゆるふわが桃屋領南ゴンガガエリアへ宣戦布告。弾除け地蔵さん帰宅♪を開始した模様。 12月25日 22 24 ゆるふわ伍長アリシアにより、桃屋領ウッドランドエリアの砂肝が陥落。 12月25日 21 17 ゆるふわが桃屋領ウッドランドエリアへ宣戦布告。ショコラを開始した模様。 12月25日 21 07 あわてんぼうのガキサンタが桃屋領南ゴールドメ[サーエリアへ宣戦布告。ビッグブリッヂの死闘を開始した模様。 12月24日 21 08 クネヒトループレヒトが桃屋領コレルエリアへ宣戦布告。悪い子を開始した模様。 12月24日 21 05 ☆クロネコ☆がコレルエリアでクネヒトループレヒトを結成した模様。 12月24日 20 47 あわてんぼうのガキサンタが桃屋領南ゴールドメ[サーエリアへ宣戦布告。クリスマス中止のお知らせを開始した模様。 12月23日 23 00 ゆるふわ傭兵koncoにより、桃屋領西ジュノンエリアの餃子の王将が陥落。 12月23日 22 19 あわてんぼうのガキサンタが桃屋領南ゴールドメ[サーエリアへ宣戦布告。メリークリスマス！を開始した模様。 12月23日 22 19 MMDが南ゴールドメ[サーエリアであわてんぼうのガキサンタを結成した模様。 12月23日 22 12 おぉさか♪総帥おぉさか♪により、桃屋領ラウンドアイランドの越後屋が陥落。 12月23日 21 51 ゆるふわが桃屋領西ジュノンエリアへ宣戦布告。連発花火♪を開始した模様。 12月23日 21 48 ゆるふわ伍長空薙により、桃屋領南ジュノンエリアのVergenia州が陥落。 12月23日 20 16 ゆるふわが桃屋領南ジュノンエリアへ宣戦布告。ふるーてぃ♪を開始した模様。 12月23日 20 05 おぉさか♪が桃屋領ラウンドアイランドへ宣戦布告。皇居お誕生会壁たたきを開始した模様。 12月23日 20 02 中年戦隊アバレンジャーⅤが桃屋領東ミディールエリアへ宣戦布告。今夜もガンバるんジャーを開始した模様。 12月23日 14 02 撰斗が北ゴンガガエリアでМонгол600を結成した模様。 12月22日 23 24 おぉさか♪が西ミディールエリアにて独立を宣言した模様。 12月22日 23 24 おぉさか♪傭兵きらりにより、桃屋領西ミディールエリアのクリス王子の城が陥落。 12月22日 22 58 ゆるふわ傭兵かにょんにより、桃屋領北ジュノンエリアのうんこ城が陥落。 12月22日 22 19 おぉさか♪が桃屋領西ミディールエリアへ宣戦布告。一発勝負？を開始した模様。 12月22日 20 03 中年戦隊アバレンジャーⅤが桃屋領東ミディールエリアへ宣戦布告。８時だよ、アバレンジャー集合！なんジャー！！を開始した模様。 12月22日 20 00 ゆるふわが桃屋領北ジュノンエリアへ宣戦布告。ぱすた♪を開始した模様。 12月21日 23 16 競馬たまごＺが東ミッドガルエリアにて独立を宣言した模様。 12月21日 23 16 競馬たまごＺ総帥うみちゃんにより、桃屋領東ミッドガルエリアのオイライオ坂が陥落。 12月21日 22 12 競馬たまごＺが桃屋領東ミッドガルエリアへ宣戦布告。国家紹介で遊んでばかりで真面目に育成・戦争する時間がないを開始した模様。 12月21日 21 30 ゆるふわが西ミッドガルエリアにて独立を宣言した模様。 12月21日 21 30 ゆるふわ一等准尉PPにより、桃屋領西ミッドガルエリアのたかしの巣窟が陥落。 12月21日 20 43 中年戦隊アバレンジャーⅤが桃屋領東ミディールエリアへ宣戦布告。今夜は大雪注意報なんジャーを開始した模様。 12月21日 20 15 ゆるふわが桃屋領西ミッドガルエリアへ宣戦布告。みーとぼーる♪を開始した模様。 12月21日 20 15 ゆるふわが西ミッドガルエリアへ拠点移動した模様。 12月21日 20 09 おぉさか♪が桃屋領西ミディールエリアへ宣戦布告。シラフやからうめぼし以外で布告でもしてみるか・・・を開始した模様。 12月21日 20 08 おぉさか♪が西ミディールエリアへ拠点移動した模様。 12月20日 21 19 中年戦隊アバレンジャーⅤが桃屋領東ミディールエリアへ宣戦布告。首都炎上なんジャー！を開始した模様。 12月20日 21 18 中年戦隊アバレンジャーⅤが東ミディールエリアへ拠点移動した模様。 12月20日 21 01 競馬たまごＺが桃屋領東ミッドガルエリアへ宣戦布告。【宣伝】朝日杯フューチュリティステークスを開始した模様。 12月20日 20 00 ゆるふわが桃屋領北ジュノンエリアへ宣戦布告。みーとそーす♪を開始した模様。 12月19日 23 50 コレルエリアのアンハッピーバースデイが解散した模様。 12月19日 23 38 ☆ｘｘｘが北アイシクルエリアにて独立を宣言した模様。 12月19日 23 38 ☆ｘｘｘ総帥yuffie@xxxにより、桃屋領北アイシクルエリアの桃屋が陥落。 12月19日 21 16 ☆ｘｘｘが桃屋領北アイシクルエリアへ宣戦布告。やっほぃ！お元気かしらっ？を開始した模様。 12月19日 21 15 yuffie@xxxが北アイシクルエリアで☆ｘｘｘを結成した模様。 12月19日 20 26 アンハッピーバースデイが桃屋領コレルエリアへ宣戦布告。来れるを開始した模様。 12月19日 20 25 よしおがコレルエリアでアンハッピーバースデイを結成した模様。 12月18日 23 41 リシャがゴブリンアイランドで国際連合を結成した模様。 12月18日 23 36 北ジュノンエリアのサジタリウスが解散した模様。 12月18日 22 35 水戸黄門がノースコレルエリアで中年戦隊アバレンジャーⅤを結成した模様。 12月18日 22 07 桃屋傭兵シアラーにより、中年戦隊アバレンジャー４領ノースコレルエリアのアバレンジャーコレル支部が陥落。中年戦隊アバレンジャー４は滅亡した。 12月18日 21 00 桃屋が中年戦隊アバレンジャー４領ノースコレルエリアへ宣戦布告。できるかなを開始した模様。 12月18日 20 03 サジタリウスが桃屋領北ジュノンエリアへ宣戦布告。世界は一つじゃないんじゃないんか ねえを開始した模様。 12月18日 20 01 サジタリウスが北ジュノンエリアへ拠点移動した模様。 12月18日 20 01 中年戦隊アバレンジャー４が桃屋領西アイシクルエリアへ宣戦布告。最後の決戦なんジャー！を開始した模様。 12月18日 19 35 中年戦隊アバレンジャー４がノースコレルエリアへ遷都した模様。 12月18日 15 21 ゆるふわが北ジュノンエリアへ拠点移動した模様。 12月17日 23 21 桃屋傭兵Vergeniaにより、中年戦隊アバレンジャー４領西アイシクルエリアのアバレンジャーアイシクル支部が陥落。 12月17日 22 19 桃屋が中年戦隊アバレンジャー４領西アイシクルエリアへ宣戦布告。あと2桃を開始した模様。 12月17日 22 15 桃屋傭兵フェルナンデスにより、中年戦隊アバレンジャー４領東アイシクルエリアのマニア戦士記念碑が陥落。 12月17日 21 14 桃屋が中年戦隊アバレンジャー４領東アイシクルエリアへ宣戦布告。いよいよを開始した模様。 12月17日 20 03 サジタリウスが桃屋領ウッドランドエリアへ宣戦布告。人間の値打ちは顔じゃない。頭だ！力だ！を開始した模様。 12月17日 20 02 サジタリウスがウッドランドエリアへ拠点移動した模様。 12月16日 23 16 深海うにが北グラスランドエリアでおつかれ会を結成した模様。 12月16日 23 07 桃屋元帥ひやむにより、ジスロフ帝国領北グラスランドエリアのチュルホロが陥落。ジスロフ帝国は滅亡した。 12月16日 21 46 競馬たまごＺが桃屋領東ミッドガルエリアへ宣戦布告。Happy Birthday to Meを開始した模様。 12月16日 21 29 桃屋がジスロフ帝国領北グラスランドエリアへ宣戦布告。桃グラスランドのおいしい桃を開始した模様。 12月16日 21 03 サジタリウスが桃屋領南ゴールドメ[サーエリアへ宣戦布告。君のものは僕のもの 僕のものは僕のものを開始した模様。 12月16日 21 02 サジタリウスが南ゴールドメ[サーエリアへ拠点移動した模様。 12月15日 20 51 ゆるふわが桃屋領西ミディールエリアへ宣戦布告。そいそーす♪を開始した模様。 12月15日 20 47 サジタリウスが桃屋領東ミディールエリアへ宣戦布告。ベートーベンに恋して ドキドキするのはを開始した模様。 12月15日 20 47 サジタリウスが東ミディールエリアへ拠点移動した模様。 12月14日 20 18 サジタリウスが桃屋領北アイシクルエリアへ宣戦布告。戦争は金ばかりかかって、むなしいものだなあを開始した模様。 12月14日 20 18 サジタリウスが北アイシクルエリアへ拠点移動した模様。 12月13日 21 16 競馬たまごＺが桃屋領東ミッドガルエリアへ宣戦布告。明日は阪神ジュベナイルフィリーズを開始した模様。 12月13日 21 07 東アイシクルエリアのＩｎｆａｎｃｉａが解散した模様。 12月13日 21 07 Ｉｎｆａｎｃｉａが東アイシクルエリアへ拠点移動した模様。 12月13日 21 01 ゆるふわが桃屋領西ミディールエリアへ宣戦布告。ぽてと♪を開始した模様。 12月13日 21 01 ゆるふわが西ミディールエリアへ拠点移動した模様。 12月13日 20 32 サジタリウスが中年戦隊アバレンジャー４領西アイシクルエリアへ宣戦布告。立派すぎる決心は、3日坊主になるを開始した模様。 12月13日 20 32 サジタリウスが西アイシクルエリアへ拠点移動した模様。 12月12日 20 01 サジタリウスが桃屋領ロケットポートエリアへ宣戦布告。ここから僕の土地ぃぃぃいい～を開始した模様。 12月12日 20 01 サジタリウスがロケットポートエリアへ拠点移動した模様。 12月12日 00 39 オイラが南コスモエリアで豚風を結成した模様。 12月11日 22 37 桃屋傭兵滝川により、偽屋領南コスモエリアの小力のお墓が陥落。偽屋は滅亡した。 12月11日 21 34 桃屋が偽屋領南コスモエリアへ宣戦布告。桃源郷を開始した模様。 12月11日 20 03 サジタリウスが桃屋領東ミディールエリアへ宣戦布告。三木のり平を開始した模様。 12月11日 19 55 サジタリウスが東ミディールエリアへ拠点移動した模様。 12月11日 01 01 偽屋が南コスモエリアへ遷都した模様。 12月10日 23 19 えもんが北ジュノンエリアでサジタリウスを結成した模様。 12月10日 22 33 桃屋傭兵薬売りにより、偽屋領北ゴンガガエリアの小力のお肉が陥落。 12月10日 21 31 桃屋が偽屋領北ゴンガガエリアへ宣戦布告。似せ屋さんを開始した模様。 12月10日 21 19 おぉさか♪が桃屋領ラウンドアイランドへ宣戦布告。(を開始した模様。 12月9日 22 39 中年戦隊アバレンジャー４元帥EFFYにより、横浜マニア倶楽部領東アイシクルエリアのマニア戦士記念碑が陥落。横浜マニア倶楽部は滅亡した。 12月9日 21 48 偽屋傭兵オイラにより、桃屋領南コスモエリアのCUBIC-CROSSのお墓が陥落。 12月9日 20 30 ゆるふわが桃屋領南グラスランドエリアへ宣戦布告。おんぷまーく♪を開始した模様。 12月9日 20 30 桃屋が横浜マニア倶楽部領東アイシクルエリアへ宣戦布告。ももを開始した模様。 12月9日 20 18 中年戦隊アバレンジャー４が横浜マニア倶楽部領東アイシクルエリアへ宣戦布告。お疲れさまなんジャーを開始した模様。 12月9日 20 11 偽屋が桃屋領南コスモエリアへ宣戦布告。小力豚桃を開始した模様。 12月9日 20 00 横浜マニア倶楽部が桃屋領西ミッドガルエリアへ宣戦布告。我夢に胡蝶となるかを開始した模様。 12月9日 18 34 北ゴンガガエリアのAugmentorが解散した模様。 12月9日 16 42 横浜マニア倶楽部が東アイシクルエリアへ遷都した模様。 12月8日 23 21 桃屋傭兵シアラーにより、横浜マニア倶楽部領西ミッドガルエリアのたかしの巣窟が陥落。 12月8日 22 57 ゆるふわが桃屋領南グラスランドエリアへ宣戦布告。まよねーず♪を開始した模様。 12月8日 22 29 競馬たまごＺが桃屋領東ミッドガルエリアへ宣戦布告。マクロミルで1000ポイントたまりました記念を開始した模様。 12月8日 22 28 競馬たまごＺが東ミッドガルエリアへ拠点移動した模様。 12月8日 22 21 おぉさか♪が桃屋領ラウンドアイランドへ宣戦布告。炊飯器新しく買いました記念を開始した模様。 12月8日 22 14 桃屋が横浜マニア倶楽部領西ミッドガルエリアへ宣戦布告。やるっきゃないわっきゃないを開始した模様。 12月8日 22 05 桃屋傭兵Vergeniaにより、横浜マニア倶楽部領東ミッドガルエリアのオイライオ坂が陥落。 12月8日 21 59 中年戦隊アバレンジャー４が横浜マニア倶楽部領東アイシクルエリアへ宣戦布告。さすがに強いんジャー！を開始した模様。 12月8日 21 52 横浜マニア倶楽部元帥たかおにより、中年戦隊アバレンジャー４領東アイシクルエリアのアバレンジャー砦が陥落。 12月8日 20 46 横浜マニア倶楽部が中年戦隊アバレンジャー４領東アイシクルエリアへ宣戦布告。ハイルヒットラー！を開始した模様。 12月8日 20 34 偽屋が桃屋領南ゴールドメ[サーエリアへ宣戦布告。腐桃を開始した模様。 12月8日 20 33 中年戦隊アバレンジャー４が横浜マニア倶楽部領西ミッドガルエリアへ宣戦布告。やっと魔力４７なんジャー！を開始した模様。 12月8日 20 30 桃屋が横浜マニア倶楽部領東ミッドガルエリアへ宣戦布告。3回素振り3回屈伸かっと～ばせ加藤～を開始した模様。 12月7日 23 16 おぉさか♪がラウンドアイランドへ拠点移動した模様。 12月7日 23 05 横浜マニア倶楽部元帥たかおにより、桃屋領西ミッドガルエリアの中日ファンの巣窟が陥落。 12月7日 22 20 偽屋が北ゴンガガエリアにて独立を宣言した模様。 12月7日 22 20 偽屋総帥ろうらにより、桃屋領北ゴンガガエリアのガラフの家が陥落。 12月7日 21 09 横浜マニア倶楽部が桃屋領西ミッドガルエリアへ宣戦布告。マニア通信最終号・旅立ちの時を開始した模様。 12月7日 21 09 ゆるふわが桃屋領南グラスランドエリアへ宣戦布告。けちゃっぷ♪を開始した模様。 12月7日 21 08 ゆるふわが南グラスランドエリアへ拠点移動した模様。 12月7日 21 03 桃屋が横浜マニア倶楽部領東ミッドガルエリアへ宣戦布告。今日から本気出すを開始した模様。 12月7日 20 40 偽屋が桃屋領北ゴンガガエリアへ宣戦布告。糞桃を開始した模様。 12月7日 20 40 偽屋が北ゴンガガエリアへ拠点移動した模様。 12月7日 00 45 競馬たまごＺが西ミディールエリアへ拠点移動した模様。 12月6日 22 42 横浜マニア倶楽部が東ミッドガルエリアへ遷都した模様。 12月6日 22 39 桃屋傭兵tiwawaにより、横浜マニア倶楽部領西ミッドガルエリアのマニア戦士団慰霊碑が陥落。 12月6日 22 29 中年戦隊アバレンジャー４が横浜マニア倶楽部領西ミッドガルエリアへ宣戦布告。１２時までがんばるんジャー！を開始した模様。 12月6日 22 24 横浜マニア倶楽部元帥ライオにより、中年戦隊アバレンジャー４領東ミッドガルエリアの桜坂が陥落。 12月6日 21 01 横浜マニア倶楽部が中年戦隊アバレンジャー４領東ミッドガルエリアへ宣戦布告。今、決戦の刻を開始した模様。 12月6日 20 59 桃屋が横浜マニア倶楽部領西ミッドガルエリアへ宣戦布告。神聖もも王国を開始した模様。 12月6日 20 55 競馬たまごＺが桃屋領へ宣戦布告。【宣伝布告】明日はジャパンカップダート【予想募集中】を開始した模様。 12月6日 20 01 中年戦隊アバレンジャー４が横浜マニア倶楽部領西ミッドガルエリアへ宣戦布告。やっと魔力４２なんジャー！を開始した模様。 12月6日 20 00 偽屋が桃屋領ウッドランドエリアへ宣戦布告。偽桃を開始した模様。 12月6日 19 59 偽屋がウッドランドエリアへ拠点移動した模様。 12月6日 17 36 ろうらが南ジュノンエリアで偽屋を結成した模様。 12月5日 23 56 横浜マニア倶楽部が西ミッドガルエリアにて独立を宣言した模様。 12月5日 23 56 横浜マニア倶楽部傭兵たかおにより、中年戦隊アバレンジャー４領西ミッドガルエリアの水戸城跡が陥落。 12月5日 22 42 桃屋傭兵Vergeniaにより、紀伊国屋領北アイシクルエリアの紀伊国屋が陥落。紀伊国屋は滅亡した。 12月5日 21 22 桃屋が紀伊国屋領北アイシクルエリアへ宣戦布告。あいしくるあいくるしを開始した模様。 12月5日 21 08 横浜マニア倶楽部が中年戦隊アバレンジャー４領西ミッドガルエリアへ宣戦布告。夏への扉を開始した模様。 12月5日 21 08 横浜マニア倶楽部が西ミッドガルエリアへ拠点移動した模様。 12月5日 20 22 横浜マニア倶楽部がロケットポートエリアへ拠点移動した模様。 12月4日 22 46 桃屋傭兵Vergeniaにより、紀伊国屋領サボテンダーアイランドのBRAVE_PHOENIXが陥落。 12月4日 21 36 桃屋が紀伊国屋領サボテンダーアイランドへ宣戦布告。ももももんを開始した模様。 12月3日 20 04 ゆるふわが桃屋領ウッドランドエリアへ宣戦布告。もも んがー♪を開始した模様。 12月2日 20 17 ゆるふわがウッドランドエリアへ拠点移動した模様。
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伝説の12月16日 現在AV男優として幅広く活動するモンスターボール風間氏が 生徒に奇声をわめきちらし 通常の人間では理解の出来ない行動を行った日。 ちなみに、この日から珍獣が処刑されると言う噂が流れる また、モンスターボール風間が生徒を信用していなく 夜の9時に提出物を取らせに行こうとする珍行動を起こした
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12月31日（日） 大晦日。小豆島の土庄港（とのしょうと読むらしい）から帰りはなんと岡山へ。岡山港からJR岡山駅まで約10キロこいで今年の自転車はこぎ止め。駅で自転車をバラして袋に詰込み、駅前で腹ごなしすることに。 ひる：岡山駅地下街のそば屋 なんだか岡山らしいものを、と駅前の地下街を探すが、なぜか札幌のお寿司、とか九州のラーメン、あるいはどこにでもあるチェーン店とかしかなく、仕方なく蕎麦屋へ。相方は天ぷら蕎麦、私はカツ丼セット。味はめちゃ普通だった。 どこか食い足りない気分だったので、二人ともじゃこ天とビールを買って電車に乗り込む。ちなみに相方はその食い足りなさを補うために「ままかり」の試食をしてそこに財布を置き忘れて来た。（電車に乗る直前に気付いて取りに戻り、事なきをえたが）飲んで食べた後は爆睡。 大阪駅からは自転車かついでバスで戻って来て、京町堀1丁目で下車。ピアノピアーノのカプチーノが飲みたい、とてくてく店の前まで行くが、年末年始休業だった。残念。 よる：bar river 無事戻ってきて、年越し蕎麦。今年一年ありがとうございました。来年も良い年になりますように。ズルズル。 12月30日（土） 小豆島でこぎ納め。 さて、昨年の愛媛に引き続き、今年は小豆島へ年末自転車旅行。大阪駅を朝の6時初新快速に乗って、姫路まで行き、姫路から8時30分初のフェリーで小豆島の福田港へ。 ひる：ふるさと村の喫茶店 こびき味噌煮込みうどん、ジャパニーズスパゲッティ。道の駅の喫茶店のようなところでカーボローディング。こびきうどんとは素麺づくりと同じ行程で作られた手延べうどんだそうだ。ジャパニーズスパゲッティは、焼そばの麺がスパゲッティになったもの。意外とイケた。 寒霞渓の頂上辺りにはつらら銚子渓の激坂を抜けて寒霞渓（かんかけい）の上まで行くと、やはり気温は低く、山肌の草木の間につららができていた。小豆島は小さい島ながら走り応えのある道が続く。もう少し温かい時期に再度トライしてみたい。 よる：ふるさと荘 宿は部屋に自転車を持ち込めるファミリーバンガローを取って、お食事はふるさと荘で海の幸を。この日のお客は我々のみ。写真の他にもいろいろとお食事があって、食べるのに必死でお酒があまり飲めなかった。めちゃめちゃ満腹です。 12月29日（金） ひる：BAR WORLD オムライス長い年末年始休みのスタートはオムライス。とろとろ半熟卵のスクランブルエッグがチキンライスの上に乗っている。 よる：武蔵野 西区江戸堀2-3-5（06-6445-8791） 今年一年お世話になりました、のご挨拶を兼ねてこちらへ。同じことを考えていた人がいたらしく、お蕎麦の会で何度かお会いした顔がちらほら。 なんだか寒くて温かいお蕎麦を頼もうかと思ったが、やはり最後はざるで頂く。（もう温かいお蕎麦はメニューに載っていなかった。無理矢理頼めば今でも作ってくれるそうだ。）ネギと地鶏の焼いたものもおいしかった。 12月28日（木） ひる：神仙閣 大阪駅前第一ビル12F（06-6341-4071） カジュアルランチ 私はここのランチが結構好きである。 仕事納め日のこの日、お昼の神仙閣は殺人的に忙しかったらしく、カジュアルランチの6品が全てテーブルに運ばれて来てもまだご飯が出てこない。 まだですか、と聞くと「今、炊いてます。」とのこと。仕方がないのでゆっくり食べていると、半分以上おかずがなくなったところで「お待たせしましたー。」と熱々の湯気が立つご飯が運ばれて来た。 わー炊きたてのつやつやご飯ですねー、と言いながら一口ぱくり。か、固い。 大急ぎで炊いてくれたんですね。よく分かります。。ごちそうさまでした。 12月27日（水） ひる：オリエンタルタイレストランサヌック ハービスプラザent5F（06-4796-7701） ニョッキザニューヨークがいつのまにかタイレストランになっていた。お昼はランチバイキング。結構食べごたえがあってリーズナブルだった。適度に刺激系なので二日酔いの日のランチとか意外にいいかも。 よる：BAR WORLD 草自転車チーム「BAR WORLD」の忘年会をすることになって、工事中のBAR WORLDに集まってビールとウィスキーを少々。 「穴ぐらみたいで落ち着く。」とS子さん。ありがとう。北海道帰りのダブルSさんから、じゃがいも「インカのめざめ」をお土産に頂く。 二軒目：ざこば 西区京町堀3-1-21（06-6443-4846） チームBAR WORLD忘年会はこちらで本格的にスタート。焼酎の一升瓶をとって飲んで食べて夜は更けた。 今年一年このお店にもお世話になりました。 12月26日（火） ひる：瓢亭 北区曾根崎2-2-7（06-6311-5041）親子なんばんギャラリーゼロさんと年越し蕎麦第一段。胃休めに、とあっさりめの蕎麦にしたのだが、なんだかとっても物足りない感じだった。胃が疲れているのにこってりめの味が食べたくなる時があるのはどうしてだろう。 よる：一力 大阪市西成区花園北2-11-6（06-6641-4825） てっさ→てっちり→雑炊と一本勝負なお店だった。 白子焼きや唐揚げや湯引きさえもないけど、ふぐの身はかなりおいしかったと思う。しかし、結構なお値段でございました。 二軒目：ざこば 西区京町堀3-1-21（06-6443-4846） 朝、相方が鍵を忘れて家を出てしまって閉め出し状態になっていたので、二次会を抜けて西区へ戻ってくる。結局ここでまた結構飲んでしまう。 12月25日（月） ひる：サトゥール 西区江戸堀2-7-27（06-6444-6344） ブリのカルパッチョ、ポークソテー、デザート 先輩がクリスマスランチを組んでもらったのでそこに参加させてもらう。全体的にボリュームがあって、デザートの量は、私に関する限り1年分くらいのスイーツを食べてしまった感じかも。ごちそうさまでした。 よる：PARTY 西区京町堀2-13-5（06-6444-6541） パーティーでクリスマスパーティー。今年の営業日はこの日で最後。 一年たっぷりご馳走になりました。お世話になりました。来年もどうぞよろしくお願いします。 12月24日（日） よる：bar river ローストチキン、カイピリーニャとマッシュドポテト添え、ほうれん草のポタージュクリスマスの夕食。赤と緑のテーブルクロスと赤と緑の食材を合わせて。なかなかほっこりとした家庭的なクリスマスとなった。 12月23日（土） ひる：ボナペティ 西本町2-4-10-101（06-6541-8218） 相方はカツカレー（大盛り）、私はオムライスとハンバーグ（ミニ） お昼ご飯を食べている間中、仏教の話をしていた。 よる：料理教室 千枚漬けとスモークサーモンのお寿司。サーモンの手毬寿司。レンコンの洋風酢の物。ミートローフ野菜蒸し。鯛の塩竈。 飲みながら試食できるので、どっかの家庭的なお店に飲みに来ているみたいな気分になる。今回のメニューのいくつかは早速、年明けにトライしてみよう。 二軒目：AB'S食堂 西区靱本町2-2-23（06-6446-2255） 最近、AB'S食堂はすっかり二軒目に寄ってしまうお店になってしまった。遅めのAB'S食堂は西区感が高くリラックスできる。ダラダラしてしまってすみません。 12月21日（木） よる：bar river ツナときのこと小松菜とフレッシュトマトのフェットチーネあーほっとする単品夕食。 12月20日（水） よる：うまいもんや回 北区曽根崎新地1-3-23 B1F（06-6341-3666） お米づくりの会＋αの忘年会 持ち込みの日本酒がおいしくて飲み過ぎる。 二軒目：グリル梵 北区堂島2-1-34 3F(06-6347-5007)シメのラーメンもたいがいだが、シメのカツサンドはもっと悪かろう。堂島の梵はテイクアウト専門かと思っていたら、イートインもできたのね。あーレアなカツサンドが食べたくなってきた。バーなかしまとか、いそむら系の洋食屋で出てくるようなやつ。 12月19日（火） ひる：ルー・ド・メール 内神田2-14-3TSビル1F（03-5298-4390）オムレツカレー 国分寺から浜松町への移動中、ふと思い出してどうしても食べたくなって神田で途中下車。「よく噛んで食べる」ことを実行してみると、途中で満腹になってしまい、危うく完食できなくなるところだった。ここのオムレツカレーを残すなんて、食いしん坊の風上にも置けません。 よる：マンマ・ミーア 北区堂島1-5-4（06-6341-2520） しかし、宴会続きである。微妙にメンバーもクロスオーバーしていて、なんとなく同志みたいな気分になってきているのは私だけだろうか。 マンマ・ミーアのパリパリサクサクピッツァは大人向き。私はちょっと苦手領域かも。 12月18日（月） ひる：奏野（かむな） 北区中之島3-2-4 朝日新聞ビルB2（06-6222-0017） 奏野ラーメン 野菜たっぷりのラーメン。これも胃休めメニュー。縮れ麺、もっと縮れていてもいいかも。このスープで浜松町の集来の手打ち縮れ麺が組み合わさった最高だ。 よる：鴛鴦火鍋苑 北区池田町6-7（06-6882-4582） ここは安くておいしくてボリューム満点なので、宴会にはばっちりである。鍋もおいしいが、小籠包がウマい。本当なら一人で4〜6個くらい食べたいところなのだが。みんなで行くとそういう強欲は控えめにしないといけないので残念だ。 12月17日（日） 忘年マラソン 天王寺七坂巡りコース。大阪にこんな閑静な場所があったなんて、と発見の多いコースで実に楽しかった。今回初めての道場参加だったが、忘年マラソンということで、噂に聞いていたような過酷さもなく、穏やかに時間が過ぎた。来年からは本格的によろしくお願い致します。 クリスマスパーティー：同心K邸 スタッフドチキンをはじめとして、かなり手のこんだパーティーメニューを頂き、超満足でございます。Kさんには今年一年公私ともにお世話になり、私としては勝手にすっかり家族な気分である。来年もどうぞよろしくお願いします。 12月16日（土） ひる：つばめグリル品川駅前店 港区高輪4-10-26（03-3441-0121）ハンブルグステーキつばめ風寸暇を惜しんでハンバーグ。高田馬場で仕事だったのだが、品川駅で乗換る時についホームを出てこちらへ来てしまう。時間があまりなかったので、少し舌をやけどした。しかしうーん、満足である。牛と豚の割合がちょうどいい感じ。肉そのものがおいしく頂ける。 よる：NEW YORK SUB'S アトレ品川2F 生ガキ、ラタトゥイユ、スップリ、ポトフ、他 青年を呼び出して慌ただしく食事を付き合ってもらってそのまま最終の新幹線に飛び乗る。本当はアトレの上のグランドセントラルオイスターバーに行きたかったのだが、満席で30分待ちとのこと。ノロウィルスに関する報道が過熱中だったから、案外すいているかと思ったが、人の煩悩はたくましかった。。 12月15日（金） ひる：カフェ・トゥレジュール ウニクリームパスタ ここに来たらもうバカの一つ覚えである。たまには他のものも食べてみたいがオーダーしてしまうのはいつも濃厚ウニパスタ。 よる：PARTY 西区京町堀2-13-5（06-6444-6541）牛筋の煮込みソースニョッキすっかりクリスマスアレンジメントの店内。ブル陸上部ではしょっちゅうお会いしているがPARTYではすごく久しぶりのイカ森さんにお会いする。ここで、篠山マラソンに出ることを決意。 12月14日（木） ひる：ANTICO 北区堂島2丁目2-38(06-6341-4310) トマトソースフェットチーネ、白金豚のソテー 連夜の精進食に（たった二日だけど）キレて、無性に肉が食べたくなり、パスタ＋肉のコースを。 農耕民族のDNAが喜んでいる、と思っていたのも束の間である。ご先祖さま、ごめんなさい。 よる：ダル・ブリガンテ(イタリアン) 福島区福島3-6-14（06-6451-4605） アンティパストミスト、ピッツァマルゲリータ、クリーミーなミートソースの手打ち麺（メニュー名及び撮影失念） 自転車で前を通る時にいつも気になっていたお店。サンタルチアで修行した青年のお店だそうだ。カジュアルな街角のピッツェリア感が漂っていて、スタッフも若い。二人で2、3 品頼んでビール2杯くらいでさくっと出てくる感じがいいと思う。 12月13日（水） ひる：タンバdeサンバ 唐揚げランチ わりとナチュラルカフェ系のお店なんだけど、ネーミングで損してる気がする。「サンバ」感は店内のどこを探しても見つからないし、そもそも「サンバ」感のある飲食店って微妙だしなー、と余計なお世話を。食材の感じは結構好きなんだけど人を誘いづらい。 「タンバデサンバデランチシマセンカ？」ってなんか照れるのは私だけだろうか。 よる：bar river 五穀米雑炊 またしても胃休めメニュー。農耕民族のDNAが喜んでいる。 12月12日（火） ひる：オステリア・ダ・パオロ 北区堂島2-1-24（06-6345-1515）サラダ、スパゲッティポモドーロ久々にねーさんとランチ。週末のパーティーにお誘いする。 よる：bar river 五穀米雑炊 来るべき暴飲暴食シーズンに備えて休める時は胃を休ませておく。あとでたっぷり働いておくれ。 12月11日（月） ひる：しゃぶ亭 北区梅田2-1-15（06-6346-5138） 豚しゃぶダブルと生ビール（私はビールはやめました） 銀座の夜が再生産された感じ。同じメンバーで同じようなものを食べて、同じような話をする。これもある種のリサイクルでエネルギーの効率化には一役買っているのだろうか？ よる：若木（蕎麦） 西区江戸堀1-8-24（06-6441-4149） 前から気になっていた蕎麦屋にて、先輩たちの飲みに無理矢理乱入して一杯頂く。前日も武蔵野さんのお蕎麦だったのだが、蕎麦なら連日でもモーマンタイである。 しかし、このところの冷え込みでうっかり温かいお蕎麦を頼んでしまって、蕎麦そのものの味がよー分からんままでした。それでも私が頂いた梅とじ蕎麦は、繊細な食感とやさしいおだしで満足。また改めて伺います。 二軒目：イタリア食堂Lira 西区京町堀2-11-18（06-6441-0641） 先輩たちと別れて、昼のメンバー＋αで日付けが変わる辺りまで。 相変わらずがぶ飲みイタリアンで、ボトルで頼むよりグラスで頼む方がお得っぽい不思議なメニュー。それぞれがバラバラと合流してきて、その度にいろいろオーダーしていたので結果的に結構食べてしまった。ほうれん草とリコッタチーズのラビオリは業務用の冷凍っぽかったが、お値段が安いので十分でございます。（手作りだったらごめんなさい） 12月10日（日） 忘年会：武蔵野 西区江戸堀2-3-5（06-6445-8791） 今回は4人で。忘年会ということで、日本酒と焼酎と両方飲み放題。私は日本酒一本で最後まで通したが、やはり酔っ払ってしまった。あまりの睡魔に襲われて途中で消える様に帰ってしまった先輩以外の３人はそのまま御隆倶楽部へ。 泥酔状態で温泉につかり、ラウンジのソファで1時間以上爆睡。 今年もまたおいしいお蕎麦とお食事を頂き、こんなに酔っ払わせて頂きまして、大将、ありがとうございました。これで無事、年が越せそうな気が致します。 12月9日（土） よる：bar river 館ケ森高原豚のヘルシー鍋この日の夜はノンアルコールの予定だったのだが、肉の味があまりにしっかりしており、おいしくて、飲まずにはいられなくなり結局途中からビールを。 12月7日（木） ひる：集来 港区芝大門2-3-6（03-5472-0178） サンマー麺あまりお腹がすいていた訳でもないのに、ついつい入ってしまった。サンマー麺と前に食べたタンメンとの違いが分からず、お店の方に伺うと、タンメンは塩、サンマー麺は醤油ベースに若干あんかけとのこと。サンマー麺、って「酸麻麺」かと勝手に思っていたので、出て来た麺が想像と違っていて少し意外だった。平麺の食感は結構イケるが野菜が微妙なのだな。 よる：豚肉創作料理やまと 中央区銀座8-8-5 陽栄銀座ビルB1F（03-3574-9751） おぼろ豆腐と冷しゃぶの胡麻ダレ、やまと豚彩々細切りサラダ、不老薬膳鍋ロンドン娘と銀座で待ち合わせて軽く食事を。 二軒目：銀座サンボア ここでまた二人と合流して4人で。後から入ってお店の奥に座った二人連れ、どっかで見た顔だと思ったら高校の同級生だった。こんな所で会うと妙に同郷感が溢れて来て、隣の隣のクラスだったんだけど、挨拶。二人とも「おっさん」にはなっていなくて、あの頃とあんまり変わってない。うらやましい。 12月3日（日） ひる：bar river 小松菜ときのこのフジッリトマトソースシナモンが効いている。トマトソースとシナモンって結構相性がいいと思う。 フィリップ・ドゥクフレ「SOLO」：シアタードラマシティ 演出・振付家のドゥクフレ氏のパフォーマンス。 万華鏡の中に彼が入り込んだような感じで舞台が進行し、単純さの繰り返しが複雑さを生み、その中に彼のユーモアが溶け込んでいてかなり楽しめた。前日のクラシックバレエの様式美とはまた違う偶然性の醸し出す（彼自身は計算し尽くしているのだが）驚きがワクワクさせてくれる。 よる：PARTY @鷺州S亭 後から某プロデューサーM氏も合流して、なんだか久しぶりに昔懐かしい感じのパーティーとなった。若手建築家が酔いつぶれて、我々が帰ったあと、結構大変だったらしい。 12月2日（土） ひる：料理教室クリスマスver. 先日ワインセミナーでお世話になったお料理教室でクリスマスメニューを。 赤と緑の食材で作るパーティーメニューオンパレード。 にんじんとタラコのサラダ、モッツァレラチーズの生ハム巻き、サーモンのムース、赤と緑のサラダアジア風、パプリカとアボガドのココナッツカレー風味、有頭海老のトマト煮込み、チキンビリヤーニ（インド風鶏の炊き込みご飯）、牛しゃぶポトフ鍋 試食しながら泡モノと赤ワインまで頂けた、という素敵な料理教室でした。 マリンスキーバレエ：白鳥の湖 フェスティバルホールにて。最近は新しいホールに行く機会が多く、そちらと比べるとフェスティバルはやっぱり古いなぁ、とも思うが、何となく懐かしい感じもしてこれはこれでいいホールなんだろうなぁって気がした。 さて、白鳥の湖は、もうひたすら王道な演出で素敵でございました。さすが老舗のバレエ団。クラシックバレエは見せ場が分かりやすいから見ていて安心できる。「予定調和で安心できる。」と言ったら、同行の妙齢女性が、冷たく一言。「分かりやすくて面白い、って言えばいいでしょ。」 ごもっともでございます。。 よる：鮨シェフむ田（和食） 西区京町堀1-8-22（06-6447-7002） シャリのほどけ具合、温度、量、ともに大好きな感じだった。シェフ、なんて付いているので、どんな握りが頂けるのかと不安半分だったが、いやいやどっこい、めちゃくちゃ真面目なお寿司。仕事されてる系のネタはもちろんのこと、白身もちょうどいい頃合いのものを出してくれていて実に満足。 極めつけは穴子。既に行ったことのある先輩から「絶対穴子を頼むべし」と言われていたが、想像以上だった。穴子はいちいち笹に包んで蒸し焼きにされたものを握ってくれる。この笹の蒸し焼きの匂いが結構独特で、最初、誰かお客さんがガラムの煙草を吸っているのかと勘違いしたくらいだ。お寿司屋さんでガラムを吸うとはなんて非常識な、と思ったが、それが笹の焼ける香りだと分かった途端、いい香りに感じるなんて、不思議なもんだ。穴子は塩→塩→タレ、と3貫頼んでしまった。 お寿司以外の一品がほとんどないのもまた良かった。（赤出しや茶わん蒸しはもちろんあるけど） 熱燗を結構いい感じで飲んで、お腹いっぱいになるまで頼んで、結局二人で18000円くらい。絶対再訪したいお店。 最近、普通のお鮨をちゃんとおいしく出してくれるお店がなかなか見つからなかったのだが、家の近くにこんなところがあってありがたい。このお店に触発されて、堀江の真面目なお寿司すし久さんにもまた行きたくなって来た。 12月1日（金） さて、2006年最後のひと月がやってきた。 泣いても笑っても2006年もやがて終わるなー、と思うと、やっぱり笑えてくる。単純に年末の休みが待ち遠しいだけなんだけど。 毎年、1年を振り返ってみると、「いろんなことがあったなー。」と思う。 一昨年はトライアスロンとロードバイクを始めて、昨年はドラゴンボートとアドベンチャーレースと米作りを始めて、今年はマラソンに挑戦した。 毎年やることが増えると大変だなーと思ったが、冷静に考えると今年はトライアスロンはやらなかったし、海に泳ぎにも行かなかった。 海外旅行に行く回数も減ったし、パーティーをやる回数も減った。 やっぱり、何かが増えると何かが減るんだな、と実感。そりゃそうだよな、一年は毎年365日しかないんだもの。 さて、残りのひと月をどう過そうかな。 ひる：中華旬菜XINXIN 中央区久太郎町1-5-31（06-6264-5778）坦々麺谷町エリアからの帰りに寄る。こちらの坦々麺、食べてびっくり。堂島ホテルの瑞兆の坦々麺に酷似している。結構おいしゅうございました。瑞兆よりずっと安いしね。
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雪が降ってきた（12月31日） 午後に雨になって、少し前から雪になってきたが、午前中はポカポカの天気だった。 今日はoyajiグッヅが大活躍。 裏起毛のアンダーウエアーにシューズ、メモリつきのストップウォッチ。 台山公園で坂道を走った。 ロケットの前にまで行くジョッグは、足腰が痛くて、こんな状態で走れるのかと心配されたが、骨ストレッチですっかり調子が上がってきた。 １０度 ３０ｍ ９秒７４、９秒６１、９秒４２ ５度 ６０ｍ １１秒８３、１１秒７３、１１秒４２ ３度 １００ｍ １６秒８５、１６秒０３、１６秒４１、１７秒０７、１６秒９４ メニュー：ジョッグ、骨整体、ウォークドリル４ｘ２、坂３＋３＋５ 家に帰ってから縄跳び。 今日は１５６回。（もちろん１重） 今日も楽しく練習が出来ました。 今年の競技を振り返ると、大変充実していました。 来年も期待を持って、競技が出来ると思います。 皆様、大変お世話になりました。 ありがとうございました。 来年も、どうぞ宜しくお願いいたします。 ハードラーとしての今年の収穫はロバートですね。 佐賀でも勝てるようにしないとね。 K原Gも上がってくるし･･･。 2013も宜しくお願いします。 -- (oyaji_sprinter) 2012-12-31 22 50 53 oyajiさん、 そうですねK原さんに負けないよう台北の再現をします。 oyajiさんには、公言の通り0.9秒以内でついていきたいと思います。 来年も宜しくお願いします。 -- (中嶋) 2012-12-31 23 57 06 年が明けましたね！ 昨年はTeam Andyのおかげで静大の先輩の中嶋さんとお知り合いになれて嬉しかったです♪ またカラオケ対決しましょ（笑） 静岡組もBE WILD！！で頑張りましょう！ 今年も宜しくお願いしますm(_ _)m -- (andy) 2013-01-01 00 39 41 andy, 今年も宜しくお願いします。 楽しく走りましょう。 カラオケ対決より、是非ハードルの練習をしたいですね。 andyも２月に博多へ行くのでしょうか。 今年一年、またひとつ意義のある年にしましょう。 -- (中嶋) 2013-01-01 13 33 24 はい、博多でしっかり体感！ 勉強してきます！！ ぜひぜひハードル練習しましょ～♪ 春合宿でかな。。。 -- (andy) 2013-01-01 19 05 21 報告です。 イケてない甥っ子、湘南の大きな大学の工学部に潜りこめました。 あのヘナチョコの練習ぶりを見るにつけ不安がふくらんでいたのですが、 ヤレヤレ、というところです。 バカ息子はついに第一線を諦めてこちらに帰ってくるようです。プータローに変わりはありません。 競技場で会うことがもしあるならば、よろしくご指導をお願いします。 -- (二日酔い主義者) 2013-01-08 23 54 45 名前 コメント すべてのコメントを見る 神が降りた（12月30日） 始まり 忘れないうちに書かなければならないと思っていたテーマ。 アジアマスターズ決勝の時にそれは起こった。 スタートを待っている自分は心が落ち着いていて、グランドに寝転ぶと自分の視点が自分の体の上空に有って、空から自分自身を見ているような気持ちになった。 スタート前の練習で、自分の動きがスローモーションのビデオを見ているように感じられ、ハードル１台目の抜き足がやけに遅く感じられた。 ２台目で内転筋の力を抜き、四頭筋を使った。 着地の瞬間スピードが上がるのを感じ、このハードリングだと思った。 １回目のスタートは６レーンの選手がフライングをしたが、そのことを客観的に見ている自分が居て、次のスタートに集中することだけを考えていた。 期待はしていなかった 全日本の少し前に、Ｋ原さんからロバートという米国の選手が参加すると聞いた。 ホームページも教えてもらったので、８月の出張でコンタクトをした。 その時はお互いの都合がつかず、結局全日本での初対面となった。 １０月の出張でコンタクトをして、一緒に練習をしようということになったが、当日彼が指導者会議のためサンフランシスコのパブリックグランドで３時に会うことになった。 自分としては少しでも練習をしておきたかったので、お昼ごろ行って練習をしているというメールを出したところ、アップ程度にしておいて、あまり練習はするなというメールの返事が来た。 ３時にロバートは、自分のバンにハードルを積んでやっ来た。 最初の一言は、「１ヶ月じゃ間に合わないかもしれないけど、やってみるか。」 教えてもらったのはハードリングの基礎ドリル。 ウインドミルになるなと繰り返し言われた。 彼にしてみれば、全日本の自分のビデオを見て、同じ画面に映っていへたくそなハードリングを見て黙っていられなかったのだと思う。 角田に帰り、このハードルの練習が出来たのは２回。 走ってみてもこれまでとあまり変わらず自信はなかったが、ロバートを信じて毎日の通勤で歩きながらイメージトレーニングを続けた。 ここ数年、ハードル１０台を３歩で走りきれず、試行錯誤をしていたが、うまく行っていなかった。 もうハードルは限界だと思っていた。 予選とアップ 予選は４位で通過したが、タイムは予想外に悪かった。 ハードル間はすべて３歩で走れた。 ロバートに教えてもらったことで一応の成果が出た。 前日の１００ｍでは予選を通過したが、予選で全力を使い果たし、決勝ではタイムを落としていた。 ハードルは、予選のタイムは悪かったが、自分ではむしろそれを納得していた。 さっちゃんから予選と決勝の間ホテルで休むと良いとのアドバイスを聞き、予選が終わるとすぐにホテルに戻り浴室で水でアイシングをした。 決勝の１時間前にサブトラックへ行き、骨ストレッチとイメージトレーニングのみを行った。 イメージは早い抜き足、骨ストレッチのスロートレーニングをすると心が落ち着いていくのを感じた。 スタートを待つ間、ずーっつとスロートレーニングをしていた。 その時 ２回目のスタートは力みも無く１台目のハードルに向かった。 自分は８レーンで、７レーンは予選トップのスリランカの選手。 予選では２秒くらいの差が有ったが、同時に１台目にアタックし、１台目を越えた時には体半分リードしていた。 ハードルを跳ぶごとに少しずつリードは広がり、彼の焦りがひしひしと伝わってきた。 ５台目で彼はハードルを引っ掛けて失速。 ８台目を跳んだときは前にはだれも居なかった。 その時、心にちょっとした油断が生まれて、抜き足を引っ掛けてしまった。 バランスを崩し、次の２台の間は５歩になった。 １０台目を跳んだとき一人抜かれたが、最後のフラットを一生懸命は知り、フィニッシュでおもいっきり前傾した。 ３位かと思ったが、係りから２位と告げられた。 予選の時には思ってもいなかった銀メダルは嬉しかったが、それ以上に、自分に起こった不思議な体験に感激していた。 チーズケーキ頂きました（12月29日） 高松のウインクさんからチーズケーキが届きました。 オフ会の練習と最後に行ったケーキ屋さんを思い出しました。 開けてみたとき、真っ黒で、なんだこりゃ。 #ref error ：ご指定のファイルが見つかりません。ファイル名を確認して、再度指定してください。 (チーズケーキ1.JPG) カットすると中から真っ白なチーズケーキが出てきました。 コーヒーと一緒にいただきました。 #ref error ：ご指定のファイルが見つかりません。ファイル名を確認して、再度指定してください。 (チーズケーキ2.JPG) 美味しかった。 ウインク、ありがとう。 骨ストレッチランニング教室と新居田さんのＴＶ出演（12月25日） 今日は、宮城でも午後から強風と雪が予想されていますが、今のとこと大丈夫です。 新居田さんがＮＨＫに出演。 明日（１２月２６日）のおはよう日本。 ひとつ問題が。 おはよう日本は、朝４時３０分～７時４５分で、この間のいつかが分からない事。 １月１９日に大田区で松村先生の「骨ストレッチランニング教室」が開催されます。 詳細は下記で。 http //www.sportcare.info/blog/ 特にマスターズメンバーにお勧めです。 筋力では限界を感じている方、是非、新しい体の使い方を体感してください。 ５時６分からの放送でした。（一応全部録画予約していましたが） 田中さんも一緒に走っていて、内容はいかにも新居田さんらしいものでした。 たばこも吸っとったし。 -- (中嶋) 2012-12-26 05 13 18 ６時２０分からも放映されたそうです。 -- (中嶋) 2012-12-26 12 17 00 私も最近は骨ストレッチが日課となってきました。 股関節とハムストリングの柔軟性の無さが近年顕著に現れていたと思います。 効率良い走りを取り戻すためにも、これらの柔軟性を徐々に取り戻していきたいと思います。 -- (よう) 2012-12-26 17 34 09 放送見てもらって有難うございます。 ４分間という短い時間ですから、私のマスターズ陸上に対する考えのすべてを伝えられたわけではありませんが、多くの方に見てもらって、何かを感じてもらえればと思います。 中嶋さんは、私の考えをよくご存知なので、一部分ではありますが、納得してもらえたのではないかと思います。 タバコを吸いながら練習しているという風にとられたような気がしますが、タバコを吸うときにあのような練習をしている、というのが正解です。 マスターズ陸上をされている多くの方々が、放送を見てどのように感じられたか、今からその反応が楽しみです。 -- (新居田) 2012-12-26 19 27 45 一般向けと言うこともあって、新居田さん言いたいことの半分も言えてませんでしたね。 マスターズの人にとっては「量より質」がよく解ると思います。 タバコを吸ってる時を私に置き換えると、自転車通勤の時、あるいは歩くときに意識すること。に当たるのでしょうね。 何が正解か解らないのだから、一部でも感じられたらいいのでは。と思います。 -- (大江) 2012-12-27 10 58 29 大江さん、そのとおりです。他の方もそういう意識で受け取ってもらえると有難いですね。 学生時代から陸上をされている方は、「競技場で走る＝練習」「筋トレ＝練習」「練習量＝速く走れる」と思われている方が殆どのような気がします。 陸上競技を一面からではなく、色々な角度から見てみると、今までとは違った見方や感じ方ができることが伝わればと思っています。（４分間ではムリかなあ） 皆さんの練習方法やタイムアップに、ほんの少しでも参考になれば幸いです。 -- (新居田) 2012-12-27 19 40 40 中嶋さんへ 今年もお世話になりました。 特に、アジア大会では、色々と気を使ってもらって、本当にありがとうございました。とても楽しい大会でした。 来年も宜しくお願いします。 -- (新居田) 2012-12-29 07 34 29 新居田さん、 こちらこそ、お世話になりました。 今年も一年大変楽しい競技が出来ました。 ありがとうございました。 -- (中嶋) 2012-12-29 18 47 51 名前 コメント すべてのコメントを見る 強化練習3日目(12月24日） 心配された雪も降らず、少し寒かったが落ち着いた天気だった。 昨日一緒に走って大変だったので、今日は一人で練習。 帰国後３日目の練習で体がほぐれてきたので、ロバートのハードルドリルを行った。 メニュー：骨整体、アップ、ウォークドリル４ｘ２、１００芝ｘ２、１５０流しｘ２、１００テンポｘ３、ロバートドリル３ｘ５ｘ２、１５０流しｘ２、ダウン、骨整体 流しでは大江さん走法を意識している。 ちょっと無謀だった（12月23日） 雪かと思っておきたら日が射していた。 １１時にグランドへ行って練習をした。 テンポ走をしていたら、高校生の走るタイミングと合って、一本一緒に走った。 短距離メンバーはきついので、ハードルメンバーと走った。 女子と走ればよかったが、彼らは２００＋１００の４本目。 男子と走った。 これはちょっと無謀で、付いていくのがやっとだった。 しかし、良い刺激になった。 昨日から、ロケットでクリスマスのイベント。 ロケットがライトアップされている。 メニュー：骨整体、アップ、ウォークドリル４ｘ２、１００芝ｘ２、１５０流しｘ２、１００テンポｘ５、１５０流し、ダウン、骨整体。 休もうかなって思って（12月22日） 家内が名古屋へ出かけるので空港まで送った。 行くときは晴れていたのだが、帰りは自宅に近づくに従って雪が降ってきて天気予報通り。 今日は休もうかなと思っていたが、１０時過ぎて外を見たら雪は上がっていた。 急いで着替えて玄関をでたら、雨。 仕方ないから体育館と決めて出かけた。 阿武隈川の橋を渡ると、グランドには高校生がわんさか居る。 3日間の仙南強化練習。 ついつい熱気に当てられて、グランドを走り出した。 帰国後初日は体が動かない。 大江さんから聞いたイメージのランニングを心がけた。 メニュー：骨整体、アップ、ウォークドリル４ｘ２、８０芝ｘ２、１２０流しｘ２、１００テンポｘ５、ダウン、骨整体。 ようやく帰国（12月20日） oyaji喫茶の日替わりの曲に励まされて、最後の1日を乗り切った。（oyuajiさんいつもありがとう） 最終日は、打ち合わせは４つあり、５時にＳＦＯに向けて車を飛ばしたが、あいにくの渋滞。 空港まで２時間かかって、チェックインし、フライトがオンタイムでホッとして待っていたが、少し遅れての搭乗。 飛行機は中々ゲートを離れず、１時間くらいしたら、故障で修理とのアナウンス。 結局、機体変更になり、別のゲートへ行った。 ＬＡＸについたのは、予定より２時間半遅れ。 ホテルにチェックインしたら１時前だった。 バーもクローズで、ビールも飲めず、面倒なのでそのまま就寝。 今回は、時差ボケからなかなか回復ぜす、いつも眠たい状態。 また、アイテムがたくさん有り、打ち合わせが立て込んでいた。 土日のランニングと朝起きて聞くoyaji喫茶が、数少ないリラックスタイムだった。 出張先での生活（12月16日） oyaji喫茶で空の色が盛り上がっているので、今朝の練習の時に空を撮ってみました。 こちらは現在雨季なので、雨が多いのですが、雨季というほど多いわけではありません。 今週は、朝は曇で、午後から雨というパターンでした。 昨日に比べ今日は比較的良い天気で、少しだけ青空が見えました。 今日は軽い流しでしたので、それほどの青空ではなかったですが、練習が終わる頃にはかなり気温が上がって、気持ちよく練習ができました。 練習に行く前に撮った写真ですが、律儀にTeam Andyを守っています。 こちらので生活ですが、朝はバナナとジュースです。 ジュースは、アサイイのジュースを飲んでいます。 ブルーベリーの１８倍のアントシアニンを含んでいるとのことで、少し高いのですが、これを飲んいます。 会社や、お客との打ち合わせはこの服装です。 前は背広を来ていたのですが、お客がジーパンなので、だんだん砕けていきました。 いつもはウインドブレーカーを着ないのですが、今回は寒くて・・・・・。 これは、練習用にしまむらで買ったものです。 練習の時に持っていかれても良い値段ということで、￥１２００で買いました。 女性用だったのですが、XLでサイズは問題ありませんでした。 いつもは、シャツだけか、せいぜいその上にカーディガンです。 仕事のペースは、 １）朝日本からのメールを見てまとめの資料を作る ２）お客と打ち合わせ ３）打ち合わせの議事録を日本に送り、電話会議をする ですが、こちらの夕方５時が日本の朝１０時で、打ち合わせをしている間に直ぐに夜になってしまいます。 気がつくと、１１時くらいになっていまし、駐車場へ行くと、ほとんど車が止まっていません。 レストランも、終わっているので、スーパーでサラダを買ってきて、ワインを飲んで、カップヌードルで終わるということが結構有ります。 土日は必ず練習に行きますが、午後は昼寝をして、起きてメールで仕事。 特に日曜の午後は、日本が月曜で始まるので、休まりません。 昨日は、よる非常警報が鳴って、ホテルに消防車が来ました。 キッチン付きのホテルなので、料理を焦がしたりすると、直ぐに警報が鳴ります。 誤報の場合は、良いのですが、あまり誤報が続くと、狼少年の話になってしまいます。 部屋では、短パンだったので、寒さ対策をし避難しましたが、本当の火事だったら危なかったかも。 昨日は、走っても調子が悪く、何も新しいトライが出来る状態ではなかったのですが、今日は比較的体が動きました。 二つトライをしました。 １）Ｚの動き 足の裁きを縦にして、重心移動を確認し、腕振り助骨の動きを感じました ２）縄跳び 昨日のメニュー：骨整体、アップ、ウォークドリル４x２、芝１００x２、１００流しx２、ＳＤ５０x５、１００テンポx５、ダウン、骨整体 今日のメニュー：骨整体、アップ、ウォークドリル４x２、１００流しx３、１００テンポx５、縄跳び、ダウン、骨整体。 中嶋さんはやっぱり『Team ANDY 海外宣伝部長』に昇格ですな！ 手当はありませんが（笑） -- (oyaji_sprinter) 2012-12-18 14 00 58 oyajiさん ワールドワイド宣伝部長を拝命します。 ありがとうございます。 手当は、次の飲み会でボスからビールついでもらうとか。 oyaji喫茶の今日の企画の小さな恋のメロディは最高でした。 今日も厳しい打ち合わせでしたが、後残すところ２日。 頑張ります。 -- (中嶋) 2012-12-18 15 36 42 SanJoseは環境が良さそうですね！ 私も先月は2週間、ニュージーランドに出張でしたが、滞在した国内最大都市のオークランド中心部に 陸上競技場がありませんでした。 陸上が盛んではないからでしょうか！？ その代わり、ラグビーが盛んな土地柄か、芝生の公園はたくさんありました。 仕方ないので、2週間、芝生でのダッシュとホテルのジムでのトレーニングとなりました（笑） -- (キングダム) 2012-12-19 19 42 40 キングダムさん、 芝での練習といえば、私も昔、米国を点々とし出張した時にトラックが見つからない場合は公園の芝の上を走っていました。 最近の出張は一箇所に落ち着いているので、その点は恵まれています。 ニュージーランドは一度も行ったことがなく、仕事では行くチャンスも無いですね。 是非行きたいと思いますが、羨ましいです。 数年前までは、ホテルのトレッドミルで走っていましたが、新居田さんと会って、話をするようになってからは使っていません。 -- (中嶋) 2012-12-21 03 54 53 名前 コメント すべてのコメントを見る 昨日の確認（12月9日） 今日はグランドでは駅伝が開催され使えないので台山公園に行った。 久々の坂道トレーニング。 鎖骨で走ると疲れが出ないので１００ｍも最後まで走ることが出来た。 坂道だったので、昨日の確認は出来なかったが、少し体に馴染んできたようだ。 家から公園までのジョッグでは、体が重くて動かなかったが、骨整体をすると体が軽くなった。 メニュー：ジョッグ、骨整体、ウォークドリル４ｘ２、Zスキップｘ３、５度 ６０mｘ３,１０度 ２５mｘ３、３度 １００mｘ５、骨整体、ジョッグ。 鎖骨を使うというのは、身体のうねりというか、体幹の重さをうまく乗せていく感覚なんでしょうか！？ 上り坂だと、蹴って脚が流れては次の1歩が出ないので、膝を引き付けておいて、接地で体重を乗せる とうまく走れる感覚ですかね。私も同感です。 ご心配いただいたふくらはぎですが、台北のレースの2日後には張りも取れて、普通に走れました。 練習でも痙攣しないので、本当にあの時は運が悪かったとしか言いようがありませんでした（泣） アジア最速のチャンスを見事に逃してしまいました・・・。 幸い、今のところ冬季練習は順調なので、来年の110mHはなんとか14秒台に突入したいところです。 松村先生は本当に深く研究していらっしゃいますね。 先生のレポート、私の感覚がまだまだ研ぎ澄まされてないのか、理解・共感できるのが半分、頭の中が？？マークが半分です。 実は以前、骨整体のDVDを購入していたので、ちょくちょくやってます。 まだまだ寒くなりますが、故障せぬよう、腹八分の練習を継続していきたいですね！ -- (キングダム) 2012-12-13 16 14 36 キングダムさん、 コメントありがとうございます。 キングダムさんのコメントは大変嬉しいです。 鎖骨のことですが、私がキングダムさんの体の使い方のレベルには無いので、恐れ多くてコメントは難しいですね。 あの台北でのスタートを見たとき、本当に素晴らしいと思いました。 ただいつも松村先生に言われているのは、体の一部を意識して動かしてはいけないということです。 体幹から動かすと、ものすごく大きなパワーが生まれるということです。 逆に、末端を動かそうとすると、全体最適にならず、どこかに無理が生ずるということです。 この内容のメールを松村先生に出したところ、次は助骨だと言われ、大変楽しみにしています。 松村先生は、最近各地で講演をされていますので、そちらでも機会が有ると良いですね。 今日は、SanJoseで練習をしました。 -- (中嶋) 2012-12-16 14 54 24 名前 コメント すべてのコメントを見る 今夜は大雪(12月9日） 金曜は地震で、次は大雪かと少しうんざりしていたが、角田の雪はそれほどではなかった。 地震は、大崎市では震度４だったが、体感的にはもっと大きく感じた。 時間もかなり長く、また来たのかとみんなが恐怖心を持っていた。 地震自体はたいした被害を起こさなかったようだが、新幹線も在来線も止まってしまい、帰宅が大変だった。 土曜の朝は晴れていて、天気予報が雪だったので早めにグランドへ行こうと思っていたが、体が動かず１０時になってしまった。 アップをしていると風が急に冷たくなってきて、雨が降ってきた。 雨はすぐに上がったが、寒さはそのままだった。 練習のテーマが有った。 高松でのオフ会の練習で、OOEさんとoyajiさんに指摘されていたこと。 あれからいろいろ考えて、試したいことは二つ。 ひとつは、腕振りの方法。 末端を動かしてはいけないことはよく理解していた。 腕振りは、足の動きを制御するもの。 それだから腕振りは重要なのだが、腕は腕と意識して振っても良いのだろうかと思っていた。 答えは松村先生の本に書いてあった。 答えは、鎖骨と肩甲骨。 走ってみると意外とうまく使えている。 もうひとつは腕振りの方向。 高校の時は、腕は後ろに振っていた。 ５０歳になって陸上を再開したときは前に振るようにした。 これを良く考えてみると、上半身の重心は前に出ているはず。 そうすると全体バランスで、下半身の重心は後ろになる。 足の運びは、後ろの比率が高くなる。 これで接地の位置が重心の増したに来ると思っていた。 オフ会で指摘されていたことは、まさにそのこと。 しかも、OOEさんと一緒に流しをしたが、OOEさんの一歩は最後にふっと伸びる。 それでいて、接地は重心の下で、走りも滑らか。 足が前に伸びることと、接地位置は独立事象なんだ。 とっても気持ちよく走ることが出来たが、追い風が強かったので、走法によるものか風によるものかが分からなかったのが残念。 メニュー：骨整体、アップ、骨ストレッチ、ウォークドリル４ｘ２、１００芝ｘ２、１２０流しｘ２、ハードルドリル３ｘ５＋３ｘ３、ＳＤｘ４、１００テンポｘ６、ダウン、骨整体。 松村先生の２冊目の本が出た（12月6日） １１月２１日に待望の二冊目の本が発売。 タイトルはダイエットだが、内容はアスリート必見。 発売すぐに買いました。 Team Andy オフ会二日目（12月4日） 当初の予定では、６時半にホテルを出発しうどんとのことだったが、それは不可能。 アッキーも９時出発を宣言。 全員そろうのかと心配していたら、ＯＯＥさんが９時でも爆睡状態。 進行役のアッキーは、８時４０分に目が覚めて朝食中。 さすが高知。 ホテルでは、朝からうどんが出た。 最初に向かうのはこんぴらさん。 階段ダッシュのトレーニングと口では言うものの、それは無理か。 しかし、oyajiとAndyが少しマジになって階段を走っていく。 #ref error ：ご指定のファイルが見つかりません。ファイル名を確認して、再度指定してください。 (アッキー.jpg) 韓国人の多い観光客から拍手も。 #ref error ：ご指定のファイルが見つかりません。ファイル名を確認して、再度指定してください。 (OOE.jpg) 本宮で終わりかと思ったが、ウィンクが奥の院までが本日のトレーニングメニューと。 #ref error ：ご指定のファイルが見つかりません。ファイル名を確認して、再度指定してください。 (階段.jpg) 一同、更に上へ上へと向かい、最後にAndyがダッシュで奥の院に到着。 １３６８段。 一同、上りきったのは良いが、帰りが心配。 もう一軒うどん屋をはしごする予定だったが、金比羅さん内の資生堂パーラーで軽い昼食となった。 食事をして、お土産を買って、次はケーキ。 アッキーも知っているほど、高松では有名なルーヴで、ケーキとコーヒー。 #ref error ：ご指定のファイルが見つかりません。ファイル名を確認して、再度指定してください。 (誕生日.jpg) KAYAさんの誕生日のお祝いのサプライズもありました。 ウインクありがとう。 美味しいケーキに舌鼓を打ってっていると、気がきではないのがタイムキーパーのアッキー。 皆より一足先に飛行機に乗る予定の自分の時間が迫っていた。 ウィンク、Ansy、oyaji、さっちゃんとはルーヴで別れ、アッキーとOOEさんKAYAさんに、空港まで見送りしてもらい、一路羽田へ出発。 もちろんアッキーのお勧めの、くつわ堂の瓦せんべいと骨付き鳥は忘れませんでした。 最後に忘れちゃいけないオミクジ。 奥の院でひいたオミクジは大吉。 自分を変えていけば道は開けると。 練習で感じたように、フォームの改造をして来年は自己新を出しますよ。 先日、台北でお話させていただいた、M35のハードラーです（脚を傷めて不本意だった者です）。 諸先輩方の、筋肉も、胃も、肝臓も鍛える合宿、楽しそうですね！ 「自分を変えていけば道は開ける」 心に染みる言葉ですね。 今年は全日本2位、アジア4位と勝ち切れなかったので、 来年はしっかり道を開けるように、楽しく精進していきたいと思います。 お邪魔でなければ、またコメントさせていただきます（笑） -- (キングダム) 2012-12-05 22 09 04 キングダムさん、 コメントありがとうございます。 大変嬉しいです。 台北でのアップのスタートを見て、こんなに凄いスタートができる人がいるんだと感心していました。 少しでしたがお話をさせていただき、良かったと思いました。 ハードルは足の痙攣だったとお聞きしましたが、その後は如何でしょうか。 キングダムさんにぜひ読んでいただきたいレポートがあります。 私が指導していただいている松村先生のものです。 一読していただけると幸いです。 http //www.sportcare.info/sportcare/report.html -- (中嶋) 2012-12-06 07 33 58 お疲れさまでした。 楽しい会で何よりでしたね～。 松村先生の本も早速チェックします。 必ず走る前に肩胛骨のストレッチしてます！！ -- (はる) 2012-12-06 23 02 06 はるさん、 あのスーパーマンのおかげで大いに盛り上がりました。 ありがとうございました。 アッキーはすばらしい役者でした。 -- (中嶋) 2012-12-08 18 59 00 名前 コメント すべてのコメントを見る Team Andy オフ会初日（12月3日） 今年最後の合同練習（最初で）と忘年会を高松で開催しました。 １０時４５分着の飛行機で到着。 アッキーが、空港までＦＵＧＡハイブリッドでお迎えに来てくれました。 アッキーの頭の中には分刻みのスケジュールが作られていて、早速うどん屋へ。 一番有名な、山越うどん。 #ref error ：ご指定のファイルが見つかりません。ファイル名を確認して、再度指定してください。 (山越うどん1.jpg) １１時過ぎに駐車場で到着すると、すでに沢山の車が止まっていて、店の前には行列。 ここは、腹の調整なので食べ過ぎないようにとのアドバイスを守り、釜玉やまかけうどんを頂きました。 #ref error ：ご指定のファイルが見つかりません。ファイル名を確認して、再度指定してください。 (かまたま.jpg) 次は、メンバーの集合場所の高松駅へ向かうのかと思いきや、練習のグランドの下調べ。 綾川町総合運動公園陸上競技場は無料の町民競技場。 夜もライトアップされていて、歩く人が沢山居るとか。 スプリントの練習は遠慮しながら。 昼食のうどん屋の前を右手に見て、左には栗林公園を通って高松駅へ。 oyajiとAndyに合流し、海を見に行った。 走行している間に、OOEさんとKayaさんが到着。 サプライズの二人は誰なのか。 改札口から、さっちゃんと忍ちゃんが現れ、全員集合。 昼食は栗林公園前の上原屋。 #ref error ：ご指定のファイルが見つかりません。ファイル名を確認して、再度指定してください。 (上原屋.jpg) #ref error ：ご指定のファイルが見つかりません。ファイル名を確認して、再度指定してください。 (上原屋2.jpg) #ref error ：ご指定のファイルが見つかりません。ファイル名を確認して、再度指定してください。 (上原屋3.jpg) アッキー一押しお店で、いりこ出汁のスープと掻き揚げのコラボが抜群。 うどんの玉は自分で湯通しをし、スープも自分で入れる。 #ref error ：ご指定のファイルが見つかりません。ファイル名を確認して、再度指定してください。 (かけ.jpg) ふた玉があっと言う間胃袋に消えた。 まだいけそうだが、練習があるので腹ごなしに栗林公園散策。 #ref error ：ご指定のファイルが見つかりません。ファイル名を確認して、再度指定してください。 (栗林公園.jpg) いよいよ綾川町総合グランドへ。 今回はストレッチ担当だったので、皆さんに骨ストレッチを伝えたかったのだが、途中でさっちゃんにバトンタッチ。 さっちゃんが自分より大いに深い理解をしていたのだ。 皆さん納得の骨ストレッチタイムでした。 続くは縄跳びタイムとなったのだが、自分は一番情けなかったので、スキップ。 これからが本番のランニング。 最初はアッキーと流し。 続いてoyaji。 最後は、OOEさんと走り、足の伸びの違いに愕然。 自分の走りを見てもらったり、OOEさんの走法をすぐ前で見たり。 OOEさんのロスの無い走法に感動を覚えました。 次の時間が迫ってきて、アッキーから警告が。 ホテルに急いで、チェックイン。 懇親会の会場へ向かいました。 全員のあまりのハイテンションに、お店からクレームがあり、それも忘れてしまい楽しい会食でした。 二次会の会場も準備万端のアッキーに恐れ入りました。 １０年分くらい歌を歌って、二次会も完走。 ホテルに蹴るのかと思いきや、本日３食目のうどん。 それでも美味しいので、ペロッと食べました。 うどんを食べながら、転寝していた私は、ホテルに帰って即寝ようと思っていたところへOOEさんから、まだ飲むぞとのお誘いがあり、缶チュウハイを飲んで、またまた陸上談義。 部屋に帰って気が付けば朝でした。 お疲れさまでした。いろいろご迷惑をおかけいたしました（笑） 中嶋さんは足があまり前に振れていないようでした、足先では無く膝ですが。足先はそれについてくるだけ。 oyajiさんがスタートレクチャーで言っていた一歩めは蹴らずに後ろ足を前に振り出す。というのと同じです。 かかとを素早く引きつける。というイメージでもいいかもしれません。 振り出す力でかなりの推進力が得られますし、腰が引けることもありません。また、接地タイミングも良くなると思います。 また、いろいろ試してくださいね。 今日はマジメです（笑） -- (大江) 2012-12-05 13 01 45 では私もマジメに（笑） 動きがギクシャクしていてますね。スムーズさがない。 でも、初めてあった時から今年【教育的指導】をするまでのAndyもそうでしたよ。 力を抜いて、下り坂でも走ってみたらどうですか（スピード控え目に） どこで力を入れるかという話まで行きませんでしたが、半熟たまごのコメント通り、力を入れるんじゃなくてどこを意識するかだと思います。 練習メインの合宿をしないといけませんね(^^)v -- (oyaji_sprinter) 2012-12-05 15 49 14 あっ、そうそう スタートは足を前に振り出すんじゃなくて、膝と足首のひきつけです。 下腿は振り子状態！ 勝手に前に出ます。 踵のひきつけと足首のひきつけは、結果としては同じことなのですが、人によってどっちを意識した方がうまくいくかの問題です。 さっちゃんが中指重視の歩き方を教えてくれたんで、つま先を上げる意識も有効かと思います。 -- (oyaji_sprinter) 2012-12-05 16 04 17 大江さん、oyajiさん、 ありがとうございます。 お二人のスタートから疾走までを目の当たりにして、これまで何か違うと思っていた自分のイメージが少しずつ出来てきています。 確認のトレーニングをしていきたいと思います。 聞きたいことはいろいろ有りますが、試してみてからにします。 昨日、縄跳びのロープを買いました。 一番高いのを買いました。 道具じゃないと分かっていますがね。 -- (中嶋) 2012-12-05 20 08 46 名前 コメント すべてのコメントを見る - - -
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自作 ローマ教皇シルウェステル1世の誕生日であることから、 ドイツなどの西ヨーロッパなどで「シルヴェスター」「ジルベスター」などと呼ばれるのは 何月何日でしょう？ （2010年12月19日 いつまでも青信号が点滅している ） タグ：雑学・その他 Quizwiki 索引 ま～英数
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12月16日 うーん、眠い。どうにも眠気に勝てない時はどうしたらいいかな。目覚まし時計に運命を託してちょっとだけ仮眠を取るか、笑顔でラジオ体操をしてみるか、薬物に頼るか、おっと怪しい薬物じゃないよ、お風呂に入るか、僕だったら屋根に上ってミカンをむいたりするけれど、きみならどうする？ A 女装男装する 21 B 恋文を書く 30
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2009年12月分の集計結果 期間 2009年12月1日 05時～2010年1月1日 05時 動画 http //www.nicovideo.jp/watch/nm9287055 マイリスト 月間.swfランキング 2009年12月 のマイリストは、マイリストの利用数上限に達したため、削除しました。 下記のリンクをご参照ください。 動画へのリンク 1位 2位 3位 4位 5位 6位 7位 8位 9位 10位 11位 12位 13位 14位 15位 16位 17位 18位 19位 20位 21位 22位 23位 24位 25位 26位 27位 28位 29位 30位 31位 32位 33位 34位 35位 36位 37位 38位 39位 40位 41位 42位 43位 44位 45位 46位 47位 48位 49位 50位 51位 52位 53位 54位 55位 56位 57位 58位 59位 60位 61位 62位 63位 64位 65位 66位 67位 68位 69位 70位 71位 72位 73位 74位 75位 76位 77位 78位 79位 80位 81位 82位 83位 84位 85位 86位 87位 88位 89位 90位 91位 92位 93位 94位 95位 96位 97位 98位 99位 100位 127位 202位 「FLASH」「フラッシュ」「swf」を含むタグ及び「FLASH」「フラッシュ」「swf」をキーワード検索した結果のランキングも補足として載せています。 補足1位 補足2位 補足3位 補足4位 補足5位 補足6位 補足7位 補足8位 補足9位 結果一覧表 PDFファイル 2009-12.pdf