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パレス松洲 パレス松洲は、日本三景・松島の沿岸にたたずむちいさな公共の宿です。 けっして贅沢でも豪華でもありませんが、すべての客室の窓いっぱいにひろがる松島の絶景と食べておいしい旬のお料理、お客様に提供できる静かなくつろぎの時間が自慢です。 〈パレス松洲公式サイトより引用〉 パレス松洲 〒981−0215 宮城県宮城郡松島町高城字浜38 TEL:022−354−2106 FAX:022−354−4020 パンフレット ※画像をクリックするとパンフレット(PDF)が開きます。 ホームページ http //www.palace-matsushima.jp/ 〈ブログ〉 パレス松洲 松島ブログ http //www.palace-matsushima.jp/blog/ パレス松洲(まつしま) http //blogs.yahoo.co.jp/naocan0608/59709571.html 携帯サイト 最新のチラシ imageプラグインエラー 画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。 《周辺情報》 〈ブログ2〉 #blogsearch /
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アイデアを募集します あとピット棒人間にワリオ棒人間、ゼロスーツサムス棒人間 -- (tansyuu) 2013-05-25 21 09 16 あとアイク棒人間にポケモントレーナー棒人間、ディディーコング棒人間にメタナイト棒人間 -- (tansyuu) 2013-05-25 21 10 19 あとスネーク棒人間 -- (tansyuu) 2013-05-25 21 10 48 ソニック棒人間にデデデ大王棒人間、ピクミン棒人間(赤、青、黄色、白、紫) -- (tansyuu) 2013-05-25 21 12 29 オリマー棒人間 -- (tansyuu) 2013-05-25 21 13 17 ありがとうーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー -- (SKKS75) 2013-05-25 21 52 15 どういたしましてーーーー -- (tansyuu) 2013-05-25 22 27 10 ちんこ -- (tansyuu) 2013-06-07 17 08 57 fつ、myjjjjmhhhhhhhhhhhjhgjぎうげおおおおおpsどpfdkpfkdfpdlfpdlfplcpflpldplfpdlfdplfpdlfdplfdplfdpdlfpdldpfldplfpdlfpdlfdplfpdfldplfpdlfpdlfdpf -- (うぎゅfぐ) 2013-07-22 16 50 11 156115610561065105415vtvhccfhfvbcx -- (うぎゅfぐ) 2013-07-22 16 50 24 名前 コメント すべてのコメントを見る
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クック銀冠1067,0~1085,4 -- (名無しさん) 2007-07-02 23 52 16 ドスファンゴ最大銀冠662.2~673.5最小金柑492.4-- (名無しさん) 2007-07-07 18 41 41 下位クエでランゴスタから堅殻を入手 -- (名無しさん) 2007-07-15 16 40 23 下位で大雷光虫から雷光虫を入手 -- (レオンハート) 2007-10-03 01 04 10 フロンティア俺もやりたい -- (山田太郎1) 2007-10-24 14 20 17 だまれーーーーーーー -- (名無しさん) 2008-11-20 13 35 38 ヴォルガノス亜種っ手なんだーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー -- (やああああ) 2008-11-29 20 00 21 ゲリオスが倒せない -- (ハンター) 2009-03-21 19 00 19 今までフロンチィアでババコンガ と戦っていました -- (ハンター) 2009-03-22 10 05 04 アプケロスの卵ってどこにありましたっけ -- (ハンター) 2009-03-23 16 58 57 エスピナスのとこちがくね?? -- (ちがうっしょ) 2009-05-04 13 18 14
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梵 椎葉 ソヨギ シイバ id=27636806 男性 176 月日 型 305号室 忘れ物癖 相棒 水谷 睡蓮 ミズタニ スイレン id=27653850 女性 160 月日 型 405号室 過度居眠り 相棒 飯塚 雛菊 イイヅカ ヒナギク id=27662583 女性 155 月日 型 502号室 対人恐怖症 相棒 冷泉 真也 レイゼイ シンヤ id=27671310 男性 174 10月6日 型 504号室 サボり癖 相棒 波佐間 泰一 ハザマ タイチ id=27688445 男性 173 月日 型 603号室 ネット依存症 相棒 天城 飴梨 アマギ アマリ id=27817431 女性 159 月日 型 1104号室 菓子依存 相棒 小早川 真人 コバヤカワ マコト id=27914495 男性 181 月日 A型 907号室 凄まじい低血圧 相棒 雪城 天音 id=27663113 丹ノ屋 雪 タンノヤ セツ id=28145290 男性 187 月日 AB型 1005号室 カフェイン中毒 相棒 堂前 司 ドウマエ ツカサ id=28347160 男性 178 月日 型 1105号室 無神経すぎる 相棒 大崎 小鳥 オオサキ コトリ id=28368945 女性 141 月日 型 1106号室 余裕もった行動ができない 相棒 御村 美己 ミムラ ヨシミ id=28823247 男性 181 月日 型 1108号室 超辛党 相棒 村山 弁蔵 ムラヤマ ベンゾウ id=32254925 男性 173 7月4日 型 1203号室 横文字中毒 相棒
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東京ヤクルトスワローズ #ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。 合計: - 今日: - 昨日: - ひとことBBS 更新しましたら一言お願いします_〆(・_・。)^ カキカキ Wiki評価 年期 73 74 75 76 77 78 88 89 101 102 107 111 113 115 117 119 121 123 124 125 126 評価 C B D B A B B B C B B C B B C C C A A A A 127 A 今期のwikiの課題は、前期の保存をすること。 選手コメントをもっと増やすこと。 最低限度の更新をしっかりとやること! 目指せA評価(`・ω・´)シャキーン 現在のチーム状況 攻 走 守 先 中 総 B C A S B A 今期オールスター出場選手 選手名 作成者 ポジション 出場回数 THAIRA CHARA 一塁手 初出場 桜井英和 tomi 三塁手 2回目 今井沙耶花 二塁手 初出場 たかこ なかむら 先発投手 3回目 今期ベスト10入り選手 (野手) 選手名 作成者 打率 本塁打 打点 盗塁 カイト kaito 25(7位) 86(8位) かぼちゃ かぼちゃ 29(4位) ハンブラビ サザビー 27(5位) たい焼き うぐぅ 22(8位) (投手) 選手名 作成者 防御率 勝利 奪三振 セーブ 猪狩守 頑張パワフルズ 2.96(7位) 12(6位) たかこ なかむら 2.63(5位) 11(9位) 健太太 pptry 13(4位) 100(9位) マケレレ のぐち 109(6位) 北大路 菅原2 6(9位) エル[朝丘夏美] ☆いてまえ☆ 22(2位) 昨季のチーム部門の成績 打率 防御率 得点率 本塁打 盗塁 失策 .272 3.92 4.3 127 88 17 今季のチーム部門の成績 打率 防御率 得点率 本塁打 盗塁 失策 .280 3.69 4.2 116 139 14 今季は昨季よりも盗塁数が増えた。 防御率も向上し、守りも安定していた。 今期タイトル獲得者 ベストナイン 選手名 作成者 ポジション 受賞回数 かぼちゃ かぼちゃ 遊撃手 2回目 桜井英和 tomi 三塁手 2回目 今期のヤクルトニュース オールスターで、野手は桜井英和選手が、投手はたかこ選手がMVPを獲得しました。 第127期成績 74勝65敗1引き分け 3位 111回以来のAクラス。そして、念願のクライマックスシリーズ進出。・・・ 昨季は、0.5差で涙を呑んだ。 今季こそはと願う選手達。ヤクルトが先に全試合を終了し、また涙を呑むと思われたが、広島が4位に転落し、夢だったクライマックスシリーズ進出を果たした。 第1ステージの相手はリーグ戦で負け越した巨人。 1戦目は完封負けを喫し、追い詰められるものの、2・3戦目は打順を変更して打線が爆発し、逆転で突破した。 第2ステージの相手は、またもシーズンで負け越した中日。 1戦目を打撃戦で制し、2戦目は6点差を追いつくも、サヨナラ負け。3・4戦目はペースを握れず、3連敗で第2ステージ敗退となった。 チームはポストシーズンに進出して、来季へのキッカケを掴んだはず。 敗退はしたが、5分5分の戦いだった。 来季は各選手の成績をアップできることを願う。 第127回クライマックスシリーズの成績 第1ステージ VS巨人(2勝1敗) 第1戦 神宮球場(94m) ヤクルト 0 3 巨人 TOKYO YAKULT SWALLOWS YOMIURI GIANTS 神 宮 1 2 3 4 5 6 7 8 9 R H E 巨 人 0 0 3 0 0 0 0 0 0 3 9 0 ヤクルト 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 3 0 [勝] エターニア 1勝0敗0S [負] たかこ 0勝1敗0S [本] [巨] C.Y.LIU21号 第2戦 東京ドーム(102m) 巨人 7 12 ヤクルト YOMIURI GIANTS TOKYO YAKULT SWALLOWS 東京ドーム 1 2 3 4 5 6 7 8 9 R H E ヤクルト 0 0 0 0 1 0 0 6 5 12 18 0 巨 人 0 0 1 0 0 0 0 1 5 7 12 0 [勝] 猪狩守 1勝0敗0S [負] のびねこW 0勝1敗0S [本] [ヤ] ガル1号 たい焼き1号 [巨] Ai-zen1号 第3戦 東京ドーム(102m) 巨人 3 15 ヤクルト YOMIURI GIANTS TOKYO YAKULT SWALLOWS 東京ドーム 1 2 3 4 5 6 7 8 9 R H E ヤクルト 3 5 0 0 2 0 5 0 0 15 15 0 巨 人 0 0 0 0 1 0 0 0 2 3 10 0 [勝] 健太太 1勝0敗0S [負] 王子 0勝1敗0S [本] [ヤ] カイト1号 カイト2号 たい焼き2号 [巨] 桜井1号 第2ステージ VS中日(1勝3敗) 第1戦 神宮球場(94m) ヤクルト 10 8 中日 TOKYO YAKULT SWALLOWS CHUNICHI DRAGONS 神 宮 1 2 3 4 5 6 7 8 9 R H E 中 日 1 0 0 0 1 2 2 0 2 8 16 0 ヤクルト 0 4 3 0 0 3 0 0 X 10 11 0 [勝] マケレレ 1勝0敗0S [負] 覇海Ⅱ 0勝1敗0S [本] [中] 椿1号 [ヤ] 桜井英和1号 ガル2号 第2戦 ナゴヤドーム(106m) 中日 7 6 ヤクルト CHUNICHI DRAGONS TOKYO YAKULT SWALLOWS ナゴヤドーム 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 R H E ヤクルト 0 0 0 0 0 0 3 2 1 0 6 11 0 中 日 0 1 0 1 1 3 0 0 0 1x 7 10 0 [勝] 斎藤佑樹Ⅱ 1勝0敗0S [負] 小嶋達也 0勝1敗0S [本] [ヤ] カイト3号 かぼちゃ1号 [中] 大松1号 X・あろんそ1号 薬師寺1号 椿2号 第3戦 神宮球場(94m) ヤクルト 3 5 中日 TOKYO YAKULT SWALLOWS CHUNICHI DRAGONS 神 宮 1 2 3 4 5 6 7 8 9 R H E 中 日 0 3 0 0 0 0 0 2 0 5 11 0 ヤクルト 0 0 0 0 0 1 1 0 1 3 13 1 [勝] ξ木の葉ξ 1勝0敗0S [S] 斎藤佑樹Ⅱ 1勝0敗1S [負] たかこ 0勝2敗0S [本] [中] ココナッツ1号 [ヤ] なし 第4戦 ナゴヤドーム(106m) 中日 4 1 ヤクルト CHUNICHI DRAGONS TOKYO YAKULT SWALLOWS ナゴヤドーム 1 2 3 4 5 6 7 8 9 R H E ヤクルト 0 0 0 0 0 0 0 1 0 1 7 0 中 日 0 1 0 0 0 1 0 2 X 4 11 0 [勝] シベリア 1勝0敗0S [S] 斎藤佑樹Ⅱ 1勝0敗1S [負] 猪狩守 1勝1敗0S [本] [ヤ] ガル3号 [中] 薬師寺2号 はなみずき1号 選手名 作成者 出来事 試合結果 時間帯 リンクだぉ(^ω^) ▲73期最終成績 ▲75期最終成績 ▲76期最終成績 ▲77期最終成績 ▲78期最終成績 ▲79期最終成績 ▲89期最終成績 ▲101期最終成績 3位 72勝65敗3分 ※第99期途中までチームWikiページがトラブルの為,表示出来 ませんでした。編集具合についてはご了承下さい。 ▲111期最終成績 ▲112期最終成績 ▲113期最終成績 ▲114期最終成績 ▲115期最終成績 ▲118期最終成績 ▲119期最終成績 ▲121期最終成績 ▲123期最終成績 ▲124期最終成績 ▲125期最終成績 ▲126期最終成績 ▲127期最終成績 ~チームスローガン~ TOTAL BASEBALL! 選手紹介 野手&能力 打順 ポジ 選手名 作成者 年数年齢 PW MT 走力 肩力 守備 特殊能力 コメント 1 遊 かぼちゃ かぼちゃ 9年目26歳 D163 B6 C10 B12 A13 #ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。#ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。 守備力の高さが魅力の選手。今季はショートを守り、トップバッターに相応しい成績を残した。 2 二 今井沙耶花 神代 8年目29歳 D158 C5 C9 B12 A13 #ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。#ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。 守備能力が高い選手。前半戦はハイアベレージだったが、終盤に下降して3割を切ってしまった。 3 一 THAIRA CHARA 11年目28歳 B224 S8 D8 D7 D7 #ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。#ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。 パワー・ミートが高い選手。一塁を守り、不安定な守備の影響で、成績がダウンした。やはり、DHがいいかも。 4 三 桜井英和 tomi 13年目34歳 C181 A7 C9 E6 C10 #ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。#ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。#ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。 ミートが持ち味。今季は肩の能力がEランクにダウンして、サードを守った。攻撃が非常に安定したシーズンだった。今季のオールスター野手MVPに選ばれた。 5 捕 カイト kaito 5年目26歳 B219 B6 D7 D8 D8 #ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。#ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。 123回の野手新人王。パワーとミートが武器の選手。今季は捕手を守り、守備は多少不安だったが、攻撃では捕手としては、それなりの成績を残した。 6 DH ガル カル 2年目23歳 C188 C5 E5 E6 D7 #ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。#ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。 125回ドラフトで獲得した選手。今季はDHとなった。打率が低いのが気掛かりだが、本塁打、打点はまずまずの成績だった。 7 右 トシ タカ 15年目36歳 D155 B6 D8 B11 D9 #ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。#ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。#ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。 アベレージヒッター持ちの選手。今季は打率が3割に届かなかった。本塁打も僅かに3本に終わった。残されたシーズンで頑張って欲しい。 8 中 ハンブラビ サザビー 10年目31歳 E150 B6 B11 B12 A13 #ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。#ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。#ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。 今季の序盤はトップを任されたが、打率が低く剥奪された。盗塁数は多いのだが、打率が上がってこない。 9 左 たい焼き うぐぅ 1年目22歳 F119 C5 C10 D7 D8 #ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。#ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。 127回ドラフトで獲得した選手。俊足とミートが魅力。今季は、俊足を生かしての内野安打が多かった。盗塁も22をマークした。 投手&能力 ポジ 選手名 作成者 年数年齢 制球 スタミナ 球速 変化球 特殊能力 コメント 先 たかこ なかむら 12年目33歳 A249 D178 158㎞ Hスライダー7ナックル7スクリュー7 #ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。#ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。#ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。 158kmの速球と3種類の変化球のキレが抜群の投手。今季は11勝3敗だった。来季はもっと勝利数を増やしたい。オールスターで、セリーグの投手MVPに選出された。これでセ・パ両リーグでのオールスターMVP投手の快挙を成し遂げた。 先 猪狩守 頑張パワフルズ 21年目38歳 B206 D170 141㎞ Sスライダー7カットボール6ナックル7 #ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。#ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。#ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。#ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。#ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。#ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。#ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。 類まれなキレを誇る技巧派左腕。今季は12勝9敗となった。来季がラストシーズンとなる。彼の為にも最後を優勝で飾ってあげたい。 先 健太太 pptry 15年目36歳 B211 B206 146㎞ SFF7Hシンカー7 #ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。#ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。#ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。 今季は13勝13敗のイーブンだった。抑えては・滅多打ちの交互が続いている。何とか波を無くしたい。 先 後藤大輝 EAST 5年目28歳 C193 C196 148㎞ カーブ6スライダー4シンカー4 #ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。 122回オフシーズンに加入した投手。今季は9勝12敗と負け越し、二桁勝利に届かなかった。速球派なので、防御率改善の為にも、Hスライダーなどにアップさせたい。 先 マケレレ のぐち 3年目24歳 C191 B216 150㎞ スライダー3フォーク3シュート3 #ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。#ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。 124回オフに入団した選手。速球派で、スタミナが高い。今季は、11勝10敗をマークし、ノーヒット・ノーランを達成した。 中 小嶋達也 小嶋達也 2年目23歳 D155 D173 144㎞ カットボール5Hシンカー5 #ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。#ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。 125回オフに入団した選手。変化球のキレはいいが、制球の低さが致命傷。2年目の今季は、キャンプで複雑骨折をしてしまい、成績が奮わなかった。しかし、4年目まではマイナスイベントは起こらないと書いてあったはずだが・・・。 中 北大路 菅原2 5年目26歳 B221 D165 152㎞ SFF7 #ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。#ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。 横浜から移籍してきた中継ぎ投手。通算成績は良いとは言えないが新人王も獲得していて、これからの成長に期待。ヤクルトのために粉骨砕身する。今季は6勝8敗6Sと複雑な成績に終わった。 中 Ayu.Tsukimiya 紅蓮 9年目26歳 B226 D160 150㎞ Vスライダー3スクリュー6 #ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。 今季は防御率が改善され、8勝4敗3Sをマーク。来季は打たれ強いを取得して更なるアップを目指す。 抑 エル[朝丘夏美] ☆いてまえ☆ 19年目40歳 C191 E153 137㎞ カットボール7ナックル7Hシンカー7 #ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。#ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。#ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。#ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。#ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。#ref error :画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。 トレードでロッテから移籍して来て2季目を迎える第109回新人王。今季は22Sに終わった。中継ぎが安定しないと出番に恵まれないのが酷。 野手総評 今季は盗塁数がアップした。 各選手が走って、1点を捥ぎ取る野球が浸透してきている。 投手総評 たかこ選手が先発投手を引っ張り、マケレレ選手・猪狩守選手もそれなりの成績を残した。 中継ぎはまずまずだったが、総崩れは相変わらずだった。 総合総評 今季も勝ち越した。しかし、巨人・中日に負け越した。 守りが良くなり、防御率が改善された。 来季の予想シフト・課題 シフト ポジション 選手名 捕手 カイト 一塁手 ガル 二塁手 今井沙耶花 三塁手 桜井英和 遊撃手 かぼちゃ 左翼手 スパ 中堅手 ハンブラビ 右翼手 トシ DH THAIRA THAIRA選手の守備が気掛かりだ。DHにさせれば攻撃が安定してくる。 課題 先発投手のスタミナ不足が不安材料。 それどころか、猪狩守選手が128回が最後なので、後釜になる投手が急務になる。 抑えのエル[朝丘夏美]の能力を見ると、衰えが明らかで今後の抑えの為のシーズンにしたい。 ※補足 外野は、走力・肩力・守備力の高い選手が守るポジション。肩が強ければ、相手走者の進塁を阻止でき、三塁・ホームで刺すことができる。 内野は、外野と同様なことができない。一言で言えば、併殺の完成が重視されるポジション。 ※注意 あけペナは4日間で140試合ですから、1日分で45試合以上を消化しないと、全試合の消化は厳しくなります。3日目で終わらせるか、試合数が残っている時には、最終日に入った時には、残り10試合にしましょう。 ヤクルト歴代引退選手 新人選手から最強選手への道 リーグ戦必勝法 ドラフト選手・新人選手 野手 ①俊足巧打の選手 ②守備重視の選手 投手 ①スタミナ・コントロール能力が高い選手 ②中継ぎ・抑えタイプ 希望球団は、どこでもを選択した選手でもキャンプをして下さい。 FA選手 野手 ①一発があり、チャンスに強い選手。 ②俊足巧打の選手 投手 ①エース級の選手 ②コントロールがBランク以上の選手 セ・リーグで、唯一優勝回数が二桁に達していません。弱小ヤクルトを復活させましょう!! 編集者:サザビー・うぐぅ・いてまえ軍団団長
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定点観測 観測対象 座・タイムリーふくい(2008年1月12日放送分) テーマ 永平寺・宮崎貫首をしのぶ 曹洞宗大本山永平寺第78世貫首、宮崎奕保禅師が5日老衰のため亡くなった。106歳という歴代貫首最高齢だった宮崎貫首は修行一筋に生き、まさに求道の人生だった。番組では福井テレビの番組VTRに残る在りし日の貫首の言葉から混迷の現代へのメッセージを読み取り宮崎貫首を しのぶ。ゲスト:書家・稲村雲洞ほか 出演 司会 松枝隆一(福井テレビアナウンサー) 原渕由布奈(福井テレビアナウンサー) 観測予定 ちゃんとメッセージを読み取れるように頑張ります。 (以上越080110) 観測結果 う~ん。いまいち読み取れなかった。 つーか、スゴイ偉い人が若輩者に言うことって、決まって「何だっていいんだよ。」って雰囲気の言葉なんだよねえ。 俺にはまだ分からないレベルの話だが、諸行無常ってそういうことなんでしょうか? それにしても、しばらくお勉強モードだったんで、もう少し下世話なネタが欲しいです。 (以上越080116) 関連項目 座・タイムリーふくい各回
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# (598) Master Merchant from the Hub {1099}{}{?} {1199}{}{ [この人が教えられることはない]} #{100}{}{You see a Master Merchant} {100}{}{ 元 締 め だ} # float #{101}{}{Arrest this thief!} {101}{}{ この盗人野郎を捕らえろ!} #{102}{}{...I don t care what they say. We need new parts... Oh, yes. # Sorry. What can I do for you?} #{103}{}{I want a job.} #{104}{}{Do you have a water chip?} #{105}{}{Nothing, bye.} #{106}{}{Shek.} {102}{}{ ・・・向こうの言い分なんかどうでもいい。こっちも新しい部品がい るんだよ・・・おっと失礼。何かご用かい?} {103}{}{ 仕事がほしい。} {104}{}{ ウォーターチップは扱っているか?} {105}{}{ 何でもない。それでは。} {106}{}{ ぷるぷる} #{107}{}{Sure, great. You re hired. Wait. What position? # Oh, caravan guard right? Yeah, sure. You can work for us. You look okay. Anything else?} #{108}{}{Nope.} #{109}{}{Yes, do you have a water chip?} #{110}{}{Veh?} {107}{}{ 丁度いい。採用。っと、どの口だい?ああ、キャラバンガードだね? ああ、いいとも。うちで働いていきな。問題なさそうだ。質問は?} {108}{}{ ない。} {109}{}{ ウォーターチップは扱っているか?} {110}{}{ ぶーぶー?} #{111}{}{Sorry, no time for nonsense!} {111}{}{ 悪いけど、たわ言に関わっている暇はないね。} #{112}{}{Water chip... hmm. Oh, those old Vault purifying control chips. # Well, I m sure I speak for the entire town when I say # you won t find one here. Without the proper equipment they re worthless. # Only a Vault, or maybe Necropolis would have any # use for one. Why do you ask?} #{113}{}{Necropolis? Why would they need one?} #{114}{}{My vault s chip broke and I m looking for a replacement.} #{115}{}{Just curious.} #{116}{}{I can t say.} {112}{}{ ふーむ、ウォーターチップねえ・・・ああ、昔Vaultで使ってい た水質浄化チップのことか。この街じゃどこを探しても見つからない よ、断言できる。それ用の設備がなきゃ無用の長物だからね。それが 役に立つのはVaultか、せいぜいNecropolisくらいの もんだ。なぜそんなものを?} {113}{}{ Necropolis?あんな所で必要なのか?} {114}{}{ 私のVaultのチップが壊れたので代わりを探している。} {115}{}{ ちょっと興味があって。} {116}{}{ 答えられない。} #{117}{}{Really? Well as you probably have heard, we supply a great # deal of water throughout the area. I am sure we could # arrange to send a caravan up to your Vault for a fee.} #{118}{}{How much are we talking about?} #{119}{}{I don t know if I can trust you.} #{120}{}{No thanks.} {117}{}{ そうなんだ?おそらく既に知っているとは思うけど、うちではこの一 帯で大量の水を供給している。代金さえ頂けば、あんたのVault へキャラバンを向かわせることも可能だよ。} {118}{}{ ちなみにいくらだ?} {119}{}{ 信用していいものかどうか。} {120}{}{ いや、結構だ。} #{121}{}{Yeah, if you say so.} {121}{}{ ああ、そういうことね。} #{122}{}{Then I m sorry, I don t think I can help.} {122}{}{ なら悪いけどこちらも力になれない。} #{123}{}{Can t trust me?!? I m routinely trusted to deliver water # to people far more paranoid than yourself! What do you # think we are? Terrorists?} #{124}{}{Okay fine. How much money do you want to start the Caravans.} #{125}{}{I m sorry. I didn t mean to imply anything, but I can t take the risk.} {123}{}{ 信用できないって?!?うちはあんたよりもずっと偏執症の連中の所 に水を届けてんだよ、当たり前のように信用されてね!わたしらを何 だと思ってるんだ?テロリストか?} {124}{}{ よく分かったよ。キャラバンの手配にいくら必要なんだ?} {125}{}{ すまない。含むところはないんだが、リスクは負えない。} #{126}{}{Well, if you change your mind let me know. I m very curious now.} {126}{}{ そう、気が変わったら知らせてちょうだい。こちらはかなり乗り気で いるからね。} #{127}{}{Hello again.} #{128}{}{I need a water chip.} #{129}{}{I m still looking for a water chip.} #{130}{}{I want a job.} #{131}{}{Bye.} {127}{}{ やあ。あんたか。} {128}{}{ ウォーターチップがほしい。} {129}{}{ 相変わらずウォーターチップを探しているんだが。} {130}{}{ 仕事がほしい。} {131}{}{ それじゃ。} #{132}{}{Sure, great. You re hired. Wait. What position? Oh, # caravan guard right? Yeah, sure. You can work for us. You look okay.} {132}{}{ 丁度いい。採用。っと、どの口だい?ああ、キャラバンガードだね? ああ、いいとも。うちで働いていきな。問題なさそうだ。質問は?} #{133}{}{We already went through this. Are you willing to # pay the price to have the water caravans start?} #{134}{}{Earlier you mentioned that Necropolis might have a water chip. # Why would they need one?} #{135}{}{How much are we talking about?} #{136}{}{No, not yet.} {133}{}{ その話はもう済んだよ。水交易を始めるための代金を払ってくれるの かい?} {134}{}{ Necropolisにウォーターチップがあるかもしれないと以 前話していたね。あんな所で必要なのか?} {135}{}{ ちなみにいくらだ?} {136}{}{ いや、まだだ。} #{137}{}{Well, it s just a guess really. We tried to start # a caravan route to Necropolis once, but they refused to trade with us. # Nobody in their right mind refuses water these days unless # they have a reliable supply. I figure they must have their own # purifier or they would have died out a long time ago. So are # you looking to have us go up to your Vault?} #{138}{}{Yes, how much is it going to cost me?} #{139}{}{No thanks.} {137}{}{ まあ、実際のところ推測にすぎないけど。以前Necropolis との交易路を開拓しようとしたんだけど、向こうは取引を断ってきた んだ。今日日まともな思考ができる奴なら水がいらないなんて言わな いからね、信頼できる供給源がない限りは。きっと自前の浄化装置が あるんだろう、でないととっくの昔に死に絶えてるだろうよ。さて、 あんたのVaultまでわたしらが行ってこようか?} {138}{}{ そうだな、いくらかかるんだ?} {139}{}{ いや、結構だ。} #{140}{}{Well, it is quite a distance away. 2000 caps should # cover the initial caravan, and I m sure your Vault will # have stuff to trade to keep us going for a while. However # with our current reserves, I m guessing that we will only be # able to keep your Vault going for an extra 100 days or so.} {140}{}{ まあ、かなり遠いからね。初回送り出すのに2000ドルあればいい かな。Vaultの方にも取引材料になるものがあるだろうからしば らくは続けられるよ。ただ今ある水の蓄えだとVaultの延命はで きてプラス100日そこらってだけだね。} # op #{141}{}{Alright, here is the money.} #{142}{}{The Vault should be able to take care of most of your # initial payment. Why don t I give you 1000 instead to start.} #{143}{}{It is quite a ways, but the Vault has plenty of goods # to reimburse you for your upfront money. So, how about 500 instead?} #{144}{}{I don t have the cash, I ll come back when I do.} {141}{}{ よろしく。代金だ。} {142}{}{ 前金の大半はVaultの方で用意できるはずだ。今払うのは10 00ドルでどうだい。} {143}{}{ 確かに遠いが、先行投資に見合うだけのものが大量にVaultに はある。ということで500でどうだ?} {144}{}{ 手持ちがない。金ができてから来るよ。} #{145}{}{It looks like you don t have enough money, come back when you do. Remember you need } #{146}{}{ caps.} {145}{}{ 金が足りないようだね。用意できたら来てちょうだい。必要額は} {146}{}{ ドルだよ。} #{147}{}{Ok, I can start sending the caravans up to your Vault # today. Now you ought to know, the caravans are pretty visible going # across the desert. So, sending the caravans out that way is # going to paint a pretty good picture for anyone that might be # looking for your Vault. Are you still sure you want them sent out that way?} #{148}{}{I guess not.} #{149}{}{Yes, the Vault needs water.} {147}{}{ オーケー、今日からでもVaultとの交易を始められるよ。一応知 っておいてほしいんだけど、砂漠を渡るキャラバンは非常に目立つ。 なので、万一Vaultを探している奴がいたら、キャラバンが向か うことによってはっきりと所在を教えることになる。それでも問題な いかい?} {148}{}{ それは困る。} {149}{}{ 大丈夫だ。Vaultには水が必要だ。} #{150}{}{That sounds fair enough. The technology from the Vaults # can fetch a pretty good price down here in the Hub.} #{151}{}{Sorry but I can only accept full payment.} {150}{}{ なるほどもっともだ。Vault製のものならHubでかなりいい値 段で売れるだろうね。} {151}{}{ 悪いけど一括払いしか受け付けないよ。} #{152}{}{That sounds fair enough. The technology from the Vaults # can fetch a pretty good price down here in the Hub.} #{153}{}{Sorry but I can only accept full payment.} {152}{}{ なるほどもっともだ。Vault製のものならHubでかなりいい値 段で売れるだろうね。} {153}{}{ 悪いけど一括払いしか受け付けないよ。} #{154}{}{Are you going to pay the amount I asked for to get the water caravans rolling?} {154}{}{ こちらが提示した額を払って水交易を始めるかい。} #{155}{}{Ok, they ll start off in a few hours.} {155}{}{ オーケー、数時間後には出発するからね。} # float #{156}{}{I m sorry, but the Water Merchants will not associate with you any longer.} {156}{}{ 悪いけど、Water Merchantsとあんたの付き合いはもうこれっきりで。} #{157}{}{Do you have the } #{158}{}{ caps for us to start the water caravan to your vault?} {157}{}{ Vaultとの水交易を始めるなら} {158}{}{ ドル必要だけど?} # 200-201 added with patch 1.3 from TeamX #{200}{}{... What? ... Hell. Is that YOU? After you ve lost all # damn caravans? Get the hell outta here, we wouldn t give you job anymore.} #{201}{}{YOU? Don t say anything. Damn, you ve abandoned them! # I don t know if this is right, but may be I ll give you one more chance. Go talk to driver.} {200}{}{ ・・・は?・・・お前か!どのツラ下げて来やがった。お前のいたキ ャラバンは全滅したってのに。さっさと出て行け、お前なんかにやる 仕事はない。} {201}{}{ お前か。言い訳はするな。全く、途中で放り出しやがって!正しい判 断かどうかは分からないけど、もう一度チャンスをくれてやるよ。ド ライバーと話して来な。}
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トレーナー(06年10月31日) ウェイトトレーニングをするために、夜体育館へ行った。 先週いろいろと教えてもらったトレーナーの方が居たので、少し話をした。 彼は、NSCAのパーソナルトレーナーの資格を持つ長谷川さんと言い、角田市と契約をし、火曜と木曜に体育館に居るそうだ。背筋のトレーニングについて教わった。 メニュー:ランニング10分、レッグカール&エクステンション→バーティカルチェストフライ→背筋→ベンチプレス→カーフレイズ→腹筋→スクワットx3 スクワットのコツがつかめてきて、500kg位の出力(油圧シリンダー)が出来る様になった。 骨盤を立体的に動かす走法も少し様になってきたかな。 帰宅後、ヒップジョイント・ボードのトレーニングをした。 かなり慣れてきて、スムーズに出来るようになった。 今日の練習(06年10月29日) 最高に良い天気で、とても暖かかった。 10時にグランドへ行くとあぶくまACのメンバーが練習をしていた。監督の草間さんも居て、ゴールドのスパイクを見せた。 反応は予想通り。 今日は、スパイクも初であるが、トレーニングシューズのウィンドスプリントもはじめて使う。靴底が薄い分、地面からの反発を感度良く感じることができる。 新しいランニングフォームを試みてみたが、最初のぎこちなさは、しょうがない。慣れれば、スムーズに走れると思う。 この前教えてもらった骨盤の立体的な動きをいれた競歩の最新技術に近い走法だ。骨盤を前後だけでなく、上下に動かすと、着地の時に地面の反発力を強く感じることができるので、力のベクトルが合わせやすいような気がする。 もう少しトレーニングを続けないと分からないだろうが、良い方向に向かっている感じがする。 ふくらはぎは、完治。 スパイクは、金が少し剥げてきたが、下の赤が渋い。 メニュー:ストレッチ、100芝生x2、ジャンプ走20歩x2、100アップシューズテンポ走x3、100スパイクx2、ハードル2台x7、200軽くx1、ストレッチ。ハードルは、角高生が来週の新人戦に向けて練習していたので一緒に106Cm。 ワハハハ、中嶋さんすごいセンスですね。ゴールドっすか? まーっちがいなく京子さんは誉めてくれると私も思います。 ところで靴底の薄いシューズは反発を感じる分衝撃が大きいと思いますので、また故障につながらないように調整してくださいね。新居田さんも練習は厚底のシューズですると書いてましたよね。 -- 志賀の大江 (2006-10-31 20 43 51) 大江さん、笑っていただけると、一安心です。でも、履いてみると意外としっくり来ます。金が剥げてくるので、昨日もう一度塗りなおし、今日その上からニスでコーティングしました。これで大丈夫。ところで、高いスパイクはとっても良いです。軽いし、0.2秒くらいはこれだけで記録短縮できそうです。アップは厚底の靴を使っています。これまでスパイクで走っていた分の一部を薄底の靴を使っています。 -- 中嶋 (2006-10-31 21 06 55) いやー、まいった(06年10月27日) 12時のフライトで出かけなければならないので、朝早めにグランドへ行こうと思っていた。 ぴちゃぴちゃという音で目が覚めた。あいにくの雨。 今日はウェイトトレーニングか。 この前通販で買ったクロノインクスの色を、ここ数日で塗り替えた。 さんざん迷った挙句、ゴールドに塗る事に決めた。 高校の時、オニツカタイガー(今のアシックス)の4本ピンを使っていたが、憧れていたスパイクが有った。仲間で目標を作り、突破したら買うんだと決めていた。 そのスパイクがアディダスのゴールドだった。 色は塗ってしまったから、もうしょうがないが、アイドル歌手のステージ衣装の様に派手だ。 みんな笑うだろうな。 でも、一人だけ心から褒めてくれる人がいると思う。向井さんだけは、まじめに(?)良いねと言ってくれるだろう。 問題が一つ、スプレーの塗料を使ったので、屈曲する布ではすぐに剥がれそうなこと。まっ、いいか。 <この写真は雨のグランドへ行って撮りました> 今読んでいる本に、ランニングにおける下肢の振り下げ動作の重要性が書いてあったので、レッグカールを意識して行った。 メニュー:レッグカール&エクステンション→バーティカルチェストフライ→背筋→ベンチプレス→カーフレイズ→腹筋→スクワットx3 練習しました(06年10月22日) ビニールバレーボールが1勝2敗で予選リーグ敗退。早く終わったし、体力も残っていたので、軽く練習。 ふくらはぎは、だいたい良し。 メニュー:100芝生x2、ジャンプ走20歩x2、100流しx5。 今日ようやくADSL復活しました。声援と宴会のみに終わったスポレクを経て、腹筋の復活はまだまだのようですが、もう今シーズンは終了として、深く静かに潜行します。中嶋さんも来年はスポレクに行かれたらいかがでしょう? 9月に青森で開催です。団体行動ですが、楽しいですよ。ただ男子は3位以内に入賞すると、クラスが上がるまで出られないのが難点です。私は再来年に滋賀で開催されるスポレクで走ろうと考えています。が、今はとりあえず静かに治るのを待ちます。 -- 志賀の大江 (2006-10-26 20 34 44) スポレク楽しそうですね。今年誘われましたが、会社の行事で行けませんでした。来年青森なら、是非行きたいと思います。私は、足も良くなったので、明日は全力で練習です。 -- 中嶋 (2006-10-26 21 40 28) 衝動買い(06年10月21日) 昨日はゴルフをしたが、金曜に仙台泊で飲んでホテルからゴルフ場へ直行。スコアは、最悪。 今日は、ビニールバレーボールの試合があるので、練習はできないか。来週が3連休なので、まとめてやろっと。 シカゴで買ったスパイクの踵の部分が足になじまないので、新しく買おうと思っていた。 東京出張の時に、秋葉のスポーツ用品店を回りある程度めぼしを付けていたが、ネットで探していたところ、クロノインクスSVを定価の半額で売っていた。しかも、送料込みだ。 クロノインクスSV 思わず購入をクリックしてしまった。 難点は、ピンが固定なのと、色が気に入らない事。 色はいっそのこと塗り替えてしまおうか。 ウェイトトレーニング 今日は少し早く仕事が完了。7時から体育館へ行った。 体育館のトレーニングルームには、ランニングマシンとバイクとウェイトトレーニングの設備が有る。 いつもサーキット形式でトレーニングをしている。 夕方ここへ行くと、トレーナーが居る。 せっかくなので、いろいろ教えてもらった。予測はしていたが、スクワットを勧められた。 スクワットはちょっと苦手なので、敬遠していたが、やらなきゃね。 10分のウォーキングとストレッチの後、1時間のウェイトトレーニングを行った。 メニュー:ベンチプレス→カーフレイズ→腹筋→スクワット→レッグエクステンション→レッグカール→バーティカルチェストフライ→背筋を3セット。(06年10月17日) はじめまして、英語の苦手な田舎もんですが外国の人とおしっやべりするの大好きです一度ソルトシッチィ -- 向井京子 (2006-10-18 21 10 41) 向井さん、いらっしゃいませ。このブログのコメントはかなり使いづらいです。申し訳有りません。新居田さんから、向井さんが本格的に復帰されたと聞きました。これからですね。宜しくお願いします。 -- 中嶋 (2006-10-18 22 14 10) マッサージ 昨日は、角田市のスポーツ大会で、ビニールバレーボールに出場。垂直ジャンプは、ランニングほど足への負荷は無いが、それでもスパイクを打つためには全力で飛ぶし、レシーブではいろんな方向へ動かなければならない。結構大変だった。 朝起きた時点で、やはり足が痛くなったので、夕方相馬接骨院へ行った。 マッサージを始めてもらった時、患部にはいやな痛みが有った。 5分くらいマッサージを続けてもらったら、それが通常の筋肉痛に変わった。 先生に、その話をしたところ、患部が柔らかくなってきたとのこと。 帰る時には、痛みはすっかり消えていた。 もう走れるか!!??(06年10月16日) 中嶋さん私のほうは場所が場所だけにマッサージもできませんで、キネシオも張りづらいです。満足できるタイムだったのですが今は我慢のみです。それと明日からプロバイダの乗換えでしばらくはダイヤルアップにナルノデADSL開通まで10日ほどかかる予定です。またメールアドレス連絡します。 -- 志賀の大江 (2006-10-17 21 50 56) 大江さん、腹筋の肉離れって想像が難しいですね。どんな感じなのでしょうか。かなり大変そうですね。--中嶋 足慣らし まだ練習をするには痛みは有るが、キネシスをしっかり貼って練習をした。通常のクロスにもう一本中央に貼ったらがっちり固定された。 軽いランニングのみの足慣らし。 今日は、会社のリレーチームの練習と小学生のランニングスクールが有った。会社のリレーは、再来週の事業部対向のスポーツ大会の練習で、国内の事業部の他、海外からも集まってくる。幕張メッセを借り切っての競技会となる。 ランニングスクールが終わった後、草間さんに骨盤の動かし方を聞いた。 ランニングスクールのコーチをしている女の子がうまいという事で、教えてもらった。要領は次の通り。 1)左右の骨盤の腸骨(腰の骨)に親指を当てる 2)右の骨盤を持ち上げ、後ろへ回しながら下ろす。 この時、つま先は地面に着けたままで、踵のみを持ち上げる。 3)同じ動作を左で行う。 腸骨に親指を当てるのは、動きを見やすくするため やってみると、自分は左が柔軟性に欠けるようだ。毎日、すこしずつやってみよう。 メニュー:100芝x5、100スキップx3(06年10月14日) 先日、仙台の「草野&キッド」のスペシャル、全日本マスターズの放送がありましたが、中嶋さん見ました? 私ははじまって少ししてから見たんですが、中嶋さんたしか紺のジャージに上は白じゃなかったですか? 井出らっきょの組のピストルに合わせて後ろでスタート練習してましたよね。多分間違いないと思いますが映ってましたよ。ビデオで何回か見てますが、草野さんが高野コーチに指導してもらってるところとか映ってました。 -- 志賀の大江 (2006-10-14 19 20 27) 大江さん、確かに私です。自分では、一人で写っていると喜んでいました。見つけていただいて、大変嬉しいです。ところで、先日携帯にメールを頂いた「ためしてガッテン」ですが、ちょど飲んでいるところで、見ることができませんでした。どんな内容でしたか。本日、書いた骨盤の回転運動は、お薦めです。先日、骨盤を持ち上げる話を書きましたが、20Cmはちょっとオーバーでした。今回の回転運動、やってみてください。反対回転も、少し難しいですが、試してください。 -- 中嶋 (2006-10-14 22 19 51) 足の具合 朝歩くのがかなり辛くて、夕方いつもの相馬接骨院へ行って診てもらった。 肉離れではなく、筋肉にシコリができているだけだった。 筋肉の切断も剥離も無い。 ただ、無理をすると危ないよと言われた。 しっかりマッサージをしてもらったら、嘘のように良くなった。(06年10月10日) 肉離れでなくて良かったですね(^-^)スタートダッシュでは最初から力み過ぎないように慎重にして下さい。 -- 91.4Cm (2006-10-11 21 53 11) 91.4Cmさん、肉離れではなかったのですが、練習は少しずつやります。 -- 中嶋 (2006-10-12 23 14 38) 風に乗りすぎて 今日も強風で気持ちよく走れたのは良いのだが、少し調子に乗りすぎたか。 100を走って違和感が有ったが、その後のスタートダッシュで、左ふくらはぎの軽い肉離れをおこしてしまった。 安全をみて、今日の練習はこれまで。 メニュー:100芝x3、ジャンプ走20歩x2、100スパイクx3、スタートダッシュx1。 尚、91.4Cmさんからのお問い合わせのマルチ・ヒップジョイント・ボードは、下記の書籍に記載が有りました。 ・突然足が速くなるVol.3 (株)MCプレス ・速く走るトレーニングBOOK 成美堂出版 練習後アイシングをして休養。家内と約束していたテニスは、残念ながら中止。床屋へ行ってきました。 (06年10月9日) 久々の練習 グランドの改修が終了し、今日から練習ができると勇んで行ったが、あいにく小中学生の競技会が有り、練習できず。 近隣の岩沼市の陸上競技場に電話をかけてみたが、サッカーで貸切。 昨日のヒップジョイント・ボードの仕上げをした。 ペンキを塗り、滑り止めのゴムのプレートを貼ったら、それらしくなった。 追加費用は、2026円(プレート@698x2、ペンキ@210x3)で、トータル5010円となった。 競技会が3時30分で終わったので、その後練習をした。 久々の練習はとても気持ち良かった。 6月に足が痛くなってから、まともに初めて練習ができた。 何本走って痛くなく、本当に嬉しかった。 メニュー:100流しx3、100スパイクx3、ハードル99Cmx3x5、106Cmx3x3、100アップシューズx2、200x1。 ハードルは、暫くは106Cmにせず、99Cmで確実に走ることに専念しよう。 練習後ヒップジョイント・ボードを使ってみた。20回でギブアップ。 これを毎日50回続ければ、絶対速くなる。(06年10月8日) 今日、九州大会のときに、さっちゃんからDVDをもらいました。ありがとうございました。さっそく見させてもらいました。私も最近はビデオをとっていなかったので、久しぶりに自分の走る姿を確認することができました。全日本での軽い肉離れのまま4週連続のレース(先週はあまりの過酷さに足が悲鳴を上げていたので休み)がやっと終わり、一息ついています。今期最終レースの東京アスレチックカーニバルまで3週間あくので、足の状態を万全にして望みたいと思っています。中嶋さんは探究心が旺盛で色々と工夫されていますので、いずれその工夫が生かされる時期が必ず来ると思います。楽しく、楽しく、楽しく、走りましょう。 -- 新居田 (2006-10-09 00 23 38) 中嶋さん、おはようございます♪足も完治してトレーニング出来るようになられて良かったですね。今年の経験を基に筋力UPをしていけばレースに耐えられる筋力が出来上がると思います。まだ時間は沢山あるのでゆっくり練習して下さい。ところで皆さんにも参考になると思うのでヒップジョイント・ボードについて教えて下さい。①50回とか記述されていますが足を交互にするのでしょうか?②そうであるならば、速さの変化はどのようにするのでしょうか?③この器具を使って他の練習方法はありますか?④どのような走法の効果があるのでしょうか?、以上4点教えてもらえますか?(^u^) -- 91.4Cm (2006-10-09 08 44 31) 新井田さん、体調不十分でも12”17のコンスタントな記録はすごいですね。新井田さんの期待されていた風はこちらに移動してきたようで、昨日は久しぶりの全力疾走でしたが、楽しく練習ができました。おかげで今朝は体中が筋肉痛です。国立では、体調万全で11秒台で走られることを楽しみにしています。 -- 中嶋 (2006-10-09 09 01 40) 91.4Cmさん、上体をぶれないようにして、足を入れ替えますが、やってみて結構難しいです。最初はゆっくりしかできませんが、慣れればできるだけ早く行います。写真よりもう少し前傾し下を向いた状態で、スタートダッシュを意識して20歩、その後上体を立てて30歩行えば良いようです。100の50歩を意識したトレーニングです。元々の水野先生の開発されたものは、頭にマルチが付いており、いろいろなトレーニングができるようですが、私の作ったものは、上記のトレーニングのみをしたくて作りました。 -- 中嶋 (2006-10-09 16 11 52) ヒップ・ジョイントボード ビデオとか本を見ていたら、マルチ・ヒップ・ジョイントボード(日体大:水野増彦監督開発)が出てきて、これは短距離のトレーニングに有効だと思った。 特に、今一番の課題はスタートダッシュで、これでトレーニングをしたら速くなりそうだ。 ネットで探したが販売はしていないようなので、作ることにした。 Do it yourselfの店で考えること1時間、何かを転用できないかと探してみたが良い素材は見つからない。 結局、木で作るのが良さそうだ。 お店で必要なサイズにカットしてくれるので、穴開けと角のカットをすればよい。 製作時間は3時間。あとは天気の良い日にペンキを塗れば完成。 【材料費】 2x4 6feet 板 @260x7=1820円 カット料金 150円 2x4 3feet 板 @178x1=178円 ネジ付シャフト(2本にカット)@208x2=416円 ナット @210x1=210円 ワッシャー @210x1=210円 ---------------------------------------- 合計 2984円 (06年10月7日) 股関節の柔軟性 このところ、ランニング関係の本やらDVDを衝動買いしている。ネットで見つけると、すぐに注文するので消化できずにいたが、練習ができないので、少し暇ができた。 手当たりしだい発注しているので、玉石混合だが、中には結構感心するものもある。 その中で、「運動会で一番になる方法」というDVDが有った。株ジースポートから発売されており、東京大学の深代千之助教授の監修で、小学生一般を対象としているドリルであるが、その中に股関節上下運動というのがあった。 このドリルは、簡単で単純である。 気を付けの姿勢で立って、左右の骨盤を上方向へ引き上げる。膝を曲げないで、骨盤を持ち上げる。 やってみて自分の柔軟性の無さにがっかり。 家内にもやってもらったが、ビデオの中のトレーナーほどは上がらない。理想的には、足の裏が地面から20cmくらい上がるのが必要なのだろうか。 そういえば、以前あぶくまACの草間監督と骨盤の話をしたとき、彼は相当上がっていたのを思い出した。競歩の練習をしていたからだろうか。 このドリルは、毎日やる価値がありそうだ。(06年10月2日) 中嶋さんDVD届きました。ありがとうございました。夜遅かったのですが、ついつい見てしまい、寝るのが2時半まわってしまいました。やはり前半飛ばしすぎ。ありゃもちませんな。納得。それにしても新居田さんのスタートは圧巻でしたね。これを見てまた修行ですわ。撮られたのは奥さんですか?ボソボソっとつぶやく声が、愛情感じましたよ。当日いらっしゃったようで、ごあいさつにと思っていましたが、いろいろ滋賀の用事をしていたら行きそびれ、気づいたらもう帰られた後でした。よろしくお伝え下さい。私の方はなんと10日前の下腹部の筋肉痛がいまだに取れず、再来週の近畿大会がちょっと心配。しばらく筋トレ自粛しようかと思ってるところです。 -- 志賀の大江 (2006-10-03 21 04 51) 大江さん、見ていただいて嬉しく思いました。家内がボソボソ言ってました。自分でも、良い女房だと思って居ます。ところで、ここに書いた骨盤の上下運動をしてみてください。大きく動きますか。動かなけらば、まだまだ改善の余地がありますよ。 -- 中嶋 (2006-10-03 22 34 31) 新居田さんのスタートは、本当に圧巻でしたね。新居田さんがアップをされているところを見かけたのですが、動きがとてもスムーズでした。さすがチャンピオンですね。スタートもすばらしいのですが、それだけではないと思います。 -- 中嶋 (2006-10-03 22 38 07) 骨盤の引き上げですが、やってみたら10cmぐらいしか上がりません。20cmも上がるもんですかね? 要するに股関節を柔らかくするということなんですね。最近教えてもらったことを風呂上がりにしてますが、足をまっすぐ前に伸ばして座った時、また足を広げて座った時に、足と上体がおへその位置で90度になるのも難しいのですよ。どうしても背中が曲がってしまいます。 なかなか時間がかかるようです。私は昔から身体が硬いので半分あきらめてますが、根気よくやってみようと思っています。 -- 志賀の大江 (2006-10-05 21 23 37) 大江さん、私も本当に体が硬くなっています。昔は、座った状態で足の裏どうしを合わせたまま起き上がることができましたが、全くだめになっていました。今年トレーニングを続けてきて、はだしだったら立てるようになりました。まだ、靴を履くとだめですが。 -- 中嶋 (2006-10-07 18 12 00) 今日から10月、練習できないのでキネシオテープ 短距離の練習がしたくてたまらないのだが、場所が無い。ホームグランドの角田は改装中で7日まで休み。岩沼も愛島も仙台も全て貸しきりで使えない。 いっそのこと、岩沼の市長杯に混じって走ってしまおうかとも思ったが、どんな大会なのか分からないので、ちょっと危険だ。 しかたなく、今日も休み。 全日本マスターズが終わってからもう2週間。ウェイトトレーニングとランニングマシンだけ。来週まで我慢するか。 ところで、今年はキネシオテープに大変お世話になった。 特に選んだわけではないが、株ドームの筋肉保護テープを使っていた。パッケージがケースになるので、使い勝手が良かった。 大会前に、いつもの薬局へ行ったが75mmの幅のものが無かったので、別の薬局へ行ったところ、株キネシオのキネシオテックスを発見した。汗に強いと書いてあったので、試したところ、大きな違いがあった。 前のものは、汗をかくとすぐにはがれてきたが、キネシオテックスは、全くはがれない。スゴイ!! ただ問題なのは、粘着力が強すぎて、はがす時に皮膚まではがれてしまうのではないかと思うくらいだ。 練習と競技会で使い分けると良い。(06年10月1日) 訪問者数 - 今日 - 昨日 -
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. 100 グロリア 106 ロンディーネ 107 アーラ 114 110 アヴェリア 117 ロッカ 118 デニム 119 ドラムダイ 120 ベルタⅡ 121 グレイヴ 122 ルーチェ 123 エステート 124 ファルチェ 125 スパディーノ 128 アニーマ 129 プルヴィア 130 アルメ 131 ブロッカ 132 138 スパルタクス 139 プラエトー 140 コンスル 141 アッピア 144 チタニウム 145 アクロポリス 147 グラフィック 149 アレックス 150 バビロン 151 マグネット 153 アートマ 157 アジャンタ 160 ブラフマ 161 2015SS 162 2015SS 163 2015SS 164 2015SS 166 2015SS 167 2015SS 168 2015SSアレシア 169 2015SSユリウス 170 2015SS 203 テトラオーネ 500 501 701 グーフォ 702 α 711 716 アクイラ 719 720 746 749 α ロング 750 α ショート 751 753 754 764 オタルダⅡ 766 ヴェロニカ 767 イーデオ 769 イリーアデ 770 オメロ 771 オディッセーア 775 ヴェロニカ ショート 777 キケロ 778 アルグス 779 デルフィ 780 ディオ 781 782 783 トラヤン 784 プラトン 786 ヘシオド 794 グーフォX 795 796 798 799 800 クロヴィス 801 カルタゴ 2015AW 802 ハンニバル 2015AW 803 ロンギヌス 2015AW 804 カシウス 2015AW 806 ガイウス 2015AW 以下広告