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栄養!ミネラル! 投稿者:わく 投稿日:2010/01/15(Fri) 21 36 No.23 みなさんミネラル足りてますか?? タンパク質・脂質・糖質などは、わりと意識してとれていると思うけど、ミネラルってなかなか意識しないんじゃないかと思います。 ミネラルは無機質とも呼ばれ、機能調節や体作りの材料として使われます。 ミネラルの中でも特にスポーツ選手はカルシウムと鉄が不足しがちです。カルシウムには骨を作ったり情緒を安定させる働きがあり、鉄分には酸素を運ぶヘモグロビンの原料であり、不足すると疲れやすくなります。 …とまあこんなことは覚えなくてもいいけど、 カルシウムを摂る一番の食品は牛乳です! 特に独り暮らしだと、全然牛乳飲んでない人もいるんじゃないでしょうか? 牛乳にはカルシウムが多く含まれるし、吸収を助けるビタミンDなどやタンパク質まで入っています!アスリートは1日に1500mg以上摂るように薦められているので、1日に牛乳をコップに2~3杯飲むと良いでしょう。 牛乳が飲めない人はヨーグルト、豆腐、小魚、ひじきなどから摂りましょう。 鉄分はレバー、あさり、卵、納豆などに多く含まれています!意識して摂るようにしましょう。 ついでに麦茶にもミネラルが多く含まれているので、ペットボトルのお茶を買うときはたまに麦茶にしてもいいかもね。 以上すごい簡単だけど見落としがちなミネラルについてでした! 牛乳飲んでね! Re 栄養!ミネラル! - うえの 2010/01/23(Sat) 20 54 No.24 みんな牛乳をのもう。 Re 栄養!ミネラル! - まひろ 2010/01/23(Sat) 22 19 No.25 のんだら牛乳パックを御殿下にもってこよう Re 栄養!ミネラル! - つつみ 2010/01/25(Mon) 00 41 No.26 プロテインを牛乳でたくさん飲めば十分取れそうだね。 Re 栄養!ミネラル! - あきひでなかむら 2010/01/26(Tue) 00 06 No.27 プロテインを牛乳で飲むと吸収するのに時間かかるから注意が必要。 Re 栄養!ミネラル! - わく 2010/01/28(Thu) 21 24 No.32 日本人は、プロテインと牛乳を一緒に飲むとおなかを壊しやすいそうです。かといってホットミルクでプロテインつくると固まってしまいますね。 朝・お風呂上がりに1杯ずつ飲もう! Re 栄養!ミネラル! - つつみ 2010/01/28(Thu) 23 14 No.33 あきひでさん 知りませんでした。すぐ吸収したい練習後、トレ後は吸収早い水飲みがいいってことになりますね。 わくちゃん 牛乳飲み続けてないと大人になるにつれ牛乳飲むとおなか壊しやすくなるって話を聞いたことがあるけど、それと同じことかな? 食後、寝る前飲もう! Re 栄養!ミネラル! - あきひでなかむら 2010/01/29(Fri) 10 25 No.34 つつみ そして寝る前は寝てる間にゆっくり吸収できるように 牛乳で飲むのがいいそうだ。 最近は寝る前飲む用のミルク由来の プロテインとかも売っているからそれもおすすめだ。 日本はサプリメントの知識とか品数とか 海外に比べて遅れているから、随時ネットとか 御殿下に置いてあるアイアンマンとかで 情報を集めるのだ。いけつつみ! back
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クエスト>斡旋所 に戻る クエストタイトル 受注Lv QP 報酬 内容 備考 周辺警備 15~20 1 7000EXP ゴブリン討伐 10体ゴブリンシーフ討伐 10体 ゴブリンの生息地は村から遠い。アクティブなモンスターが密集しやすい場所なので注意。複数からターゲットされないように回りをよく見ながら戦おう。非常に危険なのでパーティー推奨。 醜鬼討伐 17~22 1 12500G5000EXP コモンオーク10匹の討伐 アクティブ注意。一体ずつ倒そう。 戦狼の討伐 17~22 1 10400G6000EXP ウォーウルフ討伐 15体ソルジャーウルフ討伐 8体 アクティブ注意。 幻影の梟熊 15~20 2 15000G9000EXP ファントムベア討伐 10体 梟熊の羽根は高需要なのでとっておくと良い。毛皮、嘴、巨大な円盤状の骨も準高需要。 飛竜ストレイフリーゲンを討て! 19~38 2 27500G13500EXP ストレイフリーゲン1匹の討伐 対象MOB(Lv38)はREPOP間隔が数時間と非常に長い。タイミングによっては数時間に渡って待たされる羽目になる事も…状態異常耐性とHPはミノタウルスより高いが攻撃力はミノタウルスのほうが若干高い。状態異常をいれながら攻撃すればLv25程度のウィザード1人でも討伐可能だが、PTが組める状態ならば複数人で討伐したほうが確実。対象が使用してくるスキルのフィジカルアタックは、バグなのか殆ど当たらないため(MISS表示も出ない)ガードは使用する必要はない。 上質な毛皮を入手しよう 15~20 1 3200G3700EXP 鼠の上質な毛皮30枚の収集 ドロップ率が低く、報酬も割に合わない罠クエ。対象と生息地付近のスパイダーはアクティブなので注意。 環境保全せよ 16~21 1 5000G ダーティスパイダー20匹の討伐 善行クエスト ミノタウルスの襲来 19~26 3 45000G9400EXP復活薬1個 開始:デービット ゴブリン→ウルフ→ミノタウルスの順に出現。ゴブリンはスタート地点から右へ行ったところにも出現する。2名程度向かおう(ミノ出現地点までの移動が長くなるのでTMR以外推奨)。ウルフはスタート地点から左に行くと最初に遭遇するゴブリンと同じところにも出現する。こちらは右ゴブリンを処理したメンバーが帰り際に対応すると良いだろう。ミノタウルスは非常に強く(Lv42)、防御が低いとあっさり一撃死する。右ルートのメンバーの合流を待ち、麻痺やスタンなどで動きを止めて一気に倒そう。KB(Knock Back;ノックバック)スキルは、モンスターの位置を変えるため、パーティ戦ではトラブルの原因になりやすいので"使わない"ようにしよう。敵のAPをためやすいウィンドカッターなどは初撃には使用せず、パラライズウェブが入った状態の時などに撃つとよい。火スキルのスプレッドフレイムやラジアントヒートは非常に優秀。土スキルのグラウンドディソルブなども有効。 【トライアルミッション】ミノタウルスの討伐制限時間10分PT推奨 資源地強襲 30?~37 6 81000G30000EXPドライリペアキット1個 開始:デービット マイニングポイント(巨大岩)→ランバーポイント(巨大木)→ギャザーポイント(巨大草)と順番に湧くので、それぞれを順に破壊する。各ポイントの周囲には亜人がどんどん湧くが、吹き飛ばし技でポイント自体を動かせるので、亜人の湧き場から引き離してから攻撃すると良い。各ポイントは耐性が高い為、岩には打と無、木には斬と無(火)、草には突と無(風)の攻撃が最も有効。マップが広い為、亜人にタゲられた場合、騎乗して逃げることでポイントから遠くに引き離そう。 【トライアルミッション】亜人達の資源地を叩け!制限時間20分PT推奨
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繋ぐこの手には――神を殺す力がある。 No. 星 最大HP 最大ATK 最大DEF コスト ストーリー 4 200 200 200 9 なし PS ATKを50上昇、DEFを50上昇 +限界突破時のステータス 凸数 最大HP 最大ATK 最大DEF PS 4凸 180 180 180 ??? 5凸 200 200 200 ATKを50上昇、DEFを50上昇 星 シンフォギアシリーズ 最大HP 最大ATK 最大DEF PS 4 繋ぐこの手には――神を殺す力がある。 200 200 200 ATKを50上昇、DEFを50上昇 4 一にして全なるモノが死を灯す。 100 100 100 ATKを30上昇 4 王様の友達 249 48 40 ATKを15上昇 4 勃発――魔法少女事変 100 100 100 DEFを30上昇 4 喪失――融合症例第一号 100 100 100 味方全員の獲得できる極が+15される 4 ――少女の歌には、血が流れている。 100 100 100 味方全員の獲得できる極が+15される XV放送を記念して実装されたキービジュアルメモリア。こちらはXVのものを使用している。 ステータスは他のキービジュアルメモリアの倍高い。ATKとDEFの両方が200を超えている星4メモリアはごく少数だったりする。 その分PSが死んでいるが、祝・リリース・XDよりHP以外のすべての能力が高いので、始めたばかりなら使いどころはある。 相性のいいカード シンフォギアカード 星 属性 カード名 最大HP 最大ATK 最大DEF 最大SPD 最大CTR 最大CTD スキル [[]] [[]] メモリアカード 星 カード名 最大HP 最大ATK 最大DEF スキル [[]] [[]] XV メモリアカード 星4 未来 立花響 配布
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ある日、義経が受け取った紙にはこう書いてあった。 「倒しますか、倒しませんか」 弁慶「鉄分とってるぅ?」 義経「よし、行くぞ」 弁銀刀「わかったわぁ」 義経「僕は弁慶がいると、うれしい」 弁慶「ば、ばっかじゃないのぉ!?」 士郎邸の屋根で穴の開いた部分を直しながら 弁慶「全く、なぁんで俺がこんなことしなきゃならないわけぇ!?」 といいつつ七つ道具で修理を続ける弁慶・・・ 【解説】 人形師楼然が製作した第一人形。 腹の部分が製作されておらず、中途半端な存在。 金属を食べ己の肉体とすることで、未完成の身体を完成させようとし、五条大橋で1000本の太刀を集める悲願を立てる。 999本の太刀が集まるが、牛若めぐに敗北し、彼を主君とする。 その後、義経と名を改めた牛若めぐやとともに、ムサシゲームを戦い抜くが、宿敵である源頼朝の前に敗北した。 一説には楼然の妻が鉄を食べることによって産み落とした子供であるとされる。 なぁにこれぇ
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●ルビーは産地によってその色調が異なります。 【ビルマ(ミャンマー)産】 ルビーの赤色は酸化クロムの含有によるものです。ビルマ産のルビーが美しい赤色を示すのは、この着色成分が多くその純度が高いためです。俗にピジョン・ブラッド(鳩血)色を最高のルビーの色といいますが、そのほとんどがビルマ産の良品といえます。しかしビルマ産ルビーは現在ほとんど産出がなく、色調は良くてもインクルージョンが多くテリのない石が多いように思えます。 【スリランカ産】 チェリーピンクと言われる、淡色で色調の明るい傾向を示します。 【タイ産】 現在市場に出回っているルビーのほとんどがタイ産です。タイ産のものは鉄分の含有が多く、やや黒みがちの暗赤色を示します。 ●同じコランダムのサファイアが大きな石を産出するのに比べて、ルビーはほとんど大きな石が取れません。良質の3カラット以上の大きなルビーは非常に高価なものになります。
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ギルドマスター 1人 副ギルドマスター 1人 一般ギルド員 ?人 画像待ち ギルドマスター 鉄分不足 早起きなのでGMに。色々スルーしている。 画像待ち 副ギルドマスター 右のこめかみ そこにいたので副マスに。常に変態している。 画像待ち 一般ギルド員 ††風鈴火山†† 殿下。エロイことしている。 画像待ち 一般ギルド員 有吉丈一郎 菊。ふわっとしている。 画像待ち 一般ギルド員 虐めないでね^^ でも虐めたい。PT組んだりしている。 画像待ち 一般ギルド員 rival まにあ湾買いました。かけっこしている。 画像待ち 一般ギルド員 緑港 愛しのツンデレみどりん。寝たりしている。 画像待ち 一般ギルド員 目玉おやじ きたろうさんのアレかな。クールにしている。 画像待ち 一般ギルド員 どぽたん 可愛いよどぽたん。単騎偵察している。 画像待ち 一般ギルド員 kamilian 頼りになる武道さん。蹴ったりしている。 画像待ち 一般ギルド員 Rua☆ ハゲゼミ。ハゲゼミしている。 画像待ち 一般ギルド員 小さな大きい青虫 大きいのか小さいのかめんどい。泡出ししている。 画像待ち 一般ギルド員 かかと⇒三連 みんな大好きかかとさん。常時スルーされている。
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名称 馬肉 別名 サクラ 栄養 (wikipediaより) 馬肉は、他の畜肉と比較すると栄養価が高く[1][2]、滋養強壮、薬膳料理ともされる。 牛豚鶏などの畜種より、低カロリー、低脂肪、低コレステロール、低飽和脂肪酸、高たんぱく質。 たんぱく質が多いだけではなく、アミノ酸が20種類程と豊富。 ミネラルは牛肉や豚肉の3倍のカルシウム、鉄分(ヘム鉄)はほうれん草・ひじきより多く、豚肉の4倍・鶏肉の10倍。 多種のビタミン類が豚肉の3倍、牛肉の20倍。ビタミンB12は牛肉の6倍、ビタミンB1も牛肉の4倍、ビタミンAやビタミンEも多い。 牛肉の3倍以上のグリコーゲンを含む。 味・部位 ・馬肉の主な部位別特徴と料理法 特撰馬肉カッパさいぼし300g 特撰馬肉バラさいぼし300g 特選霜降り馬肉バラさいぼし300g 特撰馬肉ロースさいぼし300g 馬刺し/馬肉/若丸/タテガミ/コウネ/馬刺し専門店の安心馬刺し/衛生検査合格証明書付【馬刺し】... 料理
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lv8024811 10 24~ 01 sm5717375 戦唄-おまけver【KAITOオリジナル曲】 / ひなた 02 sm4177899 【KAITO】 想い出がいっぱい /レオP 03 sm5511056 【オリジナル曲】 Struggler(ストラグラー) 【KAITO】 / 刹那P 04 sm2822248 KAITO・リンレンで『きょうの料理』 /4次元P 05 sm3109147 槇原敬之デビュー前の曲『HALF』をKAITOに歌わせてみた /kotaro 06 sm1718025 KAITOにTrue My Heartを歌ってもらった(Full ver.) /黒糖ポッキ―P 07 sm3776157 【KAITOオリジナル曲】 リスタート 【修正版】 /鉄分P 08 sm2099225 【KAITO】レクイエム-Lacrimosa(涙の日)【モーツァルト】 /根気P ← part433 | part434 | part435 → 曲順・抜け等、ミスありましたら修正お願いします。 編集方法がよくわからないようでしたら、以下に記入ください。気付き次第修正します。 名前 コメント
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あなざーしろいゆきのぷりんせすは【登録タグ あ あにま 塩分P 曲 替え歌 鏡音レン】 作詞:あにま 作曲:のぼる↑ 編曲:のぼる↑ 唄:鏡音レン(調教:塩分P) 曲紹介 元はあにま氏の「歌ってみた」による白い雪のプリンセスはの替え歌(sm10693458)。 あにま氏の替え歌を、塩分Pが鏡音レンに歌わせた。 歌詞 (あにまに荘(あにま氏のブログ)より転載) 鏡よ鏡よ鏡さん 世界で一番可愛いお姫様 どうかこの僕に預けておくれ ノゾんだセカイへ誘う 招待状を君に送る 優しい彼女との [笑み] 浮かびゆく君の声で 夢を見てる 僕らの御伽噺 時を止める 「お願いKISS」で目を醒ましてあげるよ 白い棺から 僕の下へ 鳴り止まぬ鐘の音は 純愛の劇場 祈ってよ 迎えに行くから 鏡よ鏡よ鏡さん 全てを姫に任せるから 犬と蛇が首に噛み付いてしまった 七つの小人はいるけど 睨まれるだけの蛙だね 鏡越しに見える [笑み] 一人でも泣かなくていい 大丈夫さ もうすぐ会えるからね 「誰だ?」をする 消えそうならば 早く君が欲しいの 焼けた絨毯は いらないだろう 望まれた結末は 深い愛の二乗 あと少し 君に会えるかな シアワセとフシアワセの境界など無い この時をもって ダイスをふる 欲張りKISSで 目を醒ましてあげるよ 僕のこの想い 届きますか シアワセの階段を上りドアを開けて 「見つけたよ」 おねだりKISSで目を醒ましてあげるよ 白い棺から 僕の傍で エスだけじゃ足りないよ エルに変える私情 祈ったろ? ユメはもう来ない ユメは続く そう永久に…… コメント 仕事早い!乙でーす。もうレン良いよぉーww作詞があにまさんなのもおK -- 名無しさん (2010-05-20 12 34 09) 格好いいです!!あにまさんも歌詞上手いしレンも最高\(^p^)/ -- ちさと (2010-05-20 16 59 39) 仕事乙(`・ω・´)b!あにまさんの替え歌の力はすごいですね(*´ω`*)でもレンくんに歌わせたのもすごいと思います(^p^) -- 若菜 (2010-05-20 19 09 24) さすがあにま! -- うさを (2010-05-31 22 21 13) 仕事お疲れ様です!歌詞いつも素敵で惚れます! -- 名無しさん (2010-06-01 12 21 29) あにまの歌詞はやはりいいな。まんま男目線にしないでオリジナルを原曲の世界観を壊さずに併せられる歌詞センスは凄いと思う。そして歌がレンてのがまた新鮮でいいなー -- 名無しさん (2010-06-01 15 04 47) kissだけじゃ足りないよ killに変える私情…(・д・)!! -- 名無しさん (2010-06-08 20 21 17) あにま最高!!!アナザーシリーズ好きだ^^ -- なぁ子 (2010-06-17 17 18 26) あにまサイコー!! アナザーシリーズ大好きです! -- リンちゃん (2010-06-20 13 11 10) Sだけじゃ…のところ怖凄い アナザーシリーズすきだなー -- 名無しさん (2010-06-24 08 11 56) アナザーシリーズ✧かぁっコイイ✧(*^_^*)あにまさん最高っっだぁあぁぁ!!✩ -- 甘楽 (2010-07-21 22 43 40) やっぱりあにまさん!! 流石ですね!!! -- 慧爾志 (2010-09-18 07 18 49) あにまさぁぁぁんっ! この曲で好きになりました(・ <) -- さな (2010-10-31 20 51 08) あにまさん最高!! -- 名無しさん (2010-10-31 21 55 31) あにまさんマジネ申!! -- 海老 (2010-11-24 19 10 12) 耳が幸せになります。。。 -- ユウ (2010-12-22 13 20 06) あにまさんかっこよすぐる…! -- ハルキ (2010-12-30 08 18 46) コメントでエスとエルの意味知っていい意味でゾッとした… -- 名無し (2011-02-11 15 30 14) この曲がもっと好きになりました? -- カイト? (2011-03-10 18 55 33) すごい!!色んな意味で神。 -- はちな (2011-03-28 12 54 17) かっこいいよぉぉぉぉぉー! -- にき (2011-03-31 11 02 31) あにまさんヤバい!! かっこよすぎ -- ルシカ (2011-04-01 10 30 04) アナザーキたぁぁぁぁぁぁぁーーーーーーーーーーーーーーーwww -- 名無しさん (2011-04-03 14 01 09) sとl怖いな。殿堂入りふぁいと! -- 彪音トコ (2011-04-03 14 38 52) あれッ?鼻からトマトジュースが・・・・ww -- 名無しさん (2011-05-21 22 01 39) GJッ -- 名無しさん (2011-05-21 22 02 08) 塩分Pイイ仕事した!見ているヒトのココロをいやすww -- 名無しさん (2011-05-21 22 10 24) はい、とてもッ!!! -- 名無しさん (2011-05-22 21 04 49) だね -- みーみん (2011-05-22 21 05 42) kissがkillになるってこと? -- 名無しさん (2011-05-22 21 06 13) そーいうこと。んでダイスはサイコロってコト -- 名無しさん (2011-05-22 21 07 03) あにまs・・・カッコいい・・・(^q^) -- 風璃 (2011-11-03 11 35 19) ごはあ! -- 名無しさん (2011-11-03 18 08 29) レン=ネ申!!!!!!! -- 獄音 (2012-01-15 21 13 14) あ、あにまさんっ!ヤバ過ぎですよ! -- 名無しさん (2012-02-08 21 37 29) あにまさん、カッコイイです。歌詞のセンスもいいです。 -- 真広 (2012-02-29 09 31 00) あにまさんサイコー -- 名無しさん (2012-03-04 20 52 26) マジかっこいいです!吐血しそうです!結婚して下さい! -- ケルヒャー (2012-07-29 19 27 13) 「焼けた絨毯」ってどういう意味があるの??? -- うひょ (2012-08-01 10 59 05) あにまさんカッコいい(^^) -- ケケケケ子 (2012-10-05 22 03 54) レンきゅ~~~~~~~~~~~ん!!はんぱないです!!! あにまさんも替え歌上手すぎですよ! -- マリエッティ^∀^ (2013-02-14 18 54 24) レン君の声と合う。やばい。めっちゃかっこいい。もっと早くに知りたかったです。 -- 火影 (2013-03-24 16 17 44) これをレンきゅんに歌わせただと・・・?!ネ申だぁぁだ!アナザーシリーズは元々ネ申だものね!s,lの意味を見たときは吃驚した! -- ★ゆのか★ (2013-03-28 22 48 28) 歌詞が意味不明すぎるんだが・・・ -- ヒロ (2013-04-21 13 03 12) ↑ ↑ ↑ ヒロさん 歌詞の意味が分からないとかヤバいっすねww 恋心がある男子目線ですよ!!青春しなくちゃ -- しおりーさ (2013-05-12 18 35 41) や。。。ヤンデレてことっすか?? -- マヤヤ (2013-09-07 19 39 38) かっこいいー! -- ゆう (2014-07-05 22 47 21) あにまさんマジ神っす!!この歌大好き(≧ε≦) -- 哲 (2014-07-10 23 23 05) あにまさん、カッコイイ!! -- 栞 (2015-01-05 18 53 14) あにまさん、素敵な紳士…!この歌最高! -- りょうP (2015-07-22 20 28 13) どっちのバージョンも大好きです!(`・ω・´)「ダイスをふる」のところ「ライスを食う」って聴こえちゃって...(^-^; -- 楯山 文乃 (2016-12-30 01 21 19) 名前 コメント
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修道院群島1 北京 ベルリン ダブリン リベリア 修道院群島2 ナイフ パイプ セロハンテープ 修道院群島3 バットでヒット ヒットでバント 修道院群島4 Red ルージュ ローズ ワイン 修道院群島5 あとがきのようなもの ワロタ。センスいいっすね。文章の。 -- チン太 (2007-09-24 00 23 42) 楽しいです。でもこれから修羅場の連続? -- よしあき (2007-09-25 02 00 59) 佐藤大輔っぽいような。 -- ナナシサソ (2007-09-30 20 50 57) 風邪には充分ご注意を!楽しみにしています -- 名無しさん (2007-10-04 12 13 11) 地味に第三舞台ネタがw -- 名無しさん (2007-10-16 00 56 48) インドに煉瓦は確かに暑い(笑) -- チン太 (2007-10-23 12 49 58) 最高!!!お疲れ様でした。俺もがんばるつもりです。三人くらいでまわしたいっすね。求む!書き手!! -- チン太 (2007-10-24 12 37 12) 高麗侵略イベントなら見たことある。確かモンゴル(AI)珍しく拡大してたが、チンギスはオノンにいた -- 名無しさん (2007-10-24 20 26 32) 修道院ドコー?とか思い菜がr -- なりなり (2007-10-27 02 43 30) 修道院ドコー?と思いながら読んでましたが、収容所列島ですかwワロタw -- なりなり (2007-10-27 02 44 33) あー面白かった。自分PS版しかないので…。 -- よしあき (2007-10-29 01 59 29) 才能は発露を求めるっていうじゃないすか。発露してください。 -- チン太 (2007-10-29 12 45 38)