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曲Data Lv BPM TOTAL NOTES TOTAL値 判定 平均密度 最大瞬間密度 ★14 160-177 3120 480 easy 19.62Notes/s 36Notes/s 傾向 高速階段 同時押し 連皿 譜面URL http //www.ribbit.xyz/bms/score/view?md5=cf21e83f888cfbd8d9af560ecd567aba&p=1 譜面URL(Mirror) https //bms-score-viewer.pages.dev/view?md5=cf21e83f888cfbd8d9af560ecd567aba コメント 連皿で削られるとラス殺しにゲージをもっていけない、BPMの遅い中での連皿なので早回しに注意 -- 名無しさん (2021-10-04 12 00 04) トータルが低いのでラス前の連皿でゲージがなくなるとどうしようもなくなる。60%くらいは残せるようにしよう -- 名無しさん (2021-11-13 15 34 20) 名前 コメント
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概要 基本テクニックOECD教育研究革新センターから 自己調整学習から 心理対比 河野玄斗氏の方法 参考にした本 みんなの攻略方法 コメント 選択肢 投票 いいね！ (1) 概要 OECD教育研究革新センターによると動機は、学習者が新しい知識やスキルを意味ある形で確実に身に着けられるようにすることから、学習においてきわめて重要である(*1)。例えば、授業が、すべて興味深く楽しいものであれば、生徒は自然にそれに取り組む。しかし、実際には好きになれなかったり興味をひかれなかったり、自分に能力があると感じられなかったりするような多くの問題に直面することになる。 また、B・J・ジマーマン他は(*2)、自己調整学習の観点から、肯定的な動機づけ感情や信念が、生徒が学習を自己調整するうえで有益な理由として次の四点を指摘している。その上で、「明らかに、生徒の動機づけの程度が、生徒の学習の自己調整の努力を開始し、導き、維持するのに重要な役割を果たすのである。」と述べている。 有益な理由 例 高い動機づけは、学習プロセスや結果に対する生徒の注意を高める。 自分のフィードバックを十分に探知できる生徒は、より効果的に学習する傾向がある。 高い動機づけは、生徒の課題選択を向上させる。 外国語学習に打ち込んでいる生徒は、自由時間にも練習しようとする課題を選択する傾向をもつ。 高い動機づけは、生徒が困難な課題を学習しようとする努力をも増加させる。 学級でトップの成績をとろうとする生徒は、それほど高い望みをもたないクラスメートと比較して、学業により励む。 高い動機づけは、複雑なスキルの習得などの時間がかかる課題に粘り強く取り組む傾向も高める。 ピアノ協奏曲のむずかしい一節が弾けるまで練習を続ける生徒は、2、3回練習するだけの生徒に比べて成功する傾向が高い。 「東大医学部在学中に司法試験も一発合格した僕のやっているシンプルな勉強法」の著者である河野玄斗は、モチベーションが維持できなければ、勉強の「量」のみならず、「質」までも落ちてしまうと述べている。逆に、もしモチベーションが維持できていれば脳がその物事を重要なものとして認識するため、記憶に定着しやすく、理解も促進されるとしている(*3)。 基本テクニック OECD教育研究革新センターから OECD教育研究革新センターが示す動機づけの主要原則は次のとおりである(*1)。これは、授業のように教育を受ける場面を前提にしているものであるが、自習場面でも役に立つだろう。 主要原則１ 生徒は、自分に期待されていることをやりきる十分な能力があると感じているとき、いっそう動機づけられる 主要原則２ 生徒は、行動と達成の間に安定した関連があると認識するとき、学習に対していっそう強く動機づけられる 主要原則３ 生徒は、教科に価値を見出し、明確な目的意識を持つとき、学習に対していっそう強く動機づけられる 主要原則４ 生徒は、学習活動に肯定的な感情を経験するとき、学習に対していっそう強く動機づけられる 主要原則５ 生徒は、否定的な感情を経験するとき、学習から関心をそらす 主要原則６ 生徒は、感情の強さ、長さ、そしてその表出に影響を与えることができるとき、学習に対する認知的リソースを自在に扱うようになる 主要原則７ 生徒は、リソースを使いこなし障壁にうまく対処することができるとき、学習にがんばって取り組むようになる 主要原則８ 生徒は、環境が学習に望ましいと認識するとき、動機規律方略（動機づけをコントロールする戦略）を用い、学習に対していっそう強く動機づけられる 自己調整学習から 自己調整学習の分野からは、動機づけのテクニックとして次の点が挙げられる(*2)。 注目する観点 内容 目標志向性 現在の自分の能力の肯定的な評価を得ることで、否定的評価を回避することを目的とする（これを「遂行目標志向性」という。)よりも、「頭の良さは変わる（知能は可変的である）」という信念(*4)に基づき、自分の能力を高めることで、肯定的な自己評価を得る目的を持つ（これを「学習目標志向性」という。）ほうが、自信がある学習者も自信がない学習者も、機会を追求し自分たちの能力向上しようと動機づけられる。 興味 強い興味(*5)が、学習への自己調整された努力を強く支える。例えば、興味が、やり遂げること、問題に直面したときの情報収集、批判的思考などの自己調整方略の使用を多くすることを見いだした研究結果がある。 自律的自己調整 評価・賞罰・強制といった外部からもたらされるものを目標とする外発的動機づけのうち、ご褒美をもらうための勉強という自律性の低いものより、憧れの高校に入るための勉強という自律性の高い動機づけ(*6)の方が学習の維持に役に立ち、また、課題や活動の喜びや満足に関する興味である内発的動機づけも同様に学習の維持に役に立つ。特に内発的目標を立てるよう教えられた生徒は、外発的目標を立てるよう教えられた生徒に比べ、持続性、学習の深さ、転移が高いことを示す研究結果がある。 課題価値 学習を自己調整するための生徒の努力に関し、生徒が課題や活動の重要性について価値があると認めるときに、より頻繁にそれを行うという研究結果がある。 期待 期待には、一連の行為を実行する自分の能力に対する期待である「自己効力感」と、行為の結果に関する期待である「結果期待」がある。前者の期待である自己効力感について、自分の能力に自身のある生徒は自分の能力に疑いを持つ生徒に比べ、より熱心に取り組み、困難に直面してもやり抜く傾向がある。また、後者の結果期待について、効果的な学習をするとよい成績が得られると期待している生徒は、自分自身の学習を自己調整することに動機づけられている。 将来展望 長い先の将来展望を持つ生徒は、短い先の将来展望を持つ生徒に比べ長く動機づけを保っている。例えば、将来のキャリでの有用性によって現在の活動が動機づけられているとき、学習の深さ、粘り強さ、学業達成の高さなどの広範囲の自己調整の特徴が現れる。 原因帰属 成績などの学習によって得られた結果の原因については、自分の能力ではなく学習のやり方が問題なのであって、上手なやり方で行えば成績を上げることができると考える生徒の方が、学習する努力を自己調整し続けるよう動機づけられる。 中学生を対象とした調査に基づいて自己動機づけ方略を次のとおり分類することができる。 上位カテゴリー 下位カテゴリー 方略の内容 内発的調整方略 整理方略 ノートのまとめ方、部屋や机などの環境を整えることで動機づけを調整する。 想像方略 将来のことを考えたり、積極的な思考をしたりすることで動機づけを高める。 めりはり方略 学習時間の区切りをうまくつけて集中力を高める。 内容方略 学習内容を身近なこと、よく知っていることや興味のあることと関係づける。 社会的方略 友達とともに学習したり相談をしたりすることで自ら動機づける。 外発的調整方略 負担軽減方略 得意なところや簡単なところをしたり、飽きたら別のことをしたり、休憩をしたりするなど、負担の軽減を図る。 報酬方略 飲食や親からのごほうび、すなわち、外的な報酬によって学習へのやる気を高める。 心理対比 簡単な方法としては、次の２ステップを行う「心理対比」というテクニックがある。統一テストに向けて勉強している中学生を対象とした研究では、心理対比を行った生徒は、行わなかった生徒に比べ、練習問題を解く量が60パーセント多いという結果がある(*7)。 【ステップ１】現実的な目標を設定する 目標はなんでもかまわない。ダイエットでも、スポーツができるようになることでも、よい成績をとることでも。そして、目標を設定したら、その目標が実現した未来像を想像する。 【ステップ２】現状と目標の間にある障害を思い浮かべる できるだけ具体的に、詳しく想像すること。極度に悲観的になる必要はないが、現実的になる必要はある。たとえば、ダイエットを目標にしたらなら、焼き立てのクッキーの匂いを嗅ぎ、つい１枚食べてしまうというのが現実的に考えられる障害になるだろう。 河野玄斗氏の方法 河野玄斗は、モチベーションを高く保つ方法として次の三つを挙げている(*3)。 メリットを感じる 勉強することがどれだけメリットになるかを知り、納得することが大事。強制は逆効果。（メリットの例）年収が上がる（1000時間勉強すると将来年収が100万円上がることから時給換算すると勉強の時給は4万円になる。）、将来の選択肢が増える、いい大学に行って褒められる、人生に役立つ やりがいを感じる 目的・目標があるから勉強に対して必要性ややりがいを感じる。目的・目標のない勉強はただの作業。勉強することで「こんな自分になりたい」というイメージを作ることが大切。「勉強している人ってかっこいい」という感情を抱ければ、その理想像に近づくために勉強するようになる。 勉強自体を楽しいと感じる 数学では、難しい計算式が苦手で問題を見るだけでも嫌気がさすのに、趣味のゲームでは自分から進んでダメージやステータスの計算をしてします。これは本質的にやっていることは同じ。「できるループを回す」「興味のある分野から始める」⇒「勉強が好きになる」⇒「悟りの境地（勉強は楽しいから楽しい）」。悟りの境地に至れば、モチベーションは関係なく勉強するようになる。 参考にした本 モティベーションをまなぶ12の理論 ゼロからわかる「やる気の心理学」入門！ [ 鹿毛雅治 ] 価格 3,520円 (2023/2/13 11 17時点) 感想(1件) モチベーション理論を簡単に広く学べる最高峰の一冊！ 動機づけに関してはまずはこの本から！ 学習の本質 研究の活用から実践へ [ 経済協力開発機構 ] 価格 5,060円 (2023/2/12 11 20時点) 感想(0件) タイトル通り学習の本質がこの一冊に詰まっています！ 自己調整学習ハンドブック [ バリー・J．ジマーマン ] 価格 5,940円 (2023/2/12 10 49時点) 感想(0件) 自己調整学習に関する網羅的な記載がある本。 詳細に知りたい方にオススメの一冊！ 図解 東大医学部在学中に司法試験も一発合格した僕のやっている シンプルな勉強法 [ 河野 玄斗 ] 価格 1,320円 (2023/2/12 11 24時点) 感想(2件) あの天才、河野玄斗氏の実践する勉強法が余すところ なく解説されています！ THE CULTURE CODE 最強チームをつくる方法 [ ダニエル・コイル ] 価格 1,760円 (2023/2/12 11 28時点) 感想(1件) オリラジの中田氏がお勧めするチーム作りに関する良書♪ みんなの攻略方法 実践テクニックを紹介する欄。 ※管理人も収集した情報を書き込みますが、読者も自由に追記してくださいね♪ （記載例）【10代 高校生 佐藤太郎（ニックネーム）】 私は、○○の時には○○することで○○しています。 【30代 会社員 管理人】 管理人は、勉強内容に対する興味関心が高い時と、目標に対するやりがいを強く感じている時に、継続して、集中して勉強することができますね。興味関心を最初持っていないときでも、できる限り、どこか自分のアンテナに引っかかるところはないか探すことで、モチベ維持につなげるようにしています。 【栄光ゼミナール】https //www.eikoh.co.jp/koukoujuken/column/c2017/ 1.スマホを封印する 2.まずは10分間勉強してみる 3.目標を明確にする 4.勉強する環境を整える 5.音楽の効果を利用する 6.名言や格言を読む 7.勉強の記録を残す 8.ライバルをつくる 9.ご褒美を用意する 10.塾に行く 【学研】https //www.kame.co.jp/column/column000006.html ①勉強する意味を考え、納得する ②無理せず、毎日続けるボリュームで勉強する ③どれくらい勉強したか見えるようにする ④長期的な目標と合わせて短期的な目標を立てる ※勉強のモチベーションを上げるためにやってはいけないこと 時々「テストで◯点取ったらご褒美をもらう」など、目標達成に物やお金を設定する話を耳にします。 確かに頑張ればいい事があると思って、がむしゃらに勉強するのですが、これはあまりいい方法ではありません。その理由は2つあります。 1つ目は目標がすり替わってしまうということです。そもそも勉強は物をもらうためにやるのではありません。 2つ目に「ご褒美」はエスカレートするという事です。最初は小さなご褒美だったのが、少しずつ価値のあるご褒美へ変化していきます。そしてご褒美に魅力を感じなければ勉強する理由がなくなってしまうのです。 これら2つの理由から、ご褒美を前提とした勉強の動機付けは良い方法ではないと言えます。 【みんチャレ編集部】https //minchalle.com/blog/how-to-be-motivated-to-study 1.目標を見える化する 2.頑張った成果が見えるようにする 3.まずは1問でもいいからやり始める 4.仲間やライバルを見つける 5.塾に入会する、勉強部屋を作るなど環境を新たにする 6.合格者の声や有名人の名言を読む 7.カフェインをとる 8.適度に息抜きもとり入れる コメント 名前
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+ ▽7 曲Data Lv BPM TOTAL NOTES TOTAL値 判定 平均密度 最大瞬間密度 ▽7 156-156 805 320 easy 6.6Notes/s 14Notes/s 傾向 皿複合 譜面URL http //www.ribbit.xyz/bms/score/view?md5=8e17f96a8440ff15923bfe228409c9b6 コメント 名前 コメント + ▽11+ 曲Data Lv BPM TOTAL NOTES TOTAL値 判定 平均密度 最大瞬間密度 ▽11+ Notes/s Notes/s 傾向 譜面URL コメント 名前 コメント
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概要 基本テクニック花まる学習会の『ミテウツシ病』対策 アウトプット品質のノート 河野玄斗の方法 参考にした本 みんなの攻略方法 コメント 選択肢 投票 いいね！ (0) 概要 勉強にノートが必要な理由として、「子供に教えてあげたいノートの取り方 成績が伸びる子の勉強術」の著者である高濱正伸(*1)らは著書の中で、ノートづくりは「残すため」「覚えるため」「まとめるため」という目的を持っていることを挙げている。例えば、授業で習ったことを書くのは頭に残すための補助として、計算や漢字などを繰り返しノートにやるのは覚えるためであり、それらの目的が異なればノートの取り方も変わるとしている。(*2) また、「東大家庭教師の結果が出るノート術」の著者である吉永賢一は著書の中で、ノートをとるのは、「大事なことを忘れないため」であるとしている(*3)。 基本テクニック 花まる学習会の『ミテウツシ病』対策 高濱正伸らは、ノートをとるポイントを次の四つに分類している。 1 咀嚼 おもに授業を受けるときにどうノートをとるかということ。 2 消化 反復練習や演習問題を何度も解いて、理解を深める段階でのノートが、どうあるべきかということ。 3 吸収 漢字・単語・理科や社会の知識・公式などの「知識」を、どういうノートにまとめて記憶を確かにしていくか。 4 肉化 1～3で「ひとまず頭に入った知識」を、どう有機化し体系化して、「使える筋肉＝縦横無尽に応用できる学力」にするか、という課題においてノートがどうあるべきか。 そして本当に良いノートというのは、新しい知識を得た喜び・感動、本質をつかんだ充実感、そういった勢いや熱いものが伝わってくるノートであるとしている。 特に、ノートはきれいだけど、テストの点がよくない児童は、ただ黒板の文字をのノートに写すだけ「ミテウツシ病」状態に陥っており、ただ「ちゃんと勉強しているように見える」だけであるとしている。 高濱正伸らはさらに、ノートを次のとおり分類し、それぞれの目的、ポイントを整理している。 ノートの種類 目的 ポイント 授業ノート 授業で習ったことを書き留めるだけのノート。咀嚼することが主な目的 大切なことは授業ノートを作る前の、授業の聞き方であり、授業で説明された内容の中で何が大切なポイントだったか問うことを押さえ、理解することに努めること。そして、それをなるべく頭に入れた状態で書くこと。ミテウツシ病状態で作ることが最もしてはいけないこと。 演習ノート 各教科で習ったことを基に、問題演習をする際に使用。頭に入れた知識を消化することが目的 解くスピードを最も重視する。文字は読める程度でよい。基本的に消しゴムは使わず、間違えた式や答えなどには×を書き、その下に改めて正しいものを書いていく。初めて習った感じの練習の時にはスピードではなく、丁寧に書くことを意識する。 知識ノート 「質問と答え」の形にまとめ、自分だけのオリジナルの辞書または参考書として使う。吸収することを目的として、確かな記憶として定着させることが大切 国語では知らなかった言葉の意味を調べ、使い方をまとめる「言葉ノート」、英語では「wi(word-idiom)ノート」、社会や理科では「Q＆Aノート」、算数・数学では公式や発想法をまとめた「知識ノート」という名前で科目ごとに作る。 復習ノート・まとめノート 頭に入れた知識を肉化させるのが目的 算数・数学では自分が間違えた問題の中で、「これはいい問題だ」「この問題はなかなか解き方が浮かばないぞ」という問題の間違えた理由や発想法（問題のポイント）を言語化して残す。社会や理科では「まとめノート」という名で、断片的な知識を有機的につなげていくために使う。国語ではノートという形式はとらずに、テストの答案に「青コメ（青ペンでのコメント）」という形で、どう考えればよかったかを書き込む。 アウトプット品質のノート 吉永賢一は、まず、「自分の言葉」（自分の中で納得できる表現）で書かれていれば、ノートとしてひとまず合格点であるとしている。その上で「アウトプット品質」のノートを作ることを提案している。ここでいう「アウトプット品質」とは、自分だけでなく、予備知識のない人にもわかるようなレベルのものである。具体的には、①字は丁寧で、余白をしっかりとり、整理されていること、②使いやすい参考書のように、重要な部分が一瞬でわかるようにメリハリがついていること、③内容が階層化されていること、④読み手の理解を助けるための、図やイラストがあること、を挙げている。 さらに、「アウトプット品質」のノートを作るための５つのマインド（＝心構え）として次を挙げている。 「その場主義」を心がける 「後まわし禁止」で、その場で理解し、その場でまとめること。後回しにすると、書き留めておくべき内容を忘れてしまい、後から読み返しても意味不明なノートになる。これは「借金」と同じであり、きちんと「返済」できなければ処理できない量がたまったしまう。理解してその場でまとめるには訓練が必要なので、慣れないうちは、とりあえず走り書きをして、授業が終わった直後（または、その日のうち）にまとめなおす。 「もったいない」の意識は捨てる ノートのページ全体にびっしり文字を書いたり、余白の中に小さな字でたくさん書き込みを入れるような「もったいない」の意識は捨てる。「もったいない」に縛られすぎると、結局、ノートは汚くなり、読みづらくなってしまう。そういうノートは後で読み返すこともなくなる。 楽しみながらノートをつくる 自由にノートを使うこと。覚えられない言葉があれば、その覚え方を語呂合わせやイラストで書き込む。また、「おお、そうだったのか！」「眠い」「おもしろすぎる」といった、ノートを取りながら感じたことをそのまま書き込む。大切なのは、ノートを自分好みにカスタマイズしてお気に入りにすること。そうすることで、読み返すときの心理的なハードルを下げ、後から何度も読み返したくなるものとする。 書くこと・書かないことを見極める 自分の将来に役立てることがノートをとる目的。そのために教師の話を一言一句書き留める必要はない。自分にとって必要のない情報を記録するのはエネルギーの無駄である。「これは今日の話の中で一番大切なポイントだな」「これはｚ念会と同じ話だから、書く必要なないだろう」と考えながら書いていくこと。ノートをとる側が頭を働かせ、そのフィルターを通じて選択的に記録されたノートこそが、良いノートである。 元ネタを進化させる 授業やテキストはいわば「元ネタ」であり、大切なのはこの元ネタを進化させてより分かりやすいものにしようという考え方である。進化させるためには、教師の話を聞いたり、テキストを読んだりしているときに「じぶんだったらどうやって人に伝えるだろう」と考えながらノートにとっていくこと。得た知識を、さらに進化させ変えていく、そんなマインドが、ノートの質を格段に上げることになる。 河野玄斗の方法 「東大医学部在学中に司法試験も一発合格した僕のやっているシンプルな勉強法」の著者である河野玄斗は、教科書や板書の内容や、学校で配付されたプリントなどをノートに改めて書き写す「まとめノート」は、時間がかかりすぎてよくないものとして紹介している(*4)。また、「まとめノートを作る」という手段が目的化してしまい、理解しているはずの知識を再度まとめてしまったり、そのノートを作るためだけで満足して身につかないと指摘している。そのうえで、まとめノートを作るのではなく、教科書やプリントなどのすでにまとめられているものにメモを付け加える方法が、①同じ内容を書く労力をなくせる、②情報を一元化できる、③先生の話の内容に集中できる点で良いとしている。 参考にした本 子どもに教えてあげたいノートの取り方 成績が伸びる子の勉強術 [ 高濱正伸 ] 価格 1,540円 (2023/2/12 11 14時点) 感想(3件) ノートの取り方に関するスタンダードな解説書。ノー トを工夫したいならまず最初に読むべき本ですね♪ 【中古】 東大家庭教師の結果が出るノート術 / 吉永 賢一 / あさ出版 [単行本（ソフトカバー）]【メール便送料無料】【あす楽対応】 価格 384円 (2023/2/12 11 17時点) 感想(0件) アウトプット品質のノート術の解説書！今までのやり方 がうまくいかない人は是非、読んでみてはいかがでしょうか♪ 図解 東大医学部在学中に司法試験も一発合格した僕のやっている シンプルな勉強法 [ 河野 玄斗 ] 価格 1,320円 (2023/2/12 11 24時点) 感想(2件) あの天才、河野玄斗氏の実践する勉強法が余すところ なく解説されています！ みんなの攻略方法 実践テクニックを紹介する欄。 ※管理人も収集した情報を書き込みますが、読者も自由に追記してくださいね♪ （記載例）【10代 高校生 佐藤太郎（ニックネーム）】 私は、○○の時には○○することで○○しています。 【フリーライター 紀村 真利】https //www.kokuyo-st.co.jp/kokuyokakikata/work/study/post_3.php ●デキる人は知っている！正しい勉強ノートの作り方 STEP1 選ぶならフリーハンドに強い「方眼罫のノート」が最強？ STEP2 自分にとって使いやすいフォーマットを決めよう STEP3 余白は多め、1ページあたり1テーマでまとめる STEP4 図表や記号・略語を駆使してスッキリ見せる STEP5 要約を作って知識の定着度アップ 【株式会社スタディーハッカー 佐藤舜】https //studyhacker.net/study-notebook-how-to-summarize ●優れた勉強ノートの条件とは 勉強ノートのまとめ方の良し悪しは、知識の再現性に係っています。読み返したときに理解しやすいかどうか、記憶がよみがえるかどうかです。 講座の内容をノートに書き留め、数日～数ヵ月後に見返したとき、学んだことがありありと思い出せるようでなければいけません。きれいな文字で書き、色分けにこだわったとしても、読み返してパッと理解できないのは「ダメなノート」なのです。 ●勉強ノートをまとめる「10のルール」 1.フォーマットを決める 2.見出しをつける 3.1ページにつき1テーマ 4.「箇条書き」が基本 5.ペンは3色まで 6.記号・略語を使う 7.丸写しをしない 8.適度な余白を残す 9.コピーを活用する 10.用途で使い分ける 【東京大学学生（理科三類在学中） 片山 湧斗】https //toyokeizai.net/articles/-/424389 ●アウトプットのためにノートを取る 東大生は「アウトプット」のためにノートを取っています。「インプット」というのは、情報を自分の中で整理して頭に入れることです。逆に「アウトプット」というのは、インプットしたことを自分の頭の中から外に出すことを言います。 ノートはたいていの場合、インプットのためのものとして使われます。授業で聞いた内容や人の話を後から見返すためにノートを取るケースが多いのではないでしょうか。私もそうでした。 でも、多くの人が勘違いしていることなのですが、ノートって、インプットのためだけのツールではないんです。後から振り返って勉強するためだけにノートを取っているわけではありません。それが目的なら、授業の内容が書かれた黒板をスマートフォンなどで撮影すれば事足りてしまうわけです。時間をかけて紙に文字を書いたりする必要は皆無ですし、むしろ効率が悪いといえます。 それにもかかわらず、東大生は自分なりのノートを取っていて、写真に撮って終わりにはしません。ひと工夫もふた工夫もあるノートを日夜作って、勉強に生かしています。それはどうしてなのかといえば、東大生は「ノートをインプットのためのツール」ではなく、「アウトプットのためのツール」として使っているからです。 東大生のノートは思考の型になっています。後から見返すだけでなく、そのノートを取ること自体が記憶の定着や思考の整理につながる。つまり自分の思考が整理されて、新しいものが見えてくることがあるわけです。 試験で出題されるポイントを考えながら作る いつもどこかに「アウトプット」が意識されている 関連性を意識して忘れないようにする ●知識はあってもアウトプット能力がないケースも 私たちはよく「インプットしないとアウトプットできない」と考えがちです。知識量がないからテストで点が取れないとか、理解力がないから頭が悪いとか、そういうことを考えてしまいがちです。 ですが、知識があってもそれを応用してアウトプットする能力がないというケースは、よくあることなのです。試験が想定できていなかったり、関連性を覚えていないからすぐに忘れてしまったり。だからこそ、必要なのは「アウトプットを想定したノート作り」なんです。 「後でその知識を使うタイミングが来る」 「その知識をイチから再現しなければならないタイミングが来る」 そういう意識を持ってノートを取ることで、「アウトプット」できるようになる。それが、東大生のノートに共通した特徴なのです。 【株式会社スタディーハッカー 佐藤舜】https //studyhacker.net/methods-of-studying-notebook 〇ノートを使った「いい勉強法」5選 メモリーツリー 教育事業支援などを展開する株式会社カルぺ・ディエム代表で勉強法に詳しい西岡壱誠氏は、「メモリーツリー」というテクニックを推奨しています。共通・類似する情報を線で結びつけるやり方です。 反復練習ノート 覚えたいことをズラリと書き、間違えた回数を記録していく「反復練習ノート」。現役東大生にして医学部予備校の講師、片山湧斗氏が推奨する勉強法です。 間違いノート 問題演習の振り返りに役立つのが、資格講師の石川和男氏がすすめる「間違いノート」。間違えた／解けなかった問題だけを集めるノートです。 コーネル式ノート ノートのまとめ方としては「コーネル式」が有名ですね。米コーネル大学の教育学部教授だった、故ウォルター・パーク氏によるテクニックです。ノートを3分割して使います。 見出し欄：単元の小見出し 内容欄：見出しに関する詳しい情報 要約欄：ページの要約 暗記ノート 知識の整理には「暗記ノート」も役立ちます。資格スクール講師・碓井孝介氏推奨の、3ステップで情報を整理するテクニックです。 1. しぼる 2. まとめる 3. 図にする 〇ノートをつくったあとは 何度も口頭復元 書き足していく 間違いを消さない コメント 名前
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概要 基本テクニック達成目標研究から フロー 逆算勉強法 日めくり式 参考にした本 みんなの攻略方法 コメント 選択肢 投票 いいね！ (0) 概要 学習の過程において、学習者は課題に対する様々な目標をもつ。そのような学習への態度や姿勢は、その後の学習を規定し、成果の質に結びつく。 目標設定することは、学習の初期には、学習者を課題へと関心を向け、適切な課題選択をさせる可能性がある。そして遂行においては、取り組んでいる課題に努力を向ける。また、目標追及への粘り強さを可能にする。そして、積極的に課題に取り組んだことで、成果に対する満足感や自己評価を得ると考えられる。このように、学習の初期、遂行、結果のそれぞれにおいて目標設定の積極的な効果が認められる。 基本テクニック 達成目標研究から 達成目標研究では、学習者のもつ目標は、学習に適応的な目標である「熟達目標」と、学習に不適応的な目標である「遂行目標」に分類される。近年ではこの熟達-遂行に加え、接近-回避という次元が導入される。 基準 個人内/絶対的 相対的 接近 熟達接近目標(例 わかるようになりたいから) 遂行接近目標（例：よい成績がとりたいから） 回避 熟達回避目標（例：習得できないのがいやだから） 遂行回避目標（例：無能だと思われたくないから） これら４つの学習目標のうち、学習過程に最も効果的であるのは熟達接近目標であることが多くの研究から認められている(*1)。 さらに、目標の持つ動機づけを促進する特性として次の表のような８つの観点が挙げられる。 目標の優れた特性 目標設定の例 目標の「具体性」 具体目標：私はテストで得点をB以上に上げたい。一般目標：私はテストでよい点をとろうとする。 目標の「接近性」 近時目標：私は授業の最後までに１ページの問題を終えよう。遠隔目標：学期の終わりまでに、この本を終えよう。※遠隔目標より近時目標の方が学習に効果的 短期間と長期間の目標の「階層的組織」 短期目標：授業で課題にされた外国語単語の定義をマスターする。長期目標：言葉の自発的な会話の中で語彙を増やす。※短期と長期の目標が階層的になっている方が学習に効果的 目標間の葛藤の「調和」と不足 優等生のリストに載せられたいという私の目標は、両親の目標と一致する。 「難しい」あるいは意欲的な目標 スペイン語の本の動詞全部を学習するという私の目標は、難しいができるものだ。 自己設定目標と指定された目標の「起源」 自己設定目標：私は学校で少なくともCで代数コースをパスする。指定された目標：先生は、私が少なくともCで代数をパスすることを期待している。※自分で選択した目標は、他人から課された目標よりも効果的 目標の「意識した」質 練習を通して向上しようとするなら、エッセイの書き方をモニターしなければならないことに私は気づいている。 学習過程か遂行結果への目標の「焦点化」 私の最初の目標は、作文のクラスで成績を上げるような「遂行結果」に移る前に、作文の修正過程を学ぶことが中心である。 フロー 「フロー」とは、焦点の絞られた高い集中力をもって活動に没頭しているときの楽しい体験をいうが、その生起条件は次の通りであり、目標の難易度を設定する上で参考となるだろう(*2)。 フローの生起条件 1 活動の難しさのレベル（挑戦のレベル）とその活動に取り組むための行為者の能力のレベルが「高次でつりあっている」こと。 2 活動の瞬間瞬間の目標が明確であり、自分が目標に近づいているかどうかや課題をちゃんとこなしているかどうかといったフィードバックが即座に得られること。 なお、挑戦のレベルと能力のレベルに応じて経験する内容は次のとおりモデル化されており、生起条件のうち「高次でつりあっている」とは、左下ではなく、右上で釣り合っているという意味である。 4チャンネル・フローモデル 能力レベル低い 能力レベル高い 挑戦レベル高い 不安状態 フロー状態 挑戦レベル低い アパシー状態 退屈/リラックス状態 逆算勉強法 「東大医学部在学中に司法試験も一発合格した僕のやっているシンプルな勉強法」の著者である河野玄斗は、「逆算勉強法」を自身の勉強法の一番の要であり最も効率のよい勉強法として紹介している(*3)。逆算勉強法は次の３ステップからなる。 ステップ1 目標を立てる ステップ2 目標に対し必要なステップやタスクを分解し、それに向けて全体の大まかなスケジュールを作る ステップ3 大まかなスケジュールを細かく分け、タスクベースとその日１日の目標を作る そして、具体的に実践するために上記ステップを細かく分けると次の５つのステップに分類できるという。 ステップ1 目標を知り、具体的なゴールを設定する。 「長期的な目標」（○○大学に合格する）を知り、やるべきことを逆算した上で、さらにそれを掘り下げて「短期的な目標」（６月の試験で平均80点を取る）に対する逆算もすることが必要となる。ここで目標を知るとは、「自分の目標を達成するのに必要な知識を得る」⇒「現時点の自分の状況も把握しておく」⇒「目標と現状のギャップから試験までにやるべきＴｏＤｏを洗い出す」という作業である。 ステップ2 ゴールまでにやりたいことを決める 予備校に行くべきなのか、行くとしてどこに行くべきか、どんな参考書を使用すべきかを決める必要がある。これらを最短で知る方法は「自分よりゴールに詳しい人に教えてもらう」ことであり、「合格者や優秀な人が、信頼できる・優秀だと指名した人」に聞くのがベスト。そして、一人ではなく複数人に聞くこと。また、アドバイスをうのみにせず、自分なりに腑に落ちるところを参考とするのが大事。 ステップ3 やるべきことをスケジュールに落とし込む 「この参考書は２週間でこなす」「その次はこの参考書と問題集を同時並行で１か月ほどかけてこなす」といった具合に参考書単位でのざっくりとしたＴｏＤＯリストを作る。大雑把にスケジュールを立てて、あとは実践しているうちに適宜修正していく方法がお勧め。予定通りにいかないこともあるが、「勉強を途中でやめない」ことが重要。ペースダウンした時も落ち込まず、続けることだけを考える。 ステップ4 実践する 最終的には、どれだけ実践できるかが勝敗を分ける。目標を達成できるかどうかは、「どれくらい頑張れるか」という量的な部分と「目標への最短距離となる正しい方向に向かって頑張れるか」という質的な部分の２つで決まる。後者の質を高める方法として、「全体像を意識すること」と「アウトプット」の二つが重要なカギとなる。勉強しなければならない全範囲を「１本の木」に例えると、幹は「重要な部分のみを一貫したストーリーの中で説明したもの」であり、枝葉は「試験の出題頻度が幹よりも低い派生した知識」、枯れ葉は教科書に載っているものの、試験に出ないマニアックな知識にあたる。「全体像を意識する」とは、幹を見極めてそれを育てること、そして枝葉を勉強するときは、幹のどの部分から派生するしているのかを意識すること。「問題集を解く」、「人に教える」といったアウトプットの勉強法は、記憶しながら理解しているかを確認できる最も効率的な方法。 ステップ5 進み具合（進捗）を定期的に確認する これは、ステップ４と同時に行う。学習が計画通りに進んでいるか、そして学習した内容がしっかり身についているか、さらに、自分が立てた計画の方向性が間違っていないか振り返る。重要なのは、計画を状況の応じてその都度変えていくこと。自分が立てた計画も「そのとき最良だとして立てた仮説」に過ぎない。その都度立てた仮説を検証して改良（PDCAをしっかり回す）していかなければ、成長はとまってしまう。 日めくり式 「東大NO.1頭脳が教える 頭を鍛える５つの習慣」の著書である水上颯は、河野玄斗が進める逆算勉強法のようのなやり方は、コツコツやるのが得意な人向けであり、だいたいの見通しから毎日のノルマを逆算できるのは、たくさんの経験を積んだ人だけであるとして、（水上自身も含め）コツコツバージョンで挫折しがちな人に対し「日めくり式」のやり方を勧めている(*4)。 「日めくり式」のやり方のポイントは次のとおりである。 大きな目標を達成するためにやらなければならないことを、あまりぎちぎちにスケジュールに落とし込まず、そのときの気分で一つ一つ片づけていく。 一つできたら、「次はこれをやってみよう」と日めくりカレンダーをめくるように次々に新しいことに取り掛かるイメージ 意識するのを、あくまで目の前の小さな目標だけにする。 大きな目標と関係ないことや間違ったことをしてしまわないように、「今、何を目指していて、どれくらいできているか」を言葉や数値で明らかにしておく。 参考にした本 自己調整学習 理論と実践の新たな展開へ／自己調整学習研究会【3000円以上送料無料】 価格 3,960円 (2023/2/12 10 44時点) 感想(0件) 自己調整学習に関しても網羅的に記載された入門書。 この分野について最初に読むならこれ！ 図解 東大医学部在学中に司法試験も一発合格した僕のやっている シンプルな勉強法 [ 河野 玄斗 ] 価格 1,320円 (2023/2/12 11 24時点) 感想(2件) あの天才、河野玄斗氏の実践する勉強法が余すところ なく解説されています！ 東大No．1頭脳が教える 頭を鍛える5つの習慣 思考の生産性がみるみる上がる「知的生活」実践法！ （単行本） [ 水上 颯 ] 価格 1,540円 (2023/2/12 11 26時点) 感想(3件) 東大No1の天才が教える脳を鍛える天才育成法！ クリエイティヴィティ フロー体験と創造性の心理学／M．チクセントミハイ／浅川希洋志／須藤祐二【3000円以上送料無料】 価格 3,520円 (2023/2/12 11 40時点) 感想(0件) 「フロー」に関する第一人者の解説書。いかにフローが 勉強において重要かわかります！ みんなの攻略方法 実践テクニックを紹介する欄。 ※管理人も収集した情報を書き込みますが、読者も自由に追記してくださいね♪ （記載例）【10代 高校生 佐藤太郎（ニックネーム）】 私は、○○の時には○○することで○○しています。 【30代 会社員 管理人】 管理人は、あまりコツコツすすめるのが得意ではないし、性に合わないので、水上颯さんが進める日めくり式に近い方法で目標を立てて勉強しています。具体的には、「○○試験を合格する」と目標を立てたら、そこまでに読むべき教科書・参考書、解くべき問題集を列挙して、「〇月までにこの参考書を読み切る」とざっくりと計画を立てます。そこからは、一日に確保できる勉強時間がほとんど決まっているので、その時間内に猪突猛進で進めていきます。計画通りに進まないこともよくあるので、特に気を付けるのは、優先順位ですね。 【一流の勉強】https //progress-study.co.jp/media/studygoal/ 目標設定の具体的なステップ ①ゴールを設定する ②そのゴールを達成するために必要なことを書き出す ③優先順位をつける ④1ヶ月の達成目標を決める ⑤1日にやる勉強を決める ⑥目標を確認してもらう ⑦立てた目標と行動内容に従って取り組む ⑧1ヶ月ごとに目標と行動を見直して修正していく 【武田塾】https //www.takeda.tv/marugame/advice/post-162382/ 志望校合格という高い目標を達成するため、勉強時間もいきなり高い目標で取り組もうとする人が多いです。 ですが、それは間違いです。 これまで1日2時間ぐらいしか勉強してこなかった人が、いきなり明日から5時間勉強やろうと思っても、「言ったものの…正直厳しい…」というネガティブな気持ちがよぎるはずです。 そんなマインドで取り組んでも、十中八九、その目標は失敗します。 （中略） とにかく重要なのは達成できる短期目標を立てることです。 毎日2時間20分勉強できるようになったら、また同じように20分増やし、今度は2時間40分勉強することを目標にしましょう。 そしてそれができれば3時間と、徐々に勉強できる時間を伸ばし、最終的に1日5時間勉強できるようになればOKです。 【さすらいの塾講師】https //omoukoto.net/mokuhyousettei-yarikata/ 《挫折しない！》勉強の目標を決めるポイントとは？ 基本的には《大きな目標→小さな目標》と決めていく 逆に「小さな目標」から考える場合もある 「小さな目標」は1日の中で完結できるものにしよう 目標が決まったら具体的な勉強計画を立てよう 自分で決めた目標であること 頑張れば絶対に達成できる目標を設定する できるだけ数字を使った目標設定をする 【トラスト・パートナーズ社労士事務所】https //www.trustpartners-sr.jp/page_mokuhyosettei.html ●目標の立て方のコツ では、「目標を達成できない理由」としては何が考えられるでしょう？ 様々な理由が考えられますが、例えば、 「本気では達成を望んでいない目標だった」 「目標を途中で忘れてしまった」 「達成までの方法が分からず途方に暮れた」 「予想外のことがおきて気力がなくなった」 などが思い浮かぶのではないかと思います。 目標設定のコツは、こうした目標達成できない理由を予め想定して目標達成までの道のりを設計しておくことです。 ※上記HPから「目標達成ルート★設計シート」をダウンロードできる。 コメント 名前
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概要 基本テクニック理解を促進する思考 ファインマンテクニック 具体⇔抽象 東大読書 法則的知識、接続用知識、個別的知識有意味化 理解に必要な法則的知識 接続用知識の効用 構造された知識、対比的知識、階層的知識 参考にした本 みんなの攻略方法 コメント 選択肢 投票 いいね！ (0) 概要 ブルームは、低次思考から高次思考に連なる６つの学習目標を示した。知識、理解、応用、分析、総合、評価である。 ブルームの弟子であるアンダーソンとクラスウォールは、低次なスキルから高次なスキルまで順に、記憶する、理解する、適用する、分析する、評価する、創造する、というレベルを提示した。 しかし、この分類体系では、示された思考が、１つのレベルだけに収まらないという混乱がある。それは「理解」において特に顕著で、浅い理解と深い理解を区別することもある。知識や事実の記憶のような表面的な学習は、しばしば単純な練習の形をとる。一方、深い理解をもたらすのは、より積極的で構成的なプロセスである。今日の教育者たちは、理解について、とても深いものだと考えており、理解が教育の主たる目標と考えられていることがよくある(*1)。 基本テクニック 理解を促進する思考 R.リチャート他は理解するために必要不可欠で、理解を促進する思考として次の８つが挙げ、これらの思考を可視化することが理解を深めるための特定の思考方略・プロセスであるとしている(*1)。 1 念入りに観察して記述する 2 説明や解釈を作り上げる 3 根拠をもとに推論する 4 関係づける 5 異なる視点を考慮する 6 核心を見抜いて結論を導き出す 7 疑問に思って質問する 8 複雑なものを単純化して深める また、理解ではないが問題解決、意思決定、判断において重要な思考として次の６つが挙げられる。 1 パターンを見つけて一般化する 2 可能性とオルタナティブ（別の方法や考え方）を見いだす 3 根拠、議論、実行を評価する 4 計画し、実行をモニタリング（経過を観察）する 5 問題、仮説、偏見を見極める 6 優先順位、条件、何がわかっているかを明確にする ファインマンテクニック ファインマンテクニックは勉強の理解度を高めるテクニックであり、次のような利点がある(*2)。 勉強したい内容への理解が深まりやすくなる 学んだ内容を忘れにくくなる 興味を持って主体的に勉強へ取り組めるようになる そして具体的なやり方は次のとおりである。 ①自分の学びたい知識、テーマを書き出す ②学びたい知識、テーマについて知っていることを「人に説明するように」書いていく ③上手に説明できなかった部分は、テキストなどで調べ、書き足していく ④説明文を再度チェックし、分かりやすい言葉へ書き直す 具体⇔抽象 「東大医学部在学中に司法試験も一発合格した僕のやっているシンプルな勉強法」の著者である河野玄斗は、勉強効率を爆速で挙げる方法の一つとして、「具体と抽象を行き来して理解を加速する」ことを勧めている。 ここで、具体とは、勉強していて実査に解く問題のようのに、目の前にでてくるもの、抽象とは「要するにこういうことでしょ」と、勉強で出てくる問題の要点をまとめたものである。河野は問題を解くたびに「これらの問題は、まとめると○○だな」と共通点を洗い出して「抽象化」することを勧める（具体⇒抽象）。また、大抵の本の目次は「抽象」で構成されており、目次を見て今度は具体的に説明できるようにすることを勧めている（抽象⇒具体）。 東大読書 「東大読書」の著者である西岡壱誠は、「能動的に」読むことで「本を読みこむ力」と「地頭力」が鍛えられるという。そしてそれらは次の５つの力で身につくのだという(*3)。 読解力 素早く、かつ正しく文章の内容を理解し、文章を読み込んで理解する力 論理的思考力 より深くその文章を理解し、論理の流れがクリアに追えるようになる力 要約力 他人に説明しやすい形にかみ砕く力 客観的思考力 さまざまな視点からの意見、多角的なものの見方を持つための力 応用力 得た知識を他のところにも活かせるように、自分のものにする力 西岡はさらに、これらの力を養うために、次の読み方を推奨している。 仮説作り 文章を読む前の準備が、理解度とスピードを左右することになる。具体的には「装丁（カバーや帯）からヒントを得るようにする」という「装丁読み」と「自分がその本から何を学ぶのか目的をはっきりさせる」という「仮説作り」を行う。 取材読み 本当に読解力を身に着け、本の内容を自分のものにするためには「読者」ではなく、「記者」にならかければならない。具体的には、相槌を売ったり、質問を考えたり、時にはメモをしながら前のめりになって本を読むという「取材読み」を行う。 整理読み 本を読む上で気を付けないといけないことは「わかった気になる」こと。一言で言い表せない場合は「わかった気になっている」のと同じ。理解するために必要なのは、情報を整理して、一言で言い表せる状態にすること。整理読みとは、「著者のいいたいこと」と「それを補強する言説」を切り分けながら読むことである。 検証読み 一冊の本からより多くのインプットを得るために、「同時並行で複数の本を読む」読み方が大事。これを「検証読み」といい、「意見の偏り」を避けるとともに、主体的に読むことことができる。 議論読み 読んだ本の内容を活かせないのは、本と「会話」をしていないから。本と会話することによってその内容を理解し、情報を活かしやすい。そのための読み方が「議論読み」で、①「仮説作り」で作った仮説が外れていなかったのか確かめる「答え合わせ」②「整理読み」よりももっとコンパクトな要約を行う「アウトプット要約」③自分の感想・意見をアウトプットする「自分なりの結論」により、行うもの。 法則的知識、接続用知識、個別的知識 「間違いだらけの学習論」の著者である西村克彦は知識を法則的知識、接続用知識、個別的知識に分類する(*4)。ただし、これらの分類は相対的なもので、法則的知識が、他の知識にとっては接続用知識になったり、個別的知識になったりすることもある。 法則的知識 上層の知識で一般的な知識。ここで一般的とは複数の対象に対してその知s機を適用できるということ。(例)「気温差が大きいと昼間の光合成量と夜間の呼吸量との差が大きくなって、当殿高いおいしい果物ができる」 接続用知識 中層の知識。個別的知識はこの接続用知識を介して法則的知識によって必然的に説明される。(例)「山形県には内陸部が大きく、内陸部は気温差が大きい」 個別的知識 下層の知識で、個別的な事柄に関する知識。法則的知識から必然的には導かれない（必然的つながりにおいて隙間がある）。(例)「山形県は果物の産地である」 このように知識を分類した上で「理解」を「理解とは、個別的知識が、接続用知識を介して法則的知識で説明されること、または法則的知識の一事例になることである」と定義する。なお、これは「理解」の定義の一つであり、違う定義の仕方を否定するものではない。 有意味化 (a)「ジョンがボートに乗って日本にやってきた」 (b)「ペリーが黒船に乗って日本にやってきた」 この２つの文章を比べると、(a)では「ジョンがボートに乗って」となっているところ(b)では「ペリーが黒船に乗って」となっているだけだが、(b)の方が容易に記憶ができる。それは、(a)では「ジョンがボートに乗って」と「日本にやってきた」という項目間の隙間が埋められない一方で、(b)ではペリーが黒船に乗ってくるエピソード（既存知識）によって項目間の隙間が埋められるためである。エピソードは、特定の時空間の１回きりのものなので、一般性を持ちようがなく、法則的知識にはなりえない。このため、これは「理解」とは異なるが、「隙間を埋めること」を「有意味化」と呼んで区別する。有意味化は記憶を楽にする。 理解に必要な法則的知識 個別的知識は、それだけだと孤立してばらばらの知識となってしまい、いわゆる「応用ができない」という状況にある。しかし、個別知識に紐づいた法則的知識があれば、法則的知識を経由して他の個別的知識を説明することができるようになる。 (例) (a)個別的知識：白鳥は冬にシベリアの方から渡ってきて、春にいなると帰っていく 接続用知識：シベリアは日本から見て北にある (b)個別的知識：ツバメは夏にフィリピンから日本に来る 接続用知識：フィリピンは日本から見て南にある この例では、「ほとんどの鳥は渡りをして、冬は暖かいところへ、夏は涼しいところへ移動する」という法則的知識があれば、(a)と同じように(b)が説明できたり、あるいは、(a)(b)から法則的知識を説明することができ、いわゆる「応用ができる」ようになる。 接続用知識の効用 個別的知識そのものによって、応用が行われることはありません。応用には接続用知識が大きな役割を果たしています。 個別的な知識の中から取り出された接続用知識が、他の個別的なことがらの関連知識の中にもあれば、そこでも同様の現象が起きているということが推測可能となります。 （例） (a)個別的知識：北西海岸のインディアンは杉板の斜めの屋根の家に住んでいた。 (b)個別的知識：東南アジアでは降水量大である 個別的知識の(a)から取り出された接続用知識「降水量大のために大きな木が得られる」に対して、(b)も(a)と同様に木造家屋が発達しているだろうと推測可能になる。 このように(a)を理解するときに使われた接続用知識(降水量大・大きな木)は、そのような特徴を共有するすべてのことがあらに、その理解の仕方をそのまま適用可能にする。 構造された知識、対比的知識、階層的知識 多くの個別的知識が、それぞれの多様な接続用知識を介して、１つまたは複数の共通の法則的知識と結びついて有機的な形態をしているとき、その知識の状態を「構造化された」と表現する。 構造化された知識に近いものとして次の二つを挙げることができる。 対比的知識 それぞれの条件下での状態が、反対であったり歴然と異なるものを、対比的に並べてあるような知識(例)「凸レンズではものが大きく見える」と「凹レンズではものが小さく見える」 階層的知識 上位のものが持つ特徴が、それよりも下位のものすべてが共有する層構造をなす知識(例)(上位)「動物は○○である。」-「哺乳類は○○である。」-「クジラは○○である。」(下位) 対比的知識も、階層的知識も整理された有効な知識形態とみなされがちだが、必然性による結びつき(「個別的知識」-「接続用知識」-「法則的知識」のつながり)がなく、理解できているとは言えない。しかし、対比的知識の場合では、どちらか一方が理解できれば、他方も容易に理解でき、また、階層的知識も、同じ階層では、それぞれが対比的になっており、一方を理解できれば、他方の理解もかなり容易になる。さらに、階層的知識では、上位のものの特徴が把握できれば、それを出発点にして、下位のものの特殊性はというように考えていくことができ、その分、理解も容易になる。 つまり、対比的知識、階層的知識も理解されていなければ、ばらばらの知識の寄せ集めと、さほど変わらないけれども、ある部分が理解されれば、その他にも急速に理解が進むという有利な点があることから、それを利用して構造化された近づきやすいものであるといえる。 参考にした本 子どもの思考が見える21のルーチン アクティブな学びをつくる [ ロン・リチャート ] 価格 3,300円 (2023/2/12 11 21時点) 感想(0件) 学習に有効に働く思考を可視化するテクニックの本。 教育者だけでなく自習者にも必ず役に立ちます！！ 図解 東大医学部在学中に司法試験も一発合格した僕のやっている シンプルな勉強法 [ 河野 玄斗 ] 価格 1,320円 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読んで理解する」ことが重要な３つの理由はつぎのとおり。 能動的に勉強できる 早い テストはその形のことが多い 「読んで理解する」力を鍛える方法はつぎのとおり。 多読(柔らかい文章や固い文章。好きな文章や嫌いな文章。物語やエッセイや新聞など) 成功体験(読んでできた！を増やす) 文法理解(指示語・接続語・具体抽象など最低限の文法や構造を理解して読む練習をする) 語彙を増やす(知らない言葉は調べる癖をつける・語彙強化の教材で練習する) 国語力(相手の求めるものを返す力)を鍛える 文章を読んで絵を描く 沢山会話する 【桜凛進学塾】https //www.ohrin.jp/column/comprehension/ 勉強の理解力を上げる方法 基礎から学び直す 基礎から学び直すことが何よりも重要になります。参考書を何度も繰り返すことが最も重要になります。 間違えた問題には付箋やマークをつけておいて、こちらも同じ問題は間違えないつもりで学びましょう。 図を描いて知識の整理 物事の原因結果、繋がりを明確に見えるようにするため、知識を整理しやすくなります。 この方法で最も使いやすい方法として「マインドマップ」が挙げられます。 マインドマップとは、メインのキーワードから放射状に線を伸ばし枝葉を広げるように関連することを書き出していく書き方です。 複雑な物事を整理したい時など用いてみると、効率性も理解力も上がるのでお勧めです。 【FLAPS高校指導部】https //flaps-dream.com/highschoolcourse/82/ 理解力を高めるためには整理する力を身につけることが大切です。 理解力とは物事の共通項に気がつくこと 物事の共通項に気がつくためには要約する力が必要 「要はどういうこと？」を考える コメント 名前
https://w.atwiki.jp/bms_progress/pages/2477.html
曲Data Lv BPM TOTAL NOTES TOTAL値 判定 平均密度 最大瞬間密度 ▽11+ Notes/s Notes/s 傾向 譜面URL コメント 名前 コメント
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概要概要の子メニュー 基本テクニック河野玄斗の勉強効率を爆速であげる方法 水上颯のスマホとの付き合い フロー体験 参考にした本 みんなの攻略方法 コメント 選択肢 投票 いいね！ (0) 概要 概要を書く欄。内容が煩雑になりそうであれば、さらに分割して子メニューを作成する。 概要の子メニュー ●●● 基本テクニック 河野玄斗の勉強効率を爆速であげる方法 「東大医学部在学中に司法試験も一発合格した僕のやっているシンプルな勉強法」の著者である河野玄斗は「勉強効率を爆速であげる方法」として次を紹介している(*1)。 集中できる環境を作る 「楽しく勉強する」という考え方は、ストレスを減らすのに役立つ。勉強している最中に別のことが頭に浮かんでしまうと勉強の効率が落ちる。誰しも一度は睡魔との闘いや、スマホの誘惑などを抱えて勉強したことがあると思うが、なるべくストレスを減らすことが重要。眠い時、不安を感じそうになったときは、まずは、すぐ寝ることを勧める。スマホが気になってしまうときには、スマホを家に置いてカフェで勉強するなど思い切って環境を変えることも一つの手段。音楽を聴いた方がストレスなく勉強に臨めるなら、それも良い。落ち込んでいる・集中できないといった際、作業系のカフェミュージックなどでリラックスして気分を緩めるなど、自分の気持ちを音楽で管理するのもよい。 友人を巻き込む 友人と遊べないストレスは、友人を勉強に巻き込むことで解消する。勉強していると、どうしても自分一人の力ではできないことも出てくる。そんなときは、誰かと対立するよりも、協力して、お互いを肯定しあえる関係を築いた方が、抱えるストレスははるかに少ない。しかし、相性の問題もあるので、どうしても合わない人間とは、無理に付き合い続けず、あえて距離を置くのも一つの手段。人と勉強する上で「相手のペースで勉強してしまう」という罠には気を付けなければならない。「やる気がでないからやめる」のも自分のペース。 「独学」の意識を持つ 授業をただ聞いているだけでは、自分で考えて理解する力が身につかない。まず独学をして、わからなかったところを先生に聞くというやり方が最も効率的。「先生から教わったからやる」「ここは先生に教わってないからやらない」という考え方を捨てること。自習の最大のメリットは、「自分のペースで勉強できる」こと。自習では、自分がわからないところに重点を置いて勉強することができる。 水上颯のスマホとの付き合い 「東大NO1頭脳が教える 頭を鍛える５つの習慣」の著者である水上颯は著書の中で、スマホについて、手の届くところに置かないという状況をつくることを提案しており、その一つの手段として、「スマホをやめれば魚が育つ」というアプリを提案している。 その上で、もっとストイックに勉強したい人は、決められた時間まで絶対にあかない箱「タイムロッキングコンテナ」にスマホを突っ込んで勉強することを紹介している。 タイムロッキングコンテナ ケース ボックス 依存症対策 禁欲ボックス スマホ依存 タイムロック カウントダウン タイムロックコンテナ ロックコンテナ タイムロックボックス タイムロックケース 価格 4,500円 (2023/2/23 09 41時点) 感想(0件) フロー体験 目標設定の項でも説明されているとおり「フロー」とは、焦点の絞られた高い集中力をもって活動に没頭しているときの楽しい体験のことをいう。フローを体験した者がその時の感覚がどのようなものであるか説明する際、以下の９つの要素が繰り返し言及された(*2)。 過程のすべての段階に明確な目標がある 仕事であれ家庭であれ、しばしば相反する要求が混在し、目的が不明確な日常生活での出来事とは対照的に、フローにおいては、常に何がなされなければならないかがわかっている。 行動に対する即座のフィードバックがある フロー体験においては、自分の行為がどの程度うまく進んでいるかわかっている。 挑戦と能力が釣り合っている フローの状態では、自分の能力が行為の機会とうまく釣り合っていると感じる。日常生活では、課題が自分の能力に対して高すぎると感じることがしばしばあるが、そうしたとき、挫折感や不安を経験する。あるいは、自分の潜在能力がそれを発揮するための機会よりも大きければ、退屈と感じることになる。 行為と意識が融合する 心が自分の行為から離れてしまうことは、日常の体験としてよくあることである。教室で座っていいる生徒たちは教師に注意を払っているように見えても、実際には昼食や前の晩のデートのことを考えている。しかし、フローにおいては、私たちの集中力は自分の行為に向けられる。精神を一点に集中することが挑戦と能力の間の緊密な均衡によって要求され、その集中は明確な目標と継続的なフィードバックの存在によって可能となる。 気を散らすものが意識から締め出される フローに典型的に見られる要素は、その瞬間、その場所でかかわることのみ、意識を向けているお言うことである。フローは現在への強い集中の結果として生まれるものであり、日常生活での抑うつや不安を引き起こす心配から私たちを解放してくれる。 失敗の不安がない フローの状態では、とても深く没頭するため、失敗について考えることはない。失敗が問題とならない理由は、フローでは何をすべきかが明確であり、課題に対して、能力が潜在的に適度なレベルで釣り合うからである。 自意識が消失する 日常生活において、私たちは自分が他人にどう見えているかを常に気にしている。起こりうる軽蔑から自分を守るために警戒し、しきりに好印象を与えようとする。一般的に、こうした自己意識は重荷となる。フローでは、自分の行為にあまりに没頭しているため、自我を守ることに注意を向けられない。しかし、フローの状態が終わると、たいていの場合、より強い自己概念をもってその状態から抜け出し、困難な課題にうまく対処できたことを知る。自我の境界線から一歩踏み出して、少なくとも一時的には、より大きな存在の一部になったとさえ感じるかもしれない。 時間感覚が歪む フローでは、一般的に、時間の経つのを忘れ、数時間がまるで数分しか経っていないように感じることがある。あるいは、まったく逆のことが起きる。言い換えれば、時計で刻まれる時間は経験される時間の長さと等しいものではなくなり、どのくらい時間が経過したかという感覚は、何をしているのかによって決まるのである。 活動が自己目的的になる 上記の状態のほとんどが存在すると、たとえそれがいかなるときであっても、そうした経験を生み出すものすべてに楽しさを感じ始める。例えば、PCを使うことに恐怖心があり、仕事がPCに頼らざるを得ないという理由だけで、それを学ぼうとするかもしれないが、スキルが向上し、PCによって何ができるかを知るにつれ、PCを使うこと自体を楽しむようになるだろう。こうした時点で、活動はそれ自体が目的となる、つまり、自己目的的なものとなる。さまざまな意味において、幸福な人生の秘訣とは、私たちがしなければならないことのうち、できる限り多くの物から、フローを得る方法を学ぶことである。もし仕事や勉強が自己目的的になれば、人生にとって無駄なことはなくなり、することすべてが、それをすること自体に価値のあるものとなる。 こうしたフロー体験を得るために、M.チクセントミハイは次の条件を挙げている。 ①目標が明確であること ②どれくらいうまくいっているか知ること ③挑戦と能力の釣り合いを保つこと ④行為と意識が融合していること ⑤注意の散漫を避けること 参考にした本 図解 東大医学部在学中に司法試験も一発合格した僕のやっている シンプルな勉強法 [ 河野 玄斗 ] 価格 1,320円 (2023/2/12 11 24時点) 感想(2件) あの天才、河野玄斗氏の実践する勉強法が余すところ なく解説されています！ クリエイティヴィティ フロー体験と創造性の心理学／M．チクセントミハイ／浅川希洋志／須藤祐二【3000円以上送料無料】 価格 3,520円 (2023/2/12 11 40時点) 感想(0件) 「フロー」に関する第一人者の解説書。いかにフローが 勉強において重要かわかります！ みんなの攻略方法 実践テクニックを紹介する欄。 ※管理人も収集した情報を書き込みますが、読者も自由に追記してくださいね♪ （記載例）【10代 高校生 佐藤太郎（ニックネーム）】 私は、○○の時には○○することで○○しています。 【30代 会社員 管理人】 管理人は、集中することについては、特に「フロー体験」を重視しています。フローを感じたことがある人ならわかると思いますが、とてつもない集中状態になり、一気に情報が頭に定着し、なおかつ、とても楽しく勉強ができるからです。そのためにも、難易度は特に注意し、「簡単すぎず、ギリギリ解けるぐらい」を意識して設定しています。 【栄光ゼミナール】https //www.eikoh.co.jp/koukoujuken/column/c2004/ 〇勉強内容 ・目標から逆算して、学習計画を立てよう！ ・勉強内容のレベルを上げすぎてませんか？ ・毎日の学習は好きな教科から勉強しよう ・教科・勉強の内容を変えてみよう 〇勉強の仕方の工夫 ・勉強する場所を決める ・誘惑するものを片付けよう ・自分だけのルーティーンをつくる ・タイマーを使って時間を管理しよう ・音楽で勉強のリズムをつくる ・食事は腹八分目にしよう 〇適度に休憩を取ろう！ 【株式会社スタディーハッカー 亀谷哲弘】https //studyhacker.net/how-to-concentrate-on-studying-for-more-than-10-minutes ①部屋を整理整頓する ②勉強直前や勉強中に運動する ③ドーパミンを分泌させる ④短時間勉強を繰り返す 【株式会社集中力 代表取締役 森 健次朗】https //shingakunet.com/journal/exam/30423/ 〇トレーニング・運動編 ①余分な力が入らない姿勢を作る ②「５・３・８深呼吸」で脳に酸素を送り込む ③ポイントを作って目の焦点を合わせる 〇食べ物編 ④お米をひと粒ひと粒食べる ⑤直前に糖分を取る 〇音楽編 ⑥音楽で脳のα波を引き出してリラックスする ⑦あえてノイズを流して脳を刺激する 〇受験勉強編 ⑧目標を小分けにしてみる ⑨友達と先生ごっこをしてみる ⑩ゴールを入学試験よりもちょっと先に設定する 【四谷学院】https //www.yotsuyagakuin.com/b_geneki/8-concentration/ 睡眠をしっかり取る 勉強する場所を変える 勉強する環境を整える 家族や友人に協力を仰ぐ 勉強の習慣化と独自ルーティンを作る 1日にやることを決める 休憩を適度に取る 軽く運動する コメント 名前
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概要自己調整学習における他者社会認知モデル 自己決定理論 基本テクニックアプリreminDO スマホをやめれば魚が育つ studyplus TOEIC学習アプリSanta 塾などスタディサプリ スタディサプリEnglish ビジネス英語コース 大学受験Dialo online 数強塾（オンライン個別指導塾） グッズタイムロッキングコンテナ ブックスタンド（書見台） スマ単 暗記用ペンセット イヤーマフ NUboard その他audiobook.jp 参考にした本 みんなの攻略方法 コメント 選択肢 投票 いいね！ (0) 概要 全般に記載のあるとおり、自己調整学習方略のカテゴリーとして、Zimmermanは「社会的支援の要請」（仲間、教師、大人から援助を得ようと努めること。）、Pintrichは「ピア・ラーニング」（仲間とともに学んだり、話し合ったりして理解を深めること。）や「援助要請」（学習内容がわからないときに教師や仲間に援助を求めること。）を挙げている。 ここでは、対人的な支援だけでなく、塾やアプリも含めて広く取り扱う。 自己調整学習における他者 自己調整学習の枠組みの中で想定される他者と学習との関係は、教師や仲間に頼ってパフォーマンスを高めようとするようなものではなく、教師の働きかけによって自己調整するための能力や動機づけを発達させたり、仲間との相互作用の機会を重要なリソースの1つとして利用したりするような、自己調整学習をうながす他者の機能に注目するものである。 社会認知モデル 社会的認知モデルでは、特にモデリングという観点から自己調整学習における他者の役割をとらえている。最初、自己調整的に学習を進める力をもたない学習者は、他者が学習に取り組んでいるようすを観察することで、スキルや手続きを自分のものとして獲得していく。また、他者が成功しているようすを見ることで、自己効力感が高まり、学習に対する動機づけを維持することができる。学習場面における他者の存在は、学習者がスキルや手続きの獲得を通して自己調整能力を発達させ、自己効力感を高めるための資源として重要な役割をもっているのである。 自己決定理論 自己決定理論の観点からは、学習に対する肯定的な価値を内在化して自律的に動機づけられるようになっていく過程として、自己調整学習の発達をとらえることができる。この内在化が促進されるのは、自律性への欲求、有能さへの欲求、 関係性への欲求いう基本的欲求が満たされるときであるとされている。 自律性への欲求 自律性への欲求は自身の行動を自ら決定し、行動の起源でありたいという欲求である。 有能さへの欲求 有能さは社会的環境と効果的に相互作用する能力であり、有能さへの欲求は活動を通して自身の能力を高めたいという欲求である。 関係性への欲求 関係性は他者との情緒的なつながりやコミュニティへの所属の感覚であり、 関係性への欲求は他者との間に情緒的なつながりをもちたいという欲求である。 自己決定理論では、学習者の基本的欲求を満たすことで学習に対する価値を内在化させるところに他者の役割を想定している。学習者にとって、必ずしも学習活動が楽しいものであるとは限らない。学習内容や単元に対して興味や重要性を感じず、親や教師といった他者からの指導によってしぶしぶ取り組む場合もけっして少なくない。しかし、学習者が自律性や有能さ、関係性を感じることができるように教授方法を工夫したり、学習環境を設定したりすることで、しだいに学習者は自己調整的に学習を進めていくための動機づけをもつようになっていくのである。 基本テクニック アプリ reminDO 「東大NO1頭脳が教える 頭を鍛える５つの習慣」の著者である水上颯は著書の中で、エビングハウスの忘却曲線を利用した暗記アプリとして「reminDO」を紹介している。 このアプリでは面倒な暗記の復習を最低回数でできるよう、記憶の節約率に基づいき、もっとも復習に適したタイミングで、登録した情報のリマインドをおおなってくれるという。 リマインドに従って何度も確認していくうちに、自然と頭に定着できるので、暗記が苦手だという人はぜひ使ってみるとよいという。 スマホをやめれば魚が育つ 水上颯は、つい何時間もYouTubeを見てしまい時間を浪費した経験から「スマホを手にする時間を減らす」ことに決めたという。そして、勉強に集中したいときには、「スマホをやめれば魚が育つ」というアプリを使っているという。 これは、決められた時間が経つまでロックを解除できなくなるアプリで、使わない間はかわいい魚が育っていくのでそれも楽しめて一石二鳥だという。 studyplus 人気No１の勉強時間管理アプリ。高校生の３人に１人が使っているぐらい有名。勉強時間を記録し管理することでき、さらに、同じ勉強をする仲間とつながることができるのでモチベーションの維持に役に立つ。週ごとの目標設定もできる。受験生だけでなく、社会人の利用者も多いので、資格の勉強なんかでも活用できる。勉強仲間がまわりにおらず、また、自分一人ではどうも頑張れないという人にお勧めのアプリ。課金機能もあるが、基本は無料で利用するだけで十分だろう。使い方が簡単というのも魅力だろう。 ただ、他人と比較しすぎて落ち込んでしまう人には向かないかも・・・ TOEIC学習アプリSanta TOEIC学習アプリ。TOEIC対策に特化したアプリとしては、最も有名なアプリの一つ。特に、AIによるパーソナライズ学習という特徴があり、苦手なパートの分析や難易度調整、スコア予測もAIが全自動でしてくれるという、非常に強力な機能を持っている。この強力なAIのサポートにより、より効率的に、より確実に実力をつけることができる。これが400万人以上が利用している理由である。無料版と有料版（月3000円程度）があるが、まずは、無料版でいろいろ触ってみて（特に↓でスコア診断テストがお勧め）、自分に合いそうだなとおもったら有料版に切り替えるのがお得。 塾など スタディサプリ スマートフォンやパソコンを利用したオンライン予備校で最も有名なところといえば「スタディサプリ」だろう。国内有料会員数は驚異の140万人を超。また、スマホやPCさえがあればいつでもどこでも受講できるという大きな強みがある。また、費用面においても圧倒的に利用しやすく、大手予備校に通おうとすると年間で100万円以上の費用が掛かるところ、例えば、中学生向けのコースでは、月1980円という低価格で受講できるのも大きな利点である。 なお、2週間無料のお試し期間があるので、自分にあわないなと感じたら無料期間中にやめてしまうということもできるので、ミスマッチも起こりにくい。 スタディサプリEnglish ビジネス英語コース 学生向けではなく社会人向けのスタディサプリのビジネス英語コース。社会人向けというだけあって、忙しい社会人でも隙間時間を見つけて勉強できるよう1回最短3分。学生時代に英語が苦手だった人でも問題ないよう、中学レベルの学び直しから実践的なビジネスシーンまで対応しているという。全ての機能が7日間無料でお試し可能なので、こちらも使ってみて合わなければやめてしまえばいい。 大学受験Dialo online 難関大入試に圧倒的な実績を誇るZ会のオンライン予備校である。このオンライン予備校のすごいところは、超大手のZ会の教師陣による安心・実績の映像教材を見ることができるだけでなく、合格トレーナーにわからないところを直接質問したり、毎週、合格トレーナーと一緒に学習計画の策定や進路指導を実施してもらえること。特に、Z会などの大手の予備校に直接通えないけど、教材を自分で見るだけでは不安で、相談にも乗ってもらいたいという場合に、オススメ。また、苦手な数学だけ受講、など、１科目から申し込めるのも金銭的にもありがたい。１科目7500円とスタディアプリに比べると高いが、それでも予備校に直接通うよりははるかに安い。合格トレーナーという、合格トレーナーとの定期的なやりとりがあるので「ひとりではさぼりがち」の人にとっては選択肢の一つになるだろう。 数強塾（オンライン個別指導塾） 学研教育総合研究所の「中学生白書web版」によると、嫌いな教科の上位5つは「数学」(24.2％)、「国語」(16.0％)、「英語」(13.5％)、「社会」(11.2％)、「理科」(8.0％)となり数学は二位の国語と8ポイント以上の差をつけてダントツの１位となっている。 そんな苦手科目「数学」を克服するのに特化した数学専門塾として「数強塾」が挙げられる。数強塾は横浜に校舎もあるが、全国どこにいてもオンラインで個別指導を受けることができるので、他の塾に通っていても、特に数学をどうにかしたいというときには、併用して受講することも可能です。 体験レッスンが用意されているのも魅力で、体験レッスンを受けてみて自分には合わなければ、やめてしまうというのも手です。数学が苦手な人は、とりあえず体験レッスンを受けてみるのも手です。 グッズ タイムロッキングコンテナ 「東大NO1頭脳が教える 頭を鍛える５つの習慣」の著者である水上颯は著書の中で、スマホについて、手の届くところに置かないという状況をつくることを提案しており、その一つの手段として上記「アプリ」の項に記載のあるとおり、「スマホをやめれば魚が育つ」というアプリを提案している。 その上で、もっとストイックに勉強したい人は、決められた時間まで絶対にあかない箱「タイムロッキングコンテナ」にスマホを突っ込んで勉強することを紹介している。 タイムロッキングコンテナ ケース ボックス 依存症対策 禁欲ボックス スマホ依存 タイムロック カウントダウン タイムロックコンテナ ロックコンテナ タイムロックボックス タイムロックケース 価格 4,500円 (2023/2/23 09 41時点) 感想(0件) ブックスタンド（書見台） 教科書・参考書を直接、机に置くと、どうしても目線が下に向いてしまい、首・肩が凝ってしまい集中できなくなってしまう。そんな時に、ブックスタンド（書見台）があると、非常に集中力を保てるようになる。それだけでなく、机にスペースがない場合、省スペース化につながるので広くノートなどを置く場所を確保できるようになる。特に、高さを調整できるタイプで、ページを固定できるタイプがお勧めである。高さがあるタイプなら、「立ちながら勉強」も行うことができるようになる。そうした観点からは、管理人は下記の商品をお勧めするが、色々なタイプの商品があるので、自身の学習部屋にあったものを探してみてもらいたい。 ブックスタンド 書見台 卓上 アーム付き 無段階 高さ調整 読書台 A4 幅が伸縮 ブックレスト 本 スタンド アーム 本立て ブックホルダー 勉強 おしゃれ ブック スタンド 読書用 CHURACY 送料無料 価格 4,500円 (2023/2/23 14 23時点) 感想(5件) スマ単 知る人ぞ知る「スマートフォン対応暗記カード作成ノート」。覚えたい単語をノートに書いて、アプリで撮影すると、オリジナルの単語カードが完成する。満員電車でもカードをめくる作業がなく、どこでもスマホ一つで暗記作業ができる点が魅力である。一度スマホアプリに取り込んだら、オリジナルカードで反復学習が可能で、ランダム表示や間違えたカードだけを表示するなどの機能で、苦手なところを重点的に学習することができる機能も付いている。フォルダも簡単に分けられるので、1ヶ月ごとなどにフォルダを分けておき、学習してから時間がたったものも再確認したりでき、便利。 【ぺんてる】SmaTan (スマ単) 価格 396円 (2023/2/23 14 31時点) 感想(1件) 暗記用ペンセット 文房具大手のコクヨから出ている暗記用ペンセット。緑色・ピンク色マーカーに消しペン、シートのセット。使い方は簡単で、覚えたい個所をマーカーで塗りつぶす。そこをシートでかざしてみると読めなくなるので、教科書、参考書がそのまま、暗記用の問題集にもなるというもの。この手の商品は昔からあるが、やはりコクヨのものが使い勝手がいい。メーカーは違うかもしれないが、使ったことがない学生の方が少ないかもしれないぐらい定番の商品。 コクヨ PM−M120P−S 暗記用ペンセット＜チェックル＞ ペン（緑・ピンク）・消しペン・シート 価格 243円 (2023/2/23 14 45時点) 感想(0件) イヤーマフ 騒音対策では、耳栓という選択肢が一般的であるが、耳に物を入れることにどうしても抵抗感がある人にはイヤーマフをお勧めする。ヘッドフォンタイプで、よく射撃場などでつけているものだ。重いものでもないので、装着感も悪くなく、首が凝ったりということはまずない。また、経年劣化はあるにせよ、耳栓のように何回か使うと汚れてしまって、定期的に買い替えるということもない。長く使える商品である。 Mpow正規品 イヤーマフ 防音 聴覚過敏 子供用 大人用 ノイズカット 遮音値36dB 折り畳み 耳栓 聴覚保護 聴覚敏感 自閉症 耳あて テレワーク/勉強/工場/作業場 集中 安眠 騒音対策 騒音軽減 装着感よい ノイズキャンセリング【巾着袋付き】 価格 3,468円 (2023/2/23 14 52時点) 感想(324件) NUboard ノートタイプのホワイトボード。ホワイトボードなので、書いて消して繰り返し使用できる。2012年度グッドデザイン賞を受賞した商品で、一時期はかなりの品薄だったが、今は余裕で手に入る。忘れないようメモを書いておいたり、付箋を張り付けたり、勉強の目標を書いたりという普通のホワイトボードとしての使い方もできる。ただ、「持ち運べる」という利点を最大限活用しようと思うと、やはり「アウトプット勉強法」の代表格である「他人に説明する」場合に、最大限、力を発揮するだろう。仲間と教えあいの勉強をする人は、是非、持っておきたい商品だ。 CANSAY nu board A4判 ヌーボード 【欧文印刷 筆記用具 ステーショナリー 手帳 メモ帳 ホワイトボード ノート スケッチブック】 価格 2,420円 (2023/2/23 14 57時点) 感想(89件) その他 audiobook.jp オーディオブックとはプロのナレーターや声優が書籍を読み上げてくれる「耳で聴く本」のことである。移動時間や、掃除・料理など他の作業をしながらでも聞くことができ、隙間時間の活用量がぐんっと上がる。文章録音勉強法を実施している人も多いと思うが、オーディオブックを用いれば、自分で録音する手間が省ける。また、音読勉強法を実施している人にとっても、実際に本が目の前になくても、聞いた音を追いかけるだけで音読勉強が実施できる。オーディオブックの配信サービスの中でもaudiobook.jpを特にお勧めするのは、15000冊以上という日本最大級の商品量で、欲しい本が見つかりやすいという特徴があるからである。また、聴き放題プランがあるのと、月750円という低価格であることも特徴である。 ２週間無料で利用できるので、どうも自分の生活スタイルに合わないなと思えばやめてしまえばいいというのも魅力である。 参考にした本 東大No．1頭脳が教える 頭を鍛える5つの習慣 思考の生産性がみるみる上がる「知的生活」実践法！ （単行本） [ 水上 颯 ] 価格 1,540円 (2023/2/12 11 26時点) 感想(3件) 東大No1の天才が教える脳を鍛える天才育成法！ 自己調整学習 理論と実践の新たな展開へ／自己調整学習研究会【3000円以上送料無料】 価格 3,960円 (2023/2/12 10 44時点) 感想(0件) 自己調整学習に関しても網羅的に記載された入門書。 この分野について最初に読むならこれ！ みんなの攻略方法 実践テクニックを紹介する欄。 ※管理人も収集した情報を書き込みますが、読者も自由に追記してくださいね♪ （記載例）【10代 高校生 佐藤太郎（ニックネーム）】 私は、○○の時には○○することで○○しています。 コメント 名前