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筋トレ@リンクナビへようこそ ■１週間にたった１回１８分だけ・・・ビール腹の私が３０日でカラダを激変させ 理想のモテＢＯＤＹを手に入れた方法を知りたくありませんか？ 短期間でその貧弱・ダブダブな体を カッコイイ憧れの「筋肉ＢＯＤＹ］に激変させる方法があります。 イソフラボン 畑のお肉とも呼ばれる大豆、健康によい食材であることはひろく知られています。 大豆の成分ではイソフラボンが有名ですが、これは女性ホルモンとよく似た構造をしているそうです。 そのため、更年期にみられるのぼせやほてり、いらいら、気分の波、発汗などの症状を和らげると言われています。 女性ホルモンには気持ちを落ち着かせたり骨を丈夫にしたり、皮膚のうるおいを保つなどの働きがあり、女性ホルモンと似た構造を持つイソフラボンにも同様の作用があるのでは、と期待が寄せられています。 そのため、イソフラボンを摂るべく、毎日せっせと大豆製品を食べている人もいます。 豆腐に納豆、豆乳にテンペ・・・ 皆さんはテンペをご存知ですか？ テンペとは煮た大豆をテンペ菌（白カビの一種）で発酵させたもので、インドネシアの伝統食です。 大豆を発酵させると聞くと、納豆を思い浮かべますが、テンペはにおいや粘りはほとんどなく、いろいろな調理法で食べることができるようです。 健康食品への関心が社会的に高まったこともあり、スーパーなどでも見かけるようになりました。 これら豆乳や納豆などの大豆製品は、良質なタンパク源というだけでなく、最近ではイソフラボンを含む食品として取り上げられることが多くなりました。 しかし実際は食品に含まれているイソフラボンは、からだに吸収されにくい形をしているものが多いのも事実で、効率よく吸収させるという目的であればサプリメントを利用するのもひとつの方法と言えます。 ただしイソフラボンのサプリメントに関しては、小児と妊婦・授乳中の人は摂取しないこととされています。 プロテインなら・・・ ■松坂大輔、ダルビッシュ有もご愛用＞＞＞ imageプラグインエラー ご指定のURLはサポートしていません。png, jpg, gif などの画像URLを指定してください。 筋肉はアスリートにとってのエンジンです。 筋肉を強化することがパフォーマンスアップにつながります。 アスリートが不足するたんぱく質を手軽に効率的に摂取できるプロテインを 激安価格にて紹介しています。 ホエイプロテインオンラインショップ＞＞＞ 最新スポーツニュース 住之江ボート - デイリースポーツ ＴＡＫＡＨＩＲＯ「サンタクロースが忙しかったのか…」クリスマスの思い出 - ニッカンスポーツ 豊田章男社長、2022年モータースポーツ新体制発表会で「ドライバーファースト」「モータースポーツを起点としたもっといいクルマづくり」を語る - Car Watch ユニクロ、冬のスポーツ向け高機能服を相次ぎ発売 汗をかいても冷えないインナーやダウン（WWDJAPAN.com） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 看板支柱折れ、小学生一時重体 大分のスポーツ施設内（写真=共同） - 日本経済新聞 ヨネックス＜7906＞、ブリヂストンスポーツ傘下でテニスボール製造のタイBRIDGES - M&A Online フィギュア、ランビエル氏 全日本選手権へ入国可能 - ニッカンスポーツ 『バーチャファイター eスポーツ』DLC第2弾『龍が如く』コラボパックが12月8日に配信。さらにJeSUのプロライセンス発行認定タイトルに決定 - ファミ通.com 藤田菜七子が公式インスタ開設（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 11月6日に開催された「学生eスポーツ日中交流会」の模様が公開 - 4Gamer.net 高齢者にeスポーツ講座 群馬の財団、心身への効果測定 - 日本経済新聞 一部報道について - スポーツナビ - スポーツナビ 【サーフィン】五十嵐カノアがCSチャンピオンに - スポーツナビ - スポーツナビ 1号線ぞい田口にヤマハスポーツバイク専門店「YSP枚方」がオープンしてる - 枚方つーしん 2021Ｊリーグアウォーズ - ライブ配信 - スポーツナビ - スポーツナビ 「テレビ朝日ビッグスポーツ賞」発表、大谷翔平、大坂なおみらが受賞（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 【阪神ＪＦ】センス抜群ナビレラ武兄弟で頂点導く！（サンケイスポーツ） - Yahoo!ニュース - スポーツナビ トヨタ新型「ヤリス GRスポーツ」世界初公開！ 斬新ホイール採用のスポーティ仕様を欧州で発表！ - くるまのニュース ＲＩＺＩＮ堀口恭司「来年しっかりぶっ飛ばしＧＰ優勝」再起誓う（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース Ｊ３降格の北九州小林伸二監督退任「Ｊ２再昇格を目指す」スポーツＤ専任 - ニッカンスポーツ 2021年度朝日スポーツ賞が決定！メジャーリーグ大谷翔平選手（エンゼルス）が初の受賞 - PR TIMES ＳＫＹ－ＨＩ ＢＴＳ引き合いにプロデュース論を熱弁（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース ＭＥＲＲＹ ２０周年記念ロゴをＮＦＴで販売（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース フォトブック付きWebセミナーで「スポーツカーに心揺さぶられるのはなぜか？」両角岳彦と語り尽くそう【のりもの探偵団「スポーツカー百年史を図解で読む・語る」】 - MotorFan[モーターファン] 【楽天も出資】ECBOスクエアが4.6億円調達 スポーツ・エンタメ向けチケット流通システムを提供 - マイナビニュース 北九州が小林伸二監督の退任を発表…来季はスポーツダイレクターを専任へ「立場は変わりますが、尽力していきたい」（ゲキサカ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース GALLERIA、バーチャルeスポーツプロジェクト「ぶいすぽっ！」とスポンサーシップ契約 - マイナビニュース 東京都「スポーツ推進企業」に5年連続で認定！！ - PR TIMES いにしえの弓馬術、スポーツとしてマレーシアで人気復活 - AFPBB News スポーツ指向のロードバイク（自転車）、どんな種類がある？【2021年版】（バイクのニュース） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース ロッテが地域振興活動「ちばキッズスマイル・プロジェクト」開始（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 「#Twitterトレンド大賞」特別企画2021年をTwitterで振り返る事前配信番組「#Twitterトレンド大賞」スポーツトレンド2021 事後レポート - PR TIMES 中嶋一貴、2021年限りでレーシングドライバーとしての現役引退を発表。TGR-E副会長に - オートスポーツweb 【阪神ＪＦ馬体診断】サークルオブライフ（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース ＤｅＮＡ 球団公式ドキュメンタリー映像作品 １２・２２に公開（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 2021年第1回中国（海南）スポーツ用品・用具輸入エキスポが12月3日に海口で開幕 - 共同通信PRワイヤー ハーレー最後の空冷スポーツスター？ 日本限定『フォーティーエイト ファイナルエディション』発表 - レスポンス 7歳の 寝たきりYouTuber しんちゃん 「eスポーツ」で広がる世界…プロ目指し、企業と契約【熊本発】（FNNプライムオンライン） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 「データ駆使」「心と体の成長」。独自路線の小学生スポーツ教室２チーム。キーマン達が語る未来（多羅正崇） - 個人 - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース フェルスタッペン、2つの罰で15秒加算「ペナルティばかりのスポーツ。僕にとってこれはF1ではない」／第21戦決勝 - オートスポーツweb ビューティガレージ、スポーツジム向け通販の「ジムガレージ」設立 『バズーカ岡田』との合弁会社 - マイナビニュース モータースポーツとカーボンニュートラル：電子ブックレット（オートモーティブ） - MONOist - ITmedia ワイヤードパッケージ、ゴルフリサーチ社と資本業務提携。スポーツDX「ゴルフ免許証」推進へ - PR TIMES 【今週のスポーツ】12月6日～12日の注目競技スケジュール 井上尚弥の好敵手2人が揃って実戦へ - SPREAD NPB・KONAMI共催 「eBASEBALLプロスピAリーグ」2021シーズン開幕！ - スポーツナビ - スポーツナビ 地域版スポーツオープンイノベーション推進事業「INNOVATION LEAGUE SPORTS BUSINESS BUILD」全国4地域のスポーツチームと連携するパートナー企業を決定！ - PR TIMES ポルシェ、「ポルシェ ビジョン グランツーリスモ」発表 2人乗りコンパクトEVスポーツカーをPS4/PS5用『グランツーリスモ７』に収録（Impress Watch） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 軽ミドシップスポーツの系譜!! 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筋トレ@リンクナビへようこそ ■１週間にたった１回１８分だけ・・・ビール腹の私が３０日でカラダを激変させ 理想のモテＢＯＤＹを手に入れた方法を知りたくありませんか？ 短期間でその貧弱・ダブダブな体を カッコイイ憧れの「筋肉ＢＯＤＹ］に激変させる方法があります。 ビタミンＡ 「最近、目が疲れているな」「肌が荒れてきた」など医者にかかるほどでもないけれど改善したい症状がある場合、サプリメントを飲んで様子を見ようという人もいると思います。 目や皮膚に関する症状、具体的には光をまぶしく感じ暗いところで視点が合いづらい、目が乾く、髪がぱさつく、肌がかさつく、爪がもろくなってきた、などの症状があらわれたときは、ビタミンＡが不足していると考えられます。 目の網膜にあるロドプシンという物質の主成分がビタミンＡで、光の明暗や色を識別する働きがあります。 また皮膚や内臓の上皮組織を生成し、粘膜を健康に保つ働きをするのもビタミンＡです。 そのため、ビタミンＡが不足すると上皮組織の表面が固く潤いのない状態になってしまいます。 ビタミンＡ不足が消化器系まで至ってしまうと慢性の下痢や、気管に至ると風邪を引きやすくなります。 また粘膜は病原菌を体に入れないよう阻止する役割も果たしているので、ビタミンＡが不足して上皮組織が良好に保たれていないとガン発生のリスクも高まってしまいます。 目の健康、皮膚の健康、またガンを予防するためにも、ビタミンＡが不足しないよう心がけたいものです。 ビタミンＡはサプリメントに頼らず食品からも摂りやすい栄養素です。 一日に必要な所要量は、うなぎの蒲焼（１/２串）や豚レバー（４５ｇ）、にんじん（１/５本）を摂取することで満たされます。 ビタミンＡには動物性食品に含まれるレチノールと、緑黄色野菜に含まれるβカロチンとがありますが、脂溶性のレチノールは過剰に摂取すると気分が悪くなることがあります。 水溶性のβカロチンは過剰摂取の心配はありません。 どちらかに偏ることなく、レチノールもβカロチンもバランスよく摂ることが大切です。 プロテインなら・・・ ■松坂大輔、ダルビッシュ有もご愛用＞＞＞ imageプラグインエラー ご指定のURLはサポートしていません。png, jpg, gif などの画像URLを指定してください。 筋肉はアスリートにとってのエンジンです。 筋肉を強化することがパフォーマンスアップにつながります。 アスリートが不足するたんぱく質を手軽に効率的に摂取できるプロテインを 激安価格にて紹介しています。 ホエイプロテインオンラインショップ＞＞＞ 最新スポーツニュース 住之江ボート - デイリースポーツ ＴＡＫＡＨＩＲＯ「サンタクロースが忙しかったのか…」クリスマスの思い出 - ニッカンスポーツ 豊田章男社長、2022年モータースポーツ新体制発表会で「ドライバーファースト」「モータースポーツを起点としたもっといいクルマづくり」を語る - Car Watch ユニクロ、冬のスポーツ向け高機能服を相次ぎ発売 汗をかいても冷えないインナーやダウン（WWDJAPAN.com） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 看板支柱折れ、小学生一時重体 大分のスポーツ施設内（写真=共同） - 日本経済新聞 ヨネックス＜7906＞、ブリヂストンスポーツ傘下でテニスボール製造のタイBRIDGES - M&A Online フィギュア、ランビエル氏 全日本選手権へ入国可能 - ニッカンスポーツ 『バーチャファイター eスポーツ』DLC第2弾『龍が如く』コラボパックが12月8日に配信。さらにJeSUのプロライセンス発行認定タイトルに決定 - ファミ通.com 藤田菜七子が公式インスタ開設（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 11月6日に開催された「学生eスポーツ日中交流会」の模様が公開 - 4Gamer.net 高齢者にeスポーツ講座 群馬の財団、心身への効果測定 - 日本経済新聞 一部報道について - スポーツナビ - スポーツナビ 【サーフィン】五十嵐カノアがCSチャンピオンに - スポーツナビ - スポーツナビ 1号線ぞい田口にヤマハスポーツバイク専門店「YSP枚方」がオープンしてる - 枚方つーしん 2021Ｊリーグアウォーズ - ライブ配信 - スポーツナビ - スポーツナビ 「テレビ朝日ビッグスポーツ賞」発表、大谷翔平、大坂なおみらが受賞（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 【阪神ＪＦ】センス抜群ナビレラ武兄弟で頂点導く！（サンケイスポーツ） - Yahoo!ニュース - スポーツナビ トヨタ新型「ヤリス GRスポーツ」世界初公開！ 斬新ホイール採用のスポーティ仕様を欧州で発表！ - くるまのニュース ＲＩＺＩＮ堀口恭司「来年しっかりぶっ飛ばしＧＰ優勝」再起誓う（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース Ｊ３降格の北九州小林伸二監督退任「Ｊ２再昇格を目指す」スポーツＤ専任 - ニッカンスポーツ 2021年度朝日スポーツ賞が決定！メジャーリーグ大谷翔平選手（エンゼルス）が初の受賞 - PR TIMES ＳＫＹ－ＨＩ ＢＴＳ引き合いにプロデュース論を熱弁（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース ＭＥＲＲＹ ２０周年記念ロゴをＮＦＴで販売（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース フォトブック付きWebセミナーで「スポーツカーに心揺さぶられるのはなぜか？」両角岳彦と語り尽くそう【のりもの探偵団「スポーツカー百年史を図解で読む・語る」】 - MotorFan[モーターファン] 【楽天も出資】ECBOスクエアが4.6億円調達 スポーツ・エンタメ向けチケット流通システムを提供 - マイナビニュース 北九州が小林伸二監督の退任を発表…来季はスポーツダイレクターを専任へ「立場は変わりますが、尽力していきたい」（ゲキサカ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース GALLERIA、バーチャルeスポーツプロジェクト「ぶいすぽっ！」とスポンサーシップ契約 - マイナビニュース 東京都「スポーツ推進企業」に5年連続で認定！！ - PR TIMES いにしえの弓馬術、スポーツとしてマレーシアで人気復活 - AFPBB News スポーツ指向のロードバイク（自転車）、どんな種類がある？【2021年版】（バイクのニュース） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース ロッテが地域振興活動「ちばキッズスマイル・プロジェクト」開始（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 「#Twitterトレンド大賞」特別企画2021年をTwitterで振り返る事前配信番組「#Twitterトレンド大賞」スポーツトレンド2021 事後レポート - PR TIMES 中嶋一貴、2021年限りでレーシングドライバーとしての現役引退を発表。TGR-E副会長に - オートスポーツweb 【阪神ＪＦ馬体診断】サークルオブライフ（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース ＤｅＮＡ 球団公式ドキュメンタリー映像作品 １２・２２に公開（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 2021年第1回中国（海南）スポーツ用品・用具輸入エキスポが12月3日に海口で開幕 - 共同通信PRワイヤー ハーレー最後の空冷スポーツスター？ 日本限定『フォーティーエイト ファイナルエディション』発表 - レスポンス 7歳の 寝たきりYouTuber しんちゃん 「eスポーツ」で広がる世界…プロ目指し、企業と契約【熊本発】（FNNプライムオンライン） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 「データ駆使」「心と体の成長」。独自路線の小学生スポーツ教室２チーム。キーマン達が語る未来（多羅正崇） - 個人 - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース フェルスタッペン、2つの罰で15秒加算「ペナルティばかりのスポーツ。僕にとってこれはF1ではない」／第21戦決勝 - オートスポーツweb ビューティガレージ、スポーツジム向け通販の「ジムガレージ」設立 『バズーカ岡田』との合弁会社 - マイナビニュース モータースポーツとカーボンニュートラル：電子ブックレット（オートモーティブ） - MONOist - ITmedia ワイヤードパッケージ、ゴルフリサーチ社と資本業務提携。スポーツDX「ゴルフ免許証」推進へ - PR TIMES 【今週のスポーツ】12月6日～12日の注目競技スケジュール 井上尚弥の好敵手2人が揃って実戦へ - SPREAD NPB・KONAMI共催 「eBASEBALLプロスピAリーグ」2021シーズン開幕！ - スポーツナビ - スポーツナビ 地域版スポーツオープンイノベーション推進事業「INNOVATION LEAGUE SPORTS BUSINESS BUILD」全国4地域のスポーツチームと連携するパートナー企業を決定！ - PR TIMES ポルシェ、「ポルシェ ビジョン グランツーリスモ」発表 2人乗りコンパクトEVスポーツカーをPS4/PS5用『グランツーリスモ７』に収録（Impress Watch） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 軽ミドシップスポーツの系譜!! 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筋トレ@リンクナビへようこそ ■１週間にたった１回１８分だけ・・・ビール腹の私が３０日でカラダを激変させ 理想のモテＢＯＤＹを手に入れた方法を知りたくありませんか？ 短期間でその貧弱・ダブダブな体を カッコイイ憧れの「筋肉ＢＯＤＹ］に激変させる方法があります。 ビタミンＣ ビタミンと聞いてもっともポピュラーなものは、やはりビタミンＣかもしれません。 目的を持って飲むサプリメントやドリンク、あるいはのどが渇いて何か飲もうとたまたま買った飲料にもビタミンＣが配合されていたりします。 ビタミンＣと言うと、一番に思いつく効果は「美白・美肌」でしょうか。 美白サプリメントとして毎日欠かさず飲んでいる女性もいることと思います。 ビタミンＣはコラーゲンの生成になくてはならないビタミンで、これが欠乏すると、細胞の壁がもろくなって血管や筋肉などで出血が起きます。 それがかつて壊血病として人々に恐れられていた病気の原因なのです。 もう一つ、ビタミンＣの働きとして挙げておくべきことは、免疫力の強化です。 風邪など、ウィルス性の病気を予防する力があります。 みかんを食べて風邪予防、と昔から言われているのも、ビタミンＣの働きに期待してのことだと思います。 ビタミンＣは果物や野菜など、豊富に含まれる食材はいろいろあるのですが、弱点も多いビタミンなのです。 まず熱に弱いこと。 加熱調理をすることで、簡単に分解してしまいます。 次に水に弱いこと。 野菜や果物を水洗いすることで、どんどんビタミンＣが流れ出てしまいます。 そして空気にも弱いこと。 空気に触れることで酸素をどんどん取り込み、分解されてしまいます。 これらの弱点を踏まえると、やはり生で食べられる果物は調理段階でのビタミンＣ損失が少ないため、おすすめです。 また、じゃが芋やカリフラワーのビタミンＣは加熱による損失が少ないため、調理後でもビタミンＣを摂ることができます。 ビタミンＣは摂り溜めができないのも残念なところです。 からだに取り込んでから３時間ほどで排出されてしまいます。 特にたばこを吸う人やストレスを感じたときなどでは大量に消費されてしまいます。 プロテインなら・・・ ■松坂大輔、ダルビッシュ有もご愛用＞＞＞ imageプラグインエラー 画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。 筋肉はアスリートにとってのエンジンです。 筋肉を強化することがパフォーマンスアップにつながります。 アスリートが不足するたんぱく質を手軽に効率的に摂取できるプロテインを 激安価格にて紹介しています。 ホエイプロテインオンラインショップ＞＞＞ 最新スポーツニュース 日本ハムが５投手を入れ替え、杉浦稔大、田中正義両投手を出場選手登録（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース 【飛び込み】パリ五輪銀の玉井陸斗が日本選手権Ｖ「いいスタート切れた」99・70点差の圧勝（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース コクピットにハチ侵入で大混乱／ポルシェの車高、下がる／突然のパワステトラブルetc.【WECオースティン予選日Topics】 - Yahoo!ニュース サメ襲撃、乗り越えパラの舞台へ - デイリースポーツ 五輪銀の玉井が２年ぶりＶ - デイリースポーツ 【楽天】体調不良で出遅れていた山崎剛、感謝の今季１軍初昇格「野球をやれることを楽しんで」（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース 自身初の２桁得点達成の東京Ｖ・ＦＷ木村勇大を支えた森下仁志コーチの存在 スランプに苦しむ若きストライカーに伝えた言葉とは（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース これぞドジャース『1800億円』MVPトリオの底力…大谷翔平が号砲、ダイヤモンドバックスをねじ伏せた3連発 地区優勝のマジックは「21」に（中日スポーツ） - Yahoo!ニュース ポイントランク首位の竹田麗央が今季＆通算５勝目 先週は全英女子オープン予選落ちも「いい経験ができた」 １３歳の須藤弥勒は１００位に浮上（スポーツ報知） - Yahoo!ニュース 西武・金子侑司が今季限りでの現役引退を発表「夢のような楽しい時間でした」16、19年盗塁王（サンケイスポーツ） - Yahoo!ニュース 大谷翔平が５７年ぶり大記録も達成 ８月の月間１２本塁打＆１５盗塁はいずれもＭＬＢ全体でトップ（スポーツ報知） - Yahoo!ニュース ソフトバンク石川柊太、楽天山崎剛ら登録 楽天黒川史陽ら抹消／１日公示（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース ホワイトソックス球団ワーストに並ぶ１０６敗目…まだ８月（スポーツ報知） - Yahoo!ニュース バドミントン・志田千陽、五輪後初のオフで「女神」2ショット！ 「また美しくなった」「笑顔が素敵」海外からも反響（中日スポーツ） - Yahoo!ニュース 世代ラストの未勝利を制したのはバルサミコ！「本当に良かった」関係者は抱擁／新潟7R（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース 【埼玉西武】金子 侑司選手 現役引退のお知らせ - スポーツナビ レーシングカートからｅスポーツへ!? 時代と共に変わりゆくレーシングドライバーへの道（WEB CARTOP） | 自動車情報・ニュース - carview! 【西武】金子侑司が今季限り引退 ライオンズ一筋12年「夢のような楽しい時間」（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース 技あり？マジック？テニス女王が披露した神ショットにＳＮＳ仰天「狙って打てたら間違いなく無敵になれる」（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース 【飛び込み】パリ五輪銀の玉井陸斗が日本選手権Ｖ、524・50点で圧勝 ２位に約100点差（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース 【楽天】体調不良で離脱の茂木栄五郎、２軍戦ベンチ入り「１日でも早く１軍に戻り貢献を」 （日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース 竹田麗央が36ホール決戦制し今季５勝目！ 叔母・平瀬真由美の年間最多勝利数を抜く（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース 大谷翔平が口火…ドジャース初の初回先頭からの３連発「我々にはいい選手がいる」ロバーツ監督（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース 本田望結＆紗来姉妹、パラ卓球で世界目指す同世代選手に感激（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース 「あのトップ３と当たるのはタフ」大谷翔平先頭弾から３者連続被弾…相手先発ケリーが失投悔やむ（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース 市役所に「eスポーツコーナー」 横浜eスポーツ大会と連携 - ヨコハマ経済新聞 マツダ「ロータリー”スポーツカー”」公開！ 斬新フォルムのツルツルボディがスゴイ！ 幻の「RX-7」後継モデルが東京に登場 - carview! 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筋トレ@リンクナビへようこそ ■１週間にたった１回１８分だけ・・・ビール腹の私が３０日でカラダを激変させ 理想のモテＢＯＤＹを手に入れた方法を知りたくありませんか？ 短期間でその貧弱・ダブダブな体を カッコイイ憧れの「筋肉ＢＯＤＹ］に激変させる方法があります。 ビタミンＥ からだのさびを取る、と言われているビタミンＥ。 からだの中に現れるさびとは、酸化してしまった脂肪（過酸化脂質）のことで、肌の老化や動脈硬化を招く原因ともなります。 ビタミンＥにはこのさび、つまり酸化反応を進行させない抗酸化作用があります。 他の作用としては血行を促進し、ホルモン分泌を調整する働きも持っています。 そのため、ビタミンＥはサプリメントとしてだけでなく、肩こりや腰痛、手足の冷えを解消するための医薬品としても広く使われています。 時々、ビタミンＥを飲むようになって手足の冷えは改善されたけれどいつもより生理が早く来た、という人もいますが、これもビタミンＥのホルモン調整作用によるものと思われます。 ビタミンＥは生理不順や更年期症状の改善にも用いられていますので、生理がいつもより早く来ても特に心配はありませんが、長引いたり出血量がいつもより多い場合などは医師に相談してください。 ビタミンＥは自然界にも豊富に存在し、野菜、豆、穀物、海藻類、動物油や植物油など、とても多くの食品に含まれています。 現在のところ、取りすぎによる副作用は知られていません。 これは体の中にビタミンＥが満たされてくると、それ以上の吸収をストップさせるからだと考えられています。 ただし食品で摂る場合は問題ありませんが、サプリメントでビタミンＥを摂る場合は過剰摂取にならないよう表示の量を守ってください。 ビタミンＥは一緒にビタミンＣも摂ることで、抗酸化作用がより強力になります。 プロテインなら・・・ ■松坂大輔、ダルビッシュ有もご愛用＞＞＞ imageプラグインエラー 画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。 筋肉はアスリートにとってのエンジンです。 筋肉を強化することがパフォーマンスアップにつながります。 アスリートが不足するたんぱく質を手軽に効率的に摂取できるプロテインを 激安価格にて紹介しています。 ホエイプロテインオンラインショップ＞＞＞ 最新スポーツニュース 9月1日パドルスポーツフェスタでラフティング、カヤック、SUPを体験 - ケンオー・ドットコム ＦＣ東京、静岡で足止め→急きょ宿泊→バスで帰京、試合当日３１日に広島入り目指す 練習はできず（スポーツ報知） - Yahoo!ニュース 「スト6」を採用したeスポーツ大会「SLEEP FIGHTER」が本日8月31日に東京にて開催（GAME Watch） - Yahoo!ニュース スポーツ リアライブ～ドジャース大谷翔平がＭＬＢ史上初の４３ＨＲ４３盗塁へ！ - テレビ東京・ＢＳテレ東 7ch(公式) 「これこそスポーツ」バルセロナのプールで銀メダリストが触れた光景 - 毎日新聞 パラリンピックのメダリスト情報 - パリオリンピック・パラリンピック特集 - スポーツナビ 【タイム結果】2024MotoGP第12戦アラゴンGP プラクティス（オートスポーツweb） - Yahoo!ニュース ヨーロッパ王者スペイン代表が欧州ネーションズリーグのメンバー発表 ミンゲサとペペルが初招集（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース 【ソフトバンク】小久保裕紀監督「完敗です」×２だけ ５失点KO有原航平「頑張るしかない」（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース 【日本ハム】新庄監督、相次ぐ内野陣のミスにカミナリ「勝った気せんね」「よう勝ててますよ」（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース 令和5年度 静岡県パラスポーツ運動会を開催しました！｜静岡県公式ホームページ - 静岡県 江口のりこ、マイブームなスポーツはバレー 「小学生のとき、ちょっとだけやってた」（スポーツ報知） - Yahoo!ニュース 【西武】CS進出の可能性が完全消滅「私の力不足しかない」渡辺監督代行「ファンに申し訳ない」（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース 大人のおしゃれな「スポーツミックス」着こなし術とおすすめアイテム15選【2024最新】 - Harper s BAZAAR（ハーパーズ・バザー） 【川崎競輪・サンケイスポーツ杯】大森慶一が3場所連続V サンスポ賞に続きサンスポ杯もゲット - Yahoo!ニュース ヤマハからクラッチ操作不要のロードスポーツモデル MT-09 T-AMTが登場! 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筋トレ@リンクナビへようこそ ■１週間にたった１回１８分だけ・・・ビール腹の私が３０日でカラダを激変させ 理想のモテＢＯＤＹを手に入れた方法を知りたくありませんか？ 短期間でその貧弱・ダブダブな体を カッコイイ憧れの「筋肉ＢＯＤＹ］に激変させる方法があります。 コラーゲン コラーゲンの役割は、と聞かれると多くの人が「美肌効果」と答えるでしょう。 それくらい「美しくなりたい女性のためのサプリメント」といった感じの商品が続々と発売されています。 錠剤やドリンクタイプなどサプリメントの形もいろいろですが、マシュマロなどのお菓子にも「肌に良いコラーゲンが含まれています」などと書かれ、広くコラーゲンが話題になっていることが伺えます。 さて、そんな広く名前を知られたコラーゲンですが、私たちのからだの中ではどのように存在しているのでしょうか。 美肌のイメージから、肌の弾力を保つぷりぷりした組織のように思われますが、実はコラーゲンはからだの全タンパク質の３分の１を占め、皮膚や骨などあらゆる部分に分布しています。 皮膚ではやわらかさと弾力が求められるので線維のような形で存在し、腱では強い力で引っ張られることが多いためロープのように、とそれぞれの部位に合った形で存在しています。 また、コラーゲンは骨にも存在する成分であるため、骨量を増やし、骨密度を上げる効果も期待されています。 肌を健康に保つ作用のほかに、軟骨の弾力性を維持する役割も果たしています。 このことから関節の痛みをやわらげるのに効果があるのでは、との期待もされていますが、まだ研究段階ということで今後の成果が待たれるところです。 コラーゲンのサプリメントなどは主に動物の皮や骨を原料として作られています。 ２型コラーゲンと呼ばれるサプリメントでは、にわとりのとさかが用いられることもあります。 そのため豚や牛などにアレルギーがある場合、摂取は控えた方がよいでしょう。 最近ではマリンコラーゲンなどと呼ばれる魚の皮や骨を原料とした商品も出ているようです。 プロテインなら・・・ ■松坂大輔、ダルビッシュ有もご愛用＞＞＞ imageプラグインエラー ご指定のURLはサポートしていません。png, jpg, gif などの画像URLを指定してください。 筋肉はアスリートにとってのエンジンです。 筋肉を強化することがパフォーマンスアップにつながります。 アスリートが不足するたんぱく質を手軽に効率的に摂取できるプロテインを 激安価格にて紹介しています。 ホエイプロテインオンラインショップ＞＞＞ 最新スポーツニュース 住之江ボート - デイリースポーツ ＴＡＫＡＨＩＲＯ「サンタクロースが忙しかったのか…」クリスマスの思い出 - ニッカンスポーツ 豊田章男社長、2022年モータースポーツ新体制発表会で「ドライバーファースト」「モータースポーツを起点としたもっといいクルマづくり」を語る - Car Watch ユニクロ、冬のスポーツ向け高機能服を相次ぎ発売 汗をかいても冷えないインナーやダウン（WWDJAPAN.com） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 看板支柱折れ、小学生一時重体 大分のスポーツ施設内（写真=共同） - 日本経済新聞 ヨネックス＜7906＞、ブリヂストンスポーツ傘下でテニスボール製造のタイBRIDGES - M&A Online フィギュア、ランビエル氏 全日本選手権へ入国可能 - ニッカンスポーツ 『バーチャファイター eスポーツ』DLC第2弾『龍が如く』コラボパックが12月8日に配信。さらにJeSUのプロライセンス発行認定タイトルに決定 - ファミ通.com 藤田菜七子が公式インスタ開設（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 11月6日に開催された「学生eスポーツ日中交流会」の模様が公開 - 4Gamer.net 高齢者にeスポーツ講座 群馬の財団、心身への効果測定 - 日本経済新聞 一部報道について - スポーツナビ - スポーツナビ 【サーフィン】五十嵐カノアがCSチャンピオンに - スポーツナビ - スポーツナビ 1号線ぞい田口にヤマハスポーツバイク専門店「YSP枚方」がオープンしてる - 枚方つーしん 2021Ｊリーグアウォーズ - ライブ配信 - スポーツナビ - スポーツナビ 「テレビ朝日ビッグスポーツ賞」発表、大谷翔平、大坂なおみらが受賞（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 【阪神ＪＦ】センス抜群ナビレラ武兄弟で頂点導く！（サンケイスポーツ） - Yahoo!ニュース - スポーツナビ トヨタ新型「ヤリス GRスポーツ」世界初公開！ 斬新ホイール採用のスポーティ仕様を欧州で発表！ - くるまのニュース ＲＩＺＩＮ堀口恭司「来年しっかりぶっ飛ばしＧＰ優勝」再起誓う（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース Ｊ３降格の北九州小林伸二監督退任「Ｊ２再昇格を目指す」スポーツＤ専任 - ニッカンスポーツ 2021年度朝日スポーツ賞が決定！メジャーリーグ大谷翔平選手（エンゼルス）が初の受賞 - PR TIMES ＳＫＹ－ＨＩ ＢＴＳ引き合いにプロデュース論を熱弁（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース ＭＥＲＲＹ ２０周年記念ロゴをＮＦＴで販売（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース フォトブック付きWebセミナーで「スポーツカーに心揺さぶられるのはなぜか？」両角岳彦と語り尽くそう【のりもの探偵団「スポーツカー百年史を図解で読む・語る」】 - MotorFan[モーターファン] 【楽天も出資】ECBOスクエアが4.6億円調達 スポーツ・エンタメ向けチケット流通システムを提供 - マイナビニュース 北九州が小林伸二監督の退任を発表…来季はスポーツダイレクターを専任へ「立場は変わりますが、尽力していきたい」（ゲキサカ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース GALLERIA、バーチャルeスポーツプロジェクト「ぶいすぽっ！」とスポンサーシップ契約 - マイナビニュース 東京都「スポーツ推進企業」に5年連続で認定！！ - PR TIMES いにしえの弓馬術、スポーツとしてマレーシアで人気復活 - AFPBB News スポーツ指向のロードバイク（自転車）、どんな種類がある？【2021年版】（バイクのニュース） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース ロッテが地域振興活動「ちばキッズスマイル・プロジェクト」開始（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 「#Twitterトレンド大賞」特別企画2021年をTwitterで振り返る事前配信番組「#Twitterトレンド大賞」スポーツトレンド2021 事後レポート - PR TIMES 中嶋一貴、2021年限りでレーシングドライバーとしての現役引退を発表。TGR-E副会長に - オートスポーツweb 【阪神ＪＦ馬体診断】サークルオブライフ（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース ＤｅＮＡ 球団公式ドキュメンタリー映像作品 １２・２２に公開（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 2021年第1回中国（海南）スポーツ用品・用具輸入エキスポが12月3日に海口で開幕 - 共同通信PRワイヤー ハーレー最後の空冷スポーツスター？ 日本限定『フォーティーエイト ファイナルエディション』発表 - レスポンス 7歳の 寝たきりYouTuber しんちゃん 「eスポーツ」で広がる世界…プロ目指し、企業と契約【熊本発】（FNNプライムオンライン） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 「データ駆使」「心と体の成長」。独自路線の小学生スポーツ教室２チーム。キーマン達が語る未来（多羅正崇） - 個人 - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース フェルスタッペン、2つの罰で15秒加算「ペナルティばかりのスポーツ。僕にとってこれはF1ではない」／第21戦決勝 - オートスポーツweb ビューティガレージ、スポーツジム向け通販の「ジムガレージ」設立 『バズーカ岡田』との合弁会社 - マイナビニュース モータースポーツとカーボンニュートラル：電子ブックレット（オートモーティブ） - MONOist - ITmedia ワイヤードパッケージ、ゴルフリサーチ社と資本業務提携。スポーツDX「ゴルフ免許証」推進へ - PR TIMES 【今週のスポーツ】12月6日～12日の注目競技スケジュール 井上尚弥の好敵手2人が揃って実戦へ - SPREAD NPB・KONAMI共催 「eBASEBALLプロスピAリーグ」2021シーズン開幕！ - スポーツナビ - スポーツナビ 地域版スポーツオープンイノベーション推進事業「INNOVATION LEAGUE SPORTS BUSINESS BUILD」全国4地域のスポーツチームと連携するパートナー企業を決定！ - PR TIMES ポルシェ、「ポルシェ ビジョン グランツーリスモ」発表 2人乗りコンパクトEVスポーツカーをPS4/PS5用『グランツーリスモ７』に収録（Impress Watch） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 軽ミドシップスポーツの系譜!! 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筋トレ@リンクナビへようこそ ■１週間にたった１回１８分だけ・・・ビール腹の私が３０日でカラダを激変させ 理想のモテＢＯＤＹを手に入れた方法を知りたくありませんか？ 短期間でその貧弱・ダブダブな体を カッコイイ憧れの「筋肉ＢＯＤＹ］に激変させる方法があります。 なぜサプリメントが必要なのか スーパーに行けば大抵のジャンルの食材が手に入り、ちょっと特殊なものでも通信販売などを利用すればほとんどの物が食べられる世の中になりました。 日本にいながら、そして自宅にいながら、世界各国の料理が食べられます。 そんな飽食と言われる時代に、食卓の料理から栄養素が足りなくなってきているのは、どういった訳なのでしょうか。 現在の食生活は、カロリーは満たされていても、ビタミン・ミネラルなどの体の機能を整えるために必要な栄養素が不足しているのです。 材料となる野菜も、昔に比べると栄養価がどんどん落ちています。 それは化学肥料に頼った農法が原因で、土からビタミンやミネラルが吸収されなくなったためだと言われています。 また加工食品の増加や食生活の欧米化により、さらに栄養を奪う調理や脂質過剰な食事が多くなってしまいました。 本来、私たちの体が正常に機能するには、健康で栄養のある食材をできるだけ加工しない状態で食べることが望ましいのですが、現代ではそれはなかなか難しい状態です。 そこで栄養補助食品と言われるサプリメントが必要になってきているのです。 サプリメントはいろいろな種類のものが出ていますから、多くの人が１度くらいは摂取したことがあるかと思います。 食材からの栄養が摂りづらくなってきている現状とは裏腹に、現代人の健康志向は高まる一方です。 そのため、サプリメントの需要も急速に伸びてきています。 サプリメントは食品と言われているように、薬ではありません。 からだに不足しがちなビタミンやミネラル、ハーブなど精神的にもよい作用をもたらす成分を含み、形状は錠剤や粉末、液体などいろいろあります。 薬局やドラッグストア、スーパーやコンビニ、通信販売などで手軽な値段で購入できるようになりました。 自分の判断で購入、摂取できるものなので、サプリメントに関しての正しい知識を持つことが大切になります。 プロテインなら・・・ ■松坂大輔、ダルビッシュ有もご愛用＞＞＞ imageプラグインエラー ご指定のURLはサポートしていません。png, jpg, gif などの画像URLを指定してください。 筋肉はアスリートにとってのエンジンです。 筋肉を強化することがパフォーマンスアップにつながります。 アスリートが不足するたんぱく質を手軽に効率的に摂取できるプロテインを 激安価格にて紹介しています。 ホエイプロテインオンラインショップ＞＞＞ 最新スポーツニュース 住之江ボート - デイリースポーツ ＴＡＫＡＨＩＲＯ「サンタクロースが忙しかったのか…」クリスマスの思い出 - ニッカンスポーツ 豊田章男社長、2022年モータースポーツ新体制発表会で「ドライバーファースト」「モータースポーツを起点としたもっといいクルマづくり」を語る - Car Watch ユニクロ、冬のスポーツ向け高機能服を相次ぎ発売 汗をかいても冷えないインナーやダウン（WWDJAPAN.com） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 看板支柱折れ、小学生一時重体 大分のスポーツ施設内（写真=共同） - 日本経済新聞 ヨネックス＜7906＞、ブリヂストンスポーツ傘下でテニスボール製造のタイBRIDGES - M&A Online フィギュア、ランビエル氏 全日本選手権へ入国可能 - ニッカンスポーツ 『バーチャファイター eスポーツ』DLC第2弾『龍が如く』コラボパックが12月8日に配信。さらにJeSUのプロライセンス発行認定タイトルに決定 - ファミ通.com 藤田菜七子が公式インスタ開設（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 11月6日に開催された「学生eスポーツ日中交流会」の模様が公開 - 4Gamer.net 高齢者にeスポーツ講座 群馬の財団、心身への効果測定 - 日本経済新聞 一部報道について - スポーツナビ - スポーツナビ 【サーフィン】五十嵐カノアがCSチャンピオンに - スポーツナビ - スポーツナビ 1号線ぞい田口にヤマハスポーツバイク専門店「YSP枚方」がオープンしてる - 枚方つーしん 2021Ｊリーグアウォーズ - ライブ配信 - スポーツナビ - スポーツナビ 「テレビ朝日ビッグスポーツ賞」発表、大谷翔平、大坂なおみらが受賞（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 【阪神ＪＦ】センス抜群ナビレラ武兄弟で頂点導く！（サンケイスポーツ） - Yahoo!ニュース - スポーツナビ トヨタ新型「ヤリス GRスポーツ」世界初公開！ 斬新ホイール採用のスポーティ仕様を欧州で発表！ - くるまのニュース ＲＩＺＩＮ堀口恭司「来年しっかりぶっ飛ばしＧＰ優勝」再起誓う（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース Ｊ３降格の北九州小林伸二監督退任「Ｊ２再昇格を目指す」スポーツＤ専任 - ニッカンスポーツ 2021年度朝日スポーツ賞が決定！メジャーリーグ大谷翔平選手（エンゼルス）が初の受賞 - PR TIMES ＳＫＹ－ＨＩ ＢＴＳ引き合いにプロデュース論を熱弁（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース ＭＥＲＲＹ ２０周年記念ロゴをＮＦＴで販売（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース フォトブック付きWebセミナーで「スポーツカーに心揺さぶられるのはなぜか？」両角岳彦と語り尽くそう【のりもの探偵団「スポーツカー百年史を図解で読む・語る」】 - MotorFan[モーターファン] 【楽天も出資】ECBOスクエアが4.6億円調達 スポーツ・エンタメ向けチケット流通システムを提供 - マイナビニュース 北九州が小林伸二監督の退任を発表…来季はスポーツダイレクターを専任へ「立場は変わりますが、尽力していきたい」（ゲキサカ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース GALLERIA、バーチャルeスポーツプロジェクト「ぶいすぽっ！」とスポンサーシップ契約 - マイナビニュース 東京都「スポーツ推進企業」に5年連続で認定！！ - PR TIMES いにしえの弓馬術、スポーツとしてマレーシアで人気復活 - AFPBB News スポーツ指向のロードバイク（自転車）、どんな種類がある？【2021年版】（バイクのニュース） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース ロッテが地域振興活動「ちばキッズスマイル・プロジェクト」開始（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 「#Twitterトレンド大賞」特別企画2021年をTwitterで振り返る事前配信番組「#Twitterトレンド大賞」スポーツトレンド2021 事後レポート - PR TIMES 中嶋一貴、2021年限りでレーシングドライバーとしての現役引退を発表。TGR-E副会長に - オートスポーツweb 【阪神ＪＦ馬体診断】サークルオブライフ（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース ＤｅＮＡ 球団公式ドキュメンタリー映像作品 １２・２２に公開（デイリースポーツ） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 2021年第1回中国（海南）スポーツ用品・用具輸入エキスポが12月3日に海口で開幕 - 共同通信PRワイヤー ハーレー最後の空冷スポーツスター？ 日本限定『フォーティーエイト ファイナルエディション』発表 - レスポンス 7歳の 寝たきりYouTuber しんちゃん 「eスポーツ」で広がる世界…プロ目指し、企業と契約【熊本発】（FNNプライムオンライン） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 「データ駆使」「心と体の成長」。独自路線の小学生スポーツ教室２チーム。キーマン達が語る未来（多羅正崇） - 個人 - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース フェルスタッペン、2つの罰で15秒加算「ペナルティばかりのスポーツ。僕にとってこれはF1ではない」／第21戦決勝 - オートスポーツweb ビューティガレージ、スポーツジム向け通販の「ジムガレージ」設立 『バズーカ岡田』との合弁会社 - マイナビニュース モータースポーツとカーボンニュートラル：電子ブックレット（オートモーティブ） - MONOist - ITmedia ワイヤードパッケージ、ゴルフリサーチ社と資本業務提携。スポーツDX「ゴルフ免許証」推進へ - PR TIMES 【今週のスポーツ】12月6日～12日の注目競技スケジュール 井上尚弥の好敵手2人が揃って実戦へ - SPREAD NPB・KONAMI共催 「eBASEBALLプロスピAリーグ」2021シーズン開幕！ - スポーツナビ - スポーツナビ 地域版スポーツオープンイノベーション推進事業「INNOVATION LEAGUE SPORTS BUSINESS BUILD」全国4地域のスポーツチームと連携するパートナー企業を決定！ - PR TIMES ポルシェ、「ポルシェ ビジョン グランツーリスモ」発表 2人乗りコンパクトEVスポーツカーをPS4/PS5用『グランツーリスモ７』に収録（Impress Watch） - Yahoo!ニュース - Yahoo!ニュース 軽ミドシップスポーツの系譜!! 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筋トレ@リンクナビへようこそ ■１週間にたった１回１８分だけ・・・ビール腹の私が３０日でカラダを激変させ 理想のモテＢＯＤＹを手に入れた方法を知りたくありませんか？ 短期間でその貧弱・ダブダブな体を カッコイイ憧れの「筋肉ＢＯＤＹ］に激変させる方法があります。 カルシウム 丈夫な骨を作りたい、と思ったときにまず浮かぶ栄養素はカルシウムですね。 錠剤のサプリメントやドリンクタイプのものもあり、子どもにも摂りやすい商品がたくさん発売されています。 また、イライラしている人に対して「カルシウムが不足していない？」と冗談を言う人もいますが、カルシウムが骨の形成だけでなく精神安定剤の役割を持っていることもよく聞く話です。 体内のカルシウムのうち、９９パーセントは骨や歯に存在し、残りの１パーセントは血液中や細胞内にあって、心臓の機能、筋肉の収縮、血液凝固、ホルモン分泌などのいろいろな生体反応に関わっています。 血液中のカルシウムの濃度が低くなってくると、副甲状腺ホルモンやビタミンＤが働き、骨に蓄積されているカルシウムを溶かし出したり、カルシウムの吸収力を高めたり、尿に排出されるカルシウムの量を減らすなどして血中濃度を一定に保とうとします。 しかしカルシウムの血中濃度が低い状態が長く続くと、骨から溶け出すカルシウムの量が増え、その結果骨に支障が出てくることになります。 骨は固くて変化しないようなイメージがありますが、常に新しい骨が作られ、古い骨は壊され吸収され、活発に新陳代謝を行なっています。 この新陳代謝がバランスよく行なわれていればよいのですが、骨の形成が骨の吸収に間に合わないと、骨の量が減少してきます。 そしてやがて骨粗しょう症へとつながってしまうのです。 骨粗しょう症の治療のために薬を出された場合、自分で判断してカルシウムのサプリメントなどを摂ってしまうのは高カルシウム血症を引き起こす原因にもなるので気をつけてください。 高カルシウム血症の症状には、食欲不振、皮膚のかゆみ、口の渇き、吐き気、便秘などがあります。 もちろん普通の食事で摂る分のカルシウム量なら問題はありません。 魚離れが進んだ日本ではカルシウム不足がよく話題になり、普段からカルシウム摂取に心がけている人は多いと思います。 骨粗しょう症になりにくい体にするためにも、若いうちからしっかりとした骨を作るよう、食事のバランスや運動に心がけましょう。 プロテインなら・・・ ■松坂大輔、ダルビッシュ有もご愛用＞＞＞ imageプラグインエラー 画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。 筋肉はアスリートにとってのエンジンです。 筋肉を強化することがパフォーマンスアップにつながります。 アスリートが不足するたんぱく質を手軽に効率的に摂取できるプロテインを 激安価格にて紹介しています。 ホエイプロテインオンラインショップ＞＞＞ 最新スポーツニュース 9月1日パドルスポーツフェスタでラフティング、カヤック、SUPを体験 - ケンオー・ドットコム ＦＣ東京、静岡で足止め→急きょ宿泊→バスで帰京、試合当日３１日に広島入り目指す 練習はできず（スポーツ報知） - Yahoo!ニュース 「スト6」を採用したeスポーツ大会「SLEEP FIGHTER」が本日8月31日に東京にて開催（GAME Watch） - Yahoo!ニュース スポーツ リアライブ～ドジャース大谷翔平がＭＬＢ史上初の４３ＨＲ４３盗塁へ！ - テレビ東京・ＢＳテレ東 7ch(公式) 「これこそスポーツ」バルセロナのプールで銀メダリストが触れた光景 - 毎日新聞 パラリンピックのメダリスト情報 - パリオリンピック・パラリンピック特集 - スポーツナビ 【タイム結果】2024MotoGP第12戦アラゴンGP プラクティス（オートスポーツweb） - Yahoo!ニュース ヨーロッパ王者スペイン代表が欧州ネーションズリーグのメンバー発表 ミンゲサとペペルが初招集（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース 【ソフトバンク】小久保裕紀監督「完敗です」×２だけ ５失点KO有原航平「頑張るしかない」（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース 【日本ハム】新庄監督、相次ぐ内野陣のミスにカミナリ「勝った気せんね」「よう勝ててますよ」（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース 令和5年度 静岡県パラスポーツ運動会を開催しました！｜静岡県公式ホームページ - 静岡県 江口のりこ、マイブームなスポーツはバレー 「小学生のとき、ちょっとだけやってた」（スポーツ報知） - Yahoo!ニュース 【西武】CS進出の可能性が完全消滅「私の力不足しかない」渡辺監督代行「ファンに申し訳ない」（日刊スポーツ） - Yahoo!ニュース 大人のおしゃれな「スポーツミックス」着こなし術とおすすめアイテム15選【2024最新】 - Harper s BAZAAR（ハーパーズ・バザー） 【川崎競輪・サンケイスポーツ杯】大森慶一が3場所連続V サンスポ賞に続きサンスポ杯もゲット - Yahoo!ニュース ヤマハからクラッチ操作不要のロードスポーツモデル MT-09 T-AMTが登場! 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筋トレ@リンクナビへようこそ ■１週間にたった１回１８分だけ・・・ビール腹の私が３０日でカラダを激変させ 理想のモテＢＯＤＹを手に入れた方法を知りたくありませんか？ 短期間でその貧弱・ダブダブな体を カッコイイ憧れの「筋肉ＢＯＤＹ］に激変させる方法があります。 鉄 朝礼中に倒れる、立ちくらみや顔色の悪さを経験すると、すぐに貧血を思い浮かべるでしょう。 これらの症状は、長時間の立ちっぱなし、急に起き上がったときなどに脳への血液供給量が低下したときに起こる一時的な「脳貧血」です。 本当の意味での貧血は手足の冷えやしびれ、頭痛、息切れ、疲労、動悸などの症状があらわれます。 立ちくらみが起きたとしても貧血とは限らないのです。 人のからだに存在する鉄のうち、約７割は血液中に入り酸素をからだ中に運ぶ役割を果たし、残りの３割は肝臓や筋肉などに貯蔵されています。 この貯蔵のおかげで、鉄が不足してもすぐには貧血の症状が出ることはありません。 逆に言えば、これら貧血の症状が出たときには、かなり体内の鉄が減ってしまっているということになります。 鉄が含まれる食品には豆、ほうれん草、ひじきなどの植物性のもの、レバーやアサリなどの動物性のものがあります。 植物性の食品に多いのが非ヘム鉄で、動物性の食品に含まれるヘム鉄に比べると鉄分の吸収は劣ります。 しかし非ヘム鉄もビタミンＣやクエン酸、タンパク質と一緒に摂ると吸収されやすくなります。 サプリメントで鉄分を補給する場合ですが、時々サプリメントを飲んだあとに胃が重くなり食欲がなくなってしまう人もいるようです。 その場合は食事のすぐ後に鉄のサプリメントを飲むようにすると症状が軽くなることもあります。 また、鉄そのもののサプリメントでなくても、ウコンなど鉄が含まれたサプリメントもありますのでそちらを試してもよいでしょう。 食事で摂れない栄養分を補う目的のサプリメントなので、かえって食欲がなくなっては意味がありませんからね。 プロテインなら・・・ ■松坂大輔、ダルビッシュ有もご愛用＞＞＞ imageプラグインエラー 画像を取得できませんでした。しばらく時間を置いてから再度お試しください。 筋肉はアスリートにとってのエンジンです。 筋肉を強化することがパフォーマンスアップにつながります。 アスリートが不足するたんぱく質を手軽に効率的に摂取できるプロテインを 激安価格にて紹介しています。 ホエイプロテインオンラインショップ＞＞＞ 最新スポーツニュース きょう開幕Ｕ―１８アジア選手権 初戦先発は甲子園４季連続勝利の強心臓右腕（スポーツ報知） - 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