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筋トレ ■ スーパーセット法について/初心者のための筋トレ理論講座(第15回) 筋トレTV 初心者のための筋トレ理論講座・第15回は「スーパーセット法」について学びます。 スーパーセット法は、拮抗する筋肉(上腕二頭筋と上腕三頭筋など)をほとんどあるいは全く休憩を入れずに連続してトレーニングする方法です。(”同じ筋群”を休憩を挟まずに連続行うコンパウンドセット法と合わせてスーパーセット法と呼ぶことがありますが、ここでは区別します) 特徴としては一方を鍛えているときに次に鍛えるもう一方の筋肉を休ませることができることが挙げられます。このことから筋トレの時間を短縮することに繋がります。また、研究によると筋力および筋肥大にも有効とされており、ボディビルダーに人気があります。局所筋持久力の向上をももたらすとされています。エネルギー消費量も増大します。 初心者の方は、フォームがが整わないまま行うと効果を損ねたり、怪我に繋がることがありますので、ここでは知識として頭にとどめておいてください。一定のトレーニング経験を積んだのち、刺激を変えたい場合、マンネリ化してきた場合、伸び悩んでいる場合など状況に応じて取り入れることを検討するとよいかと思います。 ◆筋トレ理論講座一覧 ・・・ https //goo.gl/YU0sQU ◆筋トレTV公式サイト : http //www.kintore.tv/ ■ 【筋肥大】スーパーセット×POF法で腕を鍛える【解説】 Sho Fitness 役に立ったら高評価よろしくお願いします。 【EVERLIFT】http //everlift-gym.com/ 【Twitter】https //twitter.com/shofitness 【Instagram】https //www.instagram.com/sho_fitness/ ■ スーパーセット法|胸・背中・肩・腕・脚それぞれの具体的なメニューセットの組み方と順番 「JAWA(2019年4月4日)」より / スーパーセット法は、主働筋と拮抗筋を同時に連続して鍛える筋トレ方法で、ターゲットにした筋肉に爆発的な刺激を与えることができます。 胸・背中・肩・腕・脚の部位別に具体的なセットメニューの組み方と正しい順番を解説します。 Contents ■主働筋と拮抗筋とは ■スーパーセットの効果の理由 ■スーパーセット法の正しい順番とインターバル ■胸・背中・肩・腕・脚の具体的なスーパーセット法 ■その他の筋トレメソッド ■停滞期を突破するには食事の見直しも大切 ■停滞期突破には道具を見直すのも手段の一つ (※mono....詳細はサイト記事で) ■ 8つの最高のスーパーセット ATHLEAN-X™ 2017/08/26 に公開 http //vshred.fit/armmistake (※mono....以下自動翻訳) 何が起こっているのか!今日のビデオでは、ジムで頻繁に見かける大きな腕のトレーニングの間違いを見せています(これがあなたの利益を高めています)この間違いを解決すると、より良い結果が得られるようになります。あなたのトレーニング、そして最終的にはより大きな腕をより早く得ること。このヒントはあなたの肘の動きに関連しているでしょう、そしてそれはあなたがジムでやっているどんな上腕二頭筋や三頭筋の運動にも適用されます。このビデオでは、ダンベルカール、バーベルカール、上腕三頭筋延長術、クローズグリップベンチプレスを使って実演します。腕の運動をしているときは、担当者の運動中に肘を前後に動かしてはいけません。上腕二頭筋と上腕三頭筋を肘の屈曲と伸展で動かすことで、筋肉が短くなり、長くなります。sひじがひじを前後に揺らしたり、広げたりしないようにすることが非常に重要です。基本的に、最良の収縮のために腕を訓練しているときは、肘をできるだけ体に押し込み、肘を同じ場所に留めておくことをお勧めします。これは、ビデオに表示されている運動、または一般的な腕の運動のいずれにも適用できます。お役に立てれば!tipこのヒントを試してみますか?下にコメントを残して、これがあなたの役に立つ理由を教えてください!他の動画も購読することを忘れないでください。巨大な腕トレーニングの間違いあなたの利益を殺して これは、ビデオに表示されている運動、または一般的な腕の運動のいずれにも適用できます。お役に立てれば!tipこのヒントを試してみますか?下にコメントを残して、これがあなたの役に立つ理由を教えてください!他の動画も購読することを忘れないでください。巨大な腕トレーニングの間違いあなたの利益を殺して これは、ビデオに表示されている運動、または一般的な腕の運動のいずれにも適用できます。お役に立てれば!tipこのヒントを試してみますか?下にコメントを残して、これがあなたの役に立つ理由を教えてください!他の動画も購読することを忘れないでください。巨大な腕トレーニングの間違いあなたの利益を殺して https //youtu.be/6hRNHPhkE1k
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スクリプトとは スクリプトの終了 セリフスクリプトセリフの読み込み メッセージ枠に流す まとめ おまけ ロック 移動スクリプト移動コードの読み込み 移動の実行 まとめ おまけ スクリプトとは スクリプトとは、「これに話しかけたらこうなる」「ここを踏んだらこうなる」といった感じの命令のようなものです。 セリフもスクリプトの一種です。 スクリプトの終了 02 これがないとフリーズしたりする。 これだけでは絶対に使わないが、説明しないとややこしい。 説明では緑字で書くことにする。 セリフスクリプト 行う動作は セリフの読み込み セリフをメッセージ枠に流す の2つです。 セリフの読み込み あらかじめどこかのオフセットにセリフを作成しておきます。 セリフはまぁ誰でも作れると思うので省略。注意点は最後をFFにしておかなければならないことぐらいです。 例えば、824FB1にセリフを作ったとしましょう。 この場合は次のようなスクリプトで読み込むことができます。 0F 00 B1 4F 82 08 オレンジ色の部分が読み込むセリフのオフセットです。 824FB1を2桁ずつ区切って逆順にします。 メッセージ枠に流す セリフだけが目的の場合(人に話しかけてセリフだけ流す場合)は 09 02 対象が看板の場合は 09 03 ※これを組むと、対象の看板スクリプトが置いてある座標のマップが看板の場合に、グレーの枠に囲まれます。 イベントで使う場合は 09 04または09 06 を使います。 これらを0F 00 …の後につけると、セリフが流れます。 まとめ 人に話す場合 0F 00 @@ @@ @@ 08 09 02 02 看板の場合 0F 00 @@ @@ @@ 08 09 03 02 イベントで使う場合 0F 00 @@ @@ @@ 08 09 04 または 0F 00 @@ @@ @@ 08 09 06 04と06の違いは、メッセージ枠が消えるかどうかです。 セリフを続けて表示させたい場合は04 セリフの後移動など、メッセージ枠が残ってると不格好な場合は06 を使います。また、 68 でもメッセージ枠を消せます。つまり 0F 00 @@ @@ @@ 08 09 04 68 02 って感じ。 おまけ セリフを考えるとき横に表示できるのはスペースを含め18文字までです。 18文字以上になると枠からはみ出しておかしくなるので必ず改行しましょう。一番綺麗に出来るのはのは16~7辺り。 セリフや移動スクリプトはいきなり作るのではなく、とりあえずメモか何かで確認すると失敗が少なくなります。 おまけに対して(byこままわし) 18文字入れると、▼(次ページのメッセージがあるときに出るやつ)が入ってるときは、▼が欠けてしまいます。 僕は17文字まででいつもやってますね。 ロック 以下にあるスクリプトをそのまま実行すると、止まってしまうことがあります。 複数のスクリプトが競合してしまうからです。 それを防ぐために、現在実行中のスクリプト以外をロックしましょう。 6A 以上。 スクリプトの最後にロック解除のスクリプトである 6C をいれれば完璧。 移動スクリプト 行う動作は 移動コードの読み込み 移動の実行 です。 移動コードの読み込み セリフのように、移動コードを入力しておきます。 移動コードの最後はFEで終わらせます。そうしないと確実にフリーズします。 次のようなスクリプトで移動コードを読み込みます。 4F HN 00 ## ## ## 08 HNには、AMを見ながら、動かす人の人Noを入力します。 ただ、ここには16進数で入力しないといけないので、例えばAMで人Noが10なら、ここには0Aと入れます。 ちなみに主人公を動かしたい場合はFFを入れます。 主人公を動かすときは必ずロックしましょう 主人公に限らず、移動スクリプトの実行にはロック推奨です。 発展 HN 00と、2バイトを色を変えたのには意味があります。 少しハイレベルになりますが、HN 00の代わりに0D 80と入れて、人に話しかけてこのスクリプトを作動するようにすれば、話しかけた人が移動します。 移動の実行 簡単。 51 00 00 以上。 まとめ 4F HN 00 ## ## ## 08 51 00 00 02 ね?簡単でしょ? おまけ 同時に複数の人を動かす方法 これは、移動コードの読み込みスクリプトを複数つなげます。 具体的に示すと 4F H1 00 #1 #1 #1 08 4F H2 00 #2 #2 #2 08 51 00 00 02 こうすると、人NoがH1の人を#1 #1 #1にある移動を、人NoH2の人を#2 #2 #2にある移動を、同時に実行します。 移動スクリプトを使うときはロックが推奨、というかほとんど必須です。 written by こままわし
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カフェセット 名前 買値 色 雰囲気 幸 入手先 分類 属性 備考 コーヒーメーカー 800 白 新・大 カフェセット 置 レジカウンター 3480 茶 昔・大 カフェセット 台 レジスター 6480 黄・茶 昔・大 カフェセット ジュークボックス 3200 黄・虹 昔・大 狸 カフェセット 再 サイフォン 1780 白・茶 新・大 カフェセット 置 【トップページ > アイテムリスト > かぐ > セット ∥セットボーナス∥表の見方】
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概要 ツール名: サイトセンサス(SiteCensus) 提供会社: ネットレイティングス 機能紹介ページ: 機能紹介 ジャンル:アクセス解析 分析対象プラットフォーム:PC/モバイル 提供形態:ASP 解析形態:ウェブビーコン型/コンサルティング型 形態についてはこちら 特徴 料金 最新の情報及び詳細は公式サイトをご覧下さい。 PC版 初期費用 75,000円~ 月額費用 15,000円~ トランスコスモス社による機能拡張版「クロスセンサス」 初期費用 150,000円~ 月額費用 100,000円~ モバイル版 月額費用 105,000円(300万PVまで) 主なクライアント及び数 リクルートエイブリック エヌ・ジー・シー 他 関連ニュース ビジネスモデル転換事業の補助金で採択された事例を紹介します - pref.kanagawa.jp Convivaがエクスペリアンと提携し、ストリーミング・パブリッシャーのためにオーディエンス測定能力を拡張:時事ドットコム - 時事通信 広島県における高病原性鳥インフルエンザの疑似患畜の確認(国内8例目)及び「農林水産省鳥インフルエンザ防疫対策本部」の持ち回り開催について - 農林水産省 第3回こおりやまSDGsアワードについて/郡山市公式ウェブサイト - 郡山市 「大規模な立ち往生を未然に防げるかもしれない」OKIのAIが大幅に進化した理由 - Ledge.ai 【ボルボ XC60 新型試乗】グーグル実装で「ホーム感覚」増したマイチェン版…南陽一浩 - レスポンス 統計いずみ(令和2年版)/和泉市 - 和泉市 アウトレットが躍進 トップ10に御殿場・軽井沢「解放感」がカギ - PR TIMES 兵庫県/2020年工業統計調査結果(確報) - hyogo.lg.jp コロナ禍で失った記念日を取り戻そう!東京大田区・町工場からお届けする一期一会のプレゼント! - PR TIMES 広報誌「かわぐち支所からのお知らせ」(令和3年) - city.nagaoka.niigata.jp 2020年工業統計調査結果確報/千葉県 - chiba.lg.jp 【衆院選鹿児島 論点を問う】「攻めの農政」の裏で生産基盤はぜい弱化 土地も担い手もやせ細る | 鹿児島のニュース - 南日本新聞 【中国・潮流】「共同富裕」に向けた取り組みが進む | 地域・分析レポート - 海外ビジネス情報 - ジェトロ(日本貿易振興機構) 9月にインフレ再加速、新たな価格凍結措置も効果限定的との見方(アルゼンチン) | ビジネス短信 - ジェトロ(日本貿易振興機構) カカオ新収穫年度の出荷開始、生産量は200万トンの見通し(コートジボワール) | ビジネス短信 - ジェトロ(日本貿易振興機構) 農林業センサス/佐野市 - 佐野市 【AI交通量調査】無料ウェビナー!交通量調査サービス「SCORER Traffic Counter」の活用セミナーを10月25日(月)に緊急開催 - PR TIMES 道路脇で「カチカチ…」する人は日給3万円? 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ナースセット バリアや修理装置で防御的な能力を多く揃えた看護士さんセット。 セット効果でバリア、さらにボディで修理装置が備わるため、相手と同じ武器を使った場合の耐久がかなり高い。もちろん、ジャストアタックをする時でもサブのミサイルポッドは圧殺がつくため、安心して選ぶことができる。 ステータスはレベル1の時のものです。 セット名称 ナースセット セット効果 バリア20%銃撃強化+30 入手エリア エリア2 名称 レアリティ 属性 攻撃 命中 耐久 回避 特殊能力 ヘッド メディカルキャップ レア --- --- 45 240 --- バリア10% ボディ メディカルワンピ レア --- --- --- 550 50 修理装置 メイン武器 シリンジブラスター ノーマル 銃撃 330 80 --- --- なし サブ武器 ミサイルポッド ノーマル 爆薬 270 95 --- --- 圧殺 アシスト武器 ウィングビット レア 格闘 250 70 --- --- バリア10%
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絆創膏セット ◆ステータス 種族 コスト 支配力 無機 1 0 レア スロット HP 攻撃力 C 0 2 0 ◆成長 LV2 LV3 LV4 LV5 LV6 LV7 - - - - - - ◆カード能力 簡易治療 退却:【リーダーの移動で退却】味方リーダーのLPを10回復する - - ◆考察 とりあえず美來のハンカチよりはマシ。回復量も大幅に増えており、多少は信頼のおける性能になった。ただ、即効性が無いため緊急時に間に合わせるにはあらかじめ出しっぱなしにしておく必要があり、そうすると今度は支配力0が足を引っ張る。 リーダー秀哉で行くなら、コストは重くても支配力維持に貢献する《精気譲渡》持ちの方がいいだろう。 ◆入手方法 購買部にて購入 ◆バトルボイス 登場 (未編集) 攻撃 (未編集) 敵を撃破 (未編集) 能力発動 (未編集) 退却 (未編集) 関連リンク
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押出(ツール機能)E 押出(ツール機能)Eサブ機能 オプション パラメータ ツール_押出しツールウィンドウ サブ機能押出 【通常】 【厚み付け】 【オフセット】 関連する機能 サブ機能 オプション パラメータ ツール_押出し 指定した面を押出し、側面を追加する。 「E」キーまたは『押出し』アイコンで押出しツールに切り替わる。 ツールウィンドウ サブ機能 ①通常 ②厚み付け ③オフセット ④頂点移動 xismo◇196追加機能(未着手) 押出 面ごとの処理をチェックした場合、面一個ごとに押出しをする。 押出しの方法 1.マウスで押出し 指定した面の上でドラッグ 右にドラッグするとプラス押出し、左にドラッグするとマイナス押出し 押出した量はツールウィンドウの数値に反映される。 押出しのイメージが赤線で表示される。 2.ツールウィンドウから押出し 押出したい面を選択し ①数値を入力(またはスライダー・上下矢印ボタンで調節) ②「適用」ボタンを押す 押出しのイメージは表示されない。 【通常】 指定した面を移動し、側辺に面を作成する。 複数面を指定(面ごとの処理なし・あり) プラス押出し・マイナス押出し 面の向きに移動する。プラス押出しは表面側に押し出す。 【厚み付け】 通常と同じ押出しを行い、指定した面の位置にも面を作成する。 複数面を指定(面ごとの処理指定なし) プラス押出し・マイナス押出し 面の向きはプラスマイナスどちらでも外側が表面となる。 【オフセット】 指定した面を縮小するように移動し、側辺に面を作成する。 複数面を指定(面ごとの処理なし・あり) プラス押出し・マイナス押出し プラス押出しの数値を大きくするとマイナス押出しの状態になる。 関連する機能 類似する機能 メニュー→選択部処理→辺を押し出し(N) 作成→モディファイア→厚み付けノード 特に記載の無い場合、xismo◇192を使用し作成 編集履歴 +... 2018.12.31 新規作成(雛形作成) 2019.01.06 自サイトより転記(一部修正) 私dbotが確認したものになります。 用語の間違い、実際の機能と相違することがあります。予めご了承下さい。 記事の間違い、質問は下記メールアドレスまでお願いします。 すぱむ怖いので画像です。 内容の如何にかかわらず、メールを公開させて頂くことがございますので、ご了承下さい。 また必ずしも満足のできる回答が出来るとは限らないことをご了承下さい。
https://w.atwiki.jp/muarcangel/pages/54.html
セット強化
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『星のカービィ3』に登場する雑魚敵。 その名の通り様々な武器を装備しており、吸い込んでコピーできる能力は手持ちの武器によって変わる。 なお、バーニングやアイスなどから剣を使う印象が強いが、『3』にはソードのコピーは無いのでソードはコピー不可能。 + 一覧 バーニング 画像上段左。炎の剣から火炎放射を行う。 クリーン 画像上段中央。箒を目の前に振り下ろす。 カッター 画像上段右。杖から発射するカッターは地形を貫通する。 アイス 画像中段左。氷の剣から氷の弾を発射。 ニードル 画像中段中央。ランスを突き出す。 パラソル 画像中段右。パラソルを振るう。 スパーク 画像下段左。杖から電撃弾を発射。 ストーン 画像下段右。棍棒を地面に叩き付けることで瓦礫を飛ばす。 一見黒い目が2つあるように見えるが、それは兜の模様であり、 口のような隙間(恐らく覗き穴)から光が1つ見えるため、こちらが本当の目だと思われる。 MUGENにおけるブキセット SSBKing 65氏の製作したキャラが公開されている。 コマンドに応じた武器を使用して攻撃や防御を行う性能となっている。 AIは未搭載。 出場大会 「[大会] [ブキセット]」をタグに含むページは1つもありません。
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入院室セット 商品ページ L:入院室セット = { t:名称 = 入院室セット(アイテム) t:要点 = 病院ベッド,来客椅子,テレビ t:周辺環境 = 設置された病院 t:評価 = 住みやすさ+5 t:特殊 = { *入院室セットのアイテムカテゴリ = ,,,設置型アイテム。 *入院室セットの位置づけ = ,,,家具。 *応接セットの設置制限 = ,,,<医療機関>の位置づけの施設であり、個室を有する施設にのみ設置できる。 *入院室セットの特殊1 = ,,,このアイテムは病院、サナトリウムなどの医療施設のみに設置できる。 *入院室セットの特殊2 = ,,,この家具を使う入院患者は、あまり退屈せずに過ごせる。 } t:→次のアイドレス = 快気祝い(イベント),お見舞いの果物(アイテム) }