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※オリ設定の垂れ流し ※ぬるいじめ 「おい!虐待野郎いるか!?」 それがその日一番に聞いた自分以外の人間の声だった。 しかし、俺が引きこもっているとか、外界の情報を遮断していると言うわけではない。 ただ単に今俺の家のドアをぶち壊して入ってきたこの男が非常識なだけだ。 「なんだよ、愛で太郎・・・こんな時間に?」 「ゆっきゅちちちぇいっちぇね!」 「うっせぇよ、てめえの主人に言え!」 現在の時刻、6時12分。もちろん、朝の。 そして今日は日曜日であり、普通はまだ布団ときゃっきゃうふふしている時間である。 にもかかわらず数ヶ月ぶりにやってきたこの男と肩に乗っているペットの赤れいむは元気を持て余していた。 「で、今日は何なんだよ?」 「何なんだよ、じゃないだろ!俺たちを見て何か気付かないのか!?」 「いや、特に何も・・・・・・あれ?」 そこでようやく俺はある異変に気付いた。 こいつが俺の部屋にやってきたのは数ヶ月前。 その時はミニマムゆっくりなるわけのわからない小型ゆっくりを連れてきやがった。 「あれ?そっちのれいむ、世代交代したのか?」 「いや、紛れもなくあの時のれいむだぞ」 「嘘つけよ。いくらなんでもこのサイズは・・・」 なるほど、つまりはそういうことか。 こいつは自宅でゆっくりに関するおかしな研究を日々繰り返している。 そして、俺の部屋にやってくるときは大体いつも何らかの研究成果の披露が目的。 つまり今回の研究の成果がこの成長していないれいむということなのだ。 「ほぅ・・・今回は中々面白そうなことをしてるじゃないか?」 「はっはっは、俺はいつも面白いことしかしないさ!!」 「黙れ。で、何したんだよ?」 俺がにんまりとたくらみ系の笑みを浮かべてそう問いかけると、愛で太郎はポケットからお菓子を取り出した。 話を聞く限りでは、そのお菓子は正確には栄養補助食品のようなものらしく、形状やサイズは乾パンとほぼ同じ程度。 しかし、これ一つで赤ゆっくりの1日に必要な栄養を全てまかなうことが出来るそうだ。 「おいおい、本当にそれだけで成長しないのかよ?」 「ああ、こいつが証拠さ!見ての通りずっと小さいままだ!」 「ゆゆっ!れーみゅ、はやきゅおおきくなりちゃいよ!」 ふむ、成長を抑制することが愛好家として正しいことなのかは甚だ疑問だが、この食品は興味深い。 愛で太郎の発明をちょっと試してみたくなったので、頼み込んで半年分ほどその食品を分けてもらった。 それから俺は愛で太郎を追い返すと適当な公園で見かけたゆっくりれいむとゆっくりまりさの一家から赤れいむを2匹ほど拝借した。 そして、3ヵ月後。 「おい、れいむ。餌の時間だぞ」 「ゆゆっ!ゆっくりしたごはんさんだよ!ゆっくりちょうだいね!」 「れーみゅも!れーみゅもゆっくちちたごひゃんたべちゃいよ!」 俺の部屋には狭い飼育ケージに閉じ込めたれた2匹のゆっくりれいむの姿があった。 1匹には死なない程度に普通の食事を与え、もう1匹には例の補助食品だけを与え続けた。 その結果が、これだ。 「おねーちゃんはあかちゃんなんだからそんなのいらないでしょ!おお、おろかおろか」 「ゆゆっ!いもーちょのくちぇににゃまいきだょ!」 「にゃまいき・・・だって、げらげらげら!おねーちゃんならちゃんとなまいきっていってね!」 「ゆぴぇえええええええん!どほぢちぇしょんなこちょいうにょおおおおお!?」 どうやらこいつらの体内に入った食物は生存は栄養、成長は質量と見事に機能が分担されるらしい。 その結果、十分な量の餌を与えられず、取り込んだものを餡子に変換する余裕がなかった姉れいむは成長することが出来なかったのだ。 代わりに十分すぎる栄養の恩恵で皮や髪のツヤや目の輝きが非常に美しくなるという現象が生じていたりはするのだが。 「ちびでなきむしなあかちゃんおねーちゃんはゆっくりだまってね!」 「ゆぴぇーん!ゆぴぇーん!おにゃかしゅいたよー!」 話の流れを無視しての空腹宣言。これもまたこの補助食品の恩恵と言えるだろう。 どうやらゆっくりに満足感を与えるものは栄養価よりも味や量らしい。 だから、量が少ないこの食品を1日1つ食べるだけの姉れいむは慢性的な、それも日を追うごとに増してゆく空腹感に苛まれていた。 にもかかわらず、高い栄養価のおかげで動く体力だけは十分すぎるほどに余っている。 そして、餌を催促するために暴れまわったり泣き叫んだりして疲労感を覚えると同時に余計にお腹が空いてしまう。 「ゆぴぇーん!ゆぴぇーん!」 「うるさいよ!ゆっくりしずかにしてね!」 延々と続く、ケース越しの姉妹喧嘩の名を借りた妹による一方的な言葉の暴力。 普段ならばそれを見ながらにやにやしている所なのだが、今日は客人がもう玄関まで来ているのでそんな時間はない。 そんなわけで、俺は妹れいむを一喝して黙らせると、玄関で待っている客人の女性を部屋に招き入れる。 「この2匹のどっちかを貰っていいのよね?」 「ええ、そうですよ。どちらでもお好きなほうを」 そう、俺は彼女にゆっくりを分けてあげる約束をしていたのだ。 そして、そのやり取りに即座に反応したのはずいぶんしっかりと成長した妹れいむだった。 ケースの中でぴょんぴょんと跳躍して、彼女に自分の姿をアピールしている。 「おねーさん、れいむのほうがいいよ!おねーちゃんはちびのまんまのゆっくりできないこだだよ!」 「ゆゆっ!?どうひちぇこんにゃこちょいうにょおおおおお!?」 「ほんとうのことをいっただけだよ!ゆっくりりかいしてね!」 「ゆぴぇーん!」 妹れいむよ、お前の言うことは正しい。 野生のゆっくりであれば、3ヶ月も成長しないというのは秘密裏に殺してしまうに値するだけの理由である。 餌の浪費にしかならないし、今後成長する見込みもないのだから。 もっとも、今回の場合は俺が与える餌が原因なのだが、流石にゆっくりにそれを理解しろというのは酷な話だ。 そして、彼女にゆっくりにとっての正しいことと人間にとっての正しいことが決定的に異なることを理解しろと言うのも酷な話だろう。 「ん〜・・・なんかこの子可愛くない。こっちの小さい子にするね」 「はいは〜い、赤れいむ一匹お持ち帰り〜♪」 「どほぢでえええええええええええええええ!?」 まあ、そりゃそうだろうな。 小さいものが大きくなる可能性はゼロではないが、大きいものが小さくなる可能性はほぼゼロである。 加えて、量は多くても栄養価の低いものを食べていた妹れいむの皮や髪はぱさぱさだし、目も何処か濁っている。 つまるところ、彼女が言っていた通り可愛くないのだ。 ちなみに、口内もずいぶん荒れているし、歯も貧弱でちょっと硬いものを噛ませればすぐに折れてしまうだろう。 「可愛い赤ちゃん、ありがとね♪」 「いえいえ、大家さんの頼みとあらば。んじゃ、さよなら〜」 「やっちゃー!こりぇでゆっきゅちできりゅよ〜」 俺はにこやかに微笑み、手を振りながら去ってゆく女性を玄関まで見送る。 その間、部屋から漏れ出したBGM代わりの負け犬の遠吠えが、アパートの廊下に響き渡っていた。 −−−あとがき−−− 某氏の作品で餌の量を調整して成長を抑える描写があったなぁ・・・と思いつつ書いてみた。 byゆっくりボールマン
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健康補助食品(生活用品) (スケール−1) 日常生活をしている上で十分に接種しにくい栄養を効果的に接種するためのサプリメント。 漢方医の知識のもと監修が行われ制作されたものであり、安全性は確保されている。 ただし、用法容量を守らなければ体調を崩す恐れがあるため身体にいいからと摂取しすぎないようには注意文が掲載している。 毒として盛られないように砕いて混ぜくと効果が弱まり、またその味からばれないように盛る事は難しくなっている。 国外輸出を目指して作られたが、国外需要が出るまでは国内で需要を確保しようと保存性の高さを活かして冬場や災害時に備えて避難施設に保存食と共に備蓄している。 必要ニーズ:10万人 * 1.5 ^ -1 = 6万6667人 必要成長点:設定あり:10 * 1.5 ^ -1 / 4 = 1.67 → 2点 必要日数:100日 * 1.5 ^ -1 = 67日 解説 栄養補助食品は不足しがちな栄養を補助するものである。 つまり、食品とはいうものの、食事として食べたり、料理の素材として利用するようなものではない。 見た目は経口摂取する薬のようなものであり、作成の際も錠剤の薬に合わせているが、それだけでは他の薬と間違えるおそれがあるため、包装については薬と誤認しないようなものにすることに決まっている。 栄養補助食品の材料については商品化できない作物を加工し販売することを模索する中で開発された。 栄養補助食品は野菜に含まれる栄養素を抽出するのであるが、抽出し、錠剤を作るために必要な野菜は多く、今まで廃棄するか自分達で食べていた商売に使えない野菜を栄養補助食品を作るために使用されることとなった。 これは廃棄される野菜の有効活用となるだけでなく、栄養補助食品とする過程で体積が格段に少なくなることで輸送性も向上した。 これにより農家にも経済的な余裕が生まれ、食べていくためだけではなく誇りをもって農業を行うようになった (文章:藻女) (絵:谷坂少年) 安眠の香りのサシェ(お昼寝協会謹製)(スケールー1) 安眠をもたらすためにお昼寝協会の作った商品。 漢方医の監督の元よりよい眠りをもたらす配合を試行錯誤して作られています。 枕に使用するもので、安眠効果を向上させる効果を持っています。 一般には普段から使うものとしてではなく、夏場の寝苦しい時期や気分が休まらずになかなか眠れない時などに使用されています。 必要ニーズ:10万人 * 1.5 ^ -1 = 6万6667人 必要成長点:設定あり:10 * 1.5 ^ -1 / 4 = 1.67 → 2点 必要日数:100日 * 1.5 ^ -1 = 67日 解説 お香の材料は東国では栽培が難しいものも多いが、このお香を制作した組織は人々に安眠をもたらす事を目指していたため、栽培による安定供給できる素材で作り上げた。 このお香は配合を変えながらいくつかのパターンバリエーションがあるが、栽培して得ているもので特に重要なのがトウシキミとニッケイである。 それまでは輸入したものや実験室でわずかに育てていたものを研究に用いる程度であったが、漢方医の協力と結界の利用により商業可能なまでに栽培が成功し、この商品も販売が可能になった。 漢方医から協力を得られたのは漢方薬としても利用する植物であった事から安定供給に成功した場合、医療コストが抑えられるためであり、そのために現在生産したトウシキミ、ニッケイを漢方医には優先して提供するようになっている。 また、結界の利用方法については温室を再現したものである。 これは、本来は氷を溶けにくくする温度変化を抑える技術を温室の代わりに暖かさを維持するために使用したもの。 ガラスで温室を作るよりは安価なものの、結界の維持の負担の他、冬季には低温対策にストーブも使用するなど本来の産地よりはコストが発生している。 現在はコスト削減と漢方薬、お香それぞれにあった特性を伸ばすこと、巫にあった品種を完成させることを目的としている。 (文章:藻女) (絵:谷坂少年) 神聖巫連盟の藩国ブースの説明 農作物の展示もしているが、そのまま販売しても農業大国に到底かなわないため加工品の紹介に力を入れている。 国としては漢方に力を入れているが、漢方薬自体は医師の処方が必要であるため栄養補助食品や薬にする前の素材の展示が行われている。 民間組織もいくつか参加しており、その筆頭が寝具の販売を行っているお昼寝協会である。 元々漢方医とお昼寝協会が協力して開発したお香を展示に使えないかと声をかけたのであるが、国産の綿を使った商品もあるということで組織としても参加することになった。 本来は布団を持ち込みたかったようだが、眠る場所ではないということで今回はサンプルとして枕とぬいぐるみを追加するに留められた。 ただし、藩王が振る舞いをさせるのを好んでいたことから誤解したのか子供達への振る舞いに使ってくださいとぬいぐるみは追加でいくつも持ち込まれることになった。 またブースの展示という形ではないが、仮設の建物は林業によって得た材木を使い建築家が用意している。 ブース以外にもイベントにはステージがつきものとステージも作られている。 ステージは1国が独占するものじゃないと希望組織で割り当てて使用することになった。 神聖巫連盟では鷺宮龍燈に歌ってもらい、子供達を対象にじゃんけん大会をしてふるまいに使うよう頼まれたぬいぐるみを配布するすることになった。 (文:藻女) 名前:巫まんじゅう スケール:-3 能力:C 種別:食料 用途:食品 HP:0 【設定文】 餡と皮で構成された蒸し料理。一般に餡は食肉に野菜などを混ぜたもの、ないしは食用の小豆を砂糖と水で甘く煮て練ったものを指し、皮とは小麦粉と水をこねて作った生地を指す。木製の蒸篭などで蒸し、食べるとおいしい。ある程度日持ちするためお土産品として重宝される他、鉄を用いない製法で作られているため、神々への供物としても捧げられる事もある。 解説 巫まんじゅうは、その名のとおり巫で作られ、食されているおまんじゅうです。中に詰められた食材は多様ですが、国産の食材が用いられています。 よく見られるのは巫で収穫された小豆を甘く煮詰めた餡が詰まったもので、一つ一つが手作りとなっています。 巫あずきは種類が豊富で、味が濃く風味の強い豆や、実が大きくあっさりとした味わいの豆など、小豆の種類によっても様々な餡を楽しむことができます。 (絵・文:谷坂少年) 名前:そば殻枕(お昼寝協会製)(スケール:-1) 設定文:豊かな眠りの広く届けることを目的とした宗教組織謹製の枕。 獏を祀っている組織のためデフォルメされたお昼寝しているバクの絵が枕に描かれている。 安眠と対悪夢を想定して作られた枕ではあるが、枕単独では気休め程度の効果しかない。 次のアイドレス:<無気力な子どもたち> 解説文 そばを作っていると出てくるそば殻を有効活用して作られた商品。 そばアレルギーの者には使わせることが出来ないため、使用可能な相手は限定されるものの、値段と使い心地のバランスが良いため定番商品となっている。 ただし、今この枕が定番になっているのは固めの枕しかない時代が長かったため、やわらかい枕が普及していないためと考えられている。 (文:藻女) 名前:ぬいぐるみ (お昼寝協会製)(スケール:-1) 設定文:子供達の安眠のために作られたぬいぐるみ。 子どもたちが安心して眠れるように子供達を悪夢から守る騎士として作られた。 悪夢対策の寝具の一種。 次のアイドレス:<ソフトトイナイト> 解説文 ぬいぐるみには布団にも使われる綿が使用されている。 子供たちを悪夢から守るために作られている。 悪夢から守るという効果を発揮する機会は今の所ないものの、藩王も贔屓にしている事もあり子供向けの商品の定番にはなっている。 宣伝もかねて農業博覧会でも配ってもらおうとぬいぐるみを沢山用意してきた。 (文:藻女)
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日本語モードだと「グラニュー糖」と「粉糖」がどちらもグラニュー糖と表記されるバグあり。ポピーシードのケーキのレシピでは、正しいほうのグラニュー糖を用いる。 ポピーシードのケーキのレシピ ポピーシードの生地 1 深鍋に加える。 水[100ml] ポピーシード[100g] 30s茹でる。 2 フードプロセッサーの中に移す。 混ぜたもの 混ぜ合わせる。 3 空の混錬機に入れる: 栄養が強化された小麦粉[200g] ベーキングパウダー[5g] 塩[2g] へらの付け具で混ぜる。 4 同じ混錬機に入れる: グラニュー糖[150g] バター[300g] へらの付け具で混ぜる。 5 同じ混錬機に入れる: 混ぜたもの へらの付け具で混ぜる。 6 同じ混錬機に入れる: バニラエッセンス[5ml] 卵[400g] へらの付け具で混ぜる。 7 ポピーシードの生地を長い焼き型に移す。 * オーブンで焼く‐ケーキ型に応じて焼き時間と温度を設定しましょう。 攻略 レシピ通りに作ると2.0Lの生地ができる。 ポピーシードの生地は、材料を全てボウルに入れてへらで混ぜるだけで完成する。卵は割る必要がある。 ポピーシードは茹でなくてもよい。 水、ベーキングパウダー、塩、バター、バニラエッセンスは無くてもよい。 栄養が強化された小麦粉200g、グラニュー糖200g、バター200g、卵400g、バニラエッセンス10gをボウルに入れてへらで混ぜるとポピーシードの生地になるバグがある 食材 食材 分量 値段(B) 水 100ml 0 ポピーシード 100g 4 栄養が強化された小麦粉 200g 8 ベーキングパウダー 0.01本 0.1 塩 0.004本 0.008 グラニュー糖 150g 6 バター 1.5本 4.5 バニラエッセンス 0.025本 0.425 卵 4個 20 合計 約44B 生地のハッシュタグ (材料) ポピーシード9% 卵9% (味・食感) バターたっぷり17% フワフワ15% (特別) ‐ (ダイエット) ナッツ不使用 備考 ポピーシードとは↓ https //ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B1%E3%82%B7#%E9%A3%9F%E7%94%A8
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クローン病の検査 血液検査 検査名 正常値 意義 変動 赤沈(赤血球沈降速度) 男 2~10mm/h女 3~15mm/h 炎症の有無を知る最も一般的な検査。 炎症があると亢進 CRPC反応性蛋白) ~0.2mg/dL 炎症性疾患や体内組織の壊死の存在により増加。CRPの上昇はサイトカインの異常を反映。重症度や経過の指標。 活動期に上昇 α2グロブリン 6.3~10.6% 一般的な炎症検査の1つ 急性炎症・慢性炎症で増加 血小板数(PLT) 16.3万~42.8万/μL 病勢の評価 活動期に増加、緩解時は正常値を示す 血清蛋白(BML) 6.5~8.2g/dL 栄養状態の指標 吸収不良で低値 アルブミン(BCG法) 3.7~5.5g/dL 栄養状態の判定 吸収不良で低値 総コレステロール 130~220mg/dL 栄養障害の指標 吸収不良で低値 内視鏡検査 大腸内視鏡の他に上部消化管内視鏡検査も含めた全消化管検索が行われる。 非連続性病変 敷石像 縦走潰瘍 多発性アフタ:自覚症状のあるものとして口腔内アフタが多く見られる 狭窄病変・裂溝・瘻孔病変 竹節状変化:胃の病変においてみられることが多い 大腸内視鏡検査 管理人は外来で1回、入院中に2回大腸内視鏡検査を受けました。 外来では緊急検査だったので前処置もなく、出血中でもあったので少しつらい検査でしたが、入院中の検査はそれほどつらくはありませんでした。 前処置ではラキソベロンとニフレックで消化管をきれいにし、ブスコパンで腸の蠕動を止めて行いました。 上部消化管内視鏡検査 いわゆる胃カメラです。管理人にとっては非常につらい検査でした。次に受けるときは静脈麻酔を要求するつもりです。 小腸内視鏡検査(カプセル内視鏡) 絶食してカプセルを飲むだけの楽な検査です。 消化管造影検査 注腸X線造影検査は肛門からカテーテルを挿入して、バリウムと空気を注入することで大腸のX線写真を撮ります。粘膜の状態、潰瘍・狭窄・瘻孔の有無、病変の範囲などを調べます。 小腸X線造影検査はバリウムを口から飲むか、十二指腸まで鼻からチューブを挿入してバリウムを注入し、X線写真を撮ります。小腸の病変を調べます。 小腸造影検査
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40代後半の主婦です。 もう5年ほど前になりますが、その年は春先からどうも体が重い。 最初は季節の変わりめだからかな、と軽く考えていました。 初夏を迎え、家族の誕生日が3人たて続きにあり、 その度にごちそうとケーキを食べていました。 身体は重たくても食欲だけはあったので。 でも、体調は日に日に悪くなり、身体が重いだけではなく 倦怠感のようなものがドーンと身体を包み込む感じがし、 ついに3人目の誕生日のお祝いにごちそうとケーキを食べた次の日、 起きられなくなってしまいました。 なんてひどい夏バテなんだろうと思って、買ってきてもらった 栄養ドリンクをのむと、しばらくしたら嘘のように治ります。 そうして、しんどくなれば栄養ドリンクを飲む、という生活を しばらく続けていました。 色々な人に体調の話をしていたのですが、多かったのが 『それ、更年期障害でしょ』。 確かに年齢から言っても更年期障害になったとしてもおかしくないし、 この症状は“のぼせ”だとか“どうき”かもしれない。 閉経してない人でもなる事はあるというし…。 そうしてそれから更年期障害のためのサプリメントを飲み始めました。 最初2~3週間飲み続けてみて、なーんとなく効いてる気がする… とは思うもののスッキリせず、メーカーを変えてみたりしながら 何種類かの更年期障害のサプリメントを飲み続けていました。 そうしているうち、健康診断を受けましょうと保険からの案内が来て受診。 結果は中性脂肪の値がすごく高いというものでした。 (もしかしてこれが原因?)と思い、ダイエットや運動を取り入れる と共に、中性脂肪に効くサプリメントを調べるとDHAという事で、 とりあえず色々な会社から出ている中から、製薬会社である 小林製薬のDHAを飲み始めました。 すると、飲み始めて1か月過ぎた頃には身体も軽く、動きもスッキリ。 栄養ドリンクも飲まなくてすむようになりました。 一番差が出たのは夏で、今では夏バテも全然ありません。 もちろん食生活にも気をつけるようになりましたが、 DHAは今でも飲み続けているお守りのようなものです。
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鹿屋JCニュース4月 健康まちづくりを考える公開講演 案内 講演 演題: 「食と子どもの口の発達~0歳からの食育~」 講師: 四元みか氏(よつもと矯正歯科 院長 パネルディスカッション パネリスト:四元みか氏(よつもと矯正歯科 院長) :大﨑 瞳氏(鹿屋市健康増進課 管理栄養士) :浅井 ミヨ氏(鹿屋市食生活改善推進連絡協議会 会長) :谷口 千恵子氏(学校栄養教諭) :日高 由美氏(高山子育て支援センター「ちゃいるどはうす」指導員) コーディネータ:松下 健太郎(社団法人鹿屋青年会議所第45代理事長) ◎お車でお越しの方は イベント広場駐車場(40台) まちなかパーク駐車場(55台) ピット88駐車場(77台) 城山公園駐車場(120台) をご利用ください(各プラザ受付で駐車券を提出し、3時間無料の認証を受けてください)。 ◎駐車場には限りがございますので、できるだけ乗り合わせてお越しください。 会場案内 リナシティかのや
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材料・道具 オイル オリーブ・白ごま・ホホバ・椿 食用エキストラバージンオリーブオイルを使え オリーブオイルは髪と地肌に栄養を与える また白いゴマ油も超薦める アーユルウ゛ェーダでは白ゴマ油を使う 髪・地肌に良いだけじゃなく、頭皮から早く吸収され毛根にも栄養を与え、精神的鎮静作用もあるからストレス解消にも効く 慣れてきたらオイルに好みのアロマオイルを1滴加えてやるのもいい 香りも楽しめるし髪や体にもいい作用がある 卵・無糖ヨーグルト 【基本】 短髪→卵1 セミ→卵2 ロング→卵3 ヨーグルトは自分の髪に十分ゆき渡る量を入れろ 適当にやれ オイルが落ちずベタベタするヤツはヨーグルトを多めに入れろ ヨーグルトには乳化作用があるからオイルが落ちやすくなる ヨーグルトの量は髪の量で加減してくだされ 男で短髪なら卵一個でもいいしね その他 100均で売ってるドレッシング容器(大)があると便利 ヘアキャップは100円ショップに行って聞け ラップ 蒸しタオル ※ タオルは濡らして絞ってチンすると楽
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保育所の施設・設備は、子育て支援活動にふさわしい条件を多く備えており、保護者への支援を効果的に進めることができます。専門性を有する職員が配置されているという保育所の特性を生かし、保育士が行う保育指導、看護師や保健師が行う保健指導、栄養士が行う栄養指導といった支援が一体となって行われることが望まれます。 また、保育所は、地域において最も身近な児童福祉施設であり、乳児から就学前までの様々な育ちを理解し支える保育を実践している場でもあります。子どもを深く理解する視点を伝えられたり、その実践を見たりすることも、保護者にとっては大きな支援になります。 入所児の家庭へは保護者懇談会や保育参加など、地域の子育て家庭へは行事への親子参加や保育体験などの機会を活用するとともに、これらの機会に父親の参加を促すことも重要です。さらに、これらの支援が保護者同士の交流や相互支援あるいは保護者の自主的活動を促すことにも配慮する必要があります。
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Top>伊波 一瑳> ■プロフィール なまえ:いなみ いっさ 髪色 赤 目色 黒 学年・クラス 3A 役職 寮長 武器 銃 身長 178cm 誕生日 9月(天秤座) 血液型 AB型 好きなもの イベント事 嫌いなもの 空腹 苦手なもの 暇 趣味 サプライズ、ゲーム 特技 薬品の調合 家族構成 母、父、姉(21)、姉(19)、妹(17)、妹() 得意科目 科学 苦手科目 英語 好きな食べ物 チーズ 好きなタイプ 直観で好きって思った子 組内での役割 寮棟管理・栄養管理 今一番欲しいもの 彼女 最近の悩み ペットにめっちゃ噛まれるし引っかかれる 一人称 オレ 二人称 きみ ■概要 A組寮棟を管理する寮長。 イベント事・バカ騒ぎが大好き。 薬品の調合や栄養ドリンクを作っており、寮長以外にも生徒の日々の体調管理に関わる側面も持つ。 <メモ> 姉(21)⇒おっとり系、姉(19)⇒豪快、妹・スイ(17)⇒真面目、妹(6) ■過去 ■ともだちコメント
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特徴 でんぷんを多く含むアルカリ食材なので お肉のつけ合わせに良い。 効果 がん予防、美肌、ダイエット、貧血 etc... 栄養分 ビタミンC でんぷんに守られているため火や水に強い。 ビタミンCは肌にもよく、コラーゲンの生成も助けてくれる成分なだけでなく、血管や神経に対しても効果的は働きをするので大事♪ ビタミンB1 ご飯の3倍のビタミンB1が含む。 ビタミンB1によって糖質が効率よく使われ、脂肪として身体に蓄積されにくくする働きがある。 脳にも十分なエネルギーが供給されるので、集中力がついてイラつきも少なくなる。 ビタミンB2 炭水化物や脂質、アミノ酸の代謝をよくしてくれますので肥満の防止によい。 新陳代謝も高めてくれるので肌にも良い。 ビタミンB6 神経を安定させてタンパク質の代謝をよくする。 タンパク質を構成するアミノ酸や、タンパク質の分解を速やかにさせる酵素の手助け的な役割を果たす。 カリウム 体内のナトリウム(塩分)量を調節し高血圧を予防したり、利尿作用によりむくみを改善する効果がある。 種類 男爵いも でんぷんが豊富。 食感がほくほくしているので、粉ふき芋やコロッケ、マッシュポテトに向いてる。 メークイーン 肉はきめ細かく煮くずれしにくいので、カレーやシチューなどの煮込み料理に適しています。 調理方法 じゃがいもの芽や、緑色に変色した皮にはソラニンという毒素が含まれている。 ソラニンは取りすぎると有毒なので、丁寧に芽を取り除き、皮をむくこと。 新じゃがは、しっかり洗って皮ごと調理できる。 皮の部分に栄養がたくさんある。 じゃがいもも皮ごと調理できるけど、蒸かすと皮が向けてしまうので、見た目が悪くなり 食感も悪くなるので注意すること。 調理Q A ※水にさらすのはなぜ?? ★じゃがいもに含まれるポリフェノールが酸化して色が変わる。水に浸ければ防げます。 ★でんぷんを取る。 でんぷんを取らないと煮崩れしやすくなる。揚げる時もでんぷんを取るとカラッとあがる。 水にさらし過ぎるとビタミンも逃げていってしまうので、さっとでんぷんを取る程度でOK。 もちもちさせたいとき(グラタンなど)は、水にさらさなくてOK。 ※蒸かして皮を向く 包丁で皮を向くとどうしても厚めに剥いてしまって、栄養がもったいない。 蒸かして向くことで、薄く皮を剥くことができる。